@@molkol4385 قال الرسول صلى الله عليه وسلم: ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ حسْبُ الآدميِّ لقيماتٌ يُقِمنَ صلبَهُ فإن غلبتِ الآدميَّ نفسُهُ فثُلُثٌ للطَّعامِ وثلثٌ للشَّرابِ وثلثٌ للنَّفَسِ) [صحيح ابن ماجه يعني ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس احنا ناكل وغصب نتنفس من كثرة الأكل والشرب
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
ألف تحية و سلام لك يا دكتور محمد هادي أنا كثير معجب فيك و في برامجك المفيدة. أنا الحمدلله عبطبق برامجك الغذائية بحذافيرها. أنا عايش في ألمانيا صلي ست سنوات لحد هلق ما تزوجت من فضلك يا دكتور محمد تدعيلي الله يرزقني الزوجة الصالحة و الذرية الصالحة و تدعو لي أن أحج إلى بيت الله الحرام هذا العام إن شاء الله. أنت لأنك عايش في السعودية في أرض الله المباركة و إن شاء الله دعواتك مستجابة يا دكتور محمد. لما أستمع إلى فيديوهات أشعر بالراحة النفسية و يذهب عني الاكتئاب.
الله يعطيك العافية دكتور اني حريصة جدا انو اتابع فديوهاتك كلها وصارت عندي ثقافة صحية متابعتك من العراق الف تحية الك والامك وابوك الي انجبوك لخدمة البشرية
@@ninanina8749 اختي كاين ابليكاسيون اسمها carb manager ، كل حاجة تحبي تعرفي ويلا مسموحة فالكيتو و شحال فيها نشويات حاطيها فلابليكاسيون يعطيك قاع المعلومات .. bon courage
حلقة مميزة وتستاهل 7 نجوم واضح جدا الشرح فيها يعطيك العافية هل فيه مكملات تساعد من خفض الانسولين ومكملات تساعد برفع هرمون النمو حتى يستطيع الجسم حرق الدهون داخل الجسم
حياك الله دكتور كأنك تتكلم عن حالتي انا من فترة طويلة اتبع الصيام المتقطع 16 ساعة في المساء وست ساعات في النهار وامشي تقريبا ساعة كل يوم ونزول الوزن عندي خصوصا منطقة البطن السفلي جدا بطي او معدوم
شكرا دكتور انت من الناس الي حفزوني على تنزيل الوزن رغم اني لا اتبع نظام الكيتو ان الوكارب لكني بصورة عامة قطعت النشويات والسكريات او قللتها لنسبة كبيرة مع دايت وتمرين ونزلت ومستمر رغم اني لست بدينا بنسبة كبيرة ولكن لا احب ان يزيد وزني وخاصةوالبطن مشكلتها انو الجسم كله ينزل كي تنزل البطن بماذا تنصحني اذا اردت ان انزل بطني فقط لان جسمي ليس بدينا وشكرا
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
احسنت دكتور بارك الله فيك ، سوءال دكتور اذا ارغب اني بالبقاء على كيتو دايت وأتناول كارب فقط من المكسرات لغرض حرق الدهون المتبقية وبنفس الوقت اكسب عضلات ، كم الكمية من المكسرات يوميا تحياتي
مدام تبغى تنزل وزنك لا تتعدى 20 غرام من الكارب وانتبه في موضوع المكسرات لانها عالية بالسعرات الحرارية وكذلك حاول تختار المكسرات القليلة في الكارب مثل المكاديميا والبقان و البندق و عين الجمل .لان كمشة ايد بتكون عالية بالسعرات الحرارية وما تنسى كذلك الخضار مثل البصل والطماطم وغيرهم فيهم نسبة كارب عالية بندخلهم في اكلنا اليومي وننسى نحسبهم .فاعتقد كمشت ايد يوميا كاااافية
الجواب موجود في قناة الدكتور ابحثي عنها متكلم بالتفصيل عن كل حمية وقوتها في تنزيل الدهون وبخصوص الصيام المتقطع ينفع مع كل الحميات الي دكتور ذاكرها في قناته واكيد مع الصيام المتقطع النتائج افضل
شكرا جدا يا دكتور كل فيديو في ميعاده ممكن اعرف هل ينفع ابتدي مشي مع اني ابتديت كيتو من ٨ ايام وأعراض الكيتو فلو من صداع والم عضلات موجودة فهل المشي ممكن يكون مفيد
دكتور انا وزني طبيعي بس عندي بطن صغيره اريد اتخلص منها و قطعت كل النشويات و السكريات و الكربوهيدرات. ايصير اكل فواكه حتى لو قليل لأن اني احب الفواكه هواي بليز رد 🥰🥰🥰 متابعك من العراق
يا دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا ماشي على نظام غذائي معين اول ما اصحى من النوم ملعقه زيت زيتون بعدها بساعه بيضه مسلوقه وصحن سلطه فيه توابل سناك شاي اخضر مع كمون وليمون واخر شي الساعه ٨ باكل وجبه بسيطه مثل قطعه مكرونه او ٤ ملاعق رز مع طبيخ او قطعه دجاج يعني منوع بس اهم شي يكون صحن صغير واحد بعدين بطبق الصيام المتقطع من ٩ الى ١ الظهر مع مشي نص ساعه وبعض التمارين هل استمر على هذا النظام ؟
يعطيك الف عافية دكتور، انا من لبنان اتابعك، الله يبارك فيك كتير الشرح واضح، ونستغيد جدا جدا، سؤالي لحضرتك، هل اذا غلينا القهوة الخضراء نفقد الفيتامنات الموجودة فيها؟ اذا بتسمح كيفية استعمالها، وشكرا جزيلا لك💯💯🙏🙏
الله يعطيك العافية.. دكتور الله يسعدك كيف بقدر اعرف اديش باكل مثلا من بذور الشيا او السمسم.. الفول السوداني.. الكتان وهالقصص هي.. يعني المقدار المسموح الي حتى ما اتعدى الكمية اللازمة ماشيه كيتو.. لانه ما عم اعرف احسب بالغرامات ف كيف بحسب بالاكواب.. الحمدلله نزلت عالكيتو بس بحس في غلط بحساباتي بالنسبه للنشويات ياريت تفيدني الله يعطيك العافية
السلام عليكم دكتور انا عندي القولون وبطني مرررة منفوخة من بعض الأكلات مثل الكوسا وبعض الأكلات ايش ممكن تنصحني ليا اسبوع اسوي الرجيم ولمن اصحى مااقدر اامشي تالمني القدم من أسفل مرررة ولك جزيل الشكر
مرحبا دكتور انا تبعت ريجيم الكيتو دايت مع صيام متقطع لمدة 6اشهر و نقص وزني من 86الى 67لاكن في الفترة الاخيرة احسست بتعب و دوخة خاصة و كثير ما اسمع انو ما لازم اتبع نظام الكيتو اكثر من 6اشهر ما صحة هذا القول علما و ان طولى 160و ماهو النظام الذى يمكن اتباعه بعد الكيتو لكي اواصل حرق الدهون خاصة المتمركزة في منطقة الارداف و شكرا على كل ما تقدمه انا اتابع فيديواتك بانتظام شكرا
شكرا دكتور لتوضيح فقط ا عندي دهون في البطن فقط خصري 88 اتمرن ثلاثه ايام في الاسبوع واتبع النظام غذائي صحي... وعاوزه اكبر ينفع.... بماذا تنصحني سيدي رجاءا و شكرا. 👍👍👍
دكتور محمد ارجو الاجابه انا عملت تحليل عندي شحوم ثلاثيه في الدم ٦٣٩ وعندي كلسترول ٢٦٢ عمري ٣٨ سنه وزني كان ٩١ ك غ والآن معى الرياضه صار ٨٧ ك غ الدكتور قال لي اترك الملح والحم والدهون اريد نصيحتك
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
والله وللله ثم والله طبقو سنه النبي في الطعام والشراب والصيام وشوفو الدهون تختفي للابد افضل نظام غذائي بالعالم
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد
طيب شلون
ماذ قال الرسول صلى الله عليه وسلم
@@molkol4385
قال الرسول صلى الله عليه وسلم:
ما ملأَ آدميٌّ وعاءً شرًّا من بطنٍ حسْبُ الآدميِّ لقيماتٌ يُقِمنَ صلبَهُ فإن غلبتِ الآدميَّ نفسُهُ فثُلُثٌ للطَّعامِ وثلثٌ للشَّرابِ وثلثٌ للنَّفَسِ) [صحيح ابن ماجه
يعني ثلث للطعام وثلث للشراب وثلث للنفس
احنا ناكل وغصب نتنفس من كثرة الأكل والشرب
@@ابوتميم-ز1ج صل الله عليه وسلم
كلمتان خفيفتان على اللسان حبيبتان إلى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العلي العظيم
١/عدد الوجبات
٢/النشويات
٣/النشاط
٤/الدهون
ابدعت يادكتور . خسيت علي النظام ده ٣٠ كيلو ووصلت للمثالي الحمد لله وحاليا عندى قناة اليوميات اكل لذيذ وصحى وطريقة تنزيل وزنى بالشكل ده من اكل البيت
انا بصوم صيام سيدنا داود.. اصوم يوم وافطر يوم والحمد لله بخس في هذا النظام وبيقل الشعور بالجوع.. ربنا يتقبل منا ومنكم.. تحياتي من مصر
تحياتي لاهل مصر 🇪🇬
ماشاءالله
كلامك/100100 صحيح ومفهوم وشرح مبسط انا مع الصيام المتقطع الان اشعر براحة لا مثيل لها
كيف اعمل صيام متقطع
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
@@wageed5611 الرد عليك أن المعده بيت الداء
انا جديدة في القناة لكن اعجبتني النصائح والمعلومات جدا وعن جد شرح واضع وان شاء الله الاستفادة راح تكون اكبر
@@mrbotyt937
إذا قمت من النوم حاول قد ما تقدر تأخير الوجبة الأولى
وما فيه مشكلة تشرب موية وقهوة
احسنت دكتور عجبتني طريقتك بالشرح ممكن تنزل نظام شهري نتبعه ع طول لكي نحصل ع قلة الوزن وجزاك الله خيرا
الدكتور ده من اكتر الناس اللى استفدت منه
الله يسعدك يارب
صَل علي النبي محمد 🌹♥️
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🦋
اذكر الله يذكرك
سبحان الله
الحمدلله
الله واكبر
لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
دكتور شرحك جميل بحبك جدا جدا. وبفهم منك. بطبق معاك اللوكارب والحمد للله مستمرة. بارك الله فيك. ❤
ألف تحية و سلام لك يا دكتور محمد هادي أنا كثير معجب فيك و في برامجك المفيدة. أنا الحمدلله عبطبق برامجك الغذائية بحذافيرها. أنا عايش في ألمانيا صلي ست سنوات لحد هلق ما تزوجت من فضلك يا دكتور محمد تدعيلي الله يرزقني الزوجة الصالحة و الذرية الصالحة و تدعو لي أن أحج إلى بيت الله الحرام هذا العام إن شاء الله. أنت لأنك عايش في السعودية في أرض الله المباركة و إن شاء الله دعواتك مستجابة يا دكتور محمد. لما أستمع إلى فيديوهات أشعر بالراحة النفسية و يذهب عني الاكتئاب.
الله يرزقك و يرزقنا بزيارة بيته عن قريب🤲
الله يعطيك العافية دكتور اني حريصة جدا انو اتابع فديوهاتك كلها وصارت عندي ثقافة صحية متابعتك من العراق الف تحية الك والامك وابوك الي انجبوك لخدمة البشرية
دعواتكم لي أنحف الله اجازيكم بالخير ٤٠دعوة غريب مستجابة لحد الآن نقصت ١١كيلو و متبقي ٢٢ كيلو و تكمل فرحتي اللي دعا معي الله يسعدو دنيا و آخرة 🙏🙏💐💐💐💐
الله يحقق حلمك وحلمي وننحف
الله يحقق امنيتك وتصيري مثل غزالة الصحراء هههههه انا اضحك معك انا مثلك عاملا رجيم يارب ميروح تعبك وتعبنا علفاضي بتوفيق انشاء الله ♥ انا من الجزائر 🇩🇿
افضل يوتيوبر شفته بيقدم محتوي الدايت بعيداً عن التعقيدات وحسابات الوجبات مابين الدهون واكارب والبروتين احييك اخي
جزاك الله خيرا ياجعلها في ميزان حسناتك اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
👍🏻❤️🇵🇸🇯🇴❤️🇸🇦
اكثر دكتور فهمت عليك جازاك الله خير بدون تعقيد وكثر كلام ومقدمات
يعطيك العافية دكتور و مشكور على هذه المعلومات المفيدة جدا،،
هل من الممكن تعمل فيديو بيشرح أكثر عن النشويات و أنواعها و المفضل تناولها
اني جربت الكيتو دايت بعد ما عرفت كلشي عنة جربتة لمدة خمسة ايام مع الصيام المتقطع وتغير
مقاس خصري من ١٠٥ الى ٩٥
سلام انا عندي 8ايام على الكيتو دايت مع الصيام المتقطع حاسة بالخفة والنشاط و خصري خف الحمد الله
@@naabyoussouf3815 شو هو الكيتو دايت 😊
الكيتو دايت هو حميو لانقاص الوزن
حمية او ريجيم
@@naabyoussouf3815 اه وشو هو النظام شو اكل...؟
مشكوووور. متابعة من الجزائر ونقصت في الوزن بفضل الله وبفضلك.
سلام عليكم اختي حبيت نسقسيك راني ندير كيتو وانا جديدة فيه مازال ماتعلمتش نحسب ولا تقدري تعاونيني وتفهمني ولا تعرفي وربي يسترك دنيا وآخره. ومام ولا محبيتيش تاني ربي يسترك وينورك .
@@ninanina8749 اختي كاين ابليكاسيون اسمها carb manager ، كل حاجة تحبي تعرفي ويلا مسموحة فالكيتو و شحال فيها نشويات حاطيها فلابليكاسيون يعطيك قاع المعلومات .. bon courage
@@miriamabdel5938 يعطيك الصحة وبارك الله فيك
@@ninanina8749 بلا مزية .. و فيكي بركة
بارك الله فيك قولي بفضل الله ثم بفضلك....في اللغه العربيه واو العطف تعني المساواة والند...فلا يمكن مساواة المخلوق بالخالق جل وعلا وشكرا" لك
اللهم صلئ وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين صلو على النبي
دكتور الله يحفظك رد على تعليقي
هل كمية الدهون اللي لاتقل عن 75 غم
هل تقصد من ضمنهه الدهون الموجوده في اللحوم؟ ام تقتصر فقط على الدهون المضافه للطبخ؟
جزاك الله الخير كلو
معلومات مفيدة ونصائح قيمة
ممكن ناخذ بدل الرز برغل او السميد الناعم لعمل الكبة
والسكر دايت الاسمر ممكن استعماله
الصيام الاسلامي و اكتساب الاجر ، و خسارة الوزن
ياليت تتكلم كمان عن شد الجسم لانه التضخيم والتنشيف والمقاومه مو واضح او ملخبطه بينهم ياليت توضحها وجزاك الله خير 💐
احسنت النشر يادكتور في ميزان حسناتك يارب العالمين
ما شاء الله تبارك الرحمن كنز من المعلومات القيمة بارك الله فيك وجزاك الله خيرا الجزاء
مفيد جدا
بارك الله فيك ويرزقك بالصحة والعافية والستر في الدنيا والآخرة ورينا يسعدك
حلقة مميزة وتستاهل 7 نجوم
واضح جدا الشرح فيها يعطيك العافية
هل فيه مكملات تساعد من خفض الانسولين ومكملات تساعد برفع هرمون النمو
حتى يستطيع الجسم حرق الدهون داخل الجسم
شكرا يادكتور على هذه المعلومات الرائعه
يعطيك العافيه قاعده اتبع الكيتو فديوهاتك مررره فادتني وفهمة النظام اكثر
جزاك الله من خيري الدنيا والاخره دكتورنا وجعل علمك لنا في ميزان حسناتك يارب شرحك وافي وكافي وبالسبوره نفهم عليك اكثر كاشرح دكتور بيرج تسلم الايادي
يعطيك العافية ممكن تعطينا نظام غذاء منفضل قبل رمضان واهم شي يكون فيها شي يساعد بعدم نفخة في بطن
حياك الله دكتور كأنك تتكلم عن حالتي انا من فترة طويلة اتبع الصيام المتقطع 16 ساعة في المساء وست ساعات في النهار وامشي تقريبا ساعة كل يوم ونزول الوزن عندي خصوصا منطقة البطن السفلي جدا بطي او معدوم
جزاكم الله خير الجزاء يا دكتور والله
شكرا دكتور انت من الناس الي حفزوني على تنزيل الوزن رغم اني لا اتبع نظام الكيتو ان الوكارب لكني بصورة عامة قطعت النشويات والسكريات او قللتها لنسبة كبيرة مع دايت وتمرين ونزلت ومستمر رغم اني لست بدينا بنسبة كبيرة ولكن لا احب ان يزيد وزني وخاصةوالبطن مشكلتها انو الجسم كله ينزل كي تنزل البطن بماذا تنصحني اذا اردت ان انزل بطني فقط لان جسمي ليس بدينا وشكرا
شكرا دكتور على جهودكم
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الشرح بسيط و ملهم
١٠ ايام مع رياضة لمدةساعة نزلت ٣ كيلو ومستمر أن شاء الله
بطل
أولآ قبل كل شيء مو كل شي أكل وشرب حدث العاقل بما يعقل أصلآ في الصوم أولآ تطبيق كلام سيدنا وحبيبنا نبينا محمد صلى الله عليه وسلم نحن قوم لانأكل حتى نشبع نحن قوم نأكل حتى لانجوع. مع الصيام المتقطع.🇸🇦🤗♥️
روعة استاذ بارك الله فيك وفقك الله
مشكور دكتور جزاك الله خيرا 🌺
ياريت تعمل حلقه كيف أخسر آخر 5 كيلو
رجيم البيض رائع
سبحان الله وبحمده 🌺عدد خلقه🌺 ورضا نفسه 🌺وزنة عرشه🌺 ومداد كلماته 🌺
الله يعطيك العافية أخي ويبارك في علمك وينفعك وينفع بك
شكرا" جزيلا" على المعلومات الرائعة دكتور ... مع الإحترام
الشاي والقهوه تصنف من
1- عدد الوجبات؟؟؟
لاني اصوم لكن بس بالفتره هذي اشرب قهوه ومويا اتمنى الافاده وجزاك الله خيرا وجعلها بميزان حسناتك
انا اطبق صيام عكسي واشرب قهوة و شاي بدون سكر .عادي ما يخرب الصيام
@@امينةنور-خ5ح الله يعطيك العافيه🌹
استغفر الله العظيم الذي لاإله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه
جعلها الله في ميزان حسناتك شرح واضح
احسنت دكتور بارك الله فيك ، سوءال دكتور اذا ارغب اني بالبقاء على كيتو دايت وأتناول كارب فقط من المكسرات لغرض حرق الدهون المتبقية وبنفس الوقت اكسب عضلات ، كم الكمية من المكسرات يوميا
تحياتي
نفس سؤالي مو عارفة احسب حاجتي بالغرامات يعني ياريت يجاوبنا كيف منحسبهم بالاكواب البذور والمكسرات
مدام تبغى تنزل وزنك لا تتعدى 20 غرام من الكارب وانتبه في موضوع المكسرات لانها عالية بالسعرات الحرارية وكذلك حاول تختار المكسرات القليلة في الكارب مثل المكاديميا والبقان و البندق و عين الجمل .لان كمشة ايد بتكون عالية بالسعرات الحرارية وما تنسى كذلك الخضار مثل البصل والطماطم وغيرهم فيهم نسبة كارب عالية بندخلهم في اكلنا اليومي وننسى نحسبهم .فاعتقد كمشت ايد يوميا كاااافية
شرحك رائع وبسيط شكرا جزيلا استاذة رائع
الله يعطيك العافيه شرحك ممتاز ومفصل .بس ياليت ي دكتور تعطينا نظام اللوكارب وايت افضل لنزول الوزن والدهون ولا الصيام المتقطع.
الجواب موجود في قناة الدكتور ابحثي عنها متكلم بالتفصيل عن كل حمية وقوتها في تنزيل الدهون وبخصوص الصيام المتقطع ينفع مع كل الحميات الي دكتور ذاكرها في قناته واكيد مع الصيام المتقطع النتائج افضل
تعجبني طريقة ادائك يا دكتور 🥀
ربنا يجازيك كل خير على تعبك معنا شكرا يا اطيب دكتور
😍🤲
كلامك مية مية دكتور محمد بارك الله فيك
تسلم يادكتور على المعلومات والنصائح الي تعطيها لنا
الف شكر ليك
دكتور انا جاي يصير عندي ارق وماجاي انام
وخاصة باليل
شكرا دكتور على التوضيح
ممكن تكلمنا عن رجيم اللقيمات مع كل النصاءح وشكرا
جزاك الله كل خير شرح مبسط وغير ممل
بارك الله فيك، متابعينك من الجزائر.
لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت والرياضه اتفضلو هنا في احسبها صح
شكرا جدا يا دكتور كل فيديو في ميعاده
ممكن اعرف هل ينفع ابتدي مشي مع اني ابتديت كيتو
من ٨ ايام وأعراض الكيتو فلو من صداع والم عضلات موجودة
فهل المشي ممكن يكون مفيد
Tbarke ellah eelek yadoctuer charhone mobassate .chokrane
اللهم صل على محمد وال محمد
جزاك الله الف خير انت انسان محترم واتشرف بمتابعتك دكتور
شكرا دكتور.اني دائما امشي ابنصائحك واستفاديت اهوايه
الله يرحم والديك على هذا الشرح
دكتور من فضلك دائما تؤكد على ضرورة تناول الخضروات / انا اعاني من صعوبة مضغ الخضروات ممكن اعملها بالخلاط مثل العصير واشربها والطعم المر ممكن اتحمله
دكتور عندي تعب شديد جدا بدأت امتنع من الاوجبات
ماهي الأكلات او أنواع الفواكه والخظروات المفيده وكم فتره الصيام
شكرا جزيلا لحضرتك يا دكتور
دكتور ياريت تنزل نظام جدول صحي كيتو لتكيس المبايض اكون ممنونه عمر بنتي 18 سنه عدهه تكيس
الكيتو راح يساعد بالتخلص من هذه المشكله اذا طُبق بشكل صحي وصحيح
شو الكيتو دكتور زكاتك تجاوبني انا جديد عم تابعك من سوريا
الله يوفقك دكتور 💙💙🇮🇶
🤗💜
الله يعطيك العافية يا دكتور، انا كنت أتابع دكتور ببرج بالعربي لكن انت أفضل منه 😊
صحيح كلامك واضح انه فاهم
@@smai89 ❤
هل الأجبان المنتجة من حليب الجاموس ، تزيد الوزن ، و ترفع سكر الدم ؟
دكتور انا وزني طبيعي بس عندي بطن صغيره اريد اتخلص منها و قطعت كل النشويات و السكريات و الكربوهيدرات.
ايصير اكل فواكه حتى لو قليل لأن اني احب الفواكه هواي بليز رد 🥰🥰🥰
متابعك من العراق
لا ما يصير
كل فواكة بكمية قليلة لاتكثر
شكرا دكتور يعطيك العافية يارب
يا دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا ماشي على نظام غذائي معين
اول ما اصحى من النوم ملعقه زيت زيتون
بعدها بساعه بيضه مسلوقه وصحن سلطه فيه توابل
سناك شاي اخضر مع كمون وليمون
واخر شي الساعه ٨ باكل وجبه بسيطه مثل قطعه مكرونه او ٤ ملاعق رز مع طبيخ او قطعه دجاج يعني منوع بس اهم شي يكون صحن صغير واحد
بعدين بطبق الصيام المتقطع من ٩ الى ١ الظهر مع مشي نص ساعه وبعض التمارين
هل استمر على هذا النظام ؟
يعطيك الف عافية دكتور، انا من لبنان اتابعك، الله يبارك فيك كتير الشرح واضح، ونستغيد جدا جدا، سؤالي لحضرتك، هل اذا غلينا القهوة الخضراء نفقد الفيتامنات الموجودة فيها؟ اذا بتسمح كيفية استعمالها، وشكرا جزيلا لك💯💯🙏🙏
اللهم صلي ع محمد واله محمد
الحمد لله
الله واكبر
استغفر الله
الشكر لله
سبحان الله
لا اله الا الله
لا اله الا الله سبحانك اني كنت من الظالمين
بانتظار فيديو للممارسات رياضة المقاومة بين لو كارب وكيتو بالتوفيق
الله يعطيك العافية.. دكتور الله يسعدك كيف بقدر اعرف اديش باكل مثلا من بذور الشيا او السمسم.. الفول السوداني.. الكتان وهالقصص هي.. يعني المقدار المسموح الي حتى ما اتعدى الكمية اللازمة ماشيه كيتو.. لانه ما عم اعرف احسب بالغرامات ف كيف بحسب بالاكواب.. الحمدلله نزلت عالكيتو بس بحس في غلط بحساباتي بالنسبه للنشويات ياريت تفيدني الله يعطيك العافية
الفول السوداني مو زين ع الصحه
@@وداعٲنتاشا انا سمعت د. بيرج حكى عن هالشي.. بس الا ما يشتهي الواحد ياكله ولو كل فترة
@@bepositive7158 الواحد بيشتهي كل اشي بس شو نساوي لازم نظبط الشهيه مشان الصحه
تحية لك ولكل الأطباء السعوديين
احسنت دكتور الله يوفقك
سؤال بلا زحمه عليك
منو الافضل المشي لمدة ساعه او البايسكل الهوائي لمدة 40 دقيقة؟
اتمنه تجاوبني
المشي
المشي وعن تجربة
يوميا ساعة
بايسكل عن تجربة
بارك الله فيك وجزاك الخير
قال رسول الله صلى الله عليه واله وسلم
صومو تصحو وسافرو تغنمو
فيديو مهم ورائع استفدت منه كثيرا
بارك الله فيك دكتور يعطيك العافيه
السلام عليكم دكتور انا عندي القولون وبطني مرررة منفوخة من بعض الأكلات مثل الكوسا وبعض الأكلات ايش ممكن تنصحني ليا اسبوع اسوي الرجيم ولمن اصحى مااقدر اامشي تالمني القدم من أسفل مرررة
ولك جزيل الشكر
السلام عليكم.
د / ماشيه ع نظام مقارب لنظام الكيتو اخذ وجبتين با اليوم والساعه 8 العشاء اوقف الاكل بس التمر والفواكه قالت الدكتورة وقفيها وقفتها فتره وجاني خمول وتعب وامساك ورجع اخذ 5تمرات من 7 ع فكه الريق .
والطحينيه بدون سكر اخذها وزبده الفول السوداني تناسب .وشكر.
شكرا جزيلا على معلوظات طيبه اول مره اشوف حضرتك تحيه طيبه من العراق
فايتة كومنات❌
فايتة مسجد✔
😂اي ولله
مرحبا دكتور انا تبعت ريجيم الكيتو دايت مع صيام متقطع لمدة 6اشهر و نقص وزني من 86الى 67لاكن في الفترة الاخيرة احسست بتعب و دوخة خاصة و كثير ما اسمع انو ما لازم اتبع نظام الكيتو اكثر من 6اشهر ما صحة هذا القول علما و ان طولى 160و ماهو النظام الذى يمكن اتباعه بعد الكيتو لكي اواصل حرق الدهون خاصة المتمركزة في منطقة الارداف و شكرا على كل ما تقدمه انا اتابع فيديواتك بانتظام شكرا
صرت تحس بالدوخة لانو وزنك قارب من الوزن الصحي فالجسم قلاب عنده مصادر الدهون
فزيد افوكادو أو زيت زيتون أو زيد وحدة بيضة و زيد التمارين الرياضية
جزاك الله خير
مشكلتي اترك اكل الخبز وشرب الشاي باالسكر لكن ارجع و اتناولهم
وانا في صراع بين ترك وتناول..😓😔
شكرا دكتور لتوضيح فقط ا عندي دهون في البطن فقط خصري 88 اتمرن ثلاثه ايام في الاسبوع واتبع النظام غذائي صحي... وعاوزه اكبر ينفع.... بماذا تنصحني سيدي رجاءا و شكرا. 👍👍👍
شكرا جزيلا دكتور... اتابع نظام اللوكارب لانقاص الوزن، هل يجب نقص الدهون أيضا؟
ماشاء الله شكرا دكتور كلام موجز ومفيد جدا هيك فهمنا النظام ١٠٠ بالمية
السلام عليكم دكتور هل حبوب الطلع وغذاء ملكة النحل يدخل معنا في نظام الكيتو ؟
شرحك سهل ومريح شكرا دكتور 🕊
شكرا دكتور على النصائح...اللة ينطيك العافية انشاء الله 🤲💐
تبارك الله عليك دكتور
دكتور محمد ارجو الاجابه
انا عملت تحليل عندي شحوم ثلاثيه في الدم ٦٣٩
وعندي كلسترول ٢٦٢
عمري ٣٨ سنه
وزني كان ٩١ ك غ والآن معى الرياضه صار ٨٧ ك غ
الدكتور قال لي اترك الملح
والحم والدهون
اريد نصيحتك