Piernas fuertes con peso | Ejercicios con mancuernas
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Hola ¿Cómo estás?
hoy te traigo una rutina de entrenamiento con ejercicios para tener unas piernas fuertes y tonificadas. Para ello utilizaremos un par de mancuernas para añadir resistencia.
Recuerda que puedes hacer otra de las rutinas que encontrarás en el canal para completar el día de entrenamiento.
🔹PROGRAMAS DESTACADOS:
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🔹PRODUCTOS DESTACADOS:
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🔹MATERIAL Y SUPLEMENTACIÓN
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Muy buena clase, me gusta cuando trabajas con pesas, saludos desde Costa Rica ❤
La Vi hoy por primera vez y me suscribí. Está muy buena la rutina. Un abrazo desde República Dominicana 🇩🇴
Cuando se bajó tanto el público aquí , había millones y hoy me asusté ya solo 15 bienen no sé si sea q trabajaron en su cuerpo y ya lo lograron o xq ya no les gusta este canal pero pues patry sigue siendo tanto potencial como capaz y está igual que siempre.
Solo están los mejores 😊
@@dianbame2418eso arriba los mejores seguramente veteranos y pudientes cómo ella , bendiciones 🙏.
Yo noto mucho hate la sigo de hace ya varios años y veo que la gente critica mucho total sino te gusta no la veas pero a parte dicen cosas feas no se tal vez ya hay más canales y Paty ya no es para todos solo los que de verdad nos encanta su trabajo seguimos
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Qué ejercicios recomiendas para alguien con piernas muy pesadas? Me cuestan mucho los ejercicios de piernas 😢
Maestra que buena rutina terminé totalmente agotada y con el ácido láctico a todo lo que da.
Mil gracias ❤
Excelente rutina, eficiente y suficiente para mantenerte en forma
Amo las rutinas con peso Patry
Buenísima rutina!!!!, notas el trabajo mucho, gracias y gracias!!! ❤❤❤
excelente rutina! suban más así. gracias!
Muchas gracias. El mejor entrenamiento on line
Empezando la rutina, para finalizar el mes de noviembre 30/11/23 estuvo extraordinario entrenamiento culminado que me quedo doliendo las piernas, me encanto, lo disfrute tanto, soy feliz. Gracias Patry por otra nueva rutina , eres admirable y mi motivación para seguir con mi objetivo❤😘🤗
Quién se va a hacer esta maravillosa rutina mañana y con una gran sonrisa de oreja a oreja?sin duda,yo❤#YPCT
Me encantan tus clases!! Gracias Patry!! ❤
Excelente rutina!! GRACIAS PATRY!
Gracias me encantó!!!
Lo maximo patry! 🇻🇪
Siempre positiva, dando todo.
Excelente!!!
Awesome training super cool 😎 😎 😎 😎 😎 bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Noviembre 30 rutina realizada con tobilleras de 1kg y mancuernas de 5kg 🔥🔥
✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre
Buenisimaaa.. La rutina❤
Que bueno que agregues pesas a las rutinas 👏👏👏, algo más tipo crossfit estaría genial 🎉
Muy buena clase 🎉
A por la nueva rutina de piernas! Vamos con todo 💪🏻 Un beso
🎉🎉🎉🎉🎉🎉GRACIAS ❤❤❤❤
La mejor Patry ❤👊🏻
Esta bueno ese primer ejercicio
Saludos desde Miami
Estos ejercicios tengo fe en que me servirán de aquí a
diciembre. Tengo 13 años peso 59kg y mido 1.55
Creen que eso es mucho?
Genial...👍
Muy bueno pero muy rápido, funciona bien cuando ya se tiene mucho tiempo entrenando con ella pero no puedo nunca alcanzarla
Realizado calendario 30 11 23 🖐️👊✌️ vamos por más 🎉1/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo ❤
Que ejercicios me recomiendan para empezar mi recuperacion postcesaria tengo 4 meses de postcesaria, si me pudieran ayudar se los agraderia mucho gracias 🙏🏼
Yo empecé con abdominales de pie, y otras rutinas así de pie con mancuernas, porque las otras me mareaban.
todo es bueno te ayuda cuando orale cuando alivies bien bueno no manches ala madre yo si te ayudo tantos okey nos cuide
Discukpa esto es para aumentar piernas?
Quedo peor que en el gym 😅
Fuerte la rutina de a poco...voy
Como quema de sabroso 😂😂😂❤
Hola Patry te mandé mi correo y si me lo contestaste pero no pude ver cómo es que descargo el calendario (ya hasta se va a acabar el mes😅), solo he escogido e
Tus videos al azar 😢
1/4 terminada ✔️
Rutina del 30 de noviembre del 2023
Esta rutina la hago 3 veces por semana? O puede hacerla 5 veces por semana?
Es mejor 3 veces, descansando los otros dias
No me gustó me encantó! 😍
❤🎉🎉
🎉❤
Iniciando 30 Noviembre 23 🧡🧡😌🪄
Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵
Exquisita rutina con diferentes pesos ❤️🩹🥰 se siente increíble el trabajo en la zona!! 🤗🩷
La repetí 2 veces y m dejó las piernas ....,buf, agujetas 😅
Porque cuevyta hacia atras😢 no puedo
Segunda
Dia 1: ✓
Dia 2: ✓
Dia 4: ✓
Dia 5: ✓
Dia 6: ✓
Dia 7: ✓
Esta rutina es diabólica. Pero bueno lo intenté