A mi me gusta que nos hable mientras hacemos los ejercicios hace que no te sientas tan sola, aunque me imagino que debe ser gracioso por que le habla a la cámara jajaja ❤❤❤❤
Me encanto! Intensa siii. Desde Rep. Dom. es mi primera ves que inicio el calendario. Siempre hago rutinas de Gymvirtual pero juncal había iniciado el calendario 😍😍😍🤩
@@aumirmontilla4004 y lo peor no son los círculos, lo peor es el ejercicio que viene después, re duelen las caderas, los círculos y el ejercicio q viene después no deberían de ir seguido. Son mortales 😂😂 Pero vale la pena
Daiana Nuñez no sé, tal vez sea que son 80 segundos seguidos de círculos y al ser Yam repetitivo haces que me pese todo :( pero la verdad me encanta. Solo que la parte de los círculos la pausó que no puedo🤣🤣🤣🤣
Un consejo: cuando sientan que se quedan sin energía, imaginen que están haciendo los ejercicios atrás de Patry, y si ve que pierden la motivación los hace empezar la rutina desde el principio hasta que el vídeo quede perfecto😂 a mi me funciona!
Tengo seis semanas haciendo este ejercicio 3 veces x semana y de verdad que la resistencia en mis piernas ha sido notable... Me encanta que ella te anima sin gritos y es muy relajante... Me encanta esta rutina...
El ejercicio es indispensable para una buena salud! No sabes cuánto me ha costado seguir tus rutinas pero ahí vamos jajaja al inicio no podía ni la mitad de una rutina 🤣🤣 jjajaja Besoooos!!!!
Amigas obvio que sus rutinas funcionan soy fans de ella yo llevo casi 5 meses entrenando co ella soy una mujer de 62 años y no tengo celulitis siento mis piernas firmes y aún aumentando mis glúteos y si me lo han comentado GRACIAS PATY
Me encantó, es para muslos y glúteos, pero también trabajas el abdomen. Rutina súper completa y rápida, para aquellos días en los que no cuentas con mucho tiempo para hacer ejercicio 👍🏻 recomendada.
LA MEJORRRRR LA MEJOR DEL MUNDO MUNDIAL!! En recuperación de una cirugía mayor lumbar con 8 tornillos y muchos problemas para caminar como ejercicios!! Y contigo salvaste mi condición !! Hago todos los ejercicios acostada! Y no me molesta mi espalda (ya con 7 meses en recuperación) y mis brazos con tus rutinas otra vez fuertes y marcados ! Ahora puedo hacer estas de piernas y glúteos y vuelvo a estar fuerte! Me ayuda para caminar y fortaleces espalda!! GRACIAS POR MILLÓN !! Hago más de una hora de tus rutinas! ♥️
Patry me encantó la rutina, ya llevo más de un año haciendo tus ejercicios y me encantaría ver que hicieras un video sobre como activar los glúteos antes de entrenar, te mando saludos.
Nunca pensé que hacer una plancha lateral me alegrase tanto jajajajja porque eso significaba el final de la rutina, woooow que intensa, quemó demasiado😍🔥🔥🔥🔥🔥
Muy completa esta rutina, se siente el trabajo, es muy efectiva, las indicaciones son muy precisas, gracias por preocuparte por insistir en los detalles. Muchas gracias.
Diooos hice estos ejercicios con bandas y me ardeeee !! Espero tener buenos resultados, deberías subir con bandas elásticas , eres la mejooor hermosa 💕
Llevo 10 meses siguiéndote, y déjame decirte que eres como mi ángel de la guarda Patry, porque justo cuando estaba pasando por una especie de metamorfosis, me sentía completamente una piltrafa humana, descuidado mi aspecto físico al 100%, después de mis 2 embarazos pensé que jamás podría recuperar mi figura y gracias a ti, incluso es aún mejor de cuando era soltera y mi peso es increíble...mil gracias por esa hermosa estrella que tienes, gracias por compartir un poco de tu mucha experiencia...gracias gracias gracias
Te amo Patry. Mis muslos se ven más tonificados y antes tenerlos muy flácidos me daba mucha inseguridad. Y no soy muy constante que digamos, tampoco les digo a los demás que sean como yo. Obviamente si quieren resultados más rápidos y visibles deben de hacer los ejercicios todos los días. Ahora mi abdomen es mi problema y voy con otro ejercicio para completamentar este. De hecho ya reduje una talla, lo que es un logro para mí, vamos por más. *-*
Yo empecé con las rutinas de Mayo, pero para mi mala suerte, me enfermé y tuve que dejar mis rutinas. Hoy, ya estando mucho mejor de salud vuelvo a las rutinas de Patry. Me hacen mucho bien y así mi cuerpo tampoco siente tanto dolor. En mi caso, en lugar de terminar cansada, me aportan mucho más energía y ando de muy buen humor durante mi día. ¡A darle con todo en esta nuevo calendario de septiembre! 💗
Solo puedo decir que me encantan, 💕💕 En la semana que perdí me desanime y hoy también iba a perder el día pero no sé me anime y le dije que si no lo hacía solo me quedaría estancada así que acá estoy y seguiremos, me siento mejor y no me siento culpable o mal por no hacer los ejercicios y para decir verdad realmente me gustan mucho los ejercicios que nos das, me hacen sentir mejor 😭😊💕💕💕💕💕💕💕💪
Muchas gracias Patry por tus ejercicios. Te encontré casualmente hace unos días y me ha gustado mucho. Intento hacerlos todos los días. Necesito formar músculos , ya estoy en etapa menopaúsica,
Lo que más me gusta de hacer ejercicio con Patry, es que no me siento sola entrenando y me anima
Yo igual y cuando me motiva en mitad de la rutina 😆
A mi me gusta que nos hable mientras hacemos los ejercicios hace que no te sientas tan sola, aunque me imagino que debe ser gracioso por que le habla a la cámara jajaja ❤❤❤❤
X100000
Esta rutina sique está bien intensa, al 2do ejercicio ya estaba muriendome por el ardor y la tensión que se siente🤣 pero me encantó😍😍😍
Me encanto! Intensa siii. Desde Rep. Dom. es mi primera ves que inicio el calendario. Siempre hago rutinas de Gymvirtual pero juncal había iniciado el calendario 😍😍😍🤩
Yo también!!! Aunque sinceramente me gustó la sensación que queda en las piernas 🥴
Aún me duelen los glúteos 😅
@@guadalupesanchez9518 a mi también! JAJAJAJAJA
Jaja siii, yo hice ese ejercicio hoy más otra rutina xD y en el segundo de ese ya estaba muerta xd
Nunca había sufrido tanto en una rutina como en esta, pero, bienvenido calendario septiembre 😌
Es la rutina para hoy martes verdad?
@@nallelyzamudio9681 Sí
Awww! 😳
@@nallelyzamudio9681 kkkkk
ESOS CÍRCULOS LOS ODIEEEEEEEEE JAJAJAJAJAJAJSJ gracias por todo Patry! 💪
Te juro! Deje toda mis energías en esos benditos círculos 😂
Luisina Dure X1000 los círculos son lo PEOOORR! hago una pausa cuando vienen porque sé que sufriré
@@aumirmontilla4004 jajajajajajajajaja
@@aumirmontilla4004 y lo peor no son los círculos, lo peor es el ejercicio que viene después, re duelen las caderas, los círculos y el ejercicio q viene después no deberían de ir seguido. Son mortales 😂😂
Pero vale la pena
Daiana Nuñez no sé, tal vez sea que son 80 segundos seguidos de círculos y al ser Yam repetitivo haces que me pese todo :( pero la verdad me encanta. Solo que la parte de los círculos la pausó que no puedo🤣🤣🤣🤣
Un consejo: cuando sientan que se quedan sin energía, imaginen que están haciendo los ejercicios atrás de Patry, y si ve que pierden la motivación los hace empezar la rutina desde el principio hasta que el vídeo quede perfecto😂 a mi me funciona!
Xd
Yo cuando siento que ya no puedo más, me imagino que ya tengo el cuerpazo como el de Patry y así aguanto toda la rutina. Ja, ja, ja.
Yo la veo a ella y digo es el cuerpo que quiero
La mejor entrenadora sin duda . bendiciónes desde Colombia.🙏
Tghuujko
Tengo seis semanas haciendo este ejercicio 3 veces x semana y de verdad que la resistencia en mis piernas ha sido notable... Me encanta que ella te anima sin gritos y es muy relajante... Me encanta esta rutina...
Tía, eres de otro planeta. Con esta rutina y tú hablando como si estuvieras de cañas, me has dejado loquísima. Jefaza de la vida, ya!
Wow que rutina tan mas incre, me gusto muchísimo, hace tiempo que no sufría tanto haciendo un vídeo para glúteos, Gracias Patry iloveu
De todas las rutinas de Gym virtual esta a sido la q mas me costo hacerla... pero llege hasta la final eso es lo importante... vamos k si se puede 😉
El ejercicio es indispensable para una buena salud! No sabes cuánto me ha costado seguir tus rutinas pero ahí vamos jajaja al inicio no podía ni la mitad de una rutina 🤣🤣 jjajaja Besoooos!!!!
Me encantó. Estuvo potente! Se hace de un tirón pero como pica! ❤❤❤❤ Guardada
Me sorprende mucho cómo puedes mantener una actitud tan pro y yo chillo un buen jajaja me encantan tus videos.
Amigas obvio que sus rutinas funcionan soy fans de ella yo llevo casi 5 meses entrenando co ella soy una mujer de 62 años y no tengo celulitis siento mis piernas firmes y aún aumentando mis glúteos y si me lo han comentado GRACIAS PATY
Hola! Antes tenía celulitis? Porque me empezó a salir y si a usted se le fueron espero que a mí también (tengo 20)
Hola si se quita az ejercicio con peso
Me encantó, es para muslos y glúteos, pero también trabajas el abdomen. Rutina súper completa y rápida, para aquellos días en los que no cuentas con mucho tiempo para hacer ejercicio 👍🏻 recomendada.
Julio 14 comenzando con todas las energías 💪🔥🔥 rutina 1/4✔️✔️
✌️✊🤚 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo
A los 5 minutos grite ESTAS LOCAAA
Nunca había hecho una rutina tan intensa aaa como duele
3 semanas después lo volví a hacer llegué a los 6 minutos y grite ESTAS LOCAAA otra vez como dueleee
LA MEJORRRRR LA MEJOR DEL MUNDO MUNDIAL!!
En recuperación de una cirugía mayor lumbar con 8 tornillos y muchos problemas para caminar como ejercicios!! Y contigo salvaste mi condición !! Hago todos los ejercicios acostada! Y no me molesta mi espalda (ya con 7 meses en recuperación) y mis brazos con tus rutinas otra vez fuertes y marcados ! Ahora puedo hacer estas de piernas y glúteos y vuelvo a estar fuerte! Me ayuda para caminar y fortaleces espalda!! GRACIAS POR MILLÓN !! Hago más de una hora de tus rutinas! ♥️
Patry me encantó la rutina, ya llevo más de un año haciendo tus ejercicios y me encantaría ver que hicieras un video sobre como activar los glúteos antes de entrenar, te mando saludos.
E amo primera clase contigo 😁, me han recomendado mucho tus rutinas y veo comentarios muy positivos ❤️👍
Nunca pensé que hacer una plancha lateral me alegrase tanto jajajajja porque eso significaba el final de la rutina, woooow que intensa, quemó demasiado😍🔥🔥🔥🔥🔥
Quien en 2024??
Yo
😊😊yo
Yoo
Yo
Yoo
Nunca me había costado tanto una rutina de glúteos y piernas como está!!!🤤
Muy completa esta rutina, se siente el trabajo, es muy efectiva, las indicaciones son muy precisas, gracias por preocuparte por insistir en los detalles. Muchas gracias.
Diooos hice estos ejercicios con bandas y me ardeeee !! Espero tener buenos resultados, deberías subir con bandas elásticas , eres la mejooor hermosa 💕
Soy la única que le duele el glúteo hasta cuando respira? Que rutina para mas intensa , me encantó
Súper buena, sufrí de lo lindo, pero #yopuedocontodo... Bienvenido septiembre de 2020.. primer ejercicio del día 1.. vamos con todo septiembre
Patry: No pierdas la sonrisa
Yo en el 3er ejercicio: -_-
Yo llorando en el tercer ejercicio jaajaja
JAKAKAKKSJSKA
Yo
Eres una gran entrenadora .se siente el trabajo con los ejercicios muchas bendiciones 👍
Super esta rutina, está maravillosa!! Mil gracias Patry Jordan y a tu equipo de.trabajo 👏💙🙏BENDICIONES 🙏💙#YPCT #Gymvirtual
soy la primera
patry eres la mejor para hacer ejercicio y recetas saludables un beso desde mallorca
Lista para todo PATRY !!!!, Gracias a ti baje de peso y me encanta hacer ejercicio contigo ♥️💪
Te amo eres la mejor😘❣️🥰💖
Superado seguimos avanzando 🎉2/4 calendario 28/11/23 #gymvirtual #ypct #yopuedocontodo ❤
Se notaba que Patry sufría, imaginen esta pobre mortal como le dolio
Noviembre 14 /2020
Yeahh se que eh progresado cuando
Se me hizo fácil la rutina😅✊💙
Eres la mejor entrenadora Patry ❤️ gracias por tus videos ahora estoy viendo los resultados 😃
Gracias Patry sos la mejor compañía en cuarentena y siempre! GRACIAS!!
¡¡Excelentes ejercicios!! Me han ayudado demasiado con mi fuerza muscular y agilidad.
Excelente rutina, Patry. Gracias por ayudarnos a mostrar nuestra mejor versión. Saludos desde Venezuela
Lo q yo más estaba esperando gracias mi entrenadora favorita 😍
Llevo 10 meses siguiéndote, y déjame decirte que eres como mi ángel de la guarda Patry, porque justo cuando estaba pasando por una especie de metamorfosis, me sentía completamente una piltrafa humana, descuidado mi aspecto físico al 100%, después de mis 2 embarazos pensé que jamás podría recuperar mi figura y gracias a ti, incluso es aún mejor de cuando era soltera y mi peso es increíble...mil gracias por esa hermosa estrella que tienes, gracias por compartir un poco de tu mucha experiencia...gracias gracias gracias
Así es la mejor gracias a la entrenadora esty también viendo resultado saludos Dios la bendiga siempre desde Panamá🇵🇦
Saludos cordiales a la mejor entrenadora del mundo un fuerte abrasos a la distancia a todos desde Bacalar Quintanarro la laguna de 7 colores 🌈 😍 👍
B.R.U.T.A.L! 👌🏼😄 Me ha costado, me ha dolido, me ha encantado. Muy, muy 🔝
Me encantan tus rutinas! Son lo mejor, 5 meses siguiendo tus calendarios ¡Son lo máximo!
Excelente entrenadora mil bendiciones desde Paraguay
Te amo Patry. Mis muslos se ven más tonificados y antes tenerlos muy flácidos me daba mucha inseguridad. Y no soy muy constante que digamos, tampoco les digo a los demás que sean como yo. Obviamente si quieren resultados más rápidos y visibles deben de hacer los ejercicios todos los días. Ahora mi abdomen es mi problema y voy con otro ejercicio para completamentar este. De hecho ya reduje una talla, lo que es un logro para mí, vamos por más. *-*
Patri dos una genia!! Desde que descubrí tu canal no paro de practicar tus ejercicios!!!
Yo empecé con las rutinas de Mayo, pero para mi mala suerte, me enfermé y tuve que dejar mis rutinas. Hoy, ya estando mucho mejor de salud vuelvo a las rutinas de Patry. Me hacen mucho bien y así mi cuerpo tampoco siente tanto dolor. En mi caso, en lugar de terminar cansada, me aportan mucho más energía y ando de muy buen humor durante mi día.
¡A darle con todo en esta nuevo calendario de septiembre! 💗
Empecé hoy 24 de septiembre me encantó, cansa un poco pero vale la pena❣️
Me duelen mis caderas y glúteos
Gracias por esta rutina me hacía falta.
06/10/20 Rutina Realizada!!!
Vamos por las últimas dos
Buenos dias un lunes lleno de positivismo..gracias por tus rutinas Colombia te saluda.
Patry, soy Maria.Me encanta como tu canal😊😊.Soy nueva pero veo tus videos y lo estoy realizando.Muchas gracias.Eres la mejor !!❤❤❤❤❤❤
Patry,definitivo, cada vez más y mejor!! Eso si, siento algo..... las piernas, jijijiji. Gracias!!! Beso desde Uruguay!!!
Primera vez que hago esta rutina y no le puse pausa 😍 las demás rutinas de patry dieron frutos
la mejor entrenadora de todo youtube
Espectacular rutina !!! Sos una genia Patry🥰
Amo las rutinas que tienen estos ejercicios
Segunda rutina del 18/01/2021 #YPCT 👑💖 vamos por la última
Patry: cómo va ese glúteo?
Yo: Pos....Ya no lo siento 🤣
X2🤣🤣
X3🤣
Jajajaja y sí 😅
@@paoladiaz7918 😁😁😁😁😁😁
me duele, me quema, me lastima :')
Amo tus rutinas Patry, me han ayudado muchísimo
Empezando este día con esta buena rutina vamos que se puede #YPCT 14 de Julio 1/4 ✅
💜🔥✨
🎉wooo! Nunca habia sufrido tanto con un ejercicio, hasta lo paraba para mirar si estaba bien.muchas gracias
Ejercicios culminado estuvo fabuloso quiero más me quedó ardiendo mis piernas y temblando pero lo disfrute Gracias Patry saludos ❤ 😘 🤗
Excelente rutina 18/01/2021 superada... ✌👊✋ #YPCT #YOPUEDOCONTODO #GYMVIRTUAL
Hola, de nuevo por aqui. Hoy si que trabajé duro #YPCT. Gracias. BESOS
Me encantó cómo siempre....gracias Patry desde Uruguay!!!😘😘😘
Vamos con el calendario 18 enero 2021
Dale hasta que queme 🔥 y un poco más 🍑💣🔥💪
Empezando septiembre con todo! A solo un mes de cumplir los dos años contigo Patry! Vamos por más💪🤗😄
Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 261124❤❤
Excelente las rutinas de paty. Me han servido mucho porque no tengo tiempo de ir al gym. Saludos desde Cartagena. Colombia
Ejercicios de 3 videos en un día, se siente bonito ❤️
Solo puedo decir que me encantan, 💕💕
En la semana que perdí me desanime y hoy también iba a perder el día pero no sé me anime y le dije que si no lo hacía solo me quedaría estancada así que acá estoy y seguiremos, me siento mejor y no me siento culpable o mal por no hacer los ejercicios y para decir verdad realmente me gustan mucho los ejercicios que nos das, me hacen sentir mejor 😭😊💕💕💕💕💕💕💕💪
Muchas gracias Patry por tus ejercicios. Te encontré casualmente hace unos días y me ha gustado mucho. Intento hacerlos todos los días. Necesito formar músculos , ya estoy en etapa menopaúsica,
DIOS¡¡¡¡ casi no puedo, que rutina mas INTENSA.... bienvenido septiembre
Yo llevo un mes y medio haciendo sus rutinas,y ya no me cuesta,y cuando me canso y la escucho yo puedo con todo , e sigo y listo.☺️
Vamos por el camino correcto! ✅ 💪🏻💛
Hola, de nuevo por aqui. me encanta esta rutina #YPCT. Gracias. BESOS
Me encanta estás rutinas cortas💪👍yo PUEDO CON TODO 💪 ♥️👍
ese dolorsito en las piernas ya se siente bien =) vamos con todo¡ Calendario enero 2021 dia 18 hecho¡
Me muero 🔥🔥🔥😫 cada vez las rutinas están más pesadas. 👏
¡Septiembre, sorpréndeme!
Septiembre primero: rutina de glúteos y piernas que hace llorar. 😂
Paty me encantan tus video,yo empeze a ver tus video y ya llevo 4 meses de ejercio.MI RESPECTO 🙂
Lo haces ver tan fácil!!! Vaya que le sufrí!! YPCT!
Hace 5 días me sacaron un diente(molar) y hoy retomo la rutina, ya me hacías falta ...💪
Ufff reto cumplido, pence que no lo podría hacer . Vamos a por más 😊
Esta rutina sí me hizo chillar 😢... Voy a repetirla diario ❤️🤭
te recomiendo máximo 3 veces por semana, para descansar el músculo 💜
Ingrid Villamil Avelino te ayuda a disminuir o aumentar los muslos?
Me fascinan sus rutinas son excelentes y me han funcionado mi cuerpo comienza a verse tonificado mi esposo y mi hija ya lo empiezan a notar
Matador este ejercicio, uy me dolía mucho las caderas
Pero pude terminarlo, estos ejercicios donde Patry los hace en vivo, son súper motivadores
La mejor siempre la he seguido desde sus primeros videos 😊👍🏻🇪🇨
¿A alguien mas le cuesta un chingo esta rutina? ALV! xD
X2
X3
X4 jaja
X5
X6
Wowwww casi me desmayó!!!! Que rutina tan intensa 👋😍 saludos desde Argentina Mendoza
Muy buen video cada vez te superas más guapa me costó hacerle pero le e echo enterito y estaría dispuesta a repetirlo otro día me encantó 🥰🥰🥰🥰🤗
Que bien comenzar el calendario mensual, me encanta cada vez mas animada! gracias Patry
Si no me mata el covid me mata patry xd jaja
JAJAJAJA
Pero te mueres bien buena!! 🤣
@@yadirarangel5989 exactamente jsjsjsjks
Lo que no te mata te hace más fuerte
¿sigues con vida verdad?
Con tus rutinas me olvidó de todo lo malo en mi vida, muchas gracias!
Es muyy intenso 😍😍 al ssgundo ejercicio ya estaba 😵 pero si se puedeeeee vamoss no lo pienses 😥💖💖
Excelente y poderosa rutina. Me encanta!!! 💖
Desde el segundo ejercicio ya notaba el trabajo 😅, pero me gusto y mucho la rutina #YPCT
Listo rutina superada ✅️ 🦵🦵🫶🫶 2/4 super bien 👍 😊💪💪😉👍 gracias patry 🤗
I love your side lying inner outer thigh workouts. They are easy to follow even though I don't speak your language. Thank you.