[レベル５]ウエストを引き締める下腹トレーニング7種！[５分間]

１日５分でぽっこりお腹を割る下腹トレーニング7種の紹介です！
1. コクーンクランチ
2. クロスレッグレイズトゥータッチ
3. レッグドロップ＋フラッターキック
4. シングルレッグドロップ
5. 反対
6. リバースクランチヒップリフト
7. プランクニーイン
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[@真一平佐田]

じわじわ下腹の筋肉に効いてきます。