Ejercicios para Aplanar el abdomen bajo | ABDOMEN PLANO 7 DIAS | DIA # 2

RETO ABDOMEN PLANO EN 7 DIAS - ⏰5 MIN. DIA #2.
🎥Este video es el Primero del Reto Abdominal. Todos los vídeos serán de aproximadamente 5 minutos. 30 segundos cada ejercicio , 5 segundos de intercambios(15 si te cansas mucho) 30 segundo entre cada ronda y a por ello.
💪✨🔱Con estos ejercicios el objetivo Principal es Fortalecer, Marcar y darle una linda figura a tu abdomen.
✅Recuerda que es muy importante una buena ✨Alimentación Saludable” Según la Naturaleza”
✨Rutinas 3/4 a la semana de Resistencia y Cardio(si quieres perder grasa), para ver resultados positivos.
🌸🫵🏻Espero que te guste y te unas conmigo en este reto . Vamos por esos Sexys ⭐️ ABS⭐️..#marlinfit #abs
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[@user-od1xx8of8k]

Fantastica xome sempre!!!

[@marlinfit]

✨🏆🥰🥰🥰🥰

[@MartaZuccotto]

Super Marlin 💪

[@marlinfit]

🙏✨🧡

[@user-bz4xx9qf7g]

5 minuti 😅 veloci ma intensiiiiii 💪😉

[@marlinfit]

ahahah sembra un lavoro, il tempo di allenamento è molto breve ma funziona alla grande

[@renatomhilli9288]

❤

[@marlinfit]

🏆💪✨

[@adeleciauri7596]

Mi cica...lo farò domani mattina..grazie ❤

[@marlinfit]

Va bene 👌✨🏆Grazie mille

[@user-od1xx8of8k]

Non ci deludi mai!❤

[@marlinfit]

💪🥰😍

[@marlinfit]

Grazie mille 🙏🤍🤍🤍🤍

[@adrianapavan8100]

Appena finito!!!! Fantastico!!! L’ho adorato❤…

[@marlinfit]

Grazie 🙏 mille bellissima

[@martazerdzinska1427]

Super.....si può fare tutti i giorni addominali ?

[@marlinfit]

Non puoi allenare gli addominali 2/3 a settimana, l'addome è come qualsiasi altro muscolo, devi dargli riposo, sarebbe una routine in più per la tua settimana di allenamento della settimana, questa farebbe la differenza tra la sfida e un giorno dell'allenamento degli addominali

[@adeleciauri7596]

Fatti quasi tutti..ma con 15 secondi di pausa...ho 68 anni..😢

[@marlinfit]

Bravissima 👍🌻🏆