15 МИН ПОТНАЯ ТРЕНИРОВКА ВИИТ/ КАРДИО - упражнения стоя, без упражнений на коврике

[@leralogunova]

Закрытое сообщество в Telegram: t.me/LLF_Club_bot?start=rl_Ycomment (планы тренировок, рецепты, чат, полезные посты)
Мои электронные продукты на Boosty (рацион питания - книга рецептов 2в1, книга - знания о питании, программа тренировок «фитнес тело»): boosty.to/leralogunova
Донат: boosty.to/leralogunova/donate
Мой Telegram: t.me/leralogunovatut
Мои Instagram: instagram.com/leralogunova

[@vvlexx7044]

Ваши тренировки самые лучшие, что я видела на всём ютубе. В меру сложные и разнообразные, а самое главное, от них получаешь одно удовольствие. Спасибо вам огромное, Лера, вы шикарны❤

[@legeretbon]

Посмотрите еще Анастасию Кужовник!

[@ИринаГомзякова-ж8х]

Отличная тренировка 💪👍 быстро и эффективно, без разговоров . Приятная музыка 🔥благодарю

[@ЕкатеринаКобыленко]

Тренировка как всегда супер 🙌
Музыка отдельный вид Кайфа 🤩🤩🤩

[@elenashkalenko7973]

Отлично, спасибо Лера. Делала со свои 9-килограммовым счастьем в кенгурушке у меня на животе. Некоторые упражнения заменила, в целом было здорово. Ребенок был счастлив❤ и мама тоже😊

[@shakhnozakholmetova9142]

Суперский разогрев для начала тренировки 💗 переменам между упражнениями стали намного заметнее благодаря рамки 👍 спасибо большое 😊

[@lnaopi]

разогрев 😢

[@ЕленаАфанасьева-й1ш]

треня класс ! легко просто на одном дыхании! Лера МОЛОДЕЦ!

[@ЛидаТаранкова]

Пфы, подумала я, 15 минут, подумала я))) какая ерунда!)
Ага, ага, уже на половине силы покинули)))
Но я знала что надо потерпеть, и вот оно второе дыхание!
Спасибо Лера, замечательная тренировка! Чувствую себя на все 100))))))))

[@tsoyelenakr]

Лера, спасибо большое за ваш труд ❤❤❤

[@ЗаринаДжеббарова]

Отличная тренировка для разогрева мышц!спасибо Лера!!

[@BULKATV19]

Занимаюсь с вами уже неделю , очень нравится 🥰 и музыка Крутая на фоне 😊

[@nastyalashkevich6720]

Спасибо большое 🙏🏻 очень классная тренировке 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ЕкатеринаКобыленко]

Спасибо Лера ❤
Отличная тренировка
Само то чтобы взбодриться утром
Музыка супер 👍

[@ЛитератураЕгоровой]

Спасибо большое за чудесную тренировку! 🎉

[@НатальяКарташова-ы3г]

Прекрасная тренировка🎉 спасибо🙏💕

[@МарияГладышева-ж2з]

Лерочка, вы лучшая!❤

[@axulu6554]

обожаю ваши тренировки, раньше делала только Chloe Ting и EMI Wong, но ваши тоже на их уровне🔥🔥🔥

[@БондаренкоРимма]

Спасибо Лера, за Ваш труд❤

[@raisa_karamel]

Хотела себя пропустить утреннюю тренировку, ибо по времени не укладывалась. Но тут пришло уведомление, и я не удержалась)))
Спасибо за видео!

[@Yanamovsisyan05]

Спасибо ☺️ тренировка очень классная

[@tetianatoropkina72]

Благодарю ❤😊

[@VeRoNiKa-oc2pk]

Перед работой, рано утром, самое то🔥

[@MamaMariAnna]

Кайфовая! Завтра попробую ❤

[@МаржанАзимбаева]

Круто мне понравилось ❤

[@tashabon5276]

Срасибо❤ все тело горит 😊

[@azizayusupova8064]

Я заметила, чем проще тренировка, тем эфектнее

[@VishenkaXakimovaa]

Первая тренировка которую смогла до конца сделать все

[@Аня-з6п4к]

Сегодня начну, напишу через 2-3 недели если что то поменяеться, еще буду виконувать тренировку для рук, накачать ноги, ягодиц, и тренировка для спини+накачать прес, залайкайте чтоб не забыла😊

[@Аня-з6п4к]

@hekcnqlziqhr я потом отвечу бо только сегодня начну, через 2 недели напишу

[@Аня-з6п4к]

@hekcnqlziqhr я не меряла но может когда домой прийду тогда померяю сколько

[@ShamalV]

Ждём ваши результаты 👍 мне нравятся видео, делаю отдельно комплексы в зале.

[@korhi3519]

Ава оправдана

[@Аня-з6п4к]

@@korhi3519 чел если тебе не нравиться то не смотри, и да мне плевать на ЗСУ чи кого то там, бо ви люди только порождаете ненависть

[@travel_sekta]

огонь! вся и правда потная

[@Di.al88]

Супер❤

[@ЗояЛисичкина-в7ф]

Удивилась, но такая вроде простая треня зашла))

[@kipr-cq3ze]

Было сложно, но я справилась

[@chongi_01]

без прыжков заметно легче, а приятнее тренировка без них лично для меня

[@annmania8877]

❤❤❤

[@johnmccla3757]

Фигасе я взмок)
и главное не нужна большая площадь

[@VishenkaXakimovaa]

Реально потная

[@АлександраКерхнер-б3ь]

Мышцы сразу заболели)

[@Di.al88]

Супер❤