STEP WORKOUT | Tabata Music | Cardio Dance✔️
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- Опубликовано: 19 янв 2022
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If you are new to exercise, you should understand that there is the possibility of physical injure. Please notice that if you performing any exercise o program, you agree that you do so at your own risk.
This channel offers fitness workout and is not intended to be a substitud for professional medical advice, diagnosis or trearment.
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Si es nuevo en el ejercicio, debe comprender que existe la posibilidad de lesiones físicas. Tenga en cuenta que si realiza algún ejercicio o programa, acepta que lo hace bajo su propio riesgo.
Este canal ofrece entrenamiento físico y no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Спорт
This is perhaps my favorite workout video. If nobody had gotten hurt it definitely would be my favorite. I can't do the whole thing without having to stop and rest but I am getting closer to being able to finish without extra rest.
No me canso de esta rutina una de mis favoritas GRACIAS
Parabéns pela aula professora. Acompanho Cardio Dance todas as aulas. Admiro suas alunas, principalmente as 2 da frente. Estou em todas. Têm ritmo e força de vontade.
Sou Fernanda 🇧🇷
¡Me encantan sus rutinas!
Obrigada meninas voçes são fantásticas maravilhosa muitas bênçãos🙏💃😘🍀
Me encanta el step, y con estás rutinas, wuaw!!🌺
Thank you so much ladies! brilliant workout
Ayer me trajeron un banco de step, con esta rutina lo acabo de bautizar. Fue un trabajo excelente, muchas gracias chicas , las sigo a diario.
Obrigado meninas eu estou muito feliz agora fazendo aulas com vcs
buenisima!! corta y efectiva, para un dia apurado gracias!
Gracias chicas ,son de las mejores ,🥰🥰🥰...
Primera vez que haga su rutina y me encantó
Las felicito, me encantan sus rutinas
😱😱😱belleza de rutina!!! Muchas gracias chicas
Una exelente rutina me fascinó disfruto mucho las rutinas con banco step saluditos desde Morelia Michoacán
Dzień dobry! U mnie hantle po 2 kg, guma mini band materiałowa mocna. Zrobiłam 2 razy i wyszło ponad godzinę. Każda seria ciekawa. Dziękuję😘💕
Genial como siempre!!!!
Llevo 2 semanas practicando sus rutinas y me encanta. No estoy pasando por un buen momento emocional y sus rutinas me ayudan mucho.
Ojalá suban mas rutinas de 50 minutos por favor 🙏.
Saludos desde Chile
¡Animoooooo hasta Chile! 💌💪
mucho ánimo para ti
Si las rutinas las ves cortas haz dos.
Tiene rutinas más largas , las puedes buscar directo en su canal... mucho ánimo para tí.
Ánimo 🎉
wow!! amo amo estas rutinas. gracias!!!!
Me encanta sus rutina, y estoy tan contenta que hoy 😊 fui a comprar mi banquito como ese ❤️🥰
Buenísima!muchas gracias!♡
Gracias wapisima vaya clase más estupenda ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Extraordinarias muchas gracias 💪
Fabulosas Todas las coreos, gracias por compartir, he visto cambios en mis piernas y voy por más, soy muy rítmica y me gustaría pedirles música más movida jajajaja regueton sobre todo, algo así como la clase con Daddy Yankee, gracias ✨
Es una de mis rutinas favoritas para step, especialmente por su música 🖤☄️
Me encanto su entrenamiento. ❤❤❤👏👏👏
Gracias felicitaciones💕 son excelentes 🥵💪🏼👏🏻👏🏻👏🏻
😍🤩😍😍 Padrísimoooo!!!!....🤩😍😍😍 Gracias Clau y Paty....
Gracias exelentes rutinas
Tô acabada!!!!! Kkkkk
Vcs são umas máquinas rsrsrs
GRACIAS, GRACIAS ❤️🙏🏻
Muchas Gracias Cardio Dance With Clau y Paty Por compartir 🥰 Excelente rutina chicas bellas 😍 me encantó 🤩
Son geniales super⭐⭐⭐👏👏👏
Saludos Desde Phoenix AZ.👋🌹🤗😘
DÍOS LAS CUIDE Y LAS PROTEJA 🙌🙏🏻 DÍOS LAS BENDIGA HOY CADA NUEVO DÍA SIEMPRE 🕊️❤️🙏🏻
Corto pero intenso!! Me a encantado😍
Excelente Rutina 💪
Nueva seguidora me encanto esta rutina wuaooo
Gostei mt
Hola hermosa!!! Exelentes rutinas😍😍😍😍😍😍!!! Muy efectivas!!! Eres una exelente instructora ✔️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💪🏼🥊🏋️Bendiciones siempre
Una excelente instructora se preocupa por sus alumnos y se detiene a orientar a las que no pueden, como a la señora de blanco.
Omg forgot how much I loved step .. I am currently weight training beginner lol and was looking for something to do on active recovery days and omg I forgot what a great cardio / hiit workout this is love love and subscribed ,
Gracias por el audio!!!!
Olá chicas, parabéns !!!
Super bueno más vídeos d estos por fabor 🙏
ME ENCANTOOOO. GRACIAS
Buenisisima la clase me encanta.el tienpo ni muy muy ni tan tan.🥰😆😁🧘♀️
Treino Top 💪🤸♀️💯😛🥰
no han pasado ni 10 min y ya estoy fire ❤❤
Awesome 👍🏻
Step!! Siiiiii me encanta😉 mis guapas y nunca quietas chicas superpoderosas 😜💥💣a darle pues💪🏼
Great instructor.
I am your fan from Thailand. I really like your step workout clips. Can't wait to see next step workout clips. thank you for sharing your exercise.
Bn tardes miss xicas maravillosas!!!!! 😍😍😍😍
Gracias por compartir
Hola muy buenas tardes aquí desde Oaxaca 👌👏👏👏
Great thanks😍
The best ever
Muy bueno 💪💪💪👏👏
Awesome cardio, very friendly.
That was ausssssooooommmmme thank you❤❤❤❤❤❤
Treino porreta,tava achando outro enjoativo.
Mas esse amei.
Exelente música .
Heat!!!
GOOD AEROBICS AND ALSO
NICE MUSIC SONG
KEEP SPORTY AND ALSO KEEP HEALTHY
Hermosas Dios me las bendiga siempre hermosa rutina me encanta todas sus hermosas rutinas 🥳🥳🥳😘🥰saludos desde Ecuador
I'm waiting😍
Me encantó, yo no quiero perder peso, me ayudaran a fortalecer. Me encantaría que como especialista me orientes.
Ya he practicado este tipo de rutinas y aparatos muy básicos. Felicidades eres una gran instructora.
Hola! Sigue sus rutinas de tonificación. Tienen varios videos.
Yes! Grandiose, merci 🔥🙏💦
Super
NAGYON KÖSZÖNÖM, KLASSZ VOLT! PUSZI, ÖLELÉS!:))
Polska też Was kocha 🥰🥰🥰🥰
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Pft👏👏👏👏👏👏quais as músicas usadas por favor ?
💪💪💪💪💪💪
👏👏👏👏👏👏
❤❤💯👍👍👍
Faz um só com as músicas do Brasil 🥺por favor
Super świetne ćwiczenia! Te ze stepem są świetne,bo są baaaardzo wymagające i pot sie leje!!!😁 dzieki dziewczyny! Ale dziś zrobie z obciążeniem😉
❤
Toop
This is excellent. Is it possibile hear your instructions?
Bravo
💪💪💪💪💪💪💪💪
👏💕💕💕💕💕💕💕
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
الحب❤❤❤
Ya no hay clases en vivo?.. 😔
👍☝️
Eu sou a de branco da esquerda lá atrás. Kkkkk
Hola, cuál es mejor el que tiene antideslizante o el que no trae? Gracias
Que puedo usar si no tengo de esos
Donde están ubicadas
A love
Hello from India❤ Can you program a stepper workout with minimal jumping? Soft on knees. I ❤ working out w you guys.
You can follow the one women in extreme left in white for low impact version
Donde lo consigo el step
How many times should i do this in a week
Hi maam frm 🇮🇳... Hv a querry how many times a week should I do it? Will it help in gaining endurance for running? Pls clear
Is this a good cross training?
I like your workouts.. but I wish if you do an easy version or at least warm up at the beginning 😢
hay un video que ya no esta disponible
Porque solo aguanto hasta los 15 min después de eso se me terminan las fuerzas
Looking for the English comment
Me puede dar el nombre de la música es que e tu vida se corta la música 😢
Se supone que la profe debe aguantar más y terminar la rutina🙄
No se supone. Cualquiera se cansa, no todos los días se puede con todo.
STEP
1. ժիմ
2. Triceps
3. Kqanist bac pak
4 .Pahel kqanist
JUMPING
1 plank barcranal ijnelov
2.triceps
3.nstel barcranal
4 fral plankerov