Se veían súper fáciles, me morí como 10 veces haciendo el video y lo sentí como uno de 30 minutos. Muchas gracias por la rutina se nota que es efectiva.
Hoy arranque, casi muero, no la termine. Espero lograrlo algún día jaja. Siempre entreno piernas pero mi espalda necesita trabajar de una vez por todas! Gracias ❤️
Hola Claudia!! Llevon tres semanas haciendo esta rutina y es maravillosa!!!! La incluí en mis rutinas porque me encantan las rutinas con palo y necesitaba muchísimo fortalecer espalda y hombros y madre mía si se nota!! Estoy contentísima, vengo solo a darte las gracias y a suscribirme a tu canal! Mas ejercicios para fuerza de espalda y hombros, porfi!!! Un abrazo, profe!
Guauu que bueno!! Siempre he hecho ejercicios pero llevo demasiado tiempo sin hacerlos... tuve que parar después de la primera rutina pero pude hacerlod completos. Siento que, además de fortalecer, ayuda a flexibilizar espalda; hombros y codos, es posible! Ya me he suscrito! Gracias preciosa!!!
Estoy buscando ejercicios para la espalda porque últimamente me dan muchísimos calambres tanto en los costados como en el abdomen y creo que puede ser por alguna contractura. Mañana haré esta rutina a ver si me funciona porque no puedo ni toser ni reírme sin que se me suban los músculos
Muy bueno !! pero llegué hasta la mitad, me sirvió porque yo venía haciendo una rutina muy aburrida y no sabía que otros ejercicios se podían hacer con el bastón, muchas gracias
Es la segunda vez que hago estos ejercicios y mucho mejor que la primera, de la semana pasada; tuve agujetas... Voy a agregar otro circuito de ejercicios del tren inferior. Gracias!!
Hola gente, ya dos años. puedo decir que estos ejercicios son excelentes para estiramientos antes de las rutinas. No veo que me haya fortalecido nada pero si libera mucho la tensión acumulada por la mala postura. Si estás encorvado por utilizar mucho celular o computador el secreto esta en Fortalecer el músculo "serrato", aquel se encarga de reposicionar correctamente los Músculos de la espalda. comenzar con la rutina del video, luego hacer ejercicios para serrato y terminar con series de fuerza para espalda fue la solución para mi. Saludos.
![ARGENTINA vs. BOLIVIA [6-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/C3wPtKNbAOA/mqdefault.jpg)
Se veían súper fáciles, me morí como 10 veces haciendo el video y lo sentí como uno de 30 minutos. Muchas gracias por la rutina se nota que es efectiva.
xd x 2
Hoy arranque, casi muero, no la termine. Espero lograrlo algún día jaja. Siempre entreno piernas pero mi espalda necesita trabajar de una vez por todas! Gracias ❤️
Hola Claudia!! Llevon tres semanas haciendo esta rutina y es maravillosa!!!! La incluí en mis rutinas porque me encantan las rutinas con palo y necesitaba muchísimo fortalecer espalda y hombros y madre mía si se nota!! Estoy contentísima, vengo solo a darte las gracias y a suscribirme a tu canal!
Mas ejercicios para fuerza de espalda y hombros, porfi!!!
Un abrazo, profe!
Muy bueno es lo que me recomendó mi masajista para mi espalda y postura
Aguanté hasta el final!!! Oleeeee. (Parece que es sencillo pero telita lo duro que es), Gracias!!
Hoy arranque fue duro atràs me costó mucho pero lo estoy intentando hace bien gracias por compartir !
Hice la mitad .Mañana lo completo
Gracias.
Llevo un mes haciendo los ejercicios todos los días y genial. Muchas gracias. Tienes algún otro vídeo para fortalecer la espalda? Gracias
Guauu que bueno!! Siempre he hecho ejercicios pero llevo demasiado tiempo sin hacerlos... tuve que parar después de la primera rutina pero pude hacerlod completos. Siento que, además de fortalecer, ayuda a flexibilizar espalda; hombros y codos, es posible! Ya me he suscrito! Gracias preciosa!!!
Me.encanto la rutina x primera vez lo ise 18 6.2024 desde bs as argentina
Muy linda rutina,creo que me va a ayudar mucho con mis dolores de espalda alta.Muchas gracias,un saludo.
Me ha ido de maravillas ! Este entreno
Gracias por compartir, llevo unos cuantos días haciéndolo, y siento la espalda más fuerte.
Me encantó esta rutina
Muchas gracias, te seguiré para hacer mis ejercicios!!
Justo lo que necesitaba!!!! me gustan muchisimo tus rutinas!!
Pau Carnicé es tu mayor fan y ya tiene a toda una banda haciendo tus ejercicios, ahora entiendo por qué le gusta tanto ejercitar con el palo
Espectacular fuego en la espalda y brazos verdad? Mil gracias
Un millón de gracias por compartir estos ejercicios tan necesarios
Hola, esta rutina también sirve para adelgazar y moldear brazos?
Gracias
Excelentes ejercicios!
Excelente rutina, me hacía falta para el dolor de espalda, tengo 59 años cuantas rutinas a la semana? Saludos desde México
Mil gracias❤
Hola!
Cada cuantos días se debe hacer estos ejercicios para obtener buenos resultados???
Gracias ❤
Me encantó, buena rutina para espalda.
Estoy buscando ejercicios para la espalda porque últimamente me dan muchísimos calambres tanto en los costados como en el abdomen y creo que puede ser por alguna contractura. Mañana haré esta rutina a ver si me funciona porque no puedo ni toser ni reírme sin que se me suban los músculos
❤ me encanto esta rutina🔥🔥
Muy bueno !! pero llegué hasta la mitad, me sirvió porque yo venía haciendo una rutina muy aburrida y no sabía que otros ejercicios se podían hacer con el bastón, muchas gracias
Me gustaron mañana empezaré
Grazie e complimenti per i tuoi esercizi molto buoni ed efficaci
Gracias
Excelente tu rutina, cada dia la voy superando, pregunta se puede hacer dos veces al dia y en cuanto tiempo vere reslultados?
@@EntrenaTuBody Gracias te quiero y me siento mas derecho, Gracias totales
Mas como este porfavor, sencillo y efectivo
Medida del palo? Excelente rutina
Muy buen video 😊
Para espalda plana que recomienda gracias
Hermosa rutina, mil gracias!
Me encanto esta rutina. Saludos desde México.
Cracias no voy a mentir difícil para mí pero hice lo que pude 1 vez so seguiré tratando no es fácil cracias 06’25’24
¿Cuántas veces a la semana recomiendas hacer esta rutina?, Muchas gracias 😊
Es la segunda vez que hago estos ejercicios y mucho mejor que la primera, de la semana pasada; tuve agujetas... Voy a agregar otro circuito de ejercicios del tren inferior. Gracias!!
Que es agujetas ?
@@alep855 en España al dolor muscular y las molestias después dr hacer ejercicio fisico se le dice agujetas.
Tremendo pero muy bueno
Sirve para la joroba gracias
Muy bien
Genial, mi cuerpo lo pedía. Sólo decir que no se te oye bien. Quizás un micrófono cerca lo solucionaría. Gracias
Siii.. repetiré. Muchas gracias
Hola! Éstos ejercicios sirven para los rollitos de la espalda? Gracias!!
Cada cuánto a la semana hay que realizar este ejercicio??
Solo me.duelen los hombros, estoy haciendo algo mal?
Cuántas veces debo repetir la rutina?
sirve para bajar la espalda ancha y joroba???
contestame pliiiiiis
lo comencé hoy por los mismo en mi opinión sirve
Sirve para adelgazar brazos
Que dolor más grande xd pero vamos por esa espada más fuerte. Gracias por el video
Traigo la actualización. Llevo 2 meses con esta rutina antes de entrar y eh fortalecido muchísimo la espalda. Gracias
@@joelandres9867se te hicieron más faciles las flexiones o dominadas?
Hola gente, ya dos años. puedo decir que estos ejercicios son excelentes para estiramientos antes de las rutinas.
No veo que me haya fortalecido nada pero si libera mucho la tensión acumulada por la mala postura.
Si estás encorvado por utilizar mucho celular o computador el secreto esta en Fortalecer el músculo "serrato", aquel se encarga de reposicionar correctamente los Músculos de la espalda.
comenzar con la rutina del video, luego hacer ejercicios para serrato y terminar con series de fuerza para espalda fue la solución para mi.
Saludos.
Super
Mis brazos dejaron de funcionar, como lo haces? Wow
No me imagine que me cansara tanto🤪
Me en cuanto tu ejercicio saludos de Chile
Demasiado duro para un principiante. Ni siquiera una pausa. Me duele más que antes.
has tu las pausas a tu ritmo
Lo siento solo hice la 1ra ronda 😅
😄🏋👍
Llegue a los 9.minutos la idea es parar entre ejercicios y ejercicios
Me cuesta muchisimo😵
@@EntrenaTuBody lo haré.Gracias!
@@EntrenaTuBody Ya mucho mejor!
Que cansado , aguante 5 minutos 😢
Muchas gracias por la rutina!! Esta buenisima! Justo lo que estaba buscando!.