Ejercicios para REDUCIR CINTURA y ELIMINAR ROLLITOS de la espalda
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- Опубликовано: 21 янв 2021
- Entrénate con este video de 12 minutos para eliminar rollitos y reducir cintura en casa y sin equipamiento.
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Equipo! Hoy os traigo esta rutina con ejercicios muy simples para reducir cintura y eliminar rollitos.
Podéis unir esta rutina a otras para ir cambiando los ejercicios y podéis realizarla 3 o 4 días a la semana.
Es importante que os fijéis bien en la ejecución de los movimientos para que resulte efectiva.
Espero que os guste y a por ello!
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Entrena Tu Body recomienda encarecidamente que consulte con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
Debe comprender que al participar en cualquier ejercicio o programa de ejercicios, existe la posibilidad de sufrir lesiones físicas.
Ninguna persona del canal Entrena Tu Body será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.
#Entrénate #EntrenaTuBody #Ejerciciosencasa 
Спорт
Llevo una semana y media asiendolo 100% efectivo tengo la espalda muy ancha y un poco subida de peso hoy copare fotos y uff me senti tan contenta
Todos los días lo hiciste?
@@natalyparra8089haces 4 veces en la semana y descansas 2
Solía tener una cintura de 24 y una espalda tonificada, este año fui diagnosticada con Cancer, una cirugía en el abdomen y 8 meses d quimio me ha djado rollitos en la espalda y un cuerpo cuadrado! Empezaré con estos ejercicios! Gracias por compartir ❤️
Adelante animos puedes volver a lo de antes y te deseo que Mi Dios te bendiga con salud y Felicidad con fe en Dios Todo c puede
Tengo 6 meses de quimio apenas llevo 2 y si se ban asiendo los rollitos tengo que aser estos ejercicios cuando termine mi tratamiento si que dejan agotada
Esta rutina la incluyo todos los días en mis rutinas es fantástica. Me ha funcionado bastante. Super recomendable
Dia 3 realizando los ejercicios espero seguir y ser constante si duele un poco pero hay la llevamos😂
Me gustaron mucho los vídeos, llevamos 4 días haciendo diferentes rutinas!!! Y luego repetiremos, muy buenos tus ejercicios, gracias por hacer vídeos!!!
Do e provoj ,se qekan te thjeshta per moshen time ,flm per vidjon zoti ju bekoft mbase per barkun do bej mir ,respekte e dashur⭐⭐⭐
Muchas gracias por tu trabajo con estas rutinas. Me han servido mucho, a mis casi 44 años estoy llegando a la figura que siempre quise :)
@@EntrenaTuBody ei
Jashan
Si gracias bendiciones
Hola 👋 osea q si funciona para la cintura ??.t.la.hace más chiquita ?.
Yo también voy a llegar a la figura yo también quiero esa figura🥺🥺
Genial, me encantó, súper fáciles y efectivos!!!
Excelwnte rutina me encanta porque trabaja toda la zona de l9s rollitps quiero másss
Gracias, desde hoy inicio con los ejercicios 😊
Muchas gracias el de tocar el codo con la pierna es casi misión imposible para mi pero ahí voy😬😆
Estoy enamorada de estos ejercicios , he obtenido resultados increíbles en dos semanas
Me encanta tu rutina❤
No ahi grasa localizada, una buena dieta y paciencia ya esta ...comer sano y liviano y la grasa se va y aparecen los cuadritos 💪
Gracias!!Fenomenales los ejercicios !!!
Gracias, estoy era lo que buscaba, rápidos y efectivos😊
Me encanto la rutina ❤
Gracias! Es una rutina extraordinaria!
Estupendo Claudia!! 💪🏻💪🏻✌🏻🚀😘
Muchas gracias por compartirnos tu rutina para reducir cintura estuvo muy buena se nota que eres una buena profesional bendiciones 🙏 ☘️💗 saludos desde Lima, Perú 😘
Cómo cómo hace uno de bajar para bajar
Hola..me encantaron estos ejercicios..muchas gracias ❤
Excelente gracias ❤
Esta rutina me gustó mucho, me siento muy cómoda realizandola. Gracias por compartir. Día 1
Vai entender....esse povo.
Muy buenos mil gracias 😘
Excelentes ejercicios, gracias
Hola lo voy a empesar esta rutina me encanta gracias😘
Este ejersisio me ayudara con los gorditos bajos de la espalda espero tu repuest porfavor seria de mucha ayuda gracias hoy empese y me encanto❤😊
Acabo de encontrar tu video y me gusta mucho verte hoy empiezo contigo, gracias
muchas gracias por su ejercicio 🏋️♂️ estuvo Jenial gracias Dios la bendiga 🙏🌿🌸🌿🌺🌿🌼🕊🕯🕯👍
Pues me han encantado estos ejercicios!! Reto 2 del calendario adviento jeje. Vamos a conseguirlo
Me gusto esta rutina lo haré todas las tardes espero me funcione
gracias estamos en el proceso de bajar y me ayudas mucho
Muy buenos tus ejercicios pero muy bien cansado Muchas gracias no me los pierdo😮
Que buena forma ahora gracias a sus ejercicios
Muchas gracias por su trabajo lo voy aser
Muy buena tengo dos dia me siento súper 😊
Felicidades gran trabajo y gracias a tus videos con la rutina fácil y con el tiempo exacto,mi hija de 4 años y yo pasamos más 12 minutos juntas haciendo ejercicio
No es que yo la obligue a a ella hacer ejercicio,en la guardería les enseñan hacer ejercicio y como ahora anda de vacaciones ella quiere seguir con la rutina de los ejercicios y ella te encontró en RUclips
Muchísimas gracias muy buenos
Muy bueno.
Gracias
Muy importante y guapísima me encantó mañana te mañana te espero.
Muy buena rutina 😘👌
Gracias por las rutinas bendiciones Saludos
Excelente!!
buenisima rutina
Buen día empezaré hoy .ya que estoy en 65 kilos .ejercicios para los rrollitos de espalda y flacidez de Brazos
Biem 👏me encanto
😊 me gustan mucho tus ejercicios 😊😊 apenas inicie y me encanto
Muchas gracias, disfrute mucho esta rutina.
Cómo hace uno para bajar solo
desde hoy inicio con tus vídeos
Me gusta mucho y gracias por todo
Gracias por esta rutina . Dia 1
Muchas gracias muy biem
Excelente rutina
Me encantan tus rutinas
Me encantan estos ejercicios
Gracias chica es genial la rutina
tia fue buenisima, gracias!
Eres la mejor hoy me anime hacer ejercicio gracias ati
Gracias por eso
Es genial la rutina me gusto mucho lo aré
Si funciona!!!!!
Dios te bendiga exelente rutina
Con tanta calor es difícil hacer deporte hoy ,pero la hice completa😅me la guardo🙌
Buen buen trabajo
Me parece muy bueno gracias
Muchas gracias
Gracias bendiciones
dos dias haciendo este ejercicio la verdad cansa pero ahí la llevo .. muy buen ejercicio
Cómo vas?
Gracias gracias
Me encantó saludos desde Venezuela
Buenisimo.
Gracias 🙂
Excelente ejercicios dios tte vendiga
Tengo 61 y quiero rebajar bastante. Gracias
😊❤gracias
excelente, lo seguimos con toda la familia
Hoy comence esta rutina.. meses con dolores cronicos despues de una operacion fallida a la rodilla..ahora rollitos por todas partes y abdomen enorme...
Buenísimo
Ya quiere empesar Con ESA rutina
Gracias 🌞 si megusto
Empecé ayer 12 de febrero 2024
Cintura 94cm
(No hago ningún ejercicio aparte de este y tampoco hago dieta)
Regreso el lunes 26 de febrero a decir mi progreso
ya estamos en mayo eh
Ya estamos a junio hee
Ya estamos en Julio 😅
@@lisbethramirezangeles5517 JAJAJA literal
Infinitas gracias muy buenos los ejercicios
te ha funcionado?
Que bueno cuando van directo a la rutina,no hablan demás 😃
Muy buen ejercicios
Muy buena rutina
Muy bueno todas las mañanas lo ago
Me gusta muchísimo 😂😂😂😂
Gracias me gustaron
Genial para acabar hoy! 😅😊😊
Muy buenos. Fuertes, pero arriba.
Me encanto el video pero cuantas veses al dia hay que hacer la rutina o solo con una vez al dia es suficiente gracias saludos
Gracias hermosa🎉❤
Me gusta la Video ❤️😍
Yo siento que me está ayudando mucho en los laterales es muy fácil y efectivo yo lo realizo en la mañana un día si y un día no me está ayudando mucho
Me encantó 😍👌👌
@@EntrenaTuBody 🥰
خیلی عالیه ممنونم از زحمات بی دریغ شما
Muy bueno
Me ha gustado💃
El video que necesitaba!
Me facina esta rutina adios estres