LA MEJOR RUTINA DE ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen 13 Min | NatyGlossGym
HTML-код
- Опубликовано: 15 сен 2022
- En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal
Link a mi otro Canal: / natygloss
Contacta Conmigo: Mail: natyglossgym@gmail.com
PUEDES SEGUIRME EN MIS REDES SOCIALES:
Instagram: / natyglossgym
Facebook: / natygloss
Twitter: / natygloss
♡♡ ¡SUSCRÍBETE! ♡♡ 
Спорт
Día 1: Sin cambios pero con dolor en los huesos mientras lo hacía
Día 2: Me noto el abdomen más duro pero físicamente no se ven cambios. Los huesos no duelen pero los músculos empiezan a doler
Día 3: Nada de dolor de huesos. Menos cansada, pero noto que hago mejor los ejercicios porque duele donde debería de doler y noto cómo se estiran los músculos al moverme 💪🏻
Día 4: Ningún cambio físico a parte de que al meter tripa noto la cintura más marcada. También noto mi abdomen un poco más duro así que veo que los músculos se están ejercitando. En el tema del dolor, tenía agujetas del día 3 pero como tal el día de hoy no me ha dolido mucho
Día 5: Sin cambios físicos pero ha disminuido el dolor de todo tipo
Día 6: Sin hacer
Día 7: Sin hacer
Día 8: Sin hacer
Día 9: Hecho. No veo cambios físicos pero ahora al meter tripa me duele
Día 10: Puede que tenga un poco menos de tripa. No me ha dolido excepto cuando tiene que tirar al estirar los músculos. Todo bien y espero que empiece a dar resultado
Iré actualizando para animarme a hacer la rutina todos los días! :D cada like es un recordatorio. Probablemente los viernes, sábados y domingos no me sea posible hacer la rutina
Me encantan tus rutinas son dinámicas fáciles y se sienten . Haciéndolas todos los días se ven resultados, y es el tiempo perfecto ya que todos podemos hacerlos gracias ❤
Muchas gracias, bendiciones 🙏
Hace tres años hacía tus ejercicios todos los días, y si. Bajé mucho de peso 😊 pero por la flojera lo dejé de hacer. Pero ya empecé de nuevo 😊
Cuánto tiempo hacías diario
No lo puedo creer terminé toda la rutina y en verdad se siente en todo el cuerpo; Muchas gracias Naty por animarnos a terminarla...👏🏻👏🏻 lo haces fácil y entretenido. Tengo 51 años y cero actividad física, con una rutina como esta me esforzaré y la practicaré todos los días...🙏
Quiero rebajar
Hola 👋 hoy es mí primera rutina 💪 después de tener a mí bebé ,muy feliz por haber echo toda tu rutina y voy por más!!
Que linda
@@ivronejean1617 hzahz
@@ivronejean1617 hzt
@@wilsonmejia6843 ąlvvv
Gracias por su apoyo para nosotras las gorditas pues estos ejercicio son los únicos en los que e llegado al final mil gracias
Excelente, gracias. Super sencillos y productivos.
¡me encantarón estos ejercicios! ¡muchas gracias! ¡suscrita!👍😊
Soy una abuelita de la tercera edad pero me encanta estos ejercicios me ayuda en mi salud
Me gusta mucho es mi primera ves que ago
Eeeeeweer
@@ritarios3862 bjm99
Gracias mi amor
Hola cómo estás mami mami yo quiero escribirme con usted para ver cómo para ver cómo hacen los
Hola Naty, te felicito esta rutina está genial, regresando de nuevo la pondré en práctica, "esa es la actitud" 🤣 😘❤️🇻🇪🙏🌞
Gracias por esta rutina! Por fin alguien dice: Recuerda mantener ese abdomen bien apretado!!! Por finnnn!!! Gracias!!!
Me encantó la rutina!!!
Hola Naty buenos días termine mis ejercicios contigo gracias me encantan y gracias por tu buena actitud y tú paciencia te lo agradezco
Excelente tus técnicas apenas voy iniciando y m encanta m llamo Nancy y tus ejercicios me han servido de mucha ayuda con el ánimo a mil para llegar a mi meta gracias gracias x tu ayuda 👏🤜🤛
Comienzo hoy esta rutina. Vuelvo en unos dias, a contarles mi experiencia
Hola q te fue
AMIGA Naty, que lujo de ejercicios, tengo 82 años, lo hago casi todos loso dias por 1 hora, combinandolos siempre con otros tuyos, te felicito, Dios te bendiga.
soy de uruguay y me encanta tu rutina la estoy siguiendo to
dos los dia tengo 63 te felicito
Me encanta tu rutina , por lo rápido y fácil q son . Felicidades ❤️💋
❤ gracias Naty Gross. Muchas bendiciónes. Aunque amaneci con la baja espalda imflamada Los pude hacer. Linda tarde desde Puerto Rico. 🌺🌴🙏
Gracias, muy agradable y entusiasma seguir la rutina!!!❤
gracias profe por hacer gym abdominales y gluteos paradooooo eso necesito yo y las personas que tenemos rectificacion y escoliosis, que no podemos hacer acostados o haciendo saltos. como que nadie piensa en nosotros. gracias
me encantó estos ejercicios muchas gracias diario lo haré 😍
Muy excelente rutina está perfectamente adecuada me encantó me gustó mucho 👌👌👌👌
Hola gracias x esta rutina de ejercicio hoy comenzé a ver cómo me va..
Empecé hoy a hacer los ejercicios, quiero deshacerme de la pancita y los rollitos de la espalda y esta excelente esta rutina. Quizá la haga 2 veces al día por la mañana y por la tarde .
Hoy empezamos me gustó y me sirve para mí saludos gracias por compartir
Este si q me encanta súper fuerte y bueno todos los días lo estoy haciendo 🥰
Saludos, gracias por tan buen ejercicio, lo hice completo.
Que Dios nos siga dando vida y salud para continuar.
Excelente. Bendiciones para ti y todos los seguidores.
Excelente rutina. Las rutina de NatyGloss Gym son muy efectivas.
Seguiré esta excelente rutina.
Gracias y saludos.
Tengo 1 mes siguiéndolos y la verdad es la mejor rutina de ejercicios que eh encontrado felicidades me encanta😅
Hoy empezaré y pues veré si me ayuda y are otros ejercicios gracias 😁😁
Recién encontré estos ejercicios ,los hice y me encantaron muy buenos ,gracias.
Excelente trabajo
Siento que esta es la mejor rutina de ru canal porque tiene hartos ejercicios y sirven mucho me encanta esta rutina saludos ❤
Excelente ya es mi segundo día con tus rutinas
Eres excelente sensacional animadora en los ejercicios, algunas veces uno comienza, sin mucho ánimo! Pero tú eres especial , muy entusiasta y única en lo qué sabes hacer.Felicidades y bendiciones. 🙏🏼🫶🎉👍😮🇩🇴R.D. Un abrazo a la distancia.
Excelentes ejercicios. Gracias
Me encanto muchas gracias así es q los nececito y cuando no hago el cuerpo me lo pide no puedo ni dormir bien sin Rutina gracias todo x la salud..
Wooo termine toda la rutina nueva seguidora me encanto todo. Lo haré todos los días.
Divina estas rutinas gracias naty
Excelente rutina . Gracias.
Muchas gracias por la ayuda para estar mejor de salud te descubrí aquí en tou tube y tienes una suscriptora más estoy realizando tu rutina y me a gustado mucho 👍🏼😊
gracias por las rutinas de ejercicios bendiciones
Hola me gustan los ejercicios que hacemos. Muchas gracias 🙏
Me encantó este ejercicio ya que sufro de mis rodillas ,pero lo hago igual❤
Hoy 5 de noviembre comienzo con la rutina porque quiero lograr un cambio en mi cuerpo, regresaré dentro de 2-3 semanas para comentarles sí observé algún resultado en mi cuerpo c:
Yo empezaré hoy, haber si veo igual resultados 😥
Cómo te ha ido? 👀
Nos dices si funciona 😅
Y qe paso si funciona??
Listo
Wooow excelente rutina gracias 😊
Me Gusta mucho tuos ensenhos, gracias ❤
Súper termine la rutina me siento excelente 😊
Muito bom gosto muito 👏👏👏🇧🇷
Son muy buenas tus rutinas para todos los ejercicios de pie gracias gracias gracias
Amei o treino 👏👏
Hola ,Excelente rutina gracias saludos de Querétaro México
Me encantó gracias por ayudarnos....❤
Genial está rutina me encanta, arrancando 8/11/22
Buen día excelente rutina necesito bajar pancita ya q vengo saliendo de un estado de salud muy complicado......te felicito y ahora mismo la pondré en práctica
me encantan tus rutinas me han ayudado mucho 😊❤
Muy buena tu rutina gracias me encanta
Inicie hoy mi rutina de ejercicios y me siento exelente. Muy buena gracias
Me encantan sus ejercicios por descansados también soy abuelita de la tercera edad y me ayudan mucho con mi cintura doy gracias a Dios porque a mis 71 años puedo hacer los ejercicios Dios la bendiga, gracias por compartir ❤
Me encantan tus rutinas muchas gracias no puedo brincar estos me gusta Gracias hermosa bendiciones 🙏😘
feliz lunes gracias excelente rutina.
Excelente ejercicio 💪 bendiciones
No manches termine toda la rutina me encantan estos ejercicios ❤
Quero aprender más
Gracias Naty gross. Bendiciónes feliz tarde.🙏🌴🌺
Excelentes ejercicios .gracias 👍
Muy buena rutina , gracias !😃
Naty buenísimos 👍👍😉😉😉los voy a hacer seguidos para ponerle con mi abdomen ❤️❤️🇨🇷🇨🇷saludos desde Costa Rica
Hoy es martes 6 de diciembre y empiezo con esta rutina con los siguientes propósitos iniciales
Mi abdomen mide 81cm
- 75 cm
-70 cm
Meta final:
65cm
Excelente las rutinas.
Si han visto resultados por favor comenten y en q les a servido
Realmente me gustaría saber que más hacer además de esta rutina, porque yo no he visto resultados y llevo más de un mes.
También tiene que ver muchi en la alimentación, tenemos que llevar una alimentación sana y balanceada. Adiós a los refrescos, a los dulces, pan, sabritas. Toda esa comida chatarra. Y a las grasas en los alimentos. Para poder ver resultados. 😊
Exelente trabajó 👍👌👏👏💞
Feliz y bendecido día Nathis , hago esta rutina lunes miércoles y viernes con el fin de rebajar el abdomen y fortalecer piernas, tengo 58 años , quiero ganar masa muscular , gracias por tus enseñanzas 🙏😘🤗 desde Venezuela YGNACIA pacheco
Maravilha concluído com sucesso ✔️🔥💪🏻
Excelente este ejercicio no hay que repetir los hago todas las mañanas varios de ella muy buenos.
Soy nueva poco a poco pero lo tengo que lograr con la boluntad de dios y la tuya gracias gracias gracias vendisiones ❤️ amen ❤️
Me encanto tu rutina acabo dr hacerla hermosa ,bendiciones 🥰🥰🙏🏻💪💪
Gracias Naty Gross muchas bendiciónes. Feliz tarde.
Todos los días repito estos ejercicios, me encantan.😊
Hola Naty gracias por está rutina de ejercicios la terminé junto contigo,muy buenos ejercicios,
Excelente resultado
Felicitaciones hermosos ejercicio me Encantan, bendiciones
Siempre m ayudas me encantas tus ejercicios gracias
Excelente rutina gracias.abrazos desde Colombia ☺️☺️☺️
Hola, Naty, te empecé a seguir cuando empezó la pandemia. Tus rutinas son espectaculares. Tengo 65 años. Ahora combino mis rutinas para adulto mayor con las tuyas. Bendiciones.🤸♂🤸♂🤸♂🤸♂
Muchas gracias Naty desde que encontré tus rutinas me quede contigo,porqué me encanta como explicas y como haces las rutinas...Saludos desde Tegucigalpa Honduras...
Gracias Naty, exvelente tu rutina. Me ayuda mucho.Saludos de URUGUAY. 🤗🇺🇾
Hola gracias a Dios que te encontré la verdad es que yo necesitaba hacer ejercicio 😅 y andaba buscando algo así como lo que tú haces gracias 😊cuídate ❤para que nos sigas ayudando ❤
Rtghhhhhghhhhh
Linda ♥️ muito obrigada minha querida beijos fica com Deus 🥰🙏🙏
Excelentes ejercicios, muchas gracias por compartir 😃
Gracias a ti Veronica, espero que la hagas, ya verás que buena está la Rutina! besos
Excelente rutina y efectiva. Fenomenal las que hemos cumplido los 70. Gracias
Me encantan estos ejercicios gracias
Excelente rutina, mil gracias ☺️
Ola tu faciendo e cha ta danso resultado gracias
Súper buenos ejercicios!!
Me encanto exelentes ejercicios 🤗🤗
Me encantó gracias
Me encantó esta rutina voy a tratar de hacerla ojalá me resulte muy linda Naty cariños
Me encantan tus rutinas son muy dinámicos , comenzaré con el de espalda y brazos
Esos ejercicios son buenísimos para la salud y el cuerpo
Gracias muy bonito
Excelente oportunidad gracias