أسرار علم التدريب | الكتف (ما لا يخبرك به المدربون)

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 окт 2024

Комментарии • 87

  • @mina.akram.official
    @mina.akram.official  3 года назад +6

    # إشترك بمجموعة قنوات يلا فيتنس #
    **************************
    يلا فيتنس - القناة الرئيسية :-
    bit.ly/yallafitnessOfficial
    يلا فيتنس - تمارين :-
    bit.ly/yallafitnessExercises
    يلا فيتنس - وصفات طهي :-
    bit.ly/yallafitnessRecipes
    يلا فيتنس - سؤال و جواب :-
    bit.ly/yallafitnessQandA
    يلا فيتنس - بنات :-
    bit.ly/yallafitnessGirls
    يلا فيتنس - أخبار و تقارير :-
    bit.ly/yallafitnessReports
    يلا فيتنس - حقيقة أم خرافة :-
    bit.ly/yallafitnessTruth

  • @Gharras
    @Gharras 3 года назад +12

    بلا منازع ، أفضل قناة شرح للتمارين ،
    جميل لما يكون اللي يشرح شخص فاهم ،
    شكرا يا كابتن على كل جهد قمت به

  • @اناالمصري-ل2ش
    @اناالمصري-ل2ش 3 года назад +14

    متؤقفش علاشان انته بتفيد ناس كتير وعايزين حلقه عن استرشات كل عضله الصحيحه عاش ياكوتش👍

  • @manssornaif2333
    @manssornaif2333 3 года назад +2

    شكرا لك كبتن افضل مدرب على الاطلاق وافضل قناه ❤️🌹

  • @TOPFITNESS1
    @TOPFITNESS1 3 года назад +1

    حلقة مفيدة كابتن مينا. استفدت منها شكرا لك

  • @din_wa-dunya
    @din_wa-dunya 3 года назад +1

    ياريت ياكوتش متغبش كتير علينا ❤️

  • @123-o5n6l
    @123-o5n6l 3 года назад

    اربوك استمر انا زي ناس كتيره عاوز حد يديني نصيح وانت غيرت نظامي التدريبي كله ربنا يحفظك زي ما انت خلتني استفاد
    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😘

  • @o.s2283
    @o.s2283 3 года назад +1

    بارك اللّه فيك اخي⁦❤️⁩

  • @hatembougrouz3329
    @hatembougrouz3329 3 года назад +1

    شكرا فيديو حلو ان شاء الله تتكلم على كل العضلات

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад +1

      شكراً جزيلاً .. بإذن الله الحلقة الجاية هتكون عن البايسيبس

    • @hatembougrouz3329
      @hatembougrouz3329 3 года назад

      عندي مشكلة في ذراع ضعيف

  • @nimrnimr1397
    @nimrnimr1397 3 года назад

    ياريت تستمر بهاي السلسله كلش حلوه ومفيده شكرا جزيلا

  • @youssefchrfaoui3200
    @youssefchrfaoui3200 3 года назад +1

    محتوى أكثر من رائع تابع

  • @MohMoh-qf1yn
    @MohMoh-qf1yn 3 года назад +1

    جدا مفيدة الحلقة الف شكر ياكابتن 🌹

  • @issaibrahim3944
    @issaibrahim3944 3 года назад +1

    حلقة مفيدة.شكرا

  • @fozealhashmeaporas9222
    @fozealhashmeaporas9222 3 года назад

    بارك الله فيك

  • @eslamtaha4146
    @eslamtaha4146 3 года назад

    متغبش علينا يا كوتش...وشكرا جدا ❤

  • @محمدالغول-س4ط
    @محمدالغول-س4ط 3 года назад

    ماشاء الله عليك يا كوتش ربنا يكرمك ويوفقك

  • @حيدرحيدر-ف1م5ظ
    @حيدرحيدر-ف1م5ظ 3 года назад

    بارك الله بيك ياطيب،، احسنت

  • @سعيدعلى-ج4ه
    @سعيدعلى-ج4ه 3 года назад

    ممتاز، لو تكرمت يا كابتن بشرح منشأ كل عضلة واندغامها ووظيفتها ، وشكرا جزيلا.

  • @khaledarfaouii
    @khaledarfaouii 3 года назад

    الحلقة مفيدة . اتمنى تعمل على الظهر و الارجل و الباقي و ما تسحب علينا ❤ شكرا الله يخليك و يحقق الي تريده

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад +1

      الظهر نزل . وفيديو الأرجل قادم بإذن الله

  • @fadizazizo8877
    @fadizazizo8877 3 года назад

    اشتقنالك.. إستمر

  • @otakusan665
    @otakusan665 3 года назад

    عايزين فيديو كل اسبوع ..بالتوفيق دائما

  • @hamonahamona1903
    @hamonahamona1903 3 года назад

    عاااش يا أسطورة حمدالله على السلامه ❤️❤️😘

  • @ahmedabdelmoneim7677
    @ahmedabdelmoneim7677 3 года назад

    الف شكر يا كابتن مينا

  • @ramibarshini4880
    @ramibarshini4880 3 года назад

    رائع يا كابتن

  • @saifbechri6016
    @saifbechri6016 3 года назад

    حمد لله على سلامتك

  • @ahmadmiro23
    @ahmadmiro23 3 года назад

    عاش ي كوتش والله

  • @alimohammed7377
    @alimohammed7377 3 года назад

    استمر بالسلسلة يابطل واحلى لايك

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад +1

      شكرا جزيلا

    • @alimohammed7377
      @alimohammed7377 3 года назад

      @@mina.akram.official منتظرين تكملة السلسلة على نار 🔥😍

  • @mohamadalnahas5018
    @mohamadalnahas5018 3 года назад +1

    الحمدلله عسلامة كابتن

  • @alimohamed-nq5jn
    @alimohamed-nq5jn 3 года назад +1

    ناطرك مناطرة منشان السلسة تكملها ❤

  • @abdalrahmanahmed956
    @abdalrahmanahmed956 3 года назад +2

    عايز يا كابتن حلقة الذراع

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад

      الحلقة الجاية عن البايسيبس واللى بعدها عن الترايسيبس بإذن الله

  • @abdokhaled759
    @abdokhaled759 3 года назад

    الله اكبر عليك

  • @مقاطعمنوعة-و6ح
    @مقاطعمنوعة-و6ح 3 года назад

    كوتش رائع

  • @yazeeddahameen140
    @yazeeddahameen140 3 года назад

    مبدع مثل العاده كوتش استمر في الإبداع

  • @tcr3316
    @tcr3316 3 года назад

    مشتاقين اخي الى شروحاتك

  • @كريمعريف-ذ7غ
    @كريمعريف-ذ7غ 3 года назад

    ممتاز

  • @khaleddaho184
    @khaleddaho184 3 года назад +1

    اخي هل هذا برنامج تدريبي جيد
    صدر + رجل امامي
    ضهر +رجل خلفي
    اكتاف+ بطن + سمانة
    باي تراي +رست
    راحة
    وبعد نفس الشي
    مع نضام غذائي جيد مع العلم صرلي 3اشهر تدريب وانا نلتزم بلأكل والراحة وتوفير الاحتياجات

  • @عاشقالموت-ل5ش
    @عاشقالموت-ل5ش 3 года назад

    عوزين فديو للرجل

  • @صائبالشيخ
    @صائبالشيخ 3 года назад

    الله يسعدك ❤
    متابعك من سوريا
    انا بدرس هندسة مكانيك وحابب كون مدرب متلك كيف فيني احصل ع شهادات بالتدريب معتمدة

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад

      شكرا جزيلا .. لا اعرف الأكاديميات المتاحة ببلدك .. بس تقدر تاخد كورسات أونلاين وتبدأ بالتدريب

  • @anasrugord5149
    @anasrugord5149 3 года назад

    اعمل فيديو كل اسبوع

  • @رؤوفالمالكي-م3ح
    @رؤوفالمالكي-م3ح 3 года назад

    رؤؤعه

  • @mohamedhussen8646
    @mohamedhussen8646 3 года назад +1

    انت فين يا كوتش وحشتنا يا معلم😀😘

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад

      حبيبي تسلم .. مشغول شوية بالموقع وكتابة المقالات (موقع أكاديمية يلا فيتنس)
      www.yallafitnessacademy.com

  • @amgaddaoud2309
    @amgaddaoud2309 3 года назад

    لو سمحت يا كابتن تمرين مليتري بريس مازكرتوش ولا يعتبر هو هو الدفع جالس بالبار

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад +1

      المليتري بريس دا من أعظم التمارين وهيبقي له فيديو لوحده

    • @amgaddaoud2309
      @amgaddaoud2309 3 года назад

      @@mina.akram.official في انتظاره بفارغ الصبر ربنا معاك

  • @qdsitiob7202
    @qdsitiob7202 3 года назад

    مغيب عنا ليش ياكبتن

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад

      بعتذر عن تقصيري باليوتيوب . ولكنى مهتم أكثر بكتابة المقالات على موقعى - موقع أكاديمية يلا فيتنس

  • @eliraqiwebs
    @eliraqiwebs 3 года назад

    محتاجين حاجه جامده كده عالباي والتراي والرجلين علشان تبقي لميت الجسسم كله

    • @mina.akram.official
      @mina.akram.official  3 года назад

      الباي نزل . والتراي والرجل بجهزهم ❤

  • @rridafitness2340
    @rridafitness2340 3 года назад

    جييد جدا