أسرار عضلة الكتف و أقوى تمرينة كتف مع هاني بينك | سام ساموي
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- تمرينة كتف من الجحيم مع الكابتن هاني بينك
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
احجز و اتمرن اونلاين مع ساموي
bit.ly/samouy-...
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على:
Facebook: / samsamouy
Instagram: / samsamouy
عشان تعرف كل جديد!
سامي ساموي
Sam Samouy
Team Samouy
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب على رقم :
+201008044716
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
احلى شي بدقيقة 11:50 يقول يا الله
قليل جدا من اللاعبين يقولون يا الله وقت رفع الثقل
انقهر من اسمعهم يصيحون باصوات عالية و غريبة يقلدون الاجانب و ينسون الاستعانة بالله
ربنا يوفقكم 💚
كابتن ساموي كل ما افتكرك ادعيلك حتى وانا بصلي
بجد اكتر واحد استفدت منه هو حضرتك واكتر واحد حسيت انه انه فعلا فاهم
استمر في الفيديوهات دي واعتبرها صدقة جارية ليك بعد موتك
خالص تخياتي لحضرتك
سام ساموي العالمي وهاني بينك بجد انت قدوة ف مجالكم رائعين
صلوا على النبي
يارب يا كابتن ساموي يزيدك عضل صافي بدون دهون انت تستاهل كل خير والله 😂❤️❤️❤️❤️
عاااااااااااااااش كابتن ساموى عااااااااااااااااااش كابتن هانى وشكراااااااااااااااااااااا
ما شاء الله تبارك الله عليك يا كابتن انا بتابع كل فيديوهاتك القديمه والحديثه كل تمارينك رائعه وكلامك اروع لأنك بتوصل المعلومه بشكل سهل ورائع من غير تعقيدات يعني لو مبتدأ الي بشوف الفيديو المعلومه بتوصل والاجمل انك بتذكر التمرين ولا اي عضله وشو الفائده وكيف التكنيك الي بتنلعب فيه ربنا يحفظك والى الأمام يا بطل ..اخوك من الأردن🏋️
عايزينك تورينا إزاى نسخن لكل عضلة.. ❤
قبل كل تمرينة العب أى تمرين ليها من كذا زاوية بوزن خفيف خالص
يعنى مثلا فى الكتف قبل ما تبدا العب رفرفة جانبى و أمامى وزن خفيييف جدا و العب عدات كتير
بس هو كدا سخنت الكتف
انا لعبت التمرينه لوحدي بصراحه جامده ، ياريت تستمرو في باقي العضلات كلها ، ربنا يباركلكو زي مابتفيدو الناس . علي فكره انا ماشغلتش دماغي وسبت نفسي خالص 😂
الترباس عندي كان ضعيف وكنت بالعبه اخر التمرينة طاقتي بتبقي خلصت بقالي شهر بالعبه اول حاجة والحمد لله في تطور عاش يا كباتن
عااش يا برو💪🏻🔥🔥
عاش يا ابطال البطل الحقيقى الاصابة لا توقفه
الله يوفقك يا ساموي انت القدوة.. ❤️
بصراحه اتابع اكثر من فيديو. بس أوصل للفيديو بتاعك بتوصل المعلومة واقتنع.. الله يزيدك فيما تريد
اقسم بالله من اكثر المقاطع الي حمستني 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
جزاكم الله ألف خير، مجهود جبار و روح جد إيجابية و رائعة.
بارك الله فيكم ورزقكم من حيث لا تحتسبو واللهم جعل كل ما قدمته وستقدمه في ميزان حسناتك الف شكر ليك سام ولهاني اتمنى لكم كل التوفيق من الله.
التوفيق لينا جميعا يارب تسلملي حبيبي ❤️
كوتش سام اشكرك تعلمت من الكثير والكثير اخوك من اليمن وارجوك تفيدنا اكثر من ناحية التغذيه
ممكن فيديو عن طريقة عمل جدول تمرين خاص بيك ؟
شرحك للتمرين بسيط جدا ودي احلي حاجة علشان كل الناس توصلها المعلومة صح
إلي بيدور على اسم الأغنية :
mortals warriyo feat.laura brehm
قلبى ياميبا 😂😂❤️
احسن ابطال
بالتوفيق وشكرا ع المعلومات
ماشاء الله كباتن
حبيبي ياكابتن سام ربنا يزيدك
بحبك في الله
تسلم كابتن على الشرح الممتاز
♥️♥️
🌹ممكن جدول فيديو لتمرين ٢ عضله اسبوعيا وجزاكم الله خيرا وبالتوفيق ان شاء الله🌹
ربي يحفظك كابتن سام ساموي ❤❤❤🌷🌷🌷
سامو و هاني احسن ناس 💞
اللهم أرزق صحة متجددة وعافية وبارك في المخلصين الطيبين.
ايام ما كان ساموى بيقدم محتوى مفيد
من احلي واجمل واقوي واروع الحلقات❤❤❤
شكرا ❤️
@@SamSamouyLtd ده احنا اللي شكرا والله ويارييييييييت تستضيف بينك تاني لانه شخصيه ملهمه ومحترمه يااحلي كوتش 🥰🥰
شكرا جزيلا يا اخي الله يخلي ليك والديك تحياتي ليك من المغرب 👍❤👍
امين يارب ❤️
هههههه ساموي غشيت يا حبيبي هنعمل نفسنا مشفناش ههههه. احلى بطل والله انت قدوتي
شكراً كوتش ساموي
السلام عليكم كابتن ساموي والله أحسن مدرب عربي. و أريد أن أعرف المزيد عن إصابة كابتن هاني شكرا
حمدالله علي السلامه كابتن. هاني ويارب دايما فتقدم ولقاءات جامده مع الابطال
عاش يا ساموي ياعالمي واحلي تحيه ل هاني العالمي احلي كباتن واحلي اخلاق وروح رياضيه ❤❤💪
الله ينور ياكابتن
عاشت ايدك حبي وياريت تسوي فيديو عن البلوفر شوكت يستهدف الصدر وشوكت يشغل الظهر
ربي يحفظك صاحبي من الجزائر
الله عليك يا كوتش
كابتن بدنا تمارين ضخامة مع برنامج الله يقويك
عاش كباتن ما شاء الله👏
احنا بنستفيد منك كابتن ساموى كتير شكرا ليك ويارب دايما تفضل فى تقدم للاحسن كده🙂❤
ماشاءالله عليكم على المعلومات وعلى التواضع تحياتى ليكم
بحبك جداا والله ياكابتن ..عاش والله ♥️♥️
ربنا يوفقكم
مشاء اللة عليكو
حبيتك جدا يا قدوه والله ❤
ما شاء الله بارك الله فيكم
هاني بينك وحش تبارك الله 💪💪
دايما بتجبلنا قصص تشجعنا ربنا يوفقك
وحوش ماشاء الله
بالتوفيق ياكوتش♥️
عاااااش سام 👌
سامورى العالمى 💚
حبيبي
الله ينور يا كابتن ببقي نفسي ادعمك واشجعك اكتر لاني بستفيد فعليا منك بس مش بلاقي غير الكومنت كوسيله بسيطه اللي اقدر بيها اوصلك دعمي ليك
استمر ف ناس مستفيده منك وانا اولهم
لايك قبل ما شوف الفيديو لاحلى هانى واحلى ساموى بالتوفيق يا ابطال
عايزين محمد على اللى كان فى بطوله ذا شو
عالمي
محمد
الاختلاط ليس حضارة او ثقافة انما شيء دخيل على امتنا الاسلامية ....الله يعافينا من تقليد الغرب نستطيع ان نكون احسن منهم دون از نقلدهم...شكرا على المقطع
عاااش كابتن ساموي❤❤❤❤🥇👍❤
تسلملي
كابتن لو سمحت عايز إسم الموسيقي اللي في الڤيديو ❤️
ايوا بقا هوا دا الشغل احسن كباتن
ياكابتن ساموي انت انسان عظيم بحبك في
الله ❤️
ميدو ماكس الاداره الفوتوغرافي العالمي ❤🔥👑
اقسم بالله انك تضحكنا هههههههههه انتا دمك عسل يكابتن
اول شي احيكم وعلى القوه للشعب المصري
ثاني شي بسالك مثل الكاتبن هاني ماشاء الله كجسم
ليه جته اصابه وهذا المخوفني اششيل اشياء ثقيله ومثبت نفسي على اوازن خفيفه ؟
احلى كوتش
محمد ❤️
تصور ان الmotivation اللي في الفيديو ده (انت مبطل و هاني راجع من إصابة) اقوي من الفيديوهات لما بتكونوا في top form لانها بتستهدف كل واحد مكسل او مبطل او مصاب انه يشد حيله و يرجع وحش تاني
You're a good, religious man.
i love you man . You're a good man.
انت عالم
حبيبي يا مصطفي
بعد ازنك ي كوتش ايه افضل مده لراحه بين المجموعات
اقل من دقيقه متكترش غير لو حاسس انك جايب اخرك
اجمد يا وحش . انت بتعمل ٣ عدات 😂 ساموي
ممتاذ
❤️
تعود يا هاني بقوة هما الاسود كدة بيحصلها وترجع اقوى يارب
كابتن سام حبيبي منور 💪💪💪👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍💪💪💪👍
عودا حميدا يا كابتن سام 😍
🔥🔥🔥🔥🔥
احلي عاااااااش العاش 💪🏋️♥️ ابطال ...عاااااااش الوحوش المدمره
كوتش يا ريت تحكلنا عن وجبة بعد التمرين.. فهل يجب ان نأخرها حوالي النصف ساعة ليوصل ال HGH to it peak و اول شي نأخدو هو الcarbs لان في حال اخدنا protein حيتحول ل carbs و هذه اول فرضية.. او لازم نتناول البروتين باسرع وقت ممكن بعد التمرين الي من الافضل يتضمن الbcaa لان البروتين ما بيرفع الglycemia و بالتالي الHGH لايزال ينفرز بلا ما يتأثل افرازو بسبب الInsulin و من ثم نأخذ وجبة carbs and protein
الفرضيات كتيرة.. فأتمنى الخبر اليقين منك.
كل الحب 💓
الله إخاليك أنا من المغرب كيف أحرق الدهون الجلدة غليظة عندي
كارديو الصبح علي معدة فاضية او نسبة كارب قليل جدا ، تلات تمرات مثلا
دي اكتر حاجة هتاكل الدهون اكل
اعمل لايك قبل المشاهدة، ههه من دون شعور
عاش ياوحوش
ربنا يوفقكم
حبيبي اشكرك✌🏻❤️
@@SamSamouyLtd انت الي الف شكر
Thanks sam God blesse u
مرحبا رايد كورس،كابتن
عاوزين فيديوهات من دى كتير في الجم وانته بتتمرن مع ناس
ممكن يا كبتني اتمرن نفس التمرينه دي اربع حصص واغيرها ؟ ولا الافضل تتغير قبل كده؟
علي حسب جسمك بس جرب ٣ كده الاول
فضلا
يعنى ايه بتعلب 2&3&6
؟؟
شكرا
ورده كابتن قناتك تخبل
متابعك من العراق❤❤
كابتنا الغالي شفلنا حل لالام الكوع تروح ازاي
مرحبا يكابتن ياريت تعمل حلقة عن خمس وجبات عالية البروتين نباتية وتحط كمية البروتين كنب كل وجبة بترجاك تعمل الحلقة دي وراح اضل ممنون الك كل حياتي وبجمعلك مشتركين كمان
Brovo coach 💪💪
❤️ ❤️
ربنا يخليلك ياكابتن
sub7an allah my two ultimate favorites in one vid
🔥🔥🔥🔥
😎
معلش بس عندي سؤال هو مش الافضل اتحكم فى الوزن وانزل ببطئ وكده ولا عادي؟
عاش يا ابطال
وحشني يا كابتن سام 💜
أنت خسيت كده ليه
💚
خسيت جامد يا كابتن سامي
مركز في شركتي