تمرين كتف دمار مع ساموي و يوسف صبري | ساموي
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- تمارين تضخيم عضلة الكتف
تمرين كتف دمار مع ساموي و يوسف صبري | ساموي
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RUclips : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
تسلم كوتش ساموي
انا اتمرنت كتف النهاردة وجربت الترباس الخلفي بالكابل
وكسبت التحدي 100 عدة رفرفة ب 4 كيلو . وكنت بمووووووت
عاش ياكوتش 👍👍👏👏
ربي يحفظك انا استفاديت من كابتن سام الكثير الكثير الف شكر ❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷
@@SamSamouyLtd ربنا ي حفظك كابتن بل نسبه للستفاده الحمد الله استفاديت الكثير الكثير تحياتي الك من العراق بحب مصر ام الدنيه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
غايه في الروعه
ما شاءالله عليكم.
تبارك الله فعلا مجموعة تمارين كتف
كأني اول مره بتمرن في حياتي
تحياتي لك من المغرب أداء روعة و معلومات غاية في الأهمية إستفدت معك الكثير جزاك الله خيرا
كوتش بجد تسلم وكتفي بعد تمرينه مش حاسس بيه و لله 😂😂🤝❤️❤️❤️
بجد انت عالمي
جاي من الحلقة بتاعة شعراوي 😀😂❤️
مشكور كابتن
فديتك يا ارقى واجمل مدرب💚🌹💙كلك على بعضك حلو💚😘انت دكتور في تشريح عضلات الجسم🌹🌹احبك يا احله سيموووو
Done
التمرين معاك متعه
انت كنز من المعلومات
اتمنا لو انت في العراق
بجد انت انسان محترم جدا ومحترف تحياتي 💪
تسلم ياكوتش🌷🌷🌷🌷🌷🌷
وررررررررررررررربنا انت قاااااائد في كمال اجسام ... ربنا يبارك في صحتك يا افضل كابتن
رائع
انا بتمرن في البيت و بنيت جسم جامد بسبب نصايحك و وزني زاد من 75 ل 80 في فترة قصيرة
يا جماد ⚡️🔥
عظمه
تمرينة كتف ناااااار لسا مخلصها بس مكملتش ال ١٠٠ الي ف الاخر متت تسلم ياكوتش ربنا يكرمك ❤️🌹
تستاهل مليار لايك وبدون مجامله
ربنا يكرمك ويسترك وينجيك بطل العالم سعيد الخولي
the best
اللايك مقدم يا كوتش قبل ماشوف المحتوى❤️❤️
@@SamSamouyLtd الموضوع كبر 😂😂
رهيبب احترام كبير كوتش
عاااش ياكوتش
شرح جميل .انت فنان يا سمواي
عاش يا كوتش
بطل
الكلام الراقي ده يا كابتن قليل من المتدربين او الناس اللى هيفهموه
ماشاء الله مبدع كابتن ساموي صيتك حلو بالكويت متابعك من الكويت انا مدرب باوكسجين اتمني اشوفك لما انزل يا بطل
بحبك يسام والله
شكرا من القلب يااكابتن انت المعلومات الي قلتها والله بفلوس بكره عندي تمرين كتف وان شاء الله تمريني بكره بالظبط نفس الفيديو انا زمان بتمرن من سنه وعارف وحسيت الي بتقوله بالظبط بس عطيتني تركايه هيه هنا الفن والخبره شكرا من قلبي الله يسعدك في الدارين
ربي يزيدك خير على خير
جزاك الله كل خير
عملاق كابتن موفق...❤💪
Done 👍💪
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
عاااش
انت روعة حبيبي ياكوتش
سؤال يا كوتش ايه فائدة 100 عدة رفرفة جانبي
بأخر التمرين بتمنى الرد من حضرتك ومشكووور كتير
just to break ur limits
الراجل ده محترم فشخ والله ودماغو حلوه جداااا راجل عضلات صححح زي مقال الكتاب الله اكبر
ياريت تكمل معاه بنستفاد منو جدا
انتم ناس حلوه اوى 👍ربنا يباركم
شكرا لك كابتن ساموي انا اطبق كلامك حرفيا و حسيت ان العضلة تقول كفاية حرام عليك 🤣🤣🤣. مرة اخرى مليون شكر ليك على النصائح الحلوة . اخوك من الجزائر و ربنا يبارك في عمرك انشاء الله
@@SamSamouyLtd و الله كل الشرف لي انا . و انا احاول اتكلم اللهجة المصرية لكي تفهمني كويس و صراحة المصريين قريبين الى قلبي 🌹🌹🇩🇿🇪🇬
Dan
Extraordinary ya captain Egypt
برافو ساموي ،
ثبات ١٠٠ ثانية حلوة شالنج
كوتش فاهم محترم وخلوق .
سامي تمرينه رجل + حاجه كده game over / you are so perfect
ساموووووووي💙💙
ازاي اقدر اتغلب علي طبية جسمي ( رفيع جدا )
من فضلك احنا عايزين حصص بمعدات كلاسيكية لان بعض الجيمات لا تتوفر على الأجهزة الحديثة
اليوم اليوم عندي كتف وبفعلها عشانك 👍😅
I’ve done the challenge 101 reps b 3 kilos
Haga wskha 😂
يعطيك العافية كوتش انا مشتركة جديدة ممكن طلب من حضرتك ممكن تعمل فيديو لكل العضلات بالجسم بس باستخدام الدمبل او البار بس بدون اجهزة لانو احنا صعب نروح النادي وبدنا بديل بالبيت موجود البار والدمبل بس مابنعرف الطريقة للتمارين كاملة بدون اجهزة الرجاء المساعده
احلي شباب احيكم من ابوظبي
طب اي فايدة المية عدة بالاخر؟ بتضخم كويس؟ ياريت الاجابة
عاش سموري
هنزل اجرب حوار ال100 عدة دا
اليوم ياااسموي حملها تحدي😉
3ashhhh😂💪
Yama 3mltaha 100 bi 5kg min 8er mrwy7 1 second hahaha 😎👊❤
I like y
Done💪🏻
كابتن سام ينفع اتمرن 6 ايام متواصل واريح يوم واحد بس
وحش
ما شاء الله على كتفك بحسبك خلصت تمرين اصلا من شكله ❤️💪
حبيبي يا كوتش❤💜
والله يا كوتش تسلم و ماشاء الله عليك ..
بس يوسف اتحول عصفور في اخر ال 100 rep
ادمرها على رأي درة 💕😂😂😂
super narrrrr
انا عملت ال100 عدة يا سااااام 😍
عملتها يا كابتن بدمبل ٨ ك ١٠٠ تكرار بس فيه استفسار لو بلعب العضلة مرتين فى الأسبوع أكرر موضوع ضخ الدم برده .....ولو بلعب عضلتين فى الحصة التدريبية ينفع أعمل ضخ الدم لكل عضلة ولاا دة انهاك للعضلة
هذا القلب من سوهاج
منين من سوهاج
نفسها
بتتمرن فين
في شومان و لا فيتنس و لا فليكس
عرب جيم في العزبه والعرب
شنو غاية ال ١٠٠ عدة ممكن توضيح
كوتش لا تمرين الرفرفة لازم تخلي الذراع مفتوحة ولا له
كوتش هو ينفع واحد يخش سايكل واحد هرمون او ياخد حاجه بسيطه و يستمر بعدها طبيعي و يفضل محافظ علي اللي عملوا ولا مفيش حاجه اسمها كدا ؟
متاخدش
102*2kg
انا عاوز تمرين ضهر عقله
❤️❤️❤️😍
🤗👍
ممكن سؤال يا كابتن هوا مفيش تمرين للكتف الجانبي غير تمرين الرفرفه ده اصل بصراحه بتخنق منه ومبعرفش العبه
عاش يا بطل بس رجاء رجاءا تتكلم عربي لن ينقصك شئ كلامك بالعربي
يعطيك العافية كابتن 😍😍
شخص وزنو كان 120 كيلو والو عم يلعب 11 شهر حاليا وزنو 86 كيلو بنى كتلة عضلية ... وخسر دهون .. هناك ترهل في منطقة البطن .. ماحل هذا الترهل بعد نزول الوزن .. بعد نزول الوزن...؟؟
علما أنه لديه سكر من النوع الثاني
مافيه استغرام نتاعك !!
هذا مو نفسه صديق الدره؟
نفسه اللي يصيح عاااش يا درره
وكل ما شافه گله ايه يا دبااابه😂
😂😂اه بس كلمه دبابه بتتقال في الجيمات المصريه ديما
يا كوتش ڤيديوهات nutrition يا كوتش
Done but 1 kg 😀
هو انت مصور الفيديو ده فين؟؟
تمرين الصدر من فضلك.اخوك من المغرب
هو ده چيم Be hulk
تم عملته ١٠٠عده قتل بس والله يضخ ضخ دم رحت البيت وكتفي مورم 😂
دن
Get serious now
اتكلم عربي ي ساموي 😂
Done
ربنا يوفقك ويسعدك يارب العالمين
Done