شكرا من القلب يااكابتن انت المعلومات الي قلتها والله بفلوس بكره عندي تمرين كتف وان شاء الله تمريني بكره بالظبط نفس الفيديو انا زمان بتمرن من سنه وعارف وحسيت الي بتقوله بالظبط بس عطيتني تركايه هيه هنا الفن والخبره شكرا من قلبي الله يسعدك في الدارين
يعطيك العافية كوتش انا مشتركة جديدة ممكن طلب من حضرتك ممكن تعمل فيديو لكل العضلات بالجسم بس باستخدام الدمبل او البار بس بدون اجهزة لانو احنا صعب نروح النادي وبدنا بديل بالبيت موجود البار والدمبل بس مابنعرف الطريقة للتمارين كاملة بدون اجهزة الرجاء المساعده
شكرا لك كابتن ساموي انا اطبق كلامك حرفيا و حسيت ان العضلة تقول كفاية حرام عليك 🤣🤣🤣. مرة اخرى مليون شكر ليك على النصائح الحلوة . اخوك من الجزائر و ربنا يبارك في عمرك انشاء الله
عملتها يا كابتن بدمبل ٨ ك ١٠٠ تكرار بس فيه استفسار لو بلعب العضلة مرتين فى الأسبوع أكرر موضوع ضخ الدم برده .....ولو بلعب عضلتين فى الحصة التدريبية ينفع أعمل ضخ الدم لكل عضلة ولاا دة انهاك للعضلة
يعطيك العافية كابتن 😍😍 شخص وزنو كان 120 كيلو والو عم يلعب 11 شهر حاليا وزنو 86 كيلو بنى كتلة عضلية ... وخسر دهون .. هناك ترهل في منطقة البطن .. ماحل هذا الترهل بعد نزول الوزن .. بعد نزول الوزن...؟؟ علما أنه لديه سكر من النوع الثاني
بجد انت عالمي
تحياتي لك من المغرب أداء روعة و معلومات غاية في الأهمية إستفدت معك الكثير جزاك الله خيرا
غايه في الروعه
ما شاءالله عليكم.
تبارك الله فعلا مجموعة تمارين كتف
كأني اول مره بتمرن في حياتي
ربي يحفظك انا استفاديت من كابتن سام الكثير الكثير الف شكر ❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷
@@SamSamouyLtd ربنا ي حفظك كابتن بل نسبه للستفاده الحمد الله استفاديت الكثير الكثير تحياتي الك من العراق بحب مصر ام الدنيه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ربنا يكرمك ويسترك وينجيك بطل العالم سعيد الخولي
جاي من الحلقة بتاعة شعراوي 😀😂❤️
كوتش بجد تسلم وكتفي بعد تمرينه مش حاسس بيه و لله 😂😂🤝❤️❤️❤️
وررررررررررررررربنا انت قاااااائد في كمال اجسام ... ربنا يبارك في صحتك يا افضل كابتن
مشكور كابتن
تستاهل مليار لايك وبدون مجامله
التمرين معاك متعه
انت كنز من المعلومات
اتمنا لو انت في العراق
فديتك يا ارقى واجمل مدرب💚🌹💙كلك على بعضك حلو💚😘انت دكتور في تشريح عضلات الجسم🌹🌹احبك يا احله سيموووو
شرح جميل .انت فنان يا سمواي
تسلم كوتش ساموي
انا اتمرنت كتف النهاردة وجربت الترباس الخلفي بالكابل
وكسبت التحدي 100 عدة رفرفة ب 4 كيلو . وكنت بمووووووت
عاش ياكوتش 👍👍👏👏
تسلم ياكوتش🌷🌷🌷🌷🌷🌷
يا جماد ⚡️🔥
ربي يزيدك خير على خير
رائع
عملاق كابتن موفق...❤💪
بجد انت انسان محترم جدا ومحترف تحياتي 💪
عاااش ياكوتش
ماشاء الله مبدع كابتن ساموي صيتك حلو بالكويت متابعك من الكويت انا مدرب باوكسجين اتمني اشوفك لما انزل يا بطل
الكلام الراقي ده يا كابتن قليل من المتدربين او الناس اللى هيفهموه
اللايك مقدم يا كوتش قبل ماشوف المحتوى❤️❤️
@@SamSamouyLtd الموضوع كبر 😂😂
رهيبب احترام كبير كوتش
جزاك الله كل خير
عظمه
ربنا يوفقك ويسعدك يارب العالمين
انا بتمرن في البيت و بنيت جسم جامد بسبب نصايحك و وزني زاد من 75 ل 80 في فترة قصيرة
تمرينة كتف ناااااار لسا مخلصها بس مكملتش ال ١٠٠ الي ف الاخر متت تسلم ياكوتش ربنا يكرمك ❤️🌹
عاش يا كوتش
طب اي فايدة المية عدة بالاخر؟ بتضخم كويس؟ ياريت الاجابة
كوتش فاهم محترم وخلوق .
Extraordinary ya captain Egypt
انتم ناس حلوه اوى 👍ربنا يباركم
بحبك يسام والله
شكرا من القلب يااكابتن انت المعلومات الي قلتها والله بفلوس بكره عندي تمرين كتف وان شاء الله تمريني بكره بالظبط نفس الفيديو انا زمان بتمرن من سنه وعارف وحسيت الي بتقوله بالظبط بس عطيتني تركايه هيه هنا الفن والخبره شكرا من قلبي الله يسعدك في الدارين
الراجل ده محترم فشخ والله ودماغو حلوه جداااا راجل عضلات صححح زي مقال الكتاب الله اكبر
ياريت تكمل معاه بنستفاد منو جدا
بطل
the best
برافو ساموي ،
سؤال يا كوتش ايه فائدة 100 عدة رفرفة جانبي
بأخر التمرين بتمنى الرد من حضرتك ومشكووور كتير
just to break ur limits
Done 👍💪
احلي شباب احيكم من ابوظبي
كابتن سام ينفع اتمرن 6 ايام متواصل واريح يوم واحد بس
عاااش
انت روعة حبيبي ياكوتش
اليوم ياااسموي حملها تحدي😉
سامي تمرينه رجل + حاجه كده game over / you are so perfect
عاش سموري
هنزل اجرب حوار ال100 عدة دا
من فضلك احنا عايزين حصص بمعدات كلاسيكية لان بعض الجيمات لا تتوفر على الأجهزة الحديثة
يعطيك العافية كوتش انا مشتركة جديدة ممكن طلب من حضرتك ممكن تعمل فيديو لكل العضلات بالجسم بس باستخدام الدمبل او البار بس بدون اجهزة لانو احنا صعب نروح النادي وبدنا بديل بالبيت موجود البار والدمبل بس مابنعرف الطريقة للتمارين كاملة بدون اجهزة الرجاء المساعده
Done
ساموووووووي💙💙
ازاي اقدر اتغلب علي طبية جسمي ( رفيع جدا )
اليوم اليوم عندي كتف وبفعلها عشانك 👍😅
شكرا لك كابتن ساموي انا اطبق كلامك حرفيا و حسيت ان العضلة تقول كفاية حرام عليك 🤣🤣🤣. مرة اخرى مليون شكر ليك على النصائح الحلوة . اخوك من الجزائر و ربنا يبارك في عمرك انشاء الله
@@SamSamouyLtd و الله كل الشرف لي انا . و انا احاول اتكلم اللهجة المصرية لكي تفهمني كويس و صراحة المصريين قريبين الى قلبي 🌹🌹🇩🇿🇪🇬
حبيبي يا كوتش❤💜
شنو غاية ال ١٠٠ عدة ممكن توضيح
Dan
ادمرها على رأي درة 💕😂😂😂
Done💪🏻
هذا القلب من سوهاج
منين من سوهاج
نفسها
بتتمرن فين
في شومان و لا فيتنس و لا فليكس
عرب جيم في العزبه والعرب
3ashhhh😂💪
Yama 3mltaha 100 bi 5kg min 8er mrwy7 1 second hahaha 😎👊❤
ما شاء الله على كتفك بحسبك خلصت تمرين اصلا من شكله ❤️💪
عملتها يا كابتن بدمبل ٨ ك ١٠٠ تكرار بس فيه استفسار لو بلعب العضلة مرتين فى الأسبوع أكرر موضوع ضخ الدم برده .....ولو بلعب عضلتين فى الحصة التدريبية ينفع أعمل ضخ الدم لكل عضلة ولاا دة انهاك للعضلة
كوتش لا تمرين الرفرفة لازم تخلي الذراع مفتوحة ولا له
انا عملت ال100 عدة يا سااااام 😍
ثبات ١٠٠ ثانية حلوة شالنج
مافيه استغرام نتاعك !!
هو انت مصور الفيديو ده فين؟؟
والله يا كوتش تسلم و ماشاء الله عليك ..
بس يوسف اتحول عصفور في اخر ال 100 rep
كوتش هو ينفع واحد يخش سايكل واحد هرمون او ياخد حاجه بسيطه و يستمر بعدها طبيعي و يفضل محافظ علي اللي عملوا ولا مفيش حاجه اسمها كدا ؟
متاخدش
انا عاوز تمرين ضهر عقله
super narrrrr
I like y
وحش
❤️❤️❤️😍
ممكن سؤال يا كابتن هوا مفيش تمرين للكتف الجانبي غير تمرين الرفرفه ده اصل بصراحه بتخنق منه ومبعرفش العبه
102*2kg
I’ve done the challenge 101 reps b 3 kilos
Haga wskha 😂
عاش يا بطل بس رجاء رجاءا تتكلم عربي لن ينقصك شئ كلامك بالعربي
🤗👍
يا كوتش ڤيديوهات nutrition يا كوتش
Done but 1 kg 😀
يعطيك العافية كابتن 😍😍
شخص وزنو كان 120 كيلو والو عم يلعب 11 شهر حاليا وزنو 86 كيلو بنى كتلة عضلية ... وخسر دهون .. هناك ترهل في منطقة البطن .. ماحل هذا الترهل بعد نزول الوزن .. بعد نزول الوزن...؟؟
علما أنه لديه سكر من النوع الثاني
دن
هو ده چيم Be hulk
هذا مو نفسه صديق الدره؟
نفسه اللي يصيح عاااش يا درره
وكل ما شافه گله ايه يا دبااابه😂
😂😂اه بس كلمه دبابه بتتقال في الجيمات المصريه ديما
تم عملته ١٠٠عده قتل بس والله يضخ ضخ دم رحت البيت وكتفي مورم 😂
تمرين الصدر من فضلك.اخوك من المغرب
اتكلم عربي ي ساموي 😂
Get serious now
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
Done
Done