ربنا يبارك فيك يا كابتن، دايما معلومات مفيدة لأنك بتشرح بالتفصيل و بتتكلم ف موضوعات محدش بيتكلم فيها و اتمني حضرتك تتكلم عن أن الواحد لو عنده عضلة ضعيفة نسبيا من حيث الشكل مقارنة بباقي جسمه المفروض يعمل ايه ، يمرنها اكتر من مره ف الاسبوع ولا بيكون في طريقه تانيه ؟
الله يباركلك بجد ويزيدك علم تنفع بي عباد الله يارب فى ميزان حسناتك بإذن الله عايز اشكرك على المجهود الجميل ده منك فى االله وعايز تفدنا ازى أثبت بعضلات بين الكورس والكورس بعد انتهاء الهرمونات وهل ابطل المحترف بيفضل طول السنه بياخد كورسات أو قصدى ثابت على التستيرون ياريت تفدنا فى هذا الموضوع ارجو منك الافيده بشكرك جدا كتيررررررر اووووى
Ya captain na kot tkhin wa el7 khaset bas 3ndi moshkla fi al gald yatara hishad m3a al tamrin wla l2 wa na bal3ab b2ali sana bas na msh 3arf na fi anhi mar7la 7ass ani taih tnsa7ni b2ih
![ROSÉ (로제) - number one girl [더 시즌즈-이영지의 레인보우] | KBS 241129 방송](http://i.ytimg.com/vi/A9oByH9Ci24/mqdefault.jpg)
اهو الي انتا بتعمله ده هوا دا عين الصداقة الجارية كل واحد استفاد من علمك صدقة جارية ليك ماشية علي الارض اسأل الله لك الصحه والعافيه والتوفيق
والله انت برنس انا شفت كل فديوهاتك
احسن كوتش في العالم ربي يخليك.اخوك من الجزائر
الف الف شكرا كابتن سام من تابعت الكابتن ساموي بدء جسمي يتغير وبدئت افهم هاذا الرياضه على اصولهه الصحيحه تحياتي الك ربي يرزقك ويحفظك 🌷🌷🌷🌷🌷🌷❤❤❤❤❤❤
ربنا يبارك فيك اتعلمنا كتير بنتبعك كتير حبيبي شكرا علي كميه المعلومات♥️
كل الإحترام الك يا كوتش ❤
عن جد شيء رائع ، الله يجزيك الخير
متابعك من القدس الشريف❤
ربنا يبارك فيك يا كابتن، دايما معلومات مفيدة لأنك بتشرح بالتفصيل و بتتكلم ف موضوعات محدش بيتكلم فيها و اتمني حضرتك تتكلم عن أن الواحد لو عنده عضلة ضعيفة نسبيا من حيث الشكل مقارنة بباقي جسمه المفروض يعمل ايه ، يمرنها اكتر من مره ف الاسبوع ولا بيكون في طريقه تانيه ؟
الواحد يتابع كوتشات بره وجوه كتير وكويسين
بس انت متميز ومن التوب جدا ما شاء الله عليك ربنا يزيدك .
انت شخص رائع .. الله يوفقك 🌹
انتا بطل لك مني دعوه لاني ما اقدر اسوي اكثر من كذا شكرا لك يا كتش تمنيت اتدرب معك الله يوفقك 🌹🌹🌹
شكرا جزيلا ياكبتن ماقصرت
الله يباركلك بجد ويزيدك علم تنفع بي عباد الله يارب فى ميزان حسناتك بإذن الله
عايز اشكرك على المجهود الجميل ده منك فى االله
وعايز تفدنا ازى أثبت بعضلات بين الكورس والكورس بعد انتهاء الهرمونات وهل ابطل المحترف بيفضل طول السنه بياخد كورسات أو قصدى ثابت على التستيرون ياريت تفدنا فى هذا الموضوع ارجو منك الافيده بشكرك جدا كتيررررررر اووووى
شكرا كابتن والله اني استفاديت منك اهواي سلامي من العراق
الله عليك يا كوتش❤️
استمر يا كابتن ، عاوزين كل التمارين لكل عضلة والطريقة الصحيحة لاداء التمرين
احلي تمرينة باي ياكوتش👏👍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يحميك ويتمم عليك صحتك
عاش يا كابتن 💪
و الله يعطيك العافية🙏🏻
ممكن تعمل حلاقة على نوع البروتين لي كل جسم
تمرينة جامدة بصراحة ، 👍👍👍👍
باذن الله هاخدها تمرينة بكرة ... بس انا مش عاوزة تكويرة الباى سيبس انا عوزاها مطولة اقدر استخدم التمرين التالت عادى ؟؟
تمام يا كوتش
عاااش ياكوتش
حلقة حلوة يا كوتش بصراحة ومستنين فيديوهات تانى 👏👏✌
الله ينور عليك كابتن سامي
يا اخى والنبى استمر وما تبطلش ابدا والنبى يا اخى
لا تقل و النبي و لكن قل بالله عليك
و انت كنت حالفا فلا تحلف الا بالله
كابتن عندي مشكلة في كتف اليسار ما تتطور واليمين تطور ممكن تديني السب ليه ما تكبرش
Coach plz i need a chest workout
طيب بالنسبة للبنات نلعب التمرينة عادى بتفاصيلها بس مع تقليل الوزن ؟
نبي تمارين جديده للبطات (السمانه) ضرووري الله يسعدك
ممتاز
the best
روعه
عااااااش
أنسان خلوق ومحترم ومتواضع جداً ❤️ ممكن حسابك الانستغرام لو سمحت ؟
Sam Samouy تمام ضفتك اسمي @mouss.trainer
عاش يا جامد
انت ممتاز
عاش الكبتن الله يحفظك
Why do u stress on the letter "T" ?
عاش ١٠
محترم
عاوزين تمرينه صدر عشان نجيب الرسمة بتاعت بالذات للناس الي عندها دهون في المنطقة دي بعد اذنك ❤🤗
Ya captain na kot tkhin wa el7 khaset bas 3ndi moshkla fi al gald yatara hishad m3a al tamrin wla l2 wa na bal3ab b2ali sana bas na msh 3arf na fi anhi mar7la 7ass ani taih tnsa7ni b2ih