معده، بطن ، سكس باااااك | كل اللي عايز تعرفه عنهم | ساموي
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/20103056...
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
RUclips : www.youtube.co...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy #Gym #bodybuilding #fitness #workout
عملاق يا كابتن ماشالله عليك
ممكن تتكلم عن انه هل لازم نغير تمارين. من فتره الى اخرى وهل ذلك فعلا يوثر كثيرا على المستوى العضلي وهل في عضلات معينه لازم نغير التمارين وكل كم اغير التمارين
مبدأيا إنت إنسان محترم ومبتبخلش بالمعلومه .. والموضوع بالنسبه لك مش مادة وفلوس على أد ما هو إفادة للغير ، أنا متابعك من فترة ، وإكتشفت إني مش مشترك في قناتك لحد دلوقتي ، على فكرة أنا ماشي على نصايحك ووصلت لنتيجة أنا نفسي مندهش منها لأني خسرت حوالي خمستاشر كيلو من وزني ومكنتش حاسس غير لما اللى حواليا بدأو يسألوني لأني الصراحة مبشغلش بالي بإني أوزن نفسي .. شكرا يا ساموي من قلبي بجد
شرح بسيط مبسط اسلوب ممتع للتعليم + روح الفكاهة 😂😂 الله يعطيك صحتك
اتكلم عن التمرين بعد عمليات السمنه و شد الترهلات
من المغرب أقول لك شكراً 💪💪💪🇪🇬🇲🇦♥️
فنان و معلوماتك دقيقه جدا و يعطيك العافية 👍🏻
ماشاءالله عليك يا كابتن , واضح جدا الخبرة والتواضع.
كابتن انا عندي نسبة الدهون 31.3 وبحاول انزل وزني وبعاني من مشكلتين :
1-Bloated
2-Water retention
والدهون بجسمي احسها طرية لدرجة انة احيانا بتخيلها extra skin مش Fat
محتاج نصيحة تريحني من معاناتي اللي بتخليني دايما التزم فترة طويلة وبعدين افك
وفعلا اليوتيوب انوجد للناس اللي مثلك. مشكور يا كابتن وكل الدعم
ماشاءالله عليكم.. تابتعك من فتره قريبه.. انته شخص فاهم جدا.. معلوماتك ممتازه وانا استفدت كثير منك.. بما انه موضوع الفيديو عن عضلات البطن.. ياليت ياكابتن نصائح تقوية عضلات الحوض ماعرف اسمها ههههه.. هي طبعا ماسكه عضلات اسفل الظهر من الورك... شكرا... انا لا استغني عنها اقوم بتحميتها قبل تمارين الارجل
اعتذر للاخطاء الاملائيه
ما شاء الله عليك مبدع.. انا متكمم من ثلاث شهور ومنتظم بالتمارين بالنادي والتغذية متابع فيديوهاتك ومستفيد منها كثير.. فالك التوفيق ان شاء الله
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
يعطيك العافيه انا متابع جديد وبصراحه طرحك واسلوب شرحك جدا مميز ومعلوماتك بتختلف بعض الشي عن المعلومات الي بعرفها وراح اشتغل عليها بالحرف الواحد وكلي ثقه راح يكون في تغيير
روعة كبتن
اذا سمحت تحكي عن فصائل الدم و تحكمها بالدايت اذا هذا الاشي صحيح و موضوع اصابات الاربطة خاصة الكتف التهاب الاوتار
استمر ربنا يوفقك
حببتنا فى اللعبه من سلاستك وتواضعك ودمك الخفيف
شكرا كوتش تحية من الجزائر
شكرا بجد علي تعبك ومعلوماتك وانت عندك كارزمه حلوه اوي في الشرح ربنا يوفقك دايما
بارك الله فيك يا كبتن دااايمن تفدناااء بالمعلومات الطيبة 💪🏽🇪🇬🇦🇪💙
ياكابتن سامي لتاني مره استلذنك تتكلم عن ازاي امشي علدايت قبل البطولة باسبوع عامة كدا واهم حاجه فوجبة قبل المسرح لان عندي بطوله قريب وافضل قاطع مايه قد ايه ، وهل شرب المايه مع وجبة قبل الماتش هتحبس المايه فجسمي !؟
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
@@SamSamouyLtd انا بحبك فشخ😍😍
انا سعود من السعوديه كلامك علمي وأنا مجرب نفس الكلام ذا بتوفيق يا غالي إلى الامام ياكوتش
محتاج اعرف هل نظام التمارين بيفرق من كلاسيك لبادي بيلدينج لفيزيك و عايز اعرف ايه الفرق مابينهم ف التمارين
عشان لو حابب اختار لنفسي الطريق الأسهل ليا و احترف فيه
المعدة تسطلح على العضو الداخلي المكلف بالهضم. البطن هي الإصطلاح المناسب.
افضل انسان شفته في حياتي يتكلم عن الرياضه
شكرا على معلومات قيمة جزاك الله خير وجعله في ميزان حسناتك
ساموي يا معلم .. كلامك مفهوم ومفيد
يا ريت يا معلم تتكلم عن الي يتمرن ومواظب بس بيشتغل ورديات ... اسبوع صبح واسبوع ليل
اظبط الدايت ازاي .. وعندي ليك سؤال : انا بركب دراجة جبلي جبلي مرتين بالاسبوع لمدة ساعة ونص على معدة فاضية الصبح بس باخد شوية امينو وبي سي اي اي .. هل كدة بهدم عضل لان المسار قاسي شوية ( بخبط عالصبح ٣٠ كيلو مسافة جبلي )
عايزين حلقة عن موضوع كمال الاجسام طبيعي و هل ممكن يحترف احد منغير ستيرويدز؟
شكرا ياكابتن جدا بستفيد منك كتير
ربنا يخليك يا كابتن بجد بستفاد كتير واكتر حاجه بحبها فيديوهات البطن😍😘😘
مشاء الله عليك في حجات عملتها من الفديوهات وافكارك حسيت بيها في جسمي فعلا
السؤال بس لو في عندي جينو وعايز اشيلو وخلي الشيتس شكلو حلو اعمل ايه بظبط واركز عليه ايه علشان يظبط عضل من غير ما ادخل في علميه جراحيه ؟؟؟
وشكرا مقدما ليك
صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
شكرا جزيلا على المعلومات القيمة و المفيدة اخوك من تونس 🇹🇳 يا ريت حلقة عن asymétrique musculaire عدم تناسق العضلات
بابا المجال 💜😂
السلام عليكم بصراحه يا كابتن انت شخص محترم واسلوبك كويس جدا بس من فضلك يا ريت تكلمنا عن التمرين بواسطة حبل المقاومه وكمان فائدة تمرين الضغط لان فى ناس مبترحش الجيم وشكرا وبالتوفيق
سلام عليكم أنت شخص حكيم جدآ في هاذا الوعبة الله يوفقك يا رب والله العظيم أنك أكتير أكتير أكتير فهمان وعرف ودارس أكتر كمان أن شاءالله حدعم صفحتم أن شاء لله رح انشور فيدهات مشان اناس تستفيد من خبرتك ربي يسعدك ويحميك .
يكوتش ممكن تحسن من شكل الفيديوهات بجد هتلقي المشتركين زادوا كتير
مجرد نصيحة 💙
احلي واجمل كوتش في الدنيا
طيب يا كابتن سام بعد اذنك
يستحسن العب البطن في اي يوم (عضلة ايه)؟؟
عايزين فيديو علي العضلات المستهدفة لكل تمرينة اكوتش عشان التركيز علعضلة يبقا اعلي 👌🏼
قليل ان اشوف حد فاهم زيك يا سامي 👍
تستاهل كمنت و الله يوفقك زعيم
رائع كابتن كلامك كلو حكم👍
و مفيد🌷
الله يفتح عليك ي كابتن الله يحفظك ي رب
كوتش لو تفهمنا في فرق اني العب كل عضله لوحدها ولا ادخل عضلتين في يوم ايه افضل و شكراا جداا علي مجهودك لينا♥️
السلام عليكم كابتن...شكرا لك على التوضيحات القيمة نحن مستفيدين منك هنا في الجزائر شكرا...لدي سؤال حول تمارين المعدة ممكن تصحيح لما اتمرن متلا السبت: six pack/ الاحد: جوانب oblique/ الاتنين: راحة/ التلتاء: six pack/ الاربعاء: جوانب oblique/ الخميس: راحة من فضلك كابتن اريد رايك هل انا في المسار الصحيح ام يجب التغيير...و شكرا
أسلوبك جميل بارك الله فيك ووفقك لمزيد من النجاح
Intermittent fasting يا كوتش وهل هوا احسن من الcaloric restriction ولا مفرقش كتير ولا ايه النظام
ماشاء الله ياكوتش مجهود تشكر علية
Sam Samouy الله يبارك فيك ياكوتش
لو سمحت يا كوتش انا معنديش دهون في البطن كتير بس في ترهل بسيط مشلئيلو حل
اعمل ايه
كابتن رائع وكل كلامك عن دراسة وعلم
ممكن حلقة عن الin body
سؤال من فضلك يا كابتن . بحكم خبرة حضرتك هل فى اشخاص (غير محترفين) بيقدروا يستمروا على نسبة دهون 10- 15 % و بيكون life style ؟ ولا بيكون فترات ما قبل الاعداد للبطولات فقط .
جزاك الله كل الخير على العلم اللى بتشاركه معانا و كل الشكر لحضرتك 👏
طيب شو رايك في كلام في تمرين تشد العضلات البطن ولا فش الكلام منو
كلمنا عن الارهاق
انا بخلص تمرين مقتول لدرجه اني مش بقدر اشتغل او اعمل اي حاجه والم ووجع في جسمي كله غير الكسل الرهيب يا ريت تنصح اعمل ايه
الله عليك يا كوتش
لو سمحت يا كوتش فيديو عن السوبر ست والدرب ست
ولو استمرات عليه في كل التمرين غلط ولا صح
كوتش في مجال تحكيلنا عن الغولد ستاندر وهل هو قوي بسبب الحملة الاعلانية ولا بالفعل هو كده من غير حملات كومرشل
مانتحرمش منك ياكوتش
👍❤
طيب انا لو نزلت نسبة الدهون في جسمي ٨ او ١٠ في المية المشكلة كيف احافظ على هذه النسبة مو المشكلة كيف انزلها
Thank you for your valuable information and outstanding efforts. 🌹
انا كان وزني 76 ونزلت صار وزني 55 من غير جم العب تمارين في البيت وبعدين زاد الوزن 5 كيلو ما اعرف السبب ممكن تعملي برنامج تمارين في البيت العب وانا كابتن نفسي انا عاوزة انزل وزن
ما شاء الله عليك , أستاد في الشرح و الفيديو غني بالمعلومات
كابتن لو سمحت ممكن تعطيني نصيحة لتصغير عضلات الأرجل سواء تمرين أو أكل أفدني بارك الله فيك أكون لك شاكر
اسلوب التمارين لو كان ثابت بقالو كام سنه .هل هيفرق ف كميه العضل.ونمو هيقف لان مفيش تغير اسلوب.ولا عادي
عاااش ياكوتش
انا ياكوتش نسبة دهون 10 % بس عندي مياه زيادة ازاي بقي انزلها وعضلات بطني مش ظاهرة اوي علشان المياة تحت الجلد اعمل ايه لو سمحت ياكوتش
يسعد ربك ياكبتن ولله انك كويس وتخدم من غير مصاري مش زي الكباتن الباقيا
Tab lw wa7ed 2alel el body fat bas mal3ab4 batn hatban 3adalat el batn ely mwogoda ?
كابتن كيف اعرف نسبة الدهون في فحص معين
انا العب بطن من زمان ونسبة الدهون عندي ١٨،٥ ممكن تظهر إذا صارت نسبة الدهون تحت ١٥
كيف حسبتي نسبة الدهون عندك؟؟؟
لاني ايضاً اتمنى اعرف نسبة دهوني لكن تنقصني معرفة الطريقة
شكرا جدا على المعلومات الجديدة دى كلها
طيب في حالات في دهون علي البطن ينفع تمرين ولا كارديو
شكرا
شكرا ليك
يا كوتش انا بحبك فشخ ، حضرتك عندك علم وفير بسم الله ما شاء الله لكن القناة محتاجة كاميرا نضيفة و مايك كويس و هتعدي باذن الله :*
ياكوتش عايز اعرف امتي اتمرن سوبر سيت ودروب سيت هل استمر عليهم ولا لا
انت دمك خفيف جدا و عندك قبول ماشاء الله عليك
سلام عليكم استاذ
ان احب اعرف اذا في مكملات تساعد في تنشيف وبالخصوص البطن
اكل + تمرين +.....
شكرآ جزيلاً لك يا أفضل كوتش
طيب إزاي أنزل الدهون لحد 10يا كابتن ؟😐
كارديو و دايت ..
طب الي ١٢٪دهون وعندو مياه عند بطانو يعمل اي علشان ينزل المياه
كابتن انا لو عايز اخد شيكولاتة بار تنصحني.باي نوع
Thanks broo for real #Morocco❤❤
انت برنس
ياخي انا نشفت سنه كامله ووصلت ١١٪ نسبه دهون ولا شفت الباك 🥲
the best
من وين نجيب المكنة الي تقيس الدهون
شكراً يا كوتش
سامويييي 💙💙💙💙💙
ليه لما بلعب بطن بالدمبل و معدتي بتحرقني ⁉️
الطارات للجانبيات ما بتأذيش الفقرات ؟؟
Chest عندي ضعيف بحس بنتيجه جامده جدا في التمرين بعد كدا ولا كاني لعبته مع اني مظبط اكل تمام في حد قالي لازم اخد هرمونات وانا مش مقتنع بكلامه ياريت تقولي اعمل ايه يا كوتش
بص حضرتك كنت عامل تمرين كتف قبل كده بس معرفش دى تناسبنى ولا لا، انا عضلات جسمى كلها كويسه الى هوا جسمى متناسق معادا الكتف فا عاوز اعرف اكبرو ازاى
والله عندي حاجة عن تجربة شخصية بدأت يوم التلات اللي فات والنهاردة الأحد الكرش راح تماما مش بس كدا لأ وعضلات البطن ظهرت لأنه بيحرق الدهون وينضف القولون ويشد الجلد من الترهلات بعد الحرق كمان والسر عند اللمبي اكتب تم اقولك السر مشروب واحد فقط بدون اي اضافات
وفر السر حقك هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه 😂💙
عرضلنا الصور بتوع الكلاين لنشوف جسمن عامل ازاي
السلام عليكم انا من العراق صارلي 9 اشهر العب حديد وجسمي عادي ماكو اي تقاسيم او عضل جسم سفنجي معا العلم اني ائكل 6 وجبات ناشف وماكو اي فرق بس المدرب الي اتمرن عندو مينفعش يدرب حمار اعمل ايه نصيحه منك يا كبتن واكون ممنونلك طول العمر
ممتاز يا كوتش بس الصوت واطى نسبيا
عااااااش
اجدع كابتن
احسنت