@@aa.SS77 لان الله هو كل شي ، خلقنا لعبادته والاستمتاع بالحياه في هذه الفتره الصغيره الي حين نلقاه وُخير الانسان ان يختار طريقه بعد هذه الحياه الصغيره ، الراحه للابد او الشقاء للابد
احلي حاجه فيك انك فاهم و بتقدر توصل المعلومه بطريقه سهله و بسيطه و بنوع من الفكاهة و ده مطلوب ف المدرب طبعا و عندك كاريزما حلوه و شكرا ع كل المعلومات الي بتقدمها
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
انت بتقول العربي بتاعك ضعيف لكن مخارج الحروف ممتازه ماشاء الله وكمان بتقرأ قرآن ربنا يوفقك ويزيدك ، عايز اسألك ، ايه اهم تمارين احافظ بيها علي الكتله العضليه ضد الخساره اللي بتحصلها مع التقدم في العمر ؟
عاش كابتن سامى محتاجك تعمل حلقه عن ليه الكرياتينين بيعلى فى الدم لما بنستخدم البروتينات زى الواى وكده وايه الاستخدام الأمثل والطريقة الصح علشان اللاعب الغير محترف الهاوى يحافظ على كليته وجسمه
الله يبارك بيك كابتن سامي ويارب المعلومات الي تعطينا هي تكون بميزان حسناتك .. يا ريت حلقة عن التثدي الكاذب الي ما يكون شي غريب تحت الحلمة فقط دهون مع انو نسبة الدهون بجسمي 16%
عايز اقولك الفديو ده من سنه نزل وانا بتفرج عليه ناووو بجد عظمه واستمر وانا بحبك جدا وبحب اسلوبك وحل الانجلش والعربي كلمه انجلش انت عارفه حاول تجيب عربي ليها او تشرح اي حاجه قريبه منها تفهمنا الجمله هتبقي افشخ بكتير وشكرا ♥️💪
الله يديك الصحه يا كابتن فديوهاتك مفيده جدا ياريت تعمل حلقه عن موضوع علب التونه والمعلبات الي زيها هل التونه المعلبه مضره ولا لا لان في ناس كتير ومنهم انا من الرياضيين بياكلوها علي طول شكرا ♥️
فعلا والله كلامك مضبوط اخي النوم القلق مسببات لحتباس السوائل نقص شرب الماء شرحك مفصل عكس القنوات الاخرئ يقلك اشرب ماء فقط ومايعطيك المسببات شكرا لك اتمنى تصل قناتك الى اقصئ عدد ممكن للاستفادة الله يوفقك
شكرا يا كوتش علي النصائح الهامة سؤالي : كيف أستطيع الخروج من حالة الثبات في النمو العضلي بعد فترة تمرين سنتين ؟ حالة الثبات وعدم التطور في النمو العضلي مع العلم اني لا أتناول أي منشطات أو هرمونات (طبيعي )
انت بالظبط متلي بالظبط نفس الوضع انا بقالي سنتين بتمرن بس جسمي وقف عن النمو العضلي مع اني حاولت كتير اضغط عنفسي وأكل وتمارين جامدة وحرق سعرات وتعبت عنفسي كتير بس العضل وقف عن النمو
ما شاء الله عليك بجد ، ربنا يكرمك علي المعلومات دي عشان البيعرف معلومه اليومين دول بيحطها في بير ويقفل عليها لاكن انت تعبت وجبت معلومات من دراسه انت تعبت فيها وبتديهلنا من غير مقابل ربنا يكرمك❤️👏
نحاول نشرب كوبايتين مع كل صلاة فكده نضمن ١٠ كوبايات يوميا .. أنصح نفسى قبلكم الله يهدينى :)
ليش بدخلو الله في كل شيء . شو هل هوس المجتمعي بالدين و المسخرة
@@aa.SS77 انت اه لزعلك احنا نحب كده
@@aa.SS77 لان الله هو كل شي ، خلقنا لعبادته والاستمتاع بالحياه في هذه الفتره الصغيره الي حين نلقاه
وُخير الانسان ان يختار طريقه بعد هذه الحياه الصغيره ، الراحه للابد او الشقاء للابد
@@aa.SS77 كول خرا ومو شغلتك جاي تعلمنا الحكي فعلا أنك تافه
@@aa.SS77 خل اتبعت الدين القديم
بجد والله كابتن انت محترم جدا وعايز نشوف فديوهات اكتر ع التنشيف
احلي حاجه فيك انك فاهم و بتقدر توصل المعلومه بطريقه سهله و بسيطه و بنوع من الفكاهة و ده مطلوب ف المدرب طبعا و عندك كاريزما حلوه و شكرا ع كل المعلومات الي بتقدمها
انت محترف واسلوبك محترف .. عاوزين حلقات كامله عن ثقافه الاكل الصحى وتعمل نظام غذائي ازاى وتنشف نفسك ازاى بدون الاخطاء الدارجه
وانت احمر منو ع عفكرة للنك هم تقول اسلوبو محترم يازلمة شو هالاسلوب الخرا
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
بجد من أحسن وأفضل الناس اللى بستفاد منها وأنا متابع كل ڤيديوهاتك
كتيييير فيديو مفيد ومعلومات قويه واكيد رح استفيد منها
التخلص من المية .
التوتر
تظبيط النوم
المياة. اشرب مياه كتير
التمارين الرياضية اي نوع تمارين
الساونا . تراعي شرب الماء
نقلل الملح بس ما تقطعه نهائي
نقلل كارب
ماغنسيم وبوتاسيم .
الاكل ال بينزل المية.
دارك شكولااته .
مكسرات نايه
شوفان
سمك
خضروات الياف خس سبانخ
موز
قهوة . شاي
تحليل كبد وكلي وقلب لو كل ده مجابش نتيجه
ملخص الحلقه للكوتش ،
راجل محترم ربنا يكرمك و يرزقك و تعمل فيديوهات اكتر كده عشان مبتابعش غيرك ❤️
انت بتقول العربي بتاعك ضعيف لكن مخارج الحروف ممتازه ماشاء الله وكمان بتقرأ قرآن ربنا يوفقك ويزيدك ، عايز اسألك ، ايه اهم تمارين احافظ بيها علي الكتله العضليه ضد الخساره اللي بتحصلها مع التقدم في العمر ؟
استمع كثيرا لنصائح الفيتنس لكنك اقنعتني بالشتراك معك شكرا على النصائح ودمك خفيف تحياتي من المغرب
ربنا يبارك بوقتك ياكبير .. تقبل ربى عملك ويجعلك من الصالحين :)
جزاك الله خير الجزاء ان شاء الله في ميزان حسناتك ووالديك وأهلك وذريتك يارب العالمين 🌹
تحية الك من فلسطين 🇵🇸
استمر يا بطل 👌
كابتن سامي ممكن فيديو تتكلم فيه عن ال overtraining & overreaching و تسلم بجد علي المعلومات الكتير المفيده
شكرآ شكرآ شكرآ بجد تسلملي مفيش غيرك بجد مش بجامل واللهي انت وكريم عمرو
بجد من اكتر الكباتن اللى بستفاد منها
من احسن الناس اللي بشوف فيديوهاتها والله ما شاء الله عليك يا كوتش ♥️💪✨
شكرااا جدااا على المعلومة ياكابتن
معلومة صغيرة عن عضلة السمانة العنيدة
وبالتوفيق دايمااا
الله يباركلك
يا سيدي انت انسان محترم وحبيت طريقة القائك للموضوع واستفدت بمعلومات شكرا كتير
اشكرك ياكابتن جزاك الله عنا كل خير انتة علم و اخلاق انتة فخر لينا ❤️ اخوك حسين من سوريا و مقيم بالامارت
سام لو سمحت اعمل فيديو عند تنزيل دهون منطقة البطن واهم التمارين اللى لتساعد على كده
يا كوتش بعد اذن حضرتك اتكلم عن الضخامه بشكل عام و ازاي أضخم و اكبر حجم العضلي و الأكل الصح ايه و الغلط ايه
شكرا كتير كوتش انا متابعك من سوريا عايش بتركيا الله يجزيك الخير عل هل معلومات الحلوه شكرااااااا الله يجعلها بميزان حسناتك❤️
بيعجبنى اسلوبك فى الشرح جدا يسام استمر
شغل عالى من كوتش محترم
عايزين حلقه عن الانسولين فى كمال الاجسام
عاش كابتن سامى
محتاجك تعمل حلقه عن ليه الكرياتينين بيعلى فى الدم لما بنستخدم البروتينات زى الواى وكده وايه الاستخدام الأمثل والطريقة الصح علشان اللاعب الغير محترف الهاوى يحافظ على كليته وجسمه
شكرا شكرا شكرا يا كبتن على هذه المعلومات القييمة افدتنا جدا يا رجل
شكرًا اخي العزيز على فديوهاتك العظيمة والمفيدة جدا . انا محمد محمد من المغرب أتابعك عن قرب وأطبق الكثير من نصائحك .
مشكور كتير كبتن...ياريت نصيحة للي بنشتغل دورات ليلية كيف نتعامل مع التمرين
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
الي يعجبني فيك انك على طبيعتك هادي وماتخاف من الكاميرا
الله يبارك بيك كابتن سامي ويارب المعلومات الي تعطينا هي تكون بميزان حسناتك .. يا ريت حلقة عن التثدي الكاذب الي ما يكون شي غريب تحت الحلمة فقط دهون مع انو نسبة الدهون بجسمي 16%
@@SamSamouyLtd مشكور اخوية الغالي جزاك الله خير
ربنا يكرمك يا كابتن متابعك بقالى فترة واستفدت معلومات كتير ربنا يبارك لك ويجعله بميزان حسناتك
يا حسام شكرا ليك جداً، ده مجرد واجبى♥️
@@SamSamouyLtd تسلم يا كوتش
كلامك مفيد جداً وكثير بساعد ومفهوم كمل عشان نستفيد اكثر
انت الافضل بطريقة طرحك للموضوع واجمل مافيك هزارك بلفيديو استمر تحيه ليك من العراق ❤️
الله يسعدك ويجزاك خير. مشكور ع جهودك (اذا ممكن توضحلنا كيف نعرف اذا عندنا احتباس ماء
انت كابتن محترم ومتواضع جدا وبتواصل المعلومة تمام الله يحرسك جود كاتن
الله ينور يا كوتش
عايزين حلقه عن الكربوهيدرات
واذاى تخلى جسمك يستفيد منه من غير ما يحوله لدهون
واذاى تحسب نسبه الكرب الى محتاجها جسمك
انا بحبك ياكوتش والله اخوك من دولة ليبيا الشقيقة لك منا كل الحب والتقذير 🇱🇾🇱🇾🇱🇾❤️❤️❤️
عايز اقولك الفديو ده من سنه نزل وانا بتفرج عليه ناووو بجد عظمه واستمر وانا بحبك جدا وبحب اسلوبك وحل الانجلش والعربي كلمه انجلش انت عارفه حاول تجيب عربي ليها او تشرح اي حاجه قريبه منها تفهمنا الجمله هتبقي افشخ بكتير وشكرا ♥️💪
احلى كابتن تسلم .. سوريا حمص العدية
ياااااريت يا كابتن نشوف فديوهات أكتر بنستفيد منك فعلا💪💪
انتااا راجل محترم وبجد فاهم ❤
ربنا يزيدك يا كابتن بجد ولو ممكن تعمل حلقه عن ضعف البنش العالى اللى بتواجه ناس كتير
انت شخص رائع ياسام كل الاحترام والتقدير لك
ياكوتش
مشكور اخوي انت مبدع كلامك ذهب يا اخوي
الله يديك الصحه يا كابتن فديوهاتك مفيده جدا ياريت تعمل حلقه عن موضوع علب التونه والمعلبات الي زيها هل التونه المعلبه مضره ولا لا لان في ناس كتير ومنهم انا من الرياضيين بياكلوها علي طول شكرا ♥️
حضرتك محترم ربنا يحفظك و يبارك في عمرك
فعلا والله كلامك مضبوط اخي النوم القلق مسببات لحتباس السوائل نقص شرب الماء شرحك مفصل عكس القنوات الاخرئ يقلك اشرب ماء فقط ومايعطيك المسببات شكرا لك اتمنى تصل قناتك الى اقصئ عدد ممكن للاستفادة الله يوفقك
يا كابتن حلقة جدا مفيدة يعطيك العافية ممكن تتكلم عن القدونس بالنسية لتنشيف
شكرا يا كوتش علي النصائح الهامة
سؤالي : كيف أستطيع الخروج من حالة الثبات في النمو العضلي بعد فترة تمرين سنتين ؟
حالة الثبات وعدم التطور في النمو العضلي مع العلم اني لا أتناول أي منشطات أو هرمونات (طبيعي )
نفس السؤال أنا كمان ياريت تجاوب عليه يا كوتش
نفس السؤال برضوا
انت بالظبط متلي بالظبط نفس الوضع انا بقالي سنتين بتمرن بس جسمي وقف عن النمو العضلي مع اني حاولت كتير اضغط عنفسي وأكل وتمارين جامدة وحرق سعرات وتعبت عنفسي كتير بس العضل وقف عن النمو
جيد.. احسنت.. متابعك كابتن محمد من العراق
من فضلك يا قطش عايزين حلقة عن دورة ال PCT التنطيف بعد القرص والتحاليل المطلوبة بعد القرص وهرمون البرولاكتين علشان بياثر على الانتصاب
طريقه شرحك صدك كلش زينه وتفهم بسرعه ذهب صافي انته
انا هاعمل اللي حضرتك قلت عليه انا في بدايه التنشيف ويا رب يكون في فائده باحييك يا كابتن
عاش يابطل وتعالا قولي عملت اي
الله عليك كلامك مفيد ومختصر بارك الله فيك وزادك علم وصحه
ما شاء الله عليك بجد ، ربنا يكرمك علي المعلومات دي عشان البيعرف معلومه اليومين دول بيحطها في بير ويقفل عليها لاكن انت تعبت وجبت معلومات من دراسه انت تعبت فيها وبتديهلنا من غير مقابل ربنا يكرمك❤️👏
الله يبارك فيك ....نشكرك على الفيديوهات عندي غضروف نفسي انزل جيم دائما بيرفضوني ازاي انزل وزني
وربنا يا كابتن سام انا باحبك ونفسي اشوفك والله العظيم وانا واحد من الناس باتعلم منك فعلا ان انت شخصيه محترمه وربنا يوفقك يا رب
حبيبي في انتظارك 💪🏻🤍
بجد والله يا كابتن انتا ادتني نائح كتير بسبب الفديهات بتعتك بجد انا بشكرك جدا لانك مبتبخلش بنصيحك بجد والله انا بتمنا ربنا يكرمك وتحقق حلمك يارب شكرا ليك 😊
انت عالمي يا كوتش والله استمر احنا بنستفيد منك جدا و ممكن تتكلم عن الكيرياتين
تسلم يا كوتش على المعلومه كنت بسأل عن تمرينات فى البيت بس بالدامبلذ
انت رائع ومحتواك رائع ديماً ياساموى
احسن كابتن ويوتيوبر والله والمعلومات اللى بتقولها معلومات قيمه جدا جدا ❤️❤️
اكثر شخص من اول فيديو شفته لك حسيتك جد فاهم انت بتعمل ايه شكرا لك💛
انت عارف انت فيه فديوهات فشوفها كذا مره من كم الاستفاده، نفسي اتشرف بلقائك يوم
عاش جدا
كام معلومه جديده عليا ف الفديو
شكرا جدا
الفيديو ده لخصلي حجات كتير شكرا جدا ❤️
لايك يا سمواي من قبل ما اتفرج علفيديو ، لاني كنت محتاج رايك فلموضوع دا واكيد هتقول الخلاصه وكلام فلجول 💪💗
شكرا ليك انا بسمع كل الفديهات و بحفظها فعليا
والله حضرتك راجل محترم ودمك خفيف.. استمر 👍💪
انا استفدت منك كتير جدا يا سام وربنا يباركلك ودايما في تقدم ومن نجاح لنجاح كنت عاوز اعرف معلومات عن نظام ال psmf
بخرج من كل فيديو بكميه معلومات ولا اروع
ساموي من اجمل المدربين علي الميديا 😊😊♥
ربناا يجزيك كل خير يارب 😍
بارك الله فيك والله افدتني كثير
دوختني يا كوتش جسم الانسان عالم كبير اول مرة اسمع هاده المعلومات لاكن لم افهم كتيرا
الله يبارك جميل النفس والشكل ومفيد جدا ،تحياتي أخوك من الجزائر
@@SamSamouyLtd ❤️💪
الله يوفقك ويفتحها بوجهك.
ممكن حلقات لتسخين كل عضله عشان موضوع الاصابات اللي كان مع دكتور نسرين 💪🏽
من اكتر الناس اللي بحب اسمع نصايحهم وبثق فيها كدا وجربت حجات كتير من نصايك يا سامواي كلها صح وبتجيب نتايج فظيعه 💖
شكرا جدا يا كوتش فعلا ع كميه الافاده دي ربنا يكرمك 💪💪💪❤
سعيدة جدا بهالمعلومات و سجلت اشتراك معك و بتشكرك لجهدك و معلوماتك القيمة
ماشاء الله عليك شرح جدا مبسط تحياتي الك من العراق ❤❤🌷🌷
معلومات قيمه تحية من العراق ❤️
معلمات جميله جيدا
انت شخصيتك حلوه اوي ما شاء الله و متواضع ما شاء الله ❤❤❤❤
جزاك اللــــــــه خيرا كثيراً وزادك من فضــــــله
استمر يا كابتن لأنك فعلا فاهم انت بتقول ايه
الله اكبر عليك بجد استفدت جداً❤❤❤❤
ربنا يصلح حالك ويوفقك ويكرمك
انت مدرب برنس ربنا يحميك ويحفظك
ربنا يعزك ❤️
حصلت الفائدة. شكراً لك و بارك الله فيك
برافو .. محتوى جميل .. ربنا يوفقك
انت راااجل محترم ❤️❤️
بروفيسور الشرح سام
ربنا يكرمك ويوفقك ❤️
كلامك كله حكم والله ♥♥
إنت إنسان جميل ربنا يوفقك