أقوى تمرينة ظهر و بايسبس - !Pro Back and Bicep workout

[@rayanrayan-zg9mc]

انا ى جماعه متابع الدرة من تلت سنين تقريبا الراجل هاد هو الى خلانى احط هدف لحياتى ولمستقبلى وقبل ما اعرفه كنت انسان تائه كل الاحترام والتقدير ى كوتش

[@abdojamal7587]

Mahmoud fitness هدا الرجل لديه ديق تنفس إحتمال إموت سكتة قلبية لا قدر الله بقوت سترويد وما إلى غير دالك رائي الشخصي 😉😉😉بالتوفيق

[@المناضلالوطني]

مشكلة بعض لاعبين كمال الاجسام بتحس حياته كلها وثقافته متعلقه باللعبه دي انا بحترم الشخص الي بيتمرن علطول ونتائجه حلوه بس هو مبدع بمجال علمي اوبزنس او طب او هندسه ودي شغله ثانويه بالنسبه ليه لكن كابتن الدره بصراحه هائل ومستواه اسطوري

[@mouadjab4713]

اخي لو كنت تشاهد الفيديوهات السابقة راح تشوف بان للمنشطات و ستيرويد ليس لها علاقة بضيق التنفس
لانه سبق و انه عمل تحاليل اذن استوعب مادا تقول

[@المناضلالوطني]

لا طبعا الهرمونات بتزيد ضيق التنفس وطبعا مش هي لوحدها الوزن الزائد بشكل عام يعني وش تتوقع يكون تنفس شخص وزنه 100 او 120 كيلو سواء دهون او عضل القلب مايتحمل مثل ما الاشخاص الضخمين طويلي القامه كثير منهم يموتوا صغيريين لان القلب مايتحمل هالجسم

[@mohammedanwar3369]

@@abdojamal7587 يتهيألك مفيش ديق ولا حاجه هما كمال الاجستم كدي

[@asermohammed3433]

تعرف انا بسببك بطلت المخدرات والمايه من البيرة لاعلى حاجه بطلتها حتى السيجارة يا مؤمن وظبطت اكلى وبقيت رياضي صميم روح ربنا يباركلك ويديك الصحه والعافيه والرزق الواسع انته اديتنى طاقه ايجابيه وربنا هدان وبقيت بصلي الهم لك الحمد حتى ترضى شكراً درة

[@Durrah1]

لو دة صحيح، يبئة شرف لي اني ساعدت انسان و لو واحد بس بال شكل دة

[@ahmedhosny3417]

ASER mohammed لازم دره يشوف كلمك ده هيفرح كتير عااش ياوحش

[@mohamedalamri9667]

ASER mohammed احسنت

[@mahmoudblbl7401]

و ضيف عليه انا كمان تغيرت جدا بسببك يا كبتن
في ميزان حسناتك

[@h1_1]

ابن عمي واني نعتبرك مثل اعلى ونريدك تاخذ الاول

[@imadmando4001]

سبحان الله حسيت بقشعريرة في جسمي لمن قلت العمار بيد الله
ربنا يبارك بيك وتشوف ولاد ولادك

[@ahmedtoki7797]

‏"ومِن البلاءِ ما يزُولُ بكثرةِ الصَّلاةِ على النَّبيِّ #ﷺ."💛

[@n5001000]

اكثر شخص يعجبني كلامة ومقاطعه تحفزني رغم ان مالي في كمال الاجسام
انسان يتكلم بعقله قبل ان يتكلم بقوته .
واعجبني توكلك عل الله
سر عل بركات الله
ونعم اعقلها وتوكل يا بطل . انسان متفتح ذهنيا يعجبني تفكيرك . راح تحقق مرادك مع كل هذي الطاقه الذهنيه و الكفاح والصبر واولها التوكل . بالتوفيق يا بطل
👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Kido0o0o0o]

ياخي لهجتك وشكلك وفكاهتك تنفع تكون بطل قومي وقدوة للناس بالعالم العربي كله ..
والله انك بطل عربي وملهم عظيم ..
انت فخرنا كلنا والله ..

[@yasserahmed6586]

صلو على الرسول صلى الله عليه وسلم ❤❤❤

[@mujtaba444]

بصراحة من افضل الفيديوهات إلي نزلتها 😍😍😍😍😍

[@Qasim-go3uh]

الله يحبك وصلت هيج مرحلة لتشرح ولا اتعب نفسك الحياة مثل لعب القمار لو فايز لو خسران اتمرن احسن الكلام الكلام الكثير يتعب شوف كم بطل مظلوم بمصر بسبب العيشة والمادة

[@sultanalanazi8249]

ماشاء الله عليك ي كوتش أنت اكبر سبب من بعد الله لتغيير حياتي فعلا الجسم طريق لتغير الحياة من سلبيه الى ايجابيه الله يوفقك ي برنس تحية كبيره للشعب المصري العظيم🤍 🇸🇦 🇪🇬

[@ايمنايمن-ر4ي3ن]

اخوان صلوا على النبي وقولوا ما شاء الله وربي يحفظك ويوفقك ان شاء الله كابتن درة

[@amrdiab5721]

انت انسان محترم ومبتبخلش على حد بمعلومة ربنا يوفقك ويكرمك يارب

[@mohamedalgamal6174]

اقسم بالله انت عسل يا دره وانا بحبك جدا ومتابع كل فيديوهاتك ماشاء الله عليك يا بطل ربنا يزيدك

[@ehabfarag9170]

عاش يا كوتش تمرين بيدمر العضله لعيتو النهارده ضخ الدم كان عالي بطريقه رهيبه عاش وموفق يا كوتش

[@mehdianeflous2259]

تحياااتي ليك بطل،انت قدوة لكل مغربي خاصة وعربي عامة،اتمنى لك كل الخير

[@OussamaOussama-en8il]

أحسن كوتش أنا شفتو في حياتي 💪 و الله إحنا فخورين فيك ( من الجزائر) 💪💪💪💪💪💪💪

[@hanymaro9362]

بييجى عليا وقت واقول انا هاكبر دماغى من التمرين شويا .. اتفرج على فيديو من فديوهاتك ... ادخل احضر الشنطه وهدوم التمرين وانزل اتمرن .... عااااااش يا اسد

[@stillsure9107]

انت افخم انسان بالحياة وتستحق كل الاحترام لانك من ذهب

[@-mohamedotify4103]

انسان عسل ومجتهد ولك فخر انك ستترك علم ينتفع به ولي الفخر انك مصري واتمني اني اقابلك و احضر معاك تمرين دا انا هضحك ضحك هههههه😂

[@mojrem7arbOW]

يديني ع الضحك الي في اخر الفيديو ع الطلاق يا درة انت وحش

[@MohameddEssamm]

The Best- الافضل +1😂😂😂😂

[@salshobo2484]

Same here lol

[@NAGUIB-gv1py]

The Best- الافضل 😂

[@asmrfood997]

2:05
فعلا والله جربت الى حضرتك قولت عليه ده لقيت نتيجه جباره جداا شكرا جدا ليك 🔥😘

[@AhmedIsa-no6iw]

انتا قدوة حسنه ومثال مشرف للمصرى البطل

[@فريقكشكول]

اول مره اشوف الفيديو ده بس محمس اوي👍😘

[@nourshrif980]

انتا انسان قدوة ليا يا اغلي اخ. حفظك الله من كل سوء

[@κορυφαίαφροντίδαγκαζόν]

وكلمك صحيح مافي افضل من الاب والام لله من علي سماه يقويك ياسيد درة

[@mohd4042]

اسأل الله ان يرزقني همه عاليه وقوه مثلك وان يبارك لك في ما اعطاك اعقلها وتوكل يا دره

[@Tariqzah]

احلا واحد ينزل مقطع اشكرك ❤️

[@mujtaba444]

شد على روحك اكثر عشان تتأهل لمستر اولومبيا ياوحش 💪💪💪💪

[@maximosking7771]

ماشاء الله عليك يابطل .معك وسام من لبنان من اشد معجبينك انا عامل ضخامة بس تصور كل تمارين الضخامة وشكرا

[@user-lh3vm6zm1u]

حلو إيمانك يادره❤️🇮🇶
كل الي أنه اقدر اعملوا أعقل واتوكل

[@abdullahsyria6645]

يا ريت يا كوتش لو بتعمللنا فيديو عن نقص اجزاء الصدر او اختلاف الجينات بشكل اليمين عن اليسار

[@topmotivationsfitness1683]

الدرة قدوة كل عربي ❤❤

[@ahmedmady8539]

اشتركوا ف قناتي نصايح ضخامه وتخسيس وتمارين

[@ابوزهره-ز7ه]

@@tahersalameh7253 الله يخلف على الاثنين الي ربوك بس

[@جولاق-س4ف]

@@tahersalameh7253 صح هو يمثل المحترمين مش اللي زيك

[@khaleelalmarzouke7052]

اتمنى لك كل التوفيق والتفوق يا درة الملك نحنا معك بكل خطوة ... تحية سورية لحضرتك

[@ahmetalassi2830]

عاش يادره متابعك عراقي فـِ❣ـيْ تركيا

[@فلسطينيياخال-ظ4و]

والله انت هوي الانسان يلي حفزتني وخليتني ابلش رياضة
ما يهمني ديانتك
يهمني انك راجل طيب وتحب تفيد غيرك

[@waelsayed1772]

يخرب بيت ام الأجهزة ، ايه الجمال ده

[@mgalal85]

منور يا يوسف .. دمرها يادرة 💪🏻💪🏻

[@sayedherzawi2981]

احلا حاجه فيك صوطك عالي في العب ومش بتكمل الدفعه ١٠ عدات

[@sdkeismiel3334]

بطل حقيقي ربي يحفظك من الاصابات وعين الحسد

[@HusamAlzain]

سوي الفيديو زي الفلوق يعني بعد ما تخلص تمرين تكمل والله اني استمتعت بالفديو

[@Travel_with_YAYA]

احلي تمرينة ضهر.اقوي مسا عليك وعلي البومبو يوسف ✌🏻😁

[@dawooddawood5916]

يا اخي والله احبك مستتحيل اعشقك يا درة أرجوك سوي هواي مقاطع

[@youssefbelyaagoubi4523]

Tahiyati w htiramaty,merci captine

[@bayanmalaktube4372]

ماشاء الله عليك الله يحفظك دنياوالاخرة بتشرف حضرتك قدوة لشباب المسلمة

[@hdab9259]

شكرا والله شكرا التمرين ممتع معك ما حسينا بطول المقطع بس ياليت توضح عدد الجولات لكل تمرين الله يعطيك العافيه

[@العبدالفقيرإلىاللهالعبدالفقيرإ]

أتمنى منك يا كابتن دره تنزل تمارينك كلها. و تمارين لي كل عضله الي معايا يضغط لايك علشان دره يشوف💪👍

[@zeetheloader7958]

اللقطة الأخيرة ضحك موت 🤣

[@ahmedpop1591]

كابتن انا هقول جمله واحده ربنا يخليك لمصر

[@ahmedelshazly8945]

يديني ع الضحك الي في اخر الفيديو

[@ahmedmady8539]

اشتركوا ف قناتي نصايح ضخامه وتخسيس وتمارين

[@SomeMan001]

احمد ماضي Ahmed mady روح العب بعيد يا أمور
عشان تعمل قناة و تتكلم عن كمال الأجسام لازم تكون مقنع يعني لازم يكون عندك جسم لاعب كمال أجسام مش بجسمك دا ينفع تعطي نصائح و الناس تمشي عليها لأن الناس عايزة تشوف النتايج عليك أنت أولا
أنا قاسي عليك بس دي الحقيقة .. اتمرن اكثر و اصبر لحد ما يكون عندك جسم لاعب كمال أجسام مقنع و بعدين اعمل قناة

[@mohnapoli4018]

بطل من الجزائر 🤩 متابعك انت بطل ومحفز لشباب على كمال الاجسام واصل يا بطل الله يوفقك

[@اخوكمالاصلي]

بصراحة بصراحة انت قدوتي في الرياضة يا اخ شكرا على المجهود

[@alaaaliaa2581]

نفتخر بيك كونك عربي احلى تحيه من العراق الى مصر

[@ivan-wi9vq]

حياااااك يا كوتش بطل وانشاله عقبال ما نباركلك بالبطولة
كوتش يا ريت بكرا بس تبلش فيديوهاتك تركز عالتغذية والمكملات بانك تعطينا كل الانواع البديلة والالات الممكن نستخدمة لانو مو كل شي موجود بجميع المناطق نفس المكملات والالات
تحياتي كوتش

[@MH-tw7yz]

6.21
keep your drama for your mama
Big respect durrah you are champion

[@moezsomai9991]

تحية مني ليك يا كابتن من تونس

[@maherattal3654]

الله يقويك يابطل

[@johncena-ll1kg]

تحياتي لك يا كابتن ... كمال من الجزائر

[@aliloulalleug8056]

انا من الجزائر بشجعك

[@ammar7088]

انا متابعك من شهر 10/2017
وبعمل بنصايحك وعندي صور قبل وبعد والبركه في ربنا وفي نصاحيحك

[@y.mk4983]

We missed your videos Durrah. Like is the first thing I do before I watch the video..you always give us some good advices or entertainment content

[@kareemgamal1264]

ربنا معاك ي كوتش

[@نيوفوت]

الكبتن الي بتعلم منو كل حاجة

[@marcraya6038]

عاش يا درة عاش يا وحش...

[@osamaelkholy1497]

وربنا مالك حل الله عليك يا درة يا جامد ربنا يوفقك وتبقى فى المقدمة دايما يا رب

[@mazenamer5021]

ماشاءالله ... كاريزما ومحتوى وجسم بالتوفيق ياكابتن

[@basselalkhalaf7879]

طيب ممكن بعد ما تخلص هاذ الي هوا للأشخاص الذين يئخذون المنشطات .
تنزل برنامج غذائي وتدريبي للأشخاص الذي لا يئخذون منشطات.
شكراً.

[@samyahmed3357]

هههههههههههههههع بعد ما نزلتو سوا لقيتوها مقفوله 😂😂 😂😂 فيديو جامد ي كابتنى

[@ahmedrwabeh4673]

انا اول واحد بتفرج الفيديوو

[@ahmedstory500]

انا بحبك جدا يا درة

[@Electrical-v5h]

انااتمرت اول ماشوفت الفيديو وسبت الحجر القص اللي كنت بشربه بشوفك بتحول 💪

[@captarekkhalaf5829]

عاش يا احلي كابتن في الدنياربنا يحمبك ويعطيك الصحه
انا اتمرنت نفس التمرينه الي حضرتك اتمرنتها وكانت تمرينه جمده بصراحه
بكره في تمرينة ايه بقي يا غالي
اه علي فكره بي حلوه اوي حركة البنزينه دي

[@ossilhaitham679]

العضلات لها حدود تقف عنده يعني مهما وضعت أوزان لن تكبر أكثر من حدودها الذي وصلت إليه وهذا كله يصير مرض الرياضه القاتلة أحيانا .

[@hamzalasri7342]

أخوك من المغرب حفظك الله يا أسد ضمرها ههه منك نستفيد بالتوفيق

[@samirosfit0]

اخييييرا نزلت الفيديو

[@joeytravel2426]

Good Luck for your next Competition Durabolic !!

[@lounisbabouri3334]

تحياتي من الجزائر

[@aymanayman5812]

علي وضعك ياكوتش احلي حاجه فيك انك بتلعب بروح حلوه وسهله شد. شد معلش سؤال انا وزني ٦٥ كيلوه وعايز ازيد وانا بلعب المجموعة ثلاث مرات في ١٢ وجسمي مش بيزيد عايز اعرف انا ممكن لو خفضت في العد مع وزن عالي جسمي يستفيد وميحرقش كتير 💜👍

[@فارسالسامرائي-ف4ش]

تحياتي ليك يكبتن متابعك مـن العراق 😍🇮🇶✋🏻

[@كرمالعراقي-ن7م]

شعييتك بتزيد بلمناسبة الفرق بينك وبين ابطال العراق هو انك رحت تنافس الغرب بلعبتهم في بلدهم اما احنا بصعوبة نطلع للخارج واتمنالك الموفقية والاستمرار

[@baitals3ada]

ربنا يوفقك ويحميك

[@h28.4]

حبيبي كابتن دره انا احبك لان اخلاقك عاليه ومحترم ونفتخر بحضرتك كونك بطل عربي .
حيدر المياحي . العراق .بصره

[@omarmostafa9977]

احلي كابتن دورة في الحياه

[@omar3a2l74]

الله ينور
You are motivating everyone ,

[@masterstory3927]

فديوو جميل كاتمرين واخر جزء كومدي جدااا . عااااش ياكوتش

[@adnanalkayem3428]

حلو الله يقويك

[@Smsarcar]

اتمنى منك تنزل مقاطع تمارينك بشكل مستمر مثلن اليوم ظهر وباي وفيديو ثاني صدر وفيديو ثالث رجل وفيديو رابع كتف وكذا ارجوك 🌹

[@mostafaawd4073]

الله يبارك فى عمرك واشوفك فى مستر اوليمبيا

[@mujtaba444]

بطل يادرة

[@majed9911]

بتشتكي من الحر. وعضل وعافية. حبة هوا يا احمد

[@alistar2171]

عاش يا دره 😘⁦✌️⁩⁦✌️⁩
بس ليش لدقه خفيفي 😕

[@حسنالعندليب-ص6ل]

يا كتش انت برنس ربنا معاك

[@ahmednabil2531]

هههههه ايه الضحك ده اخر الفيديو والله يا كوتش انته عسل دمك خفيف ربنا يوفقك يارب ههههه والله فصلتني ضحك في اخر الفيديو

[@MrRamy30]

فيديو جامد كالعاده واحلي حته اخر جزء ههههههه

[@benali6116]

الله عليك يا كوتش على وضعك يا بطل واحنا مكملين معاك لحد ما توصل ❤

[@ahmedmady8539]

اشتركوا ف قناتي نصايح ضخامه وتخسيس وتمارين

[@SomeMan001]

احمد ماضي Ahmed mady روح العب بعيد يا أمور
عشان تعمل قناة و تتكلم عن كمال الأجسام لازم تكون مقنع يعني لازم يكون عندك جسم لاعب كمال أجسام مش بجسمك دا ينفع تعطي نصائح و الناس تمشي عليها لأن الناس عايزة تشوف النتايج عليك أنت أولا
أنا قاسي عليك بس دي الحقيقة .. اتمرن اكثر و اصبر لحد ما يكون عندك جسم لاعب كمال أجسام مقنع و بعدين اعمل قناة

[@Zogmarable]

ربنا يوفقك ويهديك لما يحبه ويرضى

[@khaled5662]

ولله مثلي الاعلي وللي بيديني امل 🌍💛

[@user-Elmasry]

يا ديني اخر الفيديو فصلااااااان 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@omarsobhy6260]

ان شاء الله هتبقى مستر اوليمبيا

[@abdallahomar2255]

وحش كابتن والله كل ماشوف فديواتك تجيلي طاقه رهيبه واتمرن ع طولل الله يوفقك

[@rabihzbidat2245]

ان شاء الله منشوفك في المركز الاول

[@s.e.4332]

تاني أرجع أقولك, انت ربنا بيبعتك لية بحكمتك و خبرتك تقويني و تسندني من بعد ربنا بس...الله ينولك مرادك كله و يسعدك و أهلك يارب العالمين