🔥ASÍ debe verse tu RUTINA si quieres VER RESULTADOS | 💪🏻 TREN SUPERIOR
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- ¡Hola, hola! En el video de hoy les traigo una súper rutina de tren superior para que hagamos juntxs, en donde te explico la técnica de cada ejercicio, así me gusta planificar mis rutinas a mi.
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Tengo escasos 3 meses que entre al Gym y por medio de videos en RUclips me instruyó un poco más, encontré tus videos y me encantó tu manera de explicar tan detallado, te agradezco muchísimo!! Bendiciones para todos!! 🙏🙏🙏
He visto muchos entrenadores que dicen que el descanso entre serie y serie es eso descansar que no se debe hacer nada entre dos o tres minutos que asi se ven mas resultados
Siendo sincera casi nunca me ha gustado entrenar tren superior porque veía cosas muy diferentes y es ese miedo a que se vea como muy masculino pero viéndola ahora completa y me encanta un montón, hoy empiezo con el tren superior dos veces a la semana. Gracias un montón ❤❤❤
Todo lo tuyo es calidad, la lucidez de tus clases, el montaje de los videos, etc; mil gracias por este excelente contendido que nos llega gratis. Mi gimnasio está abarrotado siempre y los profes no son tan detallistas para mejorar nuestros ejercicios. 💪👏👏👏👏
Ameeeee toda la explicación del porque como y que ... Excelente !!
Hola excelente explicación muy completa, tengo una pregunta, las mujeres no entrenan pecho? No beberían? Te agradecería si me aclaras esa duda, saludos desde Venezuela 💪🏽
Estoy empezando el gym y tus videos me ayudarán mucho en mi rutina
Eres excelente, estoy iniciando en ejercitarme y mes has ayudado mucho. Veo un vídeo y lo aplicó al día siguiente en el gym... Muchas gracias ❤👍👍
Hola pensé que no se podía hacer bíceps y triceps el mismo día. Me encanta tu contenido. Saludos desde Cuba Gracias por explicar todooo 🥰
👍👍 Genial la claridad con la que explicas la tecnica super eficiente y claro muchisimas gracias Diana🤩🤩💜
Ufff muchas gracias esto es justo lo que estaba buscando . Mil gracias ❤❤❤❤
Amo tus videos...la explicación es perfecta...saludos desde Argentina...seguí asi que me motivas día a día y aprendo mucho....besos😊
Saludos mi hermosa, muchas gracias 🥰🥰
Muchas gracias, en mi gym los profesores no nos ayudan y estos videos son muy claros.
Me encanta.....la tomare como mi rutina nueva ❤
Que buena explicación de cada ejercicio. Muchas gracias....muy buena rutina. Te veo desde Bogotá
Me alegra que te haya gustado ❤
Muchas gracias por explicar la técnica correcta !!!
Muy buenas recomendaciones, me gusta mucho como explicas cómo hacer bien echo cada ejercicio, saludos desde Chile 🥰
❤❤ me alegra que te haya servido!
Gracias Dianis❤ lo esperaba😅 saludos desde Quintana Roo, México 😘
Con mucho gusto, me alegra que te sirva❤ Saludito a México
Hola Diana! Para el triceps es mejor altas repeticiones con bajo peso? Para que endurezca pero no crezca tanto
Genial , lo necesitabaaa
Me alegra mucho❤
Gracias por tus explicaciones me encanta ejercitarme ❤❤❤❤
Con mucho gusto🥰
Me gusto muchas gracias ❤
Este es justo el canal que estaba buscando 😊
Eres la mejor, me encantan tus videos
Mil gracias! La hago hoy mismo❤
Gracias!!! Hoy la aplico !
Saludos diana 🎉🎉🎉desde Veracruz México
Saludos hasta México ❤❤
Y para ganar fuerza en la espalda y en los brazos para hacer bien las flexiones
Hola muchas gracias por tus rutinas....tengo una duda después de pesas....siempre hay que hacer cardio
Me gustaría mucho un video de esos
Me gustó mucho este vídeo
Eres la mejor, saludos ❤
Saludos 🤗
Cada vez que la veo me dan ganas de juntar para entrenarme con ella c:
Tambien me pasa! Ella entrenaba en Stark (es el gimnasio al que voy) pero ahora creo que está en Smart fit así que ni chance de encontrarmela :(
Ya somos dos,estoy en esa tarea con una alcancía.
Mi meta es poder viajar y estar con ella una semana como mínimo,estoy muy triste de ver qué los instructores de los gimnasios no son un apoyo
Hola con esos ejercicios no se hacen uno espaldona???😢 esque hay personas que dicen que con el remo te haces de espalda ancha...
Yo tengo mucha espalda y quiero reducir me ayuda esto???? AYUDAAAAAA
Me gustan las biseries y triseries...MUCHAS GRACIAS
Me encanta ❤
Hola 👋 Diana.
Diana estos ejercicios como serían en casa sin las máquinas por fa. Gracias 😊
Haré un video próximamente en casa ❤
Me encantan tus videos vivia en filipinas pero hace 3 semanas llegue a colombia. Queria comprar tu plan de entreno. Me puse en contacto con la plataforma para ver las formas de pago. Pero nunca me volvieron a contactar. Que lastima.
Hola hermosa ❤ Gracias por tu comentario. Puede que en el momento que lo intentaste no tuviéramos cupos 😥 Si deseas escríbeme a mi Instagram para poder ayudarte mejor, @soydianayala
Que yal el body pump para coger masa muscular??
Hola Diana. He escuchado que se debe trabajar por cada grupo muscular de 4 a 5 ejercicio diferentes. Es cierto?
Umm pues puede variar mucho dependiendo de tu enfoque, yo sinceramente hago mis entrenamientos de tren superior en general e incluyo de 4 a 6 ejercicios dependiendo del día ❤
@@soydianayala ósea 2 ejercicio diferente por cada grupo muscular si? Sabe que me cuesta tonificar los tríceps
Excelente
Exceelente
Quiero estar en ese plan
.necesito bajar 20kg😢
Hola, porfa ejercicios para pecho
Una rutina de solo hombros
Oye pero el agarre de la barra en un vídeo con un fitness ví una indicación de agarre 😢 y ahora veo otra forma pero me quedo con esta me preocupa el anchor de la espalda.
Existen diferentes tipos de agarre, no es que alguno este mal sino que funcionan para diferentes cosas🥰
Se agradece las explicaciones!! Pero hablas demasiado y distorsionas las rutinas, sería padre que dieras la rutina con. Sus series y repeticiones