MEJORA tu tren SUPERIOR haciendo esto | Top 5 ejercicios favoritos 🔥💪🏻
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- Hola, hola.
Hoy les traigo un video un poco diferente, ya que usualmente acostumbro a subir contenido sobre el glúteo, pero también amo entrenar el tren superior y aquí les muestro mis ejercicios favoritos para que logren una apariencia más bonita. Recuerden que todo es importante♥
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Gran vídeo Dianis! Esperamos la versión en casa ❤
Claro que sí😍😍😍
Hola Diana, me encantan tus videos. Sólo para ver si pudieras hacer un video con estos ejercicios, pero con mancuernas para trabajarlo en casa, por favor!
Hola Diana porfavor más rutinas para todo el brazo y espalda alta y baja gracias 😊❤, bendiciones 🌹
Hola diana te descubrí hace unas 2 semanas y te adoro amo que siempre digas como no hacer los ejercicios por que uno siempre ve videos pero uno no sabe si es que los está haciendo bien lejos la mejor muchas gracias por tanta ayuda recien esta semana voy a comenzar a hacer ejercicio así que cuando vea cambios te mando una foto.
Me encanta leer eso! ❤ que felicidad saber que mis videos te pueden ayudar. Siiii mándame fotos a mi Instagram @soydianayala
Ningun instructor en el gym explica asi de bien! me encanta!!
Me encanta como explicas todo Diana eres un ejemplo a seguir 👏🏻
Hola Diana si .. puedes enseñar la rutina en casa .. está muy buena muy bien explicada.. pero en casa por favor gracias
En el 2 ejercicio hay que tener cuidado con la espalda la cual debería estar tocando la banca para no forzar la zona lumbar 😊✌🏼
Esa es la curvatura natural de la zona baja de la espalda,hacerlo de otra manera sería forzar a la postura natural del cuerpo
Gracias Diana por tus consejos y enseñanzas y como explicas bien las rutinas 👏👋😄😘
Amamos los mismos ejercicios. Me encantan los tips, muy bien explicado todo.
Hola Diana gracias por tus hermosos videos, rutinas siempre los realizo en el Gym, bendiciones ❤
Me gusta está muy bueno el contenido del vídeo
Hola señorita diana me encanta ver sus videos eres maravillosa
Hola! Muchas gracias por tu apoyo y por estar aquí.
😊Ay si las rutina en casa nos ayudan mucho,gracias por tus videos
Me encantó!!, nueva seguidora 🥰
Muchas gracias por estar aquí ❤️
Me gusta mucho como explicas los ejercicios . Apenas hace algunos dias q empeze a verlos . Gracias😊
Eres muy buena explicando los ejercicios 👍🏾 la versión en casa 🙏🙏🙏 👍🏾
Excelente explicación!!!! Me encantó. Yo hacía estos ejercicios, pero con tu explicación puedo mejorar la técnica, Gracias ❣️
excelente.. muchas gracias
Hoy los haré, gracias por explicar a detalle eso es sumamente importante, sigue así ❤
Estoy comenzando con tren superios, la verdad no pude con el ultimo😅 pero lo lograré 💪🏻 ojalá nos compartieras tambien como calientas al inicio y estirar al final😊👌🏻 saludos y bendiciones
Hola Dianita!!
Mil gracias por todos tus consejos ✨🤗
Excelente rutina!! Mañana mismo la realizo 💪🏼
Estaré pendiente de nuevos videos 👌🏼👌🏼👌🏼
Dios te bendice. Saludos desde México ✋🏼
Eso! Me cuentas cómo te va ❤ un abrazo hasta Mexico
Saludos desde Perú Lima, gracias
Claro que si me gustaría esto ejercicio pero como hacerlo en casa ,me encanta todo tu conocimiento he aprendido a ejecutar los ejercicios para que me funcionen muchas gracias desde el Bronx ny bendiciones
excelente explicación, me encanta
Eres genial explicando a detalle
Gracias Diana tus consejos son indispensables para mis resultados me sirven 100% 😍
😍 amo leer esooo
Gracias por pulir mi pull face beba divino!!!❤😊
Que bella y simpática eres, muy buenos vídeos 😊🇨🇱
Veo tus videos y no sé si le pasa a las demás ,pero dices tal cual lo que uno siente o le pasa, el ejercicio para mejorar postura lo aplicaré!!!
Hola tus ejercicios están preciosos y geniales pero puedes indicar cómo hacerlos en casa y ejercicio para abdomen
Definitivamente me encantan todas tus tegnicas😘🙏
Gracias! Puedes hacer un video con estos ejercicios en casita? Mil gracias ❤❤❤❤
Buenísimas tus explicaciones!
Diana una rutina igual pero para trabajar en casa gracias
Todos eran inflatables para tí jajaj me encantó el vídeo, muy completo, me encanta aprender contigo y ver lo mucho que ha crecido tu canal, y vamos por más 💪🏻🔥🤍✨
Hahahaha Siii claro, todos son infaltables😅 Gracias Vane❤️ tú siempre has estado
Me encanta today tus rutinas grasias
🌸🧡🌸 holi desde Ecuador Guayaquil 🇪🇨
🧡🌸🧡 Me gustaría ver rutinas en casa sea tren superior o glúteos y piernas muchas gracias 🤗... Veo siempre tu buen contenido 😃
🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸🧡🌸
Hola Diana muchísimas gracias por tus vídeos siempre nos enseñas gracias por compartir tu sabiduría me gustaría que nos hiciera un vídeo de estos mismo ejercicio para hacerlo en casa porfa que Dios la te Bendiga besos y abrazos 🌷🌷🌷
Siii van a venir más videos entrenando en casa, sin embargo en mi canal tengo muchos y en mi Instagram @soydianayala también ❤
Graaacias Diana !!!🙏🙏👏👏👏👏
Excelente 👌
Muchas gracias 😊
❤️
Muchisimas gracias!
Excelentes todos tus videos❤
Excelente video como siempre,Dios la bendiga.
De verdad que en los gimnasios hay muchas fallas de técnica,falta mucho compromiso de los instructores.
Hola te sigo hace poco tiempo, pero me gusta tu forma de explicar, pero tengo una duda se tiene q hacer en sicuito, o repeticiones de 4 cada uno? Gracias linda noche ❤
Si la opción con bandas estaría genial porfa
😀😀👍👍bravooooooooooooooooo!!
Gracias por la informacion
Si diana versión casa 😁
Por favor da la opción de hacerlo en casa!🙏💕
Hola, gracias por tu explicación 🤗 cuantos días a la semana recomiendas entrenar con estos ejercicios?
Me encantó ❤
Eres mi favorita ❤❤
Un vídeo para casa por favor Diana
Hola buenas noches. Quisiera preguntarte que ejercicio se pueden hacer para eliminar los rollito entre los brazos y las axilas???
Hola diana . Como estas
Como hago para trabajar el tren superior en casa . Q no tenemos maquinas solo bandas
Buenísimos! Pero...el tercero, no lo logro hacer directamente desde de la polea. Se puede reemplazar por un vuelo lateral y es igual de efectivo o no?! Gracias!!!
Si porfa como hacerlos en casa gracias 👌😉😘
hola si no es movible la polea se puede hacer face pull?
Eres una genia hermosa!
👏🏼👏🏼👏🏼
😊😊😊
Ejercicios en casa por favor!
Si hago hombros con mancuernas ? Se desarrolla el trapecio??
❤❤❤
En ese último estaba sentada o parada ?
Y para en casa como?
Por favor hazlo para realizarlo en casa!!!
9.20 minutos te conviene usar dos cuerdas de ese tamaño para tener mejor ejercicio
Y desde la casa? Cuales seran
Cuantas repeticiones deben hacerse de cada ejercicio?
10:58
Con métodos de casa diana
Genial, pero te olvidastede comentar repeticiones y series😅 gracias por compartir igual🎉
Se realiza en circuito o uno por uno
4series x20 rep.?
Primero aquí ❤
Ejercicio en casa😅
Esta vieja sabe mucho
? disculpa?
❤
❤