درمان گردن درد در خانه | بدون مراجعه به دکتر | با تمرینات ساده ولی کاملا حرفه ای و علمی
HTML-код
- Опубликовано: 4 сен 2024
- در این ویدیو روش های درمان گردن درد در خانه ، بدون مراجعه به دکتر ، با تمرینات ساده ولی کاملا حرفه ای و علمی آموزش داده می شود. همه گردن دردها آرتروز و دیسک گردن نیستند و گاهی با انجام چند تمرین خانگی ساده می توان گردن درد را درمان کرد. تمرینات آموزش داده شده در این ویدیو جزو بهترین و حرفه ای ترین تمرینات ورزشی منطبق بر مطالعات علمی آکادمیک در دانشگاه های معتبر جهان است و انجام درست و اصولی این تمرینات می تواند کمک زیادی به درمان قطقی گردن درد شما کند.
این ویدیو مخصوص قشر وسیعی از مردم مانند کارمندان، دانش آموزان و دانشجویان، گرافیست ها و مهندسان کامپیوتر و تمام کسانی است که روزانه مدت زمان زیادی را پشت میز هستند .
پس با دیدن این ویدیو و ویدیوهای موثر دیگر در کانال رویش برای درمان گردن درد خود اقدام کنید. لینک ویدیوهای دیگر در زیر قرار داده شده است.
لینک ویدیوهای مهم دیگر درباره گردن درد
• درمان گردن درد یک طرفه... درمان گردن درد یک طرفه
• درمان گردن درد با 6 تم... پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات تقویتی
• درمان گردن درد با تمری... پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات کششی
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
#درمان_گردن_درد
#گردن_درد
#درمان_خانگی_گردن_درد
#درمان_گردن_درد_در_خانه
لینک ویدیوهای مهم دیگر درباره گردن درد
ruclips.net/video/T5DtbI9iKCA/видео.html درمان گردن درد یک طرفه
ruclips.net/video/8WmsYm_AenQ/видео.html پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات تقویتی
ruclips.net/video/2x7uqfVWIVA/видео.html پیشگیری و درمان گردن درد با تمرینات کششی
سلام اقای دکتر اگرماعضرف پاهامون ازبین رفته می توانیگ این ورزش ها را انجام دهیم
اگر عمل کردن انجام دادیم می توانیم این تمرین ها را انجام بدهیم
@@sadatelahi6759 سلام وقتتون بخیر خانم الهی
این حرکات برای گردن هست و ارتباطی به پاها نداره،میتونید انجامش بدین.🙏🌹
@@sadatelahi6759 سلام.اگه پلاتین نذاشتن در گردنتون با احتیاط و شدت و تعداد کم میتونید انجام بدین.ولی اگه پلاتین گذشتن بخاطر ریسکی که داره توصیه میکنم حضورا به همکاران مراجعه کنید تا بعد از معاینه برنامه تمرینی بهتون بدن
سلام احوال شما؟ عذرخواهی میکنم من گردن درد ندارم ولی انگشتام خیلی حرکاتشون سخت و محدود گاهی مواقع میشه، چه کار باید انجام بدم؟
من ۷۲سال دارم و هنوز بدون عینک می خوانم، اینرا مدیون دوستی هستم که سالها پیش بمن ورزش چشم را آموخت. یعنی سر و گردن بدون حرکت ،چشمان را فقط حرکت میدهم، ۱۰ بار سمت چپ و راست، سپس ۱۰ بار بالا و پایین، سپس ۱۰بار دورانی، یعنی چپ و بالا و راست و پایین، سپس ۱۰بار بر عکس، یعنی راست و پایین و چپ و بالا، معجزه میکنه، یاد آن دوست گرامی باد.
👌🌹🙏
👌🌹🙏
دمت گرم گفتی خدا عوض بیشترت بده
سلام وقت بخیر آقای دکتر من دیسک گردن دارم الان مدت چند روزه که دست چپم حالت خواب رفتگی داره و گز گز می کنه ابتدا یک نقطه از شانه چپم درد می گرفت و الان خواب رفتگی داره لطفا بگین باید چیکار کنم آیا باید عمل بشه در صورت امکان راهنماییم کنین ممنون 🙏🙏
درود مجدد وسپاس ازاینکه مرتب فرمودید که هزینه گزاف پرداخت نکنیم واین نشان دهنده وجدان شماست👌👌
محبت دارین 🙏🌷🌻
با درود و سپاس بیکران دکتر سلیمانی عزیز گرامی یک جهن سپاس از این تمرینات مفید و عالی پاینده و مانا باشید🙏🏻💐🌿💐
سلام و درود. خیلی ممنونم از لطف و محبتتون جناب کراچی عزیز ⚘️🌻🙏
خدا حفظتون کنه نازنین وجود ..قابلِ تقدیروتشکر از حضورِ شما برای همه ایرانیان چه در اینجا و چه در ایران دستمریزاد....
خیلی ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
سپاس فراوان جناب سلیمانی گرامی. ویدیو های شما که بدون هیچ چشمداشتی برای همه بدون هرنوع تعصب ارایه میشه نشانگر قلب پاک و محبت شما به همه است. من مدتی بود که به درد گردن و سر مبتلا بودم. قصد مراجعه به دکتر داشتم. با انجام این تمرین ها درد ها برطرف شدند.
شاد، سلامت و پیروز باشید. ❤❤❤
خیلی ممنونم و خوشحالم از اینکه روش های ما براتون مفید بوده. زنده و پاینده باشید 🌷🌻
@@rooyeshچه خوش گفته: در روضه قلب جز گل عشق مکار. ❤❤❤❤
درود بر شما دکتر محترم و انساندوست و وظیفه شناس 🙏❤️🙏.
درود. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
دنیایی سپاس از زحمات شما آقای دکتر 👍💖
خیلی ممنونم جناب سلطانی عزیز 🌹🌻🙏
خیلی ممنون
بسیار مفید بود.
خواهش می کنم 🙏🌷
آقای دوکتور ممنون و متشکر ،
خداوند منان وجود پرنعمت و باارزش تان ره سالم داشته باشد.
محنت های تونره قدر نموده ارج میگذارم.
خیلی ممنومم از لطف و محبتتون. سالم و سلامت باشید 🌷🌻
دلسوزی و وجدان هرانسانی قابل تقدیر است
ممنونم از محبتتون 🌻🌷
فدات بشم که بزرگواری که شماازروی دلسوزی یادمیدین. ازدبی هستم. سپاس
خدا نکنه، هر جای دنیا هستین سلامت و برقرار باشین 🌹🙏🌷
سپاسگزار از توضیحات کامل شما دربرنامه های متنوع ومفید
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
بینهایت سپاسگذارم آموزش‌ها تمریناتتون عالی بی‌نظیر و کمک کننده هستند همیشه تندرست و شاد باشید
خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🌻🌷🙏
@@rooyesh سلام.خسته نباشید .من یه سال پیش از ارتفاع افتادم از اون موقع دوتا برامدگی پشت گردنم با دست زدن حس میکنم و گردنم زود خسته میشه و درد میکنه با دست زدن هم درد میکنه این تمرینات موثره یا بهتره برم دکتر؟ممنون
بسیا عالی دکتر عزیز ، ممنون از دستورات پزشکی .
خواهش می کنم 🙏🌷🌹🌻
در این دنیای پر از سیاهی وجود انسانی چون شما نوریست در این تاریکی.سپاس بسیار
شما لطف دارید و منو شرمنده می کنید 🙏 امیدوارم ویدیوهامون برای همگان مفید واقع بشه 🌷🌻
ممنون تان داکتر صاحب
بسیار کمک کرد برایم خیلی به تکلیف استم اما با تمرینات که شما انجام دادید خیلی موثر واقع شد
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده 🌻🌷
عالی
ممنون 🙏🌷
بسیار عالی! من تمرینات را عملی کردم نتیجه خوبی گرفتم
خسته نباشید
خداروشکر براتون مفید بوده 🌹🙏🌹
هزاران درود و سپاس مهربان
شما بی نظیری
درود بر شما 🌷 خیلی ممنونم از لطفی که همیشه داشتید و دارید 🙏
تشکر آقای دکتر بخاطر آموزش خوبتون زنده باشید
ممنونم. سلامت باشین 🌹🙏🌻
عرض ادب واحترام
سپاس از مرحمت و لطف حضرتعالی بسیارمفیدو عااالی🌼
سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷
فداتون بشم دکتر واقعا دلسوزانه یاد میدین وخیلی ودرد گردنم خیلی بهتر میشه
شرمنده می کنید مارو. خدارو شکر براتون مفید بوده 🙏🌷🌻
خیلی واضح و کامل و مفید توضیح میدهید، شاید اگه تمام ویدیو ها را نگاه کنم من هم در سن ۷۶ سالگی یک فیزیک تایپیست بشویم.🐸🐸😄
سعی می کنم طوری بگم که برای همگان قابل فهم و مفید باشه. امیدوارم براتون مفید باشه 🌻🌷
Thanks
Welcome 🙏🌷
استاد ارجمند خیلی ممنون از توضیحات خوبتون❤
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
ممنونم دکتر از ویدیوهای خوبتون خیلی خیلی مفید هستند براتون آرزوی موفقیت دارم 🙏🙏
خواهش می کنم🙏 سلامت باشید 🌷🌻
مرسی بابت آموزش های مفیدتون با لهجه تبريزی شیرینتون
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻🌼
بادرود وسپاس بیکران بابت آموزشهای عالی وکاربردی👌👌👌🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻
درود و سپاس .بسیار عالی و دقیق توضیح میدین.متشکرم .🌷❤
همیشه لطف دارین بر ما. ممنونم ازتون 🌷🌻🙏
تشڪر از توضیحات نابتون
عالی بود دڪتر بزرگوار
خیلی ممنونم 🌷🌻🙏
بسیار عالی بود ممنون 🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
خدا خیرتون بده دکتر جان خیلی عالی .برای انحرافات ستون فقرات وگردن روبه جلو آمده چکار کنیم .یه دنیاممنون
سلان جناب خسروی،ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹
برای عارضه سر به جلو ویدئو مجزا گذاشتیم، اون رو ببینید
و منظورتون از انحرافات ستون فقرات دقیقا چه نوع انحرافی هست؟
خدا خیرتون بده بسیار عالی
ممنونم ازتون 🌻🌷
سلام وقتتون بخیر .ممنون از محبت ولطفتون
درود بر جناب دکتر پاینده ایران 👍💚🤍❤️✌️
درود بر شما 🌷❤️
ممنون و متشکر زیاد ، انشاءاللہ کہ سلامت باشید ۔ آمین
خواهش می کنم 🙏🌻🌷 لطف دارین
سلام، لطفا در مورد ریلکس کردن عضلات گردن برای افراد مضطرب هم ویدئو بزارید، سپاسگزارم
سلام🙏🌹
در آینده سعی می‌کنیم در لیست موضوعات باشه
زنده وموفق باشید پسرعزیز
خیلی ممنونم. سلامت باشید 🌷🌻
تشکر خداوند متعال خیرتان بوده
ممنونم ازتون 🙏🌻🌹
واقعا عالی مفید خدا براتون بسازه هر چقدر تشکر کنم کمه امیدوارم همیشه سلامت و شاد باشین از درد گردن بیدار شدم وتو یوتیوب شما رو پیدا کردم باشما انجام دادم الان واقعا درد گردنم کم شده زنده باشین دکتر 🙏🏻
خواهش می کنم 🙏 خیلی خوشحالم که براتون مفید واقع شده 🌷🌼
سایه تون در پناه حق همیشه سبز باد،🙏🌺🌺🌺
ممنونم 🙏 زنده و پاینده باشید 🌷🌻
خدا خیرتون بده چقدر کمک کننده بود ممنون از شما🌹
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
دکتر جان خیلی خیلی خیلی خیلی دستت درد نکنه خیلی کمکم کرد ایشالا همیشه تن شما و همه مردم سالم باشه❤️🙏
خواهش می کنم 🙏 خدارو شکر براتون مفید بوده 🌻🌹
@@rooyesh دکترجان من الان یک هفته تمرینای شمارو انجام میدم گردنم خیلی خوب شد ولی نمیدونم چرا دست چپم دو روزه که بعضی وقتا گزگز میگیره
مدت زیادی هم هست که گردن درد دارم ولی تا الان مشگل گزگز دست نداشتم. ۲۲سالمه ممنون میشم جواب بدید که تمریناتو انجام بدم یا نه🙏❤️
@@rmanhm6886 سلام مجدد 🌹🙏
خداروشکر که بهتر شدین
اگه گزگز بیشتر از یک هفته طول بکشه بهتره تمرینات رو قطع کنید و معاینه بشید توسط همکاران
من خواستم یه حزکت ورزشی بزنم اشتباه زدم و وزن بدنم افتاد رو گردنم.
وقتی گردنم رو جلو عقب میکردم درد می‌گرفت.
با حرکت قبل از حوله درد کمتر شد (خیلی فرق نکرد) ولی با حرکت حوله تقریبا تموم شد !
خدا رحمت کنه پدر و مادرتو
بسیار عالی. خوشحالم براتون مفید بوده 🌷
بسیار توضیحات و تمرین هاتون اموزنده و عالی بود سپاس از شما 🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
خیلی ممنونم آقای دکتر من درد خاصی در گردن ندارم ولی در دستهام سری و کرختی ایجاد میشه به متخصص طب فیزیکی و فیزیوتراپ مراجعه کردم و ۱۰ جلسه فیزیوتراپی انجام دادم ولی حالت کرختی دستها به خصوص کف دست ادامه دارد
سلام خانم ستاری وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
پزشکتون با توجه به معاینه تشخیصشون چی بود و برای کدوم ناحیه و با چه تشخیصی فیزیوتراپی انجام دادن؟ و چه درمان‌هایی توی فیزیوتراپی براتون انجام شد؟
@@rooyesh سلام آقای دکتر پزشک با. دو تا دستگاه بدن من را بررسی کردند و توانایی‌های حرکتی من را کنترل کردند و تشخیص دادند که آسیب جدی نشون نمیده و فیزیوتراپی و ماساژ تجویز کردند و دکتر فیزیوتراپ هم معابنه های خودشون را انجام دادن و از لیزر و دستگاه عادی و سوزن برای باز کردن مسیر از گردن به شانه ی چپم استفاده کردن کرختی از بازو تا مچ من که در اثر ثابت تکه داشتن دست مثلا وقتی موبایل دستم میگیرم از بین رفت ولی در ناحیه دست مچ به پایین هنوز هست البته آقای دکتر تمرین مختص دیسک گردن شما برام خیلی موثر بود حدود ۴ روز هست که انجام میدم و فیزیوتراپم حرکات اصلاحی شانه به من دادند که اونها را هم انجام میدم و گفتن در ناحیه مچ حتی با عمل جراحی هم بعید هست که این حالت رفع بشه خواستم بدونم آیا لازمه من کار خاص دیگه ای انجام بدم ؟ با توجه به اینکه فعلا ایران نیستم و معاینات پزشکی م را در ایران انجام دادم .بینهایت سپاسگزارم
با سلام و خسته نباشید
متاسفانه من حرکات چهار سمت را با نهایت فشار و همچنین کج کردن سر انجام میدادم و روز به روز دردم بیشتر میشد
بسیار ممنونم از آموزش عالیتون موفق باشید❤❤🌹🌹
خواهش می کنم 🙏 بله فشار زیاد درست نیست. سلامت باشید 🌷❤️
Tnks
🌷🙏
جهان سپاس از شما
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
مرسی دکتر،عالی بود.
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
سپاسگذارم برادر عزیزم ، عمرتان طولانی باد.
ممنونم از محبتتون 🌻🌷🌹🙏
خدا خیزتان دهد از وقتی انجام دادم خیلی بهتر شدم ممنون از شما
خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده 🌷
تشکر
🌻🌹
سپاس از شما
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
این دوتا جمله نوشتم حتمن بخوانید عادل عزیز❤
ویدیوهای آموزشی تون عالیه ممنون
خواهش می کنم. لطف دارین 🌻🌷🙏
دستتون درد نکنه.
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار عالی و سپاس فراوان ،همیشه سلامت و پاینده باشید 🙏🤝💚
خیلی ممنونم 🙏🌷🌻
با سلام
لطفا ، لطفا د خصوص بازو درد راهنمایی بفرمائید.
سلام🌹🙏🌹
اول باید علت بازودرد مشخص بشه که نیازمند معاینه هست
مشکلات مختلفی مثل دیسک گردن ،آرتروز گردن، تاندونیت شانه، بورسیت شانه، پارگی تاندون شانه، تریگر پوینت، بعضی بیماری های روماتیسمی و... میتونن بازودرد ایجاد کنن
اگه برای دردتون دکتر رفتین تشخیص ایشون رو با توجه به معاینشون بهم بگید تا برای درمانش دقیقتر راهنماییتون کنم
سلام به شما اگر ممکن هست ورزش پیشگیری از مرض پارکینسون را هم بگزارید
پبشا پیش ممنون از شما
سلام 🙏🌹
ورزش برای پیشگیری از پارکینسون نداریم،ولی یک سری تمرینات برای افراد مبتلا مفید هست که سعی می‌کنیم در آینده آموزش بدیم
درودوسپاس برشما اقای دکترمحترم 🙏🌹💝
درود. ممنونم 🙏🌷🌻
سلام دکترخسته نباشی ..مثل همیشه عالی
🌹🌻🙏 ممنونم ازتون
یک جهان سپاس که دیروز تا حالا گردن درد داشتم و به فریادم رسیدی
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
سلام آغای دکتور .من این روز ها سه نا علایم جدی که ذکر کردید دارم خیلی اذیت میشم معاینات و عکس انجام دادم گفتن که ارتروز گردن دارم. هفته دو بار ماساژ انجام میدم یعنی به فارسی نمیدونم چی گفته میشه ۴ تا نابغه های کوچک است که برقی است از اونها بروی کتف هایم و مهره های پایین گردنم میگذارند برای ۱۵ دقیقه و بعدش ماساژ میده یک کمی بهتر شدم اما نصف شرم درد داشت که با تمرینات شما امروز درد سر احساس نمی کردم راضی بودم از کتف به پایین حین انجام دادن تمرین با شما خیلی احساس درد دارم و همچنین وقتی سرم را دور میدم فکر میکنم سرم گیچ می ره همچین چیز های اصلا سرم را با سرعت هیچ وقت دور داده نمیتوانم البته این مشکل را از پارسال دارم .سال قبل خیلی فشار روی گردنم آمده بود فردایش فشار خونم رفت بالا .اطاق به نظرم کج میشد خیلی حالم بد شد .این سرپیچی مال پارسال است لطفا مرا کمک کنید امکان آمدن به ایرا ن را هم در این شرایط ندارم .اینجا دکتور میگه برو مسکن بگیر و تمام و چند روزی هم ماساژ .خیلی نیاز به کمک شما دارم لطفا جواب بدهید .پیشاپیش معذرت میخوام بابت طولانی شدن کمنت🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
سلام 🌹🙏
برای آرتروز گردن درمان‌های زیر انجام میشه،بسته به شرایط شخص البته
درمان‌های فیزیوتراپی شامل لیزر،ترکشن،مگنت،اولتراسوند، ماساژ،طب سوزنی
تزریق های مفصلی و اپی دورال
و گاهی جراحی
حرکات درمانی هم کمک کننده هستن
ویدئو دیگه ای برای تقویت عضلات گردن گذاشتیم که لینکش رو این زیر براتون میذارم، با تعداد کم و با ملایمت حرکاتش رو کم کم شروع کنید،بهتون کمک میکنه
ruclips.net/video/8WmsYm_AenQ/видео.html
با تشکر فراوان آقای دکتر خسته نباشید
ممنون از شما ⚘️❤️
Thank you,مانا و پایدار باشی
سلامت و شاد باشید 🙏🌻🌷
مرسی ازتون مث همیشه عالی👏👏👏
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
درودهای فراوان
درود 🌷
سلام خسته نباشید عالی❤🌹
سلام. سلامت باشید 🌻🌷
ممنون از اموزش خوبتون دستتون درد نکنه ۰🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👏👌👏👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌷🌼
ممنون از شما
خواهش می کنم 🙏🌷
سلام بسیار خوب است، برنامه‌ها تون استفاده بردم موفق باشید
امیدوارم براتون مفید باشه 🌹⚘️🌻
پاینده باشید
ممنونم از محبتتون 🌷🌻
عالی بود ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷
درود وسپاس عالی بود
درود 🙏 خواهش می کنم 🌻🌷
سلام تشکر از توضیحات و تمریناتی که دادید، اما برای کسانی که هم طاق باز و هم به پهلو میخواهند چه گزینه ای را در نظر دارید؟ (چه نوع بالشی ) و اینکه وقتی شانه ها یا گردن التهاب دارند بهتر نیست کیف خنک یا ژل خنک کننده استفاده کرد؟ و تشکر میکنم بفرمایید دردی که از گردن به شانه منتقل شده و شانه را درگیر کرده و میسوزه و درد به مهره های پایین گردن منتقل شده اما خطرناک نیست چه نوع تمرینی باید کرد؟
سلام،وقتتون بخیر خانم ستوده
منظورمون عادت خواب غالب هست،طبیعتا ما توی خواب یه حالت نمیمونیم،ولی اکثرا چجوری می‌خوابید بالشت بر اساس اون انتخاب بشه،حالا اگه هم طاهباز و هم یک طرفی می‌خوابید میتونید یه حوله یا پتوی کوچیک نزدیکتون باشه که اگه تغیر پوزیشن دادید توی خواب و درد اذیتتون کرد اون حوله رو زیر بالشت بذارید و تنظیمش کنید
در مورد کمپرس سرد بله اگه التهاب در ناحیه باشه ارجحتره،ولی ما در ویدئو گفتیم اگه درد به دستها و شانه ها تیر بکشه به پزشک مراجعه کنن ،معمولا التهاب ها تیرکشنده هستن و از طرفی حوله گرم روی عضلات گذاشته میشه تا اسپاسم برگرف بشه
سوال آخرشون هم در ویدئو پاسخ دادیم که دردهای ارجاعی باید جدی گرفته بشه🌹🙏
سلام واقعا ممنون از برنام و ورزش‌های خوبتون عالین
اگر ممکنه برای درد لگن هم یه ویدئو بسازید ممنون میشم
ممنونم از لطفتون 🌻🙏 برای درد لگن و دنبالچه ویدیو ضبط کردیم و به زودی در کانال میزاریم 🌻🌷
@@rooyesh سپاسگزارم
من درد زانو دارم کمر درد دارم گردنم هم تومور نخاعی داشتم جراحی کردم مهره های ۳ و ۴و۵و۶ دیسک دارن و اون ناحیه تقریبا ماهیچه هاش از بین رفته و تازگی‌ها هم لگن موقع خواب و نشسته سمت راست درد دارم با توجه به اینها شما راهنماییم کنید ممنون میشم
استاد ضمن سپاس من گردنم هیچ دردی نداره ولی دوست دارم تمرینات تقویتی گردن انجام بدم گردند قویتر بشه برای پیشگیری
سلام جناب قربانی،وقتتون بخیر
پس دوتا ویدئو که قبلا گذاشتیم یکی حرکات کششی و یکی حرکات تقویتی برای گردن هست اونها رو ببینید و انجام بدین🙏🌹
عالی بود دکتر جون ، خسته نباشین :)
سلامت باشید. ممنون 🙏🌷
ممنون از شما، ببخشید زمان ویدیو زیاد هست، این ویدیو اگه مثلا 7 دقیقه بود، بازدید بهتری هم می گرفت، به هر حال ممنون
ممنونم، سعی می کنیم ویدیوها کمتر باشن 🙏🌻🌹
سپاس ودرودهای بیکران برشماباد🌿💥💫💞
ممنون از نظر لطفتون 🌻🌹🙏
سلام من ماساژ درمان هستم خیلی از برنامه های شما استفاده مفید میبرم وخیلی توَضیح هاتون عالی
فقط میخاستم ببینم برگرم کردن نقاط قبل از ماساژ میشه باسنگ داع اینکارروکرد
سلام وقتتون بخیر، ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏
بله از سنگ داغ هم میتونید استفاده کنید
دُؤرؤد به شما آقاى دكتر.
سپاس براى نشأن دادن أين ورزش هـاى مفيد در كانال برنامه اتان.
ميخواستم بپرسم آيا حركات ورزش يوگا نيز ميتونه كمك به اين درمان گردن درد هم بكنه؟
با تشكر فراوان به كانال آموزندهء پزشكى شما. پيروز باشين 💐💐
سلام 🌹🙏🌹
اگه علت گردن دردتون دیسک یا تنگی کانال شدید نیست بله میتونه کمک کننده باشه
بسیار عالی تشکر زیاد❤
خیلی ممنونم از لطفتون 🌷🌻🙏
سلام آقای دکتر ممنونم ازشما
برای پای پرانتزی حرکاتی وجود داره
یا باید عمل کنم
سلام. از لینک پایین ویدیوهای درمان زانوی پرانتزی را ببینید
ruclips.net/p/PL8PWNTvcnBu_Et6sWySm7-Zr0D8iiiD09&si=Pm2D4dKNKqp8oeuu
تشکر از لطف شما، بسیار عالی و کاربردی بود
ممنون از نظر لطفتون 🙏 انشالله هم برای شما و هم برای تمام هموطنان و همزبانانمون در سرتاسر دنیا مفید واقع بشه 🌷🌻
ماشاءالله
🙏🌷🌼
درود 🌹🌹
درود 🌷🌻
خدا خیرت بده
ممنونم 🙏🌷
مرسی ازدکترسلیمانی محترم، سیارکاربردی بود
خواهش می کنم 🌹🌻🙏
خسته نباشيد بسيار عالي ممنون از رانماهي خوب كه داديد تشكر🙏👌👍🇩🇪🇦🇫
🙏🌹
عالیه ممنون
ممنون از لطفتان 🌹
سلام وقت بخیر خدا قوت به شما وتشکر
شما تقربیا تمام موردهایی که اندام درگیرش هست درمانش رو زحمتش رو کشیدی وقابل استفادخ مفید است
ا مورد که درد در کشاله ران که درد به پا می زنه که زمانکه پا رو روی پا گداشته میشه نمیشود از زانو به طرف پایین فشار داد به خاطر درد
سلام،خیلی ممنون از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹
درد ناحیه کشاله ران علت‌های زیادی میتونه داشته باشه،من چند مورد رو به عنوان نمونه خدمتتون میگم
کشیدگی تاندون و عضلات کشاله ران
تنگی کانال نخاعی
آرتروز مفصل هیپ
سیاه شدگی و نکروز مفصل هیپ
ایمپینجمنت مفصل هیپ
دردهای مایوفشیال
و
و
و بدون تشخیص علت دقیقش نمیشه درمانی هم پیشنهاد داد
البته اگه پزشک مراجعه کردید برای این مشکل و علتش رو تشخیص دادن بهم بگید تا دقیقتر راهنماییتون کنم
خیلی زحمت میکشید تشکر
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
درود برشما من سالهاست گرفتگي گوش دارم و با سرماخوردگي تشديد پيداميكنه و پاپ هايِ درناك ميگيره . ممنون ميشم در اين مورد هم توضيح بدين 🙏🏻♥️
سلام.وقتتون بخیر 🌹🙏🌹
برای اینمورد لازمه به متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه کنید تا مجرای گوشتون رو کامل معاینه کنن
این تمرینات جلوگیری می کنه که دوباره نیاز به عمل نباشه.ممنونم
این تمرینات مخصوص بعد جراحی نیست، اگه واقعا بعد جراحی نیاز به حرکات درمانی باشه باتوجه به نوع جراحی و شرایط جسمی شما باید فیزیوتراپیستتون برای شما طراحی کنن
ممنون از مطالب خوبتون جناب دکتر و ممنوم که وقت میزارید آیا این حرکتهارو بعد از عمل گردن هم میشه انجام داد من گردن عمل کردم و بعد از کمتر از دو سال دوباره دست و کتف درد شدید گرفتم
سلام وقتتون بخیر، مرسی از لطف و توجهتون 🌹🙏🌹
اگه پلاتین در گردنتون نذاشتن بله میتونید انجام بدین و براتون مفیده
@@rooyesh سلام دکتر من ۶۳ سالمه از سوید هستم یک ساله شانه درد دست درد دارم ولی گردنم هم حالت خشک ودرد دارد اما دستام دردش بیشتر تا نوک انگشتانم درد دارم درحالی که دستام به پشت بدنم نمیره
@@shahnaztaghizadeh7384 سلام وقتتون بخیر خانم تقی زاده🌹🙏
یک ویدئو در مورد شانه یخ زده گذاشتیم که از علت‌های شایع شانه درد هست،اون رو ببینید علائم اون رو هم توضیح دادم
اگه اون مشکل رو داشته باشید، راهکارهای درمانی اون رو هم کامل گفتم
Good
ممنونم 🌷🌻🙏
بسیار عالی سپاسگزارم
ممنونم 🙏🌻🌹