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👇등살 빼는 운동 풀버전👇ruclips.net/video/oQfGNXp4xlM/видео.html&si=EnSIkaIECMiOmarE이 영상으로 등살 많이들 빼셨죠😆유튜브에서 가장 유명한신지니의 등살빼는운동 동작들을 모아보았습니다👍이 루틴은 등살 뿐만 아니라 겨드랑이살까지 빼주고굽은 등을 활짝 펴주는 효과가 있는데요!등살을 빼고 싶으시다면 해당 루틴!꼭 해보시는 걸 추천드릴게요😍👍
링크타고 들어갔는데 영상이 검정색밖에 안보여요 ㅠㅠ
언니의 하이틴 목소리는 언제들어도 질리지않지....♡
최고죠👍🏻👍🏻👍🏻저도 효과봤어요😉😉😉
이거 매일하고 있는데.... 찐입니다.... 여러분 제발 꼭 해보세요😢순서도 다 외워서 소리만 듣고 한다구용💕🫶
뒤로 갈수록 목소리에 숨소리 많이섞이고 힘들어서 톤 올라가는거 넘 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ
와 대박 사무실에서 앉아서하고 좋네오ㅡ😊
밝은 미소와 목소리가 참 기분이 좋습니다~ 계속 돌려가며, 열심히 운동하고 있습니다~ 감사해요~^^
오십견이 있어서 동작이 매우매우 힘듭니다. 근데 오십견은 자꾸 움직여줘야 낫는거라서 힘들어도 자주 따라할게요!
이운동은 진짜 매일매일하는데 질리지않아서 계속하게돼요~~~^^ 🎉🎉🎉
굽은등에 진짜... 신세계를 보고있어요 지니쌤 최고예요...!!!!!!!!!
지니쌤❤ 저도 강사인데 항상 참고하면서 열심히 자기 관리합니다 :) 감사해요~!!
ㅋㅋㅋㅋ오늘 처음 알게된 채널인데 뭔가 이집은 신뢰가 감ㅌㅋㅋㅋ 모태 마름 사람들이 옷만 야하게 입고 동작 가르쳐 주는 그런 것도 많은데 너무나도 함께 함ㅌㅌㅋㅋㅋ
동작에 목소리만큼이나 귀여운 제목이 달리니 외우기가 쉽네요 꼭 해보겠습니다
아웅 시원해🥰💙
전 제 다이어트 인생 지니님께 걸었습니다…❤
팔뚝살빼는거랑 허리살 빼는거 하고있는데.. 너무 힘들어요…ㅋㅋㅋㅋㅋ 이틀차인데 허리근육이 컨트롤 됀다고나 할까요..? 근육들이 다 어디있는지 알것같은 예.. 근데 이틀만 했는데도 원래 굽어잇었어서 그럼지 자세교정도 돼고 너무 좋아요!!
등살이 정확히 어딘가요? 부유방 처럼 겨드랑이 앞이 아닌 겨드랑이 뒤인가요?
나이가 들면 등이 둥그렇게 말리면서 등살이 생기는데요.등의 목뒤주변, 날개죽지 주변과 척추주변이 두툼해져요.옆으로 보면 머리통 밑으로 등이 일자로 안떨어지고 아줌마들 보면 등이 둥그스름하게 해서 몸통 전체가 두꺼워보이잖아요? 그거죠.
등신에서 저항없이 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃으면서 살을 조지네. ㅎㅎ
선생님 수업이 젤 살벌해😂😊
좋은 운동이네요
굿군
매일매일 하루두번씩 팔뚝살빼는운동이랑 요거랑 하고있어요진짜 등근육이 이제잡혀가고있어요 ㅎㅎ 고마워요 신지니님~~~~^^❤❤❤
Happy woman's history month vitamin jiny
Awesome workout
운동하는데 ...죄송하지만.. 너무 귀엽네용 ㅇㅅㅇ
숏츠 3번보면서 따라하기
이거 짐볼타면서 하면 맨날할수있음
3.219pm
3.22 9pm
3.25 12am
3.25 11pm
3.26 10am
3.26 11pm
병아리 같네 ㅋ
이렇게 흔든다고 빠지진 않아요..발레리나의 과학적 구조를접목해보세요 제대로된스트레칭을지속하는게 더 효과적입니다.
👇등살 빼는 운동 풀버전👇
ruclips.net/video/oQfGNXp4xlM/видео.html&si=EnSIkaIECMiOmarE
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굽은 등을 활짝 펴주는 효과가 있는데요!
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이운동은 진짜 매일매일하는데 질리지않아서 계속하게돼요~~~^^ 🎉🎉🎉
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나이가 들면 등이 둥그렇게 말리면서 등살이 생기는데요.
등의 목뒤주변, 날개죽지 주변과 척추주변이 두툼해져요.
옆으로 보면 머리통 밑으로 등이 일자로 안떨어지고 아줌마들 보면 등이 둥그스름하게 해서 몸통 전체가 두꺼워보이잖아요? 그거죠.
등신에서 저항없이 터졌넼ㅋㅋㅋㅋㅋ
웃으면서 살을 조지네. ㅎㅎ
선생님 수업이 젤 살벌해😂😊
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굿군
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고마워요 신지니님~~~~^^❤❤❤
Happy woman's history month vitamin jiny
Awesome workout
운동하는데 ...죄송하지만.. 너무 귀엽네용 ㅇㅅㅇ
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이거 짐볼타면서 하면 맨날할수있음
3.21
9pm
3.22 9pm
3.25 12am
3.25 11pm
3.26 10am
3.26 11pm
병아리 같네 ㅋ
이렇게 흔든다고 빠지진 않아요..발레리나의 과학적 구조를접목해보세요 제대로된스트레칭을지속하는게 더 효과적입니다.