톡톡이들💕 오랜만에 새로운 팔뚝살 영상 공유드려요😆 지니언니 팔뚝살 영상이 대한민국 유튜브에서 가장 조회수가 높은 거 다들 아시죠...? (깨알 자랑😂) 톡톡이들이 너무나 감사하게도 팔뚝살 영상을 사랑해주셔서! 이번 팔뚝살 루틴은 평소처럼 단순하게 팔의 라인만 살리는 게 아닌! 팔 주변 근육을 순환시켜 붓기를 완화시켜줄 수 있는 동작들도 함께 구성을 해보았어요👍 정말 다른 영상들과 마찬가지로 딱 8분안에 짧고 굵게! 팔뚝 주변을 슬림 탄탄하게 만들 수 있는 동작들로 알차게 구성하였으니까요😍 이번 영상도 매일 매일 가볍게 따라해보시는 걸 추천드리겠습니다🙏🏻 그럼 아마 팔 주변이 눈에 띄게 이뻐질거에요❤ 오늘도 소중한 시간 저와 함께 해주셔서 너무나 감사드리구요! 모두들 맛있게 드시고 행복한 하루 보내세요💕 안뇽👋 ❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣❣ 🎁꼬달리와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법!🎁 9월 2일부터 약 4주간! 매주 4명에게! 열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여 '꼬달리 뷰티엘릭시르'를 선물로 드릴 예정입니다😆 ✅참여방법은 정말 간단한데요! 📌1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다 📌2. 영상의 좋아요(따봉)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다! 📌3. 운동을 하고 나서 댓글창에 ‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료 (인증이 많으면 많을 수록 당첨확률이 UP) (중간에 결석하더라도 꾸준히하면 당첨확률이 UP) 추가 인증은 정확한 출석 체크를 위해 댓글수정X! 수정이 아닌 해당 댓글의 대댓글로 확인을 하고 있으니 참고해주시길 바라구요🙏🏻 출석체크 이벤트는 단순히 인증을 많이하는 게 아닌!!! 포기하지 않고 끝~까지! 열심히 하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이고💪 늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니!! 모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요😆💕 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 🎉이벤트 당첨 톡톡이! @sunnny909 @naaa6553 @bin__n @쥬쥬-v8j @정인교-l9e @koon @꾸꾸맘-r3t @이보배-h7x @user-io8fl9ew9c @져니-j9x @윤일월-u4r @캐모마일-m5g @블블-i2e @rachels962 @더드림153 @pfah417 모두들 축하드립니다 >
지니님~ 제 댓글 찾으실 수 있으시죠?? 제가 꾸준히 매일 이 운동 하면서 오늘도 인증 올렸는데 제가 외국에 살아서 선물은 받을 수가 없거든요. 그런데 한국에 계신 지인에게 대신 보내줄 수 있다면 가능한지 여쭤보고 싶습니다^^ 제가 갖는건 아니고 지인을 드리려고요 ㅎㅎ 아무튼 괜찮으시면 저에게도 픽!을 주셔요^^❤
첫날부터 팔이 너무 쫀쫀해지는게 느껴져요.. 어제 처음해보고 팔윗쪽이 너무 아팠는데 둘째날인 오늘도 참고 해냈다는 기쁨이! ㅎㅎ 전 우선 한 달만이라도 매일 꾸준히 해보려구요... 달라진 팔뚝을 기대하며 매일 출첵하러 오겠습니다. 9/7 O 9/8 O 9/9 O 9/10 O 9/11 O 9/12 O 9/13 O 9/14 O 9/15 O 9/16 O 9/17 O 9/18 O 9/19 O 9/20 O 2주간 중간 점검 후기 : 처음 시작날과 2-3일째 초반만 팔뚝이 갑자기 자극받아서 그런지 뻐근하구 살짝 근육통처럼 느껴졌는데 매일매일 빠지지 않고 하다보니 이제는 전혀 무리없고 또 적당하게 힘들다싶을쯤 영상이 끝나니깐 하루도 빠짐없이 하게되더라구요.. 참고로 전 성격상 뭐를 꾸준히 못하는편인데도 불구하고 이 팔뚝운동은 저같은 사람도 매일하게끔 8분이라는 시간이 길지도 않구 지루하지않게 잘 구성되있는거같아요. 딱히 다이어트 식단을 하지 않아 살이빠지진 않았지만 ㅎㅎ 제 팔뚝만 보자면 이 운동을하고난 후 팔 바깥쪽 근육이 탄탄해지고 쳐져있던 근육이 단단히 잡히면서 확실히 이전보다 슬림해진 효과는 있습니다. 다른운동과 병행하면서 한다면 더 큰 효과가 있을거같아요. 처음엔 한달만 하려했는데..하루에 나를 위한 8분의 시간 투자 나쁘지 않으니 앞으로 저만의 한 달 챌린지가 끝나도 꾸준히 하려고 합니다! 팔뚝살이 고민되고 뭔가 꾸준히 맘잡고 해보고싶다 하시는 분들께 강추드립니다^^ 9/22 O 9/23 O 9/24 O 9/25 O 9/26 O 9/27 O 9/28 O 9/29 O 9/30 O 10/1 O 10/2 O 10/3 O 10/4 O 10/5 O 10/6 O 어제까지 한 달 하루도 빠짐없이 꾸준히 하고 오늘도 다시 운동하러왔어요! 한 달동안 운동해본 제 소감은 근육없이 살로만 덮힌 제 팔뚝살 라인이 많이 정리되서 확실히 효과가 있다고 느꼈어요..제 남편도 보더니 효과가 있는거같다며 매일 빼먹지말고 운동하라고 하네요ㅋ 아무쪼록 간단하면서도 지루하지않게 이 효과좋은 팔뚝살 운동 만들어준 신지니님께 감사의 말씀을 전하며 우리 다같이 요 운동으로 날씬한 팔뚝을 만들어보자구요~❤ 저도 꾸준히 계속 할거랍니다~~
지금 이 운동한지 3주?? 정도 된 거 같은데 효과 진짜 너무 좋아요🥹💕 제가 팔 정면은 괜찮은데 출렁살 등이랑 연결되는 부분이 정말 고민이었는데 많이 정리됐어요ㅠㅠㅠㅠ 여러분 끈적하게를 기억하세요 이마에 쓰고 시작하세요 진짜 그리고 마지막 동작에서 날개뼈를 그냥 진짜 쪼여야 효과 바로 나와요 진짜로!!!! 저는 등살도 효과 많이 봤어욯ㅎㅎㅎ 진짜 감사해요😭❤️ 지니님이 해쥬시는 예쁜 말들 덕분에 포기하지 않을 수 있었어요!! 앞으로도 꾸준히 할게요 감사합니다😘😘
하 뮤지컬 D-6 6일동안만이라도 진짜 빡세게 해볼게요 11.30 ✅ 1일차 - 양팔을 몸에 붙였을때 옆에 볼록하게 나오는 옆살이 너무 많음. 팔을 양쪽 일자로 쭉 뻗었을때 조금 흔들면 살이 대량으로 흔들림. 근육은 아주 희미하게 보임 (윗쪽만) 12.01 ✅ 2일차 - 외적으로 달라진건 없음. 근데 신기하게 어제 했을때보다 훨씬 더 버틸만하고 자극은 오지만 포기할정도는 아니었음. 뭔가 좀 나아진거같아서 나름 뿌듯 ~ 12.02 ✅ 3일차 - 딱히 첫날이랑 달라진게 없음 ㅜㅜㅜ 힘든건 뭐 여전히 힘들고... 뭔가 시간은 촉박해지는데 달라지는게 없으니까 초조해지기 시작함ㅁ... 12.03 ✅ 4일차 - 사실 1일차때 팔을 찍어놓고, 3일차, 4일차꺼를 찍었는데, 뭔가... 음 각도가 달라서 그런지 대체적으로 사진에서 보이는걸로는 라인이 조금 진짜 미세하게 정리된거같고, 출렁살이 팔을 몸에 붙혔을때 볼록 튀어나와서 보기 싫었는데, 조금 덜보이는것같다. 눈으로는 차이가 전혀 안보여서 이게 잘하고있는건가 현타도 오고 정말 자괴감이 들었는데 조금이라도 변한 모습을 모니 갑자기 힘이 나는 느낌이다. 12.04 ✅/2 (반만 진행) 5일차 - 오후에 현대무용 레슨을 다녀왔더니 온몸이 너무 뻐근하고 힘들어서 체력이 남질 못해서 1탄이랑 이 영상 둘다 반씩만 진행했습니다.. 뮤지컬 D-2인데 이렇게 포기해도 되나... 근데 정말 못버틸것같네요ㅠㅠ
우~~~아~~~ 진심 내 팔의 존재감을 톡톡히 느꼈습니다~!!! 절~대 만만히 볼 운동이 아닙니다~!!! 얇아질 내 팔뚝을 기대하며~!!! 오늘 운동 1일차 완료~♡ 오늘 운동 2일차 완료~♡ 오늘 운동 3일차 완료~♡ 오늘 운동 4일차 완료~♡ 오늘 운동 5일차 완료~♡ 오늘 운동 6일차 완료~♡ 오늘 운동 7일차 완료~♡ --------------------- 오늘 운동 8일차 완료~♡ 오늘 운동 9일차 완료~♡ 오늘 운동 10일차 완료~♡ ======================== 7일차 후기) 짧지만, 정말 강력한 운동입니다. 살로 흔들리던 팔이 근육이 잡혀가며 쫀쫀해지는 느낌입니다. 아직 멀었지만, 비타민신지니언니처럼 팔라인이 되도록 계~속할 예정입니다~♡♡♡
8월 말부터 매일 하는 중! 시간 여유가 있을 땐 15분짜리 / 급할 땐 7, 8분짜리! 매일 다른 영상 보면서 하니까 덜 지겹고 자극도 다양하게 되는 것 같아요 :) 이 영상 보면서 운동하고 나면 둥그런 어깨 부분이 만지면 뜨거워요 ㅋㅋ 직각어깨 금방 될 듯 오늘부턴 출첵 9/12 ☑️ 8분 짜리 9/13 ☑️ 7분 짜리 9/14 ☑️ 15개 동작 9/15 ❌ 9/16 ☑️ 7분 짜리 9/17 ☑️ 7분 짜리 9/18 ☑️ 15개 동작 9/27 ☑️ 8분 짜리 9/30 ☑️ 8분 짜리
언니 중간중간에 해주시는 말들이 너무 감동?이 됐달까?😮 암튼 진짜 너무 좋은 말같아요...처음했을때 너무힘들어서 포기하고싶었는데 "행동이 없다면 그 꿈은 그냥 꿈일뿐 "이라는 말이🥹 확 들려서 그때부터 다시 힘이 나더라구요 지금은 5일차인데 재미있게 즐기구있습니다.😂 항상 감사해요 언니🧡
팔운동하시면서 끊임없이 말씀하셔서 각각 1분이라는 시간들이 금방 지나가니까 팔운동이 덜 힘들어요. 중간에 쉬는시간 있어서 너무 좋고, 마지막에 팔운동 다 클리어하고서 엄청 기뻐하셔서 어느센가 저도 모르게 뿌듯한 기분도 느끼고, 전에 다른 운동들 할때는 너무 하기싫고 귀찮아서 계속 미루고 그랬는데 이 운동영상은 짧게 하는거라 덜 귀찮고 높은 텐션으로 운동을 이끌어 주셔서 너무 좋아요 감사합니다~!😄
원래 말랐던 상체가 출산 후 팔뚝살도 찌고 승모도 올라오고 못생긴 상체가 되었어요 ㅠ 이 운동 한지 4일째.. 복직하는 날까지 6개월.. 못해도 일주일에 다섯번은 하려고 합니다. 결혼전에도 지니님 영상으로 홈트 많이 했지만 육아하니 시간이 없어서 지니님 영상이 더 소중히 느껴지네요. 짧고 굵은 운동 만들어주셔서 감사합니다. 반드시 성공하겠습니다 ㅠ
✔️ 1일차 9/09(월) 오운완~ 4개월째 회사에서 컴퓨터로 신지니님 팔뚝운동 영상 켜놓고 퇴근 전에 늘 루틴처럼 열심히 했는데요! 너무 잘 먹고 다녀서 그런가 팔뚝살이 빠지고 있는건지 잘 모르겠어요ㅠㅡㅠ 오늘은 자기전에 집에서 이 영상 보고 운동했는데, 그동안 해봤던 팔뚝운동 영상들 중에 제일 가성비 좋고 개운~한 운동인 것 같아요! 유용하고 에너지 넘치는 영상 늘 감사합니다😊 ❗️조금 느리더라도 멈추지 말기❗️
매일 매일은 아니지만 일주일에 2-3번씩 하던 운동이 어느새 한달이 넘었습니다. 조금씩 팔과 어깨, 승모근이 슬림해지기 시작하더니...그동안 오프숄더 입으면 승모근 때문에 오열하며 다시 옷장 속에 넣었는데 이제 그 과거에서 벗어났어요😮 슬림한 옷만 사고 싶어지네요❤❤ 지니언니 감사합니다👍
1일차 완료에요! 지니언니 전신 유산소 운동만 요새 따라하다 오랜만에 팔뚝살 운동 해봤는데 요 영상은 또 첨이거덩요 와 한번 따라했는데 힘들고 효과가 바로 나타나는 느낌이에요..😂😂 처음에 겨드랑이 쭉쭉 올리면서 스트레칭을 하니까 시원하니 좋아요!! 앞으로 운동루틴에 요 영상도 추가하려구요😉🧡
@@vitaminjiny 우와😍😍😍 출장으로 인해 해외에 나와있는데 인터넷 속도가 느려 동영상은 못보고 생각나는 대로 틈틈히 하고 있었는데 넘 감사해요 행복을 선물해주셔서 감사합니다 ~~ 항상 감사히 영상 잘 따라하고 있어요💕💕💕 앞으로도 쭈~~욱 함께 합니다 잘 부탁드려요 🍀🍀
![이 동작 딱 3일만 해보세요. 축 처진 팔뚝살이 놀라울정도로 얇아집니다 [역대급 팔뚝살 초고속 돌려깎기]](/img/1.gif)
톡톡이들💕 오랜만에 새로운 팔뚝살 영상 공유드려요😆 지니언니 팔뚝살 영상이 대한민국 유튜브에서 가장 조회수가 높은 거 다들 아시죠...? (깨알 자랑😂) 톡톡이들이 너무나 감사하게도 팔뚝살 영상을 사랑해주셔서! 이번 팔뚝살 루틴은 평소처럼 단순하게 팔의 라인만 살리는 게 아닌! 팔 주변 근육을 순환시켜 붓기를 완화시켜줄 수 있는 동작들도 함께 구성을 해보았어요👍
정말 다른 영상들과 마찬가지로 딱 8분안에 짧고 굵게! 팔뚝 주변을 슬림 탄탄하게 만들 수 있는 동작들로 알차게 구성하였으니까요😍 이번 영상도 매일 매일 가볍게 따라해보시는 걸 추천드리겠습니다🙏🏻 그럼 아마 팔 주변이 눈에 띄게 이뻐질거에요❤
오늘도 소중한 시간 저와 함께 해주셔서 너무나 감사드리구요! 모두들 맛있게 드시고 행복한 하루 보내세요💕 안뇽👋
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🎁꼬달리와 함께하는 출석체크 이벤트 참여 방법!🎁
9월 2일부터 약 4주간! 매주 4명에게!
열심히 운동을 한 톡톡이를 선정하여
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✅참여방법은 정말 간단한데요!
📌1. 건강한 몸을 만들기 위해 운동을 꾸준히 한다
📌2. 영상의 좋아요(따봉)와 구독, 알림버튼을 꾸욱 누른다!
📌3. 운동을 하고 나서 댓글창에
‘N일차 운동’ 인증 댓글 을 남기면 참여 완료
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포기하지 않고 끝~까지! 열심히 하는 톡톡이들을 선정하는 이벤트이고💪
늦게 시작했다고 해서 당첨이 안되는 게 아니니!!
모두들 건강한 몸도 만들 겸! 도전해보시길 바랄게요😆💕
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모두들 축하드립니다 >
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등이 아픈것도 맞을까요???
@@vitaminjiny 자꾸 까먹어서 이제야하는 9월 첫 인증! 생기가 사라져버린 저에게 오늘도 운동으로 근혁충전 비타민 충전~! 오늘도 땀 한방울내며 소중히 마무리하는 하루입니다😊
지니님~ 제 댓글 찾으실 수 있으시죠?? 제가 꾸준히 매일 이 운동 하면서 오늘도 인증 올렸는데 제가 외국에 살아서 선물은 받을 수가 없거든요. 그런데 한국에 계신 지인에게 대신 보내줄 수 있다면 가능한지 여쭤보고 싶습니다^^ 제가 갖는건 아니고 지인을 드리려고요 ㅎㅎ 아무튼 괜찮으시면 저에게도 픽!을 주셔요^^❤
언니 혹시 이 운동하면 승모근에도 효과 있을까요??
첫날부터 팔이 너무 쫀쫀해지는게 느껴져요.. 어제 처음해보고 팔윗쪽이 너무 아팠는데 둘째날인 오늘도 참고 해냈다는 기쁨이! ㅎㅎ 전 우선 한 달만이라도 매일 꾸준히 해보려구요...
달라진 팔뚝을 기대하며 매일 출첵하러 오겠습니다.
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2주간 중간 점검 후기 :
처음 시작날과 2-3일째 초반만 팔뚝이 갑자기 자극받아서 그런지 뻐근하구 살짝 근육통처럼 느껴졌는데 매일매일 빠지지 않고 하다보니 이제는 전혀 무리없고 또 적당하게 힘들다싶을쯤 영상이 끝나니깐 하루도 빠짐없이 하게되더라구요..
참고로 전 성격상 뭐를 꾸준히 못하는편인데도 불구하고 이 팔뚝운동은 저같은 사람도 매일하게끔 8분이라는 시간이 길지도 않구 지루하지않게 잘 구성되있는거같아요.
딱히 다이어트 식단을 하지 않아 살이빠지진 않았지만 ㅎㅎ 제 팔뚝만 보자면 이 운동을하고난 후 팔 바깥쪽 근육이 탄탄해지고 쳐져있던 근육이 단단히 잡히면서 확실히 이전보다 슬림해진 효과는 있습니다. 다른운동과 병행하면서 한다면 더 큰 효과가 있을거같아요. 처음엔 한달만 하려했는데..하루에 나를 위한 8분의 시간 투자 나쁘지 않으니 앞으로 저만의 한 달 챌린지가 끝나도 꾸준히 하려고 합니다! 팔뚝살이 고민되고 뭔가 꾸준히 맘잡고 해보고싶다 하시는 분들께 강추드립니다^^
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어제까지 한 달 하루도 빠짐없이 꾸준히 하고 오늘도 다시 운동하러왔어요! 한 달동안 운동해본 제 소감은 근육없이 살로만 덮힌 제 팔뚝살 라인이 많이 정리되서 확실히 효과가 있다고 느꼈어요..제 남편도 보더니 효과가 있는거같다며 매일 빼먹지말고 운동하라고 하네요ㅋ
아무쪼록 간단하면서도 지루하지않게 이 효과좋은 팔뚝살 운동 만들어준 신지니님께 감사의 말씀을 전하며 우리 다같이 요 운동으로 날씬한 팔뚝을 만들어보자구요~❤
저도 꾸준히 계속 할거랍니다~~
효과 어떤가요?? 오늘부터 시작했는데 효과가 좋을 지ㅠㅠ..
@@user-tj6ii6nm3o 제 글 위에 2주간 운동 후기를 방금 남겼는데요 진짜 지루하지않고 힘들지 않으니 꾸준히 몇 번 해보셔요~~~
화이팅입니다😊
10/23 🤍
10/24❤
10/25 🤍
언니는 나이를 거꾸로 드시는 것 같아요,, 점점 예뻐져
1:18 오랜만에 스트레칭부터 팔운동 가봅시다😆
8분으로도 조져질수있는게맞구나..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 이 운동한지 3주?? 정도 된 거 같은데 효과 진짜 너무 좋아요🥹💕 제가 팔 정면은 괜찮은데 출렁살 등이랑 연결되는 부분이 정말 고민이었는데 많이 정리됐어요ㅠㅠㅠㅠ 여러분 끈적하게를 기억하세요 이마에 쓰고 시작하세요 진짜 그리고 마지막 동작에서 날개뼈를 그냥 진짜 쪼여야 효과 바로 나와요 진짜로!!!! 저는 등살도 효과 많이 봤어욯ㅎㅎㅎ 진짜 감사해요😭❤️ 지니님이 해쥬시는 예쁜 말들 덕분에 포기하지 않을 수 있었어요!! 앞으로도 꾸준히 할게요 감사합니다😘😘
이렇게 좋은 말씀 남겨주셔서 너무나 감사드립니다 울 톡톡이😭💕 울 톡톡이가 앞으로 더욱 더 건강하고 이뻐질 수 있도록 좋은 정보 많이 많이 준비할게요❤️❤️❤️ 싸랑합니다 >
이 영상에서 특히 힘나는 말 많이 해주셔서 더 좋은 것 같아요 🫧🍀 열심히 해볼게요 ><
시작 1:17
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[2025]
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정말꾸준히 하셨네용 !! 혹시 어떻게 되었는지 여쭤봐도될까요?
9.20 ✔ 결혼식 D-8 팔둘레 23cm
1회 6시 10분 / 2회 22시
9.22 ✔️ D-6
1회 13시 / 2회 23시
9.24 ✔️ D-4
1회 15시 / 22시
9.26✔️
1회 23시
9.27 ✔️
1회 24시
어디갔징..
신지니님이랑 운동하면 기분이 좋아지고 웃음이 나요 ㅋㅋㅋ 힘든데 어쩜 이리 밝으셔요
이때까지 한 언니 팔뚝운동중에 자극 제일많이와요…앞으로도 꾸준히 해보겠습니다!!
와 근데 신기한게, 첫날보다 둘째날 덜 힘드네요...! 중간중간 언니가 "할 수 있다" 응원해줘서 끝까지 할 수 있었어요!!👏🏻👏🏻
팔뚝, 뱃살, 허벅지, 전신운동으로 하루를 시작~ 팔에 전해지는 자극이 너무 시원하고 기분이 상쾌해져요~ 슬림 탄탄해진 나의 팔을 위해~~ 지니언니의 응원과 밝은 미소는 날 움직이게 한다 💪
✔️9/7 2일차 운동 완료❤️
11일차 성공~~~ 나 자신과의 싸움에서 이겼네요 ㅎㅎㅎ 오늘도 행복 가득한 하루 보내세요 ❤
진짜 긍정적인 에너지가 너무 좋아요.. 운동 뿐만 아니라 같이 운동하다보면 긍정적인 마음도 뿜뿜
와~ 오늘 1일차 💪오운완입니다!! 징짜 오랜만에 다시 운동하려구 방문했는데~~❤ 진심 자극 완전완전 찐으로 와서 넘나리 좋네요!! 꼭 성공해서 슬림해질꺼예요!!!!! 하루 8분 화이팅입니당!!🤩
팔뚝살 1탄으로 팔 라인이 진짜 이뻐졌는데 이번 동작들도 정말 팔이 쫀쫀해지고 대박이네요😇😇 역시 믿고 보는 지니언니 루틴입니다❣
바부
❤❤❤❤❤좋앙엄마❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
팔뚝살조지기 (제가 안하는 날이 있다면 좋아요 좀 눌러주세요 바로 찾아오겠슴다)
11/10✔️
님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
똑똑....
5일차 완료했는데 진짜 라인이 달라졌어요... 확실한건 확 붓기가 빠졌다는거에요!! 내일 본식날인데 진작에 할걸🥲..이 댓글을 본 여러분들은 저 믿고 꾸준히 함 해보세요,,,👍지니언니 최고
하 뮤지컬 D-6
6일동안만이라도 진짜 빡세게 해볼게요
11.30 ✅
1일차 - 양팔을 몸에 붙였을때 옆에 볼록하게 나오는 옆살이 너무 많음. 팔을 양쪽 일자로 쭉 뻗었을때 조금 흔들면 살이 대량으로 흔들림. 근육은 아주 희미하게 보임 (윗쪽만)
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2일차 - 외적으로 달라진건 없음. 근데 신기하게 어제 했을때보다 훨씬 더 버틸만하고 자극은 오지만 포기할정도는 아니었음. 뭔가 좀 나아진거같아서 나름 뿌듯 ~
12.02 ✅
3일차 - 딱히 첫날이랑 달라진게 없음 ㅜㅜㅜ 힘든건 뭐 여전히 힘들고... 뭔가 시간은 촉박해지는데 달라지는게 없으니까 초조해지기 시작함ㅁ...
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4일차 - 사실 1일차때 팔을 찍어놓고, 3일차, 4일차꺼를 찍었는데, 뭔가... 음 각도가 달라서 그런지 대체적으로 사진에서 보이는걸로는 라인이 조금 진짜 미세하게 정리된거같고, 출렁살이 팔을 몸에 붙혔을때 볼록 튀어나와서 보기 싫었는데, 조금 덜보이는것같다. 눈으로는 차이가 전혀 안보여서 이게 잘하고있는건가 현타도 오고 정말 자괴감이 들었는데 조금이라도 변한 모습을 모니 갑자기 힘이 나는 느낌이다.
12.04 ✅/2 (반만 진행)
5일차 - 오후에 현대무용 레슨을 다녀왔더니 온몸이 너무 뻐근하고 힘들어서 체력이 남질 못해서 1탄이랑 이 영상 둘다 반씩만 진행했습니다..
뮤지컬 D-2인데 이렇게 포기해도 되나... 근데 정말 못버틸것같네요ㅠㅠ
13일차 운동완료😂
추석에도 놓치지 않고 열심히 해볼께요
추석연휴도 하고 계시나요?😊
[1일차. 9/3]
💪🏻오운완! 언니 앞으로 얇아질 제 팔을 기대해 주세요!
[2일차. 9/4]
💪🏻오운완! 수능 전 마지막 모의고사 끝나고도 놓치지 않고 운동하기! 언니 덕분에 오늘 하루 알차게 산 느낌이에요!!
[3일차. 9/5]
💪🏻오운완! 점심먹고 여유있을때 틈틈히!
[4일차. 9/6]
💪오운완! 이제 4일차인데 벌써부터 뭔가 팔에 가벼워진 느낌은 기분!!
와 진짜 열심히하시네요..!! 리스펙트🎉
[5일차. 9/7]
💪🏻오운완! 체대 입시생인데 오늘 모의테스트봤어요! 힘들어도 열심히 오늘 하루 마무리로 팔 운동하기!!
신지니님이 왜 비타민인 줄 알겠어요 ✨
앞으로 꾸준히 할게요 !!
1.6 ✅
1.7 ✅
1.8 ✅
1.9 ✅
1.10 ✅
1.11 ✅
와 이게 가능한가요???? 진심 8분밖에 안했는데 저의 가장 고민이였던 팔뚝 밑살이 쫀쫀해진게 바로 느껴져요ㅠㅠㅠ 뭔가 탄력이 잡힌 느낌인데 정말 지니언니 덕분에 팔뚝 광명 찾았습니다ㅜㅜ 매일 매일 따라해볼게요>_
😊
오늘부터 맨날하게 좋아요 눌러주세여…
1일차 ⭕️
강사님이 매우 활발하고 상큼하게 진행하네요
웃음을 주네요
우~~~아~~~ 진심 내 팔의 존재감을 톡톡히 느꼈습니다~!!! 절~대 만만히 볼 운동이 아닙니다~!!! 얇아질 내 팔뚝을 기대하며~!!!
오늘 운동 1일차 완료~♡
오늘 운동 2일차 완료~♡
오늘 운동 3일차 완료~♡
오늘 운동 4일차 완료~♡
오늘 운동 5일차 완료~♡
오늘 운동 6일차 완료~♡
오늘 운동 7일차 완료~♡
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오늘 운동 8일차 완료~♡
오늘 운동 9일차 완료~♡
오늘 운동 10일차 완료~♡
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7일차 후기) 짧지만, 정말 강력한 운동입니다. 살로 흔들리던 팔이 근육이 잡혀가며 쫀쫀해지는 느낌입니다. 아직 멀었지만,
비타민신지니언니처럼 팔라인이 되도록 계~속할 예정입니다~♡♡♡
1일차 완료!
어깨 주위가 시원하면서..끝으로 갈수록 아픔..
매일하게 좋아요 부탁드려요❤
9.9 완료
9.10 완료
9.12 완료
9.13 완료
9.14 완료
9.15 완료
9.17 완료
9.18 완료
9.20 완료
9.21 완료
9.22 완료
9.26 완료
9.29 완료
10.01 완료
10.03 완료
10.05 완료
10.10 완료ㅡ승모근이 많이 내려감
10.13 완료
다시 굵어지는 듯하여 컴백
12.13 완료
12.17 완료
저도 같은 날 시작😅힘내보아요
어디갓어요ㅠㅠ돌아와요
@@고양이-j7o 덕분에 운동완료했어요 감사합니다 ◡̈
@@ssksskssakssak 같이 꾸준히 해봐요 아자아자 ◡̈
@@musemuse11 헐ㅠㅠ아녜요 화이팅하세여ㅕ!
5월부터 매일 아침마다 신지니님 팔뚝살 루틴 진행 중이었는데 오늘부턴 이걸로 해봐야겠어요🤍🤍
9/2 1일차⭕
9/3 2일차⭕
9/4 3일차⭕
9/5 4일차⭕
9/6 5일차⭕
9/7 6일차⭕
9/8 7일차⭕ 저 5월부터 지니님 팔뚝살 운동 돌아가면서 꾸준히 해왔는데 이번 영상이 진짜 최고에요!!
6일차 되니까 26센티에서 줄어들지 않던 팔뚝이 드디어 25센티가 되었어요🥹
9/9 8일차⭕
9/10 9일차⭕
9/11 10일차⭕
9/12 11일차⭕
9/13 12일차⭕
9/14 13일차⭕
9/15 14일차⭕
9/16 15일차⭕
9/17 16일차⭕
9/18 17일차⭕ 추석 연휴에도 빼놓지 않고 완료 💪💪
9/19 18일차⭕
9/20 19일차⭕
9/21 20일차⭕ 드디어 팔뚝 둘레 24센티대 돌입🫶
9/22 21일차⭕
9/23 22일차⭕
9/24 23일차⭕
9/25 24일차⭕
9/26 25일차⭕
9/27 26일차⭕
9/28 27일차⭕
9/29 28일차⭕
9/30 29일차⭕
우와 부지런하시네요😂😂😂 저는 이 영상 누워서 보고있는듸 어쩌죠😅
@@김혜숙-o1w하루에 1회는 꼭 하려구 하고 있어요😂 화이팅!!
9/2 1일차 운동완료 돌잔치까지 팔뚝 정복한다 🎉
9/3 2일차 운동완료
9/6 완료
9/7 완료
9/8 완료
어떤가요 ???!!
모두 화이팅해용 !!
정복하셨나용!
@@sss-oe8mk 4년전 팔뚝 영상으로 다시 돌아갔습니다!!
9/3 ☑️
9/4 ☑️
9/5 ☑️
9/6 ☑️
9/7 ☑️
5일차 출렁 거렸던 팔뚝 밑살이 쫀쫀해진게 느껴져요!! 더 꾸준히 하면 얇은 팔뚝이 될 수 있을 것 같은 희망이 보이네요!
9/8 ☑️
9/9 ☑️
9/10 ☑️
하루도 빠짐없이 예쁜 팔뚝 라인을 위해서!!!
나약했던 제 자신을 반성하며 다시 시작합니다…
11/19 ☑️
11/20 ☑️
11/21 ☑️
11/25☑️
11/26 ☑️
11/27 ☑️
11/28 ☑️
12/1☑️
어디로 실종??
어디가셨어요ㅜㅜ
더이상 안하나요? 😅
오세용
연휴끝나고 운동하러 왔습니당 🙌
지니님ㅡㅜㅜ이거 하는데 자꾸 어깨쪽이 아피요...팔 안쪽 이런데가 아니라ㅜ
저도요..
💕 1일차 운동 완료 💕
우왕 8분만에 팔뚝이 부서지는줄 알았어요 😂
너무 좋은 간단하면서도 자극 엄청 되는 팔뚝운동이네요 !! 할때는 너무 아파서 떨어져나가는 줄 알았는데 끝내고나니 엄~~청 엄~~~~~청 개운하네요!!!😮❤ 넘 감사해요 🫶🏻
팔뚝운동즁에 제일 최고예요 ,, 8분인데 와 역시 언니 최고예요❤️❤️
또와써요 ❤하루종일 아기 안고있느라 너무너무 팔빠질것 같았는데 완전히 재우고 늦게라도 오운완🎉
등펴는운동7분도 같이하는데 넘넘 시원해요 첨엔 승모랑 목앞쪽사각근이 너무 땡겼는데 하면 할 수록 사각근이 스트레칭되는게 느껴져요❤❤
8월 말부터 매일 하는 중!
시간 여유가 있을 땐 15분짜리 / 급할 땐 7, 8분짜리!
매일 다른 영상 보면서 하니까 덜 지겹고 자극도 다양하게 되는 것 같아요 :)
이 영상 보면서 운동하고 나면 둥그런 어깨 부분이 만지면 뜨거워요 ㅋㅋ 직각어깨 금방 될 듯
오늘부턴 출첵
9/12 ☑️ 8분 짜리
9/13 ☑️ 7분 짜리
9/14 ☑️ 15개 동작
9/15 ❌
9/16 ☑️ 7분 짜리
9/17 ☑️ 7분 짜리
9/18 ☑️ 15개 동작
9/27 ☑️ 8분 짜리
9/30 ☑️ 8분 짜리
언니 중간중간에 해주시는 말들이 너무 감동?이 됐달까?😮 암튼 진짜 너무 좋은 말같아요...처음했을때 너무힘들어서 포기하고싶었는데 "행동이 없다면 그 꿈은 그냥 꿈일뿐 "이라는 말이🥹 확 들려서 그때부터 다시 힘이 나더라구요 지금은 5일차인데 재미있게 즐기구있습니다.😂 항상 감사해요 언니🧡
25년 4월 5일 결혼식 준비하려고 시작했어요!
자주 올게요!
안오면 불러주세요..🥹
11/19 ✅
11/20 ✅
11/25 ✅
11/26 ✅(진짜로 3일만에 팔뚝살이 조금 쫀쫀해졌어요! 지니언니 등살운동도 같이 병행하는 중인데 어깨끝, 쇄골라인도 변화가 생긴 게 느껴져요!)
11/27 ✅
11/28 ✅
11/30 ✅
12/6 ✅
12/8 ✅
12월엔 안오시나요!!!
@@이다연-e3m 유산소 시작했다고 나태해졌어요ㅠㅠ 덕분에 다시 왔습니당..🥺 너무 감사해요 좋은 하루보내세용!!!ㅎㅎ
추천 추천 완전 추천....🤦🏻♀️이틀했는데도 진짜 달라져요❤️💜💛💙🧡💚🖤
팔운동하시면서 끊임없이 말씀하셔서 각각 1분이라는 시간들이 금방 지나가니까 팔운동이 덜 힘들어요. 중간에 쉬는시간 있어서 너무 좋고, 마지막에 팔운동 다 클리어하고서 엄청 기뻐하셔서 어느센가 저도 모르게 뿌듯한 기분도 느끼고, 전에 다른 운동들 할때는 너무 하기싫고 귀찮아서 계속 미루고 그랬는데
이 운동영상은 짧게 하는거라 덜 귀찮고 높은 텐션으로 운동을 이끌어 주셔서 너무 좋아요
감사합니다~!😄
운동을 처음부터 끝까지 한 건 정말 처음인 것 같아요. 팔 운동만 하면 정말 힘들었는데 이 동작들은 쉬우면서도 즐겁게 할 수 있는 것 같아서 넘 좋고, 팔이 튼튼해지는 느낌이 들어요. 이렇게 쉽고 즐겁게 운동할 수 있게 해주셔서 너무 감사합니당🙇♀️❤❤
원래 말랐던 상체가 출산 후 팔뚝살도 찌고 승모도 올라오고 못생긴 상체가 되었어요 ㅠ 이 운동 한지 4일째.. 복직하는 날까지 6개월.. 못해도 일주일에 다섯번은 하려고 합니다. 결혼전에도 지니님 영상으로 홈트 많이 했지만 육아하니 시간이 없어서 지니님 영상이 더 소중히 느껴지네요. 짧고 굵은 운동 만들어주셔서 감사합니다. 반드시 성공하겠습니다 ㅠ
1/29 운동완료!
1/30 운동완료
1/31 👍
이름을 왜 비타민 신지니로 지으신 지 알겠어요 하는 내내 긍정적인 에너지가 느껴져서 덩달아 더 열심히 하게돼요🥰
언니 운동도중 중간중간해주시는 좋은 말씀 너무 좋아요 자극받고갑니당🍀❤️🔥
회사에서 점심시간에 따라해봤어요~~ㅎㅎ
시간도 짧고 의자에 앉아서 하기도 좋아서 2틀째 하고 있답니다. 어깨가 시원하고 개운해진 느낌이에요~😊
다시 돌아왔어요..멀해도. 신지니만큼 효과가 없네요 ㅎㅎ 다시 한번 열심히 하겠습니다!
지금 거의 1주일째 하고 있는데,,어깨라인이 안 했던 모습보다 훨씬 예뻐진게 보이고 엄마도 어깨라인 예뻐졌다고 그랬어요..요요 영상 아주 요물이에요 ㅜㅜ 말쯤에 해외여행가는데 그때까지 매일매일 찾아와 열심히 할게여 영상 감사합니당ㅜㅜ
2일차 완료!!! 낼부터 여기다 대댓글 달거에요!! 180일간 매일 운동 스타트!
4일차 운동 완료!!
1일 완성 ~~~
오우 첫날이라 좀 힘든것 같네요
하지만 시원합니다 특히 왼쪽 팔이 많이 굳어져 있었나봐요 😂😂
매일 열심히 해서 여성스러운 팔을 가져볼께요 감사합니다~~
꾸준히 해볼게요.
1일차 - 12.14 ✔
2일차 - 12.15 ✔
3일차 - 12.16 ✔
4일차 - 12.17 ✔
5일차 - 12.18 ✔
6일차 - 12.19 ✔
팔뚝살은 신지니 언니께 최고죠~!
연휴와 운태기를 보내고..
오늘부터 다시 시작이에요~!
파이팅!
이틀차! 완료♥️
삼일차! 완료❤😂
으아..! 오늘도 완료!! 날씬한 팔뚝을 위하여!
22일차 성공~~~ 출렁이는 팔뚝살이 조금씩 탄력이 생겨가고 있어요 넘 좋아용😊 오늘도 감사한 마음으로 화이팅❤
18일차도 성공🎉 나의 목표를 이루기 위해 오늘도 실행합니다. 함께 할 수 있어서 감사하고 행복합니다❤
와 채널 이름값…비타민 그 자체시네요
이운동 한 날이랑 안한날이랑 엄청 차이나네요~~ 시원~시원~~ 상체 혈액순환 넘 좋으네용^^~
✔️ 1일차 9/09(월) 오운완~
4개월째 회사에서 컴퓨터로 신지니님 팔뚝운동 영상 켜놓고 퇴근 전에 늘 루틴처럼 열심히 했는데요!
너무 잘 먹고 다녀서 그런가 팔뚝살이 빠지고 있는건지 잘 모르겠어요ㅠㅡㅠ
오늘은 자기전에 집에서 이 영상 보고 운동했는데, 그동안 해봤던 팔뚝운동 영상들 중에 제일 가성비 좋고 개운~한 운동인 것 같아요!
유용하고 에너지 넘치는 영상 늘 감사합니다😊
❗️조금 느리더라도 멈추지 말기❗️
16일차 완성~~~ 매일 나를 위한 이 시간이 너무도 감사합니다. 근육탄탄한 팔라인을 위해 홧팅❤
예전영상 한달루틴 팔뚝살 따라하고있었는데 이영상이랑 번갈아하면 좋을거같아요 ! 오운완 !! 예신이라 팔뚝살 운동 영상따라 열심히하구있어요 🐥 예신분들 모두 화이팅 ❣️❣️
9/7일 1일차 운동 완료 입니당😊💪 확실히 하기 전과 후가 다르긴 하네용!!ㅎㅎ 팔뚝 쪽이 탄탄해진 거 같아서 평소에 수시로 자주 해줘야 겠어용😊 지니언니 덕분에 제 팔뚝이 슬림 탄탄해질 거 같아요~~❤ 내일도 도전하고 인증 남길게용!!ㅎㅎ
새로운 마음으로 다시시작✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻화이팅
1/31✅
28일차
초겨울이 온거같은 오늘 저녁 찬바람맞으면서 운동 완료요 ㅎㅎㅎㅎ 마무리 스트레칭하고 자야겟어요 ㅎㅎㅎ
9/9 1회차 완료🍇
팔뚝살 새버전 나와서 좋아요 ! 알짜배기만 가득하네요 ㅎㅎ 신지니님도 더 이뻐지신듯해요🙌🏻🌷
팔뚝살 8분 > 등살 8분하면 삼두에서 열나욥
12일차 완성^^ 오늘은 비가 와서 그런지 몸이 무겁네요 그럴지라도 무조건 이루어냈습니다 건강한 하루 보내세요❤
21일차 오늘도 완성~~~ 행복 가득한 하루 보내세요❤
매일 매일은 아니지만 일주일에 2-3번씩 하던 운동이 어느새 한달이 넘었습니다. 조금씩 팔과 어깨, 승모근이 슬림해지기 시작하더니...그동안 오프숄더 입으면 승모근 때문에 오열하며 다시 옷장 속에 넣었는데 이제 그 과거에서 벗어났어요😮
슬림한 옷만 사고 싶어지네요❤❤
지니언니 감사합니다👍
찐애정하는 지니언니의 팔뚝, 뱃살, 전신운동으로 하루를 시작~
팔에 전해지는 자극이 너무 시원하고 기분이 상쾌해져요
얇고 슬림 탄탄한 나의 팔을 위해
지니언니의 응원과 밝은 미소는 날 움직이게 한다!!!😂
9/6 1일차 운동 완료❤
8일차 성공~~ 오늘은 몸이 너무 무거워서 엄청 힘들었어요 명절 연휴 잘 보내세요^^❤
오운완❤😊❤ 새로운 팔뚝살 루틴 이네요.
너무 어렵지 않아서 더 좋아요~~
1일차 운동완료!
한번밖에 안했는데고 팔이 탄탄해지고 얇아진느낌이 들어요 ㅎㅎ
내일도 출석할게요🫶🏻🫶🏻
팔뚝살부자인 내가 끝까지해봤는데 정말 팔의자극이장난아니네요.
오늘1일.계속해볼께요.
얇아져라 내팔뚝아.
운동 중간에도 웃으면서 하고 마지막 하이파이브로 끝내니까 너무 기분 좋고 신나요❤😊
상큼한 지니언니 덕분에 쉬는시간 전까지 버티고 버티몀서 5일차 마무리합니다융 아좌😂
4일차 운동완료! 오늘도 팔뚝살 잘 짜내고 갑니다 👍 자극 최고 👍
매일 매일 하고 있습니다. 팔뚝 살이 항상 고민이였는데 ... 열심히해볼께요 !! 파이팅 😊
디저트 먹다가 클릭했는데....... 한번 다 따라하고 갑니다 😂👍
13일차 오늘의 운동도 클리어~~~ 멋지고 의미있는 하루로 만들어보아요❤
요즘 계속 신지니 팔뚝 운동 따라 하고 있었는데 새영상 올라와서 이 영상 따라했어요~ 부유방이 고민인데 딱 맞는 동작~!!! 매일 따라 해서 예쁜 팔라인으로 나시 입는 그 날까지~!!!!
9/5 1일차 오운완! 15분짜리 팔뚝운동으로 꽤 탄탄해졌으나 새로운 자극을 위해 새 루틴으로 시작합니다❤
아들 둘 임신 출산 육아하며 거대해진 나의 팔뚝이 돌아오도록!!
3일차^^ 오늘은 새벽운동 클리어~~~ 행복한 하루 보내세요❤
19일차도 완료^^ 팔에 워낙 살이 많아서 완벽하게 슬림한 팔은 시간이 걸리겠지만 매일 점점 더 슬림해지는 상체가 느껴지니 넘 행복하네요~ 앞으로도 쭈~욱 열심히 해볼게요❤
팔뚝살이 너무 고민이라 어떤 운동을 할까 찾아보고 있었는데 오늘부터 이 영상으로 한 번 달려볼게요🙂🙂!!
9/8 👊🏻
9/9 👊🏻
9/10 👊🏻
24일차도 성공😊 오늘도 건강한 하루로 만들어갑니다 함께라서 행복합니다 ❤
요즘 팔뚝살이 고민이라 한번 도전해 봅니다!
1일차: 일단 밤에 한번 했어요. 근데 진짜 힘들다는😅 그래도 하고나니 엄청 뿌듯했어요! 앞으로의 제 모습이 너무 기대됩니당😊😊
2일차 완료: 오늘도 밤에 학원 마치고 와서만 했어요. 어제 밤에 해서 그런지 오늘 아침에 일어났을때 팔이 조금 아팠어요😂 근데 거울을 보니까 조금 라인이 생긴 것 같기도 해요. 일주일동안 진짜 화이팅!🌟🌟
17일차도 성공~~~ 슬림하고 얇고 탄탄해지는 그날까지 화이팅❤
20일차^^ 꾸준함으로 나를 이겨내고 있습니다. 슬림한 팔라인을 위해 오늘도 해냈습니다. 감사합니다❤
15일차 성공^^ 오늘도 출렁이는 나의 팔뚝살을 뿌시며 하루를 시작합니다. 날씬해지는 그날까지 화이팅❤
2일차 운동 완료!!!! 정말 자기자신과의 싸움입니다!!! 모두 화이팅!!!
1일차 완료에요!
지니언니 전신 유산소 운동만 요새 따라하다 오랜만에 팔뚝살 운동 해봤는데 요 영상은 또 첨이거덩요
와 한번 따라했는데 힘들고 효과가 바로 나타나는 느낌이에요..😂😂
처음에 겨드랑이 쭉쭉 올리면서 스트레칭을 하니까 시원하니 좋아요!!
앞으로 운동루틴에 요 영상도 추가하려구요😉🧡
2일차 완료☆
30일차 운동완료🎉 이렇게 꾸준히 운동한건 처음이에요! 다 비타민 지니언니 덕분이에요❤
9/4일 3일차 오운완💪
팔뚝살 8분 운동을 했는데 자극이... 찌릿찌릿!
팔에 근력이 생기면서 점점 쫀득쫀득하게 탄력이 있는것 같아서 맛있게 잘 먹었습니다😂
내일도 운동하러 올께오요! 신지니님 파이팅!
9/8일 4일차 오운완💪
이언니.넘좋다.따라 열심해봐야 겠어요❤
하루 못하고 오늘 했어요~~ 팔뚝 부자 정말 열심히 해보려고 합니다~
2일 하고 하루 쉬니깐 그동안 아팟던 부분들이 싹 가라앉으면서 3일부터는 온전히 자극에 더 집중하면서 운동하게 되네요! 앞으로 계속 달려보겠습니다!
운동완료 ,, 후덜덜 하지만 항상 하고 나면 뭔가 얇아진거 같아서 행복하고 뿌듯하고 .. 자기관리하는게 이런건가 싶어요 내일도 모래도 인증하러 올게요 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
울 톡톡이 항상 화이팅입니다😆👍🏻
9일차 운동 완료! 점점 지방들이 근육으로 바뀌는거같아요! 👍
24일차 운동완료😅
지니언니 7분 등살운동과 같이 하고 있는데 효과만점입니다
9월 11일 6차 운동 완료했습니다.팔뚝이 예뻐지는 그날을 위해~~ 화이팅~!!
14일차 운동완료
지니언니 한복입은 모습도 너무 이뻐요
언니도 행복한 한가위보내세요♡
25일차 성공~~~ 오늘도 덕분에 해냈습니다. 활력있는 하루로 건강한 하루로 멋지게 살아갑니다 ❤
더드림톡톡이> < 안녕하세요👋
비타민신지니입니다😆
다름이 아니라 이번에 우리 톡톡이가 출석체크 이벤트에 선정되었어요 >
@@vitaminjiny 우와😍😍😍 출장으로 인해 해외에 나와있는데 인터넷 속도가 느려 동영상은 못보고 생각나는 대로 틈틈히 하고 있었는데 넘 감사해요 행복을 선물해주셔서 감사합니다 ~~ 항상 감사히 영상 잘 따라하고 있어요💕💕💕 앞으로도 쭈~~욱 함께 합니다 잘 부탁드려요 🍀🍀