4 EXERCÍCIOS PARA GANHAR VELOCIDADE NA ACADEMIA

Quando pensamos em ganhar velocidade no futebol, vem muitas dúvidas na cabeça, uma delas é saber quais exercícios e métodos são ruins, e quais são bons para evoluir e transferir pra dentro de campo! Nesse vídeo eu vou te mostrar 4 exercícios para ganhar velocidade na academia.
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 600 atletas online através do Método JogaBR.

[@hernandes_edits]

Renato, faz um vídeo completo mostrando mais exercícios pra jogador na academia. (Comecei faz 1 mês na academia)

[@RenatoFenasc]

com certeza, você já conhece a nossa playlist de força e velocidade?

[@georgeplaygame912]

Exercício com pesos livres podem ser o ideal, como: afundo, agachamento búlgaro, stiff, levantamento terra...

[@Pedro1k77]

​@@RenatoFenascmano faz um vídeo de
Execicio de resistência
Execicios de força
Execicios velocidade
Execicios de mobilidade

[@Sidney_Pancas]

Eu treino de madrugada com peso improvisado
E graças ao Renato estou mais rápido

[@georgeplaygame912]

Mas, geralmente dorme bem?

[@RenatoFenasc]

Monstroooooo, feito é melhor que perfeito, pra cima

[@AdrianoGallysteuBeckham]

Conteúdo top mano. Eu faco esses exercícios 👏👏👏💪🏻👊🏻🏆⚽️

[@ziggsanaobombado7922]

sinceramente, estou na força de base ainda, estou vendo esse vídeo cedo só pra me informar, mas, adorei o conteúdo, se não tivesse tu aqui pra mostrar o caminho, provavelmente, eu iria fazer treino de bodybuilder pensando que estou treinando pra ter físico de jogador profissional, meus mais sinceros agradecimentos.

[@RenatoFenasc]

Tmjjjjj, pra cima

[@Saulo_Frifas]

Fala Renatão 👋🏼, tava vendo alguns vídeos seus aqui antigos de como preparar bem a semana de treino. Por favor poderia gravar um vídeo de treino semanal com relação ao jogo ser no sábado e na segunda.
Estou meio perdido em montar !
Um forte abraço meu treinador virtual 👊🏽👍🏾

[@RenatoFenasc]

Fala mano, ai por ser mais específico talvez você precisaria de um acompanhamento, já pensou em entrar na JogaBR?

[@Saulo_Frifas]

@@RenatoFenasc já sim mano 😎

[@ericksilvadelima]

Ferra 💪

[@RenatoFenasc]

Tmjjjj

[@user-uq3sw1dp1l]

os exercicios balistico tem que ser feitos na maxima intensidade ou só mais rapidinho mesmo?

[@KauaEmanuel-pb9mj]

Renato faz um video dando dicas para zagueiros por favor

[@RenatoFenasc]

Tem um aqui monstro, dá uma pesquisada

[@user-ie5lm8uq7y]

Fera

[@RenatoFenasc]

Tmjjj

[@leozinle.1232]

Renato eu comecei essa semana na academia que dicas vc me passa?

[@RenatoFenasc]

Dá uma olhada na playlist de treino de força que eu tenho aqui

[@rangeelzkw]

faço calistenia pra treino de futebol, mas seria melhor fazer academia pra um melhor redimento?

[@RenatoFenasc]

A calistenia é ótima, dá pra ter ótimos resultados com ela e eu uso muito aqui nos meus trenios, mas vai chegar um momento que você vai precisar ir pra academia se quiser evoluir, porque tem padrões que a calistenia não consegue suprir da melhor forma pro jogador de futebol

[@familiacardoso509]

Vc tem treino específico pra goleiro. E ou voltados para impulsão.

[@RenatoFenasc]

Vou fazer um vídeo assim

[@WaislanCFGA]

Eai Renatao beleza, teria como vc separar dois dias e o que eu treinar já que vc tem mais conhecimento,só tenho acesso a dois dias de força por semana, vc pode me ajudar nisso?

[@RenatoFenasc]

Excelente tema de video, vou colocar aqui na lista

[@arthurdfh2150]

​@@RenatoFenascfaz um vídeo como conciliar os treinos do clube com os extras clube

[@ricardosantanarocha9932]

​@@arthurdfh2150 vai no canal renato fenasc lives lá tem um podcast com esse tema

[@georgeplaygame912]

JESUS é o caminho.

[@RenatoFenasc]

Amém

[@eliasoliveiraleite9655]

Esse dedinho na boca é de crossfit

[@RenatoFenasc]

laele

[@DudeC10]

Exercício número 4 fazendo na academia as mulheres vão ficar excitadas 😂😂😂😂😂😂

[@RenatoFenasc]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk