Salveeeee minha tropa, espero que tenham gostado do vídeo sobre pliometria, esse foi muito pedido aqui no canal! 🚀🔥⚽ Me responde aí, você já usou a pliometria no seu treino? 👇🏽
Já cometi muito esse erro de fazer muitas repetições no treino de pliometria, aprendi que toda pliometria envolve saltos mas nem todos saltos são pliometria. Aulão Renato!!!💥⚽
Muita bondade pra postar esses vídeos DE GRAÇA que é verdadeiro ouro pra jogadores. Eu faço esses exercícios por causa do meu pulo que era baixo. Comecei a testar esses exercícios por curiosidade e além de pular mais alto tô correndo mais rápido. Parabéns pelo trabalho 👏.
Sou pai de um mini atleta de 10 anos. Não tenho condições de pagar um personal, mas sou interessado e ajudo no que posso o sonho dEle. Gostei muito da exposição do assunto. Será que posso repetir esses exercícios pra ele aqui no quintal de casa??? Grato por toda a atenção.
Seus ensinamentos são fundamentais pra os atletas que treina pq as vezes está errado como já cometie erros treinando.mas com seus vídeos estou corrigindo e melhorando minha performance.gratidao amigo.deus abençoe vc família
Olá, Renato, que top esse vídeo, não só esse mas a grande maioria dos conteúdo são de qualidade, parabéns! Estou ainda na faculdade e sonho em ser preparador físico, vi que o seu conhecimento e experiência são vastos, lógico se puder, você poderia me indicar alguns livros ou artigos que você acha de extrema importância nessa área de preparação física? Atenciosamente!
Quando vc faz a pliometria e no fim o arranque com velocidade de 5 ou até de metros prejudica o atleta ou pode melhorar o depoimento?com migo foi benéfico,mas gostaria de saber sua opinião amigo?
Num atleta com pouca força...qual trabalho devo trabalhar mais...força primeiro ou pliometria primeiro ou intercalados...treinos de força e pliometria?
Ja cometi esse erro em fazer muitas repetições na pilometeria até mesmo a falha e guando era no outro dia não conseguia nem mexer a perna de tão dolorida.E outro erro também é gue eu usava so os saltos vertical mas não os saltos laterais e horizontais.
Sim . com certeza e a vítima sempre é o filho kkk🤣🤣por isso não treino mais meu filho deixo para um profissional,mas uma vez ou outra pego profissionais fazendo a mesma cagada que eu fazia 🤣🤣
Salve Renato ,eu acredito estar errando só pq estava fazendo muito exercício bilateral ,mas já irei consertar isso ,aí eu tenho uma dúvida: Melhores dias para encaixar a pliometria nos treinos ,eu uso mais nos dias de potência e as vzs nos treinos de velocidade ,está certo ? @leoluna7544
fala renatao tudo de boa? vc falou das repetiçoes certo ? mas e se eu for fazer por exeplo 4 repetiçoes de cada exercicio quantos exercicios devo fazer ? obs: so treino pliometria 1 vez na semana. Obrigado e fique com Deus. meu @ ; gabcunha10_
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/QT93p1iVhF3hqsUOkw0rhqJfAD2qwhMW46TDfBo63o2BwbACzJWDjR1SQ-4Yf5JBPGV1aom6=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
Salveeeee minha tropa, espero que tenham gostado do vídeo sobre pliometria, esse foi muito pedido aqui no canal! 🚀🔥⚽
Me responde aí, você já usou a pliometria no seu treino? 👇🏽
Quantas vezes por semana eu devo treinar pliometria?
Já cometi muito esse erro de fazer muitas repetições no treino de pliometria, aprendi que toda pliometria envolve saltos mas nem todos saltos são pliometria. Aulão Renato!!!💥⚽
Boaaa Arthur
Muita bondade pra postar esses vídeos DE GRAÇA que é verdadeiro ouro pra jogadores.
Eu faço esses exercícios por causa do meu pulo que era baixo. Comecei a testar esses exercícios por curiosidade e além de pular mais alto tô correndo mais rápido. Parabéns pelo trabalho 👏.
Tmjj Felipe, pra cima
Sou pai de um mini atleta de 10 anos. Não tenho condições de pagar um personal, mas sou interessado e ajudo no que posso o sonho dEle. Gostei muito da exposição do assunto.
Será que posso repetir esses exercícios pra ele aqui no quintal de casa??? Grato por toda a atenção.
Seus ensinamentos são fundamentais pra os atletas que treina pq as vezes está errado como já cometie erros treinando.mas com seus vídeos estou corrigindo e melhorando minha performance.gratidao amigo.deus abençoe vc família
Olá, Renato, que top esse vídeo, não só esse mas a grande maioria dos conteúdo são de qualidade, parabéns! Estou ainda na faculdade e sonho em ser preparador físico, vi que o seu conhecimento e experiência são vastos, lógico se puder, você poderia me indicar alguns livros ou artigos que você acha de extrema importância nessa área de preparação física?
Atenciosamente!
Muito conhecimento e uma forma simples de explicar so agradecer por disponibilizar tanto conteúdo de graça
Valeu Saulo, tmjjj
Já cometi de fazer altas repetições
Aprendizado:Que melhora a força e mudança de direção inves de só a velocidade🔥
Boaaaaaa João
Você é fera irmão! Gratidão 👊
Quando fazer o treino de pliometria na rotina semanal de treino ?
Muito legal suas aulas professor, estou precisando destas orientações para fazer um estagio em um time de futebol
Quando vc faz a pliometria e no fim o arranque com velocidade de 5 ou até de metros prejudica o atleta ou pode melhorar o depoimento?com migo foi benéfico,mas gostaria de saber sua opinião amigo?
Fala Renatão 👏👏 excelente conteúdo! Tira uma dúvida minha quantas vezes na semana tem que fazer treino de pliometria?
2 mais ou menos
Em quantas semanas de treino mais ou menos dá para notar o resultado? perceber o ganho da velocidade e de força quando o treino é de força?
Num atleta com pouca força...qual trabalho devo trabalhar mais...força primeiro ou pliometria primeiro ou intercalados...treinos de força e pliometria?
Primeiro construir uma boa força de base!
Tenho 45 anos mesmo fazendo da maneira que vc diz tenho lesões na panturrilha. Devo fazer menos repetição
Você é fera renatao obrigado
Boa Tarde Renato, a Pliometria é indicada para crianças a partir de qual idade?
Professor, responde essa pergunta pra gente
Estou respondendo após um ano mas acho que apartir dos 9 ou 10 ( se ela for muito fraquinha e - força acho que 12)
Muito daora ajudou demais
Muito bom, Fenasc !! Baita conteúdo gratuito 👏🏽👏🏽👏🏽
Valeu Arthuzão, tmjjj
Muito bom conteúdo 👏
Que conteúdo top mano, parabéns 👋
Fera demais ❤️
NÃO ME LEMBRO TER COMETIDO ERROS , MAS EU POSSO FAZER TREINAMENTO DE PLIOMETRIA NA CAIXA DE AREIA? ME RESPONDE AÍ
Ja cometi esse erro em fazer muitas repetições na pilometeria até mesmo a falha e guando era no outro dia não conseguia nem mexer a perna de tão dolorida.E outro erro também é gue eu usava so os saltos vertical mas não os saltos laterais e horizontais.
Agora que já sabe, vamo pra cima
Que* quando*
E posivel uma pessoa consegui melhora o salto mesmo tendo dificuldade tendo operado da patela
Mano que conteudoabsurdo, obrigado mesmo!
Quantos dias posso fazer esses exercicios na semana?
Tu é fera dms!👊🏼♥️🔥
Valeu fera, pra cima
Quantas vezes na semana é recomendável? Se pode fazer 3 vezes na semana? 2 vezes? 1 vez na semana?
Fiz a inclusão de pliometria nos meus treinos de jiu-jitsu
Já deu resultado
Show!
Hoje fiz
Boaaaa Paulo
Conteudo fera !!
Valeu Rafa, tmjjj
Vocês são de que cidade?
So ouro nesse video 🤯🤯
Tmjjj Rhaylon
Renato pq quando eu pulo com uma perna a canela doi
da a moral da consultoria p teu amigo aqui meu mano
Pliometria pode ser feito poucas séries com poucas repetições 24h antes de uma partida?
Prefiro 48h antes
Quantas vezes por semana eu treino pliometria?
Máx. 2 vezes na semana
Quantas repetições?
showww!
oi sou eu o menino que vc emprestou a bola de futebol no dia 16/09/22
Bah.
Sim . com certeza e a vítima sempre é o filho kkk🤣🤣por isso não treino mais meu filho deixo para um profissional,mas uma vez ou outra pego profissionais fazendo a mesma cagada que eu fazia 🤣🤣
Salve Renato ,eu acredito estar errando só pq estava fazendo muito exercício bilateral ,mas já irei consertar isso ,aí eu tenho uma dúvida: Melhores dias para encaixar a pliometria nos treinos ,eu uso mais nos dias de potência e as vzs nos treinos de velocidade ,está certo ? @leoluna7544
Baita conteúdo, uso muito a pilometria na rotina de treinos
@pinheiro._05
Aprendi bastante sobre o conceito da pliometria,mt bom o vídeo.@marcos_ld2
Muito bom o conteúdo, feliz por entender mais profundamente sobre pliometri. Aqui é o ouro.
@victor_h_chagas
@pinheiro._05
fala renatao tudo de boa? vc falou das repetiçoes certo ? mas e se eu for fazer por exeplo 4 repetiçoes de cada exercicio quantos exercicios devo fazer ? obs: so treino pliometria 1 vez na semana. Obrigado e fique com Deus. meu @ ; gabcunha10_
@pretinhoo_jr11
@andrelr8
@gui_04_souza
@marcust.sv