oiii xara,,fui jogador nos anos 80..e mantenho a forma ate hoje con 57 anos,,sou de 66,..muito bom os videos, ja tinha feito esse treino,,continue, estamos aprendendo muito con voce,,joguei aqui no rio de janeiro ,no olaria,,america,botafogo,sao cristovao,,itaborai,,abraçao
Belo trabalho ótimos treinos. vocês poderiam colocar um PDF com as instruções e desenhos para impressão pois facilitaria tanto olhando no celular e no papel
YOYO IR1 2220m SALTO VERTICAL 49,5cm *O melhor sprint da minha Vida vai sendo construído. "Alongamento Tatico 2:47 "Exercícios de Força *Afundo 4:24 *Skip curto 4:44 *Amplo 4:55 *Desloca Lateral 5:06 *Alongamento Jun
Renatão vc e fera, obrigado pelo conteúdo gratuito, vc tem sido um excelente personal e apenas com o seu conteúdo gratuito eu tenho evoluido todas as semanas em minhas métricas como atleta. Obrigado e desejo sucesso sempre!!!
Faz um vídeo mostrando treino de resistência com treino de sprits na mesma sessão de treinamento parabéns pelo canal tem ajuda bastante o seus conteúdos.
Já tô escrito no seu canal meu parceiro, muito bom os vídeos, trabalho com crianças no futsal vou passar alguns treino que estou pegado no seu canal pra passar pra eles e sempre aprender um pouco mais com seus vídeos ok
Estou fazendo um trabalho sobre fibras musculares e como aplicar isso no futebol, anteriormente fiz uma pesquisa sobre as posições e o quanto cada jogador correm em suas respectivas posições, após isso o RUclips direciono me para esse vídeo que agregou muito. Pelo que estou estudando, esses treinos recrutam as fibras do tipo 2. Poderia escrever mais. Mas vai ficar chato rs.Acabei de me inscrever e dar o like. Abraço!
Renato eu curto muito seus vídeos, eu me chemo Carlos tenho 49 anos já tenho hábito de fazer alguns treinos de agilidade e força, gostaria de saber quantas vezes na semana posso fazer esse treino e quantas series tbm.
Opa Sou Raul e estou gostando desse treinamento e gostaria de colocar em prática pois sou goleiro sou amante do futebol e estou praticando academia e jogo frequentemente e gostaria de participar principalmente para goleiro quero melhora minha impulsão velocidade no arranque e mais elasticidade
To fazendo essa técnica a 2 meses e eu senti uma diferença muito grande na velocidade Antes eu conseguia correr a 37 km por hora e agora to conseguindo 39 km por hora recomendo muito fazer
E possível uma pessoa melhora ganha a extensão total do joelho do nível 0.ganha força e resistência. Porque eporei do joelho eu não tenho estesao total do joelho eu tenho bloqueio eu não sei se isso vai melhora.
Renato eu gosto muito dos seus vídeo, mas eu tenho uma dúvida, em casa exercício eu tenho que fazer quantas repetições, em todos os seus vídeos que eu assisto nao aparece.
nuuuuuuu semana que vem eu começo a semana de treinos mtttttt bem montada que fiz quase inteiro so com vc, se ate no final do ano eu não tiver em um clube é pq eu nn me esforcei direito pq vi as aulas direitinho kkkkkkkkkkk
nao sei se o nome é esse, mas separei tentando não ficar sobrecarregado e l2 e sprint fazer em dias q eu to mais tranquilo e ja descansei do outro (terça, descansado e domingo, e quinta)@@felipeffx3673
Boa noite. Observem no minuto 7:52 minutos, sobre a letra "F" da palavra família escrita no muro. No Mato, acima da letra "F", alguém sabe o que é??????
Credo gente, vcs nao repararam que no video aparece um troço estranho na direção da letra F no mimuto 07:53 Deus me livre um troço se levantando e depois some, prestem atenção la no gramado na direção da letra F
![Renato Fenasc [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/Rs-iV3ZKs_TSWxXKshi3K-140OHN2FTLpcEZHJCOZxdt3Y5miwY_bKLftglM8hER3POWrgENhQ=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
16:02 explicação series e repetições
Obrigado vc e um amigo 👍
oiii xara,,fui jogador nos anos 80..e mantenho a forma ate hoje con 57 anos,,sou de 66,..muito bom os videos, ja tinha feito esse treino,,continue, estamos aprendendo muito con voce,,joguei aqui no rio de janeiro ,no olaria,,america,botafogo,sao cristovao,,itaborai,,abraçao
boa noite Renato Caldas , vc tem camisas da decada de 80 pra vender ?
Fala Renato tranquilo cara , vc poderia fazer um canal no RUclips para passar a sua experiência para turma
Muito bom me formei em Educação Física 2 meses atrás e sonho em trabalhar como preparador físico no futebol. Gosto dos teus vídeos
Me chama para ser seu aluno
Gosto do seu vídeo
Belo trabalho ótimos treinos.
vocês poderiam colocar um PDF com as instruções e desenhos para impressão pois facilitaria tanto olhando no celular e no papel
YOYO IR1
2220m
SALTO VERTICAL
49,5cm
*O melhor sprint da minha Vida vai sendo construído.
"Alongamento Tatico
2:47
"Exercícios de Força
*Afundo
4:24
*Skip curto
4:44
*Amplo
4:55
*Desloca Lateral
5:06
*Alongamento Jun
Mano, eu não como esse video não ta estourado, video muito bom👏👏
Seria muito bom entender como conciliar os treinos de sprints e pliometria na semana; será que é válido fazer os dois no mesmo dia?
Treino fera estou usando na equipe profissional que trabalho
Muito obrigado Renato, to começando a treinar mais a resistência e velocidade que é muito meu ponto fraco 😅
Bom dia Renato. meu nome é Moises, sou formado em educação física e tenho entenrece em me aperfeiçoa nessa área. gosto do teu trabalho.
Quanta riqueza de detalhes e informações, parabéns man.
Grande abraço irmão e família muito obrigado por esse treino
Seus videos são os melhores do RUclips tenho usado na preparação de jogadores da base do Botafogo
Muito bom os seus vídeos e métodos de ensino! Parabéns pelo seu trabalho é muito importante pra mim e para muita gente!
Muito bom mesmo porque as dúvidas logo são explicadas e tiradas blz
Treino completo, melhor que já vi 💪🏽👊🏽
Renatão vc e fera, obrigado pelo conteúdo gratuito, vc tem sido um excelente personal e apenas com o seu conteúdo gratuito eu tenho evoluido todas as semanas em minhas métricas como atleta. Obrigado e desejo sucesso sempre!!!
Muito bom,quero aprender mais sobre treinos e os detalhes de cada um
Muito bom conteúdo renato, aprendo muito contigo.🎉
Faz um vídeo mostrando treino de resistência com treino de sprits na mesma sessão de treinamento parabéns pelo canal tem ajuda bastante o seus conteúdos.
O treino de Sprint exige que a musculatura esteja 100%
O treino de resistência iria atrapalhar os resultados dos Sprints
@@saulonunes9773aí você me pegou kkkkkkkkkkk "lá ele"
Já tô escrito no seu canal meu parceiro, muito bom os vídeos, trabalho com crianças no futsal vou passar alguns treino que estou pegado no seu canal pra passar pra eles e sempre aprender um pouco mais com seus vídeos ok
top demais suas dicas, parabéns
Fala Renatão preciso treinar resistencia,e oque é Cardio?
Valeu
Valeu pela dica Renatão.
Vou melhorar muito com esse treino
Renato obrigado por vc ta sempre se esforçando pra nos ajudar 🤜🤛 que Deus abençoe seu trabalho
Muito bom.👏👏
Estou fazendo um trabalho sobre fibras musculares e como aplicar isso no futebol, anteriormente fiz uma pesquisa sobre as posições e o quanto cada jogador correm em suas respectivas posições, após isso o RUclips direciono me para esse vídeo que agregou muito. Pelo que estou estudando, esses treinos recrutam as fibras do tipo 2. Poderia escrever mais. Mas vai ficar chato rs.Acabei de me inscrever e dar o like. Abraço!
Obg pelo conteúdo.
os melhores vídeos da minha vida🤜🏻♥️ de Sprint
Parabéns Renato excelente trabalho estou aprendendo muito com seus vídeos 🙏🙏🙏
Renato eu curto muito seus vídeos, eu me chemo Carlos tenho 49 anos já tenho hábito de fazer alguns treinos de agilidade e força, gostaria de saber quantas vezes na semana posso fazer esse treino e quantas series tbm.
Opa
Sou Raul e estou gostando desse treinamento e gostaria de colocar em prática pois sou goleiro sou amante do futebol e estou praticando academia e jogo frequentemente e gostaria de participar principalmente para goleiro quero melhora minha impulsão velocidade no arranque e mais elasticidade
Muito bom mano fera demais
Buena enseñanza Profe felicitaciones.
Muito bom!
Muito bom.
Esse RENATO tem uma estratégia do baralho kkk me fez assistir 4 vídeos seguidos.. praticamente uma série ligando um episódio no outro...
Quais vídeos que ele fez pra velocidade?
Tem alguns aí no canal dele..
To fazendo essa técnica a 2 meses e eu senti uma diferença muito grande na velocidade
Antes eu conseguia correr a 37 km por hora e agora to conseguindo 39 km por hora recomendo muito fazer
você não corre isso mano
Quero aprender a corrida passada larga
Tem algum vídeo de mini pre temporada?
Preparação para um competição
Mto top simplificou bem pra nois agora é mandar bala tmj parceiro 🤛💪👊
Excelente! Qual seria basicamente a diferença dos treinos de uma pre temporada, meio de temporada e fim de temporada?
Me ajudou muito ❤
Vou está fazendo esses exercícios
Top mano 👏👏⚽️
show muito bom
vídeo top Renatão
Seus vídeos são os melhores 💥💥
Show amigo
Conteúdo top 👏👏👏⚽️🏆
Muito obrigado gostei muito
EXCELENTE CONTEÚDO
Muito bom o treinamento
Sabe muito
E possível uma pessoa melhora ganha a extensão total do joelho do nível 0.ganha força e resistência. Porque eporei do joelho eu não tenho estesao total do joelho eu tenho bloqueio eu não sei se isso vai melhora.
Quero muito me inscrever no curso
aprendizado show .....
Top demais moço!
Top demais
Renato eu gosto muito dos seus vídeo, mas eu tenho uma dúvida, em casa exercício eu tenho que fazer quantas repetições, em todos os seus vídeos que eu assisto nao aparece.
Ótimo vídeo
Muito bom
Topp mesmo mn
"Excelente trabalho, professor! Vou executar esse treino e arrasar no futebol. Kkkk"
Olá gosto muito da maneira como você torna algo complexo explicando de uma maneira simples
Como eu faço as medidas das distâncias dos sprints
Sou lateral tenho um pouco de medo de errar alguns dribles e jogo muito voltando para trás como poso melhorar
Muito bom esse treino. Renatão, eu ganhei a camiseta da JogaBR no sorteio e ainda ninguém entrou em contato comigo, vou receber a camiseta ainda?
também teria sprint em linha reta e em curva com bola? pra simular o jogo!
E como fazer preparação física durante uma competição?
Boa tarde! Baita vídeo, mas, sugestão, falar mais devagar...
Seu material pode me auxiliar para treinar meu filho de 5 anos?
Muito bom
Assisti um vídeo seu que vc fala que não é pra alongar mas nesse treino vc faz alongamento
Top
Boa tarde. Tenho 5.3 anos. Tem como melhorar meu condicionamento físico sem casar
Eu faço seus treinos melhorei muito , mas as chuteiras profissionais vou conseguir treinar com elas e ter melhor resultado que uma inferior
nuuuuuuu semana que vem eu começo a semana de treinos mtttttt bem montada que fiz quase inteiro so com vc, se ate no final do ano eu não tiver em um clube é pq eu nn me esforcei direito pq vi as aulas direitinho kkkkkkkkkkk
fez baseado na periodização tatica?
@@felipeffx3673oq e isso?
nao sei se o nome é esse, mas separei tentando não ficar sobrecarregado e l2 e sprint fazer em dias q eu to mais tranquilo e ja descansei do outro (terça, descansado e domingo, e quinta)@@felipeffx3673
@snoutz4034 como que tu fez tua planilha de treino? Tô bem confuso em como organizar tem como tu me ajudar?
Ei man tem como tu me ajudar man em como organizar uma planilha de treino?
Renato, faz liberação e mobilidade antes do aquecimento ??
Sim
tenho uma maior dificuldade na mudança de direção para o lado direito em relação ao lado oposto. Como corrigir?
Acho q praticando nao?
Boa noite.
Observem no minuto 7:52 minutos, sobre a letra "F" da palavra família escrita no muro.
No Mato, acima da letra "F", alguém sabe o que é??????
é só uma pessoaKKKKKKKKKKK
Onde está o link?
Omi vc deveria vir pro América de Natal pra vê se eles acordam pq pense nos jogadores lentos
Tenho 70 anos
Quantos trenos
Por semana e aconselhaveo?
Credo gente, vcs nao repararam que no video aparece um troço estranho na direção da letra F no mimuto 07:53 Deus me livre um troço se levantando e depois some, prestem atenção la no gramado na direção da letra F
é só uma pessoaKKKKKKKKKKK
Renatão tem como fazer sprints em espaço curto
10m é o mínimo irmão, se vc usar um espaço muito curto, não da pra chegar na velocidade máxima, e não vai ter como aplicar diferentes variações
FODAAAAAAAA
Não é q eu tô mascando é q eu não tenho dinheiro cara
Tu tem uma bola de futebol ?
Vende coisas po
Posso fazer pliometria estimulo l2 e sprint juntos ??
Eu não sei . Mas o l2 e srinp podem ser feitos juntos .
Irmao e possível aplicar esse treino em atleta de 13 anos
Primeiro 😂😊
👏🏻👏🏻👏🏻
Com esses tiros eu jogo 90 minutos com se fosse uma 🪶 jogando
Oi
Nada do treino de core completo né Renato sou centroavante pae😅
no canal do renatão ta cheio de video de core mano, procura nos mais antigos
Renato fenasc[shorts].
Segundo😂😂
Como já cheguei no físico de profi eu posso usar com carga ?
depende muito, mas o ideal é sem carga, talvez só a variação do sprint com trenó, pra aplicar força, mas use pouco, procure fazer mais sem carga
Opa
Muita instrução necessária
Muitobomqueroficarnovodinovo.recife