Видео

👏

Tmj Renatão, esse vídeo poderá me ajudar enquanto não assino a Jogabr ou o CFGA, quero poder ter a preparação de forma certa!

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Segundo Renatão! 🙌🏽

Primeiro fixa

primeiro

Tu é doido macho.😢

Renato eu não tenho o cfga meu pai vai comprar e não sei o que fazer ate la!😭

😅😅

eutenho 9anos

2025⚽

Renato n sei como treinar direito em casa oq eu faço???n tenho equipamentos para treinar. Eu queria um conograma semanal para treinar mas n sei o q eu faço

Quando devo fazer a liberação

Renato, eu tenho medo de me tornar uma máquina de lesões como você falou em uma live no GA.

Isometrio de apneia, o bicho é burro

Com qual frequência devo treinar Springer

Morreu mas passa bem 😁😁

Boaaaaaaa

O cara nao ve os comentários que paia

Prenso demais kkkkkkk meri meri

Crlh muito bom ❤

E quem não tem a rodinha, (la ele) hahaha

cardio hit pode ser que quantas séries? fazendo assim sem parar?

Bom eu aprendi mais sobre a arrancada né da corrida e um pouco sobre o físico 15:40

Bom eu aprendi mais sobre a arrancada né da corrida e um pouco sobre o físico 15:40

Bom eu aprendi mais sobre a arrancada né da corrida e um pouco sobre o físico

Fala muito não explica o exercício

Caralho, mas o moleque é forte em