[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2024.09.14.sat. 수련완료. 오늘의 후굴동작에서 그동안 바뀐 나의 체형을 알아가는 경험을 했습니다. 내가 닿았고 더 멀리 밀어내었던 거리들이 아득해보였지만, 즉시 마음을 고쳐먹었어요. 나는 새로 태어났고, 지금의 경험은 오늘의 처음 만나는 것이라고.. 못닿으면 어때요. 언젠가 닿을거란 희망이 있는데요.
2023. 5. 26. 금 오전 11:45 어제 영상에 이어 수련하였습니다. 체력저하 없이 가볍게 수련하였구요, 오히려 끝날 즈음엔 개운해졌습니다. 그래서 만족스러운 마무리였어요.😊 감기증상은 많이 나았습니다. 푹 자는 게 제일 우선임은 분명해요. 헤헤 시행착오와 점검 그리고 바른 방향으로 가려는 노력을 계속 반복하며 사는 게 인생이지 않나.. 싶습니다. 요가하며 한 번씩 깨닳음의 순간이 오는 것 같아요.😌 그 때 마다 함께 해주시는 요소님, 감사하고 든든합니다.
22.08.12 금) 요가 수련 완료 요가를 하다보면 정말 다양한 감정을 느낍니다. 편안하고 차분했다가 어려운 동작이 나오면 짜증나고 힘들어집니다. 그러다 마지막쯤에는 만족감과 뿌듯함, 평온함을 느껴요. 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼는지 좀 더 세심하게 들여다볼 수 있어서 좋았습니다 나마스떼🙏
안녕하세요❣️요가소년님.😀 친정에 가서 맛있는 것 그득그득 먹고 푹 쉬다가 어제 저녁에 이 영상으로 다시 수련에 임했습니다. 빠르게 진행되는 플로우의 매력을 점점 더 알아가고 있어요. 욷타나 아사나를 할 수록 상체와 하체가 자연스럽게 가까워지는 것도 좋구요, 잘 먹고 하는 수련에서는 내 하체가 힘을 아주 제대로 쓰는 게 느껴져서 수련하는 재미가 커집니다. 섭식의 중요성을 다시 한 번 생각할 수 있었어요.🙏🏼 오늘도 감사드립니다. 오늘 저녁에 잠자리에 들기 전 또 오겠습니다.😀
안녕하세요, 요가소년님. ^ ^ 오늘도 몸과 마음의 여유를 가져보고자 찾아왔습니다. 오늘은 어떤 수련을 해볼까 하면서 여러 영상의 썸네일을 보았는데요, 이 영상의 다누라 아사나를 보니, 지금 제 척추와 복부에 탄력과 힘이 생기고 엤는지 궁금하더라구요. 그래서 이 영상으로 수련을 해보았는데요.. 아직은 일상생활에서의 자세부터 더 신경을 써야겠습니다. 상복부가 바닥에 붙었어요. ^ ^; 요가소년님의 안내에 따라 집중해서 수련을 한 뒤 찾아 온 - 오랜만에 느껴보는 근육통에 흠칫 놀랐습니다. 역시 제가 처음 접한 운동, 수련에 대한 매력은 깊고 넓다는 생각이 듭니다. 오늘도 고맙습니다. ^ ^
이번 영상 정말 좋네요! 속이 불편하고 소화가 잘 안될 때가 많았는데 동작하나하나 해냄에 뿌듯함과 감사함. 편안함까지 느낄 수 있었습니다.. 최애 영상이 될 거같아요 ㅎㅎ 마지막에 말해주신 말이 와닿네요! "요가수련은 나의 눈이 닿지 않는 곳곳에 관심을 건네고 보살펴주는 것 같아요. 비로소 완전해지는 경험." 귀한 경험 공유해주셔서 정말 감사합니다!
물흐르듯 까지는 멀었지만 다운독과 차투랑가가 조금씩 자연스럽게 이어지는 느낌이 들었어요~~처음엔 속도가 빠르게 느껴졌었는데 시간이 해결해 주는거였더라구요~~ 중간에 발다리 들어서 트위스트 자세에서 힘에 부쳤는데~~ 끝까지 할수있는 체력이 좀 붙었더라구요~~~ 오늘 수련 좋았습니다 감사합니다 나마스테 ♡
호흡을 달리하고 팔다리의 움직임도 변화를 주어 움직임을 진행했답니다. "이번엔 호흡을 달리하여 움직임을 가져갑니다."라는 멘트가 처음엔 있었는데 편집중에 걷어냈거든요. 최근 영상엔 미리보기격의 화면을 인트로에 두고 있어요. 네네 "아, 이런 프로그램이구나" 하고 준비하실 수 있도록 장치를 마련했답니다. 하하 끝까지 함께 해주셔서 너무너무 감사합니다, 나마스떼
오늘 영상이 안올라와서 요가소년님이 무슨 일이 있으신걸까? 시차때문에 늦게 올라오려나? 하고 기다리다가 요가소년님은 나중에 꼭 올려주실거야 하고 믿고 밖에 나갔다와서 밤에 수련했어요. 항상 파워요가는 배근육에 힘이 부족해서 좌절을 느끼곤 했었는데 오늘은 의외로 할만했다는 생각이 들었어요. 또 사바아사나 동작을 할 때 왜 이렇게 빨리 휴식하시지? 벌써 끝난건가? 엥? 다른동작이 더 있지않을까? 라는 생각이 들 정도로 40분이 빨리 지나가버렸어요. 오늘 수련도 정말 감사히, 즐겁게 잘 했네요. 영상 올려주셔서 감사합니다😀
주로 긴장을 이완시키는 요가를 하다가 오랜만에 파워요가를 했더니 또 다른 느낌이네요 늘 좋은 프로그램 감사드립니다. 한가지 질문드리고. 싶은데요 30:30가량 동작을 할 때 발은 허리가 뜨더라도 바닥 가까이내리는게 좋을까요, 허리가 뜨지않는 선까지만 내리는게 좋을까요…? (복부힘이없어서인지 허리가 금방뜨네요ㅠ), 늘 감사드립니다:)
안녕하세요~ 오늘도 수련 완료! 뿌듯! 오후에 할수밖에 없어서 꼭 실천중인데 정말 시원하구 어디가 뻐근했는지 확실하게 알게되는거 같아요~ 선생님 덕분에 3개월동안 꾸준히 운동실천 하고있습니다 😀 유산소와 병행하며 열심히 운동 해보겠습니다~ 자세는 꾸준히 하면 완벽하게 되는날이 오겠죠? 아직까지 너무 초보네요 ㅠㅠ 오늘도 감사합니다.
November 21, 2021 Saturday 한국시간 약 1:07P.M. 완료 나마스떼 (밑에 May Gim님 함 따라해봤어요=) 엥나 질문있습니다. 저는 왜 아주 자주 열번수련하면 약 일곱번 정도...수련 시작부터 ...그리고 쫌 나아졌다 중간 중간...심할때는 처음부터 끝까지 다리 ... 종아리부분 그리고 요즘에는 발가락에 쥐가 나는걸까요? 혈액순환이 안되어서???일까요?
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
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기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
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아이구 개운하여라 ㅎㅎ 나마스테~!
수련을 열심히 하여서
전사자세를
아주 늠름하게 하고 싶어졌습니다 ㅎㅎ
오늘도 감사합니다.
2024.9.14
파워요가, 힘들겠네 생각했는데 웬일로 괜찮았어요. 나마스떼
오늘도 요가 성공했습니다 따라가기 쉽지않았지만 하루하루 나아지는모습에 뿌듯합니다.
요가소년님을 알고 나서부터 마음이 복잡하고 불안할 때마다 찾아오게 됩니다. 나즈막한 목소리를 따라 몸을 움직이다 보면 천천히 잔잔하게 다듬어지는 저를 발견하게 되네요. 오늘 수련도 감사했습니다. 나마스떼🙏
잔잔하게 다듬어진다는 표현이 너무 좋아서 한참을 되새겼어요. 건강한 부담감으로 안게 됩니다 :) 감사해요, 나마스떼
오 저도요 스트레스 받아서 정신이 어지러워질때 요가소년님 꼭 찾아요... 요가의 요자도 잘 모르던 제가 초보요가부터 찾아하면 지금은 꽤나 그럴듯하게 따라하게 되었어요 순전히 저만의 생각이지만요ㅋㅋ
너무 좋아요 요가소년님의 요가!!!!!!!^^
2024.09.14.sat.
수련완료. 오늘의 후굴동작에서 그동안 바뀐 나의 체형을 알아가는 경험을 했습니다.
내가 닿았고 더 멀리 밀어내었던 거리들이 아득해보였지만, 즉시 마음을 고쳐먹었어요.
나는 새로 태어났고, 지금의 경험은 오늘의 처음 만나는 것이라고..
못닿으면 어때요. 언젠가 닿을거란 희망이 있는데요.
이 채널덕에 매일 꾸준히 요가합니다 감사합니다
2022.4.25
무슨일인가요!
머리속도 정리되고 마음까지 비워져 후련합니다!!
오!👍
엥나엥나!😌또!👍
내 등이 왜이리 꼿꼿하죠?
오늘밤 다시 해 봐야것어요~~~😍
2022.7.22
비록 다누라아사나에서 눈높이가 30센치를 못넘기지만,
행복합니다!
오늘도 무덥게
엥나엥나!😌
수련 뒤의 개운함이 참 좋습니다. 나마스떼🌞
2023. 5. 26. 금 오전 11:45
어제 영상에 이어 수련하였습니다.
체력저하 없이 가볍게 수련하였구요,
오히려 끝날 즈음엔
개운해졌습니다.
그래서 만족스러운 마무리였어요.😊
감기증상은 많이 나았습니다.
푹 자는 게 제일 우선임은
분명해요. 헤헤
시행착오와 점검 그리고
바른 방향으로 가려는 노력을
계속 반복하며 사는 게
인생이지 않나.. 싶습니다.
요가하며 한 번씩
깨닳음의 순간이 오는 것 같아요.😌
그 때 마다 함께 해주시는
요소님,
감사하고 든든합니다.
22.08.22 월) 요가 수련 완료!
정말 오랜만에 요가를 했더니 그새 다리가 굳어버렸네요😭 그래도 끝까지 해내니까 기분이 좋습니다😁 오늘 하루도 요가로 다듬어진 몸과 마음으로 잘 보낼 수 있을 거 같습니다☺️ 감사합니다! 나마스떼🙏
힘들지만 끝내고 나서는 뿌듯하고 개운함이 최고네요. 몸은 힘들어도 마음은 편해지는 수련.
오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏
누워서 끝난줄 알았어요 선생님....☆
두번째로 1시간 도전했습니다
두려움보단 만족감으로 마무리하였습니다
감사합니다!
날씨가 덥고 이번 수련이 짜임새가 돟아 땀이 쏟아지네요.
오늘도 나마스떼
21.11.16 나마스떼🙏
이아침 게으름을피우고싶었는데 매트위에오르고 수련마치니 너무잘했구나하며 자신을칭찬했어요~오늘도감사합니다~엥나^^
감사합니다
땀흘리면서 열심히 따라했어요
하루 에너지를 또 충전합니다
감사합니다
귀한 에너지 나누어 주셔서 감사해요 :)
영상 막바지에 누워서 등허리를 띄운채 팔다리를 다리 아래로 쭉 뻗을때, 정말 내장이 시원해지는 느낌이 들었습니다! 오늘도 감사드립니다^^
나마스떼🙏🏻
넘 건강이 좋아졌어요
덕분에 열심히 하고 있어요
감사합니다
211103 배가 탄탄해졌어요 감사합니다🙏🙏😊😊
오늘도 나마스떼🙏🏼
211127. 편안하게 근육들을 풀고 잘 준비를 합니다^^
늘 감사합니다😁
내일 한번 더 해보려구요~
시원해진 몸과 마음입니다.
오늘도 감사합니다 ❤
다시 반복하니 훨씬 수월하네요~~
오늘도 행복한 하루 될래요 ^^
나마스떼!!
22.08.12 금) 요가 수련 완료
요가를 하다보면 정말 다양한 감정을 느낍니다. 편안하고 차분했다가 어려운 동작이 나오면 짜증나고 힘들어집니다. 그러다 마지막쯤에는 만족감과 뿌듯함, 평온함을 느껴요. 어떤 상황에서 어떤 감정을 느끼는지 좀 더 세심하게 들여다볼 수 있어서 좋았습니다 나마스떼🙏
22.11.01 화) 몸 속까지 건강하게 만드는 40분 파워요가
잠들기 전 가볍고 가운하게 하기 좋은 시퀀스에요! 오늘도 편안하게 잠 잘 수 있을 거 같아요😆 감사합니다 나마스떼🙏
다음 날 아침을 무척이나 개운하게 맞이하실 수 있을 거예요 !
늘~언제나~항상 감사합니다
22.02.04 수련완료했습니다🙏🏻 감사합니다
오늘도 마음을 담아 좋은 수련 하고 갑니다.🙏🌞
보고 기다리고 맘을 진정시키고 또 보고 그러다 밖으로... 예쁜 곳에서 마음을 빼앗기고 돌아온 즐거움을 베드타임 요가로 마무리 하려는데 어머나!!! 참 당황 하셨을 소년샘 ㅠ새영상 귀하게 풀어보고 자렵니다 애쓰셨어요~~ 정말 고맙습니다🙏 💟
어쩜 이렇게 뿌듯해지고 힘이 넘쳐지는! 하하 감사해요 :)
좋은 가르침에 항상 감사드려요
제가 가장 좋아하던 요가영상이었는데 거진 1년만에 다시 하네요. 오랜만에 하려니 안되는 동작들도 많고 몸 여기저기 안아픈곳이 없지만 하다보니 신기하게도 몸이 부드러워지는게 느껴져요. 컨디션이 떨어질때마다 생각나는 영상입니다. 몸과 마음이 편안해져요. 감사합니다.
수련 마치고 생각해 보니 한국 오후 두시면 요가소년님은 밤 한시? 종일 컴 에러로 고생하시고 새 영상 업로드하느라 잠도 제때 못 주무신 것 같아요. 늘 고맙습니다.
하하 시차란 게 익숙하다가도 가끔 또 신기하고 그런 것 같아요 :) 아녜요, 어제 아주 그냥 깊은 잠 잘 잤습니다 ! 함께 해주셔서 너무너무 감사한 모양이에요.
21.11.27. 11시04분 완료. 감사합니다^^
안녕하세요❣️요가소년님.😀
친정에 가서 맛있는 것 그득그득 먹고
푹 쉬다가 어제 저녁에
이 영상으로 다시 수련에 임했습니다.
빠르게 진행되는 플로우의 매력을 점점 더
알아가고 있어요.
욷타나 아사나를 할 수록 상체와 하체가
자연스럽게 가까워지는 것도 좋구요,
잘 먹고 하는 수련에서는
내 하체가 힘을 아주 제대로 쓰는 게
느껴져서 수련하는 재미가 커집니다.
섭식의 중요성을 다시 한 번 생각할 수 있었어요.🙏🏼
오늘도 감사드립니다.
오늘 저녁에 잠자리에 들기 전 또 오겠습니다.😀
안녕하세요, 요가소년님. ^ ^
오늘도 몸과 마음의 여유를 가져보고자
찾아왔습니다.
오늘은 어떤 수련을 해볼까 하면서
여러 영상의 썸네일을 보았는데요,
이 영상의 다누라 아사나를 보니,
지금 제 척추와 복부에 탄력과 힘이 생기고 엤는지 궁금하더라구요.
그래서 이 영상으로 수련을 해보았는데요..
아직은 일상생활에서의 자세부터 더
신경을 써야겠습니다.
상복부가 바닥에 붙었어요. ^ ^;
요가소년님의 안내에 따라 집중해서
수련을 한 뒤 찾아 온 - 오랜만에 느껴보는
근육통에 흠칫 놀랐습니다.
역시 제가 처음 접한 운동, 수련에 대한
매력은 깊고 넓다는 생각이 듭니다.
오늘도 고맙습니다. ^ ^
위염으로 고생했던거 어케 아시고 또 이런 시퀀스를…. 진짜 신기방기하네여!!! 감사합니다!!
제가 다 알고 있죠! 라지만.. 어맛, 괜찮으셔요?!
와...가볍게 할라다가 땀 뻘뻘........ㅎㅎㅎㅎ 개운하네요!
몸속 가득 습기가 찬것같아 요며칠 불편했는데 이번 수련을 함께 하고나니 참으로 개운하고 좋습니다. 감사합니다. 나마스떼.
감사합니다.
귀한 마음 보내주셔서 감사해요 GeumChan Choi 님 :)
자기전 속이 불편해서 찾아보고 해봤는데 한결 몸이 가벼워졌습니다. 나마스떼!!^^
너무너무 다행이에요 :) 자고 일어난 아침에도 여유가 있다면 다시 수행해보셔요. 또 다른 경험 하실 수 있을 겁니다 !
넘 좋았어요
항상 마지막 내레이션이 너무 좋아요. 다시 요가 소년 영상을 찾게 되는 이유겠죠? 오늘도 감사합니다.
끝까지 함께 해주신 덕분에 끄트머리에서 좋은 감정을 경험하시는 것 같아요 :) 아껴주셔서 감사해요 !
추석 연휴로 뻐근하던 몸 거친숨소리와 촉촉하게 흐르는 땀으로 마무리 합니다
덮여진 몸은 잘 사용하지 않는 요가로운동작 으로 가슴이 시원하게 뚫리는 기분입니다 오늘도 화이팅 !
몸이 촉촉해지는 순간! 요가매트 위에서 경험할 때가 종종 있죠. 너무 좋아요 :)
오래전에 따라해보고(댓글을 안썼다니 이런) 오랜만에 또 해보네요
덕분에 개운한 아침 맞이합니다 감사합니다
24년 9월14일 시작
2회 완료
오늘도 감사합니당 💜
저도 같은 마음이에요 :) 감사합니다 !
11.27. 같은 영상으로 두번째 수련입니다. 오늘도 덕분에 건강하게 하루를 시작할 수 있어 감사합니다.
24.09.12 오요완! 복부할때 너무 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ 코어힘 길러야겠어요 😂
오늘은 🎣낚시소년과함께.새영상 맞이합니다.
요가 필받는중이랍니다 😆😆😆
늘 그랫듯 감사드리며
요즘 사정상 라방참여 적극이지못해.아숩지만☹️
늘 사랑과 감사로 관심안테나로 주파수 뿌리고있답니다.건강한정신 건강한육체 건강한 삶 응원합니다. 나마스떼🙏
낚시소년님과 함께 하셨군요 !! 좋아요 좋습니다 :) 넘치는 사랑과 관심으로 채널 아껴주시는 거 잘 알아요 ! 늘 감사 전해요. 나마스떼
21.12.24 수련완료했습니다 🙏🏻 감사합니다
수련 끝자락 요가소년님 목소리에 편안함을 만끽하며 수련 마칩니다.
오늘도 좋은 수련 감사드려요🙏🌞
오늘 수련 영상 기다리다가 한 끗차길래 수련했는데, 온도차 무엇입니까 ㅎㅎㅎ 인요가는 저녁에 하러 올께요 :-) 나마스떼 🙏🏻
2021.11.27
오늘도 귀한 시간 감사합니다.
엥나엥나~🙏😌
순삭 수련입니다.감사합니다.나마스떼🙏
하루의 한 조각 요가로 채워주셔서 감사합니다 :)
22:35 자세시 반대편 엉덩이끝허리시작부준 근육이 땡기네요.. 양쪽다.. 업독도 그렇고 오늘은 허리만 땡기는…😅 머리부터 발끝까지 식은땀..💦💦💦 이번주는 이렇게 마무리..할 수 있음에 감사합니다🙏🙏
이번요가는 크게 부담없이 땀흘리는 좋은 시퀀스 같아요. 최곱니다!
오늘도 귀한 시간 함께 하고 갑니다. 지금의 이 요가로운 느낌이 온 몸 구석구석까지 전해질거 같아요. 감사합니다.🙏🌞
딱 정리하긴 어렵지만, '요가로운 느낌' 알죠, 그거 좋아요 !!
이렇게 침착한 목소리와 차분한 태도로 레그레이즈와 플랭크를 시키니깐 힘들어도 화를 못내겠어요
하하^^;; 너무 힘들면 잠시 쉬었다가 재개하셔도 괜찮아요 :)
21.9.27. 19시25분 완료! 감사합니다^^
내일도 매트 위에서 뵙겠습니다 🙏🏻
이번 영상 정말 좋네요! 속이 불편하고 소화가 잘 안될 때가 많았는데 동작하나하나 해냄에 뿌듯함과 감사함. 편안함까지 느낄 수 있었습니다.. 최애 영상이 될 거같아요 ㅎㅎ
마지막에 말해주신 말이 와닿네요!
"요가수련은 나의 눈이 닿지 않는 곳곳에 관심을 건네고 보살펴주는 것 같아요. 비로소 완전해지는 경험."
귀한 경험 공유해주셔서 정말 감사합니다!
최애 영상 등극 !! 너무 뿌듯하네요, 감사합니다. 제가 경험했던 요가를 함께 나누고 싶었어요. 앞으로도 그렇게 하고 싶고요 :)
고루고루 살피는 사이 따끔거리던 위 통증이 사라졌습니다. 묘약이에요. 감사합니다.
아이코야 위통증.. 그거 너무 아프죠ㅠㅠ
오늘도 감사합니다 🙏
매 번 고맙습니다 ~~^^
저도요! 매번 감사해요 :)
2021.09.27. 나태해질 무렵 다시 찾아온 요가:-) 오늘도 감사합니다! 나마스떼-
물흐르듯 까지는 멀었지만 다운독과 차투랑가가 조금씩 자연스럽게 이어지는 느낌이 들었어요~~처음엔 속도가 빠르게 느껴졌었는데 시간이 해결해 주는거였더라구요~~ 중간에 발다리 들어서 트위스트 자세에서 힘에 부쳤는데~~ 끝까지 할수있는 체력이 좀 붙었더라구요~~~
오늘 수련 좋았습니다
감사합니다 나마스테 ♡
신체 능력이 점차 발전하죠 !! 꾸준하게 매트 위에 오른 결과라고 생각해요 :) 함께 해주셔서 감사합니다, 나마스떼
Thanks!
귀한 마음 보내주셔서 감사합니다 :) 꾸우벅
2021/11/27(토)
이직을 하게 되어 몸과 마음이 어지러웠는데 요가를 하고 나니 정리가 되는 느낌입니다. 오늘도 감사합니다. 나마스떼 🙏🏻
오늘도 감사합니다
항상 차분한목소리와 수련많이 도움되고 있습니다. .😀😀😀
함께 해주셔서 감사해요 :) 함께 해주신 덕분에 새 영상이 또 이렇게 전해지네요 !
시간이 지나서라도 모든자세를 할 수있게 되면 좋겠어요! 감사합니다!
모든 자세에 그리고 모든 호흡에 최선의 마음으로 임하면, 그걸로 충분합니다 :)
수련 마쳤습니다
동작 하나하나에 정성을 다하여 다가가려는 마음을 잃지 않으려고 하였으며 저에게 부족한점 한가지를 또 알게 된것 같습니다
어떤것이 되었던지 이해와 포용이 이안에 있는거 같다는 생각을 하게 됩니다 🙏
이처럼 요가는 매트 위에서 보내는 시간에 대한 태도, 더 나아가 삶에 대하는 태도가 아닐까 싶어요 :)
체해서 식은땀이 나고 손발이차져서
차한잔 마시고 요가수련 했는데
풀렸어요!!! 요가소년 감사해요💕😊👍🏻
너무너무 다행이에요 ㅠㅠ 평소에도 따끈한 차 한잔 + 적당한 몸의 움직임을 이어가보셔요 :)
네 감사해요💕💕💕
나른한 일요일 오후에 좋은 요가 운동되었습니다. 항상 감사합니다. ^^
일요일 오후에 함께 하셨군요 ! 감사합니다 :) 새로운 한 주를 지지해줄 좋은 에너지가 있었을 거예요 !
백신 맞고 푹쉬다가 요가로 슬슬 시작합니다 역시 요소님은 사랑♡
이참에 푸욱 휴식을 취하는 것도 좋은 것 같아요 :)
반복할수록 적당히 속도감을 주어 호흡을 조절할수있어 좋았습니다 오늘도 제가 해낸것같아 뿌듯하네요 내일아침도 해야겠어용ㅠㅠ요가소년 최고댜 진짜
호흡을 알아차리는 방법은 여러가지가 있는 것 같아요. 이 영상으로 요가 수련할 때 더럿 경험하신 것 같습니다 :) 내일 아침에도 매트 위에서 뵈어요 !
인요가만 7일동안 수련하다
오늘 영상으로 수련을 하니, 평소에 쉽게 따라하던 자세들이 호흡이 가파지고 힘이 들어가네요😄😊🙏
그래서
요가 수련은 두루두루 따라하던 못하던간에 골고루 몸을 움직여 주어야만 하는가 봅니다
오늘도
나마스떼🙏😊☘🧘♀️
프로그램에 따라 관여하는 신체 부위의 크고 작은 차이가 있습니다. 개인차가 있습니다만 연실님의 경우 다양한 프로그램을 두루두루 수행하시는 편이 좋을 것 같아요 :)
파워요가인데 오늘은 조금 더 하고 싶네요~!
(왼발+오른다리 교차로 멀어지는거 있죠,,, 청기올려~백기내려 ...이런거 같은거~~ㅋ 중간에 같은 팔+다리를 움직여서 멈칫했어요! 잘못들은건 아니었는데..ㅜㅜ 그부분 빼곤 전신에 힘을 기르는 귀한 시간이었어요
인트로 요소님의 동작들이 미리보기로 보여지니 오늘의 수련이 미리 그려지구요, (그리구~ 신선했어요! )
마지막엔 땀이 마르면서 갬동의 멘트들이... 크....... 😭 보이지않아 소홀했던 걸 인지하고 찾아간다는 거 어렵지만, 중요한거같아요. 깨달음을 함께 나눠주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏🏻🧘🏻♀️
호흡을 달리하고 팔다리의 움직임도 변화를 주어 움직임을 진행했답니다. "이번엔 호흡을 달리하여 움직임을 가져갑니다."라는 멘트가 처음엔 있었는데 편집중에 걷어냈거든요. 최근 영상엔 미리보기격의 화면을 인트로에 두고 있어요. 네네 "아, 이런 프로그램이구나" 하고 준비하실 수 있도록 장치를 마련했답니다. 하하 끝까지 함께 해주셔서 너무너무 감사합니다, 나마스떼
9/26 출석체크! 항상 선생님 영상으로 수련한 후 입 밖으로 감사합니다 나마스떼!를 따라 말합니다 :) 오늘도 이렇게 좋은 수련을 할 수 있게 해주셔서 감사합니다!
따뜻한 마음이 그대로 전해져요 :) 앞으로 촬영할 때 그 목소리가 들려올 것 같습니다 !
온몸의 에너지를 끌어모아 집중시켰다가 골고루 풀어주는 시퀀스!!! 너무 좋았습니다~😍
사바아사나에서 깨워 일으켜주시는 음성이 솜사탕 같아서 눈 뜨기 싫을 정도였어요~😌
애타게 만들었을 '오류'에게도 너그러워지는 마음의 여유가 생기네요.
오늘도 새 영상 준비해주셔서 감사합니다. 나마스떼🙏🏼😉
이 공간을 그리고 공간을 채우는 것에 아낌없이 마음을 쏟아주시는! 그 마음이 남겨주신 글에 뚝뚝 묻었네요. 감사합니다 :) 나마스떼
이번 주 시간을 못내 삼일만에 수련을 했네요. 일요일 새 영상 반가운 마음으로 수련했습니다. 피곤하더라도 매트 위에 올라 수련하고 나면 컨디션이 한결 회복되는 느낌이 들어요. 늘 감사드립니다🙏🌞
그렇죠, 맞아요. 저도 종종 경험하고 있어요 :) 회복의 에너지는 참 귀하죠.
왕 오늘 올라온 따끈영상이엇네요 오늘도 정말 너무 좋았습니다. 감사합니다!
네, 맞습니다. 아주 그냥 따끈따끈한 !
Thank you so much!!!
Thanks, always !!
요즘 꽤가 나서 안하다보니 점점 놓다가 오늘해써요. 이 좋은 걸 왜 안하나요 나마스떼
함께 호흡해 주셨기에 더욱 귀해집니다 :)
2021.09.26 수련 완료하였습니다 오늘은 31분정도에 중간에 누워서 팔과 다리 드는 동작중에 힘에 부쳤네요. 그렇지만 이전보다 더 배쪽에 힘이 잘 들어오는 것 같아 뿌듯합니다. 다누라아사나도 더 수련해야겠어요. 오늘도 감사합니다.
몸의 코어 근육을 강화하는 움직임은 여러모로 요가 아사나 수련을 즐겁게 이어가는 데에 도움을 줄 겁니다 !
2021.9.27 몸이 가벼워 져서 상쾌하게 수련 마쳤어요 중간에 청기백기하는 너낌~ㅎ 팔다리 좌우가 의지랑 다르게 같이 움직이려고 한거 말고는 아주 좋았어요 나마스떼🙏
2021.11.8 속도감 있어 금방 끝나버린 것 같아요 🙏
2021.11.28 오늘도 나마스떼🙏
담고 싶은, 담아야 하는 말을 넣다보니 하핫 청기백기 같은 ! 말의 양은 많지만 한 호흡에 한 동작씩 하는 데 적합한 속도일 거예요 :)
@@yogaboyofficial 설명이랑 속도 딱 알맞았어요
처음은 엇갈리게 두번째는 같은쪽 인걸 알아서 다음엔 잘 따라할수 있어요👌🥰
저는 마음이ᆢ 가끔씩 불안할때면 요가소년수련을 따라합니다
처음에는 좀 빠른듯 했으나
몇번 수련을 하니까 요즘은 조금 적응되네요
오늘도 수련감사했습니다~~🙏
자주 뵈었으면 해요 :) 낯설거나 익숙한 중에 귀한 경험하시기를 기원합니다. 나마스떼
오늘 영상이 안올라와서 요가소년님이 무슨 일이 있으신걸까? 시차때문에 늦게 올라오려나? 하고 기다리다가 요가소년님은 나중에 꼭 올려주실거야 하고 믿고 밖에 나갔다와서 밤에 수련했어요. 항상 파워요가는 배근육에 힘이 부족해서 좌절을 느끼곤 했었는데 오늘은 의외로 할만했다는 생각이 들었어요. 또 사바아사나 동작을 할 때 왜 이렇게 빨리 휴식하시지? 벌써 끝난건가? 엥? 다른동작이 더 있지않을까? 라는 생각이 들 정도로 40분이 빨리 지나가버렸어요. 오늘 수련도 정말 감사히, 즐겁게 잘 했네요. 영상 올려주셔서 감사합니다😀
영상 작업 중에 전혀 예상치 못한 오류가 연거푸 발생해서 공지를 드리지 못했어요 ㅠㅠ 느즈막히 함께 해주셨군요 ! 만족하신 것 같아 다행입니다 :) 함께 해주셔서 너무너무 감사해요.
요가소년님 채널로 처음 요가 시작해서 자기 전에 켰다가 헉헉 하면서 끝냅니다. 하고 나면 언제나 개운해지는 것 같아요ㅋㅋㅋ 평소에 빈야사 꾸준히 해서 그런지 오늘 조금 할만하네요! 감사합니다 😊
그렇죠 ! 개운함을 뛰어 넘는 깨운함 !!
40분동안 즐겁고 개운하게 수련했습니다😉차투랑가 다운독은 매일매일 반복해도 지겹지가 않네요😊😊
매일이 새롭고 매일의 나도 새롭고 하하 그런 이유로 같은 자세가 지겹지 않은 것 아닐까 싶어요 :)
다운독 진짜! 저는 다운독할때 긴장도 풀리고 두통이 다 사라지는것같아요.. 너무 좋아요
오늘도 나마스떼🙏🏼
210927. 너무 늦어버린 수련이었지만 온몸이 너무나 좋습니다~^^
열심히 수련을 한다고 하는데 몸의 좌우대칭이 엉망이란 말을 들으니 이래저래 복잡한 하루였네요 …
늘 감사합니다😁
온몸이 너무 좋다고 좋다고 반응하지요! 다행이에요 :) 평소 생활할 때 자세를 고쳐 잡는 것으로 좌우의 균형은 맞춰갈 수 있을 거예요. 너무 노여워하지 않으셨으면 해요 !
주로 긴장을 이완시키는 요가를 하다가 오랜만에 파워요가를 했더니 또 다른 느낌이네요 늘 좋은 프로그램 감사드립니다.
한가지 질문드리고. 싶은데요 30:30가량 동작을 할 때 발은 허리가 뜨더라도 바닥 가까이내리는게 좋을까요, 허리가 뜨지않는 선까지만 내리는게 좋을까요…? (복부힘이없어서인지 허리가 금방뜨네요ㅠ), 늘 감사드립니다:)
등허리가 바닥에서 떨어지지 않는 선에서 움직임을 멈추고 거기에서 호흡을 이어가시는 편이 좋을 것 같아요 :)
안녕하세요~ 오늘도 수련 완료! 뿌듯!
오후에 할수밖에 없어서 꼭 실천중인데 정말 시원하구 어디가 뻐근했는지 확실하게 알게되는거 같아요~ 선생님 덕분에 3개월동안 꾸준히 운동실천 하고있습니다 😀
유산소와 병행하며 열심히 운동 해보겠습니다~
자세는 꾸준히 하면 완벽하게 되는날이 오겠죠? 아직까지 너무 초보네요 ㅠㅠ 오늘도 감사합니다.
멀리 내다보고 조금씩 천천히의 태도로 꾸준하게 이어가는 것은 무척 중요한 것 같아요. 오랜시간 함께 요가 수련을 하고 싶습니다. 즐겁게요 !
요가소년님~
업독자세에서 발 끝만 바닥에 대고 수행해도 되는지요🙏
오늘도
나마스떼🙏🧘♀️☘
Ps : 요즈음 근 20여일 넘게 스트레칭 위주의 수련만 하다 어제는 다른 영상으로 수련을 했더니 온몸에 땀이 비 오듯이 쏟아져내리더군요😄🙏😊🧘♀️☘
발끝만 대고서 업독 자세에 접근하시면 다른 경험을 하실 거예요 :) 특히 하체 후면부에서 다른 경험이 있을 겁니다. 대개 업독 자세를 취할 때엔 발등을 바닥에 대고 수행하는 것을 권하고 있답니다.
덧, 연실 님 귀한 마음 보내주셔서 감사해요 :)
수련 종료~^^ 나마스떼~~~~♡
함께 해주셔서 감사합니다 !!
선생님 잘 지내시죠?! 수련하고 갑니다_()_
오랜만에 찾아주셨군요 !! 반갑고 감사해요 :)
20220927화
주기적으로 찾아오는 허전한 평화로움
아무문제없음이
문제인양 여유를 즐기지못한다
쉼속에 숨을 쉬아야하는데
몰아치는 숨에 익속해
평온한 숨이 어렵다
생각에
상념에
잠긴다
🙏
November 21, 2021 Saturday 한국시간 약 1:07P.M. 완료 나마스떼 (밑에 May Gim님 함 따라해봤어요=) 엥나
질문있습니다.
저는 왜 아주 자주 열번수련하면 약 일곱번 정도...수련 시작부터 ...그리고 쫌 나아졌다 중간 중간...심할때는 처음부터 끝까지 다리 ... 종아리부분 그리고 요즘에는 발가락에 쥐가 나는걸까요? 혈액순환이 안되어서???일까요?
쥐가 난다고 하셨는데.. 근육경련을 말씀하시는 건가요? 같은 부위에 지속적으로 발생하는 경우가 있지요. 제가 정확한 원인을 짚기란 쉽지 않을 것 같고요. 대개 부하가 발생한 것 때문이거나 잘못된 자세 때문입니다. 움직임을 줄여서 수행해주시기 바랍니다.
선생님 23:00 오른쪽 다리 구부려 자세 취할 때 왼쪽 허리 아프거나 자극오는거 정상일까요???
오른쪽 다리 굽혀서 자세를 취할 때 바닥에 내려놓은 뻗은 왼다리 쪽에 과한 힘이 들어가서 그런 게 아닐까 추측해보는데요. 손으로 발을 잡지 마시고 수행해보시는 게 어떨까 싶어요.
✅2024.9.14 나마스떼🙏🌿