BICEPS & TRICEPS - super-serie

Skrót treningu bicepsów i tricepsów wykonany w super- seriach.
Klucz do rozwoju każdej grupy mięśniowej, to poprawna technika wykonania ćwiczenia, "stałe napięcie mięśniowe" i dopiero odpowiednio ciężki ciężar.:-)
www.trenuje.pl - Tu nadzoruję Waszą dietę i treningi
www.sklep.michalkarmowski.pl - Kod rabatowy MICHOK10
www.worldsportacademy - kursy na trenera i instruktora sportu

[@mateuszramotowski8790]

Może ktoś wytłumaczyć dlaczego w tych ćwiczeniach robi się aż 15 powtorzen a nie np w przedziale 6-10 jeśli ta są odpowiednie przedziały powtorzen na hipetrofie tych partii?
Pozdrawiam i życzę wesołych świąt

[@youtubeigi5323]

Mocne wyciskanie brawo💪💪💪💪

[@igwmotivation1706]

Szefie ile centymetrów w łapie?

[@music4every133]

Kiedy powtarzają w koło że więcej nie znacz lepiej a robią 16 serii ma małe grupy mięśniowe..

[@tomekkoba8479]

Sportowe pozdro !!!

[@ukaszmarciniak706]

Wielkie Pozdro dla Jaglaka!!!! 👊

[@ThePeep222]

Kiedy Vlogi?

[@krzysztofka3991]

Miło Pana znów zobaczyć ! Aż serce ściska kiedy wracają wspomnienia kiedy to w tematyce kulturystycznej takie osoby jak Pan czy Radek Słodkiewicz Papaj i inni górowali a nie to co teraz wysyp pseudotrenerków... Jak zawsze forma siedzi. Mam nadzieję, że chcociaż jeden krótki vlog się pojawi niebawem.

[@sloniu22]

Pisałem Ci w innym filmiku i pytałem dlaczego nie masz kapturów ? Wygląda to groteskowo

[@maciej1810]

Pozdro

[@rekasprawiedliwosci7689]

Chyba sam montażem video się zająłeś,co?Pozdro 👍

[@piotrszymanski246]

Forma.kozak:)

[@cinolskielo]

Dobry chlop zawsze w forrmie brawo

[@baio52]

Jaglak hehe

[@grzegorzkajda8339]

No fajnie ale w łapie 39cm super

[@pawenowak5024]

michał mam pytanie czy ty nadal na towarze jesteś?

[@12345alcatraz]

paweł nowak kto raz wziął...

[@burnemout4528]

Raczej tak patrząc jaką objętość treningową wykonuje, i że jego sylwetka dalej jest potężna

[@norbiz8182]

pawel a nie widac?

[@onyx3441]

👍👍👍😀😁

[@sahe8555]

Dużo tego, chyba wysiąde bez kreatyny :D

[@Shredder-ug1fu]

To nie są treningi dla początkujących, tylko dla osób zaawansowanych, po kilka lat majacych staż na silce

[@burnemout4528]

i głównie dla osób na towarze, raczej dla żadnego naturala taka objetość nie byłaby dobra