Александр, в одном из своих видео Вы сказали, что если ваши видео помогут изменить жизнь хоть одному человеку, значит ваш труд не напрасен. Так вот, Ваш труд не напрасен. Год назад я пошел в спортзал, с весом в 150 кг. Сейчас мой вес 117 кг. ГОД. В течении этого времени я наткнулся на Ваш канал. Благодаря Вам, я узнал огромное количество нового, и это сильно изменило мою жизнь и мой образ жизни. И да, мне 44 года и я сильно жалею, что не взялся за себя раньше, очень жалею. Спасибо Вам огромное, за ваш труд, за Вашу информацию. Низкий Вам поклон.
Вот и я своего 40- летнего мужа никак не могу приобщить к здоровому питанию и образу жизни. Говорит меня итак все устраивает. А вес тоже уже за 120, сахар и холестерин повышен.
@@tanettami4990 тут дело такое, пока сам не примет и не поймет, ничего делать не будет. Заставить тут невозможно. У меня и сахар и холестерин в норме были. Сам для себя решил, что хочу нормальную жизнь в дальнейшем и хорошее тело. В спортзал пойти не сложно, сложно не бросить через месяц.
@@sokols79 дело даже не в спорт зале, что бы не иметь лишний вес и банально быть в форме, не нужно ходить в спорт зал, нужно следить за питанием, возможно иногда заниматься спортом дома, но питание самое важное, в этом нет ничего сложного
@@sergeymarina2110согласен это скучно для человека, который не интересуются по этим делам, даже тут можно посмотреть в виде просмотра, что этот ролик не в тренде, а имена ниже среднего просмотра по статистике, значить смотрели имена те кто искал или был подписан
итоги - не быть толстым - не курить - много пить воды - заниматься физкультурой (избегать гиподинамии) - уменьшить стресс (вот тут реально сложно), уровень шума - сдавать анализы (мужики не ходят к врачу) - генетика
@igorchumakov7667 пунктом первым должно быть -- ДЕНЬГИ. Без них ты не один анализ не сдашь....и в зал спортивный не пустят...да и таблеток не купишь...
@@маркмеркну в общий зал не стоит изаходить-выброшенные деньги и потеря времени. 30 мин дома каждый или через день. Лучше каждый. И улица рядом. В 65 я зо раз подтягиваюсь на улице где есть перекладина. Присед дома, 30кг. на плече ипо 15 раз норма. Много из того что говорит можно не соблюдать. Всё от папы и мамы идёт.
Пить много воды, вымоешь всё из себя., я в 2010 попал в больницу в предсмертном состоянии с гемоглобином 48, за три месяца до этого начал пить по три литра воды каждый день и очищаться, типа перешёл на сыроедение, похудел на 15 кг... и чуть не сдох, так что аккуратнее с экспериментами...
Александр, хочу выразить Вам свою благодарность за то, что на просторах интернета в куче всего сумбура, Вы стали человеком, который грамотно и профессионально рассказывает - нам обывателям, о таких важных вещах, как здоровье. Благодаря Вам, все встало на свои места, в вопросах, где не хватало, именно, профессионального взгляда. Я удостоверился ещё раз, что движусь в правильном направлении. Спасибо
Этот человек заслуживает большого уважения. Светлая голова.Дай Бог вам мира здоровья и благословений. Учитесь учите человечеству в это сумашедшее время как никогда нужны люди вашего формата.Спасибо большое. Много благ.
Чтобы быть здоровым, резюме: 1) Регулярные проверки, анализы. Решаем проблему заранее, а не после возникновения. 2) умеренный спорт 3) правильное питание 4) витамины 5) водный режим 6) отсутствие вредных привычек 7) убираем световое и звуковое загрязнения Вроде всё
@@sandwichteam3417 Александр не прошлое, прошлое уже ушло с падением СССР, он, как минимум, настоящее) Да и думаю вы чересчур недооцениваете молодых специалистов
Спасибо, Док !!! Живу в Америке, работаю дальнобойщиком !!! Пересмотрел все видео, отказался от сахара и мучного. За 10 дней скинул 4 кг, сел на диету с подсчетом калорий и 2 раза в неделю заезжаю на фитнес !!! Спасибо за Ваш труд, мотивацию и просвещение !!! God Bless you !!! Good luck 🙌
Пересел на новенькую volvo и стал меньше работать по ночам. Результат не заставил себя долго ждать, ушли боли в спине, похудел примерно на десять килограмм.
Александр - вы воин света! Меня даже посетила мысль, что за вас надо молиться. Не переоценить ваш вклад в развитие 'человека совершенного', как я выражаюсь: ваши сила в том, что вы в отличие от абсолютного большинства смогли уловить, понять и применить высший смысл бытия. Конкретнее, смогли возвыситься над рутиной, бессмысленным потреблением, типичными грехами, потому как 'ОТКРЫВАЕТЕ' ИСТИНУ во имя общего блага человека. Из всех сфер жизнедеятельности, здоровье не переоценить (Аристотель говорил, что здоровье ещё не всё, но всё без здоровья - ничто). Благодаря вашим усилиям и жертвенности, множество 'заблудших' ОБРЕТУТ ЗНАНИЕ и, наконец-то, приведут в порядок необходимую часть жизни. 🧠🙏
И не хера он не воин света, просто шаман на современный лад, мы услышали о причинах, которые усугубляют болезнь, в чем истина? И никто не расскажет об истинных причинах их возникновения…
Это очень вдохновляет. Такие видео, в которых заложен посыл, подталкивают не соблазняться алкоголем, фастфудом или пьяной курящей посиделкой. Соблазнов полно и так сложно от них отказываться, а вот такие видео пробуждают, просто приводят в себя. Очень круто. Спасибо, док!
Это видео достойно аплодисментов! Все четко по полочкам, как оно есть в жизни. Самый главный посыл это то что наш человек до последнего отмахивается от проблемы, и идет к докторам когда уже поздно
Как хотелось бы, чтобы врачей, преданных своей науке(или ,можно сказать, ремеслу и искусству)и готовых всегда помочь больному, таких как этот прекрасный специалист своего дела, к тому же, ведущий просветительную работу по профилактике заболеваний, у нас было больше!
Низки поклон Вам Доктор!!! Я и так стараюсь больше двигаться (хотьба на эллипсе, турник, брусья, петли TRX), но вот уже 2й месяц делаю личный челендж - ежедневные прогулки по 8-10км и ПОЛНЫЙ отказ от просмотра любых новостей и слушаю только классическую музыку. Признаюсь - это супер 👍🔥. Сон улучшился, память стала лучше, лишний вес уходит. Сбросил 2кг, а был 85кг. Смотрю Ваши видео, черпаю много полезного. БлагоДарю!!!
@@ososhemi Так мне и не надо слишком быстрое снижение веса. 😊 Зачем? У меня цель за пол года-год, постепенно, никуда не спеша, добиться стабильного веса 75-77кг. Т.к. я невысокий, 173см рост. И поддерживать постоянный вес и физ.активность. Выступать и сниматься на обложку журнала у меня нет таких амбиций 😊
Мы закуривали в юности перед девчонками желая показать взрослость, но не думали что убиваем этим себя медленно. Благодарю Бога что избавился от заразы этой уже более 10 с лишним лет. Всем желаю здоровья во всех частях тела!!! Вы доктор классный, вам благодарность за заботу нас мужчин!!!
Так система работает натрушывая разным поколением разную дрянь. Так зарабатываются мильярды на нас и тем самым прореживается насиление, менше народу, больше кислорода
Здравствуйте! Да смотрят женщины, постоянно. Многие ради своих растущих сыновей. И очень вам благодарны. Если вы ещё будете освещать женские темы, для всех возрастов, будем благодарны. Спасибо за ваш труд. При вашем чрезмерно плотном графике, вы о нас помните и все стараетесь делать для повышения нашего уровня знаний. С уважением к вам!
Невозможно описать степень восхищения вашим велел , оно очень сильно на меня повлияло, Я намерен кардинально поменять отношение к своему здоровью после услышанного . Спасибо вам огромное доктор !
Очень доступная информация для думающих людей. Приятно слышать грамотного человека без комплекса Императора, что зачастую можно наблюдать у служителей медицины. Очередное подтверждение, что талантливый человек как правило очень скромный. Жаль только что таких медиков занимающихся профилактическим обучением ЗОЖ очень мало. . Приятно слушать и смотреть Вас и самое главное познавательно👍👍👍Основная задача это предупредить болезнь, это дешевле и легче сделать, чем лечить её. Предупреждён, значит вооружён. 😊БлагоДарю за важную информацию.......
Таких много. И все медицинские учреждения оклеены баннерами о ЗОЖ и школы инсульта/ИБС/диабета проводятся. На пачках сигарет картинки последствий курения. И что толку то? Я в инсультном отделении пациенту говорю, что курение, вполне вероятно, стало одной из причин случившегося инсульта, а он просит свозить его покурить, потому что сам уже сходить не может. На дневном стационаре назначают уколы/капельницы/массаж/ЛФК. И что из этого списка чаще всего пропускают? ЛФК, конечно же. А когда говоришь, что только регулярные и пожизненные занятия будут эффективно работать, то тут уже всё - можно и не начинать.
Спасибо за ролик Мне кажется разъяснение фразы "умейте отдыхать" заслуживает отдельного ролика. Что это такое как к нему прийти и что не является отдыхом :)
Уважаемый доктор, вам памятник поставить нужно, спасибо вам за ценную информацию, стараюсь делать всё как вы говорите. Огромная вам благодарность от всех мужчин!
Спасибо Док👍, бесплатная консультация, которая должна стоить весьма огромных денег при записи к врачу, и то если он окажется таким же грамотным как вы!!! Низкий поклон, спасибо за заботу!!!!
Наткнулся на вас свыше года назад, периодически смотрю ваши видео на этой площадке и иногда в ТГ канале, спасибо вам большое за ваш вклад, уделённое время и заботу! Закончу сообщение фразой, как будто на день рождение кого либо, Высыпайтесь и будьте здоровы, как физически, так и ментально! P.s. всегда пересказываю ваши видео своей жене, тем самым даю ей, что-то новое и сам вспоминаю что я посмотрел и запомнил! Ещё раз спасибо!
Социум ,феминизм ,ложь и пропаганда ,разрушенный институт семьи ,привитые ложные ценности ,нищета тела и духа ..Жизнь это далеко не то ,что показывают по тв и совсем не имеет ничего общего с видом из окна ! Мы теряем себя начиная со школы ,мы перестали мечтать и верить ,воплощать и думать . Всем Адекватным Добра и Светлой Головы !
Рост цен с космической скоростью, экология, институт семьи разрушен и в итоге мужик в 40-45 остается с подорванным здоровьем , алиментами и на съемной хате, а все потому что старался для семьи
Потому что у нас общество потребления, каждая баба хочет иметь мужика с зп в 5-10тыс баксов в месяц, не можешь нах ты нужен, итог жопу рвем досвидос здоровье
Спасибо Вам за такие выпуски, они возвращают фокус на здоровье и помогают от намерения быть здоровым перейти к реальным действиям и начать что-то менять в своем образе жизни. Благодаря Вашему каналу я стал регулярно ходить в спортзал, до этого были сомнения о полезности этого мероприятия.
Спасибо Вам огромное за такую важную информацию! Прикрепите номер карты, у вас такие видео хорошие! Нужно это монетизировать, пусть люди, по возможности, поддерживают ваш канал❤❤❤
Огромный и полезный труд! Александр Вам низкий поклон и огромная благодарность за то, что вы делаете и пытаетесь донести необходимые, базовые знания по ЗОЖ!👍👍👍
100% соглашусь, что в комнате ожидания к врачу сидят 99% женщин, некоторые из них еще и ухмыляются над тем «мол зачем пришел такой молодой и спортивный к врачу», туда же и жена моя, постоянно подшучивает надо мной: «тебя уже все врачи в городе знают»😂 какое то непонимание порой с женской стороны. Но по факту мужики - это не стремно !!! Всем спорта 💪 P.S. Alex 🐅 от души рахмет за контент 🥋💙🤍
Уау классно, что вы смотрите за здоровьем, но можно уточнить, имена на какие процедуры и виды анализов в сдаете? Это чисто интерес для себя, не подумайте плоха 😊😅
@@serjanserjan7676 каждый год вне зависимости от состояния здоровья я сдаю анализы: развернутый анализ крови, анализ на уровень витамина Д3, мочи, кала (на хилакабактерии). Это базовое:)
У меня Хронический тиреоидит с 15 лет. Пью таблетки и раз в год сдаю анализы на ЩЗ и иногда на витамин D³ тоже. Внешне я спортивного телосложения т.к. 8 лет уже занимаюсь спортом. Мне это просто приносит удовольствие, плюс эмоционально разряжает после тяжелого умственного труда особенно.
Спасибо большое за такую информацию. В мае я весил 123 при росте 185 было тяжело ходить, не то, что бегать. Сейчас активно занимаюсь кардио нагрузками, питаюсь сбалансированно и вес идёт вниз 👇. Чувствую себя гораздо лучше ❤
Три года назад решил, что дочь и сын не должны запомнить меня таким жиробасом ..... При росте 182 весил 116 кг. при чем чувствовал себя вполне комфортно, никакой отдышки не было. за три месяца сбросил вес при помощи контроля питания и степлер (по часу в день). Далее год бегал. Очень понравилось это дело. пробежал пару марафонов из 4 часов, пару кроссов по 50км. Перещел в триатлон. А 16 июля стал айронменом с неплохим результатом 10:53. Человек может ВСЕ. Нужно лишь желание. Сейчас вес 83 пульс в состоянии покоя 40. Спасибо Вам за труд и попытку донести до мужчин, что их жизнь в их руках.
Привет Александр, мне 20 лет занимаюсь спортом последние 6 лет, за последний год бросил курить(вейпы и одноразоки тоже) алкоголь не употребляю, недавно только наткнулся на твой канал, узнал о твоём прошлом и о том что хорошо разбираешься в здоровье человека. Теперь постоянно буду смотреть себя и дальше учиться и саморазвиваться. Сейчас нахожусь в Армии так же продолжаю тренироваться
я хз кто в наше время думает, что все зависит от врача? В наше время проше сдохнуть чем в больницу попасться хз к кому. надо делать все чтобы от себя зависящее чтобы не ходить к врачам Спасибо за выпуск
Вот и я в этом убедился. Хотя ещё молод, 26 только. Однако по больнице ходить желания никакого, лучше сделать так, чтобы туда не попадать. Правильно говорите
Помню пришел в поликлинику, мне в регистратуре сказали, что к терапевту ближайшая дата на которую меня могут записать, только через три недели. Я согласился, через три недели прихожу к тепапевту, она меня записывает на анализы, прихожу на анализы в 6 утра и я был 156-й в очереди. Оказалось, в этой очереди были те, кто уже несколько раз стояли в очереди и не успели, потому что кабинет работает до 14:00. Развернулся и пошел в платку. Там помотрели и выставили счёт за эти анализы в 34т/р!!! Я сказал спасибо и пошел домой...
@@МортиТомпсон ну вы зато знаете, кого благодарить: МВФ приказал Силуанову затянуть пояса, Голикова взяла под козырек, пыня нипричем, совок - говно, вперед, в киберпанковскую капиталистическую утопию😂
Вас даже просто приятно слушать) Я и не ооворю по полезность данной информации. Красивая и грамотная речь, тембр голоса и спокойная подача информации, далеко не каждый профессиональный репортёр может похвастаться таким набором профессиональных навыков.
Спасибо Александр за труд! Всегда начинаешь здумываться, анализировать жизнь, свои поступки... Вся ваша деятельность помогает думать о действительно важных вещах и принимать правильные решения!
Здравствуйте Александр! Столкнулся с проблемой, при планировании беременности с женой в ходе обследований обнаружили у обоих ВПЧ, ничего не знали про эту болезнь, а оказывается это очень распространенно в современном обществе. Огромная просьба к Вам, могли бы Вы записать видео на эту тему, потому что в интернете очень много противоречий, до сути докопаться не получается, в регионах к сожалению не всегда удается попасть к хорошему специалисту. Спасибо Вам за то, что вы делаете! Ваши видео необходимо показывать по главным каналам на телевидении!!!
Очень интересна тема чекапов. Есть множество анализов и исследований, но для обычных людей абсолютно не очевидно, что нужно регулярно сдавать. Ещё не мало важна их стоимость и время, необходимое на сдачу анализов. Было бы здорово, если бы вы рассказали примерно так, что базовый набор состоит из таких то анализов и даёт информацию о здоровье на... %. Следующий уровень - дополнительно... Увеличивает информацию о здоровье ещё на... %. Чтобы каждый мог для себя выбрать достаточный на его взгляд набор с точки зрения информации о здоровье, стоимости и времени.
Спасибо большое Александр Гудисович за столь информативную подачу материала. Я фармацевт, работаю в аптеке, было очень полезно узнать многое из этого видео для самообразования и для применения в работе.
Здравствуйте, очень полезные видео Мне 19 Улавливаю много хороших советов Но хотелось бы видео "КАК ПРАВИЛЬНО ЖИТЬ" Какие анализы сдавать (и сколько раз в год) и какие витамины впоследствии по анализам принимать Простые советы по питанию (КБЖУ) Может быть какие то разминки каждый день делать Про Психологию можно затронуть немного Ну и что еще делать , чтобы не было всяких проблем в возрасте , что нужно делать ? Было бы круто 😊
Верная мысль,как дополнение в общий котел.Слишком много негодного био материала вытягивают с «того света». В целом если это индивидуальные морфологические сбои,то последующим особям вреда не принесут,а тем более не закрепятся.
30 лет нам крутили по народным чистотам бандюков, ментов. Давайте наконец прославлять врачей, а не всяких уродов. (менты не полиция, про неё тоже можно, но вмеру)
Александр, спасибо Вам за ценную информацию, очень понятным и простым языком! Три месяца назад полностью убрал из своей жизни алкоголь, а два месяца назад вернул в свою жизнь спорт. Каждое утро перед работой начал ходить гулять около 25-30 минут. Ходьба, фитнес и обдуманный подход к питанию помогли скинуть лишние 5 кг. за 3 месяца. Сейчас, при росте 165 см, вешу 67 кг. Цель - снизить до 60 кг и стать мускулистым с кубиками пресса.
@@Михаил-м4г9ш Смотря на каком уровне зависимость. Меня начало "ломать" после того как я не пил уже два года. Понял, что самостоятельно не смогу избавиться от этой зависимости. Слава Богу пришла информация как это сделать. Всем здоровья и чтоб получалось то, что мы хотим!
@@Amon-81 мне очень помогло переключение на спортивную активность. Стал катать марафоны на шоссейном велике. Максимум сейчас 1000 км марафон. По выходным 100-км закинул на время и никакого алко не надо. Эндорфина выше крыши)
Очень хочется найти такого де врача по женскому здоровью, если кто знает, пожалуйста поделитесь контактами! Хочется сказать большое спасибо! Очень нравятся ваши видео, вы врач который не только влюблен в работу, помогает, но и сам пользуется информацией и следует своим рекомендациям! Спасибо вам за столько бесплатной информации!
Александр вы делаете замечательный материал, примного вам благодарен, хотел бы спросить, что у вас по питанию. Могли бы сделать ролик о вашей продуктовой карзине и условном рационе. Думаю многим бы хотелось
Благодарю вас, Александр! Многие работадатели эксплуатируют труд людей, что ведет к выгоранию и сокращению зоровых лет жизни. Очень детей жалко, много сидят в школе, даже младшие школьники. Медицина и валеология молчат.
Уважаемый доктор! Хочу вам сказать одну вещь да спорт хорошо следишь за своим питанием прекрасно, но отношение близких, друзей и знакомых к человеку сильнее чем все эти прекрасные ваши советы это всё из моего жизненого опыта, Это самое важное в жизни и вот это всё ведёт к онкологии.
Спасибо за весь ваш труд, все усилия, которые вы прикладываете к созданию здорового общества. Страшно подумать, как сильно вы устаете, т.к. у вас и основной работы достаточно в больнице.
Благодаря вашим роликам принял решение сходить завтра и сделать расширенную биохимию крови.Мне уже под 40 лет,буду делать это впервые. Продолжайте свою просветительскую работу👍
@@Engineer-Garinчто за глупые вопросы?Как ты поймёшь что у тебя в порядке,а что не в порядке?Это первое.А второе это надо делать ТО,а то потом будет поздно.
@@news7908 ну делайте делайте, просто это как выстрел с завязанными глазами, попадешь-не попадешь. Анализы сдают когда есть на что то подозрение, или наследственное.
@@news7908 у машины нет механизма восстановления, иммунитета и тд. Машина не скажет тебе что у нее болит)). Некорректно сравнивать с организмом человека.
Природу и гены не обманешь!) Живи себе в кайф, а в конце жизни подведешь итог!) Вообще умирать не страшно, если всегда ходил возле смерти!)😂 Христос лишился жизни в 33 года, а кто живет дольше, это результат гордыни!) Убежден, т.к. живу 71 год!)
Отличное видео, спасибо врачу. Подчерпнул много полезного, такое и знакомым показать не грех. И почему на ТВ не выходят такие передачи для тех, кто никогда не посмотрит различные видео на ютубе?
Мне 22 года и три недели назад впервые прошёл чекап, назначили витамины, составили питание, разъяснили рекомендованный режим тренировок, сон. По анализам понял, что через лет 10-15 стану тем самым дядькой, который вечно вялый, с животом и потухшим взглядом. Эстрадиол в космосе, крайний дефицит витамина Д (18), высокий гемоглобин (170), ГСПГ 33, тестостерон низкий (18.5), ещё и лямблии нашли. Хотя до этого всегда думал «Да, я курю, пью раз в месяц, но я молодой. Качаюсь, хорошее эстетичное тело. Я никогда не стану таким тухлым дядькой». Сразу перестал курить (стаж 4.5 лет), прошла дневная сонливость после обеда, вошёл в железный режим (в 10 спать, в 6 утра подъем с зарядкой). Нервная система начинает приходить в себя (днём больше энергии, под 10 часов уже спать клонит. Подключил кардио к силовым тренировкам, перестала часто болеть голова. В общем молодые ребята, найдите специалиста, не пожалейте денег, и пройдите чекап. Не думайте что все это плохое с кем то другим произойдёт. Это произойдёт именно с ВАМИ!
Живу для себя...все охрененно.... Занимаюсь спортом, вкусно и полезно кушаю, отдыхаю.... Не трачу нервы на споры с женским полом.... Этот самое главное) всем удачи.. Берегите себя
Спасибо за ваш труд! Об этой проблеме - стремительном уменьшении количества сперматозоидов у мужчин стало известно какое-то время назад, почему об этой проблеме не говорят на всех углах, а только открывают забегаловки фаст-фуда - большой вопрос! Спасибо, что в видео нет воды - информация только по делу, редкий случай в интернете
Проблема может заключаться даже не в страхе пойти к врачу, а то что врачей которые живут своей работой и отдают полностью себя ей очень мало, в основном у всех корыстные цели. Если можете подсказать действительно профессионала в городе Самара, я бы обязательно сходил на обследование.
И не только это! "Пойти к врачу" - эт вам чё, улицу перейти?! Сначала запишись к доктору, а предварительно отпросись у босса. И хорошо, если у тебя работа предсказуемая, а если нет? Назначит тебе врач на четверг, а босс: "Извини, много клиентов - НАДО ПОРАБОТАТЬ!". И всё. А может вообще не отпустить - бери за свой счёт! Много разных препятствий. Если бы к доктору было так легко попасть, неужели люди бы их не посещали?! Не надо винить людей за то, что медицина в жопе - вините пуйло и всю его жидовскую компашку.
То что мужики терпят и не проверяются/терпят до последнего это точно.. сам нажил болячек кучу и честно не которые не лечу тяну до последнего а это варикоцеле..а помимо весит гемморой,гастрит. Подострый тиоредит,Гигрома. Не тяните нечего,всем здоровья
Александр, в одном из своих видео Вы сказали, что если ваши видео помогут изменить жизнь хоть одному человеку, значит ваш труд не напрасен. Так вот, Ваш труд не напрасен. Год назад я пошел в спортзал, с весом в 150 кг. Сейчас мой вес 117 кг. ГОД. В течении этого времени я наткнулся на Ваш канал. Благодаря Вам, я узнал огромное количество нового, и это сильно изменило мою жизнь и мой образ жизни. И да, мне 44 года и я сильно жалею, что не взялся за себя раньше, очень жалею. Спасибо Вам огромное, за ваш труд, за Вашу информацию. Низкий Вам поклон.
Вот и я своего 40- летнего мужа никак не могу приобщить к здоровому питанию и образу жизни. Говорит меня итак все устраивает. А вес тоже уже за 120, сахар и холестерин повышен.
@@tanettami4990возможно у вашего мужа программа такая😂😂😂
@@tanettami4990 тут дело такое, пока сам не примет и не поймет, ничего делать не будет. Заставить тут невозможно. У меня и сахар и холестерин в норме были. Сам для себя решил, что хочу нормальную жизнь в дальнейшем и хорошее тело. В спортзал пойти не сложно, сложно не бросить через месяц.
@@tanettami4990 таких людей ничего не изменит, а если человек такой с детства, тем более
@@sokols79 дело даже не в спорт зале, что бы не иметь лишний вес и банально быть в форме, не нужно ходить в спорт зал, нужно следить за питанием, возможно иногда заниматься спортом дома, но питание самое важное, в этом нет ничего сложного
Такие видео надо по ТВ в прайм тайм показывать вместо всяких шоу. Очень информативно и полезно! Спасибо Вам.
У телевидения иные цели относительно народа😂😂😂
Это скучно, кто это будет смотреть?
@@ДимаКуренков-ъ3ьсекс чесал тваю транду 🎉
💯
@@sergeymarina2110согласен это скучно для человека, который не интересуются по этим делам, даже тут можно посмотреть в виде просмотра, что этот ролик не в тренде, а имена ниже среднего просмотра по статистике, значить смотрели имена те кто искал или был подписан
итоги
- не быть толстым
- не курить
- много пить воды
- заниматься физкультурой (избегать гиподинамии)
- уменьшить стресс (вот тут реально сложно), уровень шума
- сдавать анализы (мужики не ходят к врачу)
- генетика
@igorchumakov7667 пунктом первым должно быть -- ДЕНЬГИ. Без них ты не один анализ не сдашь....и в зал спортивный не пустят...да и таблеток не купишь...
@@маркмерк не обязательно. Можно бегать и на турниках заниматься. А уж на вредные привычки отсутствие денег влияет даже положительно.
@@маркмеркну в общий зал не стоит изаходить-выброшенные деньги и потеря времени. 30 мин дома каждый или через день. Лучше каждый. И улица рядом. В 65 я зо раз подтягиваюсь на улице где есть перекладина. Присед дома, 30кг. на плече ипо 15 раз норма. Много из того что говорит можно не соблюдать. Всё от папы и мамы идёт.
Пить много воды, вымоешь всё из себя., я в 2010 попал в больницу в предсмертном состоянии с гемоглобином 48, за три месяца до этого начал пить по три литра воды каждый день и очищаться, типа перешёл на сыроедение, похудел на 15 кг... и чуть не сдох, так что аккуратнее с экспериментами...
@@se9k4YybOKkвсе - яд, и все - лекарство. И то, и другое определяет доза.
Александр, хочу выразить Вам свою благодарность за то, что на просторах интернета в куче всего сумбура, Вы стали человеком, который грамотно и профессионально рассказывает - нам обывателям, о таких важных вещах, как здоровье. Благодаря Вам, все встало на свои места, в вопросах, где не хватало, именно, профессионального взгляда. Я удостоверился ещё раз, что движусь в правильном направлении. Спасибо
Этот человек заслуживает большого уважения. Светлая голова.Дай Бог вам мира здоровья и благословений. Учитесь учите человечеству в это сумашедшее время как никогда нужны люди вашего формата.Спасибо большое. Много благ.
❤
❤
Чтобы быть здоровым, резюме:
1) Регулярные проверки, анализы. Решаем проблему заранее, а не после возникновения.
2) умеренный спорт
3) правильное питание
4) витамины
5) водный режим
6) отсутствие вредных привычек
7) убираем световое и звуковое загрязнения
Вроде всё
Сохранил себе👍
Если переформулировать 7. пункт, получается просто "убираем работу".
И витамины от доктора😅
Спасибо . сколько надо кушать брокколи на кг веса ?
Во главе радость, и удовлетворения жизнью
Александр, благодарю вас за ваше участие в жизни людей и за вашу заботу о людях!🙏
За такими врачами как Александр будущее нашей медицины ✌️👍
К сожалению, Александр- это её прошлое. Современники в основном намного тупее. Дзидзария по сравнению с ними- высший разум!
Тогда в будущем 90% будут бездетные и сидеть на ГЗТ))
@@sandwichteam3417 Александр не прошлое, прошлое уже ушло с падением СССР, он, как минимум, настоящее) Да и думаю вы чересчур недооцениваете молодых специалистов
Прогиб защитан. Пойдите к нему на прием, он вам бесплатно клизму поставит.
Ага, особенно назначать тест потому что "он так чувствует" Это показатель профессионализма
Спасибо, Док !!!
Живу в Америке, работаю дальнобойщиком !!! Пересмотрел все видео, отказался от сахара и мучного. За 10 дней скинул 4 кг, сел на диету с подсчетом калорий и 2 раза в неделю заезжаю на фитнес !!! Спасибо за Ваш труд, мотивацию и просвещение !!!
God Bless you !!! Good luck 🙌
Не загони себя быстрым переходом. Это игра в долгую.
Дальнобой рулит.
@@alekseinesterenko4207 да брат, шершавенькой 🙌
Пересел на новенькую volvo и стал меньше работать по ночам. Результат не заставил себя долго ждать, ушли боли в спине, похудел примерно на десять килограмм.
И кстати ваш местный доктор Берг - гениальный специалист по питанию, которое всесторонне влияет на здоровье. Там много видосов на его канале.
Отлично. Не останавливайтесь!👍
Александр - вы воин света! Меня даже посетила мысль, что за вас надо молиться. Не переоценить ваш вклад в развитие 'человека совершенного', как я выражаюсь: ваши сила в том, что вы в отличие от абсолютного большинства смогли уловить, понять и применить высший смысл бытия. Конкретнее, смогли возвыситься над рутиной, бессмысленным потреблением, типичными грехами, потому как 'ОТКРЫВАЕТЕ' ИСТИНУ во имя общего блага человека. Из всех сфер жизнедеятельности, здоровье не переоценить (Аристотель говорил, что здоровье ещё не всё, но всё без здоровья - ничто). Благодаря вашим усилиям и жертвенности, множество 'заблудших' ОБРЕТУТ ЗНАНИЕ и, наконец-то, приведут в порядок необходимую часть жизни. 🧠🙏
И не хера он не воин света, просто шаман на современный лад, мы услышали о причинах, которые усугубляют болезнь, в чем истина? И никто не расскажет об истинных причинах их возникновения…
Это очень вдохновляет. Такие видео, в которых заложен посыл, подталкивают не соблазняться алкоголем, фастфудом или пьяной курящей посиделкой. Соблазнов полно и так сложно от них отказываться, а вот такие видео пробуждают, просто приводят в себя. Очень круто. Спасибо, док!
Очень приятно такое читать 🤝
И "благодаря" всем этим соблазнам мы находимся в глубокой дофаминовой яме
@@Dzariчитал какое то иследование чаги анкологами,типо пришли к выводу что чага средство номер 1 против анкологии. Вы можете что то сказать про чагу?
Однозначно!
@@АртемУтев Чага и другие народные средства - это хорошо и полезно... Но при нездоровом образе жизни никакие БАДы не помогут...
Это видео достойно аплодисментов! Все четко по полочкам, как оно есть в жизни. Самый главный посыл это то что наш человек до последнего отмахивается от проблемы, и идет к докторам когда уже поздно
Дерьмовый посыл. Отмахиваться от проблемы совсем не значит не ходить к докторам!
Как хотелось бы, чтобы врачей, преданных своей науке(или ,можно сказать, ремеслу и искусству)и готовых всегда помочь больному, таких как этот прекрасный специалист своего дела, к тому же, ведущий просветительную работу по профилактике заболеваний, у нас было больше!
Мерзкое слово "чекап"...(
А толку от профилактических бесед? Бросит 1 человек из 100 прослушавших врача. Всё время говорят о вреде курения, но люди продолжают курить.
Низки поклон Вам Доктор!!!
Я и так стараюсь больше двигаться (хотьба на эллипсе, турник, брусья, петли TRX), но вот уже 2й месяц делаю личный челендж - ежедневные прогулки по 8-10км и ПОЛНЫЙ отказ от просмотра любых новостей и слушаю только классическую музыку. Признаюсь - это супер 👍🔥. Сон улучшился, память стала лучше, лишний вес уходит. Сбросил 2кг, а был 85кг.
Смотрю Ваши видео, черпаю много полезного.
БлагоДарю!!!
Ого. Спасибо большое.
Респект!💪
@@dobromir221 сделайте максимум в своей поликлинике. Начните с этого. Если у нас то оптимальный.
При таких нагрузках 2 кг за 2 месяца это критически мало. Возможно причина лишнего веса вовсе не в гиподинамии
@@ososhemi Так мне и не надо слишком быстрое снижение веса. 😊 Зачем? У меня цель за пол года-год, постепенно, никуда не спеша, добиться стабильного веса 75-77кг. Т.к. я невысокий, 173см рост. И поддерживать постоянный вес и физ.активность. Выступать и сниматься на обложку журнала у меня нет таких амбиций 😊
Благодарим за просветительскую работу!Продолжайте причинять добро!
Спасибо.
Мы закуривали в юности перед девчонками желая показать взрослость, но не думали что убиваем этим себя медленно. Благодарю Бога что избавился от заразы этой уже более 10 с лишним лет. Всем желаю здоровья во всех частях тела!!! Вы доктор классный, вам благодарность за заботу нас мужчин!!!
Так система работает натрушывая разным поколением разную дрянь. Так зарабатываются мильярды на нас и тем самым прореживается насиление, менше народу, больше кислорода
@@taxreporting6595меньше народу - меньше налогов - меньше рабов
Не сходится
@@dextermorgan0001 налоги и придуманы что бы загнобить больше. Сейчас роботизация идет, и нужен будет только обслуживающий персонал.
Кто курил всю жизнь и дожил до 70 лет, бросать курить очень вредно! Стрессы вас убьют раньше, чем никотин!)😂😂
Очень нравится ваша манера изложения, структурно, тезисно, информативно, ничего лишнего, без "воды".Спасибо вам большое!
Спасибо, что ведёте Ваш канал, и делитесь столь ценной информацией 🙏
Дай бог чтоб у Александра всегда были силы к нам обращаться! Спасибо за очередное просвещение.
Здравствуйте! Да смотрят женщины, постоянно. Многие ради своих растущих сыновей. И очень вам благодарны. Если вы ещё будете освещать женские темы, для всех возрастов, будем благодарны. Спасибо за ваш труд. При вашем чрезмерно плотном графике, вы о нас помните и все стараетесь делать для повышения нашего уровня знаний. С уважением к вам!
Невозможно описать степень восхищения вашим велел , оно очень сильно на меня повлияло, Я намерен кардинально поменять отношение к своему здоровью после услышанного . Спасибо вам огромное доктор !
Очень доступная информация для думающих людей. Приятно слышать грамотного человека без комплекса Императора, что зачастую можно наблюдать у служителей медицины. Очередное подтверждение, что талантливый человек как правило очень скромный. Жаль только что таких медиков занимающихся профилактическим обучением ЗОЖ очень мало. . Приятно слушать и смотреть Вас и самое главное познавательно👍👍👍Основная задача это предупредить болезнь, это дешевле и легче сделать, чем лечить её. Предупреждён, значит вооружён. 😊БлагоДарю за важную информацию.......
Благодарю Вас
Таких много. И все медицинские учреждения оклеены баннерами о ЗОЖ и школы инсульта/ИБС/диабета проводятся. На пачках сигарет картинки последствий курения. И что толку то? Я в инсультном отделении пациенту говорю, что курение, вполне вероятно, стало одной из причин случившегося инсульта, а он просит свозить его покурить, потому что сам уже сходить не может. На дневном стационаре назначают уколы/капельницы/массаж/ЛФК. И что из этого списка чаще всего пропускают? ЛФК, конечно же. А когда говоришь, что только регулярные и пожизненные занятия будут эффективно работать, то тут уже всё - можно и не начинать.
Я--женщина, мужа нет, но с удовольствиям смотрю ваши видео!!! Вы супер, доктор! ❤
сама мужа убила или наняла?
Давай тэ дружить😚
Спасибо за ролик
Мне кажется разъяснение фразы "умейте отдыхать" заслуживает отдельного ролика.
Что это такое как к нему прийти и что не является отдыхом :)
Самый лучший и авторитетный врач лично для меня! Спасибо Вам, Александр!
Спасибо дорогой друг. Очень приятно что подписаны и поддерживаете творчество. 💪🏻💪🏻💪🏻
,фйы за я
Очень сильное видео! Нужно смотреть раз в месяц! Величайшая благодарность Александру!
Уважаемый доктор, вам памятник поставить нужно, спасибо вам за ценную информацию, стараюсь делать всё как вы говорите. Огромная вам благодарность от всех мужчин!
Спасибо Док👍, бесплатная консультация, которая должна стоить весьма огромных денег при записи к врачу, и то если он окажется таким же грамотным как вы!!! Низкий поклон, спасибо за заботу!!!!
Не знаю что написать. Хочу просто сказать большое спасибо. Вы великий человек
Александр Гудисович, это очень классно, что вы фанат своего дела и боретесь за здоровье нации! Спасибо вам !
Наткнулся на вас свыше года назад, периодически смотрю ваши видео на этой площадке и иногда в ТГ канале, спасибо вам большое за ваш вклад, уделённое время и заботу!
Закончу сообщение фразой, как будто на день рождение кого либо,
Высыпайтесь и будьте здоровы, как физически, так и ментально!
P.s. всегда пересказываю ваши видео своей жене, тем самым даю ей, что-то новое и сам вспоминаю что я посмотрел и запомнил! Ещё раз спасибо!
Очень приятно. Благодарю Вас
Социум ,феминизм ,ложь и пропаганда ,разрушенный институт семьи ,привитые ложные ценности ,нищета тела и духа ..Жизнь это далеко не то ,что показывают по тв и совсем не имеет ничего общего с видом из окна ! Мы теряем себя начиная со школы ,мы перестали мечтать и верить ,воплощать и думать . Всем Адекватным Добра и Светлой Головы !
для бензоколонки здоровые не нужны
Доктор, спасибо вам огромное за то, что ведете этот канал!!! 🙌 У вас прекрасно получается вещать и объяснять. 😊
Рост цен с космической скоростью, экология, институт семьи разрушен и в итоге мужик в 40-45 остается с подорванным здоровьем , алиментами и на съемной хате, а все потому что старался для семьи
45 лет назад семьи не было получается...? Или каждый ходил миллионером?
Какой-то вывод твой "старался для семьи" звучит тупо
@@deathstars3268 раньше бабы не были меркантильными шаболдами - сними розовые очки, пока твоя жена тебе не разбила их
@@deathstars3268 институт семьи был же раньше
Патамушо на 2-3 работах пашут , ипотека +нитакуська
Потому что у нас общество потребления, каждая баба хочет иметь мужика с зп в 5-10тыс баксов в месяц, не можешь нах ты нужен, итог жопу рвем досвидос здоровье
Спасибо Вам за такие выпуски, они возвращают фокус на здоровье и помогают от намерения быть здоровым перейти к реальным действиям и начать что-то менять в своем образе жизни. Благодаря Вашему каналу я стал регулярно ходить в спортзал, до этого были сомнения о полезности этого мероприятия.
Правильно говорят, что задача врача - это вылечить пациента, а не сделать его здоровым! От души прям!!!
Задача врача не вылечить, а убрать симптомы.
Александр, жму руку. Продолжайте просвещать мужское сообщество.
Спасибо Вам огромное за такую важную информацию! Прикрепите номер карты, у вас такие видео хорошие! Нужно это монетизировать, пусть люди, по возможности, поддерживают ваш канал❤❤❤
Огромный и полезный труд! Александр Вам низкий поклон и огромная благодарность за то, что вы делаете и пытаетесь донести необходимые, базовые знания по ЗОЖ!👍👍👍
100% соглашусь, что в комнате ожидания к врачу сидят 99% женщин, некоторые из них еще и ухмыляются над тем «мол зачем пришел такой молодой и спортивный к врачу», туда же и жена моя, постоянно подшучивает надо мной: «тебя уже все врачи в городе знают»😂 какое то непонимание порой с женской стороны. Но по факту мужики - это не стремно !!! Всем спорта 💪
P.S. Alex 🐅 от души рахмет за контент 🥋💙🤍
Уау классно, что вы смотрите за здоровьем, но можно уточнить, имена на какие процедуры и виды анализов в сдаете?
Это чисто интерес для себя, не подумайте плоха 😊😅
Поэтому на скамейках на улице одни бабки сидят, своих мужиков ушатали психологическим прессингом и все денег им мало было
@@serjanserjan7676 каждый год вне зависимости от состояния здоровья я сдаю анализы: развернутый анализ крови, анализ на уровень витамина Д3, мочи, кала (на хилакабактерии). Это базовое:)
@@ВенерГалеев 😂😂👍
У меня Хронический тиреоидит с 15 лет. Пью таблетки и раз в год сдаю анализы на ЩЗ и иногда на витамин D³ тоже.
Внешне я спортивного телосложения т.к. 8 лет уже занимаюсь спортом. Мне это просто приносит удовольствие, плюс эмоционально разряжает после тяжелого умственного труда особенно.
Спасибо большое за такую информацию.
В мае я весил 123 при росте 185 было тяжело ходить, не то, что бегать.
Сейчас активно занимаюсь кардио нагрузками, питаюсь сбалансированно и вес идёт вниз 👇.
Чувствую себя гораздо лучше ❤
А как сбалансировано?
Александр, от души за труд и то, что решил поделиться с широкой аудиторией.
Три года назад решил, что дочь и сын не должны запомнить меня таким жиробасом ..... При росте 182 весил 116 кг. при чем чувствовал себя вполне комфортно, никакой отдышки не было. за три месяца сбросил вес при помощи контроля питания и степлер (по часу в день). Далее год бегал. Очень понравилось это дело. пробежал пару марафонов из 4 часов, пару кроссов по 50км. Перещел в триатлон. А 16 июля стал айронменом с неплохим результатом 10:53. Человек может ВСЕ. Нужно лишь желание. Сейчас вес 83 пульс в состоянии покоя 40. Спасибо Вам за труд и попытку донести до мужчин, что их жизнь в их руках.
А возраст?
@@IvanKosmachevski в декабре 50 будет
@@_rus3397 вы супер-молодец! Спасибо за ответ
@@imiafamily каждый волен выбирать сам 👍
@@imiafamilyтебе сколько лет?
15?
Привет Александр, мне 20 лет занимаюсь спортом последние 6 лет, за последний год бросил курить(вейпы и одноразоки тоже) алкоголь не употребляю, недавно только наткнулся на твой канал, узнал о твоём прошлом и о том что хорошо разбираешься в здоровье человека. Теперь постоянно буду смотреть себя и дальше учиться и саморазвиваться. Сейчас нахожусь в Армии так же продолжаю тренироваться
Спасибо, что нас просвещаете, очень ценим!
я хз кто в наше время думает, что все зависит от врача? В наше время проше сдохнуть чем в больницу попасться хз к кому.
надо делать все чтобы от себя зависящее чтобы не ходить к врачам
Спасибо за выпуск
Вот и я в этом убедился. Хотя ещё молод, 26 только. Однако по больнице ходить желания никакого, лучше сделать так, чтобы туда не попадать. Правильно говорите
Помню пришел в поликлинику, мне в регистратуре сказали, что к терапевту ближайшая дата на которую меня могут записать, только через три недели. Я согласился, через три недели прихожу к тепапевту, она меня записывает на анализы, прихожу на анализы в 6 утра и я был 156-й в очереди. Оказалось, в этой очереди были те, кто уже несколько раз стояли в очереди и не успели, потому что кабинет работает до 14:00. Развернулся и пошел в платку. Там помотрели и выставили счёт за эти анализы в 34т/р!!! Я сказал спасибо и пошел домой...
@@МортиТомпсонвот и чекапнулся.😂☝️🤙
@@МортиТомпсон ну вы зато знаете, кого благодарить: МВФ приказал Силуанову затянуть пояса, Голикова взяла под козырек, пыня нипричем, совок - говно, вперед, в киберпанковскую капиталистическую утопию😂
Видео хорошее но таймкоды были бы очень в тему , надеюсь в дальнейшем их будут расставлять
Так никто не запрещает - таки расставьте !
😄
Нет времени? Куда ты его дел
Такие видео должны смотреть максимально большее количество человек. 🙏
Очень грамотная и своевременная информация! Александр, как всегда профессионально доносит важные истины про здоровье.
Александр, огромное спасибо за просветительскую работу!
Доктор, премного благодарен вам, за просветительскую работу, за объяснение сложных вещей простым языком.
Спасибо большое вам Александр Гудисович крепчайшего вам здоровья 🙏🙏🙏
Крепкого здоровья Вам доктор. И Ангела Хранителя Вам
Вас даже просто приятно слушать)
Я и не ооворю по полезность данной информации.
Красивая и грамотная речь, тембр голоса и спокойная подача информации, далеко не каждый профессиональный репортёр может похвастаться таким набором профессиональных навыков.
Спасибо Александр за труд! Всегда начинаешь здумываться, анализировать жизнь, свои поступки...
Вся ваша деятельность помогает думать о действительно важных вещах и принимать правильные решения!
Спасибо Док, за уделенное нам время и информацию!!!!
Бедолага, Док.....пришлось записать ролик, а он так не хотел)
Спасибо, Александр, что даете нам мотивацию к нормальной жизни!
Умнейший человек!Доктор,спасибо вам за вашу работу🤝
Здравствуйте Александр! Столкнулся с проблемой, при планировании беременности с женой в ходе обследований обнаружили у обоих ВПЧ, ничего не знали про эту болезнь, а оказывается это очень распространенно в современном обществе. Огромная просьба к Вам, могли бы Вы записать видео на эту тему, потому что в интернете очень много противоречий, до сути докопаться не получается, в регионах к сожалению не всегда удается попасть к хорошему специалисту. Спасибо Вам за то, что вы делаете! Ваши видео необходимо показывать по главным каналам на телевидении!!!
У доктора Берга есть видео про это
Впч есть у 90 процентов населения и это не лечится
@@УмкаЭмилииАрчивпч что это?
Потрясающий выпуск ,Александр ,благодарю вас за ваш труд .Мужчины,берегите ваше здоровье
Продолжайте в том же духе Александр,очень много полезной информации дарите нам
Спасибо Александр, большое вам уважение. Берегите здоровье друзья.
Александр, спасибо Вам.
Данные видео безоговорочно очень ценны.
Успехов Вам.
Спасибо за такие видео , и побольше бы их на всех платформах ! Большое спасибо за то что , стараетесь и боретесь за каждую жизнь !❤
Очень интересна тема чекапов. Есть множество анализов и исследований, но для обычных людей абсолютно не очевидно, что нужно регулярно сдавать. Ещё не мало важна их стоимость и время, необходимое на сдачу анализов. Было бы здорово, если бы вы рассказали примерно так, что базовый набор состоит из таких то анализов и даёт информацию о здоровье на... %. Следующий уровень - дополнительно... Увеличивает информацию о здоровье ещё на... %. Чтобы каждый мог для себя выбрать достаточный на его взгляд набор с точки зрения информации о здоровье, стоимости и времени.
ВСЕ ЭТО ХОРОШО СЛУШАТЬ ,НО ВЫ ЗАБУДЕТЕ ОБО ВСЕМ КАК ТОЛЬ КО ПЕРЕСТАНЕ СЛУШАТЬ,ЗАБУДЕТЕ ,ЭТО СВ-ВО МОЗГА ,ОН ЛЕНИВ ,ИЭТО НАВСЕГДА.
Было где-то на ЮТ видео, где врач объяснял, какие анализы сдавать бесполезно.
Александр, спасибо Вам большое за ваш труд!!! Дай Бог Вам здоровья!!!
На этот канал должен быть подписан каждый Мужчина !
Вы такое большое дело делаете тем, что об этом так подробно и популярно рассказываете! Спасибо вам огромное!
Спасибо большое Александр Гудисович за столь информативную подачу материала. Я фармацевт, работаю в аптеке, было очень полезно узнать многое из этого видео для самообразования и для применения в работе.
Здравствуйте, очень полезные видео
Мне 19
Улавливаю много хороших советов
Но хотелось бы видео "КАК ПРАВИЛЬНО ЖИТЬ"
Какие анализы сдавать (и сколько раз в год) и какие витамины впоследствии по анализам принимать
Простые советы по питанию (КБЖУ)
Может быть какие то разминки каждый день делать
Про Психологию можно затронуть немного
Ну и что еще делать , чтобы не было всяких проблем в возрасте , что нужно делать ?
Было бы круто 😊
Кругом столько информации! Тебе самому Решать что есть и чем заниматься
Здоровье всех людей и мужчин и женщин ухудшается из-за выключения естественного отбора. Как вам такое предположение?
Нормально. И это тоже.
Верная мысль,как дополнение в общий котел.Слишком много негодного био материала вытягивают с «того света».
В целом если это индивидуальные морфологические сбои,то последующим особям вреда не принесут,а тем более не закрепятся.
100 %
@@R.A.G81
Вертать всё обратно🤷♂️😁
@@R.A.G81японцы ввели стерилизацию для людей с плохим здоровьем, например
Спасибо вам за вашу работу и огромное спасибо вашему команду за все что вы делаете для благо всем народам...
30 лет нам крутили по народным чистотам бандюков, ментов. Давайте наконец прославлять врачей, а не всяких уродов. (менты не полиция, про неё тоже можно, но вмеру)
@@volodyakoblukov9897так это такой же бадюк от врачей)
Александр, спасибо Вам за ценную информацию, очень понятным и простым языком! Три месяца назад полностью убрал из своей жизни алкоголь, а два месяца назад вернул в свою жизнь спорт. Каждое утро перед работой начал ходить гулять около 25-30 минут. Ходьба, фитнес и обдуманный подход к питанию помогли скинуть лишние 5 кг. за 3 месяца. Сейчас, при росте 165 см, вешу 67 кг. Цель - снизить до 60 кг и стать мускулистым с кубиками пресса.
Александр спасибо Вам за вашу миссию свободного образования ,огромная благодарность вашим родителям ,за вашу жизнь.
Александр, спасибо Вам огромное за Ваши видео и информацию, которые Вы доносите до общества!!! Спаси Вас Бог🙏🙏🙏
🙏💕Спасибо
Замечательная лекция❤
Согласна, чем раньше задумываемся, блюдëм правильный образ жизни, тем качественнее и дольше наша жизнь
Благодаря Александру принял решение исключить алкоголь из своей жизни. Месяц первый прошёл без проблем при том что был в отпуске 😊
Ломать будет жёстко скоро,сорвёшся скорее всего
Только после 1 года без алко будет понятно, удалось ли придушить зелёного змея.
@@Михаил-м4г9ш Смотря на каком уровне зависимость. Меня начало "ломать" после того как я не пил уже два года. Понял, что самостоятельно не смогу избавиться от этой зависимости. Слава Богу пришла информация как это сделать. Всем здоровья и чтоб получалось то, что мы хотим!
@@Amon-81 мне очень помогло переключение на спортивную активность. Стал катать марафоны на шоссейном велике. Максимум сейчас 1000 км марафон. По выходным 100-км закинул на время и никакого алко не надо. Эндорфина выше крыши)
Очень хочется найти такого де врача по женскому здоровью, если кто знает, пожалуйста поделитесь контактами!
Хочется сказать большое спасибо!
Очень нравятся ваши видео, вы врач который не только влюблен в работу, помогает, но и сам пользуется информацией и следует своим рекомендациям! Спасибо вам за столько бесплатной информации!
Зубареву смотрю
Специалист высшего класса!
Респект и наилучшие пожелания!
Александр вы делаете замечательный материал, примного вам благодарен, хотел бы спросить, что у вас по питанию. Могли бы сделать ролик о вашей продуктовой карзине и условном рационе. Думаю многим бы хотелось
Об условном рационе и виртуальной корзине....
Спасибо за выпуск 👍 к сожалению очень трудно донести это до близких людей 😔
Золотые слова!!!Берегите себя мужики!!!(и девчёнки тоже)
Спасибо большое. Очень доступная подача сложной информации. Особенно она ценна из ваших уст.
мда...это один врач из тысячи, который придерживается своей клятве Гиппократу, которую когда то давал...Здоровья Вам доктор!
Ну он денег делает на гзт раннем то что иногда он озвучивает темы хорошие не о клятве говорит . он создает контент
Не гипократу , он давно умер а клятва гиппократа- присяга медиков.
@@GENESISTVPROа как без контента он сможет передать свои знания? А они у него обширные. Думаю, материально он обеспечен и без контента.
нету у врачей сегодня клятвы гипократа.
Да и когда была все на неё ложили
Благодарю вас, Александр! Многие работадатели эксплуатируют труд людей, что ведет к выгоранию и сокращению зоровых лет жизни.
Очень детей жалко, много сидят в школе, даже младшие школьники.
Медицина и валеология молчат.
Уважаемый доктор! Хочу вам сказать одну вещь да спорт хорошо следишь за своим питанием прекрасно, но отношение близких, друзей и знакомых к человеку сильнее чем все эти прекрасные ваши советы это всё из моего жизненого опыта, Это самое важное в жизни и вот это всё ведёт к онкологии.
Большое вам спасибо . Ваши лекции оч помогают и вдохновляют корректировать жизнь и не падать духом
Спасибо за весь ваш труд, все усилия, которые вы прикладываете к созданию здорового общества.
Страшно подумать, как сильно вы устаете, т.к. у вас и основной работы достаточно в больнице.
Вы бабушка похоже)
ОН ВИТАМИНЫ МНОГО ЕСТ..
НО ВСЁ РАВНО МОЛОДЧАГА.
Благодаря вашим роликам принял решение сходить завтра и сделать расширенную биохимию крови.Мне уже под 40 лет,буду делать это впервые.
Продолжайте свою просветительскую работу👍
Зачем? Если ваша печень в порядке, щитовидная ок, то ничего вы там не увидите такого, о чем говорит Александр
@@Engineer-Garinчто за глупые вопросы?Как ты поймёшь что у тебя в порядке,а что не в порядке?Это первое.А второе это надо делать ТО,а то потом будет поздно.
@@news7908 ну делайте делайте, просто это как выстрел с завязанными глазами, попадешь-не попадешь.
Анализы сдают когда есть на что то подозрение, или наследственное.
@@Engineer-Garin ТО для машины тоже выстрел в пустоту.Нафига его тогда делать.Лучше ждать пока что-то сломается.Логика безответственного человека👌
@@news7908 у машины нет механизма восстановления, иммунитета и тд. Машина не скажет тебе что у нее болит)). Некорректно сравнивать с организмом человека.
Мне 21 и увидев это сейчас так сказать начну уже сейчас из чего следует , что не накоплю тот самый кумулятивный вред . Спасибо .
Природу и гены не обманешь!) Живи себе в кайф, а в конце жизни подведешь итог!) Вообще умирать не страшно, если всегда ходил возле смерти!)😂 Христос лишился жизни в 33 года, а кто живет дольше, это результат гордыни!) Убежден, т.к. живу 71 год!)
Отличное видео, спасибо врачу. Подчерпнул много полезного, такое и знакомым показать не грех. И почему на ТВ не выходят такие передачи для тех, кто никогда не посмотрит различные видео на ютубе?
Александр выпустите видео о том, какие анализы сдавать раз в год желательно, и какие БАДы к примеру использовать для профилактики, спасибо😊
Раз в год? Вы олигарх?
Ну если денег мало на анализы, можно просто бросить курить, сбросить вес и ходить пешком. Это не потребует дополнительных затрат.
Слышали такое выражение, что с идиотов взять кроме анализов... Видимо, это про нашу страну(((
@@dimahappy2665омс бесплатно
@@MAPUHAнасрав на других, ты не становишься лучше. Ты становишься просто серуном
Мне 22 года и три недели назад впервые прошёл чекап, назначили витамины, составили питание, разъяснили рекомендованный режим тренировок, сон.
По анализам понял, что через лет 10-15 стану тем самым дядькой, который вечно вялый, с животом и потухшим взглядом. Эстрадиол в космосе, крайний дефицит витамина Д (18), высокий гемоглобин (170), ГСПГ 33, тестостерон низкий (18.5), ещё и лямблии нашли.
Хотя до этого всегда думал «Да, я курю, пью раз в месяц, но я молодой. Качаюсь, хорошее эстетичное тело. Я никогда не стану таким тухлым дядькой». Сразу перестал курить (стаж 4.5 лет), прошла дневная сонливость после обеда, вошёл в железный режим (в 10 спать, в 6 утра подъем с зарядкой). Нервная система начинает приходить в себя (днём больше энергии, под 10 часов уже спать клонит. Подключил кардио к силовым тренировкам, перестала часто болеть голова.
В общем молодые ребята, найдите специалиста, не пожалейте денег, и пройдите чекап. Не думайте что все это плохое с кем то другим произойдёт. Это произойдёт именно с ВАМИ!
А к какому врачу вы конкретно обращались?
тестостерон нормальный.
18.5 это норма, особенно если родился на севере и твои родители жили на севере.
Не норма ниже 14.
@@gmdrytp6420 это я про свободный тест
К какому врачу обращаться нужно?
Если так будешь думать, то таким дядькой и станешь, это не
Образе жизни - это в голове!
Спасибо Вам, Александр за труды! Смотрим, прислушиваемся, доверяем.
Живу для себя...все охрененно.... Занимаюсь спортом, вкусно и полезно кушаю, отдыхаю.... Не трачу нервы на споры с женским полом.... Этот самое главное) всем удачи.. Берегите себя
Спасибо за ваш труд! Об этой проблеме - стремительном уменьшении количества сперматозоидов у мужчин стало известно какое-то время назад, почему об этой проблеме не говорят на всех углах, а только открывают забегаловки фаст-фуда - большой вопрос!
Спасибо, что в видео нет воды - информация только по делу, редкий случай в интернете
Александр! Таких как ты мало! Отличная подача материала, спасибо 🙏
А таких как я вообще нет!
Проблема может заключаться даже не в страхе пойти к врачу, а то что врачей которые живут своей работой и отдают полностью себя ей очень мало, в основном у всех корыстные цели. Если можете подсказать действительно профессионала в городе Самара, я бы обязательно сходил на обследование.
И не только это! "Пойти к врачу" - эт вам чё, улицу перейти?! Сначала запишись к доктору, а предварительно отпросись у босса. И хорошо, если у тебя работа предсказуемая, а если нет? Назначит тебе врач на четверг, а босс: "Извини, много клиентов - НАДО ПОРАБОТАТЬ!". И всё. А может вообще не отпустить - бери за свой счёт! Много разных препятствий. Если бы к доктору было так легко попасть, неужели люди бы их не посещали?! Не надо винить людей за то, что медицина в жопе - вините пуйло и всю его жидовскую компашку.
То что мужики терпят и не проверяются/терпят до последнего это точно.. сам нажил болячек кучу и честно не которые не лечу тяну до последнего а это варикоцеле..а помимо весит гемморой,гастрит. Подострый тиоредит,Гигрома. Не тяните нечего,всем здоровья
Очень вдохновляющее, искреннее и полезное видео !!
БлагоДарю Александр за ваш вклад в здоровее нации и землян в целом !!