와... 운동전후 -1.0키로 실화..?? 운동하면서 그닥 어려운 동작도 없고 땀이 나긴 하지만 엄청 쏟아질정도는 아니어서 진짜 0.1키로 빠지는거 아니냐 하면서 했는데 왠걸..찐으로 1키로 빠졌어요!!!! 정글에 말이 나타날때마다 아씨..저놈의 말ㅅㄲ...하면서 열심히 한 보람이 있네여!!! 다들 화이팅 하세용!!
다른 유산소 운동 영상은 하다 보면 좀 지루해서 중간에 그만둔 적이 많았는데 언니 영상은 너무 재밌어서 지루함 없이 끝까지 했어요! 처음엔 힘든지 잘 몰랐는데 하다보니까 숨 차고 땀도 막 나더라고요 요즘 방학이라 아침마다 누워만 있었는데 이젠 이 영상 보고 운동 하려고요! 😆
지금 22일차 매일 매일 반복 하고있어요. 매일 땀이 비오듯 쏟아지고 지니언니 인중땀맺힐때 저도 같이 맺히네요 ㅋㅋㅋ 현재 22일만에 8키로 감량햇네요. 식단도 물론 중요하고 운동을 이것만 한건 아니고 다른 유산소와 병행하긴했는데요 전신운동으로 진짜 효과가 좋은것 같아요!!
여러분 이거 하세요 꼭 하세여 두번하세여 이거 할때는 현타 오는 부분이 있었지만 하다보니까 힘들면서 땀이 폭팔하더라구용 그리고 이거 하고 나서 0.6kg이 빠졌습니다!! 이거 정말 효과 짱짱이니까 다이어트중이신분들은 완전 강추 드립니다!!👍👍 그리고 밑에있는 이 글을 읽으신분들은 행복하세용♡♡
I’ve gained 4kg and am struggling with a ed(ana) and I decided to this workout it made me feel happy and healthy I wasn’t even thinking about weight but about the jungle lol I forgot how much fun I have doing jiny workouts I’ll check my weight tomorrow
진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 힘든데도 재밌다고 느낀 홈트는 처음 ㅋㅋㅋㅋㅋ vr체험하는거 같아요 ... 특히 말타고 통나무 피할 때가 절정 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 말새끼 자꾸 튀고 통나무는 날라오고 ㅋㅋㅋㅋ 하..지니님 이런 거 더 만들어주세요... 넘 재밌어요❤❤ ㅋㅋㅋㅋ 담번엔 무인도 체험 어떤가요!!
처음으로 30분짜리 홈트 끝까지 성공했어요! 말 나올때마다 말이 험하게 나왔는데 그래도… 뿌듯하네요.. 총 0.3kg 빠졌는데 이렇게 바로 변화가 나타나는건 언니 영상뿐인 것 같아요.. 요즘 정체기라서 스트레스 많이 받았는데 앞으로 언니 영상 보면서 더 건강하고 예쁘게 다이어트할 수 있을 것 같습니다! 언니 진짜 고마워요❤ 3/8 완료했습니다! 아까 치킨을… 좀 먹어서 그런지 0.2kg 빠졌어요! 운동해서 너무 개운해요…❤
I am so proud of myself for finishing this, This is day 10 of losing arm fat 2 week challenge and I thought this was going to be awfully hard but turned out to be so much fun and I sweated so much! Fighting 화이팅 ✨
Hi itsher😆👋🏻 I opened a new channel for foreign subscribers this time😍 I hope it will help you to build a healthy body💪🏻 New channel💕 ruclips.net/channel/UCgIF3wYzH_Xt2yHud2YiXWQ
언니 저는 운동을 정말 싫어해요... 식욕까지 많아서 다이어트는 그냥 포기 하고 살았어요... 근데 이제는 진짜 빼야겠다는 생각이 들었는데 언니 영상이 너무 신이나고 재미있어서 즐겁게 운동할 수 있었어요! 물론 처음부터 30분을 다하진 못했지만... 차차 늘려가고 다른 영상들도 따라하면서 언니랑 즐겁게 운동할려구요! 고마워요!!
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와 이거 미쳤어요 마카롱 두개 먹고 돼지갈비 먹고 밥도 두 그릇 먹고 뭐 엄청 많이 먹어서 이거 해봤는데 효과 쩔어요 고기 먹기 전 보다 0.3 밖에 안 쪘어요ㅠㅠㅠ 원래라면 1키로는 쪘을건데 대박입니다 진짜 사랑해요 내일 부터 맨날 할게요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 이거 하세요!!!
After i do this 2 or 3 months maybe, I lost 8kg with Diet too. This is my routine work out, but I don't do everyday just like 3/4 times in a week and I go cycling and running on Sunday, because everyday I'm working so little bit busy. Anyways Thank you so much Jiny unnie~ gbu and stay happy and safe! ❤
아니 왜 진짜 갑자기 플랭크 나와욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 갑자기 당황했지만서도 걷는 유산소 라길래 매트 필요없는 줄 알고 매트 없이 했는데 갑자기 플랭크 나와서 매트 없이 하니까 너무 힘들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 끝까지 포기하지 않고 다 완료했답니다. 내일도 와서 매일매일 하도록 할게요!!!
저 0.4kg 빠졌어요! 정말 몸무게 빠지는 확실한 영상 있었으면 좋겠다 했는데 ㅠㅠ 언니가 너무 재미있게 해주셔서 끝까지 버텼어요! 근데... 저 정글에서 그냥 굶을래요 ㅠㅠ 아니 무슨 말이 이렇게 힘이 없어 ㅠㅠ 저 호랑이한테 잡아먹히겠습니다! 그래도 매일 할거에요! 너무 너무 감사해요 언니! 언니 사랑해요!❤️
I don't speak English or your language but I looked for a translator to write this I love your energy and charisma I like it because it motivates me to continue it is my first day doing it and I sweat too much tomorrow I continue😍🤞😘Greetings from Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷
전 열심히 했는데 바로 재보니까 0.1kg도 안빠져 있더라구요 ㅠㅠ 개인 차 이겠죵? 앞으로 하루에 한번씩 꾸준히 해볼게용! 언니너무 재밌어요!! 하면서 욕 나올 것 같다가도 재밌어서 ㅋㅋ 언니 이렁 영상 많이 만들어 주세요! + 다음날에 0.7kg 빠져있었어요! 이거 짱 힘들고 짱 조음
하루도 빠짐없이 현재 5일 했는데 확실히 이 운동을 하면 몸무게 유지 하는 것이 쉽긴 했습니다! 첫째날부터 셋째날까지는 엄청 힘들고 등이랑 이마에 땀이 엄청 났습니다! 특히 말이랑 플랭크 자세에서 너무 힘들었어요ㅜㅜ 근데 4일차 되니까 말은 버틸 수 있었습니다! 그리고 드디어 5일차, 오늘은 모든 동작을 소화할 수 있었습니다! 땀도 훨씬 덜 났습니다! 아 물론 플랭크 때 지니언니가 준 팁대로 힘들 때 무너지진 않고, 엉덩이를 좀 들어주었습니다! 그래도 너무 뿌듯하네요! 앞으로 남은 2일도 열심히 할게요!
와... 운동전후 -1.0키로 실화..?? 운동하면서 그닥 어려운 동작도 없고 땀이 나긴 하지만 엄청 쏟아질정도는 아니어서 진짜 0.1키로 빠지는거 아니냐 하면서 했는데 왠걸..찐으로 1키로 빠졌어요!!!! 정글에 말이 나타날때마다 아씨..저놈의 말ㅅㄲ...하면서 열심히 한 보람이 있네여!!! 다들 화이팅 하세용!!
우와😂😂대단해요 태은톡톡이!! 지금처럼 운동을 습관처럼 꾸준히 하신다면 분명 건강한 몸매로 달라질 수 있으니 지금처럼 열심히 하시길 바랄게요😍 제가 항상 응원하겠습니다!화이팅👍
말 ㅅㄲ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 욕이 절로나오더라구욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 버리고 간 줄 알앗는데 다시 컴백해서 왜 날 괴롭히는건지
YOU I LOVE 엇..! 저도 첫날에는 이마 조금 나고 땀 많이는 안났어요. 근데 마지막 탈출할때 남은 지방을 털어낸다는 생각으로 전력질주했더니 땀이 좀 나더라구요! 두번째 하면 더 땀이 많이 날거에요!ㅎㅎㅎ 화이팅입니다❤️
한 번 하신 후에 1kg 빠지신 건가요?!
웅냐 네네! 저는 운동전에 닭가슴살 먹고 가볍게 먹었어요! ㅎㅎ
이 운동이 ㄹㅇ 골때리는게 매번 이 운동의 강도를 알면서도 운동 전엔 항상 히히 오늘도 30분동안 열심히 걸어야지~ 하고 기분좋게 시작했다가 막상 시작하면 ㄹㅇ 죽을맛임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 언니... 진짜... 헬스계 상견례 프리패스 상....
아🤣🤣🤣 안 그래도 저 이번에 상견례 프리패스 했어요😍😍💕
@@vitaminjiny 어머어머 🤗🤗 축하드려용😄😄❣️
@@vitaminjiny 미국에서도 따라하고 있어요
공복 유산소로 두 달 동안 하고 있는데 68에서 59로 9키로 감량했어요!! 처음에는 못 했던 동작도 이제 1분씩 거뜬히 할 수 있게 되니까 너무 뿌듯해요ㅠㅠ 재미나게 운동할 수 있는 영상 만들어주셔서 감사합니다👍👍
이게 공복에...가능한겁니까
식단하셨나욤? 운동은 이것만 하신건가여?
와 멋진 여성
21:48 언니 미안해요 살 사람은 살아야죠ㅠㅠㅠㅠㅜㅠㅜㅠ저 먼저 갈게요ㅠㅠㅜㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
초반: 땀도 안나고 뭐 별거 없네.
중반: 응? 땀이 좀 나네.
후반: 이게 땀이야 눈물이야...?
ㅋㅋㅋㅋㅋ
눈물ㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
대공감 입니다ㅋㅋㅋ 이게 땀이야 눈물이야ㅜㅜㅜㅜ
저는....
초반:엥? 이런걸로 살빠지면 다 하지?!
중반:별로 많이 힘든건 아니네..(하악하악)
후반:히..힘들어..ㅠ 그만하면 아까운뎅...
다른 유산소 운동 영상은 하다 보면 좀 지루해서 중간에 그만둔 적이 많았는데 언니 영상은 너무 재밌어서 지루함 없이 끝까지 했어요! 처음엔 힘든지 잘 몰랐는데 하다보니까 숨 차고 땀도 막 나더라고요 요즘 방학이라 아침마다 누워만 있었는데 이젠 이 영상 보고 운동 하려고요! 😆
아니 언닠ㅋㅋㅋㅋ살은 아직 몇 번 안해서 모르겠고 아랫배에 계속 힘주니까 화장실을 너무 잘갔어요..정글체험하고 화장실까지..완벽한 루틴이다 ㅠㅠ
하,,, 나 또 정글왔어,, 나 또 호랑ㅇㅣ 피하고 말 타야해,,,,
어렵지않은 동작으로도 이렇게 땀을 흘릴수있게해준 정글탐험!정복했습니다~
뿌링클먹꼬 운동후 체중이 0.7 빠져있네요 와우~
식단조절하면 더 빠질텐데 식욕은 어쩔수가없네용ㅋ
이 운동 진짜 미쳤어요,,, 땀 흘리는 게 이렇게 웃음날 일인가 싶은데 진짜 어느새 땀 한바가지,,,,
지니언니 저 힘든 운동하면서 입 한번도 안 쉬는거 진짜 신이 내린 재능인듯ㅠㅠ
맞아요 진짜 어이없는 스토리때문에 웃으면서 운동했네요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
말을 싫어해서 제대로 안타고 다녔는데도 0.4키로 빠졌네요 ㅋㅋㅋㅋ 제목 어그로 아닌거 인정!!!역시 지니언니 최고에요
비타민이라는 비유가 진짜 찰떡이다... 인간 비타민C
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 이런 지독한 컨셉......정말 너무 좋아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 해맑고 귀여워....
이거 쉬워 보인다고 무시하시면 안돼요... 동작 자체는 막 그렇게 어렵지 않은데 하고 나니까 진짜 땀 엄청 많이나요.. 이런 재밌는 컨셉까지 해주시고.. 30분 훅 간거 같아요 정말 감사해요! 그럼 계속 열심히 할게요!
와 방금 재보니 0.6kg 빠졌습니다!!!!!!!
이번 명절에 살이 너무 쪄서 반신반의로 했는데
어려운 동작도 아닌데 왜 땀이 미친듯이 나고 내 몸에 구멍이 많은걸 처음 알았네욬ㅋㅋㅋㅋ
아🤣🤣🤣저도 톡톡이들이랑 운동하다보면 내가 땀이 많구나를 느껴요😂
이 운동 아침에 공복운동으로 하면 효과 완전 짱이에요 !! 하기 전 후 몸무게를 안재봤는데 확실히 그냥 누워있는 거보다는 몸이 훨씬 가벼워요 !! 아주 좋은 운동 감사합니당 💗
언니....나 이거 안 믿었는데... 진짜였어...60.4에서 시작했는데 다 하고 다시 재보니까 59.8이였어...언니..적게 일하고 많이 버세요❤️
언니 정글 컨셉 너무 재밌네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 따라했으면 힘들기만 했을 운동인데 언니가 중간중간 정글 상황극 해주셔서 끝까지 재밌게 했어요!!ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘부터 운동 시작합니당
지니쌤~~ 이운동 너무 좋아요 세트 반복아니라 다 다른 동작이라 더 좋네요 세트 반복이면 뒤에 더 해야된다는 압박에 하기싫은데 지니쌤 얘기따라가다보니 어느새 끝!!!
굉장히 탄탄한 스토리로 머리가 힘들다는 생각할 겨를이 없네요 지니쌤하고 매일 정글 갈게요!♡
언니를 올해 여름에 만나서 지금 10kg 감량했어요!!
도움 주셔서 감사합니다 더 건강한 톡톡이가 될게요 파이팅!!
말로만 다이어트 진짜 지겨울정도로 오래 했는데 다른운동영상처럼 하나둘셋넷 안하고 설명해주시는게 너무 좋았어요 !~ 진짜 이번엔 기필코 요요없이 꾸준히 운동 할수 있게 열심히 영상시청할게요 !! 😊 응원합니당 헤헤
요있네?
하다가 1시간 짜린줄알고 시간봤는데 30분짜리네요ㅠㅜ 저 안오면 저좀 불러주세요ㅠ
3/2 완료
작심일일은 너무 했자너 ㅋㅋ큨ㅋㅋ
어디 가셨어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@동동-g9n 내일다시 돌아올게요 😆
짜증나서 아픈 말을 잡아먹고 말았어요... 저는 타고 갈 말이 없으니 오늘은 정글에서 자고 내일 집까지 걸어가 볼게요♡
에휴 내가왜 정글간다고 했을까???ㅠㅠ 말은 왜 자꾸 힘들데...힘든건 난데!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신지님과 첫운동 정글로 뿌셨어욯ㅎㅎㅎㅎ(그래도 언니덕분에 완주했어요...ㅎㅎㅎ) 정글은 한번만 갈께요 다른운동 찾으러 떠나볼께여...ㅎㅎㅎ
두툼한 매트깔고하는데도 층간소음 걱정되서 동작이 좀 소극적이었나 힘들지도 않고 땀도 안나서 효과가 있을까했는데 통나무 피할때부터 땀이...ㅎ
그래두 지니언니 다른 영상보다는 덜 힘들었던것 같아요 개인적으로는.. 제가 땀이 막 흐르는스타일은 아닌데 미국식 필라테스 시퀀스는 미친듯이 땀이 흘렀어요.. 이거하고 땀 안나셔서 아쉬우셨던 분들에게 추천합니다ㅎㅎ
(말은 왜이렇게 자주 아픈지😂)
이 운동 효과가 너무 좋아요!
점심에 과식해서 따라했는데 0.3kg이나 빠졌어요! 감사해요! 그럼 톡톡이는 이만 퇴장 ~
언니 이운동하고 팔뚝운동 같이한지 13일됬는데 4키로나빠졌어요 ㅎㄷㄷ ...
매일 식단이랑 운동이랑 같이하니까 눈바디 제대로 보이네요 효과 굳굳 감사해요 언니♥ 진짜할때마다 고통스럽지만... 하고나면 뿌듯 )(
갑자기 멧돼지가 나오고 ㅋㅋ 비가오고 무지개가 뜨고ㅋㅋㅋ당당하게 걷기ㅋㅋㅋ 내일 아침 눈뜨자마자 씬나게 지니 정글 해야지💃
신지니님영상2개보고 0.8키로가빠졌어요!!! 원래 운동영상30분짜리3개봐도0.2키로빠질까말까인데 저처럼 살잘안빠지는 사람들한테 다 추천해주고싶네요!!!! 동작도쉬워서 운동초보도 굿굿굿!!!! 매일보고있어요 홧팅!!!!!
일주일 챌린지 도전해볼게요!!
10/5 -1.0kg
10/6 -0.4kg
10/7 -0.0kg(야근으로 못했어요)
10/8 -0.0kg(야근2...비겁한 변명이겠죠...대신 못한만큼 2일 연장합니닷!)
10/9 -0.3kg(땀은 젤 많이 났는데 왜때문이지...)
10/10 -0.0kg(주말이라 패스했어요...ㅠㅠ)
10/11 -0.0kg(공복유산소로 등산을 했습니다...오후에는 기력이 쇄해져서...하지 못했어요...ㅠㅠ 그러니 하루 더 연장할게요!)
10/12 -0.2kg(점점 감소폭이 더디네요 ㅠㅠ)
10/13 -0.8kg(아흑 땀 엄청 나고 힘들었네요 ㅠㅠ)
10/14
10/7일은 야근으로 인해.....못햇네요...ㅠㅠ
어서 오세요 😊
별책부록 9시에 갑니다!!!!❤️❤️❤️
@0 8 왔어요!! 댓글 달아주셔서 감사합니다~~^^!! 덕분에 오늘 비타민 섭취완료에요!!!
오늘 처음으로 이 운동을 시작했는데 쉬운 줄 알았는데 은근히 힘드네요ㅜㅜ 2주 해보려구요!
1. 3/1 출석!!
2. 3/2 출석!
3. 3/3 출석!
4. 3/4 출석!
5. 3/5 .....이날 하루는..😭 포기..
6. 3/6 다시 시작... 출석..!
7. 3/7. 출석!
8. 3/8 .....점점...하기가 힘들어지네요..........
9. 3/9 출석! 꾸역꾸역 했습니다...
10. 3/10 출석!!
11. 3/11 .....하핫.. 못했네요
..? 포기??
@@에에-r3r ㅎ..ㅎㅎ 오늘은 했답니다..
오세요
와 언니 진짜 효정 닮았다~(그만큼 귀엽고 깜찍해요)
말 오지마... 그냥 내가 알아서 갈게... 오지마 제발!!!!!! 도와준다고 와서는 왜 자꾸 아픈거야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 맘약해서 버리고 갈수도 없고‼️‼️‼️
나는 숨 내쉬는것도 힘들어 죽겠는데 이걸 하면서 계속 말을 하는 저 언니가 신기할따름..😱
지금 22일차 매일 매일 반복 하고있어요. 매일 땀이 비오듯 쏟아지고 지니언니 인중땀맺힐때 저도 같이 맺히네요 ㅋㅋㅋ
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여러분 이거 하세요 꼭 하세여 두번하세여 이거 할때는 현타 오는 부분이 있었지만 하다보니까 힘들면서 땀이 폭팔하더라구용 그리고 이거 하고 나서 0.6kg이 빠졌습니다!! 이거 정말 효과 짱짱이니까 다이어트중이신분들은 완전 강추 드립니다!!👍👍
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전 0.2kg 빠졌네요
오늘 폭식해버리는 바람에ㅠㅠㅠ 정글컨셉 재밌겠다 싶어서 해봤는데 너무 힘들어서 힘들때마다 나는 모아나다.. 정글에서 길 잃었다… 나는 해낼 수 있다 하면서 모아나에 빙의해서 긍정적으로 생각하며 끝냈어요!! 끝내고 나니까 너무 개운하네여ㅎㅎㅎ
언니의 밝은 에너지때문에 힘들어 죽겠어서 욕나와도 절대 웃음유지하게됨 ㅋㅋㅋㅋ 언니때문에 운동 즐기면서 해서 너무 좋아요❤️❤️
댓글 보고 속는 셈 해봤는데
처음 부분 너무 쉬워서 이게 0.5키로가 빠진다고? 했는데… 진짜 대박 입니다 급진급빠여서 더 빠지는 것도 없지 않아 있는데 한번 하고 땀 난 상태로 씻고 좀 쉰 후에 몸무게 재니까 0.6키로 빠졌습니다 감사해요.ᐟ
아니 잠깐만 이거 뭐죠...? 허벅지1탄이랑 위쪽살이랑 이거 방금했는뎈ㅋㅋㅋ 앞자리가 달라졌어욬ㅋㅋㅋㅋ심지어 정확히 딱 0.5키로 빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신지니 언니운동은 믿고합니다 정말!!!!!🔥🔥
이거 효과 대박이네요 기대안했는데 진짜 0.6kg 빠졌어요!!
댓글 한 번씩 써주고 가요!
2/8 ○
2/9 ○
2/10 ○ 다른 운동 30분 했어요
2/11 × 오늘은 좀 쉴게요
2/12 ○ + 스쿼트 200개
2/13 ×
2/14 ○ + 스쿼트 200개
2/15 ○ + 스쿼트 300개
2/16 ×
2/17
2/18
11일인데 얼ㄹㅡㅇ오세여
오세영
오세여
13일인데 오셔야죠
16일 오세요~~
지니언니 운동으로 매일 에너지받으며 운동하다보니 두달만에 -6kg 달성했어용❤ 오늘두 즐겁게 운동하구 갑니댯
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이게 그 영지언니가 보는 영상이구나..
신지니님을만난게
나에게행운인건분명함
운동유투버분들중
빡세다고소문난분ㅎ
덕분에체중감량과군살없는몸매는덤^^
요거제대로일주일하고2키로
건강하게빠졌네요
요런강도루틴강추합니다
신지니화이팅^^
힘이 되는 소중한 댓글 너무 감사합니다🙏🏻! 저는 톡톡이들에게 이런 말을 들을 때 더욱 힘이나고 잘해야겠다라는 생각이 들어요! 댓글보고 힘내서 더 좋은 컨텐츠로 보답하도록 하겠습니다😘💕오늘 고생 많으셨어요🥰❤️
언니 비록 1년 전운동이긴한데
저 저녁에이거하고 아침에재보았더니
0.9가빠졌어요! 그래서 기분이너무좋아요^^ 뭔가가벼워진기분이에요!
앞으로 매일매일 해야겠네요^^
언니! 매일매일 웃음가득하고 비타민처럼 상큼한우리언니를 응원해요!!
와.. 진짜 이거 하고나서 몸무게 재니까 1kg가 빠졌어요!!! 그리고 중간중간에 웃긴 부분이 있어서 재밌게 한거 같아요! 진짜진짜 감사해요ㅠ 이제 매일 해야겠어요!❤❤
아니 언니 영상보면 상큼하게 웃어줘서 안빡치고 운동할 수 있어서 좋아여ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 진짜 인간 비타민 사랑해!!!!!!!!!!!!!!!!!🥳🥳🥳😘😘😘
광고나와서 행복한적은 처음이에요 끝까지 봣어요..ㅋㅋㅋㅋ
제가ㅏ 진짜 끈기가 없어서 15분짜리도 다 못하는데 언니 뛰는거 보면서 바바 저언니는 30분동안 말도 하면서 뛰는데 할수있다!! 하고 뛰었더니 다 성공했어요 ㅠㅠㅠ 아 호랑이 피해서 플랭크할때 쉬는법 알려주셔서 감사해요 그거덕분에 살았어...
와 ... 이 운동 꼭 하세요 ㅠㅠ
이 운동 전 후 바로 0.8키로 빠졌습니다
꾸준히 한 결과 복근도 보이기 시작하구여 ㅠㅠ 지니언니 최고 팔뚝살과 이 운동 최고 ,, 적게 일하고 많이 버세요 언니
너무 힘들지만 웃고있는 지니 언니랑 살빠진 제 모습 생각하면서 했어요 파이팅!!
진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이렇게 힘든데도 재밌다고 느낀 홈트는 처음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
vr체험하는거 같아요 ... 특히 말타고 통나무 피할 때가 절정 ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 말새끼 자꾸 튀고 통나무는 날라오고 ㅋㅋㅋㅋ 하..지니님 이런 거 더 만들어주세요... 넘 재밌어요❤❤ ㅋㅋㅋㅋ 담번엔 무인도 체험 어떤가요!!
꺄 무인도💗💗💗도전해볼게요!😍😍😍💕소영톡톡님 최고!
개학까지 5kg 빼기 도전!
1월 21일 : 약 11분까지 완료!
1월 22일 : 끝까지 완료!
에휴 또 한명 보내겠군
그는....갔습니다...
돌아오세요ㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어디가셨어요 ㅋㅋㅋㅋ
저기여..오세여!!!! 쓰러지셨어요??
0.3은 기본으로 빠지는 거 같애여!! 조그맣지만 꾸준히 해서 얼른 원하는 몸무게 만들고 싶어용
정글이라니 너무 귀여워서 죽음... 웃다가 힘들다가 비타민 한바가지♡다음에는 튼튼한 말 탈테야. 아픈말 저리가 제발.. 지니언니덕에 이제 많이 안힘든데?하면서 하다보니 땀에 젖은 매트를 발견했어요ㅋㅈㅋ 하고나니 0.3kg빠졌어요.
처음으로 30분짜리 홈트 끝까지 성공했어요! 말 나올때마다 말이 험하게 나왔는데 그래도… 뿌듯하네요.. 총 0.3kg 빠졌는데 이렇게 바로 변화가 나타나는건 언니 영상뿐인 것 같아요.. 요즘 정체기라서 스트레스 많이 받았는데 앞으로 언니 영상 보면서 더 건강하고 예쁘게 다이어트할 수 있을 것 같습니다! 언니 진짜 고마워요❤
3/8 완료했습니다! 아까 치킨을… 좀 먹어서 그런지 0.2kg 빠졌어요! 운동해서 너무 개운해요…❤
1세트 했는데 0.2키로 빠졌어요! 하루에 한번씩 해야겠어요!
책 읽으면서 운동하는 거같아요
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진짜 아무생각하지말고 끝까지만 가보세요 엄청 뿌듯함
난 이언니가 좋은게 몸매랑 얼굴은 비현실적으로 이쁘시고 탄탄하고 멋지신데 중간에 힘들어서 현타?오시면 해탈하시는거같아서 아 비로소 인간미를 느낍니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 악 좋아 근데 진짜 말하면서 운동하면 진짜 두배로 힘들것같아요 늘 응원합니다 🤩😍
와우와우 공복 운동했는데 0.5키로 빠지네요 땀은 엄청 나고 넘 좋아요 !! 아랫배 운동 하러 가 보겠습니당 !!☺️☺️
댓글 잘 안다는데.. 지니언니 운동내내 계속 말하고 끝까지 웃음 잃지 않는 모습 완전 프로같아요!!덕분에 웃으며 운동했어요 고맙습니다~~ 지니언니보고 자극받아서 운동하고 샐러드로 점심 마무리~!!
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@@vitaminjiny Oh my god thank you ^^💗
와 이 운동 미쳤네요......힘들긴 해도 다른 운동보다는 나름 괜찮네하면서 했는데 700g 빠져있어서 놀랐어여!!!!!!! 그리고 아침에 일어나니 700g더 빠져있어서 놀라자빠졌습니다ㅠ 꾸준히 하려구용 좋은 영상 감사해요🥰
앞으로 이거만 한다...여름 다가올때까지 계속해야겠다 온몸이 힘드네요 특히 플랭크 할때 죽을뻔했어요ㅜㅜㅜ짱이네요👏
효과 짱이에요 !! 공복유산소로 했는데 0.4키로 줄어있네요 ㅋㅋ대박 !!
언니 호랑이에 쓰러졌다가 결국 말은 못 밀어주겠어요… 내일은 말 다음 뭐인지 꼭 함께할게요 🥹
언니 저는 운동을 정말 싫어해요...
식욕까지 많아서 다이어트는 그냥 포기 하고 살았어요... 근데 이제는 진짜 빼야겠다는 생각이 들었는데 언니 영상이 너무 신이나고 재미있어서 즐겁게 운동할 수 있었어요! 물론 처음부터 30분을 다하진 못했지만... 차차 늘려가고 다른 영상들도 따라하면서 언니랑 즐겁게 운동할려구요! 고마워요!!
이거 진짜 대박이에요!! 한 번 했는데 0.4kg 빠졌어용ㅠㅠㅠ 이렇게 효과 빠른 운동은 처음 ...!
우리 초원톡톡이가 효과를 봤다고 하니까 언니가 너무 너무 기분이 좋네요🤣🤣🤣💕 오늘처럼 꾸준히 운동 하면 예쁘고 건강한 몸 만드는 건 시간문제니까 앞으로도 언니랑 열심히 운동 해 보자구요💪🏻💪🏻 화이팅😎💕
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저 이거 했더니 진짜 빠졌어요!!감사합니다!!
하고 나서 0.4키로 빠졌어요... 진짜 깜짝 놀랐어욬ㅋㅋㅋㅋ 속는셈 치고 했는데 하면서 와 이건 안 빠질 수가 없겠다 하고 쟀더니 역시... 여기에 정착할게요 감사합니다❤️❤️
와 진짜 이 영상 찐이네요 진짜 이거하고 5일히고 3kg나 빠졌어요 와 진짜 제가 했던 운동중에 이게 짱이에요 앞으로 언니 영상보고 열심히 운동할께요!
집중하느라 땀나는지도 몰랐는데 끝나고 거울보니까 얼굴에 땀이 맺혀있더라고요🫢🫢 짱이에요!
와 이거 미쳤어요 마카롱 두개 먹고 돼지갈비 먹고 밥도 두 그릇 먹고 뭐 엄청 많이 먹어서 이거 해봤는데 효과 쩔어요 고기 먹기 전 보다 0.3 밖에 안 쪘어요ㅠㅠㅠ 원래라면 1키로는 쪘을건데 대박입니다 진짜 사랑해요 내일 부터 맨날 할게요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다들 이거 하세요!!!
저녁으로 라면 먹어서 했는데 딱! 0.5kg 빠졌어요, 그렇게 힘든 동작도 없고 동작들이 쉬워서 살이 빠지기는 할까 했는데 진짜 0.5kg 빠졌네요. 할때는 힘들었지만 하고나니 행복하네요. 이 운동으로 열심히 살 뺄게요!!
와.. 몸부림같고 춤추는거 같고 이게 운동이 되려나 싶은데, 또 동작 따라하다보면 어디에 자극이 가야할지 느껴지고 엄청 힘들고 땀이나는 매직.
내가 안쓰는 근육이 이렇게 많은가 싶습니다.
열심히 운동할게요!!
언니 전신지방이 녹아서 땀으로 나오는 것 같아요ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠㅠ 진짜 오늘도 역대급이에요 수고하셨습니당
After i do this 2 or 3 months maybe, I lost 8kg with Diet too. This is my routine work out, but I don't do everyday just like 3/4 times in a week and I go cycling and running on Sunday, because everyday I'm working so little bit busy. Anyways Thank you so much Jiny unnie~ gbu and stay happy and safe! ❤
언니 말이 왜 아파요 두번이나...ㅠㅠ 아픈 말 덕분에 처음몸무게 재고 다끝나고 재니까 1.1kg빠져있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣🤣🤣
택시기사 잡다가 현타와서 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 말아픈게 문제가아니라 그전에 제가 죽겠어여 언니😭
저 사실 신지니님 운동 끝까지 다 해본 적이 없거든요ㅋㅋㅋ기절할 것 같아서... 그래도 늘 효과가 있어요
먹부림해서 빼놓은 살 다시 쪘는데 이걸로 다시 40키로대까지 빼보겠습니다ㅠㅠ흑
와.. 언니 제가 왜 이 탐험을 이제야 봤을까요 ㅠㅠ? 너무 재미있게 설명해주셔서 너무 많이 웃으면서 운동했어용.. 제가 과식하고 0.7 늘었는데 이거 하고 -0.4 되고 한번더 했는데 아침에 원상복귀 되었어요 와우와웅.. ㅠㅠ 자주 찾아올게요.. 내일두!
아니 왜 진짜 갑자기 플랭크 나와욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 갑자기 당황했지만서도 걷는 유산소 라길래 매트 필요없는 줄 알고 매트 없이 했는데 갑자기 플랭크 나와서 매트 없이 하니까 너무 힘들었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 끝까지 포기하지 않고 다 완료했답니다. 내일도 와서 매일매일 하도록 할게요!!!
정말 눈물쏙빠지게 힘든만큼 마법같은 운동이에요 예전 10키로 감량하는 중에도 이운동 자주따라했었고든요.. 그러다 코로나로인한 가정보육때문에 스트레스성폭식으로 다시 10키로가찌고 특히 얼굴밑으로 턱살이 두툼하게 내려와서 넘 꼴보기싫었어요..ㅠ 그래서 오늘 오랜만에 이운동 한번하고 샤워하기전 거울보는데 턱살이 엄청 말랑거리고 쏙들어갔어요 .. 이게바로 다이어트 성형인가싶고 어메이징하네요~! ☆☆☆😆😆
와 30분이 이렇게 긴 거였음? 와 진짜ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 땀 개 많이 남 그리고 계속 웃고계셔서 나도 힘낼 수 있고 운동 컨텐츠에 재밌는 동작이랑 말, 정글 탐험 이런 컨셉 너무 좋아요 너무 웃겨서 중간중간 웃으면서 했어요ㅎㅎㅋㅋㅋㅋ
저 0.4kg 빠졌어요! 정말 몸무게 빠지는 확실한 영상 있었으면 좋겠다 했는데 ㅠㅠ 언니가 너무 재미있게 해주셔서 끝까지 버텼어요! 근데... 저 정글에서 그냥 굶을래요 ㅠㅠ
아니 무슨 말이 이렇게 힘이 없어 ㅠㅠ 저 호랑이한테 잡아먹히겠습니다! 그래도 매일 할거에요! 너무 너무 감사해요 언니! 언니 사랑해요!❤️
우리 완두콩톡톡이!!!제가 격하게 응원합니다😍💕 지금처럼만 꾸준히 하신다면 금방 효과 보실 수 있으니 포기하지 마시구 나중에 꼭 비포/에프터 후기 알려주세요😆 화이팅💪!!
@@vitaminjiny 감사합니다! ㅠㅠ❤️
몸무게가 바로바로 빠지는걸 직접확인이 가능하니까 기분도 좋고 운동한보람이 있어서 좋아요 ❤❤ 이영상으로 바로 1kg뺏어요 ㅠㅠ
애기낳고 7개월째라 전신살빼는 운동 찾다가 이영상보는데..첫날인데도 무릎이랑 허벅지 아랫배가 사정없이 아프네요..앞으로 13kg뺄때까지 계속 들어오려구요~
*안오면 불러주셈*
5/6 56.3
5/7 55.4
5/8 54.2
5/9 53.2
5/10 53.2
5/11 52.4
_원래 여기서 끝냈는데 6일뒤 졸사라 다시 시작-
5/28 53
5/29 -
5/30 53.3
5/31
6/1
6/2
흐어 누워서만 보다가 드디어 시도해요😭
10월 29일
10월 31일
11월 2일
11월 3일
언니ㅠㅠㅠ 저희 집 체중계가 고장난건지는 모르겟는데 이거 오늘 처음 해봤는데 바로 1.2 키로 빠졌어요...!! 몸무계 재기 전에는 땀도 안 나고 그냥 좀 덥다 정도 여서 0.5 키로도 안 빠질 거 같았는데... 앞으로 매일 언니랑 정글 놀러갈게요 사랑해요
지니언닠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 이 루틴 찍으시면서 계속 스토리텔링 하시구 넘 대단해요ㅠㅠㅠㅠ덕분에 진짜 재미있게 운동했어요 힘든데 웃음이 나와버리는 루틴..ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ하지만 말은 좀 미워져버렸어요🥲이놈의 말자식ㅠㅠㅋㅋㅋ담엔 오지뫄ㅏㅏ
I don't speak English or your language but I looked for a translator to write this I love your energy and charisma I like it because it motivates me to continue it is my first day doing it and I sweat too much tomorrow I continue😍🤞😘Greetings from Argentina🇦🇷🇦🇷🇦🇷
해석좀... -0-
전 열심히 했는데 바로 재보니까 0.1kg도 안빠져 있더라구요 ㅠㅠ 개인 차 이겠죵? 앞으로 하루에 한번씩 꾸준히 해볼게용! 언니너무 재밌어요!! 하면서 욕 나올 것 같다가도 재밌어서 ㅋㅋ 언니 이렁 영상 많이 만들어 주세요!
+ 다음날에 0.7kg 빠져있었어요! 이거 짱 힘들고 짱 조음
언니....이게 머선 일이쥐?
운동하고 나니까 0.6kg이 빠졌어!!!!!
글구 저...겁나 놀랐는데 왠지 알아요?
운동 끝나고 나니까 내가 정글에 사는 오랑우탄이 되버렸어요.....
앞으로 여기 계속 있어야겠네 하하하하
(매일 오겠다는 🐎)
와 이거 개쩔어요ㄷㄷㄷ운동하면서 어려운동작없는데도 땀은 겁나 나고,,
진짜 이거하면 살빠질까 란 생각들었는데 며칠지나고 재보니깐 2kg 빠졌어요ㄷㄷㄷㄷㄷ진짜 구라가 아니라 찐으로....ㄷㄷㄷㄷㄷ진짜 사랑해요❤❤💖💖💖💖💖
2일째인데 첫 날에 1그램도 미동이 없길래 음 나한테는 효과가 없나? 했는데 포기하지 않고 오늘 다시 해보니 3그램이 빠져있네요 ㅎㅎ 역시 다이어트는 포기하지 않는 게 기본인 거 같아요. 효과가 없는 것 같더라도 꾸준히 해보려고요!
하루도 빠짐없이 현재 5일 했는데 확실히 이 운동을 하면 몸무게 유지 하는 것이 쉽긴 했습니다! 첫째날부터 셋째날까지는 엄청 힘들고 등이랑 이마에 땀이 엄청 났습니다! 특히 말이랑 플랭크 자세에서 너무 힘들었어요ㅜㅜ 근데 4일차 되니까 말은 버틸 수 있었습니다! 그리고 드디어 5일차, 오늘은 모든 동작을 소화할 수 있었습니다! 땀도 훨씬 덜 났습니다! 아 물론 플랭크 때 지니언니가 준 팁대로 힘들 때 무너지진 않고, 엉덩이를 좀 들어주었습니다! 그래도 너무 뿌듯하네요! 앞으로 남은 2일도 열심히 할게요!