오늘 업로드 된 영상에는 정말 잊지 못할 슬픈 사연이 담겨있는데요....정말 이번 영상은 평생 기억에 남을 거 같아요😇….. 오늘 영상의 촬영지는 ‘세계에서 아름다운 해변’으로 알려진 발리 누사페니다에 있는 ‘클링킹 비치’라는 곳이에요! 이 곳은 절벽에서 해변까지 내려가는데까지 왕복 1~2시간이 걸릴 정도로 길이 매우 험난한 곳이라 대다수의 분들은 위에서 사진만 찍고 가시는데요! (사진보면 아시겠지만 길이 정말 가파랐어요😵) 그런데 저는 세계에서 아름다운 해변이라고 하니까 뭔가 운동영상을 남겨 톡톡이들에게 공유 하고 싶은거에요😂 그래서 일단 안전이 가장 우선이니 다치지 않기 위해 유튜브를 통해 내려가는 길을 미리 예습하고 어찌 저찌 해서 무사히 내려갔는데요! 자…여기서부터 사건이 발생합니다…🙃 영상을 보면 아시겠지만 이 날 날씨가 정말 너~무 더워서 영상 다 촬영하고 쓰러질 뻔했거든요?🤣 그래서 촬영 끝나고 나서 목이 너무 말라 해변에 짐을 잠시 놓고 코코넛을 사러 상점에 갔는데요... 그 순간.... 갑자기 뭔가 싸~~~한 느낌이 들어서 뒤를 돌아보니……… 엄청 큰 파도가 절벽 끝자락에 놓은 제 짐을 막 무섭게 덮치고 있는거에요…😱😱 저 진짜 너무 깜짝 놀라서 짐이 있는 장소로 후다다닥 뛰어갔는데…. 이미 제 카메라와 보조배터리는 바닷물에 잠겨버렸고........ 심지어 파도가 제 핸드폰과 신고 온 신발... 그리고 모자,티셔츠,삼각대 등을 휩쓸어 가서 사라진 상태더라구요…💕 정말 최악이죠🤣🤣🤣🤣 (전자제품은 바닷물에 들어가면 그 순간 끝이라고 하더라구요^^...) 그래도 그나마 다행이였던 건 파도가 카메라를 휩쓸고 가지 않았다보니 촬영 영상이 담겨 있는 외장메모리를 살릴 수 있어서 이 우여곡절이 많은 영상을 내일 공개할 수 있게 되었는데요😇 정말 좋은 장소에서 찍는만큼 동작들 또한 짧고 굵게! 체중감량을 할 수 있는 루틴으로 준비를 했는데! 이렇게 톡톡이들에게 공유할 수 있어서 너무 다행이라는 생각이 들더라구요😆💕 그러니 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바라구요! 그리고 운동 중간에 포기하고 싶을 때마다 지니언니가 겪은 사건을 떠올리면 ‘그래...지니언니에 비하면 이건 힘든것도 아니야...’ 라는 생각이 들면서 다시 힘이 불끈 불끈 솟을테니🤣 몸과 마음이 힘들때도 한번씩 도전해보시는 걸 추천드릴게요👍 정말 열심히 준비하고 촬영한 만큼! 톡톡이들의 몸과 마음이 건강해지길 바라겠습니다🙏🏻 그럼 톡톡이 모두들! 좋은 주말 보내세요^^~ 안뇽👋
지니님의 운동 영상을 따라하다보면 몸매가 다듬어지는 것뿐만 아니라 마음도 챙길 수 있어서 매일 찾아오게 되는 것 같아요 🥰 바로 얼마 전에 이별해서 우울하고 공허한 가운데에서도 지니님과 함께 운동하니 아침부터 밝은 에너지로 시작할 수 있는 것 같아요 !! 슬픔 이겨내고 싶을 때마다 운동하면서 더 건강한 몸과 마음 만들어야겠어요 🩷 이렇게 예쁜 배경에, 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 !!
언니 저 올라오자마자 해봤는데요 언니의 운동중에서부터 끝나고 마지막 말까지 너무 나 자신을 사랑하게되고 소중하게 여기는 말이라서 끝나자마자 너무 울컥했어요 언니의 마인드 너무 따라가고싶어요 이런 흔한말들도 언니가 가진 마인드를 아니까 도 감명깊은거 같아요 언니 오늘도 좋은하루되세요❤
저번에 우연히 이 영상을 보고는 배경 너무 예쁘고 감탄스러워서 운동 한번 따라하고 그대로 잊고 있다가 운동이 절실해진 시점에 이 영상이 떠올라서 찾느라고 애썼어요 오랜만에 홈트 하는데 이 전에는 밤에 한다고 소리를 죽여놓고 화면만 보고 따라해서 응원해주시는 말씀을 못 들었는데 오늘 소리 키우고 운동 하다가 중간중간 힘도 정말 나고 좋았는데 마지막 말씀에 끝나자 마자 펑펑 울었어요 ㅠㅠ 뭘 하든 자기 효용감이 낮은 저 인데 이런거 따라하는것도 별거 아닌거라 생각하고 남들 다 하는건데 라는 생각에 해냈다 라는 성취감 같은건 잘 못 느끼거든요 그런에 오늘 하시는 말씀들이 다 하나같이 저를 향한 말씀 같아 제가 어떤 마음으로 살고 있는지 어떤 말이 듣고 싶었는지 알았어요 정말 감사합니다 이름 그대로 정말 비타민 터지는 영상이었어요!
7일?째 하고 있는데요 다른 시간 긴 운동 영상들은 시간이 길어서 시작도 하기 전에 하기 싫어서 포기해버리고 그래서 작심삼일이 되어버리는데 이 영상은 8분이라 하기 싫어도 그래도 8분쯤이야 그냥 해버리자 이런 생각으로 맨날 꾸준히 하게 돼요!! 단 거를 좋아하고 술을 많이 마신 탓에 배만 아주 볼록하게 나와있었는데 꽤 많이 들어간 거 같아요!! 언니가 중간중간 계속 말씀 해주셔서 지루하지 않고 더 재밌게 하고 있어요 감사합니다😍
아이들 셋 출산하고 그동안 세월의 살들의 지방들이 마지막에 펑펑 터지는 감격🎉 3.2.1바다 속으로 뛰어들고 싶네요❤ 아이업고 서서 밥을 먹지만 내 인생에 10분은 투자해야겠다는 생각으로 무작정 따라했어요 굶어서 53키로 겨우 만들어 놨고 이제는 실천입니다 묻지도 따지지도 않고 따라갈게요!
맨날 보기만하고 해보는 건 처음 이었는데 쉽고 간단하게 밝게 웃으면서 하니까 진짜 어제 2번 했다고 볼록한 배가 들어간게 바로 보였어요..!! ㄷㄷ 이 언니야의 정체는 뭐지,, 웃음 천사? 운동이라도 생각이 안 들고 계속 웃으라고 해주시니까 얼굴이 펴지는데 언니 사랑합니다!! 오늘부터 언니.. 아니 어제부터 언니를 찜하겠어요(?)❤
첨에 쉽고 재밌어서 오 괜찮다 매일 해봐야지 했는데 갈수록 땀이 줄줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 기분 좋은 운동에 배경에 .. 감사합니다 항상 🤍 + 아니 ㅋㅋㅋㅋ 등이랑 옆구리 ?에 알배긴거 첨이에요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 다린 왜 자극이 댔는지 😂😂 오늘 또하러 왔답니다 ~!! 10/16 !! + 처음엔 오 조아 핳만해 하다가 점점 자극되는 부분이 늘어가며 나중엔 땀 포텐을 터트리는 ㅠㅠ 사이클 30분 땀복입구 탄거보다 땀 더나요 언니 .. 진짜 뭐야 이거 ㅠㅠㅠㅠ ? 재밌어서 계속 하게되는 .. 짱이에요 !!!! 😂😂 10/17일도 끝 ! + 10/18일 등장 ! 힘들어서 할까말까 싶다가도 이겨내고 싶었어요 ! 좋은 말 잔뜩 들으며 운동하니 뭐든지 해낼 수 있는 자신감이 생겨용 ㅎㅎ 😊😊 항상 감사합니다 꼭 건강해질게요 꼭 정상체중으로 !!
운동영상은 신지니님꺼만 보고 하는데 몇달 안하다가 마음다잡고 운동 다시 시작합니다!! 동작하나하나 열심히 하니 어렵지않은데도 땀이 줄줄나네요💦 오늘 멘트 하나하나가 마음에 와닿고,, 운동하면서 진짜 기분좋게 했어요!!💛💛 나 자신을 위해 운동 습관 신지니님만 꼭 붙들고 가겠습니다💛
운동 영상 찾아보다가 흘러들어와 구독하게 되었습니다! 원래 운동 유튜버를 잘 구독하지 않는 사람이지만 운동 하면서, 웃으라는 말에 괜히 웃음이 났고 악으로 깡으로 끝내고 나서 해주는 마지막 말에 괜히 눈물 닦으면서 구독했네요ㅋㅋ 처음으로 운동하면서 웃은 것 같습니다! 열심히 하고 살 빼볼게요! 신지니님 덕분에 조금은 운동이 좋아진 것 같습니다 :D
최근에 살이 너무 쪄서 홈트를 찾아보다가 신지니님 영상을 보게되었어요 .. 층간소음도 걱정이고 매트도 없어서 누워서 하는 운동은 힘들었는데 이 영상을 딱 접하게 되었어요 !! 코어 힘도 별로 없고 근육도 없어서 다른 운동은 너무 힘들고 길어서 중도포기 많이했는데 이 영상은 충분히 기초 체력없이도 가능하고 끝까지 할 수 있어서 너무 좋았어요..!! 이 운동을 시작으로 체력을 늘린 뒤에 다른 운동도 도전해보려구요 😊
처음에 시작할 때 어?쉽네 하면서 이게 과연 살이 빠질까..?라고 나 자신을 너무 과대평가를 했다..하고 나니까 땀이 한강이야..허리아 안좋아서 누워서 뱃살빼는 운동은 힘들었는데 이렇게 일어서서 하는 운동이 오늘 올라와서 기쁘네요..!매일 꾸준히해서 꼭 살을 빼보겠습니다..!역시 믿고 하는 지니언니!
저번에도 팔운동 1탄, 정글운동 영상을 보고 2주동안 했더니 큰 효과를 봤어요! ❤그치만 또 쪄버린거 있죠ㅠ 그래서 다시 시작하려구요🎉 다시 처음부터 열심히 해보겠습니다! 오늘은 특별히 2번 했어요! 신지니언니랑 같이 하니까 별로 안 힘들고 재밌었어요🌸💖 내일도 기쁜 마음으로 하겠습니다!😊
한창 코로나가 심했던 시절 방학 때 잠깐 홈트하고서 지금까지 행복이 살찐거다~ 라는 마음으로 제 몸을 애써 외면해왔었는데 몸이 여기저기 고장나는 게 느껴지고 거울을 보는데 제 몸의 심각성이 확 체감이 돼서 큰 결단을 내리게 되었습니다. 오늘부터 진짜 제대로 각잡고 열심히 해서 몇달 후가 될지 모르겠지만 지니님 영상 보고 잘 따라해서 몸도 마음도 건강한 제 자신이 되고 싶습니다 앞으로 정말 열심히 불태워볼거예요❤️🔥❤️🔥❤️🔥
댓글 잘다는 편이 아닌데 제가 반수를 하게 되면서 면접을 보게되는 바람에 5년전에그만 둿던 운동을 다시 하게됐어요! 사실 그만큼5년동안 체중이 급속도로 늘고 돌이킬 수 없을 정도가 되어버려서 운동, 다이어트 등이 너무 힘들어지니까 쉽게 용기가 안 나더라구요 특히 3일 해도 그 뒤로 시간없다 귀찮다 하면서 안 하게 돼서 그걸로도 더 스트레스를 받게 됐는데 오늘 갑자기 딱 아 운동 해야겟다 하고 유튜브를 켜서 운동을 쳤는데 이 영상이 먼저 나오더라구요 면접을 하기까지 1~2개월이 남았고 1차를 붙어야 면접을 보는거라 솔직히 제가 그 기간동안 성실하게 수행할지는 모르겟지만 영상을 따라하면서 오는 뿌듯함과 언니의 밝은 모습으로 한 달정도는 한 번 해보자! 라는 마음을 갖게 됐어요 저에게 오랜만에 이런 밝은 에너지를 주셔서 너무고마워요 앞으로도 더 힘내볼게요! 1일차👍 2일차👍 3일차👍 4일차👍
@@vitaminjiny 와! 세상에!!! 오늘치 운동 하려고 유튜브 켰는데 언니에게 직접 답글에 응원까지 받다니😭😭 역시 마음 먹길 잘한거 같아요 매일 불안하고 자신감 없어지고 우울한 하루하루를 보냈는데 오늘부터는 언니의 열정과 응원으로 날릴 수 있을거 같아요☺️ 너무 감사합니다!!
우연히 지나다가 지니님 운동 을 보게되어서 봤는데 좋은 운동들이 많아서 구독하고 운동추가해서 하고있어용 저도 어제 첨으로 시작햇는데 땀 폭팔이던데요 ~힘든 운동은아닌데 하다보면 땀이나요.. 오늘 이거포함해서 뱃살파괴운동 두개 운동 해요~~이두개 포함해서 1시간 온운완~~
안녕하세요! 46kg 유지어터입니다! 유지만 하려고 했죠..유지만.. 그.런.데 에헷ㅎㅎ 꾸준히 20분씩 하다보니 이게 뭐람ㅎㅎ 41.9kg(42kg)이 되버렸잖아? ㅋㅋㅋ😂 너무 뿌듯한거 있죠우~? 앞으로도 그냥 꾸준~히 하렵니다~~❤ 먹고 싶은거 다~먹고 늦게 먹고싶다면 조금만 참고, 너무너무 먹고 싶다면 적당량보다 적게, 먹은만큼 운동 많이! 하시면 금방 빠지더라구요~ 식단조절보단 운동! 운동이 효과 더 많습니다! 다이어터 분들도 굶기 다이어트 하지 마시고! 저처럼 먹고 싶은거 스트레스 안받고 먹으시면서 운동만 꾸준~히 하셔서 살 빠진 모습으로 우리 다시 만나요!❤ 목표체중으로 만날때 까지..😊
최근들어 주변 사람들의 얘기와 건강 관리를 하느라 50키로 까지 올렸습니다! 저체중에서 정상 무게까지 올리기 위해 꾸준히 운동은 적당히 살살 하는둥 마는둥하며 단백질위주로 건강식단 먹으며 노력중입니다. 빼는 건 어렵지만 찌우는 건 또 쉬운거 아시죠?ㅎㅎ 거의 1년만에 9키로 가까이 찌우고 건강하게! 인바디로 봤을때의 만족감은 그대로구요 라인도 살아있습니다! 역시 뭐든지 너무 심하게는 말고 적당하게 운동해봐요!
댓글 첨 남기는데 진짜 맨날 웃으면서 운동 알려주셔서 너무 감사해요..🩵이번 영상은 배경도 멘트도 다 너무 감동적이여서 댓글달러왔어요..ㅎㅎ(사실 힘들어서 쉬고싶은것도 있지만요...ㅎㅎ)항상 좋은 운동 영상 긍정에너지 주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ건강한 맘과몸 잘 만들고 있어요 ㅎㅎㅎ
![[SUB]🌈LE SSERAFIM's Daily Weight loss workout / HIIT / Very effective](http://i.ytimg.com/vi/N7W4mvOyxIk/mqdefault.jpg)
![[SUB]🌈LE SSERAFIM's Daily Weight loss workout / HIIT / Very effective](/img/tr.png)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
오늘 업로드 된 영상에는 정말 잊지 못할 슬픈 사연이 담겨있는데요....정말 이번 영상은 평생 기억에 남을 거 같아요😇…..
오늘 영상의 촬영지는
‘세계에서 아름다운 해변’으로 알려진
발리 누사페니다에 있는 ‘클링킹 비치’라는 곳이에요!
이 곳은 절벽에서 해변까지 내려가는데까지
왕복 1~2시간이 걸릴 정도로 길이 매우 험난한 곳이라
대다수의 분들은 위에서 사진만 찍고 가시는데요!
(사진보면 아시겠지만 길이 정말 가파랐어요😵)
그런데 저는 세계에서 아름다운 해변이라고 하니까
뭔가 운동영상을 남겨
톡톡이들에게 공유 하고 싶은거에요😂
그래서 일단 안전이 가장 우선이니 다치지 않기 위해
유튜브를 통해 내려가는 길을 미리 예습하고
어찌 저찌 해서 무사히 내려갔는데요!
자…여기서부터 사건이 발생합니다…🙃
영상을 보면 아시겠지만 이 날 날씨가 정말
너~무 더워서 영상 다 촬영하고 쓰러질 뻔했거든요?🤣
그래서 촬영 끝나고 나서 목이 너무 말라
해변에 짐을 잠시 놓고
코코넛을 사러 상점에 갔는데요...
그 순간....
갑자기 뭔가 싸~~~한 느낌이 들어서
뒤를 돌아보니………
엄청 큰 파도가 절벽 끝자락에 놓은
제 짐을 막 무섭게 덮치고 있는거에요…😱😱
저 진짜 너무 깜짝 놀라서
짐이 있는 장소로 후다다닥 뛰어갔는데….
이미 제 카메라와 보조배터리는
바닷물에 잠겨버렸고........
심지어 파도가 제 핸드폰과 신고 온 신발...
그리고 모자,티셔츠,삼각대 등을
휩쓸어 가서 사라진 상태더라구요…💕
정말 최악이죠🤣🤣🤣🤣
(전자제품은 바닷물에 들어가면 그 순간 끝이라고 하더라구요^^...)
그래도 그나마 다행이였던 건
파도가 카메라를 휩쓸고 가지 않았다보니
촬영 영상이 담겨 있는 외장메모리를 살릴 수 있어서
이 우여곡절이 많은 영상을
내일 공개할 수 있게 되었는데요😇
정말 좋은 장소에서 찍는만큼
동작들 또한 짧고 굵게!
체중감량을 할 수 있는 루틴으로 준비를 했는데!
이렇게 톡톡이들에게 공유할 수 있어서
너무 다행이라는 생각이 들더라구요😆💕
그러니 모두들 꼭 한번씩 따라해보시길 바라구요!
그리고 운동 중간에 포기하고 싶을 때마다
지니언니가 겪은 사건을 떠올리면
‘그래...지니언니에 비하면 이건 힘든것도 아니야...’
라는 생각이 들면서 다시 힘이 불끈 불끈 솟을테니🤣
몸과 마음이 힘들때도
한번씩 도전해보시는 걸 추천드릴게요👍
정말 열심히 준비하고 촬영한 만큼!
톡톡이들의 몸과 마음이 건강해지길 바라겠습니다🙏🏻
그럼 톡톡이 모두들!
좋은 주말 보내세요^^~ 안뇽👋
💖🌹
헉..! 안전하게 촬영하세요ㅠㅠ
살아남은 외장메모리 아주 칭찬해😆😆😆
아이고ㅠㅠ 언니 고생하셨어요. 귀한 영상 열심히 보고 살 뺄게요!
언니 운동이 좋은 이유는 내면까지 긍정 에너지로 가득 찰 수 있어서에요!
이런 험난한 상황에서도 멋진 풍경과 좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다❤
뭐야... 나 이 언니 운동영상은 첨 해보는데 진짜 긍정적이고 밝은 에너지가 넘치셔서 단순히 운동만 함께하는 게 아니라 마음까지 정화됨... 다했는데 급 눈물날거같음ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저만 그런게 아니였네요😂😂
눈물까지 날 정도인가요…? 귀인을 만나셨네요
ㅇㅈ
지니 언니 영상특
시작:파이팅 넘침(미소)
중간:후회(입꼬리 나락)
끝:뿌듯(웃음)
다음날:행복(감량성공🎉)
공감된다면
⬇️
지니님의 운동 영상을 따라하다보면 몸매가 다듬어지는 것뿐만 아니라 마음도 챙길 수 있어서 매일 찾아오게 되는 것 같아요 🥰 바로 얼마 전에 이별해서 우울하고 공허한 가운데에서도 지니님과 함께 운동하니 아침부터 밝은 에너지로 시작할 수 있는 것 같아요 !! 슬픔 이겨내고 싶을 때마다 운동하면서 더 건강한 몸과 마음 만들어야겠어요 🩷 이렇게 예쁜 배경에, 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 !!
언니 저 올라오자마자 해봤는데요 언니의 운동중에서부터 끝나고 마지막 말까지 너무 나 자신을 사랑하게되고 소중하게 여기는 말이라서 끝나자마자 너무 울컥했어요 언니의 마인드 너무 따라가고싶어요 이런 흔한말들도 언니가 가진 마인드를 아니까 도 감명깊은거 같아요 언니 오늘도 좋은하루되세요❤
와 해변 배경 너무 이뻐요!!
진짜 운동을 하루에 1시간정도 하는데 신지니 언니의 영상을 보면서 1시간을 운동하면 진짜... 말이 안 나올정도로 효과가 짱이에요. 아침에 일어날때마다 하루에 1kg씩 빠진 느낌이 들정도로 진짜 최고입니다...!! 좋은 영상과 긍정적인 모습을 보여줘서 감사합니다~
죄송합니다. 메시지를 전달하기 위해 번역기를 사용하고 있습니다. 아랍어 번역에 감사드립니다. 귀하의 긍정적인 에너지에 매우 기뻤으며, 신의 뜻에 따라 목표를 달성할 때까지 계속 함께하겠습니다. 🤍
2일차인데 벌써 빠진게 느껴지네요.. 체고 👍 앞으로도 꾸준히 해볼게용
오늘 기분 너무 안좋았는데ㅜㅜ 이 영상보고 운동 따라하니까 너무 보람차고 행복하고 기분이좋아져요.. 언니 너무 감사해요 ❤️❤️❤️❤️
정처없이 돌아다니다 이 영상에 정착하다…. 이 영상이 짱이에요❤❤
어머😱 이 동작도 그리 어려운건 없는거 같은데 땀 폭발이네요💦 힘들어도 지니쌤의 밝은 표정과 따뜻한 말 덕분에 오늘도 성공했어요👍🏻
너무 배경이 예쁘고 지니 언니도 너무 예뻐요 살 빼는게 제일 잘 빠져요 지니언니 감사해용~^^❤
지금 10일차입니다 원래 운동후기 잘 안남기는데요..공복상태로 아침에만 한번했는데 지난 주말부터 눈바디로 티 날정도로 군살이 정리된 느낌? 그래서 이번주는 아침공복에 1번 저녁에 1번+팔뚝살,뱃살,허벅지운동루틴으로 하고있는데 효과가 잘보여서 꾸준히 할거같아요😊
잊지 못할 슬픈 사연이 담긴 운동이라기에는,
바다 풍경이 너무 예뻐요.💕
운동 루틴도 시원해서 짧은 시간에 전신 지방이들을 움직이고 싶을 때 자주 찾으러 올것 같아요.😆
슬프지만 좋은 영상 감사합니다!
언니!!항상 좋은영상 올려주셔서 감사해요!!💜💜💜60kg까지 찍었었는데 어제 52kg 찍었어요...
1달도 안되었는데..ㄷㄷ
너무 빨리 빠져서 걱정될정도로..
식단도 안하고 운동만 했는데ㅠ
언니 사랑해요 행복하세용❤️🔥❤️🔥
앞으로도 언니랑 계속 함께하고싶어요💜💜
어떤 영상 보시고 빼셨나요??
@@불이반딧-f2z
그 bts정국영상 이요!!!효과👍👍
정국영상10분짜리 그것만하셨나요?
@@이민경-o6k 하루에 3번 아침점심저녁으로 그것만 했어요!!♡
@@I_love_you_613 감사합니다
난이도 조절할 수 있도록 매번 다양한 운동영상 올려주셔서 너무 좋아요~ 더이상 찌면 안될거같아서 건강 관리차원에서 요즘
다시 꾸준히 영상 보고 있는데 즐겁게
홈트하고 있답니다. 항상 감사드려요~
땀 엄청 나네요 우와... 재생목록에 다른 운동영상들 엄청 담아놓고 못했었는데 그냥 이거 하나만이라도 계속 한다는 생각으로 해야할 것 같아요... 감사합니당...
영상미 미쳤다 너무 이뻐요!
이 언니의 긍정적인 에너지... 너무 좋다... 언니 최고.. 상큼한 오렌지 같아요🍊
선생님진짜 최고예요 ㅠㅠㅠ 땀 좔좔흘러요ㅠㅠ 그리고 웃으면서 하니까 고통 슬픔이 다싹싹 사라져가는것 같아요!! 쌔앰 감사합니다!! 🥺🥺
설명처럼 쉬운데 효과가 대박이에요✨ 쉬워서 마지막 동작이라 했을때 벌써 마지막이야?⃛ 했지만 온몸은 이미 땀 폭팔,, 요즘 더워서 운동을 미루게 되는데 이 영상으로 다시 마음 잡고 하려구요❤
영상 올라오고 매일 했는데 벌써 2kg 빠졌어요🎉🎉
언니 저 이 영상만 보면서 운동을 하니 정말 몸무게가 많이 빠져요 언니 사랑해요❤
운동영상이 뭐이리 청량감 넘치고 기분까지 좋아지나요!!!😆
넘나 귀여우시고 에너지 넘치셔서 동작마다 1분이 금방 가는것 같아요❤
완전 게임같고 너무 재밌어요
틈틈히 웃으면서 할 수 있다 생각하니까 기분이 너무 좋아져요 감사합니다
옛날에 하던게 생각나서 다시 해봤는데 중간 중간 긍정적이고 좋은 말 해주셔서 너무 감사해요❤😢 열심히 해볼게요!
2주동안 출첵합니다✅
1일차:✔️
느낀점:크게 어려운 동작은 없었는데 땀샘 너무 많고 너무 좋아요❤️❤️
내일 뵈요 :)
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎㅋㅎ아 하루만에 포기하기 있어요?ㅜㅜㅜㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 십분이 이렇게 길엇던가ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 언니는 안지겹게 계속 말해줘ㅓ서 조아요ㅠ 운동시러해서 시간이 넘 안가거든용 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ채고
저번에 우연히 이 영상을 보고는 배경 너무 예쁘고 감탄스러워서 운동 한번 따라하고 그대로 잊고 있다가 운동이 절실해진 시점에 이 영상이 떠올라서 찾느라고 애썼어요
오랜만에 홈트 하는데 이 전에는 밤에 한다고 소리를 죽여놓고 화면만 보고 따라해서 응원해주시는 말씀을 못 들었는데 오늘 소리 키우고 운동 하다가 중간중간 힘도 정말 나고 좋았는데 마지막 말씀에 끝나자 마자 펑펑 울었어요 ㅠㅠ
뭘 하든 자기 효용감이 낮은 저 인데 이런거 따라하는것도 별거 아닌거라 생각하고 남들 다 하는건데 라는 생각에 해냈다 라는 성취감 같은건 잘 못 느끼거든요 그런에 오늘 하시는 말씀들이 다 하나같이 저를 향한 말씀 같아 제가 어떤 마음으로 살고 있는지 어떤 말이 듣고 싶었는지 알았어요
정말 감사합니다
이름 그대로 정말 비타민 터지는 영상이었어요!
너무 기분좋아지는 운동!
운동 사이사이 응원해주고 힘이 되는 말들 해주셔서 감사해요❤
와 이거 하면 너무 알찬 하루라고 느껴져서 계속 하게되요… 중간중간 좋은 말 감사합니다 힘이되네요 😊
2주차 완료했습니다:) 귀찮아서 안하서 싶은 날에도 지니님 목소리가 맴돌아서 찾아서 들어오게 돼요...ㅋㅋㅜ 이놈의 다이어트 언제끝날지 모르겠지만 계속 열심히 해보려구요! 지니님 다른 영상도 도전해보려고 합니다. 감사합니다.
언ㄴㅣ,,,,땀미쳐써여 진짜 주륵주륵 대박이에오ㅜㅜㅜㅠㅠ❤❤❤❤
와 짧은 시간에 땀이 진짜 뻘뻘나네요!!
말도 너무 이쁘게 하셔서 운동 하는 내내 기분이 너무 좋았어요!! 감사합니다❤❤
7일?째 하고 있는데요 다른 시간 긴 운동 영상들은 시간이 길어서 시작도 하기 전에 하기 싫어서 포기해버리고 그래서 작심삼일이 되어버리는데 이 영상은 8분이라 하기 싫어도 그래도 8분쯤이야 그냥 해버리자 이런 생각으로 맨날 꾸준히 하게 돼요!! 단 거를 좋아하고 술을 많이 마신 탓에 배만 아주 볼록하게 나와있었는데 꽤 많이 들어간 거 같아요!! 언니가 중간중간 계속 말씀 해주셔서 지루하지 않고 더 재밌게 하고 있어요 감사합니다😍
와 지니님영상 보다가 포기할려했는데 응원해주는 말듣고 계속 끝까지 했어요!😢 보통 중간에 포기했는데 너무 감사해요 지니님!🙏
배경미와 글꼴에 치였습니다.
진짜 운동이 이렇게나 황홀할 수 있나요!!! 운동하면서 배경과 언니의 소중한 한마디 한마디에 계속 감탄했습니다!!
매일 보러 오겠습니다. 운동복 입고 !!
정말 넘넘 멋진 운동유튜버 비타민 신지니 쓰릉합니다❤❤
늘 믿고찾게되네요~~함께여서 즐겁게 운동하고있어요.
배경이 아름다워서 운동할 맛 납니당😉👍
오늘부터 다시열심히 따라할꺼에요 감사합니다 혹시 나이가 저처럼 50대인 줌마들 무릎에 무리가가지않는 운동도 자주올려주시면 너무 감사할것같아요
너무 예쁜미소를 보며 운동할 수 있어서 고맙습니다
9/17 1일차 완료 !! 인생 최대 몸무게 찍고 충격 먹어서 오늘부터 이 운동 천천히 해보려 합니당 너무 쉽고 빨리 끝나서 재밌어요!
9/18 2일차 완료!! 하나두 안 힘들어서 이게 빠지는 게 맞는 건가 싶은.. 그냥 하루 스트레칭 한다고 생각해요 ㅋㅋㅋㅋ
설마 하며 따라 했는데 어느 덧 끝나버렸네요.
하루 한번이라도 짬내서 해보려고 합니다.
저처럼 50대가 따라해도 큰 무리 없어 좋아요.
더불어 일시적이겠지만 바로 0.2kg 빠진 건 놀라워요. 😮
와 근데 보면서 왜 눈물이 날거 같짘ㅋㅋ 동작하면서 글썽인 내가 넘 웃겨서 또 웃으면서 운동 했어욬ㅋㅋ 할 수 있다!!! 나라고 못 하는 법 없다!!! 난 무조건 돼!!!! 내년까지 1월까지 꼭 15키로 빼서 올게요 할 수 있다!!
제가 운동할때 힘들고 살도 안빠져서 울면서 했는데 이 영상보고 조금 힘이나요 감사합니다 ❤
바다를 배경으로 언니와 상콤하게 운동했어요^^ 오늘 언니와 카즈하 3개 랑 이거로 마무리^^ 땀나는게 이렇게 시원할수가!!! 됴아욤!^^
아이들 셋 출산하고 그동안 세월의 살들의 지방들이 마지막에 펑펑 터지는 감격🎉
3.2.1바다 속으로 뛰어들고 싶네요❤
아이업고 서서 밥을 먹지만
내 인생에 10분은 투자해야겠다는 생각으로 무작정 따라했어요
굶어서 53키로 겨우 만들어 놨고
이제는 실천입니다
묻지도 따지지도 않고 따라갈게요!
왜 유튜브틀자마자 이게보였을까요?ㅋㅋ 그래서 바로 재생!!!! 멋진풍경에 몸 벌벌 떨리는 운동... 몇배는더효과있는거같아요😅 골라하는운동에 재미까지 있는 지니쌤표 홈트로 오운완‼️
9/14 오운완🥲‼️
9/17 오운완‼️
9/19 오운완 ‼️
9/20 오운완 ‼️
10분이 딱 적당해서 이것저것 보면서 운동하고 있는데 좋은 영상 찾았네여 ㅋㅋㅋ 요 운동은 10분밖에 안돼도 엄청 운동되네요 ㅠㅜ 10분이 이렇게 길었나 싶고 딱 좋습니다 ㅋㅋㅋㅋ
오늘도 노력해쑴다!!!!!❤
운동도 너무어렵지않은거 같은데 땀이 많이나네요🙄부담되지 않고 몸풀기에 너무 좋은 운동인거같아요 ㅎㅎ😊감사합니당!
아니 지니님은 얼굴은 아기아기한데 탄탄함 몸 보면 오우... ❤🔥
맨날 보기만하고 해보는 건 처음 이었는데 쉽고 간단하게 밝게 웃으면서 하니까 진짜 어제 2번 했다고 볼록한 배가 들어간게 바로 보였어요..!! ㄷㄷ
이 언니야의 정체는 뭐지,, 웃음 천사? 운동이라도 생각이 안 들고 계속 웃으라고 해주시니까 얼굴이 펴지는데 언니 사랑합니다!! 오늘부터 언니.. 아니 어제부터 언니를 찜하겠어요(?)❤
자연과 어우러진 건강미가 너무 돋보입니다
첨에 쉽고 재밌어서 오 괜찮다 매일 해봐야지 했는데 갈수록 땀이 줄줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ 넘 기분 좋은 운동에 배경에 .. 감사합니다 항상 🤍
+ 아니 ㅋㅋㅋㅋ 등이랑 옆구리 ?에 알배긴거 첨이에요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 다린 왜 자극이 댔는지 😂😂 오늘 또하러 왔답니다 ~!! 10/16 !!
+ 처음엔 오 조아 핳만해 하다가 점점 자극되는 부분이 늘어가며 나중엔 땀 포텐을 터트리는 ㅠㅠ 사이클 30분 땀복입구 탄거보다 땀 더나요 언니 .. 진짜 뭐야 이거 ㅠㅠㅠㅠ ? 재밌어서 계속 하게되는 .. 짱이에요 !!!! 😂😂 10/17일도 끝 !
+ 10/18일 등장 ! 힘들어서 할까말까 싶다가도 이겨내고 싶었어요 ! 좋은 말 잔뜩 들으며 운동하니 뭐든지 해낼 수 있는 자신감이 생겨용 ㅎㅎ 😊😊 항상 감사합니다 꼭 건강해질게요 꼭 정상체중으로 !!
운동영상은 신지니님꺼만 보고 하는데 몇달 안하다가 마음다잡고 운동 다시 시작합니다!! 동작하나하나 열심히 하니 어렵지않은데도 땀이 줄줄나네요💦 오늘 멘트 하나하나가 마음에 와닿고,, 운동하면서 진짜 기분좋게 했어요!!💛💛 나 자신을 위해 운동 습관 신지니님만 꼭 붙들고 가겠습니다💛
운동 영상 찾아보다가 흘러들어와 구독하게 되었습니다! 원래 운동 유튜버를 잘 구독하지 않는 사람이지만 운동 하면서, 웃으라는 말에 괜히 웃음이 났고 악으로 깡으로 끝내고 나서 해주는 마지막 말에 괜히 눈물 닦으면서 구독했네요ㅋㅋ 처음으로 운동하면서 웃은 것 같습니다! 열심히 하고 살 빼볼게요! 신지니님 덕분에 조금은 운동이 좋아진 것 같습니다 :D
다시 시작합니다~게으름으로 인해 며칠 미뤘더니 몸이 찌뿌등~~하고 나니 넘 시원하고 좋아요~~❤
최근에 살이 너무 쪄서 홈트를 찾아보다가 신지니님 영상을 보게되었어요 .. 층간소음도 걱정이고 매트도 없어서 누워서 하는 운동은 힘들었는데 이 영상을 딱 접하게 되었어요 !! 코어 힘도 별로 없고 근육도 없어서 다른 운동은 너무 힘들고 길어서 중도포기 많이했는데 이 영상은 충분히 기초 체력없이도 가능하고 끝까지 할 수 있어서 너무 좋았어요..!! 이 운동을 시작으로 체력을 늘린 뒤에 다른 운동도 도전해보려구요 😊
와 오늘 영상 진짜 미쳤어요ㅋㅋ바로 0.7kg 빠진거 실화인가요😂 마지막 동작하는데 땀이 미친듯이 쏟아졌는데 이번주는 이걸로 한번 가볼게요!!!
1일차 입니다 역시 비타민 뿜뿜 언니랑 운동하면 힘든지도 모르고 기분도 좋아지고 항상 감사합니다❤❤
바다배경이 너무 좋아요!~ 오늘저녁 운동으로 예약7/8
영상이 너무 예뻐서 운동하면서 힐링되는 느낌이예요😊 영상 보며 또 열씨미 운동할게요~ 감사해요❤❤❤
스포츠 영상을 찾을 때 최고의 알림❤😊
이분 운동이 젤 나은것 같아요 나도 계속해야는데 시간없어 안해서 효과못보는것 같아요
추석명절에 너무 먹다보니까 살이 너무 쪄서 운동좀 하려고 했는데 효과가 좋네요😊😊 앞으로 매일 해보겠습니다❤❤
처음에 시작할 때 어?쉽네 하면서 이게 과연 살이 빠질까..?라고 나 자신을 너무 과대평가를 했다..하고 나니까 땀이 한강이야..허리아 안좋아서 누워서 뱃살빼는 운동은 힘들었는데 이렇게 일어서서 하는 운동이 오늘 올라와서 기쁘네요..!매일 꾸준히해서 꼭 살을 빼보겠습니다..!역시 믿고 하는 지니언니!
또 왔어요!! 아이 시원해
오랜만에 예쁜영상보면서 운동했네요^^ 진짜아름다ㅝ요^^
ㅋㅋㅋㅋ초반부분 저만 뚝딱이 되나요....처음해보니 자세가ㅋㅋ
요즘 운동을 잘 못해서 강도있는 홈트하려고 이 영상으로 왔어욥 원래하던 팔 다리 운동은 나중에...지금은 전신이 필요하다.. 영상 감사합니다❤
저번에도 팔운동 1탄, 정글운동 영상을 보고 2주동안 했더니 큰 효과를 봤어요! ❤그치만 또 쪄버린거 있죠ㅠ 그래서 다시 시작하려구요🎉 다시 처음부터 열심히 해보겠습니다! 오늘은 특별히 2번 했어요! 신지니언니랑 같이 하니까 별로 안 힘들고 재밌었어요🌸💖 내일도 기쁜 마음으로 하겠습니다!😊
1일차 운동!
십분인데 땀폭발 실화인가여😂ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
동작 하는 중간중간 해주시는 말들이 정말 다정하고 행복해서 시간가는 줄 모르고 했네요 감사합니다~~❤❤
2일차 운동 끝
늦어서 진짜진짜 하기싫었지만..... 화이팅했어요!!
3일차 운동!
어제는 못했지만...
층간소음이 없어서 늦게 해도 괜찮아서 좋아요!
4일차 운동!
매일 못해서 오늘은 등운동도 같이 했어요
화이팅!!
5일차 운동 끝!
매일은 못해도 꾸준히 화이팅 할게요!! 지금까지 대략 2kg 정도 빠졌어요~!!
6일차 운동 끝!
날이 많이 더운데 다들 몸 건강하세요!
화이팅!!
해냈어! 해냈어!
긍정 뿜뿜으로 해냈어요ㅠㅠ
나를 찾는 10분 주셔서 감사해요😂
아줌마가 되고 보니 운동 꾸준히가 힘들어요. 그런데 이건 간단하고 효과도 좋아서 열심히 하게 되네요. 5일차 완료❤
와 다이어트 한다고 맘 잡고 지금 4일 연속으로 했는데 너무 힘들어요 무슨 4번째 동작부터 땀 뻘뻘 마지막이 특히 힘들어요.. 지금 2키로 뺐는데 대박입니다..
6일차 입니더 벌써 신지니님 카즈하님 태연님 복근운동을 하니 죽을맛이구요.. 힘..힘들어요..4키로 뺐습니다...뱃살도 많이 줄었구요 이제는 신지니님 팔뚝살 운동도 같이 할려고 합이더
환상의 운동이에요 어메이징 ❤
출석체크 하고갑니당ㅎㅎ
자주오기위해서!!
한창 코로나가 심했던 시절 방학 때 잠깐 홈트하고서 지금까지 행복이 살찐거다~ 라는 마음으로 제 몸을 애써 외면해왔었는데 몸이 여기저기 고장나는 게 느껴지고 거울을 보는데 제 몸의 심각성이 확 체감이 돼서 큰 결단을 내리게 되었습니다.
오늘부터 진짜 제대로 각잡고 열심히 해서 몇달 후가 될지 모르겠지만 지니님 영상 보고 잘 따라해서 몸도 마음도 건강한 제 자신이 되고 싶습니다 앞으로 정말 열심히 불태워볼거예요❤️🔥❤️🔥❤️🔥
톡톡이 선배님들의 많은 지도편달 부탁드립니다😙
1일차 운동 완료💗
덕분에 1.4kg 뺐어요ㅠㅠ
갑자기 너무 살쪄가지고 한번 했는데 진짜 대박 ㅠㅠㅠ 땀 뻘뻘 흘리면서 했는데 땀 뻘뻘 흘리며 한 보람이 있어요ㅠㅠㅠ 감사합니다❤️❤️
몇번 하셨고 식단은 하셨나요?
정말 우여곡절이 많은 영상이네요😢저였으면 진짜 속상해서 엉엉 울었을 것 같아요ㅠㅠㅠ그만큼 소중한 영상 감사합니다!
내 몸은 가볍다 가볍다 생각하며 끝까지 했어요!✌️
생리 시작하면서 거의 2~3kg찌고 근육은 다 빠졌는데.. 다이어트..오늘부터 다시 시작해야겠어요!! 점점 땅속으로 들어가는 언니의 모습 너무 웃겨요ㅋㅋ😂
참고로 여행가서 운동하는 영상 너무 좋아요😊 오늘부터 화이팅!!!!❤
진짜 하고나서 0.4키로가 빠졌어요.. 언니 진짜 사랑해요💖💖
9번까지 따라하다가 오늘은 여기까지...
자기 페이스에 맞춰 조절하라는 말씀을 온몸으로 깨달아 버렸으요.
짧은 시간에 온몸이 땀으로 쩔어버렸어요
쓰앵님 최공
내일 또 만나요
이 운동 정말 기분좋네요 배경도 좋고 적당히 땀흘릴 수 있어서 좋아요 ㅎㅎ 퇴근하고 씻으려니 괜히 아까워서 운동 한번 하고 씻으러 갑니다 ㅎㅎㅎㅎ
첫날은 댓글 못쓰고 이틀째부터 썼는데 오늘 3일차 입니당ㅎㅎㅎㅎ 3일되니 뭔가 몸이 무겁게 느껴지네요 그래도 기분좋게 땀뺐어요 ㅎㅎ
휴가다녀오고 코로나 걸리는 바람에 운동을 꽤 쉬었어요 ㅠㅠㅠㅠ 몸이 무거워져서 다시 시작합니다
오늘 2일차 3분도 12분이라는 짧은 시간이지만 2일이나 한 내가 너무 자랑스러워서 출석인증겸 댓글달아봐용. 내일도하러올게요!
이 운동루틴은 사랑입니다 할만한데 운동강도는 쎄고 막판에 헐떡거림 ㅋㅋㅋ 컨디션 좋은날은 2세트까지 가능!! 오늘도 시작!!
와 오늘 2세트했어요 ㅋㅋㅋ 내 자신 칭찬함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 지니언니 감사합니다 😍
오늘부터 시작했습니다
2024.1/22 월요일
첫날이어서 무리 없이 즐겁게 운동완🎉🎉🎉
겨우 2일 했는데 거의 2키로 빠졌어요 지금 생리 중인데,,! 감격스러워서 꾸준히 2주해보고 꼭 후기 남기러 올게요! ( ⸝•ᴗ•⸝)
7.24 완
7.25 완
7.26 완
7.27 완
7.28 완
7.29 완
7.30 완
7.31 완
8.1 완
8.2 완
8.3 완
8.4 완
8.5 완
8.6 완
8.7 완
배운동 시작하면서 언니를 처음 접하게 되었어요 이젠 운동을 안하면 안될정도로 습관이되버려서 이제 뱃살에 효과가 보이는걸 보게됐어요! 오늘부터 이운동까지 같이하려구요😊
바다배경촬영에 어려움이 있으셨지만 운동을 따라하면서 예쁜바다를 보니까 기분좋게 운동할 수 있었어요^^
맨발로 홈트해서 그런지 엄지발가락에 굳은살 생기더니 이젠 물집까지 잡혓어욬ㅋㅋㅋㅋ 뿌듯하면서 불편하고 아프다ㅜㅠㅜㅜ 이게 발레리나의 심정일까요 그래도 운동하면 기분이 좋아져서 안 할 수가 없어서 발가락 하나 포기한(?) 마음으로 운동함!! 꼭 다이어트 성공할거야ㅜㅠㅜㅠ
지니쌤 이 영상 매일하고싶은 마법이 있네요! 일주일째 매일 운동목록에 넣고 하는 중인데 하고나면 기분도 좋고! 개운해요👍🏻🫶🏻❣️
댓글 잘다는 편이 아닌데 제가 반수를 하게 되면서 면접을 보게되는 바람에 5년전에그만 둿던 운동을 다시 하게됐어요! 사실 그만큼5년동안 체중이 급속도로 늘고 돌이킬 수 없을 정도가 되어버려서 운동, 다이어트 등이 너무 힘들어지니까 쉽게 용기가 안 나더라구요 특히 3일 해도 그 뒤로 시간없다 귀찮다 하면서 안 하게 돼서 그걸로도 더 스트레스를 받게 됐는데 오늘 갑자기 딱 아 운동 해야겟다 하고 유튜브를 켜서 운동을 쳤는데 이 영상이 먼저 나오더라구요 면접을 하기까지 1~2개월이 남았고 1차를 붙어야 면접을 보는거라 솔직히 제가 그 기간동안 성실하게 수행할지는 모르겟지만 영상을 따라하면서 오는 뿌듯함과 언니의 밝은 모습으로 한 달정도는 한 번 해보자! 라는 마음을 갖게 됐어요 저에게 오랜만에 이런 밝은 에너지를 주셔서 너무고마워요 앞으로도 더 힘내볼게요!
1일차👍
2일차👍
3일차👍
4일차👍
와 라떼톡톡이! 이렇게 힘든 와중에도 관리를 하는 마음가짐 자체가 대단한거라고 생각을 해요!! 이러한 마음가짐이라면 분명 좋은 결과가 있으실거에요👍🏻👍🏻 멀리서 응원하겠습니다😍💪🏻💪🏻 화이팅!!!
@@vitaminjiny 와! 세상에!!! 오늘치 운동 하려고 유튜브 켰는데 언니에게 직접 답글에 응원까지 받다니😭😭 역시 마음 먹길 잘한거 같아요 매일 불안하고 자신감 없어지고 우울한 하루하루를 보냈는데 오늘부터는 언니의 열정과 응원으로 날릴 수 있을거 같아요☺️ 너무 감사합니다!!
알고리즘으로 왔는데 동작이 시원해보여 따라해봤는데 좋아요👍 등 근육 어깨 근육 쫙 펴지는 중독적인 이 느낌❤ 원래 댓글 안 다는데 정말 감사해서 달아봅니당😊
우연히 지나다가 지니님 운동 을 보게되어서 봤는데
좋은 운동들이 많아서 구독하고 운동추가해서 하고있어용
저도 어제 첨으로 시작햇는데 땀 폭팔이던데요 ~힘든 운동은아닌데 하다보면 땀이나요.. 오늘 이거포함해서
뱃살파괴운동 두개 운동 해요~~이두개 포함해서 1시간 온운완~~
안녕하세요! 46kg 유지어터입니다!
유지만 하려고 했죠..유지만..
그.런.데
에헷ㅎㅎ 꾸준히 20분씩 하다보니 이게 뭐람ㅎㅎ 41.9kg(42kg)이 되버렸잖아? ㅋㅋㅋ😂 너무 뿌듯한거 있죠우~? 앞으로도 그냥 꾸준~히 하렵니다~~❤ 먹고 싶은거 다~먹고 늦게 먹고싶다면 조금만 참고, 너무너무 먹고 싶다면 적당량보다 적게, 먹은만큼 운동 많이! 하시면 금방 빠지더라구요~ 식단조절보단 운동! 운동이 효과 더 많습니다! 다이어터 분들도 굶기 다이어트 하지 마시고! 저처럼 먹고 싶은거 스트레스 안받고 먹으시면서 운동만 꾸준~히 하셔서 살 빠진 모습으로 우리 다시 만나요!❤ 목표체중으로 만날때 까지..😊
혹시 얼마만에 감량 됐나요??
@@haaaan_0 아 한~두달 된것 같아요! 근데 한 달만에 빠르게 감량했고 두 달엔 확실히 감량하고 유지하다가..최근에 필라테스를 다니고 식욕자극을 엄청 많이 받아서 다시 46kg가 된 상태입니다ㅜㅜ 요요가 와서 극심한 스트레스에 더 과식하고 있어요..
질문 있어욥 !! 하루에 이 영상 한번만 하셨었나요 ???
@@행복민 네! 그리고 다른 영상으로 복부운동이나 유산소운동으로 채웠습니다! 하루 20분 정도 운동 한 것 같아요 ㅎㅎ
최근들어 주변 사람들의 얘기와 건강 관리를 하느라 50키로 까지 올렸습니다! 저체중에서 정상 무게까지 올리기 위해 꾸준히 운동은 적당히 살살 하는둥 마는둥하며 단백질위주로 건강식단 먹으며 노력중입니다. 빼는 건 어렵지만 찌우는 건 또 쉬운거 아시죠?ㅎㅎ 거의 1년만에 9키로 가까이 찌우고 건강하게! 인바디로 봤을때의 만족감은 그대로구요 라인도 살아있습니다! 역시 뭐든지 너무 심하게는 말고 적당하게 운동해봐요!
나 30세 직장인톡톡이
이영상 처음할땐 동작당 30초 하고 숨쉬기밖에 못 했눈데(거의 운동반 공기반)
지굼 일주일 7번 했는데 이제 쉬는시간없이 영상잘따라갈수 있게되었다
이 기세를 몰아 언니의 섹시짱톡톡이가 되겠어😤🏋🏻♀️
🫡 1일차 완료
다양한 홈트가 있지만 언니 운동 방법은 쉬우면서도 운동 효과가 있어서 꾸준히 할 수 있었던 것 같아요!! 자세한 설명도 해줘서 제대로 운동 효과를 보는 것 같아용
2일차😭😭 쉬었어요
3일차 😘😘성공
4일차😂😂 쉬었어요ㅠㅠ
5일차😘😘 성공했어요! 옆구리살이 가장 고민이였는데 눈바디로 빠진게 눈에 보여서 이 동영상 최곱니다!!
1일차🫠🫠 다시 초심으로!
어디가셨어요ㅠㅠ다른 영상으로 운동하실수도잇지만....화이팅입니다💪🏻💪🏻
댓글 첨 남기는데 진짜 맨날 웃으면서 운동 알려주셔서 너무 감사해요..🩵이번 영상은 배경도 멘트도 다 너무 감동적이여서 댓글달러왔어요..ㅎㅎ(사실 힘들어서 쉬고싶은것도 있지만요...ㅎㅎ)항상 좋은 운동 영상 긍정에너지 주셔서 감사합니다 ㅎㅎㅎ건강한 맘과몸 잘 만들고 있어요 ㅎㅎㅎ
예쁜 말씀 너무 감사해요! 살이 빠지는게 왜이렇게 더딜까 하는 조급한 마음이 들었는데 매일 이영상으로 더 노력해보겠습니다❤