Ps. 정말 이 날 햇빛이 너~~~~~무 강렬했다보니 7:1215:52 에 정말 쓰러질 뻔 했는데요😂 너무나 신기하게도 영상 촬영을 할 때 울 톡토기들을 만나서 촬영하는 내내 응원을 해줘서 버틸 수가 있었어요🤩(정말 감사하고 싸랑합니다💕) 이 날 촬영으로 인해 아직도 제 몸에는 요가복 라인에 맞춰서 살이 까무잡잡해져있지만...😅 열심히 노력해서 촬영한만큼!!! 모두들 건강한 몸 만들어가시기를 바랄게요😍💕 모두들 싸랑합니다 >
1주일 간증 후기 올립니다! *1주일간 식단관리 안했고, 다른 운동은 안했고, 오로지 이 영상만 따라했습니다! 하루도 거르지 않고 했고, 3일차에 폭식하느라 양심적으로 2번따라했어요(죽을뻔함) 1. 키 160, 몸무게 57.5 -> 56.1로 진짜 1키로 빠졌습니다! (홈인바디 측정결과, 체중 1.4 키로 감량, 체지방률 1.5% 감소, 골근력 및 기초대사량 변화 없음, 체내수분량 1% 증가) 2. 눈바디 결과, 옆구리 군살들이 점점 정리되어가는게 느껴집니다. 어떻게 일주일만에 그럴 수 있냐고요? 전 정말 제대로 열심히 따라했거든요. 첫 3일은 동작이 익숙하지 않아 매번 근육통과 탈수증 저리가는 어지러움을 느끼며 수분과 이온음료를 달고 살았답니다.. 3. 허벅지와 엉덩이 사이가 약간 멀어지는 듯한 느낌을 받았어요. 저는 이 동작 하면서 엉덩이와 허벅지 뒷쪽자극에 신경을 많이 썼는데, 그래서 그런지, 엉밑살에 허벅지가 달라붙는 느낌이 줄어들더라구요. 요즘엔 엉덩이가 엄청 뻐근합니다! 4. 팔뚝살 정리는 잘 모르겠어요! 제가 상체 근력이 모자라서 제대로 못 따라한건가 싶은데, 대신 팔동작 할때 등을 펴고, 승모를 내리며 따라하니 지니언니의 등운동 못지 않게 등근육이 땅깁니다! 만능운동인듯!!! 영상의 지니 언니 말처럼, 24시간 중에 16분은 인생에 있어 짧은것 같더군요. 3일은 지옥이지만, 일주일 해보니 동작도 거의 외우고, 몸도 어떻게 자극점을 찾아야하는지도 알거 같고, 무엇보다 힘든 순간마다 지니언니의 얘기가 응원이 되고, 같이 말을 하는 것 같아 재밌었어요!! 강추합니다!!!(약 한달간 꾸준히 해볼 예정이에요! 한달 간증도 올려볼깨요!) 그리고 지니언니, 다음엔 시원한 풍경에서 마무리 운동도 올려주심 안될까요? 운동한 후에 마무리 스트레칭이요ㅋㅋㅋㅋ
지니님을 알게 된지 어엿 2년이 다되었어요 ! 늘 영상을 볼 때마다 느끼는 거지만 처음부터 마지막까지 톡토기들에게 무한한 응원과 격려의 메세지들이 담겨 있어서 힘든 운동을 하다가도 지니님의 미소와 응원 덕분에 더 열심히 운동도, 제가 하고 싶은 일들도 하고 있는 거 같아요 🥹 혼자 끙끙거리는 것이 아닌 누군가의 응원이 이렇게 큰 힘이 될지 몰랐네요 그동안 .. 정말 너무너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶었어요 💕 비록 댓글로 제 마음을 표현하기에는 부족하지만 ‘비타민신지니’ 의 이름처럼 지니님은 저에게 비타민 같은 존재에요 🍋👍🏻 취준에 지쳐있는 오늘도 운동하다가 급 울컥하는 바람에 주절주절 써버렸네요 .. ㅠㅠ 언제나 밝은 미소로 톡토기들에게 힘이 되어주셔서 감사합니다 ! 지니님 화이팅 💛 모든 톡토기들 화이팅 💛
울 맹쿙톡톡이 이렇게 댓글을 남겨주셔서 너무나 감사드리요🥹🙏🏻 제가 드리는 말이 힘이 될 진 모르겠지만 작은 한마디를 드리자면, 저는 자기관리하는 잘하는 사람치고 결과가 나쁜 사람을 한번도 보지 못하였거든요?! 그래서 우리 톡톡이가 이렇게 관리를 잘 하고 있는만큼 분명 노력이 빛을 보는 순간이 올 수 있을거라 생각해요! 물론 힘든 순간 순간이 너무나 많겠지만 어제보다 한 걸음 더 나아가는 것에 의미를 두면서 포기하지 마시길 바라구요! 톡톡이의 마음만 꺾이지 않는다면 분명 승리할 수 있으니까 오늘도 내일도 모레도 항상 화이팅 하시길 바라겠습니다🙏🏻 나중에 좋은 결과 생기면 꼭 소식 전달해주세요 >
이 영상 추천하신 글 보고 따라했는데, 진심으로 너무 소중한 영상이네요 ㅠㅠㅠ 효과도 너무 좋고 (다양한 부위를 자극하면서 힘들어서 땀도 줄줄 나고 집에서 쉽게 따라하기에도 좋은 최고의 동작들..) 바다 배경도 너무 예쁘고요 ㅠㅠ 착용하신 복장도 잘 어울리시구,, 무엇보다 지니님께서 해주시는 응원과 격려의 말씀이 너무 와닿고 뭉클하고 힘이 되었어요. 영상에 얼마나 많은 노력이 들어갔을지 감이 안 오네요 ㅜㅜ 지니님 영상 중에 유산소부터 복근, 하체까지 좋아하는 영상이 많은데, 이 영상은 그중에서도 계속 따라하고 싶은 최고의 영상이에요! 이 영상으로 앞으로도 열심히 운동할게요. 저에게, 그리고 다른 톡톡이 분들께 신체적인 측면 뿐 아니라 내면에도 긍정적인 영향을 주셔서 너무너무 감사해요 행복한 일들이 가득한 하루하루 보내세요 사랑합니다 :)
요번 영상 배경때문인가? 영상보면서 넘 즐겁게 따라할 수 있을 것 같아요! 영상보는 즐거움이 포함된 홈트 너무 좋다ㅜㅜ +언니 혹시 허리가 안좋은 사람도 하기좋은 운동루틴 영상같은거 만들어주실 생각 없으실까요?ㅠㅠ 요즘 엄마가 건강이 안좋으시기도해서 같이 운동하려하는데 부모님이랑도 집에서 같이 할만한 운동 영상이 너무 간절해요 ㅜㅜ 🥺
운동 따라하면서 힘들다는 생각이 들때 지니웅니가 동기부여 되는 이야기 해 주어서 매번 끝까지 해낼 수 있는 거 같아요 😣💕 영상 배경이 진짜 청량해서 운동하는 동안 기분이 좋았어요!! 당장 홈트 루틴에 넣었습니다 ㅎㅎ 댓글은 처음 남겨보는데 사실 저 새해부터 언니 운동 따라하면서 10kg 감량햇어요... 😳 앞으로도 열심히 하면서 목표 꼭 이룰게요!! 아자아자!!
40대인데 과거에 다이어트 한다고 2달 운동과식단을 병행해서 했다가 목표 체중으로 가서 운동을 중단했는데 7년뒤 다시 슬금슬금 2kg씩 살이 쪄서 급 걱정이 되었어요 그래서 다시 유튜브를 보고 운도을 시작 한지 벌써 3주차인데 다른 홈트는 설명도 안해줘서 동작이 힘들었는데 비타민 신지니는 친절하게 설명도 해주고 가끔 위로의 말도 해줘서 웃기도 하고 울기도 하네요 갑자기 존댓말이 나와서 웃었지만 쭉 좋은 영상 찍어주세요 사랑해요
몇년째 일상에서 무기력함을 느끼고 지니쌤 영상보면서 운동을 시작해도 작심삼일로 끝나버리고.. 먹는걸로만 체중 조절하려다 보니 어느새 인생 최대 몸무게를 갱신하고 가족들한테도 한소리 듣고 해서 자존감이 많이 낮아져있는 톡톡이입니다.. 다시 마음 잡고 운동해보려고 기록용 계정 만들어서 시작해봅니다👊🏻 1주일 채우기 도전!! 9/9 1일차 완료🩵 (6번째 동작하고나서부터 호흡조절 안되고 어지러워져서 9번째,12번째 동작하고 잠깐 멈췄다 다시 함🫠) 9/10 2일차 완료🩵 (8번째 동작까지 안 쉬고 진행함! 허벅지 덜덜+호흡조절로 천천히 but 동작 끝까지 다 따라함✌🏻) 9/11 3일차 완료🩵 9/12 4일차 완료🩵 9/13 5일차 완료🩵 9/14 6일차 완료🩵 9/15
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![[전참시] 부산! 이.맹화가. 왔.따아!⭐ 유쾌.상쾌.통쾌.통통통한 랄랄의 부산 팝업 현장ㅣ#랄랄 MBC241214방송](/img/1.gif)
Ps. 정말 이 날 햇빛이 너~~~~~무 강렬했다보니 7:12 15:52 에 정말 쓰러질 뻔 했는데요😂 너무나 신기하게도 영상 촬영을 할 때 울 톡토기들을 만나서 촬영하는 내내 응원을 해줘서 버틸 수가 있었어요🤩(정말 감사하고 싸랑합니다💕)
이 날 촬영으로 인해 아직도 제 몸에는 요가복 라인에 맞춰서 살이 까무잡잡해져있지만...😅 열심히 노력해서 촬영한만큼!!! 모두들 건강한 몸 만들어가시기를 바랄게요😍💕 모두들 싸랑합니다 >
ارجوكي تنشري فيديو لتصقير الصدر 🙏🙏🙏
1주일 간증 후기 올립니다!
*1주일간 식단관리 안했고, 다른 운동은 안했고, 오로지 이 영상만 따라했습니다! 하루도 거르지 않고 했고, 3일차에 폭식하느라 양심적으로 2번따라했어요(죽을뻔함)
1. 키 160, 몸무게 57.5 -> 56.1로 진짜 1키로 빠졌습니다! (홈인바디 측정결과, 체중 1.4 키로 감량, 체지방률 1.5% 감소, 골근력 및 기초대사량 변화 없음, 체내수분량 1% 증가)
2. 눈바디 결과, 옆구리 군살들이 점점 정리되어가는게 느껴집니다. 어떻게 일주일만에 그럴 수 있냐고요? 전 정말 제대로 열심히 따라했거든요. 첫 3일은 동작이 익숙하지 않아 매번 근육통과 탈수증 저리가는 어지러움을 느끼며 수분과 이온음료를 달고 살았답니다..
3. 허벅지와 엉덩이 사이가 약간 멀어지는 듯한 느낌을 받았어요. 저는 이 동작 하면서 엉덩이와 허벅지 뒷쪽자극에 신경을 많이 썼는데, 그래서 그런지, 엉밑살에 허벅지가 달라붙는 느낌이 줄어들더라구요. 요즘엔 엉덩이가 엄청 뻐근합니다!
4. 팔뚝살 정리는 잘 모르겠어요! 제가 상체 근력이 모자라서 제대로 못 따라한건가 싶은데, 대신 팔동작 할때 등을 펴고, 승모를 내리며 따라하니 지니언니의 등운동 못지 않게 등근육이 땅깁니다! 만능운동인듯!!!
영상의 지니 언니 말처럼, 24시간 중에 16분은 인생에 있어 짧은것 같더군요. 3일은 지옥이지만, 일주일 해보니 동작도 거의 외우고, 몸도 어떻게 자극점을 찾아야하는지도 알거 같고, 무엇보다 힘든 순간마다 지니언니의 얘기가 응원이 되고, 같이 말을 하는 것 같아 재밌었어요!! 강추합니다!!!(약 한달간 꾸준히 해볼 예정이에요! 한달 간증도 올려볼깨요!)
그리고 지니언니, 다음엔 시원한 풍경에서 마무리 운동도 올려주심 안될까요? 운동한 후에 마무리 스트레칭이요ㅋㅋㅋㅋ
이거 한 번 제대로 하고 저는 무슨 장마인 날 집 밖에 나갔다 온 줄 알았어요..........진심 땀이 온 몸에 주륵주륵 나요....오ㅏ....광명이다
중간중간에 하시는 말들이 다 정말 저에게 필요한 말들인것 같아요! 아무리 힘들다가도 저런 말 들으면서 운동하면 정말 기분좋게 할수 있을 것 같아요!
시~작!
8/29 ✔
시작과 함께 그냥 평소처럼 하는데 1분 1초가 진짜 너무 예쁜 말이였어요
괜히 울면서 했네 ㅠㅠㅠ
나 잘하고있다!!
8/30 ✔
8/31 ❌ 사촌겨론식..
9/1 ✔
링피트 항상 20분이상 + 홈트 2~3개씩 하는중!
체크 안올리고 하고있음 ㅎㅎ
이거 쓰니까 더 신경쓰여서 스트레스받음!
다들 건강하게 다이어트 , 운동 하세용~!
ㅠㅠ 한마디한마디 진짜 너무 좋아서... 눈물이 나요ㅠㅠ 감사합니다 긍정적인 기운 주셔서
와…컨디션이 안좋아서 쉬엄쉬엄했는데도 뱃살부터 팔뚝살, 안벅지까지 살이 쫀쫀해진 게 느껴져요!!!! 휴가때 수영복 입을 일이 많은데 죽어라 열심히 해보겠습니다❤❤
이 운동 한 다음날 진짜 1kg 빠짐!! 빨리 빼고 싶은 분들은 이거 아침,저녁에 한번 씩 하면 좋을것 같아요!!
왠만한 동작들에 자극을 크게 못느끼는데 이번 루틴 대박이네요ㅋㅋㅋ 동작이 크게 어렵지도 않은데 특히 13번째 동작할 때 땀이 줄줄줄 납니다👍👍👍 이번 여름 이 루틴으로 조져볼게요👍
16분이지만 다른 50분 운동보다 더 땀 나고 힘들어요😂 운동 하는내내 지니 언니가 좋은 말 많이 해줘서 힘이 되었네요❤️🔥
다른 홈트 영상들은 노래만 들려서 지루하고 그래서 더 힘든데 언니 영상은 계속 쉴틈 없이 떠들어주셔서ㅋㅋ 운동메이트가 생긴 것 같고 힘이 나는 것 같아요!! 시간도 더 빨리 가요😆
배경 너무 이쁘고💛언니도 너무 이쁘고💛 운동도 하고나니 너무 개운하고💛
지니님을 알게 된지 어엿 2년이 다되었어요 ! 늘 영상을 볼 때마다 느끼는 거지만 처음부터 마지막까지 톡토기들에게 무한한 응원과 격려의 메세지들이 담겨 있어서 힘든 운동을 하다가도 지니님의 미소와 응원 덕분에 더 열심히 운동도, 제가 하고 싶은 일들도 하고 있는 거 같아요 🥹 혼자 끙끙거리는 것이 아닌 누군가의 응원이 이렇게 큰 힘이 될지 몰랐네요 그동안 ..
정말 너무너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶었어요 💕 비록 댓글로 제 마음을 표현하기에는 부족하지만 ‘비타민신지니’ 의 이름처럼 지니님은 저에게 비타민 같은 존재에요 🍋👍🏻
취준에 지쳐있는 오늘도 운동하다가 급 울컥하는 바람에 주절주절 써버렸네요 .. ㅠㅠ 언제나 밝은 미소로 톡토기들에게 힘이 되어주셔서 감사합니다 !
지니님 화이팅 💛 모든 톡토기들 화이팅 💛
울 맹쿙톡톡이 이렇게 댓글을 남겨주셔서 너무나 감사드리요🥹🙏🏻
제가 드리는 말이 힘이 될 진 모르겠지만 작은 한마디를 드리자면, 저는 자기관리하는 잘하는 사람치고 결과가 나쁜 사람을 한번도 보지 못하였거든요?!
그래서 우리 톡톡이가 이렇게 관리를 잘 하고 있는만큼 분명 노력이 빛을 보는 순간이 올 수 있을거라 생각해요!
물론 힘든 순간 순간이 너무나 많겠지만 어제보다 한 걸음 더 나아가는 것에 의미를 두면서 포기하지 마시길 바라구요! 톡톡이의 마음만 꺾이지 않는다면 분명 승리할 수 있으니까 오늘도 내일도 모레도 항상 화이팅 하시길 바라겠습니다🙏🏻
나중에 좋은 결과 생기면 꼭 소식 전달해주세요 >
이 영상 추천하신 글 보고 따라했는데, 진심으로 너무 소중한 영상이네요 ㅠㅠㅠ
효과도 너무 좋고 (다양한 부위를 자극하면서 힘들어서 땀도 줄줄 나고 집에서 쉽게 따라하기에도 좋은 최고의 동작들..)
바다 배경도 너무 예쁘고요 ㅠㅠ 착용하신 복장도 잘 어울리시구,,
무엇보다 지니님께서 해주시는 응원과 격려의 말씀이 너무 와닿고 뭉클하고 힘이 되었어요.
영상에 얼마나 많은 노력이 들어갔을지 감이 안 오네요 ㅜㅜ
지니님 영상 중에 유산소부터 복근, 하체까지 좋아하는 영상이 많은데, 이 영상은 그중에서도 계속 따라하고 싶은 최고의 영상이에요!
이 영상으로 앞으로도 열심히 운동할게요. 저에게, 그리고 다른 톡톡이 분들께 신체적인 측면 뿐 아니라 내면에도 긍정적인 영향을 주셔서 너무너무 감사해요
행복한 일들이 가득한 하루하루 보내세요 사랑합니다 :)
이렇게 좋은 말씀 남겨주셔서 너무나 감사드립니다 울 톡톡이😭💕 울 톡톡이가 앞으로 더욱 더 건강하고 이뻐질 수 있도록 좋은 정보 많이 많이 준비할게요❤️❤️❤️ 싸랑합니다 >
Thanks Jiny as love the view, continuity and variety of different moves!
긴 취준생활에 언니가 정말 활력소고 빛같아요. 마지막에 항상 잘하고있다고 응원해주는 말에 따뜻함을 느껴요. 고마워요 신지니님!
이렇게 좋은 말씀 남겨주셔서 너무나 감사드립니다 울 톡톡이😭💕 울 톡톡이가 취준을 하는데 있어 더욱 더 도움되는 좋은 정보 많이 많이 준비할게요❤️❤️❤️ 항상 화이팅입니다 >
요즘 너무 우울해서 운동도 안하고 살만 찌는것같아 속상했는데 짧게 따라하니까 땀도나고 기분이 좋아지는 것 같아요
중간중간 할 수 있다는 응원 멘트가 정말 도움이 돼요 날씬해지지는 못하더라도 건강해지기라도 하자
오늘 하루도 빠이팅
울 톡톡이 항상 화이팅입니다😆👍🏻
결혼 94일 남은 예신입니다!
매일 출석해서 디데이까지 지니언니처럼 슬림해질래요! 🤍 제가 나태해지면 댓글로 응원해주세요..! 모든 예신들 화잇팅!!! 👰🏻♀️💨
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개인운동 후 마지막으로 하는 루틴인데 너무 열심히 했는지 발목 힘줄이 다쳐서 하체, 유산소 쉬고 있어요 😭 앉아서 상체만 하는 것으로 수정해서 이어나갈게요! (못한 횟수는 하루에 여러번해서 채워나가겠습니다!!!!! 💪)
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어디가셨나요
오세요😢
@@아니건 예신님 어디가셨어요
아이고 하십시오
화이팅입니다 울 톡토기😍💕💕
너무 좋아요 운동하면서 햇살처럼 따뜻한 말씀에 운동중에 갑자기 울컥했어요 열심히 할께요!!!
꺄 드디어 새루틴😂❤
요번 영상 배경때문인가? 영상보면서 넘 즐겁게 따라할 수 있을 것 같아요! 영상보는 즐거움이 포함된 홈트 너무 좋다ㅜㅜ
+언니 혹시 허리가 안좋은 사람도 하기좋은 운동루틴 영상같은거 만들어주실 생각 없으실까요?ㅠㅠ 요즘 엄마가 건강이 안좋으시기도해서 같이 운동하려하는데 부모님이랑도 집에서 같이 할만한 운동 영상이 너무 간절해요 ㅜㅜ 🥺
진짜 그렇게 어려워 보이지 않는것 같은 동작들인지 신지니님 운동은 진짜 왜 이렇게 힘든지, , 체력이 는게 아니었나.. 😂살이 쫙쫙 빠질것 같네요. 감사해요
오늘도 좋은 운동 감사해요❤
오늘 기분이 안 좋아서 울면서 했어요😢 그래도 꾸역꾸역 다 했답니다.. ㅋㅋ
헉 무슨 일이신지는 모르겠지만.. 힘내세요!!
@@Everyone_exceptme_wuss7z 헉 감사합니다 😊 사실은 발 삐여서 그랬어요ㅋㅋㅋ ㅠㅜ
다이어트 포기하고 맛있는거 먹고싶었는데 언니 덕분에 또 운동해요😂❤
바다가 너무 예뻐서 힐링되었어요~!
너무 감사해요 이영상보고 열심히 해도록 해볼게요 구독 눌렀어요 도움을 주셔서 감사해요❤❤❤❤
처음에 쉽다 싶더니, 난이도 확확 올라가네요 ㅎㅎ
17분 운동에 평균심박141, 총열량 124kcal
감사합니다! 씻으러 가요😅
와 이거 진짜 힘들어요 ….. 중간중간 쉬었지만 ..!! 쉬지 않고 끝까지 완벽하게 해낼 때까지 .. 파이팅 !!!🥰🥰
항상 언니의 운동영상을 보면서 다여트하고있어요 언니만의 활기찬 긍정적인 파워가 힘들때마다 항상 저를 힘나게하고 웃게만들어요! 사랑해용
이 영상 매일 따라해야겠어요 ❤
오늘 처음 딱 1번 했는데 땀이 좔좔좔.. 다리 후덜덜..ㅋㅋㅋㅋ 내일도 해볼게요..!!!!!
18:08
운동 끝내고 지니언니 바다로 뛰어가는 것 까지 봐야 최종완성>< 끝부분 언니의 응원멘트 들을려구 운동 열심히 하고 있어요~! 지니언니 최고~!!
삼일차 완료했어요!!!❤❤❤ 응원 덕분에 힘내서 더 열심히 할수 있어요😊 언니 담엔 예신을 위한 커리큘럼도 짜주시면 좋을것 같아요🙏👏❤❤❤ 항상 감사해용 이뿐 언닝❤❤❤
이번 영상은 너로 정했따!! 2주 시작!!><
다음 루틴은 뭘로하죠??!😂ㅎㅎㅎ
땀 나는 체질이 아닌데 끝나고 보니까 땀으로 젖어 있었어요💦💦운동하면서 좋은 말씀 많이 해주셔서 한 동작 한 동작 힘이 나고 자존감이 올라가는 느낌이에요🥲좋은 영상 감사합니다!!
오랜만에 신지니 운듕 들어왔는데 간만에 심박수 170을 찍어버렸습니다... 그리고 좋은 말들로 위로받으면서 운동하니 더욱 행복했습니다 내일도 만나여❤
뱃살부터 팔뚝살 안벅지 까지 있는 운동 만들어주셔서 감사해요
그리고 늘좋은말씀 해주셔서 울컥했네요😢
마지막으로 배경너무예뻐요❤
너무너무 힘든데
땀이 너무너무 상쾌해요 😊
너무너무 고맙습니다!!
덕분에 오늘도 한걸음 나아가요 감사해요
내일 한걸음도 함께해요❤
하이파이브~!!!!
좋은 운동 감사합니다
❤❤ 오늘도 출첵
어머 너무 힘들어요 숨차요 근데 효과 좋을 것 같아서 넘 좋아요!! 내일 아침에도 열심히 해볼께요 ㅋㅋ 감사해요😊
안 힘들어보였는데 에어컨키고 했는데도 불구하고 땀 한바가지 쏟았습니다….층간소음 하나도 없는 동작들이라 이따 저녁에도 한번 더 할 거예요!!
어제 하루했는데 와 배가 2센치가들어갔어요..... 저 야채만먹고 운동했는데 안도ㅑㅆ던거 지니님덕분에ㅛㅐ냅니다 감사합니다진따 매일올게요
운동 너무 좋아요😀😀❤❤
님의 침묵 - 고독의 울분을 지나 - 봉학 안정원 신녀의 부르심으로 나아가메 나 오늘도 행복함을 느끼며~ 지리멸렬한 여름비와 더위를 스쳐 지나감에 따라 느끼는~ 니체처럼 고독의 울분을 지나 - 시집 '하늘과 바람과 별 그리고 시를 사랑한 어린왕자>의 저자 본인
땀이 정말 폭발입니다❤
열심히 해보겠습니당~~~~
오늘도 완료하였습니당❤
명언 제조기!!
언니도 예쁘고 바다도 예뻐요💙
I thought i was going to die. Jiny has shown me how out of shape i am. I hope to be able to complete this workout one day
와 오늘 첨했는데 땀 진짜 흘려요.. 다들 후기가 좋으니 저도 한번 몇주동안 해볼려고요 다 하면 후기 남길게요~
이걸 이제야 알아서 이제 했는데
땀 줄줄났네요💛💛🤭🤭😆❤️ 정말 감사합니다
❤🎉
바다랑 햇빛 너무 예뻐요 감사해요!
한동안은 이 영상과 또 함께해볼게요😊
얼굴빨개졋네요
멋진배경 감솨해요👍
운동 따라하면서 힘들다는 생각이 들때 지니웅니가 동기부여 되는 이야기 해 주어서 매번 끝까지 해낼 수 있는 거 같아요 😣💕
영상 배경이 진짜 청량해서 운동하는 동안 기분이 좋았어요!! 당장 홈트 루틴에 넣었습니다 ㅎㅎ
댓글은 처음 남겨보는데 사실 저 새해부터 언니 운동 따라하면서 10kg 감량햇어요... 😳 앞으로도 열심히 하면서 목표 꼭 이룰게요!! 아자아자!!
이 운동을 한지 3일째(?)인데 뭔가 달라지고 있는 변화가 있어요....! 몸과 마음이 건강해지는 느낌이에요🥺
지금처럼 꾸준히 하겠습니다🧡💚
운동을 일주일 정도 안했다가 다시 시작!! 땀폭발 눈물 폭발😂😂 마무리 멘트에 광광
진짜 매일매일 이 영상으로 운동하고 자존감 올려주는 이야기 들으며 한층 더 강해지렵니다!! 운동힐링 멘토 지니언닝❤❤❤❤❤
8/28(수) 🙆♀️
8/29(목) 🙆♀️
8/30 (금) 🙆♀️
8/30(금) 🙆♀️
지니님 항상 운동 뿐만 아니라 오늘 또 내일을 살아가게 만드는 말씀들을 자주 해주셔서 더욱 힘이 나는 것 같아요!! 학교 다니느라 운동 많이 못 했는데 오늘부터 꾸준히 해보겠습니다 항상 감사해요 ❤❤
둬늦게 신지니 언니한테 빠진? 사람입니다 평소 시니컬하기로 유명한 저인데 ㅋㅋ 언니의 미소와 다정다감함에 반해버렸어요!! 예전 영상만 보다가 최신 영상 보니까 넘 좋아요 그리고 언니 몸매 정말 대박대박이에요 넘 건강미 넘치고 예뻐요!! 열심히 따라 운동할게요 파이팅❤
이걸 다 따라할수 있다구요..?😢 다들 대단하세요 ㅜㅜ 거의 반절만 따라가기도 벅차요 ㅠㅜ
40대인데 과거에 다이어트 한다고 2달 운동과식단을 병행해서 했다가 목표 체중으로 가서 운동을 중단했는데 7년뒤 다시 슬금슬금 2kg씩 살이 쪄서 급 걱정이 되었어요 그래서 다시 유튜브를 보고 운도을 시작 한지 벌써 3주차인데 다른 홈트는 설명도 안해줘서 동작이 힘들었는데 비타민 신지니는 친절하게 설명도 해주고 가끔 위로의 말도 해줘서 웃기도 하고 울기도 하네요 갑자기 존댓말이 나와서 웃었지만 쭉 좋은 영상 찍어주세요 사랑해요
땀 줄줄 대박이에요
그리고 응원 멘트 너무 도움 됐어요...
매일 마다 보고 운동 열심히 할게요 ❤❤ 좋은 영상 감사합니다 😂
조아요~~ 땀이 나서 조아요~~ 엉덩이에 힘이 들어가서 조아요~~ 좋은 맛씀 감사해용
몇년째 일상에서 무기력함을 느끼고 지니쌤 영상보면서 운동을 시작해도 작심삼일로 끝나버리고.. 먹는걸로만 체중 조절하려다 보니 어느새 인생 최대 몸무게를 갱신하고 가족들한테도 한소리 듣고 해서 자존감이 많이 낮아져있는 톡톡이입니다.. 다시 마음 잡고 운동해보려고 기록용 계정 만들어서 시작해봅니다👊🏻
1주일 채우기 도전!!
9/9 1일차 완료🩵
(6번째 동작하고나서부터 호흡조절 안되고 어지러워져서 9번째,12번째 동작하고 잠깐 멈췄다 다시 함🫠)
9/10 2일차 완료🩵
(8번째 동작까지 안 쉬고 진행함! 허벅지 덜덜+호흡조절로 천천히 but 동작 끝까지 다 따라함✌🏻)
9/11 3일차 완료🩵
9/12 4일차 완료🩵
9/13 5일차 완료🩵
9/14 6일차 완료🩵
9/15
작년한해 열심히 하다가 난청치료로 인해 운동을 못한지 1년이 지났어요.
다시 맘먹고 시작합니다!!!
화이팅!!!
제게 너무 필요한 칼로리 대폭파에요❤
한지 7일쯤 되엇어요!
드디어 안힘들어요
첫날 하고 알배겨서 힘들엇눈데
할수록 하체가 잡히는것 같아요
역시 비타민 입니다
꾸준히 계속 해볼게요😊
매일 영상보면서 운동하고 있어요^^
저의 축복받은 허벅지가 점점 얇이지고 있다는게 넘 행복해요 😂
신지니님 운동 끝나자 마자 바다로 뛰어드는 거 정말 넘흐 부럽네여~~~ 저는 집에서 헥헥 거리고!!! 경험해보고싶다!!!좋은 영상 넘넘 감사드려여~~!!!
오늘도 역대급이에요 :) 늘 체력의 한계를 느끼게 하는 지니쌤
신지니님 운동 하고 나니까 강도가 높아 조금만해도 땀 뻘뻘 나고 힘들더라고요
ㅎㅎ 다른 홈트영상은 훨씬 많이 해도 땀 안나고 안힘든데 신지니님 영상은 살도 잘 빠지고 땀이 쭉쭉 나여ㅕ🎉🎉🎉
얼마전에 쉽겠네 하면서 저장해놨다가
오늘 해보쟈 하고 했는데 지옥의 맛을 봤습니다
와... 너무 힘들었어요..
내일 근육통 생길꺼 같아요.
꾸준히 해볼께요 감사합니다.
와 이거 운동 미쳤어요 대박이다
이 운동 넘 좋은게 개인적으로 다른 영상들에 비해 중간에 안멈추고 할만 한데 땀은 배로 남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 효과가 몸으로 느껴져여... 꾸준히 해볼게요!
와~~ 저 2주뒤에 놀러가야해서 살 급하게 빼야하는데!! 언니 사랑합니다❤❤
6/25 1세트 💪
😊😊😊정말 1kg 빠지는 운동이네요^_^ 비타민 신지님도 화이팅해요 하이바이브에요~~🎉🎉🎉🎉
새로운 영상과 함께 고고씽!!! 예쁜 몸매 만들어보아용~❤ 배경 정말 쥑입니당~~😍😍😍
2일차 운동 완료❤
와~~ 정말 팔 떨어져 나가는줄요😂😂
못해!! 안해!! 하는 맘 들었다가도 땡볕아래 벌게진 얼굴로도 힘차게 동작하시는 지니님 모습에
끝까지 포기않고 클리어!!!
낼 근육통 예약이릇 하나 아주 뿌듯!! 합니당 😊😊😊
3일차 운동끝!!
점심 약속으로 거나하게 먹어주고
만보걷기와 운동까지 마무리!!
맛있게 먹고 열심히 움직이기!!
뽜이팅!!! 🔥 🔥 🔥
4일차 운동 완료❤
다른곳보다도 팔뚝이 딱!! 올려붙은 느낌!! 꾸준히 해보는걸루용~~😊😊😊
어우~ 오늘 넘 과식해서 고해성사 운동 뿌시고 가용 ㅎㅎㅎ
쪼꼼이라도 만회 해봅시당 읏쌰!!!😅😅😅
홈트 유튜버 분들 중에 최고에요 다른 유튜버들은 거의 노래만 틀어주는데 하면서 동작 설명이나 응원해 주셔서 운동에 힘이 되어요 닉값 잘하시네요 비타민💖
좋은 영상 감사해요 지니님 영상으로만 홈트 진행해 볼게요 땀이 주르륵…😥
꺄 ㅠㅠㅠㅠ이렇게 좋은 말씀 남겨주셔서 너무나 감사드립니다 울 톡톡이😭💕 울 톡톡이가 앞으로 더욱 더 건강하고 이뻐질 수 있도록 좋은 정보 많이 많이 준비할게요❤️❤️❤️ 싸랑합니다 >
1일차 완!!!!
와 그런데 신지니 언니 몇년젼 영상인 허벅지 팔뚝살 운동만 하다가 최근 영상 봣는데 근육형 몸매로 바껴서 너무 멋져요!!! 진짜 운동 열심히 한 탄탄 몸
리스펙 하구 갑니다 :)
2주 동안 열심히 식단이랑 하겠습니다!!
7/12 ❤53.4
7/13 52.6
7/20 유지중...52kg 식단 포기
이거 한번 했는데 와 허벅지가 땡겨요😅 효과 미쳣다
더운 날씨에 촬영하시느라 너무 고생하셨을 것 같아요ㅠㅠㅜ
몸 조심하시구 영상 감사히 볼께요 감사합니다!
전 왜인지 모르겠는데 한 3주 부터 계속 먹다 살이쪄서 본격적으로 언니 추천으로 신지니님 알게 됬는데 그 이후로 부터 신지니님만 보면서 꾸준히 몇 주부터 홈트중❤
미쳤어 언니 매일 루틴에 추가하려다가 이거하나만 해도 되겠는데요? 역시 운동 좋아 근데 너무 힘드러여 ㅋㅋ
여라분 이 영상에는 광고가 없습니다 ㅜㅜ 왜 광고 안 나와 우헝헝 땀 진짜 많이 나요 사랑해요 신지니님
땀이 진짜 우왓 땀샘폭발🎉
와 언니! 그제 한 번 하고 어제 근육통에 시달리다가 오늘 맘먹고 방금 했는데 진짜 땀 대박이에요ㅋㅋㅋ아침부터 땀 빼니 너무 개운해요!!
내 팔, 내 다리가 아닌 기분..😂😂 땀으로 샤워했네요 증말...
앞으로 요거 계속 하려구요!
아침마다 꾸준히 하겠습니당🩷
헬스장 다니다가 안다닌지 3개월 정도 지나는 중인데, 운동해야 겠다 싶어서 다시 비타민 신지님 영상 보고 운동 시작합니다!
오늘부터 1일차!
우와~ 지니어니 이번 운동빡세요~~ ㅜ. 쉬엄쉬엄하는데도 땀 엄청납니다~ 해피2004여름!❤
항상 따라하면서 기분도 좋아지고 몸도 튼튼해지고 있습니다❤ 혹시 운동 전 후로 할수 있는 스트레칭 영상이 있을까요?? 바로 끝내기보다 뭉친 근육들도 풀어주고 싶어서요~
다들 어떻게 다 끝내시죠,, 오분만 해도 숨차서 죽을거 같아요 ㅜㅜㅜㅜ
ㅠㅠ 알배겨서 죽을것 같은데 오늘 또 하려규요.. 몸이 달라지는게 느껴져요
What a fun cardio workout, and such a beautiful video as it is filmed at the beach. Great job JinY!!
이 운동 좀 미쳤어요… 반만 하고 너무 힘들어서 포기했는데 그 뒤로 3일동안 근육통지옥에서 살다가 갑자기 다리라인이 쫙 정리됐어요… 다이어트 중이긴 하지만 몸무게는 3일동안 안변했는데… 진짜 신지니 최고!! 이제 꾸준히 해보려구요
언니 또 오겠습니디~~~~!!!
그래도 어제보다 동작이 훨 잘됨 감사해요 신지니님
엽떡 올만에 신나게 먹고 선생님 운동 함께하며 해피타임❤ 멋진바다까지 ~모두 감사합니다 🎉건강하세용
와..이거 땀 장난아니에요😂😂😂😂😂대박운동입니다
오늘까지 해서 3일째입니다!! 먹는 것도 신경썼는데, 라인이 조금 다듬어졌어요!
짧은 시간이지만 운동 끝내고 나면 온몸이 땀으로 젖을 정도로 강도가 있어요 ㅎㅎ 꾸준히 잘 해볼게요. 감사합니다 💛
배경이 진짜 너무 이쁜데 정말 덥겠다 싶어 걱정하면서 운덩했어용😢😢
9/26- 💛
9/27- 🧡
9/28- 🤍