알려주신 동작들을 짧게 자주해주면 될까요? 아님 운동처럼 몇회씩 몇세트를 해주는게 좋을까요? 그리고 제가 허리 만성통증이 있는데 다른 통증은 많이 좋아졌는데 굽힐때 통증이 일정수준에서 줄지를 않아서 병원에 가서 mri를 찍고 치료를 해야 되지않나 고민중인데요 이동작을 하면서 코어운동도 해주면서 추이를 지켜보고 나서 가는 것도 방법이 될까요? 아니면 일단 병원에 먼저 가보는 게 맞을까요? 전자도 괜찮다면 얼만큼 지나도 효과가 없으면 병원에 가봐야 할까요?
7:34
감사합니다
좋은 영상 자료 잘 보고 있습니다~^^ 항상 감사해요
정말 제게 필요했던 최고의 영상입니다👍
좋은 영상 감사합니다^^
알고 보면 간단한 것 같지만
너무 중요한 포인트들만 함축되어 있네요.
감사합니다.
햄스프링근육이 짧아서 문제가된다면 좋은 운동부탁드려요 .
혹시 햄스트링스트레칭두도움돼나요?
증상이 뭐가 완화되고 심화된다는거일까용??
햄스트링 늘리는 운동은 아니보이네요?알려주십시요
알려주신 동작들을 짧게 자주해주면 될까요? 아님 운동처럼 몇회씩 몇세트를 해주는게 좋을까요? 그리고 제가 허리 만성통증이 있는데 다른 통증은 많이 좋아졌는데 굽힐때 통증이 일정수준에서 줄지를 않아서 병원에 가서 mri를 찍고 치료를 해야 되지않나 고민중인데요 이동작을 하면서 코어운동도 해주면서 추이를 지켜보고 나서 가는 것도 방법이 될까요? 아니면 일단 병원에 먼저 가보는 게 맞을까요? 전자도 괜찮다면 얼만큼 지나도 효과가 없으면 병원에 가봐야 할까요?
학교에서 허리피고 앉으라고해서 폈는데
잠깐 허리를 굽히면 아픈데 어덯게 해야할까요
골반 오른쪽 측굴이 심하여
골반 왼쪽으로 이동하는 연습하는데요.
찌릿하면서 다리에 힘이 빠집니다
측굴 문제점 운동 등 통증 클리닉에 대한 영상도 부탁드려요 너무힘드네요
좋은 자세 만들기가 참 어려워요
운동손상증후군에 있는 내용이 마니 나오네용
잘 봤습니다
8:16 남의 것 가져왔나?
허엉 허리가 반복 굽힘에 취약했군요 ㅠㅠㅠ