MEIA MARATONA: 5 ERROS TOSCOS NA PREPARAÇÃO E COMO RESOLVE-LOS

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 50

  • @edugynbr1
    @edugynbr1 10 месяцев назад +17

    Foi a orientação que recebi pra meia maratona BSB City, sob a tutela da assessoria da Corrida & Performance, e fiz meu RP e 1:22:20. 🤩🤩🤩

  • @italo6466
    @italo6466 10 месяцев назад +6

    fui tomar um Z2 intra prova q nunca tinha experimentado antes, um com 160mg de cafeína pra dar o sprint final, passei o dia todo visitando banheiro depois kkkkkk

  • @nivaldooliveira3660
    @nivaldooliveira3660 10 месяцев назад +5

    É sempre a mesma coisa, vídeo com ótimas dicas(erros&resoluções) didático, de fácil entendimento, só não consigo perceber como este excelente canal não tem ainda os 100 mil inscritos, parabéns Professor por mais este vídeo, a manter o sarrafo sempre lá em cima!!!!!

    • @CorridaePerformance
      @CorridaePerformance  10 месяцев назад +1

      Muito obrigado, Nivaldo! Em breve seremos 100 mil! Eu acredito 😊🙏🏻

  • @Valdemirsantossoares
    @Valdemirsantossoares 10 месяцев назад +3

    Pow professor, minha alimentação e feijão,mocotó ,tripas e fígado ,mais também tem frango e peixes !
    Muito difícil tomar vitamina !

  • @sherisleycristovao6518
    @sherisleycristovao6518 10 месяцев назад +4

    Já fiz 6xmeia o segredo é bem esse não se empolga no começo com a elite sai mais pra traz e ganha espaço

  • @marcosmelo5523
    @marcosmelo5523 10 месяцев назад +1

    Parabéns pelo excepcional conteúdo...como sempre é senhor produzindo conteúdo de altíssimo nível e de excelência. Professor gostaria se possível o senhor fizesse vídeo para que faz provas de ultramaratona, dicas de como treinar e preparação específicas para ultramaratona, seria possível o senhor elaborar dicas para fazer uma Ultramaratona.
    Att: Marcos Melo
    João Pessoa-PB

  • @leosp77
    @leosp77 10 месяцев назад +4

    Já cometi o primeiro erro, professor, à partir do 14°K, foi só ladeira abaixo, 😄😄🤦🏻‍♂️

  • @professorjosecastilhojunio7226
    @professorjosecastilhojunio7226 10 месяцев назад +1

    Parabéns, sempre com um ótimo conteúdo

  • @gabriellamaison4029
    @gabriellamaison4029 10 месяцев назад +1

    Erros muito comuns nas corridas que valem sempre serem lembrados

  • @meumundomarques1958
    @meumundomarques1958 10 месяцев назад +4

    Dicas para ultramaratonas !

    • @marcosmelo5523
      @marcosmelo5523 10 месяцев назад +1

      Parabéns pela pergunta, eu também faço ultramaratona e não conheço um canal que de dicas de como melhorar sua performance, atualmente estou bem polimento para minha ultra dia 2 março ... ultramaratona do peixe boi.
      Att: Marcos Melo
      João Pessoa-PB

  • @cristianofernandes8398
    @cristianofernandes8398 10 месяцев назад +1

    Obg prof

  • @hiagolima6870
    @hiagolima6870 2 дня назад +1

    Fiz todos os erros kkk comecei a correr e em menos de um mês fui para a meia maratona... trágico.

    • @CorridaePerformance
      @CorridaePerformance  2 дня назад

      Meu Deus kkkk

    • @hiagolima6870
      @hiagolima6870 День назад

      @@CorridaePerformance É a vida kkk mas o importante foi que continuo correndo, gostei tanto da corrida que hoje eu não fico sem…

  • @Marcusvinicius-zc8nx
    @Marcusvinicius-zc8nx 10 месяцев назад +1

    Parabéns professor 👏🏾👏🏾você é diferenciado

  • @Daniel-bi5ci
    @Daniel-bi5ci 10 месяцев назад +7

    Eu nao como antes dos longoes, minha meia é daqui 2 semanas…melhor não inventar agora ne?

    • @DrRodox.
      @DrRodox. 10 месяцев назад

      Crie o seu cardapio e fique nele para sempre. No meu caso antes de qualquer prova: whey, banana e mel. A agua deixo pra hidratar nos postos junto com os geis de carbo.

  • @brunogama8522
    @brunogama8522 10 месяцев назад

    Agora sim, a minha estratégia ficou completíssima. Muito obrigado!

  • @simoneogata5457
    @simoneogata5457 10 месяцев назад

    Eu amo tds as dicas do meu professor ❤

  • @codigosdoreinooficial
    @codigosdoreinooficial 7 месяцев назад +1

    Aprendo demais contigooooo... mestre das maratonas 🏃‍♂️

  • @ocupado9758
    @ocupado9758 7 месяцев назад

    Eu acelerei do sexto ao décimo km e não faltou perna no final dos 21km, e foi minha primeira meia maratona

  • @flaviofelipe1974
    @flaviofelipe1974 10 месяцев назад

    Ótimo vídeos professor Valdir....bem elucidado nessas questões pré e durante as meias maratonas

  • @cerriseteoficiiiiiiiiiiial1192
    @cerriseteoficiiiiiiiiiiial1192 10 месяцев назад +1

    Professor valdir, muito bom video como sempre..
    Tenho uma dúvida a qual gostaria q vc elucidasse, sobre a questão daquela semana de descanso mensal ou semana de regenerativo pós corrida, a qual eu sou um adepto, quanto abaixo de volume semanal referente as semanas normais de treino, posso manter volume, abaixo pela, corto 25% ?
    Gostaria de entender melhor, pois sei que pode ter vários caminhos,
    Um abraço...

  • @antoniocarlosdossantos7164
    @antoniocarlosdossantos7164 10 месяцев назад

    Valeu obrigado pelas dicas tonho Itaim pta abraço

  • @thyagomedeiros3112
    @thyagomedeiros3112 10 месяцев назад

    Minha primeira meia seria em abril, aprendi muito aqui no canal, mas veio uma tendinite e uma contratura há duas semanas, agora fraturei um dedo do pé, sonho adiado e como é difícil ficar parado...

  • @Robahia1
    @Robahia1 10 месяцев назад

    Muito bom!!!

  • @patriciabreda1902
    @patriciabreda1902 4 месяца назад

    Joel. Gostei demais 👏🤩🤩👏🤩🤩🤩🤩👏🤩

  • @lucianesouza4534
    @lucianesouza4534 8 месяцев назад +1

    Show sensacional👏👏👏

  • @louvoresgb
    @louvoresgb 10 месяцев назад

    Excelentes dicas. Deus abençoe. Inscrito aqui.

  • @Florida_Bows
    @Florida_Bows 7 месяцев назад

    Corri a primeira maratona em 1982 no Rio fiz 3:55 :43 corri Nova York 5 anos depois fiz 2:56:17 corri novamente a mesma maratona de new York 1992 e terminei em 2:45:13 e eu nunca treinei especialmente para a maratona nem a meia maratona, pergunta se eu tivesse um treinador eu tinha melhores resultados ou ? Obrigado

  • @DouglasGade-w1k
    @DouglasGade-w1k 10 месяцев назад

    Top gostei das informações obrigado

  • @evertonsax
    @evertonsax 10 месяцев назад +1

    Seguindo as ideias do professor já fiz a meia de Ctba em 1h 35min… queria ter feito em menos, massss àquelas subidas no final mostram que Ctba não é pra brincar 😅 hehehehe gostei do resultado e agora vamos para meia de Florianópolis em maio. Baita abraço e ótimo vídeo novamente!

    • @Diariodomarcos
      @Diariodomarcos 10 месяцев назад +1

      Vou pra esse meia maratona também. Bons treinos e boa prova amigo!

    • @evertonsax
      @evertonsax 10 месяцев назад

      @@Diariodomarcos bora fazer nosso melhor!

    • @luceliocrosariol3742
      @luceliocrosariol3742 10 месяцев назад +1

      Compre os livros. 😅

    • @evertonsax
      @evertonsax 10 месяцев назад

      @@luceliocrosariol3742 já comprei e já li hehehehe 😉

  • @JocaBike1
    @JocaBike1 10 месяцев назад +1

    Estarei na maratona de João Pessoa em Abril. Quanto custa a assessoria?

  • @13anchieta
    @13anchieta 10 месяцев назад

    Muito bom, Dr. Erros que muitas vezes são passados como regra, por exemplo, não fazer 21 k ou mais em treino para meia.

    • @ucatani
      @ucatani 10 месяцев назад +1

      Esse eu sempre cometi, mas esse ano não vou dar mole!

  • @patricialima4002
    @patricialima4002 5 месяцев назад

    Como faço para entrar em contato com a assessoria ??

  • @SergioMoreira90
    @SergioMoreira90 10 месяцев назад

    Professor, com a tua experiência quantos bpm ou segundos abaixo do pace do limiar de lactato você recomendaria fazer a meia maratona?

  • @jessica24jf
    @jessica24jf 10 месяцев назад +1

    Professor tudo bem? Uma dúvida, pra fazer a meia maratona é necessário fazer 23,24,27 km? Fiquei perdida nesta dica obrigada e adoro a sua didática, tenho aprendido muito!❤❤❤

    • @CorridaePerformance
      @CorridaePerformance  10 месяцев назад

      Dependerá se for a primeira ou não;

    • @vagnerjunioralvesgoes5250
      @vagnerjunioralvesgoes5250 6 месяцев назад +1

      Se for a sua primeira até 18 km se tiveres tempo pra fazer uma boa preparação pode tentar uns 22 km no máximo já ajuda bastante um única vez. 6 a 7 semanas antes da prova alvo

  • @danilofarias4360
    @danilofarias4360 9 месяцев назад

    No meu caso, por mais que eu tente não consigo simular o ritmo de prova treinando pra meia maratona. A motivação no dia da prova é diferente.

  • @Florida_Bows
    @Florida_Bows 7 месяцев назад +3

    Corri a primeira maratona em 1982 no Rio fiz 3:55 :43 corri Nova York 5 anos depois fiz 2:56:17 corri novamente a mesma maratona de new York 1992 e terminei em 2:45:13 e eu nunca treinei especialmente para a maratona nem a meia maratona, pergunta se eu tivesse um treinador eu tinha melhores resultados ou ? Obrigado

    • @vagnerjunioralvesgoes5250
      @vagnerjunioralvesgoes5250 6 месяцев назад

      Diz ai então qual o segredo pra conseguir um BO resultado nas meias maratonas?