Abelardo, aproveitando o tema 21km, me ajude com uma curiosidade. Você é um cara que tá no ramo há muito tempo. Antes não existia carbogel, como os atletas faziam a reposição de energia nos treinos e nas provas!? 😅
Bom dia amigo na equipe que eu treinava levavamos pedaço de rapadura e antes de correr usavamos malto dextrina ou maizena com agua mesmo mas o carb up e gatorade de garrafa de vidro já existiam no ano de 1999 mas engraçado que creatina era proibida a venda no Brasil 😂
@@tabaja_shopeevendas a rapadura que é feita de mel é quem sempre ajudou então. No futebol amador também se usa muito a rapadura. Obrigado pela resposta amigo
Fiz 1h33( na segunda meia) dentro da maratona do rio. Minha meta esse ano é fazer abaixo de 1h30m. Sou de Fortaleza. , fazer 1h30m aqui é muito difícil devido a temperatura alta.
Top ... Sou do Iguatu é bem desgastante fazer provas longas aqui mesmo, já corri algumas meias pra 1:30 em Fortaleza como terra da luz mais é muito duro.
Depende muito do objetivo que você tem em cada prova, uma prova longa é muito difícil também, não é porque a intensidade é “menor” que isso torna a prova mais fácil.
@@CorridaSimples E há essa possibilidade de lançar o programa de treinamento para os 21Km??? Tenho o da maratona e teria interesse em um para 21Km. No aguardo. abçs!!!
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aparece como indisponível!
Obrigado Abelardo Master, eu vou correr uma meia maratona daqui a 2 semanas, e essas dicas vão me ajudar muito.
Caramba, parece que leu minha mente. Vídeo saiu na hora certa, obrigado mestre.
Que aula espetacular professor, parabéns 👏🏾👏🏾
Obrigado Rodrigo!
👍🏻Like 255, aula top e nos novos formatos da atualidade!!
Trabalho do editor: detectado ✅✅✅ Dicas sensacionais, Abelardo 👑🏆💎🚀
Valeu garotinho!
Abelardo, aproveitando o tema 21km, me ajude com uma curiosidade. Você é um cara que tá no ramo há muito tempo. Antes não existia carbogel, como os atletas faziam a reposição de energia nos treinos e nas provas!? 😅
Bom dia amigo na equipe que eu treinava levavamos pedaço de rapadura e antes de correr usavamos malto dextrina ou maizena com agua mesmo mas o carb up e gatorade de garrafa de vidro já existiam no ano de 1999 mas engraçado que creatina era proibida a venda no Brasil 😂
@@tabaja_shopeevendas a rapadura que é feita de mel é quem sempre ajudou então. No futebol amador também se usa muito a rapadura. Obrigado pela resposta amigo
Dicas top 👏
Obrigado Abelardo!
Estava pesquisando sobre isso mesmo 😂😂😂
Fiz 1h33( na segunda meia) dentro da maratona do rio. Minha meta esse ano é fazer abaixo de 1h30m. Sou de Fortaleza. , fazer 1h30m aqui é muito difícil devido a temperatura alta.
Top ... Sou do Iguatu é bem desgastante fazer provas longas aqui mesmo, já corri algumas meias pra 1:30 em Fortaleza como terra da luz mais é muito duro.
@@jbnrunn vou fazer a terra da luz e tentar fazer abaixo de 1h30. Próximo ano tentar fazer sub 3 no Rio
Like 71 tmj.
Boa noite
Fala Alex, bons treinos por aí!
Olá professor Dario, quanto menor a prova, ao meu ver pior a prova fica, já tem que sair muito forte. Parabéns pelo seu trabalho
Depende muito do objetivo que você tem em cada prova, uma prova longa é muito difícil também, não é porque a intensidade é “menor” que isso torna a prova mais fácil.
❤❤❤❤
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Qual seria o semi-longo para maratona?
Abelardo, treino de rampa se encaixa para uma prova de meia maratona?
Eu particularmente não uso.
E quem só tem tempo pra 3 treinos na semana? Quarta e quinta eu não consigo de forma alguma treinar...
Indisponível 😮
Segue o link atualizado para você comprar: pay.kiwify.com.br/bvyJHHG
Professor o link compra direto no site, ou vai falar com um atendente? Porque tem link para comprar de 5, 10 e 42 esta faltando de 21
Fala com um atendente, o que divulguei nesse vídeo é a minha Assessoria individualizada e não um dos meus programas de treinamento.
@@CorridaSimples obrigado agora ficou claro
@@CorridaSimples E há essa possibilidade de lançar o programa de treinamento para os 21Km??? Tenho o da maratona e teria interesse em um para 21Km. No aguardo. abçs!!!