EPISÓDIO FINAL - O DIA DA PROVA: MEIA MARATONA 21KM
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- Опубликовано: 31 июл 2024
- Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br...
Link para atendimento clínico na clínica do Eslen:
clinicabehealth.com/cbh-yt-eslen
00:00 Finalmente o dia chegou...
01:06 Depoimento com os treinadores
19:34 Pré-prova
22:44 Prova: Meia Maratona 21km
28:41 Análise das métricas da corrida
36:41 @ciclovilbike
37:46 Encerramento
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição:
/ perazzzo 
Спорт
![[Ep. 15] TREINOS FINAIS ANTES DA MEIA MARATONA | Prep. 21k](http://i.ytimg.com/vi/4NUvagPCg_s/mqdefault.jpg)
![[Ep. 15] TREINOS FINAIS ANTES DA MEIA MARATONA | Prep. 21k](/img/tr.png)
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![Corrida: Mitos e Verdades - Msc. Raquel Castanharo [Ep. 072]](http://i.ytimg.com/vi/Z0ej0xFjZbs/mqdefault.jpg)
Pessoal, tenho um Clube de assinatura onde temos aulas sobre neurociências, comportamento, finanças, corrida, nutrição geral e esportiva, saúde mental, inglês e até cozinha básica. Além disso, temos uma comunidade onde os membros trocam ideia. O objetivo é obter conhecimento prático para a vida. Tudo por menos de um Pack de cerveja. Conheça o RD: reservatoriodedopamina.com.br/?src=descricao-yt-ed&
Seu conteúdo é fascinante e poupa a saúde mental de muita gente, ajudando muitos a performarem no mundo corporativo e no esporte. Sigo seu canal e do Dezão, um atleta de triatlhon @garagetraining, e ele além de curtir seu canal, aplica seus conhecimentos no esporte. Poderia produzir um conteúdo com ele.
me emocionei com a chegada, galera gritando teu nome 🫶 parabéns pelo empenho!
Eslen GOSTOSO VOLTEI ' DELANOGARE O GOSTOSO SIM
@@GabrielAnnMarinaq porra é essa kkkkk
Eslen vivo outra vida agr! Parei com pornografia, voltei com a caminhada, voltei a estudar pro enem, voltei a ler livro, voltei a ajudar em casa. Agora só falta colher os frutos que estão por vir. Faz 1 mês já e percebi que tô bem feliz com a minha rotina
Poxa, Henrique! Parabéns, mano! Tbm tô no ritmo, bora pra cima! 💪🏻✔️
Cara, como conseguiu se livrar dos conteúdos 🔞???
@@gabiru50 Reversão de hábitos
Eu fiquei feliz com seu relato, algo libertador. Sucesso amigo
@@gabiru50mano uma coisa q ajuda é vc pensar q toda sua dependência tá condicionada no prazer imediato, vc recebe mt rápido a recompensa qnd está nesse mundo, só q é ilusório e vazio. Além do tanto de erro q existe nesse mundo... isso é um início. Vc batalha c a mente, até q fica natural, acredite
Cara, dinheiro e condição financeira boa é pra isso. Isso que é vida! Ter os melhores profissionais ao seu lado, uma equipe médica. Ter condição de fazer exames e cuidar bem da saúde, comer o que quer mesmo se uma fruta for cara. Isso que é vida
Falou tudo
Verdade, penso a mesma coisa! E comer queijo cottage com frequência pesa 😊
25:39 o senhorzinho passando a milhão, até o Eslen assustou kkkkk😂😂
kkkkkkk
kkkkkkkkkk
Eu era um cara viciado em álcool, fumante, usava drogas nos “rolês” e passei boa parte da minha vida assim, há alguns meses venho mudando de vida, e é incrível como as pessoas se afastam de você, como elas fazem você duvidar se realmente está indo pelo caminho certo. Parei de beber, parei de fumar, me exercito todo dia, melhorei corpo, mente, financeiro, melhorei tudo! Porém, as vezes me sinto solitário e duvidando se realmente tudo isso vale a pena, e quando me sinto assim, imediatamente venho nesse canal e todas as minhas dúvidas vão embora, é mágico! Eslen, teu trabalho é foda cara, sensacional a forma que você influencia positivamente as pessoas em meio a todas as influências negativas dessa geração medíocre, você é NECESSÁRIO! Obrigado por tudo!!
Cara, o caminho do sucesso é solitário até você encontrar a galera que também tem os mesmos objetivos que você. Continue firme principalmente agora que já está colhendo os frutos do seu esforço.
Você não está sozinho, também me sinto assim muitas vezes.
Faço das suas palavras as minhas
Finalmente!!! O episódio mais aguardado. 🎈
Obrigado por tudo, Corri 18km pela primeira vez hoje, e vou entrar pro ciclismo! Maior motivação. ⛏️🧱
Bizarro que vou ouvindo os depoimentos e lembrando dos vídeos de meses atrás do Eslen falando que queria correr uma maratona e também da aula 030 do RD. Eslen você é uma inspiração, parabéns.🎈
O cara é tão focado que mesmo estando doente e mal bate a meta!!
Se catarrento fez isso, imagina 100%... Oloco! Parabéns, que venha MUITO mais.
Primeira Meia em menos de 1:40 é uma meta bem forte! Boa sorte com a prova, Eslen!
Ele já fez. Fez em 1h36min
Só eu chorei com a galera gritando o nome do Eslen?!😍😍😍🥲🥲🥲🥲
Amiga chorei tbm¡ amei seu comentário pq me achei maluca kkkk
Me emocionei e meus olhos encheram de lágrimas quando vi o tempo de corrida. Parabéns pela prova🎉. Eslen, você é um ser humano de outro mundo e o que você faz muda a vida das pessoas de um jeito tão significante, pra sempre vou ser grata a você, nunca irei esquecer quem você é e como você fez parte da mudança da minha vida. Obrigada pelos seus conteúdos ❤
não via a hora de poder assistir a esse episódio! Parabéns, Eslen! Com sua motivação, completei ontem a planilha iniciantes-5k-10semanas e fiquei muito feliz. Obrigada por ser esse motivador pra gente! 🎈🎈🎈
Deu certo de conseguir os 5 km no último dia da planilha?? Estou fazendo ela tbm, estou na 4 semana...
@@fernandoandradus7407 deu sim!! Completei no sábado. Fiz os 5k em quase 34 minutos. A metade final foi punk, mas foi! hahaha Continue firme e confie no processo, que dá certo!
Que legal! Vamos que vamos!
@@mariahrottoli9630 uhuuu, to começando a minha agora!!
Que edição sensacional
Você é f***! Obrigada por tanta inspiração em tudo que você faz e demonstra para quem te acompanha!
Excelente! Parabéns pela dedicação!
Sensacional!! Parabéns!!
Muito bacana parabéns a todos envolvidos
Parabéns Eslen! Obrigado pela inspiração!
Caralho, bicho! Eu chorei na hora que ele chegou e o pessoal gritando, o RD é um novo nicho, não tem como!❤️🎈
Você é motivação!!
Parabéns Eslen pela grande prova!
Parabéns Eslão!
Foi muito legal acompanhar tudo isso 😮
inspirador d+! merece tudo que vem conquistando!
Isso é muito motivado demais 🎉🎉🎉👏🏾👏🏾👏🏾
Que vídeo incrível, feliz e honrada em acompanhar tudo ❤
inspiração dms, agradeço a tudo q vc faz e tenta fazer
Eslen exemplo de dedicação, disciplina, foco... Sucesso sempre!!!
vídeo insano demais!! parabéns, Eslão!!👊🏻👊🏻
Sensacional 👏🏻👏🏻
inspiração, sucesso sempre!
Eslão, sou powerlifter e voltei a correr inspirado pelos vídeos do canal e pelo módulo de corrida no RD. Meu físico e fôlego já melhoraram muito nos últimos 30 dias por isso. Estou passando só para agradecer pelo excelente conteúdo de sempre e para parabenizar por concluir a prova mesmo com essa dificuldade da gripe. TMJ! 🎈🎈🎈
Que vídeo foda! Me arrepiei na chegada. Acompanhei toda a jornada. Parabéns Eslen ❤
Vídeo insano demais !! Monstrooo
Equipe Do 🎈 em peso. Parabéns Eslen por todo o seu esforço durante esses meses like a RD :)
Parabens Eslen, foi muito daora ver a sua caminhada
Muito foda, parabéns pela conquista. Foi um grande aprendizado acompanhar a sua preparação!
Parabéns!!!
Ansioso para acompanhar o próximo desafio!
Emocionante, foi bem demais. Parabéns Eslão, inspirador.
Parabens pelo objetivo alcançado e por compartilhar toda trajetória conosco Eslen🎈
parabéns Eslen foi superaçao ,muito guerreiro.
Brabo eslão, inspiração máxima
Estava muito ansioso por esse Ep 🔥 Parabéns eslão você é uma inspiração 👊🏼
Boaaaaaaaa! Voa. ❤
AEEEEE ESLEEEN!!! PARABÉEEEEENS POHAAAAA
Eslen, parabéns pelo esforço!
Você me inspira e, inclusive, mudou minha vida, obrigado.
Produção sensacional Eslão, parabéns bixo. 🎈
Cara como foi bom ver esse vídeo.... fiquei feliz e emocionado ao mesmo tempo.
Fico extremamente feliz em ver ele arrasando nas metas dele.
Obrigado por tudo meu irmão!
Emocionante, parabéns de verdade! Ter pessoas de qualidade dando apoio, uma família de RD torcendo, sensacional, baita conquista!
Parabéns Eslen. Acompanhei a saga e te vi sofrendo lá na prova. Brabo demais.
Eslen, assisti todos os episódios até o dia da prova, confesso que chorei nesse último vídeo. Parabéns, pela conquista e por transmitir tão bem os benefícios de fazer. Muito emocionante.
Parabéns Eslão você é o cara, acredito que depois desses 21km você saiu mais forte
A vida sempre nos surpreende, podemos treinar, planejar da melhor forma possível, mas vem um desafio pelo caminho, isso tudo é só o começo Eslen , você irá mais além 😉 parabéns pela sua dedicação 😊
Sensacional Eslen! Me inspira! Preciso voltar a correr! Melhor coisa do mundo!❤
Fantástico!!👏👏👏
Parabéns Eslen, acompanhei seu processo aqui no canal, e que maravilha cara!!!! Vc é inspiração!!! Valeu!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼✨✨✨
Inspiração🙌 to me preparando pra minha primeira de 10km, e ver você me motiva ainda mais
Caraaaaca, me emocionei, arrepiei e fiquei chocaaaada com esse episódio final 👏🏻👏🏻👏🏻
Parabéns Eslen e todos profissionais envolvidos, que show de foco e disciplina!
Inspiração nao falta, eu amei acompanhar esse processo…só vem próximos desafios 😍🥳
Inspiração 🙌🙌
Que vídeo sensacional. Acompanhei desde o início e estava só esperando esse episódio. Eslão mudando a vida de muita gente, inclusive a minha. Abraços do Rio Grande do Sul
Altos vídeo!! Só de conseguir correr por tanto tempo nessas condições já é f#4@! Ainda conseguiu bater a meta, brabo demais! Parabéns!
Essa é a vida da gente... no dia que mais precisou deu todos esses problemas... mas vc conseguiu, espero que continue nos inspirando nesses esportes. Abraço.
Meus parabéns Eslen estava esperando ansioso esse último vídeo. Bora pra próxima. Sub 1h30 acho que dá
Parabéns pelo esforço! O problema não competir é sim treinar o corpo para esse esforço.
Fantástico!
Motivador demais acompanhar esse processo!
Parabéns, Eslen! Mesmo lascado de febre, cumpriu. Nas próximas vai deitar
Acompanhei todo processo até a chegada da prova. Meus parabéns, Eslão! Você inspira uma geração. Muito obrigado.
Eslen, inspiração de consistencia e proposito! Obrigado por todo conteudo ! Sigo no meu trilho usando dentre varios atletas, vc, como inspiração!🙌
que vídeo foda!
Eu que sempre fui da musculação sempre tive dificuldades com o endurance..
Agora, (depois do rd e dos vídeos daqui) minha meta de 2024 é me dedicar para conseguir superar essa minha dificuldade.
Parabéns por ter conseguido fazer a prova por meio de tantas dificuldades, desde que comecei a te acompanhar, amadureci muito, obrigado! 🎈
Brabo demais Eslen. Você é inspiração para muitos. fui dar um corrida logo vendo seu video rs
Parabéns guerreiro 🎈
Parabéns Eslen, 👏. Video inspirador e trajetória ate a prova igualmente inspiradora! 🚀 sucesso, deu vontade de colocar o tenis e ir correndo junto ! Parabéns 👏🏃♂️
Parabéns meu amigo... Eu comecei na corrida aos 50 anos após 30 anos de tabagismo e 25 consumindo álcool. É sem dúvida um desafio contínuo em vários aspectos e obrigado por disponibilizar esse conteúdo que agrega valor ao meu caminho... 😊
Vc é foda Eslen, um dia quero te conhecer ainda, vc parece ser muito gente boa
Que vídeo, Eslen! Estou lesionada, a corrida está me desafiando muito! Pouco recurso pra tratar lesões mas fazendo com o que posso. Quero correr minha meia maratona em março, você me inspira demais! Esperei muito por esse vídeo
Muito bom!
parabéns pelo sucesso, Eslen! sou grata a vc por buscar o significativo e incentivar pessoas como eu a evoluirem. depois de muito treino e suor acabei de completar meus primeiros 10km! estou imensamente grata e realizada. vc faz parte disso, obrigada por ser uma inspiração para todos que te acompanham! não existe crescimento sem desconforto. obrigada e mais uma vez, meus parabéns!! 🎉
Acompanhei a série toda e achando tudo muito incrível, engraçado me emocionar com a conquista que não é minha. Como acompanhei, tive a sensação de que venci junto. Parabéns, Eslen e vou me inspirar e começar (com bem menos, claro)
que venha a ´proxima
Que vídeo incrível, emocionante pra quem acompanhou desde o inicio.
O Eslen é um verdadeiro vencedor por tudo que faz, mesmo não estando 100% entregou o resultado.
Inspiração dmss pra todos nós.
Só gratidão por tantos ensinamentos.
Eslen você é fodaa!
O cara é foda!!🤙👊
Esperei demais por esse vídeo, pois vendo o comprometimento do Eslão e a gripe que ele pegou nos dias próximos a prova me fez pensar em como seria a reação dele e as ações frente à isso. Bom, o vídeo mostra né. Não era de se esperar algo diferente. Parabéns Eslão🎈
Se tem uma coisa que vou levar pra vida toda é o seu ensinamento sobre o cérebro se manter plástico sob aprendizado. Vou sempre me manter aprendendo, um dos motivos é você.
Caraca meu mano ESLÃO, ainda bem que tu não cansa de ser um exemplo maravilhoso de ser humano, pq daí eu consigo galgar novos patamares também, oq inclusive já venho fazendo.
Muito obrigado pelas aulas e exemplos. Ainda bem que te abracei no RDXP, pra fechar o ano com chave de ouro.
Tô cada dia mais alto, e cada vez mais leve 🎈
Parabens Eslen, você é inspiração. Também me preparei para essa prova e acabei positivando para covid 3 dias antes, fiquei muito chateado, porém há coisas que não temos controle. Espero ter outra oportunidade de tirar uma foto com você. Parabéns!
🎈🎈 finalmente chegou
Emocionante.
Sensacional
Netflix de Domingo! Boa Eslão!!
Tive o privilégio de poder acompanhar essa série desde o começo e foi extremamente gratificante. Por causa dessa sequência de vídeos da preparação para a meia maratona eu conheci o RD e comecei a fazer parte desta comunidade incrível. Voltei a correr e comecei a me dedicar cada vez mais para melhorar a minha saúde, modulando completamente o meu ambiente, e isso tem me feito extremamente feliz. Já imaginava que o Eslen conseguiria cumprir com o seu objetivo de fazer sub 1h40min e sei que nas condições físicas ideais, este tempo seria bem menor, mas foi excelente ver que mesmo com as dificuldades ele foi lá e cumpriu com o planejado. Ansioso para a série da Triatlon, vai ser irado! 🎈
Parabéns Mestre!!! Mostrou que mesmo com as adversidades, se estivermos preparados, ainda alcançamos nosso objetivo. Fique satisfeito porque isso me mostrou o que é de fato ser resiliente. Como sempre, colocando em prática o que nos ensina. Obrigado por mais essa lição!
Ps.: por sua influência sai do insta, então por favor apareça mais aqui 🙏
Monstrooo🔥🔥
Parabéns Estão
Monstro!!!
Parabéns.
Muito motivador, também estou treinando para correr uma meia maratona ano que vem!
E motivador também é seu canal, pois comecei esse ano o meu canal com temas sobre desenvolvimento pessoal e como ser uma pessoa melhor.
Estou tentando fazer o melhor vídeo possível, mas tá complicado, parece que o youtube não entrega... ou o vídeo é ruim demais e ninguém me fala kkkkk.
Seguirei tentando. Um abraço!