YOGA EN CASA PARA TU SISTEMA INMUNOLOGICO | ELENA MALOVA | SUBE TUS DEFENSAS
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- Опубликовано: 22 мар 2020
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos 
Спорт
Es impresionante cómo el universo nos manda justo lo que necesitamos en el momento exacto.
Gracias Elena, no sólo por este vídeo, sino por todo tu canal, por tu presencia en este mundo. Te mando muchos besos 💋 y amor incondicional ❤️
¡Qué Dios te bendiga!
Namaste 🙏 😇
@Strfkr931 9o
coincido con cada palabra ❤️
No me gusta paras respirandi
Gracias, Gracias, Gracias 🙏
Gracias Elena, desde que te encontré han mejorado muchas cosas para mi. Cuando me siento estresada por lo menos sé, que aquí tengo una opción para mejorar mi ánimo. Esta práctica la hice porque estoy con malestar y gripa, sentí mejoría. Gracias!!!
Estuve muy enferma por covid 19 como 14 días fue muy fuerte pero ya ahora recuperándose y al fin pude hacer tu clase, te agradezco mucho
Bendiciones! Que suerte que te recuperaste de ese covid19 que tanto nos rodea en esta pandemia :(🙏
Que bueno q ya estás bien buenas energías !!!!
Alma Palacios que bueno que estes bien !!! Bendiciones
Alma (lindo nombre) me alegra saber que hayas vencido al covid. Que cada día, te vayas haciendo más fuerte.
Gracias a Dios Alma! Yo también doy sobreviviente desde mayo.. me quedaron secuelas pero Gracias a Dios voy superando. Ahora practico estas rutinas me están ayudando muchísimo. Saludos!
Elena, que rutina más bonita, tengo hoy que enfrentarme a algo que he estado luchando que me ha estado costando mucho ,y quiero mantener la calma y dar lo mejor de mí.
Tu labor es increíble y la paz que transmites, en la relajación me imaginé que por dentro se estaba limpiando todo mi cuerpo, sobre todo en la parte del pecho que es donde más ansiedad suelo tener , me imaginé como que un agua limpia y luminosa me limpió por dentro y se llevaba lo que me provoca malestar por dentro de mí y me dejó en paz, sintiendo un amor propio por mi y un respeto y agradecimiento hacia mi cuerpo, por estar sana para poder hacer deporte y también a todos los que me rodean y a ti por mostrar el camino a tantas personas hasta estas sensaciones tan bonitas.
Muy agradecida. Buen día.🌅😊
No podría estar más de acuerdo contigo!
Me encanta cuando dices "Llegó el momento más importante de la práctica, relajación" - me trae alegría al saber que le sumo una práctica de yoga más a mi vida.
Gracias por hacer ésta clase en momentos difíciles como los que estamos viviendo, se nota tu preocupación por las personas, eres una mujer muy sabia, namasté (:
Es maravillosa tu clase
Solo escuchar tu voz ya me da calma. Estoy resfriada. Y quiero sanar ❤. Namaste Elena
Muchas gracias Elena, estaba enferma y tres días sin hambre, y ahora....muero por desayunoooooi. Dios te bendiga Elena!!!¡
Acabe sudando y con las más agradables sensaciones en el cuerpo!!! Tu talento de componer las rutinas me fascina!!! Gracias 🙏🏻 namaste
Me he estado recuperando y tus rutinas han sido parte de mi proceso. ¡Gracias infinitas por tu tiempo y compartirnos tu bienestar!
ME ENCANTAN TUS CLASES TU PERSONALIDAD ,MUY TIERNA .
CONTINUA ASÍ SOY UNA SEÑORA DE 68 AÑOS GRACIAS DESDE VENEZUELA.
He llorado durante la relajacion. Estoy pasando unos dias de ansiedad y acabè por soltar el miedo con esta practica. Gracias gracias gracias.
Exactamente lo que me esperaba y muy necesario para este tiempo, gracias, gracias, namasté.
Gracias Elena estuvo GENIAL,🙏
Muchas gracias, era una piedra antes. Ahora desde que una amiga me recomendó tu canal. Estoy más en paz y más flexible.
Namasté
Este video es perfecto para ejercitar el cuerpo para las personas que no pueden practicar ejercicios fuertes debido a enfermedades como asma, rinitis alérgica. Y aparte es sumamente relajante. Yo soy la muestra. Gracias Elena.
Gracias Elena, la práctica llegó en un buen momento.
Hermosa tu clase Elena, qué bien nos hace en estos momentos !
En medio de todo esto que pasa en el mundo, fui víctima de un fraude, me encuentro sin trabajo y más, pero la yoga me ha ayudado mucho a no caer. Por supuesto, le agradezco a Dios antes que nada, pero sin la yoga estaría más pérdida. Gracias, Elena! Abrazo
Elena mi vida ha cambiado mucho...tengo 1 año practicando contigo ..gracias❤❤❤❤❤
Q buena idea Lena 👏👏💪💪!! La voy a poner en práctica seguro en esta misma tarde.. Tenemos q tener ahora más q nunca mente, cuerpo y espíritu saludable y apoyarnos cuidarnos y queremos muchísimo!! Vamos con Todo Lena 👏👏💪💪!! A por el lunes con Todo!!
Gratidão Elena! Suas práticas e sua forma de dar aula são maravilhosas! Sou professora de yoga e psicóloga. E gosto muito de acompanhar suas aulas! Beijos do Brasil! Namastê!
Malova, cada día agradezco a Dios por compartir y llenarnos de tú buena energía y ❤️... millones de bendiciones 🙏
Formidable clase y muy relajante para nuestro cuerpo y espíritu que tanto necesitamos en estos momentos. Gracias Malova Elena NAMASTE y bonito domingo para ti y para todos. 😃😃😃😉😉😙
Gracias Elena, por todo, me encanta tu paciencia, tus explicaciones, y tus rutina, gracias :)
Muchísimas gracias Elena!! Excelente rutina!! Saludos desde Monterrey, N.L. MEXICO
Gracias Helena soy de la tercera edad y tu clase es muy positiva para mí,estoy feliz, gracias al canal
Gracias, Elena, infinitamente, me hacían tantos masajes pero no me relajaba nada los dolores cervicales y de espalda continuaba, pero gracias a tus ejercicios logré quitar los dolores y poder conectarme, porq antes me sentía muy mal, el estrés y el trabajo de Cheff q tengo era mucho para mí, se los recomiendo a los q sufren de dolores cervicales.👍👍👍👍
Muchas gracias Elena, simplemente oyéndote me siento más tranquila ♥️
Infinitas gracias Elena , excelente maravillosa practica, me encanto las asanas que tenia tiempo que no practicaba , muy importantes todos estos movimientos para el cuerpo y perfecto lo de la respiración de pranayana , super !!. Lindo día !! . Gracias
Hoy estaba muy nerviosa y mal de la panza. Me sentía mal como hacía mucho no me pasaba. Está práctica fue una verdadera sanación. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS
Gracias Malova, escucharte en tiempo de cuarentena es una agradable y educativa forma de pasar el tiempo. Bendiciones y saludos desde Colombia.
Muchas gracias Elena por estar ahí y darnos ánimos y tu sana energía en todas las situaciones adversas.. UN GRAN ABRAZO DESDE BLANES. ESPAÑA. Cristina y Alfonso
Elena me fascina tus clases pero tengo desgaste de rodillas no puedo doblarlas que ejercicio puedo hacer sin lastimar mis rodillas
Muchas gracias, me sentí muy bien después de hacer la práctica, gracias por subir estas cosas me encantaría poder ir alguna vez a tus clases presenciales :') jeje
Rutina Sanadora y placentera, como todas tus clases. Inspiro confianza, exhalo agradecimiento!!!
Me encanta la rutina de Elena pero mas esta video ya hasta creo que melo memorise gracias Elena 😁😁😀😄
No puedo poner doble like, así que dejo comentario! 💜
Esto era lo que necesitaba después de una semana tan estresante
Hacia mucho tiempo q no hacía yoga, y hoy he vuelto a sentir lo rico y saludable q es!!! Mi cuerpo lo necesitaba Gracias 🙏🏼 infinitas!!
Eres lo máximo!!! Gracias por compartir todo lo que sabes💞
Gracias, Elena, eres maravillosa. Iluminas mi ser y me inspiras
Maravillosa rutina, me relaje muy bien y la rutina muy fácil pata los que no hacemos yoga. Besos
Justo lo que quería saber 😊
Hermosa clase gracias gracias gracias
Te amo. Toda la pandemia la pasé haciendo yoga contigo, 2020, 21 y parte del 22, pero he regresado jeje. Dios te bendiga amiga. Me llenas de buenas vibras 😍👍🏽
Me encanta todas tus clases. Gracias me siento súper!!!❤❤
Gracias Elena, eres un ser de Luz. Ayudando desde dónde puedes. Me lo agendo para hoy luego de que termine de cortar el pasto (de paso contacto con la naturaleza nunca viene mal 😉).
Gracias Elena::: ahora sirve para coronavirus esta práctica.
Gracias por compartir tus conocimientos de Yoga. Es maravilloso poder hacer tus prácticas desde la comodidad de mi hogar, sobre todo en este tiempo de cuarenta. Muchísimas gracias. Dios te siga bendiciendo
@@AlejandraGarcia-cy8gi muy buen efecto positivo para la tension que tenemos por la cuarentena
Tus clases son las mejores que he tenido en muchos años de práctica. Muchas gracias
Esta sesión es una de mis preferidas para hacerla por la tarde!! Me encanta! Gracias, Elena! Práctico contigo todos los días! 🌺❤️🙏
Amé esta rutina. Me ayudó a reconectar con mi cuerpo. Hace varios dias que no practicaba. La combine con una rutina corta tuya de hace dos años para trabajar con banda elastica y finalicé con una meditación para liberar estres. Maravillosos resultados. Siempre seguirte, escucharte me llena de felicidad. Gracias Elena!!
Esta práctica y con el sonido de la lluvia me relajo mucho más. Un abrazo grande
Como son maravillosas tus clases Malova! Eres mi musa inspiradora en la vivencia del yoga, te agradezco muchisimo por inspirarme! Abrazos desde Brasil!
Gracias Elena, por tanto. Súper activación, estaba triste, por estar congestionada y no poder ir a nadar hoy. Pero tú clase me dió paz y puedo respirar mucho mejor. Abrazos
Nunca me canso de hacer esta práctica. Gracias Elena Malova. Namaste 🙏
Mucho amor para ti, Elena! Que Dios siempre te bendiga!
Maravilloso!!
Gracias por mi cuerpo y GRACIAS por tu vida, Malova!!!
Súper rica sesión.! Gracias, gracias, gracias. Namaste.
Gracias Gracias Gracias Elena desde Venezuela por la práctica y la compañía... Namasté
Ya he repetido esta rutina , es riquísima, muchas gracias!!
No me canso de agradecerte Elena un millon de gracias por esta practica de sanación ...saludos y mil bendiciones
Elena, aprendí a prácticar yoga contigo, desde hace un par de años, me ha costado ser constante por tiempo, pero cada vez que retomo es con más fuerza y ánimo, me encanta, antes buscaba tus prácticas para nivel básico y hoy busco casi al azar tus prácticas y meditaciones, siempre es justo lo que necesito para terminar mis días ya que es el momento en que duermen mis bebés y puedo dedicar tiempo a mi templo llamado cuerpo... te admiro desde hace mucho... muchas gracias por tanto ❤
Gracias Elena! Quede lleno de paz! Lleno de amor y luz.. momento presente..
Gracias Elena, mi hija y yo estamos siguiendote y nos gusta mucho tu canal, estamos aprendiendo mucho contigo, Es muy importante lo que hacen ustedes para ayudar al mundo en esta situacion dificil en que todos nos encontramos, espero que ustedes se encuentren bien, saludos desde Florida, Namaste'.
Mil gracias Elena mi esposo está enfermo de Covid y yo he estado con mucha carga emocional y no soportaba el dolor de la espalda y con esta clase me siento renovada. Namasté
Gracias Elena, haces mucho bien. Namasté. Saludos desde Argentina.
Aquí de regreso, me encanta hacer estas prácticas, yo hago la meditación antes pero a veces las hago después. Un abrazo Elena!
Gracias Elena, tenia tiempo sin hacer esta práctica, desde que comenzó esta pandemia, estoy muy tranquila y con mucha gratitud , que suerte tener a alguien cómo tu para compartir mi mar, un abrazo grande desde Caracas, Denisr
Sumamente agradecido por compartir tus clases con nosotros, bendiciones!
Gracias Mavlova.
Agradezco por ti y por tu canal.
Por darnos tan lindos y sanos regalos.
Gracias
Disfrute cada movimiento y cada respiración. Muchas gracias Elena por toda tu intención en los videos, te mando un gran abrazo desde Costa Rica
GRACIAS ELENA POR COMPARTIR TODO LO QUE SABES! ME HACE TAN BIEN PRACTICAR CONTIGO! QUE EL UNIVERSO TE LLENE DE BENDICIONES SIEMPRE!
Estás en mis agradecimientos del día. Gracias Elena por este tiempo que he tenido para practicar tu clase.
Gracias Elena, en la fecha que hiciste este video empezaba la cuarentena en Colombia y aunque ya te seguía esporádicamente, durante la cuarentena empezamos a hacer, mi hija y yo, ejercicio contigo, esas rutinas extremas de ejercicio, fue super rico, mi hija abandono luego de un mes, yo en cambio segui contigo todos los días y luego de dos meses de fuertes rutinas de ejercicio pase a hacer yoga casi todos los días, a menos que deba salir muy temprano procuro hacer rutina todos los dias. Graciassss
Gracias Elena, mi salud mejora cada día con tus prácticas. Saludos desde Ibiza
Bendiciones ❤ ! Estoy muy movida. Ataque de ansiedad por primera vez en mi vida y tu siempre el camino de encuentro. Gracias 😊 hermosa Maestra
Gracias a la vida que me permitio conocerte Elena ♥️ me has cambiado la vida! GRACIAS
Wauuuuuu, he disfrutado cada una de tus prácticas pero la experiencia de hoy, sencillamente mágica. Namaste
Gracias por crusarte en mi camino y más en estos momentos difíciles para todos. Buenos consejos para seguir adelante y seguir contigo. Gracias Malova Elena NAMASTE. 😃😃😃😙😙😙
MI gratitud por tu generosidad, me hace bien, me llena de luz divina. Gracias, gracias
Graciasss Malovita querida....hermosa como todas tus prácticas. ..beso desde CÓRDOBA 😊
Muchas gracias y muchas bendiciones por tus dos millones de suscriptores... Eres una gran Maestra
Querida Elena, te sigo hace ya a;os, y tengo mucho agradecimiento por todo lo que compartes y el amor que entregas. Gracias.
Gracias Elena por compartir esta excelente rutina.
Muchas bendiciones para ti y los tuyos
Maravillosa, gracias... aprendiendo a respirar después del.Vivid y en está clse, termine llorando agradecida de,está sanación...Gracias, gracias. Gracias!!!
Gracias, el universo nos manda lo que merecemos, es lo que necesito fortalecer gracias!..namaste!
Gracias, Elena, maravillosa práctica, precisa y adecuada para acompañar al cuerpo en el proceso de recuperación o fortalecimiento del sistema inmune. Eres una Maestra.
Me alegro haber encontrado tus vídeos de toda tan variados y útiles. Enhorabuena porque transmites mucha tranquilidad y paz. Un saludo. 👌🙏💪😀
Hermoso momento de practica, gracias Elena. Que tu también estés super bien!!!
Me encantan tus clases
Me sientan fenomenal
Gracias
Me encantó esta práctica, me siento limpia y llena de luz. Mil gracias Elena, Namasté!! 🙏
Muchas gracias Elena! eres una gran compañía en estos días de Covid19. un abrazo
Gracias Malova,muy agradable toda la práctica de yoga,para mis cansancio a y estrés,me siento mejor💞🙏🌼
Eres la
Mejor del
Mundo muchas gracias por compartir tu sabiduria 🙏🏼🙌🏼😍
Llevo 2 años viendo tus videos, haciendo yoga y meditaciones gracias..
Muchas gracias Elena..tu aportación es muy importante siempre. DIOS te siga bendiciendo con un corazón alegre y compartido!
Hola Elena,descubrí tus videos e inicié mi camino en el yoga,me siento más flexible y mi espalda se siente liviana. Sos muy clara y guiás estupendamente.
Gracias por estar Elena... Me ayudó no sabes cuanto. NAMASTÉ!
Hermosa clase Elena! La verdad maravilloso! Feliz de haber encontrado tu canal. Muy relajante, educativo pero sobretodo muy bien explicado!!!! Gracias a ti! 🙏 namaste Elena!
Eres impresionante. Muchas gracias por brindarnos tus clases. Dios te bendiga
muchas gracias por la practica.febrero 2021 recuperandome del covid gracias a Dios y feliz y agradecida de poder hacer esta clase.senti muy bien mis pulmones muchas gracias Elena.Bendiciones.
Hola Elena desde Veracruz México, siempre manejo la.presion 110/70 se que es un buena presión, pero ahora que hago esto para el sistema inmune la.tengo 120/80 ese es el valor exacto aquí en México. Muchas gracias por tus clases, Dios te bendiga siempre y abrace por mi