IMPORTANTE - si tienes estado de varices avanzado o peligro de trombosis debes consultar con un médico antes de empezar esta o cualquier otra rutina de ejercicios!
Me dolían horrible las piernas... Busqué algún remedio y bueno llegué hasta aquí, me ayudo muchísimo, ya no me duelen mis piernas las siento descansadas, gracias por ésa clase de yoga... De verdad funciona! 👏👏👏
@Amada García hola, yo sufro de varices profundas desde mi juventud (tengo 47) y lo que mejor me ha funcionado para calmar los dolores es dieta libre de grasas y harinas y ejercicio leve. No tomo medicamentos a menos que este muy muy mal. Lo comento por si te sirve de algo
Llevo cerca de un mes haciendo esta rutina como calentamiento antes de la sesion de principiantes de cada día. Hasta hoy logré llegar al "mantenemos mantenemos" para las dos piernas!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Hola Elena yo solo quiero decirte q tu no m conoces pero sin saberlo m has ayudado bastante m encontraba en estado d animo muy difícil del cual no sabia como salir tus rutinas m han ayudado bastante y quiero decirte gracias, q DIOS BENDIGA TU VIDA Y TU FAMILIA, GRACIAS X EXISTIR
Hoy comencé esta rutina 27/03/23 ya iré comentando el resultado, porque es importante para otras personas que necesitan alivio en sus piernas. Gracias por compartir Elena ❤
Gracias por este video. Estaba buscando pilates para las varices pero no encontré, pero me encontré con sus ejercicios. Muchas gracias por pensar en las personas con varices. ♥️🙏🏻😘 Dios te Bendiga .
Alivio instantáneo. Excelente para hacer antes de dormir y al finalizar el trabajo. Estar sentado por mucho tiempo trae hartos dolores de rodillas y pantorrillas. Gracias ♥️
Tengo una varice en la pantorrilla derecha, despues de 3 meses de esra rutina tiene mejor aspecto y tenia 3 pequeñas varices en la espinilla izquierda las cuales han desaparecido. MUY VALIOSO tu aporte con esta rutina. GRACIASSSSSAA. BELLAAAAA. 😃😃😃😃😃😃😃😃😃
Elena buenos días eres la mejor para ayudarnos en la circulación y en todo aspecto eres genial soy seguidora tuya y me encanta lo que enseñas no sabes cómo te lo agradezco que dios te de sabiduría y te siga fortaleciendo tus articulaciones tu hueso para que no siga instruyendo en cuanto se trata de la salud un fuerte abrazo me gustaría algún día conocerte en persona y poder comunicarte todas las cosas que me has ayudado gracias Milena te amo
No podía dormir por las noches por mi dolor de piernas, llevo una semana haciendo esta rutina , sentí la mejoría desde el primer día, ahora puedo dormir toda las noche sin dolor.
Esta rutina me a ayudado increible para mis piernas hinchadas, trato de hacerla combinada con otras sesiones por lo menos cada tercer dia, la amo 🥰, gracias de verdad
Que rutina tan linda, la hago después de cada sesión de yoga contigo. Yo la hago en compañía de mi mamá y el perrito de ella apenas escucha la palabra shavasanna se relaja todo junto a ella y se duerme mientras escucha la relajación. Que maravilla todos lo días durante 2 años venimos practicando yoga con tus clases. Feliz Día y Namasté.
Great ejercicios, gracias ,que Dios te permits seguirnos ayudando,tengo deficiencia venosa severa, practico siempre tus ejercicios, he notado la diferencia..
Elena esta secuencia me ha ayudado tanto, mi trabajo es exigente y debo estar hasta 8 horas de pie... y con este vídeo he ido mejorando mi resistencia y ya no me duelen como antes... gracias.
me alegra mucho encontrarte en RUclips, ahora tengo dos youtubers que sigo y veo que en realidad les importa el bien estar de las personas!! Dios te bendiga y gracias ☺️
Querida Elena, muchas gracias por compartir tus rutinas, he terminado hoy el programa para principiantes y después del ejercicio de ligas, hice esta rutina, tengo 61 años y soy mayormente activa, pero no sabía cómo ejercitar en casa, esta rutina me encantó, sin ser agotadora sientes mucha ayuda para la circulación de las piernas, muchas muchas gracias. 🥰
Hola Elena te escribo desde Lima - Perú, tengo 36 años y hoy por primera vez he hecho esta rutina para las varices, en verdad se siente la diferencia después de terminar la sesión y me di cuenta que también se trabaja gluteos y abdomen 🤗
Hace un año que practico esta rutina. Es hermosa y me ayuda a trabajar mis abdominales 💪. Como soy principiante, se me hace difícil levantar las piernas y mantenerlas. Es increíble como la música de fondo que tiene la rutina calma mucho, anima a realizarla y se siente paz al finalizar. Mil gracias Elena.
Me quede relajada bien. Lo que tu dijiste que podia ser dificil lo fue parami. Subir las piernas y y hacer el movimiento de subir y bajar en grande no pude. Muchas gracias . Es la primera vez que li hago
No sabes cómo me ayudó tu clase. Tenía los pies súper hinchados por haber viajado durante 4 horas y con el ejercicio de piernas que hice descansaré toda la noche. Muchas gracias namasté .🙏
Hola Elena. Esta rutina me va muy, muy bien. Tengo mala circulación y mal retorno venoso, pero estos ejercicios me están ayudando y los hago todos los días. Gracias!!
He puesto en velocidad 1,25 para hacer esta práctica. Estoy embarazada de 9 meses y necesito ir lento pero me ha ido genial para aliviar dolor. Gracias Elena 💙
Muchas Gracias ! Por compartir sus conocimientos esta rutina de yoga me a servido muchisimo para las varices ya no me duelen las pienas.Dios la bendiga.
Buen y bendecido día les de Dios. Gracias por esta rutina me ha ayudado mucho con mis piernas ya se sienten mejor. Si pudieras hacer más te lo agradecería. Dios los bendiga.
Es la primera vez que intento el ejercicio, buscaba algo para la circulación y la verdad es que sí sentí las piernas más relajadas ❤❤❤ intentaré implementarla en mi rutina nocturna 🤗gracias.
Todo está en tu alimentación y estás posturas exelente de q te sirve tanto medicamento tan caro y dejar refrescos,carnes gradas creo q ya sabemos lo w no nos nutre.llevo mucho dinero gastado y estos ejercicios y la alimentación me has ayudó mucho.
me encantó , sentí inmediatamente el descanso en mis piernas , había probado con otros ejercicios y no disminuía mi dolor de varices .muchas gracias por compartir !
En realidad hace muy poco empecé a practicar yoga pero estoy muy feliz de poder hacerlo ahora muchas gracias por tu enseñanza quiero seguir avanzando es magnífico gracias,gracias, gracias
Gracias por esta rutina veré hacerla de noche también me dedico al running y cuando aumento la velocidad o la distancia comienzo a tener mucho dolor en las piernas que el estiramiento no soluciona este ejercicio me ayudó a no sentirlas pesadas gracias gracias gracias
Muchas gracias Elena. Me encantó esta sesión para las piernas. Es 3er. Día que la practico y mis piernas están mucho mejor. Gracias por todo lo que nos entregas. 😘😘🥰🥰🥰🙏🙏🙏🇨🇱
Hermosa rutina, me essay ayudando mucho con mi problema de varices. En mi trabajo tengo que estar siempre de pie y por las noches las piernas lo resienten. Saludos desde UK y mil gracias por compartir tus clases,!
Muchas gracias, Elena! Excelentes explicaciones, ritmos e ideas para una práctica de yoga cuidadosa y reconfortante :) El progreso en mi cuerpo se nota rápidamente. Gracias gracias gracias!!!
Buen dîa! Hoy empecé esta prâctica, sè que me va a servir. He descubierto que se me inflama una vena opuesta al tobillo, cuando sie to ardor descanso y mejora. No acostumbraba a tomar descansos durante el dîa y el cuerpo sufre las consecuencias. Gracias por compartir las rutinas maravillosas. Saludos desde México.
Deliciosa práctica, Elena! Puedes hacer otras parecidas para abdomen y piernas cómo está en el suelo, pero un poco más largas? Está súper relajante y se siente el trabajo y la mejor circulación durante todo el día! Yo la hago por la mañana al despertar y siento mis piernas relajadas todo el día! Y mira que mi trabajo me tiene muchas horas de pie durante todo el día todos los días! Gracias! Me encanta!
Buenos días Dios la bendiga Es la primera vez que veo su video y la verdad me sentí muy bien mi problema es la circulación muchas muchas gracias por este video
Gracias estoy practicando éstos ejercicios para la mala situación y me relaja mucho mis piernas y todo mi cuerpo mil gracias hermosa saludos desde CD Juarez Chihuahua
Tengo sobre peso 43años empece hace una semana caminata corta pero las pantorrillas y pies sentían un dolor atroz pensé mekor ya no caminar pero hoy encontré este video me ha gustado mucho y lo voy a hacer después de cada caminata sentí descanso en mis pies gracias 🙂
Hla yo hice ejercio para las barices y tuve un calambre en la noche pasada y ciento dolor soy una persona de 74 años disculpa la molestia mil gracias♥️♥️
Hola Elena, sufro de varices, de hecho, estoy pasando por un mal momento con ellas y no me dejan hacer las asanas bien; quisiera que por favor siguieras montando más videos como este. Gracias por tu dedicación.
Hola Helena!! Tengo 2 años de practicar yoga contigo y me faltaba practicar está rutina de piernas. Es maravillosa. Muchas gracias por ser la mejor en yoga.👌🔥🔥🧘♀️🙏
Elena, esta rutina es genial!!! La hago después de mis días de trabajo más largos y siempre me genera un bienestar en las piernas enorme!! Y me da energías para continuar el día con más ánimo! Gracias!!! 🤗🙌🏻
@@javierocampocastillo3237 Las arañitas se pueden desvanecer tumbada en el piso haciendo bicicleta como pedaleando en el aire eso te ayudará y no fumes
estoy haciendo tus rutinas de yoga para adelgazar y cardio para principiantes alternadas, no había checado videos nuevos tuyos, pero ahora estoy viendo tu escenografía está preciosa!!!! me dan ganas de hacer la rutina, hoy por la noche lo haré!
IMPORTANTE - si tienes estado de varices avanzado o peligro de trombosis debes consultar con un médico antes de empezar esta o cualquier otra rutina de ejercicios!
Me dolían horrible las piernas... Busqué algún remedio y bueno llegué hasta aquí, me ayudo muchísimo, ya no me duelen mis piernas las siento descansadas, gracias por ésa clase de yoga... De verdad funciona! 👏👏👏
No entiendo ese mensaje es mio?
Hola este ejercicio sirve para la retención de líquidos en las piernas?
@Amada García hola, yo sufro de varices profundas desde mi juventud (tengo 47) y lo que mejor me ha funcionado para calmar los dolores es dieta libre de grasas y harinas y ejercicio leve. No tomo medicamentos a menos que este muy muy mal. Lo comento por si te sirve de algo
como se que esta avanzado
Llevo cerca de un mes haciendo esta rutina como calentamiento antes de la sesion de principiantes de cada día. Hasta hoy logré llegar al "mantenemos mantenemos" para las dos piernas!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
En 2:56 empieza la rutina de ejercicios y en realidad ayudan bastante, gracias
Hola Elena yo solo quiero decirte q tu no m conoces pero sin saberlo m has ayudado bastante m encontraba en estado d animo muy difícil del cual no sabia como salir tus rutinas m han ayudado bastante y quiero decirte gracias, q DIOS BENDIGA TU VIDA Y TU FAMILIA, GRACIAS X EXISTIR
Sería genial otra rutina para sanar las venas varicosas y así Hacer ambas rutinas en diferentes dias de la semana.
Gracias 💕
Hoy comencé esta rutina 27/03/23 ya iré comentando el resultado, porque es importante para otras personas que necesitan alivio en sus piernas. Gracias por compartir Elena ❤
Gracias por este video. Estaba buscando pilates para las varices pero no encontré, pero me encontré con sus ejercicios. Muchas gracias por pensar en las personas con varices. ♥️🙏🏻😘
Dios te Bendiga .
Nunca me cansaré de hacer esta rutina❤ muchas gracias Elena.. Mil BENDICIONES. 🙏 Saludos desde Madrid🏞️🇪🇦
Muy agradecida 🥰 desde que empecé con esta rutina me han dejado de doler las varices
Alivio instantáneo. Excelente para hacer antes de dormir y al finalizar el trabajo. Estar sentado por mucho tiempo trae hartos dolores de rodillas y pantorrillas. Gracias ♥️
Tengo una varice en la pantorrilla derecha, despues de 3 meses de esra rutina tiene mejor aspecto y tenia 3 pequeñas varices en la espinilla izquierda las cuales han desaparecido. MUY VALIOSO tu aporte con esta rutina. GRACIASSSSSAA. BELLAAAAA.
😃😃😃😃😃😃😃😃😃
Si desaparecen ????
@Amada García la varices viejas mejoran y las más leves casi no se ven. Recomiendo al 100% está rutina
@@elizabethosuna5112 todo va de la mano. Tomar jugos (como remolacha) para la circulacion y está rutina con disciplina mejoran mucho el aspecto .
@@alanaporras7687 Gracias por contestar❤️
Graciaaaaas, soy pastelera y estoy mas de 8 horas parada, me gusto mucho, saludos desde Chile Punta Arenas.
Hola es mi primer día y me sentí mejor muchísimas gracias ya no aguantaba el dolor
Me encantó esta rutina, después de día de pierna en el gym, relaja por completo.❤
Hago desde hace años tus rutinas. Te adoro. Gracias por compartir. Me has ayudado mucho. Namasté 🙏
me duelen mucho las piernas y con este ejercicio siento mucho alivio.INMA
Cada verano vuelvo a esta práctica ❤ Me encantaría un par más para trabajar piernas y mejorar la circulación. Gracias Elena
Elena buenos días eres la mejor para ayudarnos en la circulación y en todo aspecto eres genial soy seguidora tuya y me encanta lo que enseñas no sabes cómo te lo agradezco que dios te de sabiduría y te siga fortaleciendo tus articulaciones tu hueso para que no siga instruyendo en cuanto se trata de la salud un fuerte abrazo me gustaría algún día conocerte en persona y poder comunicarte todas las cosas que me has ayudado gracias Milena te amo
No podía dormir por las noches por mi dolor de piernas, llevo una semana haciendo esta rutina , sentí la mejoría desde el primer día, ahora puedo dormir toda las noche sin dolor.
La hago hace 3 años a diario,es LO MEJOR
Esta rutina me a ayudado increible para mis piernas hinchadas, trato de hacerla combinada con otras sesiones por lo menos cada tercer dia, la amo 🥰, gracias de verdad
Que rutina tan linda, la hago después de cada sesión de yoga contigo. Yo la hago en compañía de mi mamá y el perrito de ella apenas escucha la palabra shavasanna se relaja todo junto a ella y se duerme mientras escucha la relajación. Que maravilla todos lo días durante 2 años venimos practicando yoga con tus clases. Feliz Día y Namasté.
Buenas noches Elena. Tengo una semana haciendo tu rutina y me ha ido excelente, se siente la diferencia. Muchas gracias. Bendiciones. ❤
Great ejercicios, gracias ,que Dios te permits seguirnos ayudando,tengo deficiencia venosa severa, practico siempre tus ejercicios, he notado la diferencia..
Muy comunicativa y ejercicios directos y sensación de trabajo buen hecho.
Gracias llevo 3 días haciendo la rutina de varices y siento un gran alivio y desinflamación ❤️
Elena esta secuencia me ha ayudado tanto, mi trabajo es exigente y debo estar hasta 8 horas de pie... y con este vídeo he ido mejorando mi resistencia y ya no me duelen como antes... gracias.
me alegra mucho encontrarte en RUclips, ahora tengo dos youtubers que sigo y veo que en realidad les importa el bien estar de las personas!! Dios te bendiga y gracias ☺️
Gracias, por el video y la buena esplicacion, boy a empezar hoy para sanar las dolencias de mis piernas
Muy agradecida Elena, me ayudas mucho y ayudo a otras personas tambien, Namaste.
Muy agradecidas mis piernas y yo con esta rutina, eres la mejor Elena(:
Querida Elena, muchas gracias por compartir tus rutinas, he terminado hoy el programa para principiantes y después del ejercicio de ligas, hice esta rutina, tengo 61 años y soy mayormente activa, pero no sabía cómo ejercitar en casa, esta rutina me encantó, sin ser agotadora sientes mucha ayuda para la circulación de las piernas, muchas muchas gracias. 🥰
Hola Elena te escribo desde Lima - Perú, tengo 36 años y hoy por primera vez he hecho esta rutina para las varices, en verdad se siente la diferencia después de terminar la sesión y me di cuenta que también se trabaja gluteos y abdomen 🤗
Elena Malova Dios te bendiga infinitamente. Todas tus rutinas son muy beneficiosas. Hago muchas de ellas. Un millón de gracias 😊
Hace un año que practico esta rutina. Es hermosa y me ayuda a trabajar mis abdominales 💪. Como soy principiante, se me hace difícil levantar las piernas y mantenerlas. Es increíble como la música de fondo que tiene la rutina calma mucho, anima a realizarla y se siente paz al finalizar. Mil gracias Elena.
Excelente gracias Elena me gustaría obtener la almohadilla
Muchas gracias Elena. Tus rutinas me están ayudando muchísimo. Dios te bendiga abundantemente.
Tengo 21 años y empezaron a ser visibles las várices, mil gracias por el vídeo, me vino perfecto, saluditas y amor desde México!!
es bueno empezar antes :)
Elena cada práctica me hace crecer había adentro ! Has sido una fortaleza en este periodo tan difícil
Buenas ..me encanta estos ejercicios yo trato de hacerlos todos los días...xq tengo problemas con la circulación
Muchas gracias, no sabe lo aliviada que me sentí, magníficos ejercicios.
Me quede relajada bien. Lo que tu dijiste que podia ser dificil lo fue parami. Subir las piernas y y hacer el movimiento de subir y bajar en grande no pude. Muchas gracias . Es la primera vez que li hago
buen dia Elena dsd venezuela muchas gracias tengo tres dias con esta rutina y mis piernas estan mucho mejor.
No sabes cómo me ayudó tu clase. Tenía los pies súper hinchados por haber viajado durante 4 horas y con el ejercicio de piernas que hice descansaré toda la noche. Muchas gracias namasté .🙏
Muchissssisimo mejor. Tenia dolor en mis pantorrillas por las varices y llegué a tú video y mucho mejor desapareció. Gracias ,Gracias Dios te bendiga.
Hola Elena. Esta rutina me va muy, muy bien. Tengo mala circulación y mal retorno venoso, pero estos ejercicios me están ayudando y los hago todos los días. Gracias!!
He puesto en velocidad 1,25 para hacer esta práctica. Estoy embarazada de 9 meses y necesito ir lento pero me ha ido genial para aliviar dolor. Gracias Elena 💙
Hola soy de Guatemala me he sentido fenomenal con esta rutina de yoga para varices. Gracias Elena eres un Angel.
Muchas Gracias ! Por compartir sus conocimientos esta rutina de yoga me a servido muchisimo para las varices ya no me duelen las pienas.Dios la bendiga.
Gracias Elena los voy hacer yo trabajo todo el día parada y siento pesadas las pantorrillas, con esta sesión me alivie.
Mil gracias me encanta esta rutina para mi circulación 😊😊😊😊
Buen y bendecido día les de Dios. Gracias por esta rutina me ha ayudado mucho con mis piernas ya se sienten mejor. Si pudieras hacer más te lo agradecería. Dios los bendiga.
Me encanta, todos los dias lo practico despues de la rutina de yoga para adelgazar. Que clases tan lindas y super buenas
Eres muy buena y además me gusta que no platiques tanto que seas más directa con las clases, excelente día
NAMASTE!!!! maravillosos los masajes para las várices, infinitamente agradecida, soy Maritza.
Gracias la hice cuando la subiste pero no pude comentar, la vuelvo a realizar y ya me lo permite gracias, gracias gracias, namasté.
Hola soy de 🇨🇱 y me encanta los ejercicios que hace usted de varices
Es la primera vez que intento el ejercicio, buscaba algo para la circulación y la verdad es que sí sentí las piernas más relajadas ❤❤❤ intentaré implementarla en mi rutina nocturna 🤗gracias.
Todo está en tu alimentación y estás posturas exelente de q te sirve tanto medicamento tan caro y dejar refrescos,carnes gradas creo q ya sabemos lo w no nos nutre.llevo mucho dinero gastado y estos ejercicios y la alimentación me has ayudó mucho.
Gracias Elena, estoy muy feliz porque con tu práctica mis piernas han mejorado, tengo 2 meses practicando este tutorial.
Muchas gracias estoy haciendo tu rutina y me encanta se siente muy bien el descanso de las piernas
Agradesco la facilidad de tener estos ejercicios de yoga que me ayudan mucho y felicidades
Si me ayudo mil gracias desde ahora la haré todos los días para prevenir las varices
me encantó , sentí inmediatamente el descanso en mis piernas , había probado con otros ejercicios y no disminuía mi dolor de varices .muchas gracias por compartir !
Gracias por los ejercicios que son muy buenos para las varices que vienen bien estos ejercicios
Wuauu me han encantado estos ejercicios para las piernas, noto mejorías muy rápido. Gracias Elena ❤
En realidad hace muy poco empecé a practicar yoga pero estoy muy feliz de poder hacerlo ahora muchas gracias por tu enseñanza quiero seguir avanzando es magnífico gracias,gracias, gracias
Gracias por esta rutina veré hacerla de noche también me dedico al running y cuando aumento la velocidad o la distancia comienzo a tener mucho dolor en las piernas que el estiramiento no soluciona este ejercicio me ayudó a no sentirlas pesadas gracias gracias gracias
Muchas gracias por tus ejercicios primer vez que los realice peroe sentí muy relajada las varices y las piernas, los seguiré haciendo primero Dios.
Muchas gracias Elena. Me encantó esta sesión para las piernas. Es 3er. Día que la practico y mis piernas están mucho mejor. Gracias por todo lo que nos entregas. 😘😘🥰🥰🥰🙏🙏🙏🇨🇱
Hermosa rutina, me essay ayudando mucho con mi problema de varices. En mi trabajo tengo que estar siempre de pie y por las noches las piernas lo resienten. Saludos desde UK y mil gracias por compartir tus clases,!
Muchas gracias, Elena! Excelentes explicaciones, ritmos e ideas para una práctica de yoga cuidadosa y reconfortante :) El progreso en mi cuerpo se nota rápidamente. Gracias gracias gracias!!!
Gracias Elena ,hoy hice 2 rutinas gran beneficio en ambas !
Buen dîa!
Hoy empecé esta prâctica, sè que me va a servir. He descubierto que se me inflama una vena opuesta al tobillo, cuando sie to ardor descanso y mejora. No acostumbraba a tomar descansos durante el dîa y el cuerpo sufre las consecuencias. Gracias por compartir las rutinas maravillosas. Saludos desde México.
Gracias. Eres una persona atenta que busca como ayudar a los demás saludos y bendiciones.
Hola Elena. Muchas gracias por tu trabajo compartido.
hola me re encanto tenia un dolor terrible de piernas con estos calores de golpe y me relaje un monton me alivio un 60 porciento
Gracias me encanta la forma de explicar que todo lo haces sencillo y con ello animas a seguir adelante. Mil gracias
Deliciosa práctica, Elena! Puedes hacer otras parecidas para abdomen y piernas cómo está en el suelo, pero un poco más largas? Está súper relajante y se siente el trabajo y la mejor circulación durante todo el día! Yo la hago por la mañana al despertar y siento mis piernas relajadas todo el día! Y mira que mi trabajo me tiene muchas horas de pie durante todo el día todos los días! Gracias! Me encanta!
Buenos días Dios la bendiga Es la primera vez que veo su video y la verdad me sentí muy bien mi problema es la circulación muchas muchas gracias por este video
Gracias estoy practicando éstos ejercicios para la mala situación y me relaja mucho mis piernas y todo mi cuerpo mil gracias hermosa saludos desde CD Juarez Chihuahua
Tengo sobre peso 43años empece hace una semana caminata corta pero las pantorrillas y pies sentían un dolor atroz pensé mekor ya no caminar pero hoy encontré este video me ha gustado mucho y lo voy a hacer después de cada caminata sentí descanso en mis pies gracias 🙂
Gracias, lo practico todos los días y me va muy bien. Nuevamente gracias.
Gracias milgracias lo voy hacer todos los dias DKOS TE BENDIGA♥️♥️♥️
Hla yo hice ejercio para las barices y tuve un calambre en la noche pasada y ciento dolor soy una persona de 74 años disculpa la molestia mil gracias♥️♥️
Gracias. eres una linda persona al hacer este tipo de videos para nosotros. Saludos
Hola elena que Dios te bendiga. Me siento muy bien haciendo esto ejercio.
Hola Elena, sufro de varices, de hecho, estoy pasando por un mal momento con ellas y no me dejan hacer las asanas bien; quisiera que por favor siguieras montando más videos como este. Gracias por tu dedicación.
Graciasss..Elena..me encantan tus clases..Gracias gracias gracias..
Hola Helena!! Tengo 2 años de practicar yoga contigo y me faltaba practicar está rutina de piernas. Es maravillosa. Muchas gracias por ser la mejor en yoga.👌🔥🔥🧘♀️🙏
Hola Elena me encanta tus rutinas demasiado reparadoras.
Elena grasias todos sus videos me ayudan mucho
Muchas gracias elena fue muy gratificante tu rutina eres la mejor
Excelente rutina para varices. Yo paso mucho tiempo de pie por mi trabajo. Me encanta hacer esta rutina varias veces por semana.
Gracias gracias gracias ha sido sanador. Mucho mejor problemas de varices
Me gusto mucho la rutina, empece hoy, y las piernas me temblaban. La hare todos los dias.
Gracias Elena
Me gustó lo voy a practicar se ve muy completo gracias
Elena, esta rutina es genial!!! La hago después de mis días de trabajo más largos y siempre me genera un bienestar en las piernas enorme!! Y me da energías para continuar el día con más ánimo! Gracias!!! 🤗🙌🏻
ELENA MIL GRACIAS, ERES INCREÍBLE. DESDE “COLOMBIA, , UN ESPECIAL AGRADECIMIENTO POR TUS FANTÁSTICOS VIDEOS. 😘
Lo
Me encanto
Mas rutinas de ejercicios para las varices por favor
Me gustan esas rutinas pues yo tengo nena barnices Pero son arañitas
Por favor mas rutinas para las varices gracias
@@javierocampocastillo3237 Las arañitas se pueden desvanecer tumbada en el piso haciendo bicicleta como pedaleando en el aire eso te ayudará y no fumes
Muy buena!!
Buendía Bendiciones mira dónde consigo los cojines de relajación
Gracias.
estoy haciendo tus rutinas de yoga para adelgazar y cardio para principiantes alternadas, no había checado videos nuevos tuyos, pero ahora estoy viendo tu escenografía está preciosa!!!! me dan ganas de hacer la rutina, hoy por la noche lo haré!
Muchas gracias Malovita, es una rutina para varices que ha ayudado muchísimo, si puedes pon más rutinas para varices. Siempre gracias 🤩🙏