Попа как ОРЕХ! / Пять эффективных упражнений на ягодицы

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 сен 2024

Комментарии • 3

  • @Your-Health-360
    @Your-Health-360  8 месяцев назад

    Как ощущения после тренировки? Напиши в комментариях!

  • @Виктория-н3н1ч
    @Виктория-н3н1ч 8 месяцев назад

    Спасибо, полезные упражнения не на ноги, а на ягодицы 😊

  • @HelgaPatakievna
    @HelgaPatakievna 8 месяцев назад

    Все супер, но можно прям все 3 подхода и каждое упражнение не записывать

Следующие
Автовоспроизведение
Как стать фитнес-тренером с нуля и выйти на доход больше 150 тысяч рублей.21:11Как стать фитнес-тренером с нуля и выйти на доход больше 150 тысяч рублей.
Как стать фитнес-тренером с нуля и выйти на доход больше 150 тысяч рублей.Школа Фитнеса VP Fitness Consulting
Просмотров 17 тыс.
4 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бега4:224 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бега
4 силовые упражнения для спринта | силовая спринтерская тренировка бег упражнения для бегаAlexey Adugin
Просмотров 36 тыс.
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря10:1510 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаря
10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаряЛера Логунова
Просмотров 631 тыс.
iOS 18 Settings To Turn OFF Now! (Important!)18:29iOS 18 Settings To Turn OFF Now! (Important!)
iOS 18 Settings To Turn OFF Now! (Important!)Payette Forward
Просмотров 1,4 млн
GloRilla - Hollon (Official Visualizer)02:09GloRilla - Hollon (Official Visualizer)
GloRilla - Hollon (Official Visualizer)theofficialGloRilla
Просмотров 350 тыс.
Canelo vs Berlanga FIGHT HIGHLIGHTS: September 14, 2024 | PBC PPV on Prime Video03:27Canelo vs Berlanga FIGHT HIGHLIGHTS: September 14, 2024 | PBC PPV on Prime Video
Canelo vs Berlanga FIGHT HIGHLIGHTS: September 14, 2024 | PBC PPV on Prime VideoPremier Boxing Champions
Просмотров 4,4 млн
GREATEST GAME EVER?!? Shohei Ohtani goes 6-FOR-6 with 3 HOMERS, 2 SB and 10 RBI! (Joins 50/50 club!)05:58GREATEST GAME EVER?!? Shohei Ohtani goes 6-FOR-6 with 3 HOMERS, 2 SB and 10 RBI! (Joins 50/50 club!)
GREATEST GAME EVER?!? Shohei Ohtani goes 6-FOR-6 with 3 HOMERS, 2 SB and 10 RBI! (Joins 50/50 club!)MLB
Просмотров 2,3 млн
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе11:10Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе
Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозедоктор Евдокименко
Просмотров 6 млн
#19 Как я с помощью этого инструмента изменила свою Жизнь!20:22#19 Как я с помощью этого инструмента изменила свою Жизнь!
#19 Как я с помощью этого инструмента изменила свою Жизнь!Nastia Bakker
Просмотров 1,5 тыс.
ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING9:25ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHING
ТОП-3 УПРАЖНЕНИЯ на ЯГОДИЦЫ - КАЧАЕМ ЯГОДИЦЫ с фитнес-резинкой 🍏 | SMSTRETCHINGSMSTRETCHING
Просмотров 162 тыс.
Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ10:43Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТ
Упругие Ягодицы ЛЕЖА НА КОВРИКЕ I Тренировка на ягодицы Дома за 10 МИНУТTanya Mi
Просмотров 1,3 млн
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА27:54ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМА
ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА БЕЗ ПРЫЖКОВ | КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДОМААнастасия Кужовник
Просмотров 109 тыс.
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой9:04*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкой
*ВЗРЫВНАЯ* ТРЕНИРОВКА из ягодичных мостиков // Лифтинг ягодиц дома без оборудования или с резинкойДелайТело
Просмотров 324 тыс.
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка15:1315 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка
15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировкаЛера Логунова
Просмотров 6 млн
Шваб проговорился о настоящих целях глобальной элиты. Андрей Фурсов21:42Шваб проговорился о настоящих целях глобальной элиты. Андрей Фурсов
Шваб проговорился о настоящих целях глобальной элиты. Андрей ФурсовКартина Мира-избранное
Просмотров 779 тыс.
How to Install and Use an Adjustable TV Arm00:18How to Install and Use an Adjustable TV Arm
How to Install and Use an Adjustable TV ArmFor Crafts Sake Shorts
Просмотров 1,1 млн
Дело "Эрнеста" и "Гудвина". Военных РФ отправили в смертельный штурм из-за расследования #shorts00:30Дело "Эрнеста" и "Гудвина". Военных РФ отправили в смертельный штурм из-за расследования #shorts
Дело "Эрнеста" и "Гудвина". Военных РФ отправили в смертельный штурм из-за расследования #shortsВОТ ТАК SHORTS
Просмотров 508 тыс.
😳 Кассирша забыла как пользоваться весами или хотела схитрить? | Новостничок00:26😳 Кассирша забыла как пользоваться весами или хотела схитрить? | Новостничок
😳 Кассирша забыла как пользоваться весами или хотела схитрить? | НовостничокНОВОСТНИЧОК
Просмотров 785 тыс.
LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒00:13LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒
LIFEHACK😳 Rate our backpacks 1-10 😜🔥🎒Diana Belitskay
Просмотров 2,1 млн
Куда пропадают снаряды в Мире Танков? #wot #миртанков01:00Куда пропадают снаряды в Мире Танков? #wot #миртанков
Куда пропадают снаряды в Мире Танков? #wot #миртанковJove
Просмотров 243 тыс.
Как рисовать волосы #рисование #искусство #art #художник #какрисовать #рисунки01:00Как рисовать волосы #рисование #искусство #art #художник #какрисовать #рисунки
Как рисовать волосы #рисование #искусство #art #художник #какрисовать #рисункиCG Speak
Просмотров 690 тыс.
"Звал на помощь, но никто не услышал" Страшные подробности смерти сына Понаровской01:59"Звал на помощь, но никто не услышал" Страшные подробности смерти сына Понаровской
"Звал на помощь, но никто не услышал" Страшные подробности смерти сына ПонаровскойИнформ TV
Просмотров 361 тыс.
КОГДА ОЧЕНЬ НЕ ЛЮБИШЬ ДЕЛИТЬСЯ:😂😂😂 #пранкнаддругом #юмор #прикол00:39КОГДА ОЧЕНЬ НЕ ЛЮБИШЬ ДЕЛИТЬСЯ:😂😂😂 #пранкнаддругом #юмор #прикол
КОГДА ОЧЕНЬ НЕ ЛЮБИШЬ ДЕЛИТЬСЯ:😂😂😂 #пранкнаддругом #юмор #приколДАНИЭЛА И АНТОНЧИК
Просмотров 42 тыс.