[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트 기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요. 모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏 ⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇ ‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN ‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL ‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
2023. 2. 22. 수 오전 6:00 전신 근력 운동 후 찾았습니다.😊 서 있는 시간이 많은 제게, 하체를 꼼꼼하게 풀어주는 수련은 늘 반가워요. 특히 종아리가 무거울 때 박쥐자세 수련은 매우 효과적이구요.👍🏼 오늘 하루도 힘차게 또 평온하게 잘 시작했습니다. 오늘도 고맙습니다.🙂 오늘 식구들 아침메뉴는 시어머님께서 끓여주신 장어국이에요. 추어탕이랑 맛이 거의 같은데, 장어가 보신에 더 좋을 것 같기도 해요.😁 요소님께서도 식사 맛있게 하시고, 속 따숩게 지내시길 바랍니다.🙏🏼
마지막 피아노 소리에 맞춰 춤 출 뻔ᆢ ㅎㅎㅎ 반가부좌 하고 앉으면 항상 오른쪽 무릎이 많이 떴는데 이 시퀀스를 한 후 마지막에 편한 자세로 앉으라고 해서 앉았더니 오른쪽 무릎이 훨씬 많이 바닥쪽으로 내려가서 펀안하게 자세가 잡히네요 부지런히 반복해야 할 내용인가 봅니다 고맙습니다 요가소년님 나마스떼~^^
오늘 하루 왼쪽 골반이 너무 아파서 절뚝대며 걸었어요. 믿고 보는 요가소년님의 골반 풀어주는 영상이 있길래 한 동작 한 동작을 열심히 따라했습니다. 동작 할 때는 이게 골반이 풀리고 있는건가 하는 의문이 약간 들었습니다만, 하고 나니 다리가 너무 개운해요!! 통증이 완벽히 가라앉지는 않았지만, 다리가 너무 가벼워져서 기분 좋게 잠들 수 있을 것 같아요. 요가 소년님의 영상은 동작을 화면으로 보지 않아도 소리만으로 연결할 수 있는게 정말 좋은 것 같아요. 오늘 하루도 감사합니다 :)
알고리즘이 절 이 영상으로 이끌어 수련했는데요 ㅎㅎ 주말오전 수련으로 최고인 거 같아요~ 처음에 수건으로 다리를 스트레칭하니 그냥 손으로 할 때보다 더 시원하고 자세도 올바르게 된 거 같고, 여기저기 다리를 풀어주니 찌릿찌릿하더라구요. 그런데 호흡의 통로가 막히려해서 힘들었지만 요소님 안내 하에 호흡 연습도 했습니다 ㅎㅎ 오늘도 감사해요! 나마스떼! 감기조심하세용!!!!
안녕하세요 요가소년님 저는 6개월째 수험생입니다. 공부하는동안 다리가 붓는게 느껴지고 불면증도 심해졌는데 이 수행을 하니까 다리가 첨엔 저리더니 싹 풀어지는 느낌이에요ㅜ 그리고 명상 이후 몽롱한게~ 드디어! 잠이 오네요ㅎㅎ요가가 이렇게 좋다는걸 잠시 잊고 살았네요. 감사합니다♡
오늘 베드타임 요가로 했습니다. 예전에 몇 번 반복해서 했던 시퀀스네요. 고관절쪽이 굳고 불균형도 있는 편인데, 무리하지 않게 잘 풀어줄 수 있는 시퀀스라 좋습니다. 명상이 포함되어 있어 편안하게 하루를 마무리하기에 정말 좋습니다. 30분 정도 여유가 있는 밤이면 고민없이 이 시퀀스로 돌아와야겠다는 생각이 듭니다. 감사합니다.
요하🙋♀️ 요가소년님🧘♀️ 오늘의 수련 영상 순서는 (312번)-->(55번)-->(75번)-->(319번) 순서대로 수행을 이어 나갔답니다 골반을 먼저 풀어 주고 하면 전신수련이 더 편안할 줄 알았는데, 다음에 할 때는 전신수련을 먼저하고 나중에 골반을 풀어 주는게 저한테는 더 좋을 것 같습니다^^ 오늘도 감사합니다🙏 나마스떼🙏☘🧘♀️
요가에 관심은 있었는데 늘 실천하지는 않았던 사람입니다 요가학원에 다니기에는 시간도 돈도 없어서 집에서 할수 있는 요가를 찾아보곤 했는데 그동안은 마음에 드는 영상이 없어서 늘 작심삼일로 끝나곤 했었습니다. 그런데 요가소년님 수업은 오늘 처음 시작했지만 배경이나 동작이 깨끗 깔끔하고, 목소리 또한 너무 좋아서 지루하다 느낄 틈이 없이 빠져들게 되었습니다. 이렇게 좋은 영상을 왜 오늘에서야 알게되었는지... 앞으로 요가소년님의 요가를 모두 배워보고 싶은 욕구가 생겼습니다. 좋은 수업 정말정말 감사합니다!!💕
골반이 틀어져서 자세교정을 위해 요가를 다니려다가 홈트레이닝을 해보고싶어서 여러 요가 동영상 찾아보다가 요가소년님에게 정착했습니다 ! 목소리도 너무 듣기 좋으셔서 요가할때 편안한 마음도 들고 설명도 쉽게 해주시고 너무 빠르지도 않으셔서 따라하기 쉬운것 같아요ㅎㅎ 오늘 처음 시작해서 골반이 너무 아팠는데 꾸준히 스트레칭해서 좋은 몸상태로 만들고 싶어요!
제가 원래 눈팅족인데 이건 진짜 증명하려고 올려요,, 원래 하체 부종이심하고 자다가 다리 림프쪽이 아파서 지압하면서 자고 어떤 스트레칭을 하고자도 그랬는데, 이거 하고 처음 잤는데 밤에 안깨고 잘잤어요,, 고마워요 ㅠㅠ 등산 하고 온 다리가 1주일동안 아팟는데... 진짜 다박
[공지] 요가소년 유튜브 홈화면&재생목록 업데이트
기존의 ‘시간별 요가’와 ‘테마별 요가’는 수정 보완하였고, 오랜 고민 끝에 ‘난이도별 요가’를 구분하여 새로이 마련하였어요.
모쪼록 지금 여러분에게 딱 필요한 요가 수련 안내 영상을 만나셨으면 합니다🙏
⬇요가소년 추천 영상 바로가기⬇
‣ 난이도별 요가 | bit.ly/3sqtPgN
‣ 시간별 요가 | bit.ly/3D4hVOL
‣ 테마별 요가 | bit.ly/3gD8JJA
이만한 요가 유튜브영상 없음.. 돈주고 봐야하는거아닌가싶을정도로 퀄리티도 넘 최고 👍 감사래요 ㅠㅠ
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I guess I am kind of off topic but do anyone know of a good site to stream newly released series online?
@Lyle Pedro I use flixzone. Just search on google for it =)
골반이 교정됬어요~~~~~!!!세상여러분~~~~골반틀어진게 불편해서 잠도못자고 ㅠㅠ 불면증올뻔 했는데 다행이에요 ㅠㅠㅠㅠ
감사합니다 요가소년~~!!!ㅠ
나마스떼 선생님 감사합니다😊
저도 늘 같은 마음으로 감사 전해요 :)
2023. 2. 22. 수 오전 6:00
전신 근력 운동 후 찾았습니다.😊
서 있는 시간이 많은 제게,
하체를 꼼꼼하게 풀어주는 수련은 늘 반가워요.
특히 종아리가 무거울 때
박쥐자세 수련은 매우 효과적이구요.👍🏼
오늘 하루도 힘차게 또 평온하게
잘 시작했습니다.
오늘도 고맙습니다.🙂
오늘 식구들 아침메뉴는
시어머님께서 끓여주신 장어국이에요.
추어탕이랑 맛이 거의 같은데,
장어가 보신에 더 좋을 것 같기도 해요.😁
요소님께서도 식사 맛있게 하시고,
속 따숩게 지내시길 바랍니다.🙏🏼
몸과 마음을 단단히 하고 또 부드럽게 하는 데에 부지런한 하루하루가 쌓여가고 있네요 :)
나마스떼 🙏 영상으로 아침을 시작합니다. 몸과마음이 가벼워지는 느낌. 마지막 피아노곡. 좋았어요.^~^
몸과 마음이 가뿐해지는 !! 오늘도 그러한 하루 보내시길
23.02.22 하루를 마무리하며 함께해봅니다!
골반의 틀어짐이 이제 제자리로 들어간 느낌 입니다
틀어 맞추기가 고난이였지만 까짓꺼 조금만 참으면 된다라 생각하고 끈질기게 버티며 수행해봤어요
좋은 영상 감사합니다
23/02/22 시작
1회 완료
마지막 피아노 소리에 맞춰 춤 출 뻔ᆢ
ㅎㅎㅎ
반가부좌 하고 앉으면 항상 오른쪽 무릎이 많이 떴는데 이 시퀀스를 한 후 마지막에 편한 자세로 앉으라고 해서 앉았더니 오른쪽 무릎이 훨씬 많이 바닥쪽으로 내려가서 펀안하게 자세가 잡히네요
부지런히 반복해야 할 내용인가 봅니다
고맙습니다 요가소년님 나마스떼~^^
2023.11.3
거..참 희안합니다!
골반을 푸니 마음도 샤르륵 풀어지네요.😳
역시나
요즘 자기전에 하고있는데 너무 좋습니다. 감사합니다.
무려 4년전 영상이군용 ㅎㅎ
피곤했던 하루였는데, 다리가 가뿐해집니다
감사합니다 나마스떼🙏🏻
1년만에 요가매트 깔았습니다 감사합니다
오랜만에 찾아주셨군요 :) 잘 오셨어요 !
오늘 하루 왼쪽 골반이 너무 아파서 절뚝대며 걸었어요. 믿고 보는 요가소년님의 골반 풀어주는 영상이 있길래 한 동작 한 동작을 열심히 따라했습니다. 동작 할 때는 이게 골반이 풀리고 있는건가 하는 의문이 약간 들었습니다만, 하고 나니 다리가 너무 개운해요!! 통증이 완벽히 가라앉지는 않았지만, 다리가 너무 가벼워져서 기분 좋게 잠들 수 있을 것 같아요. 요가 소년님의 영상은 동작을 화면으로 보지 않아도 소리만으로 연결할 수 있는게 정말 좋은 것 같아요. 오늘 하루도 감사합니다 :)
아이코.. 오늘은 괜찮으신가요? 꾸준하게 요가 수행해보셔요. 몸 전체에 편안함이 늘 붙어 있을 거예요.
다리부종 싹 날리고 경쾌하게 하루 사작합니다 감사합니다 🙏
조아요,,,,
2023.2.22
너무 너무!👍😍
마음까지 스사삭 풀어집니다!
잠자기 전 마음에 맺힌 것 풀기에 딱!
신통방통하네요~😊
6:03 너무 웃긴데욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ표정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
*현지은* 저도 편집중에 가끔 웃습니다 ㅋㅋㅋㅋ
킬링 포인트 ㅋㅋㅋㅋ
와 목소리 꿀...
5.13. 오늘도 수련 잘 마쳤습니다. 아침에 해도 찌뿌둥한 다리가 시원하게 풀리면서 오늘 시원하 하루를 보낼 것 같습니다. 감사합니다.
아침에도 좋고, 저녁 시간에도 좋을 거예요 !
2번째 출석
22.04.03 일 🧘♀️ 수련 완료
비둘기 자세는 양쪽 허벅지가 바닥에 닿는게 어렵고 막대자세는 허리와 다리를 동시에 펴고 있는게 어렵네요 그래도 할 때마다 조금씩 더 나아짐을 느낍니다 감사합니다 나마스떼 🙏
단번에 알아차리기 어려울지언정 꾸준한 수련은 변화를 일으킵니다 :)
진짜 유튜브에서 왠만한 요가 다해봤는데 요가소년님처럼 마음이 차분해지고 몸도 아프지않고 개운하게 마무리되는 요가영상은 없었어요.
새해에 매일 스트레칭 하기 다짐을 했었는데 덕분에 잘 지켜지고 있어요. ㅎ
시원하게 다리와 고관절이 풀어졌네요.나마스떼^^
진짜맘에드는요가수련,너무좋아요.차분히천천히
오늘도 나마스떼🙏🏼.210513.
늘 감사합니다😊
알고리즘이 절 이 영상으로 이끌어 수련했는데요 ㅎㅎ 주말오전 수련으로 최고인 거 같아요~ 처음에 수건으로 다리를 스트레칭하니 그냥 손으로 할 때보다 더 시원하고 자세도 올바르게 된 거 같고, 여기저기 다리를 풀어주니 찌릿찌릿하더라구요. 그런데 호흡의 통로가 막히려해서 힘들었지만 요소님 안내 하에 호흡 연습도 했습니다 ㅎㅎ 오늘도 감사해요! 나마스떼! 감기조심하세용!!!!
뻐근함으로 출발하였지만 부드럽게 고요해지는 경험하셨기를 :) 숨 하나 하나 그리고 숨과 연결된 숨 속에서 평안하셨기를요
골반을 위한요가중 최고네요 너무 감사합니다 🥰
나마스떼🙏🏻
2023.11.3
몇몇 어려운 동작도 있지만 시원합니다. 차분한 목소리로 이끌어주셔서 좋아요. 나마스떼
늘 고관절 답답한 느낌에 잘 때 불편한 적이 많았어요 오늘 처음 해봤는데 발끝이 따뜻해지네요 좀 더 일찍 접해볼걸요 좋은 영상이 너무 많아 욕심내다보니 하루에 1시간 정도는 하게 되는 것 같아요 감사합니다
목소리가 편안해서 영상 틀어놓고 요가하는 시간이 좋아요
감사합니다 !! 채널 자주 찾아주셔요 :)
안녕하세요 요가소년님 저는 6개월째 수험생입니다. 공부하는동안 다리가 붓는게 느껴지고 불면증도 심해졌는데 이 수행을 하니까 다리가 첨엔 저리더니 싹 풀어지는 느낌이에요ㅜ 그리고 명상 이후 몽롱한게~ 드디어! 잠이 오네요ㅎㅎ요가가 이렇게 좋다는걸 잠시 잊고 살았네요. 감사합니다♡
요즘 자꾸 골반에서 뼈 소리가 났는데 요거하고나니 개운해요🧘🏻♀️🧘🏻♀️ 하루라도 게을리하면 티내는 몸이네요🤣
오늘 처음 아침이랑 밤에 요가소년 해봤는데 너어무~~~~ 좋아요~! 거의 매일 아침저녁으로 요가 하고 있는데 앞으로 요가소년으로 정착할 수 있을거 같아요^^ 설명도 잘해주시고 동작들도 너무 좋습니다~! 좋은영상 감사해요^^
좋아요
너무시원해요 최고예용👍👍👍
25분의 동작을 따라하는 동안 고관절이 아주 시원해졌습니다! 오늘도 개운한 하루를 시작하게 해주셔서 감사드립니다^^
고관절 따라 인수님 불편한 무릎에도 회복 에너지가 전해지기를 !
너무 좋아요 하루 피로가 싹 마음도 가볍고 ... 정말 감사드립니다💞💞💞
오늘도 고맙습니다. 덕분에 잘 지냅니다.^^
당신... 최고야....
우와 온몸 비틀기!!!!!!!! 안될것만 같은 발가락 잡기 은근히 되네요 ..,, 저 유연성 진짜 안좋은데,,, 내일도 또 올게요!!!
정말 요가소년님은 더 베스트 입니다!
오늘 베드타임 요가로 했습니다. 예전에 몇 번 반복해서 했던 시퀀스네요. 고관절쪽이 굳고 불균형도 있는 편인데, 무리하지 않게 잘 풀어줄 수 있는 시퀀스라 좋습니다. 명상이 포함되어 있어 편안하게 하루를 마무리하기에 정말 좋습니다. 30분 정도 여유가 있는 밤이면 고민없이 이 시퀀스로 돌아와야겠다는 생각이 듭니다. 감사합니다.
다리와 골반이 시원해요. 감사합니다^^
자기 전마다 하고 있습니다 좋은 요가 감사합니다
요가소년을 만나 생활에 활력을 불어넣어 준 좋은 나날들 제가 목~팔이 넘 아퍼서
위로 올리지도 못했는데 우연히영상에
힘을내 따라해본결과는 놀랍읍니다^^
요가소년에 감사함에 머리숙여짐니다!!
매일 매일 요가소년 요가수련중이에요 👍🏻
매일아침모닝요가도장꾹🥰
나마스테^^
종류별로 있어서 너무 좋습니다
골반이 어서 풀리길 바라봅니다!
휴가지에서 영 허리가 시원찮아 어제 요걸로 수련하며 몸 풀었어요. 고맙습니다. 나마스떼.
와아 휴가지에서 !! 아주 꿀맛요가였을 것 같아요 !!
얼마전에 고관절 다쳐서 병원을 가도 갈때 뿐이던데 어제 하루 동영상 따라해 봤어요. 한결 편해져서 깜놀했어요. 매일매일 하려구요. 정말 감사합니다
너무좋습니다 고맙습니다
항상감사하게 생각 함니다
수건이휘리릭~!! 여기까지날라오는줄알았어요 오늘도 잘하고갑니다 감사해요 온몸이개운합니다😉
의도치 않게 박력을..
많은시간 앚아있으면서 고관절이 많이 뻐근했는데 이제 자기전에 이 요가를 꼭 하고 자야겠어요 마음도 편안해져용😊👍
좋아요 여러번 누를 수 없는데 안타까워요.... 피곤한날 그냥 자긴 아쉽고..잠들기 전 골반과 하체 풀어주는데 최고에요~
이 요가 시퀀스 너무 좋아서 매일매일 따라 하는 중 ㅎㅎ
엉덩이랑 골반 뜨고 너무 힘드네요 ㅠㅠ 매일 수련하러 와서 꼭 발전하겠습니다!! 오늘도 감사합니다😊😊 🙏
안녕하세요 이번것은 고단위네요 ^^겨우행네요^^대단하십니다/^^짱이애요
가장 마음에 드는 시퀀스라 생각날때마다 꾸준히 하고있어요. 이 영상을 접한지 한달만에 생리통도 완화되었습니다 ㅎ_ㅎ 덕분에 요즘 건강해졌어요. 좋은 영상 감사합니다
요하🙋♀️
요가소년님🧘♀️
오늘의 수련 영상 순서는
(312번)-->(55번)-->(75번)-->(319번) 순서대로 수행을 이어 나갔답니다
골반을 먼저 풀어 주고 하면 전신수련이 더 편안할 줄 알았는데, 다음에 할 때는 전신수련을 먼저하고 나중에 골반을 풀어 주는게 저한테는 더 좋을 것 같습니다^^
오늘도 감사합니다🙏
나마스떼🙏☘🧘♀️
오늘도 감사합니다. 스트레칭 만으로도 땀구멍 대개봉이네요 ㅎ
대개봉 !!
매일 아침 저녁으로 하고 있어요.댓글다는것도 몰라서 이제사ㅋ
허리와 어깨 안좋아서 늘 반복해서 하고있어요.넘넘 감사해요.목소리 짱 좋으시고 영상도 아주 굿입니다.나마스떼
감사합니다 골고루 하고있어요 어제밤엔 간만에 꿀잠잤어요
요가에 관심은 있었는데 늘 실천하지는 않았던 사람입니다
요가학원에 다니기에는 시간도 돈도 없어서 집에서 할수 있는 요가를 찾아보곤 했는데 그동안은 마음에 드는 영상이 없어서 늘 작심삼일로 끝나곤 했었습니다.
그런데 요가소년님 수업은 오늘 처음 시작했지만 배경이나 동작이 깨끗 깔끔하고, 목소리 또한 너무 좋아서 지루하다 느낄 틈이 없이 빠져들게 되었습니다.
이렇게 좋은 영상을 왜 오늘에서야 알게되었는지... 앞으로 요가소년님의 요가를 모두 배워보고 싶은 욕구가 생겼습니다.
좋은 수업 정말정말 감사합니다!!💕
저녁에만 하던 수련영상을 아침에 해 보니 이것도 참 좋네요. 요가수련은 그냥 좋습니다. 고맙습니다 ^^
하핫 그 큰 아낌, 너무 귀해요 !!
골반 체형교정에 참 좋은 동작들... 이제 시간내서 집앞 요가원 안가도 되겠어요.. 감사합니다.
목소리도 좋고요 발음이 너무 좋아요 😊
하루종일 앉아있는 직업을 십년넘게 했더니 몸이 점점 굳어지고 정신까지 굳어지는듯 하여, 새벽요가 검색하던중 여기까지 오게되었어요~ 초보요가와 골반요가 내리하고 너무나 상쾌하고 감사한 마음에 댓글 남깁니다! 매일 새벽 뵙게 될거 같네요^^
아플때마다 요가소년이 제일먼저 떠오릅니다.🐦🐦.너무 감사해요🐥🐥🐤🐣
좋아요를 한번만 누를수밖에 없는게 아쉬워요
할때마다 좋네요. 감사합니다^^
오늘 아침도 30분요가로 시작했어요~
오늘도 화이띵 입니다~~^^
골반이 좀 풀어진 듯한 느낌이고, 전체적으로 하체가 시원합니다 ㅎ
모쪼록 편안한 시간였으면 해요 :)
확실히 골반이 열리는 느낌이였어요 👍🏻👍🏻
요가소년 최고의 요가 선생님 입니다. 감사합니다🙏
수건 던질땨 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 좋네요 구독하고가요~
골반 아주 시원해졌어요.매일 따라할께요~~
최고네요. 화이팅!!
이 시퀀스 정말 애정합니다♥️ 집에서 밤에 자기 전에 하면 피로도 풀리고... 너무 좋아서 지인들도 많이 추천했어요~~ 골반 풀어주고 혈액 순환 도와주는 좀더 긴 시퀀스 나중에 기획해주세요 ~~!! 항상 감사합니다♥️😍
발목이 두껍고 다리가 무거워서 늘 피로감 있었는데 따라하고 나니까 시원합니다. 감사합니다
하는 내내 너무 시원해서 시간 가는 줄 모르고 했네요. 하고나니 소화도 된 거 같애요!
출산하고 9개월 차인데 최근 치골 쪽부터 발목까지 너무 아파서 일상생활이 힘들었는데 이 영상 하루 보고 따라했더니 정말 신기할 정도로 안아파요! 매일 들어와서 수련 해봐야겠어요 좋은 영상 감사합니다!
너무 너무 시원합니다. 그리고 감사합니다.
골반이 틀어져서 자세교정을 위해 요가를 다니려다가 홈트레이닝을 해보고싶어서 여러 요가 동영상 찾아보다가 요가소년님에게 정착했습니다 ! 목소리도 너무 듣기 좋으셔서 요가할때 편안한 마음도 들고 설명도 쉽게 해주시고 너무 빠르지도 않으셔서 따라하기 쉬운것 같아요ㅎㅎ 오늘 처음 시작해서 골반이 너무 아팠는데 꾸준히 스트레칭해서 좋은 몸상태로 만들고 싶어요!
최고입니다요
허리가 불편한데 선생님 요가로 당일 회복이 가능하니 참 감사합니다.라마스떼.🙏🤗
불편한 것을 알아차릴 때마다 매트 위에 올라 편안함과 마주하시길 기원합니다.
감사드립니다
오늘도 감사합니다
골반이 시원합니다~ 늘 다리가 쫙쫙 찢어지는 제 모습을 상상해봅니다 감사합니다 :)
소년형님 코로나땜에 힘든 이 주말중 일요일에서 다시 이영상을 보고 또 한번 이겨내고 있습니다. 항상 멀리에 있지만 좋은 기운 받으면서 잘 견겨내고 있습니다. 오늘도 나마스데 🙏
최고입니다 요가소년님 👍
생리통으로 아침 점심 저녁 모두 힘들었는데 잠들기 전 요가소년님 요가로 골반통증이나 붓기를 완화시킬 수 있지 않을까 싶어 검색해 들어왔어요! 너무 좋네요 역시 ❤️ 덕분에 오늘 잠은 편안히 들 수 있을거같아요! 감사합니다 좋은 밤 되셔요 🧚🏼♀️:)
검색 성공 !! 참 다행이에요 :)
제가 원래 눈팅족인데 이건 진짜 증명하려고 올려요,, 원래 하체 부종이심하고 자다가 다리 림프쪽이 아파서 지압하면서 자고 어떤 스트레칭을 하고자도 그랬는데, 이거 하고 처음 잤는데 밤에 안깨고 잘잤어요,, 고마워요 ㅠㅠ 등산 하고 온 다리가 1주일동안 아팟는데... 진짜 다박
비오는 오전 요가로 여유롭게 하루를 맞이하게 해주셔서 너무 감사합니다. 👍👍👍
하체 근력운동하고 마무리!! 아..너무 시원합니다.나마스떼:D
너무좋아요♡
수련후 골반이 가벼워진 기분입니다. 감사합니다.
목 어깨푸는 모닝요가하고 이걸로 연달아 했어요. 오전에 취미발레 다니는데 골반이 좀 풀어지긴 했는데 정체기 와서 요즘 힘들었는데 이 골반요가하고 오늘 발레수업 잘 할수있을거 같아요~ 고맙습니다