@@vicious.... 바나나는 심장 건강을 지탱해주는 칼륨과 마그네슘이 풍부하다. 하버드 공중보건학교에 따르면 바나나의 높은 칼륨은 나트륨을 배설하는 동시에 혈압을 낮추는 데 도움이 된다. 또한 마그네슘 결핍은 심장 질환 위험 증가, 혈중 지방 수치 증가와 관련 있다. 한 연구 결과에 따르면 바나나를 매일 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병 위험이 27% 감소했다.
근데 대부분이 케바케.에 해당된다. 질환이 없는 일반인들은 괜찮다. 팩틴이 많은 사과를 공복에 먹으면 엄청나게 건강에 좋다는데 토마토의 펙틴은 안된다니,,, 말이 안된다. 그리고 사과와 당근쥬스는 이시형박사도 적극적으로 추천한 과일쥬스인데 과일쥬스가 아침에 혈당을 높여서 안된다니 일반인말고 당뇨환자에게 해당되지않을까?....? 믿고 거르세요.가 아니라 이 내용 전부를 걸러야겠다.ㅋ
저는 아침을 먹으면 몸이 무겁고 부담스러워 먹지 않은지가 30년이 넘었지만, 매우 건강하고 언제나 항상 똑같은 체중을 유지하고 있습니다. 하루에 몇번의 식사를 꼭 해야 한다거나 특정음식을 먹어야 한다고 주장하는것은, 개개인의 특성을 무시하는 편견일 뿐이며 근거가 없는거죠.
군에서 유격조교로 근무하고 89년도 제대한 후, 30년 이상을 하루 1.5끼(아침 거르고 점심은 매우 가볍게 저녁은 정상적)를 먹고 있습니다. 물도 하루에 2리터를 마시라고 권장하는 사람들이 많지만, 하루에 3~4잔 이하를 마시며 저녁도 평균적인 남자의 식사량을 넘기지 않습니다. 이렇게 살아도 172cm, 체중 70kg의 체형을 그대로 유지하고 있으며, 50대 후반의 나이에도 종합검진에서 아무런 이상이 나오지 않습니다. 즉, 식사량은 개개인에 따라 많은 차이가 나는 것인데도 불구하고 자신의 식사기준을 남에게 강요하는 것은 올바른 것이 아니죠 ㅋ
모든 사람이 해당되는건 아니며 평소에 지병이나 소화장애 그리고 위나 장이 건강하지 못한 사람들은 피해야 하는 음식들이 맞지만... 건강한 일반인들은 전혀 문제가 없습니다 그리고 고구마는 껍질째 먹으면 전혀 상관 없고 몸에 좋습니다.. 그리고 일어났어 누가 바로 우유를 마시거나 토마토를 먹는 사람은 없습니다. 물도 마시고 운동하시는분들도 있고 여러 유형에 사람들이 많은데.. 위에 영상은 크게 의미를 두지 않는게 좋을듯 합니다.
저는 약 6개월 정도걸쳐서 18kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!!
의사로서 조금씩은 드셔도 된다고 말씀드립니다~ 아침안먹는게 더 위험하고 그 외에 훨씬 위험한 음식이 많죠
간헐적 단식은요 ? 왜 위험하죠 그러면 다 거짓이라는 말입니까? 말같지도 않은소리
@@rs28coupe99 인터넷의 폐해중 하나인데 비전문가가 당당하게 전문가에게 해당 분야의 지식을 레퍼런스도 없이 부정하는꼴이 심심찮게 목격된다
무식한자들의 목소리가 너무 커짐
모두 적당히 먹으면 괜찮어.
의사말이 맞지 유튜버 말이 맞겠음?
아침에 먹으면 독 - 바나나 고구마 우유 감귤류 과일주스 토마토 흰빵
아침에 먹으면 보약 5가지 - 삶은계란 물 견과류 연두부 오이
아침에 독 : 바나나 고구마 우유 감귤류 과일쥬스 토마토 흰빵
아침보약 : 삶은계란 물 견과류 연두부 오이
난 이렇게 정리해주는 사람이 좋트라. 바쁜데 영상을 다 볼 수 없으니.
@@최현진-w6r 감사합니다
감사합니다~
오이가좋다는서리느느 헛소리임
와우 놀랍네요! 계란, 두부, 오이, 아보카도, 견과류, 호밀빵, 치즈 저의 아침식단과 넘 비슷해요~♡
@찰스태자 건강하게, 건강은 그냥 얻어지는게 아니다.습관이 중요하다..생각의 밑바탕이 어떻게 그럴수가..한번 사는 인생 멋지게 살길.
아보카드 견과류는 지구는 망침
@@dj-zl3ev 환경팔이들에게 적당히 선동되면서 살아라..평생 좀비로 살건가?
위가 약하고 냉한 소음인은 오이가 해롭습니다
@@이은희-q7i5w 항상 🥒 만 먹지 않고.. 청경채, 피망, 배추, 무 등등 다른 야채로도 먹는답니다~♡
이렇게 먹는것이 간단해서 좋아요 😀
좋은정보 감사합니다!!
혈당이 어느 정도는 올라가야 힘이 나오지...
아침마다 따끈한 된장국에 밥 말아 먹고 열심히 일하는데 아무 문제가 없어요.
미국에서 100세를 넘긴 흑인할머니가 지금까지 건강비결을 물으니 매일아침 바나나 반개를 몇십년간먹었다고해서 놀랐다.물론 영상에서 말하는것도 어느정도 맞을수있을지 모르지만 자연식품이라면 자기식대로 잘 먹으면 전혀 상관없다고 본다!
빙고
바나나에 마그네슘 성분이 들어서 심장근육이랑 혈관이 딱딱해 지는걸 방지한거네
바나나는 칼륨 많은데요.
@@vicious.... 바나나는 심장 건강을 지탱해주는 칼륨과 마그네슘이 풍부하다.
하버드 공중보건학교에 따르면 바나나의 높은 칼륨은 나트륨을 배설하는 동시에 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.
또한 마그네슘 결핍은 심장 질환 위험 증가, 혈중 지방 수치 증가와 관련 있다.
한 연구 결과에 따르면 바나나를 매일 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 심장병 위험이 27% 감소했다.
바나나 안 먹었으면 더 건강 했을 듯
연두부 오이 빼고 언급된 모든걸 수년간 아침마다 먹고 있네요. 몸엔 별이상 없습니다.90대 아버님두요
눈뜨자마자 귤까먹기 쉽지않은데…
우유는 근데 솔직히 빈속에 먹고 탈나는 사람들 많다고 봐요
ㅎㅎㅎㅎ 케바케죠^^
하지만 안 먹었으면 더 건강했을 것.
바나나 고구마 우유 계란 아침에 몇년씩 먹고있는데..... 겁나 건강한데 ㅜㅜ
이거 저거 다 안먹으면 대체 뭘 먹으라는 건지... 시간 있건 없건 밥이 짱인가보네요 ㄷㄷ
좋은정보 감사합니다
좋은줄 알았던 아침과일이 안좋은점도 있군요. 정성스런 영상 잘보고갑니다 ~~
유익한 정보, 감사합니다!
다이어트로 구운달걀을 아침마다 먹는데, 체중도 감량되고 정말 좋더군요.
하루에 달걀을 몆개씩
드시나요?
@@김미현-h7z 조식/석식 1개씩 먹습니다. 더불어 조식엔 닭가슴, 중식/석식엔 밥 반공기로 일반식사 합니다.
계란 콜레스테롤 오르든데 콜레스테롤 낮추는데는 안먹고 가려먹으면 내려가든데요
@@ccccccccccccccccccc0909 흰자만 드세요
저는 아침에 바나나 사과 호박 토마토 당근 등 제철음식으로 주스를 만들어서 먹고있어요
주스는 어떤 재료든 안좋음 장에 무리가 가고 과일을 갈아먹기까지 하면 당 치솟음
@@wisuf20 저희는 당이없는데
참고해봐야겠어요 ~~^^
전 당이있지만 위의 재료로 쥬스먹어도 당이 별로 안올라요.
늘 변하는 건강정보 민감하게 신경 안씁니다
좋지 않은 방법이에요
주스로 만드는 자체가 몸에 해롭고
제가 그렇게 먹다가 고질병생겼어요
의견. 감사들 합니다 ~~^^
가끔 한번씩 바나나 고구마 를 아침에 먹을때도 있지만 될수있으면 오후 시간에 먹는게 좋죠.
너무 유익하네요
미지근한물 브로콜리 파프리카 삶은계란2개 (당근.토마토)쥬스 무가당요거트에 블루베리 먹습니다.저에 아침식단 어떠한가요
잘보았습니다!! 먹지 말것은 바나나, 고구마, 우유, 토마토, 과일, 과일주스, 흰빵이고 먹으면 좋은 것은 달걀, 물, 견과류, 두부, 오이 군요.
가짜 거짓 정보 영상에 무슨 …
아침엔 끓인 죽밥이 좋아요.된장찌게랑 간단하게...
다,,,,안되면 아침엔 뭘 먹나요
정말 이유가 있는 좋은팁이네요~
자기생각과 안맞으면 참고만하면 되지 ~좋은내용에 악플은 달지 맙시다~^^
악플이 아니고 다 전문가의 말입니다 서로 다를 경우에는 어떤게 옳은지 판단할수 잇는 좋은정보교환이지요
울 돌아기 아침에 바나나 매일 먹엿는데 ㅠㅠ 아기들은 바나나 귀신이라 오전에 많이들 먹일텐데 오마이갓이군...
아침은 걸러도됩니다.
아침에 몸쓰시는 일하시면 간단하게 먹고 안드셔도 상관없습니다.
점심에 푸짐하게 드세요
맨날 제목 존나 쎄게 지어서 들어오면 별일아님 …
뭘 위벽을 녹여….
어쩐지 빈속에 바나나먹으면 항상 속이 안좋았군요 좋은정보 감사합니다
그냥 골고로 드세요 이런거 다필요 없어요
갑자기 바나나 먹고 싶어지네~ㅋ
사와야겠어
아침 건강식단 저는 맞는다
생각이 듭니다.
저도 지금 영상처럼 하고 싶고
실천해야 되는데...
저의 남편께서도 아침은 든든하게
먹어야 된다해서 탄수화물인 쌀 밥을
원하니 이럴 수 도 없고 저럴 수도없으니
낙감하네요.
좋은영상 감사드립니다.
일군들은 아침에 따뜻한 된장국에 쌉밥 말아 먹는 거 괜찬아요.
유익한 건강정보 감사드립니다 👍🙏
어떤 유튜부에서는 권장하는 음식이 어떤 유튜브에서는 먹지 말라니 유튜브는 역시 꿈보다는 해몽이네요
공감합니다 둘중에 한분은 틀린 것이겠죠ㅠ
바나나 단독으로 말고, 우유한팩 검은콩미숫가루와 함께 갈아 먹는데 .이것도 좋지 않을까요?ㅡㅠ
아침에 먹으면 좋은음식 추천방송이 더 낫겠네요
바쁜 부부직장인들이 아침식사를 거르거나 건강을 해치는 간단한식이요법으로 살아가고 있는상황인데 너무좋은정보 네요~♥
존정보 잘배우고갑니다
즐청합니다
함께 손잡고 갑시다
아침 안먹은지 몇십년된듯 식사도 하루 한끼먹음..
별다를 지병없고 건강함.. 하루에 물은 2리터 이상 마시는듯
근데 대부분이 케바케.에 해당된다. 질환이 없는 일반인들은 괜찮다. 팩틴이 많은 사과를 공복에 먹으면 엄청나게 건강에 좋다는데 토마토의 펙틴은 안된다니,,, 말이 안된다. 그리고 사과와 당근쥬스는 이시형박사도 적극적으로 추천한 과일쥬스인데 과일쥬스가 아침에 혈당을 높여서 안된다니 일반인말고 당뇨환자에게 해당되지않을까?....? 믿고 거르세요.가 아니라 이 내용 전부를 걸러야겠다.ㅋ
어불성설이죠.
여러 건강 전문가들도 바나나 고구마 토마토 아침 빈속에 안 좋다고 말합니다
이시형 ? 정신과 의사?
집에서 만든 과일주스 말고. 파는 과일주스 말하는거 아닌가요?
2003넌 논문. 이후 다른 최근 논문도 알고 싶습니다.
저는 아침을 먹으면 몸이 무겁고 부담스러워 먹지 않은지가 30년이 넘었지만, 매우 건강하고 언제나 항상 똑같은 체중을 유지하고 있습니다.
하루에 몇번의 식사를 꼭 해야 한다거나 특정음식을 먹어야 한다고 주장하는것은, 개개인의 특성을 무시하는 편견일 뿐이며 근거가 없는거죠.
저녁식사이후에 아침을 건너뛰면 최소 공복시간이 12시간 이상인데 그럼 몸에서 지방을 태우는 아주 좋은 습관이죠. 사실 2끼만 제대로 챙겨먹어도 충분한거 같아요.
저는 맥주를 매일 3병 이상을 30년, 그리고 일일일식, 일식일찬을 1년 이상 유지해도 체중은 거의 변화가 없습니다. 참고로 신장은 178cm, 체중은 60kg입니다. 고혈압, 당뇨 없고 어떤 약도 안먹은지 30년 정도 됩니다.
그러게요
간헐단식이 그렇게 좋다는데 저녁부터 아침까지 공복상태가 좋다면서... 누구말이 맞는지..그래도 저는 공복이 좋다고 생각합니다
군에서 유격조교로 근무하고 89년도 제대한 후, 30년 이상을 하루 1.5끼(아침 거르고 점심은 매우 가볍게 저녁은 정상적)를 먹고 있습니다.
물도 하루에 2리터를 마시라고 권장하는 사람들이 많지만, 하루에 3~4잔 이하를 마시며 저녁도 평균적인 남자의 식사량을 넘기지 않습니다.
이렇게 살아도 172cm, 체중 70kg의 체형을 그대로 유지하고 있으며, 50대 후반의 나이에도 종합검진에서 아무런 이상이 나오지 않습니다.
즉, 식사량은 개개인에 따라 많은 차이가 나는 것인데도 불구하고 자신의 식사기준을 남에게 강요하는 것은 올바른 것이 아니죠 ㅋ
아침굶고는 정상체중 유지중 동감합니다
아침에 맥모닝이 최고임
감사합니다~!^~^
아침 제일간단하고 최고의음식 추천해드릴게요 오트밀드세요 아침공복 부담되신다면 거기에 계란한두개정도추가
실 체험자로써 말씀드립니다..당뇨.고지혈수치가 높아서 아침에 일어나서 공복운동을 시작하고 늘먹던 아침밥을 생략하고 삶은계란2개와사과로 1년가까이 먹고 점심저녁이나 술자리는 피하지않고 살았습니다.그래도 체중은 10kg가 빠졌고 지난달 건강검진에서 당뇨 고지혈수치가 엄청낮아졌고 경동맥에 있던 혈류마저 사라져서 의사분이 놀라시더라구요.술끊으셨나면서...단순히 거의 매일 공복운동 실내사이클타고 아침을 계란과 사과를 먹었다고 했습니다..의사분도 계속하시라고 권유하시더라구요..정말 아침에 삶은계란과 사과는 추천드립니다..
정말 유익한정보 감사합니다~^^
몸에 좋다고 알려져 있고 다이어트로도 좋다고 먹는 음식들이네요;; 희한하네요..;;
이래서 저래서 요래서 먹지마라 그럼 뭘먹고살으라고요!
모든 사람이 해당되는건 아니며 평소에 지병이나 소화장애 그리고 위나 장이 건강하지 못한 사람들은 피해야 하는 음식들이 맞지만... 건강한 일반인들은 전혀 문제가 없습니다
그리고 고구마는 껍질째 먹으면 전혀 상관 없고 몸에 좋습니다..
그리고 일어났어 누가 바로 우유를 마시거나 토마토를 먹는 사람은 없습니다. 물도 마시고 운동하시는분들도 있고 여러 유형에 사람들이 많은데.. 위에 영상은 크게 의미를 두지 않는게 좋을듯 합니다.
계란 두유 두부 추천해요
사람마다 다르지... 오히려 아침 안먹을 때 항상 건강했음. 아침에 먹을 때 탈이 나는 음식이 많다면 그 만큼 아침식사가 몸에 안좋다는 이야기구만...
아침식사가 몸에 안좋다기 보다는 공복에 첫끼가 그만큼 중요하단 말 같아요
아침밥으로 뮤즐리 또는 그래놀라 + 우유(두유,야채쥬스)+달걀 과일 한개
우유에 콘후레이크는요?
15년째..아침 출근시 고구마 반개를
먹고 나가는데..건강검진 결과 이상무
공복혈당..LDL..HDL..부터
중성지방..콜레스테까지 전부 정상치
참고로 난 50대임....
건강하려면
뭐든지 골고루 맛있게
먹고
헬스 크럽서 운동
건강최고
가끔 길거리에 홈레스에게
먹는것 봉사
못먹어서 죽는사람 많다
토마토와 고구마는 아침에 먹으면 속쓰립니다
요즘 소화잘되는 우유가 나와서 배아픔 없이 편하게 우유먹고 있습니다. 너무 좋습니다.
아침 공복에 계란과 귤을 같이 먹으면 괜찮나요?
이따위가짜정보신경쓰지마세요 먹을게하나도없어요 이놈은돈받고 홀란을일으키는놈입니다
이건 아닌듯~
근 40년간 아침 단식으로
살고 있는 사람입니다
건강에 전혀 문제 없습니다
도리어 아침 먹는게 문제 많으십니다 ㅎㅎ
아침에 먹는다고 살 많이 찌는건 아니라고본다
저녁을 많이 먹는 사람은 아침을 굶고 조금 먹는 사람은 아침을 듣든히 먹으면 된다 생각한다
20:00-11:00 물 이외 안먹는게 좋구
먹더라도 간단하게 gi지수 낮은거 먹으면 됨!! 과일은 하루 한주먹 정도
그릭요거트에 블루베리 견과류 바나나 등 넣고 먹으면 좋음.
과일은 하루 한주먹 !!!!
고구마는 쌩고구마가 좋음!!
우유는 따뜻하게 먹는게 좋음
빵은 아예 먹지 않는게 좋음.
빵만들때 마가린 버터 식용류 등이
혈관에 최악임!!!
계란도 흰자 위주로!!!
그릭요거트에 견과류 블루베리 바나나 키위등 섞어서 드세요!!!
바나나가 빈속에 섭취하면 안 좋다는데 그러면 아침에 일어나서 물 마시고 달걀먹고 바나나 먹어도 몸에 안 좋나요?
구운 토마토는요?
아침에 마시는 물 한잔은 양치하고 드시는걸 추천 드립니다.바로 마시면 입속에 있던 세균들 다 넘기는거래요
괜찮아요. 세균이 꼭 나쁜 게 아니랍니다. 우리 몸은 수많은 세균과 함께 이루어져 있습니다..
에이 그럼 아침에 먹을 음식이 없겠네요
걍 아무것이나 먹어도 건강하게됩니다
줗은정보 감사드립니다.
이래서 내가 아침거른다.
🤣
헉 !! 아침에 뭘 먹으면 좋을까요?
물
아침에 좋은 음식
따뜻한물,삶은달걀.,견과류,연두부,오이.시금치 케일
나쁜 아침 식사
바나나.우유.고구마,토마토, 귤, 과일쥬스,흰빵
나는 육십이 넘었어요 바나나 일어나자마자 매일 먹어요 근데 아무 문제 없어요 혈압 다뇨 콜레스테롤 없어요 바나나 조심해야겠군요
아침에 일어나면 무조건 미온수 한잔 드세요
아침은 육계장 사발면으로 ㅎㅎ
아침에 공복으로 가니까 몸도 가볍고 정신도 또렷해 지는데?
위가 극도로 좋지 않은 저는 내용 완전 이해함. 먹지 말라는 것 먹으면 속이 종일 쓰려서 자연스레 터득한 것들.. 특히 우유는 쓴물까지 올라와 죽음ㅋ
가공식품만 아니면 적당히 알아서들 먹으면 되능
아침에 계란,사과,토마토,바나나 먹고 밥을 2/3공기 먹어요! 문제 있나요?
식전 누룽지보다 밥끊여 먹으면서 되도록 간안된 음식먹음 고구마 감자 오이 양배추 두부 등 너무간안되게먹을수없어 김이나 깋치 젓갈 한개정도는 같이먹으 커피나과일먹는데 밥먹으면서 같이 먹으니 속쓰리지도않고 먹고싶은거 먹고
아침빈속에 먹을수 있는걸 알려주세요
좋은 정보, 알려줘서 고마워요~
저는 약 6개월 정도걸쳐서 18kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!!
위안좋으면 깡냉이드십시요...영양이야별로이지만 부드럽고 작은걸 뻥튄것이니 실질양은 적으니 공복감만없애고..위부담안되니 나는 속쓰릴때 먹으니 위산이 희석되는듯
저는 아침에 삶은 계란 2 개와 미숫가루 타서 냉장고에 보관하며 먹고 있습니다
계란, 물, 견과, 연두부, 오이,
중간 삶고구마, 바나나, 토마토
아츰마다 🍌+🍠 +🥛 묵는데~~~오또케
아침이 아니라 빈속이라고 해야겠죠?
이젠 아침 꼭 먹어야겠다능...
저분 전문의도 아니고 짜집기 지식입니다 이런식으로 따지면 사실 저희는 고사리 기타등등 다 먹지 말아야 해요 그리고 아시아인이랑 유럽이랑 미국이랑 같음 고구마는 정말 어이없음 빈속에 우유는 안 좋은거 맞음 하지만 고구마는 이해가 안감
골라봐야 하네 심히 갈등 유발 먹는거에 이렇게 스트레스 를 쌓아야하나
아침 삶은계란 두개씩 먹는데 조은음식이라니 다행이군 ㅎㅎ
[ 바나나, 고구마, 우유, 감귤, 토마토, 과일주스, 흰빵 ]
아침안먹은지 3년째인데 훨씬 정신이 맑아지고 생생한데 몸무게도 175 84에서 현재72정도 유지하고있고 당수치 지방간 등 모든게 훨씬좋아졌는데... 피부도좋아졌고 몇년간하던 설사도 없어졌고... 뭐 노가다하는사람은 아침안먹으면 좀 힘들긴하겠네요
저는 아침에 사료 먹습니다.
도대체 뭘먹어야하나...
간헐적 단식에서는 아침 걸려도 비만 안된다던데
그니까요
아침공복이 비만률이높다는건 좀 동의할수없네요
좋은거 먹어봐야 일하면서 스트레스 받아서 일찍죽음^^
흰식빵과 우유도 안된다니ㅠㅠ
바나나와 고구마는 들어본적이 있습니다.
빈속이 아니면 괜찮은건가요? 치즈랑 요거트를 먹고나서 식빵를 먹는다면요?
근데 저거다 아침에 같이 먹어면 공복이 아닌게 되니 문제 없겠지...달걀에 감자나 고구마와 토마토 그리고 우유한잔....흔히 같이 먹는 아침인데...
1바나나 2고구마 3우유 4감귤 5토마토 6과일주스 7흰빵 1삶은달걀 2물 3견과류 4연두부 5오이
이영상이 추천하는 대로 먹고 있네요. ㅎㅎㅎ
먹고 가만히 앉아있으니 병이 생기져
나가서 일을하던가 운동을 하던가.
계란.오이.파프리카.견과류~
누군 먹으면 좋다하고 누구말이 옳은건지 ㅜ
나는 80세가 넘었는데 식전공복에 계란 두알씩 먹는데 아직까지 건강에는 이상무.건강검진 한번도 안받았고요 열심히 농사일을 하고있어요 청력 시력 혈압 당뇨 이러것 없구요
각자에게 맞는거지 남에게 맞는건 아니겠죠...
@@최기석-o4k 건강검진을안받으셨으니 청력시력 당뇨 혈압을 모르시는거겠지요 앞뒤말이 안맞네요
@@최기석-o4k 연세가 있으심에도 규칙적으로 식사 하시고, 열심히 농사일 하시고, 활동하셔서 건강이 유지 되는게 아닌가 싶습니다.
@@최기석-o4k 아파서 검진 받기전에 미리 점검 해보는게 건강 검진이에요
어휴~음식 가려먹는게 쉬운게 아녀~
아침에 집에서 만든 요플레에 바나나랑 견과류 넣어 먹고있어요
방울토마토는 구운계란이랑 같이 먹는데 이것도 문제가 될까요?