実は体にいい「悪い」食べ物９選
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- 健康に悪い食品とは？もし健康なライフスタイルを心がけているのなら、チョコレートやパスタを口に詰め込んだりはしてないですよね…？でも、体に「悪い」と言われ続けたからと言って、こうした食材の隠れた健康メリットを逃してるかもしれない、って聞いたらどうします？ずっと悪いと思っていた食材が、実は驚くべき良い性質を持ってると知って驚くはずです。
例えば、チョコレートには、脳の機能、心臓の健康、そして気分に良い影響を与える成分が含まれていて、缶詰野菜は重要な栄養素を提供してくれるんです。もっと知りたいです？最新の動画をご覧ください！
タイムスタンプ:
缶詰野菜0:52
チョコレート2:05
パスタ3:23
ワイン4:44
スムージー5:37
コーヒー6:52
赤肉8:13
パン 9:06
ジャガイモ 10:10
#健康的な食事 #不健康な食事 #健康ライフスタイル
概要:
-害のある成分が入っているものを避けるためには、減塩か塩分の入っていないものを選ぶようにしましょう。
-良いものが含まれているチョコレートは、ダークチョコレートやあまり砂糖が含まれていないもの！
-地中海エリアの14,000人の被験者を対象した研究によると、日頃からパスタを摂取していた人は、よりバランスのとれた健康的な食生活を維持することができていた、とのこと。
-定期的に少量のワインを飲む人は、心臓系の病気や、ガンになりにくいことで知られています。
-次にスムージーを購入する際は、100％フルーツかヨーグルトにするようにお願いしましょう。そうすれば、あまり砂糖や乳製品が含まれず、新鮮なフルーツの恩恵を得ることができますからね。
-節度を保てば、コーヒーには、様々なメリットがあります。パーキンソン病の防止、肝臓機能の改善、しかも脳卒中を起こす可能性も軽減してくれるんだそうです。
-赤肉は人間が必要なたんぱく質と鉄分を供給してくれます。大事なのは準備と食べ方。家で調理する赤肉を購入するとき、脂肪分の少ない部分を選び、適切な量の野菜も摂り入れるようにしましょう。
-無駄な炭水化物がいっぱい含まれた精白パンを食べることはあまり意味がありませんが、全粒粉パンは体が必要とする基礎ビタミンを供給してくれます。
-ジャガイモは、カリウム、ビタミンC、食物繊維が豊富で、皮をそのまま料理するとより効果的です。ゆでたりオーブンでベイクしたりして、適切な量のジャガイモを摂取すると、とっても健康的。
Music by Epidemic Sound www.epidemicso...
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声の提供
荘司哲也 さくらい声優事務所
ご視聴ありがとうございます。ブライトサイドです。
みなさんがお好きな、体に悪いけどやめられない食べ物ってありますか？
ブライトサイド | Bright Side Japan ない
お菓子とジャンクとアイスは中毒に近いかも
ここにも出ていましたが、チョコレートとコーヒーかなあ
甘いもの
濃いもの
薄いものwwww
媚び売んな
缶詰野菜0:52
チョコレート2:05
パスタ3:23
ワイン4:44
スムージー5:37
コーヒー6:52
赤肉8:13
パン 9:06
ジャガイモ 10:10
チョコレートが体にいいと聞いて、スニッカーズ食いまくれると思ったら秒で否定されたｗ
結局は食べ過ぎが良くないということだな
そうですね！(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)うんうん。
こんな映像どこから持って来るのか。毎回不思議
Androidかい HRとかイーランニング作っている会社は山のように材料を持ってますよ。
食べ過ぎ飲みすぎは行けないだけ、適度ならいいんだ。
ただそれだけの事。
sinsin・ 全部当たり前の事しか言ってなくて時間の無駄だった。。変なイライラに苦しむってまさにこの動画だよ！って感じ
砂糖は中毒性があるからなぁ
(そうか！１日に何回か分けて飲めば良い！！)
ブライトサイドはこういう日々役立つこととか教えてくれるから好き！！
食パンほとんどマーガリンとか悪い油入ってるんだよなぁ
バンはヤバイですか
この声優さん好き。ちょっと胡散臭い感じが癖になる
海外っぽい
詐欺師に騙されるタイプの人だな(てきとー)
@@4Rin_0813
ふはは！俺が詐欺師さ！
@@user-uc8ek4np2e だ、だから好きなのか…。
でもそれだと詐欺師が詐欺師に騙されやすいって事じゃない？
@@4Rin_0813
な、なるほど…。
もっと修行しなきゃ！
体に悪いものに限って美味しい😭体に悪いものって性格悪い😭
なんで神は美味しいものは太るようにしたんだ。
生存確率を高めるため脂肪を蓄えやすい甘いものや油をとると快楽物質が出るように進化した
ただし欲に溺れると、破滅するという戒めもあるな。
アホぼく ヒント、糖質(sugar)には依存性がある
つまり神など存在しないって事。
神は味覚障害なんだろ
やっぱバランス良く食べるのが最強なんだね
ほうれん草はジュースにしたら駄目だよ。シュウ酸がおおいから。レンチンもだめ。茹でてシュウ酸を出してから頂こう。
りおな 結石ｨ…😭
レンチンって茹でるのと違う？
なるほど...
それが多かったらなにが問題かお前適切に説明できる？してみろ
雪草笛 誰お前
こういう勉強大事ですね
今まで知らなかった
勉強になりました。
無理に我慢しなくても
いいんだね!!
きちんと管理をすることを
気を付けます
0:41こうやって言葉を巧みに操ってリスナーを増やすんだなぁ、地道な努力って大切や
高須幹弥【非公式】 ね
サムネイルがずるいと思いました
3:50∼の女性の髪の生え際が気になって、パスタの話しどころではなかった（笑）
添加物と遺伝子組み換え
この動画を見て安心している俺がいる
ちょい待った。バナナが糖分高いからダメ〜と言ったけど、バナナほど最高な甘いものはない。1週間に20〜30本以上は食べるけど基本的な食事で摂生してれば痩せる。
俺は痩せたし、筋トレと合わせるとバナナほど最高な果物はない、誤解を招くやり方はやめてほしいな
全粒粉パンいいな。次食べてみよう。
スムージーは 野菜 とリンゴを多めに入れ甘くて飲みやすいく 美味しい
じゃがいもと人参 リーク セロリの根 トマト パセリ カレ-風煮物は ポタシアム スープは 柔軟な体になる スムージー風にしても良い
大学の時にジャガイモを皮ごとレンチンして
クリームチーズ塗って朝飯にしてたら痩せた。
個人の 思いつきなのですが健康になるためには 食事と運動を 一対一でやることが大切だと思います
まあー
※アメリカ人基準
そうですね！(・д・)
ホントそれな
根拠は？
瓶詰めやん
カップヌードルの開発で有名な日清食品の安藤百福は、毎日自社製品を食べて100歳生きた。
＠雪草笛
ジョギングが健康にいいと提唱した博士は、ジョギング中に急死した。
50年前の カップ ヌードルは 栄養価が 無かった 為 大学生が 栄養失調になり 病院に かつぎ込まれた 話が 新聞で 読んだ記憶があります
最近の カップ ヌードルは 栄養士が 作ってるそうですが 野菜 肉 タマゴを加えた方が良いと思います
Chessy Latendresse 毎日カップラーメンだけを食べるわけじゃないよね。極端な思考しかできない人間を世間では馬鹿と言う。
毎日食べた
言うのはだれでもできる
news.livedoor.com/article/detail/12758765/
失礼。96歳だった。
たしかに「体に良い」ことの証左にはならないけど、「体に悪くない」ことを示してるとは思う。
それでも反対する人は、「いや、インスタント麺を食べてなければ100歳以上生きたはず」とでも言うかw
今、白糖抜き生活やってるけど、ストレスなく減量出来るよ。
何でも、節度を持つ事が大事なのですね…
例えば、コーヒーに砂糖を入れないのはなかなかないでしょう！
美味しいから食べるよね。
砂糖の代わりに何を入れたらいい健康になるかそういう情報が欲しいけどね
砂糖事態が最終的に免疫力低下の原因だが
過剰摂取の話しだが
バナナ、りんごに×印つけるのはおかしい。身体にいい食材ですよ！？もちろん、食べ過ぎは糖分過多になるので、良くないけど。
缶詰めは、アルミからよくない物質がでるからだめだと聞きます。そのあたりどうなんでしょうか
トマトの缶詰はよろしくない
らしいね
@@wildisthewind1716
そうなの？
@@ffff-jg7cs トマトの成分が缶の内側に塗ってある薬品を溶かしちゃうんだって。
@@wildisthewind1716
薬品塗ってあるんだ
パイナポーも酸味強いから溶かしそうやな。
7:47 の言い方草。原稿にはどんな言い方してって指示だったんだろう…
フライドポテト、ポテトチップス、その他揚げすぎ焼きすぎの"焦げた"食品には、発がん性物質が含まれているといわれています。
甘いおやつを食べる代わりに純黒糖を取り寄せて日々食べています。食べ過ぎなければ黒糖も体に良いんじゃないかなぁと思っています。
コーヒーは砂糖とミルクを入れると香りが半減してしまうのでブラックが一番です
スキンが赤い中ポテトにオリーブオイルと岩塩をまぶしてレンジで4〜5分加熱。真ん中に切れ目を入れてそこにヨーグルトとみじん切りにしたパクチーを乗せて食べたらたまらなく美味しいベイクドポテトです。お好みでヨーグルトをかける前にほんの少しモッツァレラチーズをかけても美味しいです。
チョコレートめっちゃ好きだけどダークチョコレートら苦手w
諏訪子 だよね、甘いチョコが好きなのに役立たずな内容だよ、ジャガイモ好きじゃなくフライドポテトが好きなのにジャガイモ茹でて食えってもはや別物じゃん。無能すぎだよね
らふざけんなよいや普通にブライトサイド最強なことを教えて欲しいもうほんとトニふざけんだよいや普通にブライトサイドって最強じゃね
ビターチョコレート🍫はOK🙆♂️なのかな🤔
実は欧米の食事は健康的って事ですよね？缶詰野菜なんて日本人は食べないし、チョコレート、パン、ジャガイモ、パスタ、肉など全部欧米文化。米や魚のような日本食が健康的って一言も言ってない。どおりで欧米は日本と比べて、健康的な長寿国家が多いですよね。
欧米じゃなくて米って言ってあげないと失礼だよ。
パスタも含めて米で健康的にアレンジされて日本に入ってきてるからね。
@@紫銀_雷華
私がややこしくしちゃったかな？アメリカでアレンジされてって事ですよね？本番のアメリカやヨーロッパの食べ物や味付けは、高尚過ぎて日本人のクチには合わない。だから日本人はアメリカやヨーロッパと比べて不健康って事らしいですよ。
@@kakunoshin072
ごめんなさい、ややこしくしたのは俺。
ヨーロッパの食べ物もアメリカに入ってアレンジされた結果アメリカの味で浸透したって言いたかっただけです。(^^;)
@@紫銀_雷華
そうですよね？アメリカの食べ物って何？ピザ（イタリア？）ハンバーガー（ドイツ？）ステーキ（実は日本？）
日本も他の事言えないけど、アメリカも随分魔改造してますよね(笑)
それは言い過ぎ。欧米人とは体質も腸の長さも違う。欧米では逆のことを言ってるし。
6:31 「フルーツを食べ過ぎると砂糖含有量のせいで・・・」って「砂糖」じゃなくて「糖質」が正しいのでは？
何事も食べすぎはよくない！
…たまにならいいかも？笑
私は普段使う油は全てグレープシードオイルにしています。コレステロール0でクセがなく、和洋折衷どんな料理にも合います。
この手の動画の映像ってどこから拾ってくるんだろ。フリー素材？
カルボナーラさんさようなら、、、😭😭😭
缶詰野菜っていうか瓶詰野菜の上に酢漬け
茶色いもの、大好きー！！！👍
自分が今体に悪いの食べてるから現実逃避したいんだよぉ、、！
あります
スイートンロー…あのお方が好きだったやつですねぇ…
色々な情報が溢れているけど、どれが本当なのかちゃんと判断して、まんまと騙されないようにしなきゃ。
お蕎麦をパスタの代わりに使って、パスタみたいに調理すると健康的だよ(o^―^o)
勉強になりました～
私は自分で作った食パン、ごはんは押し麦入り～
カルボナーラは嫌いだから食べません。コーヒー☕はブラックしか飲まないから問題ないです。ポテトサラダなら食べ過ぎなければ問題無さそうですね。
全粒粉パスタも手に入るから、スバ下ティも悪くない。
トマトに香味野菜と挽肉のソースならバランスがよくなると思う。
トマト缶はヤバイって聞いたぞ？
あれは缶詰の缶の内側が溶けるからだよ
欧米人向けのコンテンツを日本語化したって感じやな。日本食の場合も知りたい
フライドポテトは体を老化させる最強の食品のひとつ。
赤肉はセロトニン?が含まれてて、鬱に良いらしい
毒も喰らう 栄養も喰らう 両方を共に美味いと感じ 血肉に変える度量こそが食には肝要だ
誰の言葉だ
けだし名言
範馬勇次郎の知名度もまだまだだなw
子供頃はチョコレートは体に悪いと言われていました
研究が進むと変わりますね
添加物、農薬使用が当たり前の日本じゃ無理ゲー。美味しいもの食って気持ちよくなるのが1番健康
健康に気を使って無理するより
楽しく食べた方が健康的
Mario Kopayachi
度を超えないようにすれば貴方の言っていることは正しいと思います！
（おデブちゃん達は少し無理をしないといけませんがね、、）
Mario Kopayachi
様
それすっごく同意できますね。
年中食に気つかってあーでもないこーでもないってイラついてる奴みてると、メシがまずくなります。
節度は大事ですがストレスがたまる食べ方は逆に体に悪そうです。
河野崇
ありがとうございます。
健康に気を使うことは大事だと思いますが、やり過ぎると良くない。何事もバランスだと思います。
リヴァイ兵長
兵長！！！！
プラシーボ効果やな
チリーンって音でびっくりしたのは私だけだなw
なんでもバランス良くすれば大体健康的
全部美味しいから食べちゃうんだよなぁ。。食べ合わせとか量に気をつけて食べよう😋←
あとナレーションの荘司さんの声、とても聴き心地が良くて もはやファンです。笑
なんでも適量が1番！を提唱している
野菜も食べすぎは糖質オーバーになるし結局のところ適量が大事ってことよね
動画の最初でチャンネル登録促すのはちょっとイラッとします。
このチャンネルの動画は何度も見てるけど、そのせいでずっとチャンネル登録をしてません。
最後のみにお勧めする方が好感持てます。
後輩LOVE
そりゃそうです。up主がこのコメントを見るか、そして見てどうするかはup主しだい。
それはあなたの好みであって、万民がそう思っているということはない。
K K ごもっとも。
私も万人がそう思ってるとは思ってませんよ。私が思ったことを書きました。
up主さんはスルーしてる感じですかね。
h akira は無視されとる
ワインはフランス政府が良くないと勧告、赤ワインがガンリスク高めるそう。
チョコレートは元々は薬扱いでしたからね。
カルボナーラさんサヨウナラ(;_;)/~~~
パスタよりカルボナーラ好きなのにｗ
パスタはオリーブオイルかけると血糖値か上がりにくくなるからオススメ
結局節度さえ守れば何食べたっていいってはっきり分かんだね
カルボナーラさんさようなら
カ「(´･ω･`)」
何でも適量ですね。
何でこんなに再生回数下がってるのかねぇ...
投稿し過ぎ
だからでわ
でも実際痩せ細ってるよりも
ちょっと太ってるくらいの方が健康
二郎とか
コーヒーはブラックが一番
缶詰野菜は食べたことない
いつも新鮮な野菜しか
食べないわー
チョコレートは大好き
でよく食べるよ
甘いチョコレートだけだから今度はビターにも挑戦
パスタも好きだわ
最近食べてないけど
赤肉はよく食べるよ
ジャガイモはあんま
食べないわ、ポテトは
大好きでよく食べるよ
まじかー以外嬉しい！！！！！
8:26 ソーセージ笑ってる場合か
ワインいいんだぁ
1日1本飲みたいけど、お金がないから、
禁酒中、、
アルコールだから、ネットの情報を鵜呑みするのはね
安物なら400円くらいであるでw
不健康に対してって言うか太ることに対してって言う気がする
「ぜんりゅうふんパン」を噛まないように丁寧に発音しているのがかわいい☆
(笑)可哀想情けないふぉろ
野菜がたっぶり取れる寄せ鍋が良いと思う。
出汁で塩分も抑えつつ
タンパク質も鳥や白身魚を選べばかなりヘルシー
塩分＝体に悪い物ではないぞ。
西洋人と東洋人は体質が違って
西洋人は水分を多く摂って塩分を控えれば健康になるし、
東洋人は逆に塩分を多く摂って水分を控え目にした方が健康になる。
ハーフの私はどうすればいいのさ?
RUclipsって恐ろしい子なんでみんな人の悪口言って楽しいんだろうブライトサイドはどこにアンチが多いなぁ
ねこ 分量難しいね🤔
人種差異はおいといて、、、黒糖、カルニチン、ビオチン、ホエイプロテインとHMBとヨーグルト、下処理野菜の好きな味と具材の野菜が多いスープで1000から1500カロリー、水、就寝を計算したカフェオレ、ラッシー、これが最低でも食べれるように頑張らないとな、、、パンはフランスパンもオススメなのですよー
山田太郎 さん
………プロテインって………どうやったら美味しく摂る事が
可能になるのでしょうか？(TｘT)
夜中に見たらアウトやんw
「過ぎたるは及ばざるが如し」と言うことやな
缶詰野菜とはなんぞや
分かんない。トマト缶やピクルスとトウモロコシしか想像つかない。
日本には少ないからねぇ。(^^;)
ル ル あ、そっか！なるほど。
雷華L猫 多分そうですよね。海外にはどんなのがあるんだろう。美味しいのかな。気になります😂
ヤングコ―ンとか
8:14 10:12
なるほど…ちゃんと考えて食べれば悪いものがないのか( ´∀｀)
体に良い（悪い）「食材」などこの世にはありまへんな
体に良い（悪い）「食べ方」はあります。
つまりソレを決めるのは「食べる側」
@くおりてぃーびー
解る賢者もいるので特に問題ない
@リヴァイ兵長
あらら
随分と逸れてますな
初見の方に「オマエ」呼ばわりされる覚えはないのですが
まぁ よいでしょう
全ての食材は「命」であり
我々は「命」を食らわねば生きられない、罪深い存在です
ソレを仏教では「業」と呼びますが
我々は生まれながらにして「業」を背負った生き物なのです
だから食事の際に云う「いただきます」は
「命」を「いただきます」という事なのですな。
食における作法というのは形ではなく
全ての命に感謝するという「心映え」なのであり、形に拘る事もありません。
＞「命をいただいてありがとうの心」
この言葉は素晴らしいと思いますぞ。
RUclipsって恐ろしいなんでみんな人の悪口言って楽しいんだろうどこにあん時が多いのはプライド態度だなぁ兄ちゃんじゃんじゃんじゃんじゃんじゃアンチアンチも
オーガニック野菜であればっていうとこ気になるな。
俺はめちゃ健康ということか。よかった
パスタ自体はいいよね！
日本人はグルテンにも強いし！
冷凍野菜とかもgood
見慣れないものもあって、ピンとこないかな。
おにぎり＋カップラーメンとか、半チャンラーメンとか、刺し身＋日本酒とかは、
やっぱり健康に悪いのだろうか？
あれ？
頭に浮かぶ食べ物が、米ばっかりってことに気づいたかも。
米食べようぜ！
刺身は青魚が良い、日本酒も適量ならおk
他は論外w