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これやあれはダメって言ってるだけじゃなくて、どうしたらいいのか？を言った方がみんなのためになると思います。分かりにくいです
うん。全部知ってたけど食べちゃうんだよね。
うんうんw
笑った
そもそも炭酸飲まないし、デザートも食べない・・・なのに・・・
食べる量が多いので悪いものを爆食いするより良いものを爆食いすればいいとこの頃気づきました
早く脂肪を落とす習慣①"脂肪なし"食品を避ける②一日6~8時間睡眠をとる③空腹時にコーヒーを飲まない④食事中はテレビを見たり音楽を聞かない⑤空腹時にスーパーに行かない⑥炭酸飲料を減らす⑦ディナー後のデザートをやめる⑧ペットボトルの水を飲まない⑨食べる時間を制限する⑩シンプルサラダと一緒に食べる習慣をつける⑪家でも外でも同じ量を食べる
イカン！ブライトサイト観ながらご飯食べてた‼︎
じゃーブライトサイト見ないようにしないとっ←（）
夜は炭水化物を抜いて温野菜や木の実、チーズなど食べてます
ペットボトルの水飲めないって言ったら水道水しか飲めないじゃん…
暁白真雪 水筒に入れてみてはどうでしょう
瓶のお高い水飲めって事
ペットボトルの話知りませんでした…毎日のように飲んでる…
無駄な話いいから簡潔にまとめてよ
空腹時にコーヒーとかカフェオレとか飲むと胃が気持ち悪くなる原因ってこれだったのか……気持ち悪くなるから飲んでなかったけど知れてよかったー
制限してストレスかけるより運動すればいいんじゃ、、、
たくさん寝てテキパキ動きます！！
使ってる映画やドラマのシーンが最高。
味噌木 ちょいちょい出るスパナチュいいよね(･∀･)
@@ジョニー龍也村松 サラダを爆食いしているのはサム??
ペットボトル駄目ってじゃぁどうしたいいの？水とかお茶は瓶で余り売ってないよ。ウォーターサーバーも駄目ってことだろう？？
#1〜#11 全て該当してました、生活内容を全て言い当てられ透視されてる気分。生活改善やってみます。
運動と、筋トレ、ゆで卵を食べましょう！🤗
鷹南涼羅 ゆで卵は醤油と塩どっち派ですか？
@@落書き-b4m 出来れば、何も付けない方がいいと思います。余分な塩分取らなくて済むので！
花河サヤカ 塩です
@@落書き-b4m マヨネーズです
ええー😱💥うち、外食以外、朝と夕方から夜はお家でテレビを見て食事する派だけど、ちょっときついし、嫌だなぁ😫‼️面白いニュースやテレビ番組があるから絶対に視聴するよ😰
坂本有希 ならダイエットしなければいいのではないですか？
坂本有希 録画はできないのですか
ブライトサイドさんありがとうございます！！！！！頑張りますね🙌🙌🙌🙌
ペットボトルあかんのですか・・。冷蔵庫のペットボトルを容器に移し返さないと・・。あとMy水筒が必要ですね
食事制限系の習慣よりも、食事中にテレビ音楽動画をやめるってやつの方が案外続かない一人暮らしだからただ食事だけしてると暇で暇で食事が楽しくなくなるんだわ
さらっとペットボトルの怖い話を言ったな（笑）
それな
天然水もNGなのか？
なんで友達のお母さんあんな太ってるのと思ってたけど主婦になって分かったわ。人と話さんで家にいて毎日ずっとテレビ見てスーパー行く以外外出なくなったらほんと歩かないから今までの食事でも太る。代謝あがるように冷たい飲み物を控えて暖かい野菜スープ多めにとる代わりに白米少なめにしてスイーツ類とか禁止して果物食べてたのに太ったからね！問題ない食生活なのに！特にお腹のくびれがなくなってきて太ももが太った。ホットヨガも主婦になったタイミングで週四で始めたのに。やった2時間後は食べないようにしてるのに。それでも家ではどうしてもじっとしてることが多いし他に外でる用事とかほぼないし緊張感もないから不摂生しなくても簡単に太れるんだよ。普通より気をつけてこれだから気をつけないとぶくぶくに太ります。ちなみにこの半年で私は43から47キロに脂肪だけ上乗せされて太りました。
にょんひー さん筋肉量が減ってくるからじゃないかな？年々減ってくるし、そうなると太りやすくなる自分も20代後半から急に太りやすく痩せにくい(´；ω；`)ｳｩｩ
フルーツもレモンや酸っぱいグレープフルーツ以外は太りますよ。糖質高いですから。
4:57 トラボルタ
ペットボトルの水が飲めないなら水道水を飲めってこと？
間食しない、食事は食べ過ぎない夕食は遅い時間に取らないそして、トレーニング。特に長距離のランニング🏃それを１ヶ月続ければ、体重は減るでしょ。
えーっと野菜を食べたのは何日前だったかなー？
基本は手作り食品。高カロリーのものは避ける。お惣菜とかレトルト既製品はかなり砂糖が入っている。クックパッドのレシピも、今の季節ならすき焼きのタレなんて砂糖多すぎ。あれを半分の量にするだけで、かなり余計なカロリー減る。コーヒーや紅茶、ハーブ茶もなるべく砂糖を入れないか、少ない量のみ入れる。とても疲れている時、眠気覚まし、または頭を使う仕事をする、お茶菓子がないか少ない時以外は、飲み物には砂糖を控える。肉体労働を辞めてから結構太ったため、こういったくふうをしています。今のところ、やや太り気味でも全く服が入らない体型にはなっていませんね。だいたいS〜M→M〜Lになったくらい。もう中年だし体重は一緒でも体型は崩れてこんなもの。ヨガはなるべくやる。車や電車より少しでも歩くのも普段から大事。
途中で出てきたハンバーガー食べてる男の人可愛いなぁ
お腹空いてる時に買い物行ったら要らないもの買ってしまうよなぁ。テレビ見ながらだけど用意した食べ物を食べるだけやから別に多くはならない炭酸飲料や添加物、保存料が多く入ってる食べ物をやめただけで結構かわるもんなぁ。
食事中にスマホの画面を見るのはいけないですか？
1.25倍速推奨
ボクは1.5倍
ボクは1.75倍
いや～#1 のなんか食べてるディーン可愛すぎな
ハムスターが食べ物詰め込む映像が三回も出て何故か吹いた
じゃあ何すればいいんや何食べればいいんだ…何飲めばいいの？ 運動しよう。
最後に、プロテインを飲みましょう！
筋トレのあとにプロテイン飲んだら綺麗な筋肉がついて脂肪はなくなる体重はちゃんとある←筋肉重いから日本の人みたいに骨だけみたいな人にならないし
サラダにはドレッシングかけるけど、ほぼ全部実行している。でも、体重減らないんだよね。
食後の果物ってデザートに入りますか？
睡眠を取ります
モチベーション維持には、毎日、決まった時間で体重計に乗る。痩せはしないが、痩せた体重を見れば達成感がある。変化がなければ太ってないから良しとする。体重か増えていたら、戒めとする。
お菓子は確かに目にはいると食べよかなと思う( ﾟAﾟ )
お菓子を抜くのもあんまり良くない、、我慢したら後から爆食したので運動でカロリー消費しておやつは少なめぐらいだったら筋肉ひきしまって痩せてきたから運動大事
ペットボトルの話って外国の話じゃないの？BPAはそもそもどこで混入されんの？てか3:31かわいすぎな？
にゃー*** 本当可愛い！ でも絶対太り過ぎだね。😁
空腹時のコーヒー摂取の影響は知らないが、砂糖とミルクの少ないコーヒーは食欲を抑えると思うけど。飲み過ぎはカフェインあるから良くないけども…。
ワンワン可愛い
まずは腕立て伏せができるようにしようゾ！腕の力があっても体が真っ直ぐでないと筋トレの意味がないゾ！
ペットボトルから成分が溶け出してるって事？
炭水化物控えて、朝多めに食べて、野菜と果物(糖質は多いらしいけど、おやつ代わり)を沢山と、炭酸水沢山飲んでる。睡眠不足だとイライラするからたっぷり寝てる。正解かは知らない。因みに市販のおやつは炭水化物の塊が多いなって、炭水化物控え始めて気が付いた。
果物は果糖を多く含んでいるからダイエットには向いてないですよ。
ななめ 市販のお菓子よりマシだから食べてるんじゃないの？
no name 効果は感じられますか？
鉄分とってね。黒っぽいもの。黒豆黒ゴマ他にはほうれん草サジー等
炭酸『水』ならいいのかな？
炭酸水なら砂糖入ってないからオッケーダヨー
Daigoさんが、一日の摂取カロリーが消費カロリーを上まらなければ、太らない。食べる時刻は就寝時間などに関係なく選ばなくてよい説をとなえていましたよ。如何にお考えでしょうか？
私もそれ見たことあります。もしかしたら各々違う論文を見てるのかもしれませんね。ただ、太る話からは逸れますが他の放送で｢夜食が夜更かしする人にとって一番のダメージになる｣とも仰ってたので、やはり夜遅くに食べることはよろしくないっぽいですね(笑)
スナック菓子や甘い菓子は、目につかないよう保存しておく物ではない。今あるものは、捨てて、買わないようにする、ってことー
やってみるか
別の動画では、朝起きてコーヒーを飲むと痩せやすいといわれています。判断が難しいです..
コーヒー飲んだら、脂肪燃焼効果あるよ
この動画見てお腹減ったー😳
視界から消えても自分で入れたの覚えてるから思い出すんだよなぁ～
プロティンバーをゆで卵に変えました
この話に出て来るのは恐らくは全てが外国産で、外国のクッキーやスナック菓子は砂糖や油や量が日本のものよりも凄まじいが、同じような味わいと匂いで飽きやすいしかし、この話に出て来る果物は外国産であろうが、ここは日本で、日本の農産物は総じて外国産、特にヨーロッパやアメリカ産のものよりも繊維が少なく糖分が過多、農薬も過多糖尿病をたとえ葉野菜でも引き起こせる程に と、いった二点が特に問題ある
今回のイメージのチョイスいいね！
睡眠6～8時間とか短すぎて起きれない＞＜
めっちゃペットボトルで、毎日水を飲んでました...
コカコーラゼロでも太るんですかね、
やべッ、炭酸飲みまくってるわ。だから痩せないのかな辞めてみよっと( ´_ゝ`)飲みながら見とったがな( ´_ゝ`)そんでデザートも毎日食っとるし( ´_ゝ`)なんてこったい
無糖の常温炭酸ならいい？
Когда смотришь видео на тему как похудеть, а сам кушаешь пельмешки.😑😏
"脂肪なし"食品を避けるねぇ...満腹感を得られず多く食べるようになるってのは本人の意志の問題で、意志の弱い人は何したって痩せられない。色んな意見があるけど、私はダイエットするなら脂質をなるべく避けるに越したことはないと思うけどな～
ゼロカロリーとか、低脂肪とかを選ぶことで安心して、うっかり他で脂質糖質とっちゃうってのはありそう。ヘタに「脂肪ゼロ」に手を出すより、普通に食べた方がマシというのはあるかもしれない。
あと、無脂肪牛乳と、ガゼリ菌SP株のアロエ味を、毎日一個食べるだけで、痩せる‼️
鷹南涼羅 脂肪やカロリーは実は肥満とは相関がないと実証されています．糖質のみが血糖値を上げます…肥満の直接的な要因は過剰な糖質です…低脂肪や無脂肪は、糖質を加え満足感を出していますので要注意です
@@7fossette ありがとうございます！バランス良く取ってますよ！🤗もう、10キロ痩せましたから！筋トレ大事です！でも、ジムは通いません❗無駄です。ジム行くなら、その費用をプロテインに回した方が効率が断然いいです。(^^)４月から始めて、73キロが今は62キロです。身体も絞れました！
無脂肪牛乳は体に悪いよね
えー！！ペットボトルの水以外で水を飲むならどうしたらいいんでしょうか？スーパーなどで水が貰える場所も有りますが、他は何かあるのかな？
ウォーターサーバー家に置くとかですかね？
家の蛇口にフィルターつければいいじゃん。日本は火山国だからミネラルウォーターよりもミネラル沢山入ってるし。ウォーターサーバーの水って高級の物以外は水道水に人工的にミネラルだったり一部ビタミン入れたりしてるだけって知ってた？（高級のウォーターサーバーはがちで六甲とかかから水輸送してるけど）
浄水器付けては？性能は千差万別ですが。
え？直前で僕がいってるおね？
我が家は浄水器つけてますよ。
ナレーターの声が良すぎて気づいたら爆睡してた
これ見ながら、フレーク食べてた
簡潔に五分くらいにまとめた方が再生回数伸びるよ
めちゃためになる！
コメと失礼します！毎回思う事が……テレビでも思うんですが、体重は人それぞれ身長とか筋肉量で違いがあると思います。なので、体質や体型がメインになってくるだけで、自然と体重は適正になるかと！目で見て、あの人の体重○○kgは分からないし！スタイルで素敵か、そうじゃないかに別れますよね⁈てな感じです(^^;)w
筋肉をあんまり付けたくないな朝ごはんを抜くのは良くないんですよね？でも、今日抜いたんですよね今は、運動して食べる量を減らしているのですが意味無いのでしょうか今日の朝は、アクエリアスだけ飲みました
専門家ではないのですが、朝ごはんを抜くより、夕飯を抜いた方が痩せると私の生物の先生が言ってました！低インスリンダイエット...？というものらしいです！
逆に朝抜くと太るよ昼に食べたときに栄養が吸収されるからたくさん
アレもコレもダメじゃんw水もダメ…ってどう生きるんだよw
ぷちとまと いやwペットボトルの水がダメってことでしょ？w
全ての水がダメとは言ってないじゃん馬鹿なの？
mimi そんな言い方する必要はありませんよね？
@@mimi-cy7br バカとかそんな言い方、酷くない？
お茶飲めばわいいじゃん
リステリンは食品なのか
項目毎にある[これは…と言う事だ。]の内容が斜め上を行っている気がする。午後8時前に、食べると…は、インシュリンと睡眠の関係の話で、沢山食べる食べないの話では無い。ドレッシングを掛けるとサラダを沢山食べるのは、美味しいからでしょ？コーヒーについては消化不良になるなら、脂肪は付かないんじゃないの？消化されないんでしょ？
全部は、出来ないな～5,6くらいやれてるかな💦
ペットボトルのってガセじゃなかったけ？
人生のブライトサイド、、名前はそういう意味か！
途中で眠くなってきた。。。
炭酸飲料ダメって言ったあとに炭酸水を飲みましょうってwww
炭酸飲料と炭酸水はこの動画では意味が違いますよ。炭酸飲料とは砂糖がたくさんはいってる味のある飲み物で炭酸水は水に炭酸のみ入れている砂糖が入ってない甘くない飲み物です。だから矛盾はしてません
@@海渡-z4g そういうことなんですね！ありがとうございます＼(^▽^)／
説明の仕方悪いですよね
いきなりディーン出てきたからびっくりしたwww
サムだよ
そんなこと言い出したら、気持ちよく生活できない。ストレス溜まるよね
この動画も同じチャンネルの他の動画で言ってることと違う事が盛りだくさん。基本的に行ってることは信用ならない。
一回デブになった俺どうして痩せないんだろういままではいくら食べても太らなかった悩みに悩んでたどり着いた答え断食ダイエット断食といっても全く食べないわけではない１日一食その一食はいくら食べてもいい飲み物は水飲みこれだけで元のスリム体型に元通りもちろん今も１日一食やめたらデブに戻るからね
happy07220911 偉い
そこから筋トレか走れば超いい感じってか
一日一食で我慢できるのもそれを継続できるのも凄いし偉いけど、早死しそうで心配です😢
あれもだめこれもダメストレスで余計太りそう
え、www ペットボトルで水ダイエットで3日で4キロ落ちたけど、、、？、
もっと簡潔にまとめてくれないかな。
分かる
2Lのペットボトルの天然水を100円ぐらいで飲めるからショック
ジュリーキャプランって誰や！
1日1食で1週間で2kg減った。
さながら リバウンドしないんですか
いちごみるくてぃ そんなに経ってないからまだ分からん。
逆に2キロしか痩せないのか
あまり健康的じゃないからだめよ朝カロリー高め昼いつもより少なめよるあまり食べない
この映像、かなり生活水準高そうな方たちで羨ましい（笑）ﾌﾂｰに糖質ｶｯﾄが一番痩せるんじゃないかな？
なんちゃらかんちゃらなんとかリサーチって、何処やねん？そんなん聞いたことないわ。怪しい限りだすなぁ〜w
サムネの真ん中の人の絵さ、顔どうなってるんだろう。🤔最初パッと見( ᐛ)ﾊﾞﾅﾅみたいな顔に見えた笑
全く関係ないけどSUPERNATURALのサムが出てきて興奮したわ
@@physicaleducation6252 サムだよ
私は25歳過ぎたら激太りしはじめた😭
ヨーグルトはOKなの？
砂糖があまり入ってないものがおすすめダヨ
え ペットボトルの水だめなの。？天然水も？。
ペットボトルの水飲みまくってるよ。
これやあれはダメって言ってるだけじゃなくて、どうしたらいいのか？を言った方がみんなのためになると思います。分かりにくいです
うん。全部知ってたけど食べちゃうんだよね。
うんうんw
笑った
そもそも炭酸飲まないし、デザートも食べない・・・なのに・・・
食べる量が多いので
悪いものを爆食いするより
良いものを爆食いすればいいと
この頃気づきました
早く脂肪を落とす習慣
①"脂肪なし"食品を避ける
②一日6~8時間睡眠をとる
③空腹時にコーヒーを飲まない
④食事中はテレビを見たり音楽を聞かない
⑤空腹時にスーパーに行かない
⑥炭酸飲料を減らす
⑦ディナー後のデザートをやめる
⑧ペットボトルの水を飲まない
⑨食べる時間を制限する
⑩シンプルサラダと一緒に食べる習慣をつける
⑪家でも外でも同じ量を食べる
イカン！ブライトサイト観ながらご飯食べてた‼︎
じゃーブライトサイト見ないようにしないとっ←（）
夜は炭水化物を抜いて温野菜や木の実、チーズなど食べてます
ペットボトルの水飲めないって言ったら水道水しか飲めないじゃん…
暁白真雪
水筒に入れてみてはどうでしょう
瓶のお高い水飲めって事
ペットボトルの話知りませんでした…毎日のように飲んでる…
無駄な話いいから簡潔にまとめてよ
空腹時にコーヒーとかカフェオレとか飲むと胃が気持ち悪くなる原因ってこれだったのか……気持ち悪くなるから飲んでなかったけど知れてよかったー
制限してストレスかけるより運動すればいいんじゃ、、、
たくさん寝てテキパキ動きます！！
使ってる映画やドラマのシーンが最高。
味噌木 ちょいちょい出るスパナチュいいよね(･∀･)
@@ジョニー龍也村松 サラダを爆食いしているのはサム??
ペットボトル駄目ってじゃぁどうしたいいの？水とかお茶は瓶で余り売ってないよ。ウォーターサーバーも駄目ってことだろう？？
#1〜#11 全て該当してました、生活内容を全て言い当てられ透視されてる気分。
生活改善やってみます。
運動と、筋トレ、ゆで卵
を食べましょう！🤗
鷹南涼羅 ゆで卵は醤油と塩どっち派ですか？
@@落書き-b4m 出来れば、何も付けない方がいいと思います。
余分な塩分取らなくて済むので！
花河サヤカ 塩です
花河サヤカ 塩です
@@落書き-b4m マヨネーズです
ええー😱💥
うち、外食以外、朝と夕方から夜はお家でテレビを見て食事する派だけど、ちょっときついし、嫌だなぁ😫‼️
面白いニュースやテレビ番組があるから絶対に視聴するよ😰
坂本有希 ならダイエットしなければいいのではないですか？
坂本有希 録画はできないのですか
ブライトサイドさんありがとうございます！！！！！
頑張りますね🙌🙌🙌🙌
ペットボトルあかんのですか・・。
冷蔵庫のペットボトルを容器に移し返さないと・・。
あとMy水筒が必要ですね
食事制限系の習慣よりも、食事中にテレビ音楽動画をやめるってやつの方が案外続かない
一人暮らしだからただ食事だけしてると暇で暇で食事が楽しくなくなるんだわ
さらっとペットボトルの怖い話を言ったな（笑）
それな
天然水もNGなのか？
なんで友達のお母さんあんな太ってるのと思ってたけど主婦になって分かったわ。
人と話さんで家にいて毎日ずっとテレビ見てスーパー行く以外外出なくなったらほんと歩かないから今までの食事でも太る。
代謝あがるように冷たい飲み物を控えて暖かい野菜スープ多めにとる代わりに白米少なめにしてスイーツ類とか禁止して果物食べてたのに太ったからね！問題ない食生活なのに！
特にお腹のくびれがなくなってきて太ももが太った。
ホットヨガも主婦になったタイミングで週四で始めたのに。
やった2時間後は食べないようにしてるのに。
それでも家ではどうしてもじっとしてることが多いし他に外でる用事とかほぼないし緊張感もないから不摂生しなくても簡単に太れるんだよ。
普通より気をつけてこれだから気をつけないとぶくぶくに太ります。
ちなみにこの半年で私は43から47キロに脂肪だけ上乗せされて太りました。
にょんひー さん
筋肉量が減ってくるからじゃないかな？年々減ってくるし、そうなると太りやすくなる
自分も20代後半から急に太りやすく痩せにくい(´；ω；`)ｳｩｩ
フルーツもレモンや酸っぱいグレープフルーツ以外は太りますよ。
糖質高いですから。
4:57 トラボルタ
ペットボトルの水が飲めないなら水道水を飲めってこと？
間食しない、食事は食べ過ぎない夕食は遅い時間に取らない
そして、トレーニング。
特に長距離のランニング🏃
それを１ヶ月続ければ、体重は減るでしょ。
えーっと野菜を食べたのは
何日前だったかなー？
基本は手作り食品。高カロリーのものは避ける。お惣菜とかレトルト既製品はかなり砂糖が入っている。クックパッドのレシピも、今の季節ならすき焼きのタレなんて砂糖多すぎ。あれを半分の量にするだけで、かなり余計なカロリー減る。コーヒーや紅茶、ハーブ茶もなるべく砂糖を入れないか、少ない量のみ入れる。
とても疲れている時、眠気覚まし、または頭を使う仕事をする、お茶菓子がないか少ない時以外は、飲み物には砂糖を控える。
肉体労働を辞めてから結構太ったため、こういったくふうをしています。
今のところ、やや太り気味でも全く服が入らない体型にはなっていませんね。
だいたいS〜M→M〜Lになったくらい。もう中年だし体重は一緒でも体型は崩れてこんなもの。
ヨガはなるべくやる。車や電車より少しでも歩くのも普段から大事。
途中で出てきたハンバーガー食べてる男の人
可愛いなぁ
お腹空いてる時に買い物行ったら要らないもの買ってしまうよなぁ。テレビ見ながらだけど用意した食べ物を食べるだけやから別に多くはならない
炭酸飲料や添加物、保存料が多く入ってる食べ物をやめただけで結構かわるもんなぁ。
食事中にスマホの画面を見るのはいけないですか？
1.25倍速推奨
ボクは1.5倍
ボクは1.75倍
いや～#1 のなんか食べてるディーン可愛すぎな
ハムスターが食べ物詰め込む映像が三回も出て何故か吹いた
じゃあ何すればいいんや
何食べればいいんだ…
何飲めばいいの？
運動しよう。
最後に、プロテインを飲みましょう！
筋トレのあとにプロテイン飲んだら綺麗な筋肉がついて脂肪はなくなる
体重はちゃんとある←筋肉重いから
日本の人みたいに骨だけみたいな人にならないし
サラダにはドレッシングかけるけど、ほぼ全部実行している。でも、体重減らないんだよね。
食後の果物ってデザートに入りますか？
睡眠を取ります
モチベーション維持には、毎日、決まった時間で体重計に乗る。
痩せはしないが、痩せた体重を見れば達成感がある。変化がなければ太ってないから良しとする。体重か増えていたら、戒めとする。
お菓子は確かに目にはいると食べよかなと思う( ﾟAﾟ )
お菓子を抜くのもあんまり良くない、、我慢したら後から爆食したので運動でカロリー消費しておやつは少なめぐらいだったら筋肉ひきしまって痩せてきたから運動大事
ペットボトルの話って外国の話じゃないの？BPAはそもそもどこで混入されんの？
てか3:31かわいすぎな？
にゃー*** 本当可愛い！ でも絶対太り過ぎだね。😁
空腹時のコーヒー摂取の影響は知らないが、砂糖とミルクの少ないコーヒーは食欲を抑えると思うけど。飲み過ぎはカフェインあるから良くないけども…。
ワンワン可愛い
まずは腕立て伏せができるようにしようゾ！
腕の力があっても体が真っ直ぐでないと筋トレの意味がないゾ！
ペットボトルから成分が溶け出してるって事？
炭水化物控えて、朝多めに食べて、野菜と果物(糖質は多いらしいけど、おやつ代わり)を沢山と、炭酸水沢山飲んでる。
睡眠不足だとイライラするからたっぷり寝てる。
正解かは知らない。
因みに市販のおやつは炭水化物の塊が多いなって、炭水化物控え始めて気が付いた。
果物は果糖を多く含んでいるからダイエットには向いてないですよ。
ななめ 市販のお菓子よりマシだから食べてるんじゃないの？
no name 効果は感じられますか？
鉄分とってね。
黒っぽいもの。黒豆黒ゴマ
他にはほうれん草サジー等
炭酸『水』ならいいのかな？
炭酸水なら砂糖入ってないからオッケーダヨー
Daigoさんが、一日の摂取カロリーが消費カロリーを上まらなければ、太らない。食べる時刻は就寝時間などに関係なく選ばなくてよい説をとなえていましたよ。如何にお考えでしょうか？
私もそれ見たことあります。もしかしたら各々違う論文を見てるのかもしれませんね。
ただ、太る話からは逸れますが他の放送で｢夜食が夜更かしする人にとって一番のダメージになる｣とも仰ってたので、やはり夜遅くに食べることはよろしくないっぽいですね(笑)
スナック菓子や甘い菓子は、目につかないよう保存しておく物ではない。今あるものは、捨てて、買わないようにする、ってことー
やってみるか
別の動画では、朝起きてコーヒーを飲むと痩せやすいといわれています。判断が難しいです
..
コーヒー飲んだら、脂肪燃焼効果あるよ
この動画見てお腹減ったー😳
視界から消えても自分で入れたの覚えてるから思い出すんだよなぁ～
プロティンバーをゆで卵に変えました
この話に出て来るのは恐らくは全てが外国産で、外国のクッキーやスナック菓子は砂糖や油や量が日本のものよりも凄まじいが、同じような味わいと匂いで飽きやすい
しかし、この話に出て来る果物は外国産であろうが、ここは日本で、日本の農産物は総じて外国産、特にヨーロッパやアメリカ産のものよりも繊維が少なく糖分が過多、農薬も過多
糖尿病をたとえ葉野菜でも引き起こせる程に
と、いった二点が特に問題ある
今回のイメージのチョイスいいね！
睡眠6～8時間とか短すぎて起きれない＞＜
めっちゃペットボトルで、毎日水を飲んでました...
コカコーラゼロでも太るんですかね、
やべッ、炭酸飲みまくってるわ。だから痩せないのかな
辞めてみよっと( ´_ゝ`)
飲みながら見とったがな( ´_ゝ`)
そんでデザートも毎日食っとるし( ´_ゝ`)
なんてこったい
無糖の常温炭酸ならいい？
Когда смотришь видео на тему как похудеть, а сам кушаешь пельмешки.😑😏
"脂肪なし"食品を避けるねぇ...
満腹感を得られず多く食べるようになるってのは本人の意志の問題で、意志の弱い人は何したって痩せられない。
色んな意見があるけど、私はダイエットするなら脂質をなるべく避けるに越したことはないと思うけどな～
ゼロカロリーとか、低脂肪とかを選ぶことで安心して、うっかり他で脂質糖質とっちゃうってのはありそう。
ヘタに「脂肪ゼロ」に手を出すより、普通に食べた方がマシというのはあるかもしれない。
あと、無脂肪牛乳と、ガゼリ菌SP株のアロエ味を、毎日一個食べるだけで、痩せる‼️
鷹南涼羅
脂肪やカロリーは実は肥満とは相関がないと実証されています．糖質のみが血糖値を上げます…肥満の直接的な要因は過剰な糖質です…低脂肪や無脂肪は、糖質を加え満足感を出していますので要注意です
@@7fossette ありがとうございます！バランス良く取ってますよ！🤗
もう、10キロ痩せましたから！
筋トレ大事です！
でも、ジムは通いません❗
無駄です。ジム行くなら、その費用をプロテインに回した方が効率が断然いいです。(^^)
４月から始めて、73キロが今は62キロです。
身体も絞れました！
無脂肪牛乳は体に悪いよね
えー！！ペットボトルの水以外で水を飲むならどうしたらいいんでしょうか？
スーパーなどで水が貰える場所も有りますが、他は何かあるのかな？
ウォーターサーバー家に置くとかですかね？
家の蛇口にフィルターつければいいじゃん。
日本は火山国だからミネラルウォーターよりもミネラル沢山入ってるし。
ウォーターサーバーの水って高級の物以外は水道水に人工的にミネラルだったり一部ビタミン入れたりしてるだけって知ってた？
（高級のウォーターサーバーはがちで六甲とかかから水輸送してるけど）
浄水器付けては？
性能は千差万別ですが。
え？直前で僕がいってるおね？
我が家は浄水器つけてますよ。
ナレーターの声が良すぎて気づいたら爆睡してた
これ見ながら、フレーク食べてた
簡潔に五分くらいにまとめた方が再生回数伸びるよ
めちゃためになる！
コメと失礼します！
毎回思う事が……
テレビでも思うんですが、体重は人それぞれ身長とか筋肉量で違いがあると思います。
なので、体質や体型がメインになってくるだけで、自然と体重は適正になるかと！
目で見て、あの人の体重○○kgは分からないし！
スタイルで素敵か、そうじゃないかに別れますよね⁈
てな感じです(^^;)w
筋肉をあんまり付けたくないな
朝ごはんを抜くのは良くないんですよね？
でも、今日抜いたんですよね
今は、運動して食べる量を減らしているのですが
意味無いのでしょうか
今日の朝は、アクエリアスだけ飲みました
専門家ではないのですが、朝ごはんを抜くより、夕飯を抜いた方が痩せると私の生物の先生が言ってました！
低インスリンダイエット...？というものらしいです！
逆に朝抜くと太るよ昼に食べたときに栄養が吸収されるからたくさん
アレもコレもダメじゃんw
水もダメ…ってどう生きるんだよw
ぷちとまと いやwペットボトルの水がダメってことでしょ？w
全ての水がダメとは言ってないじゃん馬鹿なの？
mimi そんな言い方する必要はありませんよね？
@@mimi-cy7br バカとかそんな言い方、酷くない？
お茶飲めばわいいじゃん
リステリンは食品なのか
項目毎にある[これは…と言う事だ。]の内容が斜め上を行っている気がする。午後8時前に、食べると…は、インシュリンと睡眠の関係の話で、沢山食べる食べないの話では無い。ドレッシングを掛けるとサラダを沢山食べるのは、美味しいからでしょ？コーヒーについては消化不良になるなら、脂肪は付かないんじゃないの？消化されないんでしょ？
全部は、出来ないな～5,6くらいやれてるかな💦
ペットボトルのってガセじゃなかったけ？
人生のブライトサイド、、名前はそういう意味か！
途中で眠くなってきた。。。
炭酸飲料ダメって言ったあとに炭酸水を飲みましょうってwww
炭酸飲料と炭酸水はこの動画では意味が違いますよ。炭酸飲料とは砂糖がたくさんはいってる味のある飲み物で炭酸水は水に炭酸のみ入れている砂糖が入ってない甘くない飲み物です。だから矛盾はしてません
@@海渡-z4g そういうことなんですね！ありがとうございます＼(^▽^)／
説明の仕方悪いですよね
いきなりディーン出てきたからびっくりしたwww
サムだよ
そんなこと言い出したら、気持ちよく生活できない。ストレス溜まるよね
この動画も同じチャンネルの他の動画で言ってることと違う事が盛りだくさん。
基本的に行ってることは信用ならない。
一回デブになった俺
どうして痩せないんだろう
いままではいくら食べても太らなかった
悩みに悩んでたどり着いた答え
断食ダイエット
断食といっても全く食べないわけではない
１日一食
その一食はいくら食べてもいい
飲み物は水飲み
これだけで元のスリム体型に元通り
もちろん今も１日一食
やめたらデブに戻るからね
happy07220911
偉い
そこから筋トレか走れば超いい感じってか
一日一食で我慢できるのもそれを継続できるのも凄いし偉いけど、早死しそうで心配です😢
あれもだめこれもダメストレスで余計太りそう
え、www ペットボトルで水ダイエットで3日で4キロ落ちたけど、、、？、
もっと簡潔にまとめてくれないかな。
分かる
2Lのペットボトルの天然水を100円ぐらいで飲めるからショック
ジュリーキャプランって誰や！
1日1食で1週間で2kg減った。
さながら リバウンドしないんですか
いちごみるくてぃ
そんなに経ってないからまだ分からん。
逆に2キロしか痩せないのか
あまり健康的じゃないからだめよ
朝カロリー高め
昼いつもより少なめ
よるあまり食べない
この映像、かなり生活水準高そうな方たちで羨ましい（笑）
ﾌﾂｰに糖質ｶｯﾄが一番痩せるんじゃないかな？
なんちゃらかんちゃらなんとかリサーチって、何処やねん？そんなん聞いたことないわ。怪しい限りだすなぁ〜w
サムネの真ん中の人の絵さ、顔どうなってるんだろう。🤔最初パッと見( ᐛ)ﾊﾞﾅﾅみたいな顔に見えた笑
全く関係ないけどSUPERNATURALのサムが出てきて興奮したわ
@@physicaleducation6252 サムだよ
私は25歳過ぎたら激太りしはじめた😭
ヨーグルトはOKなの？
砂糖があまり入ってないものがおすすめダヨ
え ペットボトルの水だめなの。？
天然水も？。
ペットボトルの水飲みまくってるよ。