기구 필라테스(바렐) - 기본 운동ㅣ상체 #3

✨ 운동에 '혁신'을➕더하다❕
바렐 기초 운동법을 통하여 코어 컨트롤과 상체 근육들을 사용하여 수행 능력을 향상시킬 수 있는 프로그램 입니다.
상체운동을 하실 때에는 몸을 받쳐주는 하체의 힘도 중요하니 바른자세로 움직임을 유도하는데 집중해보아요 :)
🔴강의영상 강사 [장화진]
🔸이화여자대학교 교육대학원 체육교육 전공
🔸동아대학교 무용학과 수석
🔸International Pilates Instructor Association Certification
🔸Rehap muscle functional anatomy specialist course
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