Bom dia comecei a assistir e fazer o alongamento hoje gostei muito trabalho o dia inteiro sentada sou costureira e tenho muita dor no nervo ciático e na lombar
Sempre que posso acompanho os vídeos do canal. Muito bom esse alongamento! Gostei do cronômetro, isso ajuda a delimitarmos o tempo para cada exercício. Só o volume do apito que indica o início da execução que ficou muito alto. #Ficaadica
Gosto muito dos seus exercicios tem me ajudado bastante. Através desse vídeo me senti mais leve. 😊 Sentia muitas dores nas minhas costas graças a Deus hoje eu não estou sentindo mais.
muitissimo obrigada! eu tive problemas nos meus musculos da região proxima a cintuura por causa do meu trabalho. esse alongamento me ajudou muito. ganhou uma nova inscrita
Trabalho sentada e mexendo muito no celular ou notbook. Normalmente durmo de um lado só, direito, e exatamente o lado direito dói horrores, meu ombro direito chega a eu não conseguir mexer com ele. Vou tentar fazer esse exercício pelo menos 3x ao dia.
Encontrei esse canal a pouco tempo, no entanto, já tem se mostrado bastante efetivo, são videos curtos, mais de grande ultilidade. Com linguagem simples e direta, parabéns !!!
gostei mto do vídeo, fiz e realmente ja senti a diferença quando sentei novamente! qual o vídeo mais especifico pra maos e punho? sinto que ainda ficou tenso, principalmente o antebraço...
Cara, parabéns pelo canal e obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Uma dúvida, quantas vezes por dia devemos fazer esses exercícios propostos do vídeo? Outra dúvida, recentemente tive um travamento na lombar, coisa que nunca tinha passado antes. Doeu muito. Seu canal tem vídeos para alongamento da lombar? Mais uma vez, obrigado.
Olá Sergio, 👉 Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para dores no ciático. Clique no link abaixo: 💥Ciático: ruclips.net/p/PLH2lMWJHpD7I3dlx7YTfYXYXNz6bgY2_Y
Faço esses exercícios todo dia e realmente faz diferença, tanto que percebo que nos dias que não faço sinto mais dores depois do trabalho.
Uau! Que bom saber disso! Realmente, é muito eficiente, nosso corpo precisa se movimentar sempre!
Bom dia comecei a assistir e fazer o alongamento hoje gostei muito trabalho o dia inteiro sentada sou costureira e tenho muita dor no nervo ciático e na lombar
Exercícios começam no minuto 3:04
Fiz agora pela 1ª vez esse exercicio e vou dizer que ja estou me sentindo melhor, parece que destrava. Vou fazer todos os dias
Que delícia esses exercícios. Obrigado, Dr. Guilherme.
Misericórdia eu tava podre, senti melhora na hora!
Uii. obrigado, foi mto bom, Fiz aqui no home office com meus webcolegas e grandes amigues.
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Eu também fiz 🙌🙌🙌🙌🙌
Oi Guilherme sou nova aqui mas já gostei pq trabalho 12 HR sentada e isso acaba comigo valeu pela a dica Jane sto André sp bjsss 😘
Muito bom. 3:03
Muito bom seu conteúdo
Os exercícios de hoje ajudaram a aliviar um pouco a tensão, a levantar e mexer o corpo. Trabalho sentada o dia todo.
Bom dia. Comecei hoje e vou continuar a fazer todos os dias e ver o resultado do antes e depois. gratidão!!!
Sugestão de vídeo, alongamento para os músculos intercostais
Excelentes exercícios! Fez muita diferença
obrigada pelo video!
Muito bom! Me senti bem mais leve. Olha que eu me alongo sempre, mas acho que às vezes faço rápido demais. Bom se atentar ao modo que nós alongamos.
Muito bom me senti bem mais leve obrigada.
Adorei muito obrigada.bom dia bom domingo
Ótimo esses exercícios, me ajudou muito 👏👏👏
Que bom que ajudou!
Sempre que posso acompanho os vídeos do canal. Muito bom esse alongamento! Gostei do cronômetro, isso ajuda a delimitarmos o tempo para cada exercício. Só o volume do apito que indica o início da execução que ficou muito alto. #Ficaadica
O home office agradece, obrigada
muito bom!
Ajuda muito!!! Estou sofrendo com dores nas costas por passar o dia sentada.
5 estrelas 💯%👍
👏👏👏👏👏👏 agradecida 😘🌻
Muito bom
Tenho 64 anos, voce e otimo, acredita que consigo acompanhar suas aulas!
Grtidao....Gratida....Gratida
Tá começando a vida ainda
Que canal maravilhoso
Tomara q cresça muito viu
Estou aqui cresça muito
Tmj tb sou RUclipsrm
Obrigado, não me considero exatamente um RUclipsr. Apenas um fisioterapeuta que resolveu ajudar as pessoas a terem mais saúde. Abraço
Excelente dica, praticando nas pausas
Pode fazer os exercícios de sandália de salto? Estou com bursiste de quadril. Obg!!!!
Obrigada dr. Ganhei energia! Rem video para as mãos? Tenho dor da função do mouse.
Obrigada! Procurei algo pra me ajudar no home office e fico muito grata
Muito bom, obrigado!
Uau... Amei esse canal, comecei a fazer esse treino hoje, como eu trabalho sentada vou fazer todos os dias...alivia na hora! Amei demais obrigada!
Já virei inscrita ❣️ amei os exercícios.
amei cada dica. Estava toda dolorida, e fiz aqui no escritório onde trabalhe melhorou muito a dor
Que bom que ajudou
valeu doutor
Gosto muito dos seus exercicios tem me ajudado bastante. Através desse vídeo me senti mais leve. 😊 Sentia muitas dores nas minhas costas graças a Deus hoje eu não estou sentindo mais.
muitissimo obrigada! eu tive problemas nos meus musculos da região proxima a cintuura por causa do meu trabalho. esse alongamento me ajudou muito. ganhou uma nova inscrita
Minha primeira vez aqui amei grata
Fico feliz em saber! Obrigado pela participação 🙏🏻
Achei legal
Muito bom. Praticar sempre
Vou fazer os exercícios sou professora trabalho o dia inteiro.
Vai ajudar muito, boa sorte.
Melhor canal, excelente!
Muito boas as dicas. gostei.
Muito bom, mas como estou com dores na lombar não consegui fazer algumas atividades.
ja melhorou a tensão.
Show de Bola
show de bola! parabens! qual o nome do app que usou para contar os segundos?
abraço
obrigado
Obrigadaaa
Bom demais
Ótimo alongamento vou fazer sempre
Fico feliz em saber! Obrigado pela participação 🙏🏻
Top
Já faz um ano que faço esse alongamento! Muito bom. Gostaria de saber qual é o microfone que vcs usam, o áudio tb está excelente
Oh! Guilherme vc é mil obrigada vc explicada mt bm!
Obrigado
Esse canal é maravilhoso, melhorei demais a minha postura....🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Fico feliz pelos resultados
Olá estou gostando muito desses exercícios,e sobre o próximo que vc disse que vai fazer vou aguardar tenho muitas dores nas mãos, Obrigada
Muito bom.
Ajudou demais!
Que bom que ajudou, fico muito feliz com isso!!!
Foi muito bom
Otimo muito bom
melhor vídeo de alongamento
Obrigado 🙏🏻
Trabalho sentada e mexendo muito no celular ou notbook. Normalmente durmo de um lado só, direito, e exatamente o lado direito dói horrores, meu ombro direito chega a eu não conseguir mexer com ele. Vou tentar fazer esse exercício pelo menos 3x ao dia.
Só agradecimento pelas dicas valiosas, pois os seus esclarecimentos estão me motivando bastante. Obrigada Dr.👏👏👏👏
Muito bom! Só o apito q ta altasso na edição! heuiaheauiheauiheaiu levei foi uns susto!
Ameiiiiiiiii❤
Me ajudou muito... Obrigadooooo
Que bom que ajudou, abraços
Estou com fascite plantar. Tenho muito problemas na coluna.
Sou costureira e sinto muitas dores , obrigada pelo vídeo 👏👏👏👏
Espero ter ajudado, obrigado você pela participação 🙏🏻
Quantos likes pode dar gente que canal maraaaaa
Ameiii os exercicios
Encontrei esse canal a pouco tempo, no entanto, já tem se mostrado bastante efetivo, são videos curtos, mais de grande ultilidade. Com linguagem simples e direta, parabéns !!!
Legal Fabricio, fico feliz que está gostando. As vezes falo demais, hehe. Mas é importante entender as causas dos problemas.
Gratidão.
Muito obrigada. Doeu bastante, mais foi muito bom.
As dicas são ótimas!
mto bom
MUITO BOM!!! Acabei de fazer junto com o vídeo, mais relaxado agora ❤
Muito bom!!
Vou fazer todo dia!!!
Muito bom, depois me conta os resultados
Muito bom!
Ótimas dicas, explicação de forma clara e indo direto ao assunto.Parabens aos vídeos
Obrigado Juliana.
gostei mto do vídeo, fiz e realmente ja senti a diferença quando sentei novamente!
qual o vídeo mais especifico pra maos e punho? sinto que ainda ficou tenso, principalmente o antebraço...
Cara, parabéns pelo canal e obrigado por compartilhar seus conhecimentos. Uma dúvida, quantas vezes por dia devemos fazer esses exercícios propostos do vídeo? Outra dúvida, recentemente tive um travamento na lombar, coisa que nunca tinha passado antes. Doeu muito. Seu canal tem vídeos para alongamento da lombar? Mais uma vez, obrigado.
EXERCICIOS MARAVILHOSOS. PARABENS
Eu achei muito bom. Mas procurei o vídeo para as mãos, porque trabalho bastante digitando e não encontrei.
A gente já faz o alongamento para relaxar e o apito para estressar (só precisa ajustar isso) MISERICÓRDIA rsrsrsrs
Toppp
Show valeu fiquei quase 100% kkkkk
3:00 início
Agora dou aulas online de inglês para adultos e só trabalho sentada. Deus abençoe ❤ se alguém precisar aprender inglês, é só me chamar🎉🎉🎉
Deixa o link da série fixado nós comentários para nós ir para o vídeo
Boa tarde tou um mês com dor no ciático não sei mais faço mi ajuda
Olá Sergio, 👉 Vou te recomendar agora uma playlist completa com várias dicas e exercícios para dores no ciático. Clique no link abaixo:
💥Ciático: ruclips.net/p/PLH2lMWJHpD7I3dlx7YTfYXYXNz6bgY2_Y
Obrigada vou praticar
Olá não tou conseguindo fazer os exercícios tou com uma dor muito forte não consigo dormir às medicação não faz efeito
Primeiro exercício às 3:00
Espero que tenha consertado esse volume
Quase me infartou, mas foi bom!
Os alongamentos começam só no min 3:00! Pode adiantar até lá 😊
ótimas dicas, obrigado. Mas, por favor, tira esse apito de tempo...rsrsrs
03:04
😊😊😊😊😊😊😊😊❤😊❤😊😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊😊❤😊❤😊❤😊
Começa em 3:04
Começa em 3:00