EAT AND EXERCISE LIKE ZENDAYA * nutrition secrets, recipes, training, habits, life hacks, diet*

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 дек 2024

Комментарии • 600

  • @KRISTINASBLOG
    @KRISTINASBLOG  2 года назад +17

    ✨Мой телеграм: t.me/laktionovaaaa

  • @llllll8301
    @llllll8301 2 года назад +2478

    Как я рада, что родилась в такое чудесное время, когда всё больше и больше современных подростков (а может и взрослых) начинают путь в познание себя, саморазвиваются. Лично мой путь самопознания и развития начался когда я увидела твое видео про тренировку. Я думала что просто зайду на твой канал и сразу уйду, но не смогла покинуть это уютное место. Я до сих пор благодарна тебе, за то что открыла мне новый взгляд на этот мир💋❤

    • @ksenia_roblox6395
      @ksenia_roblox6395 2 года назад +4

      У меня тоже самое я просто зашла на канал И подумала что по занимаюсь и уйду но нет меня затянула и я хочу каждый день тебя смотреть

  • @thv8466
    @thv8466 2 года назад +712

    только благодаря этой прекрасной девушке, я не опускаю руки.. чудесная💕

  • @nneury6927
    @nneury6927 2 года назад +50

    Кристин знаешь недавно заметила,как ты очень изменилась в лучшую сторону. Ты так выросла всего за год, твой монтаж обложки видео и даже подача видео стали все лучше и лучше! Я не говорю что ты была хуже,нет нет! Ты большая молодец, Продолжай радовать нас столь прекрасными видео! Горжусь тобой💘

  • @KRISTINASBLOG
    @KRISTINASBLOG  2 года назад +238

    Спасибо за просмотр❤️
    Кого вы бы хотели увидеть следующим?☺️

  • @saradalilah5772
    @saradalilah5772 2 года назад +7

    I'm so glad that youre putting subtitles in your videos now i've been following your content for about 3 years now and uou really motivate me to be the person i strive to become

  • @raskumary
    @raskumary 2 года назад +10

    мне кажется рисовый салат был бы для меня самым вкусным блюдом. я смотрела и пробовала много рационов звёзд, но рацион Зендеи самый приятный и здоровый и даже без ограничений. мечта!

  • @ЕлизаветаИльясова-п9н
    @ЕлизаветаИльясова-п9н 7 месяцев назад +2

    Очень бы хотела посмотреть про питание и тренировок,уход за собой ,макияж Меган Фокс

  • @lie3820
    @lie3820 2 года назад +73

    ВАААУ, ВИДЕО ОТ КРИСТИНЫ, ТАК ЕЩЁ И С ЗЕНДАЕЙ.
    Двое самых лучших и любимых девочек ☺☺☺

    • @18818u
      @18818u 2 года назад

      зендЕей*

    • @leahgaaa9021
      @leahgaaa9021 2 года назад +1

      @@18818u и так, и так правильно, умник

    • @18818u
      @18818u 2 года назад

      @@leahgaaa9021 нет, не правильно. и она сама это говорила, что ее имя от слова дей - день, а не дай - смерть, умник

  • @КатяСагирова-п6п
    @КатяСагирова-п6п 2 года назад +3

    Знаете чем мне нравится Кристина... От этого человека идёт самый необычный вайб. Она прекрасна!!! Заряжает уверенностью, женственностью, продуктивностью.
    Если ты это читаешь просто большое тебе спасибо🥰🥰

  • @glitterstardust
    @glitterstardust 2 года назад +36

    кристина, хочу сказать тебе огромное спасибо. благодаря тебе и твоему каналу, моя жизнь так круто изменилась. я отказалась от многих вредных привычек и стала более энергичной, начала пробовать что-то новое и с каждым днем выполнять столько полезных дел, сколько раньше даже за два дня не выполняла. моя жизнь стала более яркой и продуктивной, каждый день наполнен эмоциями. я стала такой, какой давно мечтала. я так рада! ты самая лучшая, никогда не опускай руки!

  • @АнастасияДанилова-у6и
    @АнастасияДанилова-у6и 2 года назад +141

    Обожаю Зендайю! А тут ещё и видео про нее от любимого блогера!
    Спасибо!
    Как ты, Кристиночка? Выздоровела?

  • @kriskkks
    @kriskkks 2 года назад +26

    Крис, мейк нереальный! А еще сочетание цветов 💗 Глобальный стиль🗽 Спасибо большое, ценю тебя с 15-16 лет. Сейчас 20

  • @__mi_m1i_mi__803
    @__mi_m1i_mi__803 2 года назад +25

    Это и правда очень интересно и увлекательно, а особенно слушать твою красиво поставленную речь, можно почаще таких душевных роликов (p.s у тебя всё ролики такие) 💗

  • @ЕвфросинияАтланова
    @ЕвфросинияАтланова 2 года назад +1

    Господи я не верю своему счастью!!!!Вы понимаете?Моя самая ЛЮБИМАЯ актриса и блогер в одном видео!!!🤍🤍🤍🤍🤍я тебя обожаю 🥰 уже представляю сколько буду пересматривать его!!!!!!❤️❤️❤️❤️

  • @thvmylovew
    @thvmylovew 2 года назад +1

    Это идеально) ты человек очень душевный поддрерживающий, прекрасный человек, спасибо твоей маме что тебя родила❤

  • @ДианаРумянцева-м6и
    @ДианаРумянцева-м6и 2 года назад +8

    Ура,новое видео🤩

  • @ИринаАртеменко-щ7с
    @ИринаАртеменко-щ7с 2 года назад +6

    Мне сейчас так плохо... спасибо что буквально спасаешь меня своими видео.. каждое новое видео лучше предыдущего.. простое человеческое спасибо...

  • @anyaone9125
    @anyaone9125 2 года назад +5

    Дорогая Кристина, я так рада, что ты есть на свете💫 тебя так не хватало когда я была ещё в 1 классе😣 я сначала думала, узнаю как у тебя похудеть и просто уйду, но я не смогла уйти с твоего канала❤
    ⛓Люблю всем сердцем, Анна⛓

  • @amithyst6620
    @amithyst6620 2 года назад +7

    Всякий раз, когда я теряю мотивацию и всякую веру в себя, заражаясь "самоненавистью", мне попадается твоё видео, дорогая Кристина, спасибо🤍

  • @liliothg8512
    @liliothg8512 2 года назад +1

    Ты крутая!Я интересовалась многими темами но нигде долго не оставалась.Но увидела твоё видео про «та самая девочка»И теперь постоянно захожу в ютуб и «О!Кристина,».Ты действительно самый лучший блоггер который я видела.Нежный голос ,приятная манера общения.Ты мне очень нравишься:)

  • @margaritanelzina
    @margaritanelzina 2 года назад +13

    Боже,как я люблю такие видео! Очень интересно и весело) А главное-с правильными осознанными мыслями и рассуждениями. Полезной информации сколько ууууу…готова вечно тебя смотреть! Прям настроение поднимаешь и мотивируешь🤍

  • @АнастасияТепяницкая
    @АнастасияТепяницкая 2 года назад +1

    раньше я считала, что все "красивые" девушки (красивые=очень худые) голодают, поэтому могла не есть днями. ни к чему хорошему это не привело.)
    мама волновалась, мы ругались, я ненавидела себя и буквально убивала свой организм.
    НО!
    после того, как я начала смотреть видео Кристины, у меня сильно поменялось мнение и я наконец-то смогла полюбить себя, начав заботиться о своём организме.
    спасибо тебе, ты очень сильно помогла мне!💕

  • @aiya7841
    @aiya7841 2 года назад +1

    Кристина у тебя 1 миллион 😭💗
    Поздравляю 💗💗💗

  • @music-ue9dr
    @music-ue9dr 2 года назад +19

    Ура! Я так рада твоему видео!!! Спасибо тебе за мотивацию!!! Люблю такой формат)))

  • @_____life9300
    @_____life9300 2 года назад +1

    Очень люблю Зендею! Моя одна из самых любимых актрис😍😍😍

  • @ТомирисЖаникаева-о7н
    @ТомирисЖаникаева-о7н 2 года назад +6

    Как я рада новому видео. Ещё и про Зендаю 😍

  • @IloveYOU-du1yh
    @IloveYOU-du1yh 2 года назад +10

    Ты же мое солнышко♡ я так люблю смотреть тебя и при этом ты сказываешь на меня самые положительные эмоции, спасибо что мотивируешь многих, обнимаю и люблю♡ спасибо тебе за духовный рост

  • @missincognito2645
    @missincognito2645 2 года назад +8

    Кристин,, спасибо тебе за видео❣️
    Мне очень нравится твой метод преподношения контента подобного формата! Такие видео вдохновляют мою пятую точку не фиксироваться только на удобном диване, а развиваться и стремиться к идеалу💫
    Я уже успела отказаться от потребления сахара; теперь меньше ем продукты с быстрыми углеводами и начала прислушиваться к телу.. Я начала чувствовать себя лучше и создаю уже свою эстетику красоты (не только внешнюю но и внутреннюю..)
    Благодарю тебя за действительно ценную информацию 💝
    Желаю процветания и успехов тебе и твоему каналу
    *Ты - чудо❣️*

  • @MJ-pe4vg
    @MJ-pe4vg 2 года назад +1

    Какая вы приятная😍😍😍

  • @ilandtrisha
    @ilandtrisha 2 года назад +108

    О да , это то, что мне было нужно именно сейчас 😌 Спасибо за твой огромный труд, Кристина ☺️💜

  • @millant3877
    @millant3877 2 года назад +8

    Не ожидала что ты снимешь такое видел, но это видео теперь моё самое любимое, спасибо тебе за хорошое настроение💗💗💗

  • @ViktoshaHubble
    @ViktoshaHubble 2 года назад +3

    Всегда так восхищаюсь твоим подходом к монтажу и качеству! Видео - супер! 😍

  • @АннаИмашова-г7ц
    @АннаИмашова-г7ц 2 года назад +53

    Ураааа, весь день ждала это видео🥺 Теперь можно наконец взять стакан с водой, сесть поудобнее и погрузиться в эту шикарную атмосферу❤️❤️❤️

  • @kristina8119
    @kristina8119 2 года назад

    ты такая яркая и милая, обожаю смотреть твои видео, становится спокойно и комфортно, невероятно заряжаешь💒❣️

  • @cutie-s
    @cutie-s 2 года назад +3

    Я сейчас заплачу от счастья, Кристина спасибо тебе большое за видео, Зендею обожаю💕

  • @glashafedorova8131
    @glashafedorova8131 2 года назад +3

    Кристина, твой образ в начале видео шикарен, тебе очень идут яркие цвета😍😍😍большое спасибо за видео, любим тебя❤❤❤

  • @EvaEva-dy1gc
    @EvaEva-dy1gc 2 года назад +2

    Та благодаря которой я начала относиться к себе к жизни подругому. Спасибо, ты помогла справиться даже с психологическими проблемами

  • @anastasiazimina5018
    @anastasiazimina5018 2 года назад +1

    Ура! Как же я Рада, что эта рубрика возобновилось. Это мой любимый формат видео на твоем канале.❤️❤️❤️

  • @mysofija9018
    @mysofija9018 2 года назад +32

    Посмотрела, замотивировалась, пошла заниматься спортом❤️💗

  • @Аня_Ельцова
    @Аня_Ельцова 2 года назад +2

    Как всегда, видео на высоте😍✨Пока Кристина повторяет питание и тренировки известных людей, я пытаюсь делать это на примере самого прекрасного человека, который может дать такую сильную мотивацию, что охота свернуть горы, ЕЁ💖

  • @pardus2537
    @pardus2537 2 года назад +2

    Благодаря твоим видео я мотивируюсь. Спасибо)))
    ОБЯЗАТЕЛЬНО продолжай такую рубрику, она очень классная

  • @ТатьянаПривет-я2х
    @ТатьянаПривет-я2х 2 года назад +1

    Какая вы сильная на мой взгляд , такая тренировка , обалдеть 😵 💪

  • @АнгелинаТимошевская-м6г

    Твои видео очень вдохновляют. Хочется тоже пробовать готовить разнообразные виды блюд, и твои тренировки повторяю каждый вечер, очень помогает, особенно под спокойную музыку. Видео очень, уютные, начинаю воспринимать свою фигуру. Спасибо. 💕

    • @Сонуля-б7х
      @Сонуля-б7х 2 года назад

      Привет💛 я снимаю видео и если у тебя есть свободное время, то можешь заценить. В любом случае, хорошего тебе настроения✨💛

  • @calmaryss
    @calmaryss 2 года назад +3

    Душевненько 🥺❤ Кристюша, как всегда, такая искренняя 😍

  • @vladkaaaaaaaaa
    @vladkaaaaaaaaa 2 года назад +1

    Благодаря Кристине, я год назад начала тренироваться, чтобы долбится классной фигуры. Ты лучшая!😻

  • @itismashka
    @itismashka 2 года назад +5

    Кристин, спасибо большое за то, что ты всегда мотивируешь))🥰 я захожу к тебе, когда у меня опускаются руки и я теряю веру в себя:( и ещё ни разу не было такого, чтобы после просмотра твоих роликов у меня не поднималось настроение🙃 спасибо большое за поддержку, я просто хочу, чтобы ты знала, что мы тебя сильно любим♥️✨

  • @elenachertkova4178
    @elenachertkova4178 2 года назад +11

    Кристина, ты похоже единственная причина, по которой я захажу в ютуб последнее время, послушать новую информацию, узнать и повторить твои новые блюда, почувствовать уютную атмосферу и вдохновиться, спасибо тебе за старания, идеи, любовь, что ты даришь, я тебя обожаю, дорогая!

  • @nnnjzksk1684
    @nnnjzksk1684 2 года назад +1

    Неужели😍 Кристина, просто хочу поблагодарить тебя за то что ты ЕСТЬ🥰❤ Мы любим тебя🥺❤

  • @ПолинаЯнченко-ч7п
    @ПолинаЯнченко-ч7п 2 года назад +1

    Я тоже обожаю фильм Дюна. жду продолжение. Постоянно пересматриваю

  • @victoriaaa_1833
    @victoriaaa_1833 2 года назад +1

    Господи, как же я ждала твоего нового видео, даже не верится!💗💗💗💗💗🤭

  • @alexandraskorohod7523
    @alexandraskorohod7523 2 года назад +5

    Видео замечательное, даришь вдохновение и чудесное настроение 💕
    Было бы интересно посмотреть видео такого же формата о легендарной Одри Хепберн, как я знаю, есть много интересного о её диете, привычках и т.д.

  • @РаянаСадулханова
    @РаянаСадулханова 2 года назад +1

    Без слов ! Просто восхищаюсь😍

  • @liwkci
    @liwkci 2 года назад

    Солнышко это так мотивирует, твой аккаунт очень уютный Я ТЕБЯ ОБОЖАЮ!!!💗👼🏼

  • @mermaidKaty
    @mermaidKaty 2 года назад

    Какой крутой посыл у видео!
    Съёмка и монтаж - очаровательны!
    Кристина - ты богиня🔥🔥🔥
    От тебя исходит невероятная атмосфера💚💚💚

  • @liyashagiahmetova8001
    @liyashagiahmetova8001 2 года назад +404

    Я: кушаю калорийную булочку с маком
    Кристина: выпускает видео про питание
    Я:👀
    Видео как всегда шикарное❤️

    • @snowsnow4231
      @snowsnow4231 2 года назад +7

      дело не в калорийности а в углеводах и сахаре которого в этой булочке 50г на 100г массы

    • @azuka883
      @azuka883 2 года назад +4

      Тоже смотрю это видео и ему булку 😂

    • @СофьяГоршенкова-в6у
      @СофьяГоршенкова-в6у 2 года назад +17

      Нужно кушать когда хочется и что хочется, главное радоваться😘

  • @ЛилияАнищенко-к1д
    @ЛилияАнищенко-к1д 2 года назад +9

    А ведь она мотивирует почти миллион человек....Я в шоке.Она чудесная.

  • @Дарья-т7у9ч
    @Дарья-т7у9ч 2 года назад +1

    Видео классное, все супер, но лично мне по душе, когда ты снимаешь про себя, когда такая простая обстановка, возможно какие-то влоги))

  • @evelin7142
    @evelin7142 2 года назад +6

    Так нравятся такие видео 😍 можно такой же формат только с тренировками и питанием Дуа Липы❤️

  • @fat4754
    @fat4754 2 года назад +1

    Прекрасно♥️ давай ещё про Джиджи Хадид:)

  • @KimSeungmin__
    @KimSeungmin__ 2 года назад +2

    Кристина,ЛУЧШАЯ ПРОСТО!❤❤Очень любим тебя❤Очень ждала Зендею )) После Эйфории очень понравилась актриса❤ролик уверенна,как всегда супер❤

  • @daryazaliznyak6111
    @daryazaliznyak6111 2 года назад +1

    Красивое видео!) Картинка, музыка, монтаж ♥

  • @Себе_дороже
    @Себе_дороже 2 года назад

    ставлю на паузу на 0:28 и пишу о том, какой потрясающий у тебя макияж глаз. Восторг!

  • @bum_diaries
    @bum_diaries 2 года назад +13

    Кристиночка, ты лучшая!!! Я ели дождалась это го видео💚💚💚

  • @ladymarinette1748
    @ladymarinette1748 2 года назад

    ого,я даже не ожидала Зендаю. Очень давно за ней слежу и была радостно удивлена увидев обложку, спасибо большое за старания

  • @gulekech3018
    @gulekech3018 2 года назад

    Контент стал более качественнее. Полезное видео. Обожаю Зендею. Ты выглядишь очень красиво с кудрями и зеленой кофтой

  • @jamey7345
    @jamey7345 2 года назад +1

    Огромное спасибо тебе за мотивацию! 💜✨
    В следующем видео этой рубрики хотелось бы увидеть питание и тренировки K-pop айдолов/моделей

  • @ПолинаПлутахина-с1щ

    Как же я счастлива,что кто-то снял вилео о Зендее,мое уважение к вам огромное

  • @momo-ff8sq
    @momo-ff8sq 2 года назад

    Ты такая классная 🥺 мне будто всегда не хватало такой подруги, как ты, спасибо за твои видео!💗

  • @yulduzolimova7303
    @yulduzolimova7303 2 года назад

    Зендея для меня одна самых больших икон , от неё так и веет свободой 😍 Thank you Kristina 😍😘

  • @МасудаРахматуллаева
    @МасудаРахматуллаева 2 года назад +1

    ааа очень ждалаа!! мотивируешь сильно сильно❤️‍🩹💗

  • @stream_supreme2913
    @stream_supreme2913 2 года назад

    Такие видео как пример независимости к идеальному питанию. Каждый выбирает свое правильное питание. Видео интересное!

  • @varlany370
    @varlany370 2 года назад +1

    Вы такая прекрасная!!

  • @tufeliyahaciyeva
    @tufeliyahaciyeva 2 года назад +2

    Самая любимая,самая нереальная❤️ спасибо тебе за твой труд и мотивацию,которую ты нам даришь🥰 обожаю тебя!

  • @ШохидаХайитбаева
    @ШохидаХайитбаева 2 года назад

    Кристина, ты самый лучший блогер, поверь! Спасибо тебе! Ты мотивируешь меня на всё и на все 100%

  • @deller_di4173
    @deller_di4173 2 года назад +1

    Очень понравилось, супер!!

  • @dariadoronina1456
    @dariadoronina1456 2 года назад

    безумно интересное видео 💜
    Зендея для меня пример гармонии, любви и счастья ✨

  • @welpixy
    @welpixy 2 года назад

    Ты лучший блогер из всех которых я встречала. У тебя на канале особенная атмосфера. Спасибо за заряд мотивации и хорошего настроения🤍🤍🤍
    Мы тебя сильно сильно любим❤❤❤

  • @luceland89
    @luceland89 2 года назад +1

    Прекрасный формат 😻😻😻

  • @dddddddddd-p5s
    @dddddddddd-p5s 2 года назад +1

    АААААААААА ЗЕНДЕЯ!😍🤗 как я рада!!!

  • @statrow
    @statrow 2 года назад

    кристина, тебе очень идёт это жёлто-зелёный свитер !!🛐

  • @ЭльвираМаркова-л8м
    @ЭльвираМаркова-л8м 2 года назад +11

    Кристина,у тебя очень крутые видео
    Ты очень вдохновляешь и мотивируешь,после просмотра хочется тоже правильно питаться,сделать тренировку,прочитать книгу.
    Спасибо огромное за видео❤
    Очень интересное
    Спасибо тебе❤❤❤

  • @dyttocourtney2964
    @dyttocourtney2964 2 года назад +7

    Thank youu for the storm of motivation, Kristina! You are amazing! 💜🧚🏻‍♀️💜

  • @АринаХамраева-ы8г
    @АринаХамраева-ы8г 2 года назад +11

    Надеюсь и все твои подписчики будут воспринимать эксперименты в питании именно как эксперименты, а не как четкую инструкцию для применения и правило красоты и совершенства)
    Девочки, помните и о своём душевном здоровье)))
    Всем любви к себе)

    • @KRISTINASBLOG
      @KRISTINASBLOG  2 года назад +1

      Концовка видео как раз об этом🙏🏼🤍

    • @linalee2330
      @linalee2330 2 года назад

      Об этом и говорится в конце.

  • @devchonka43
    @devchonka43 2 года назад +1

    Твои видео прекрасны ❤ Очень сильно вдохновляешь 🖤🦋 Чувствую как ты стараешься над каждым видео, сколько любви в них вкладываешь😍💗

    • @Сонуля-б7х
      @Сонуля-б7х 2 года назад +1

      Привет💛 я снимаю видео и если у тебя есть свободное время, то можешь заценить. В любом случае, хорошего тебе настроения✨✌️

    • @devchonka43
      @devchonka43 2 года назад

      @@Сонуля-б7х Привет))У тебя очень прикольный канал. Ты очень красиво рисуешь ❤️😍Хорошего дня💚

  • @marshmelka6824
    @marshmelka6824 2 года назад +2

    Большое спасибо что вернула эту рубрику 🥰

  • @kattusshka_
    @kattusshka_ 2 года назад

    Ты просто как солнце, которое ворвалось в мою жизнь и прогнало тьму! Спасибо тебе 💓

  • @Абвгд-з2й
    @Абвгд-з2й 2 года назад +1

    Кааак же долгооо я ждала это видеооо!!! Спасибо большое, Кристиночка

  • @russukate
    @russukate 2 года назад

    😍❤
    Невероятный эстетический вайб, а еще и так полезно🧚‍♀️

  • @ИмяФамилия-у5г3я
    @ИмяФамилия-у5г3я 2 года назад +1

    Ты просто😍😍😍Самая лучшая,красивая блогерша♥️🥰

  • @natalienaturale5973
    @natalienaturale5973 2 года назад +1

    Очень классный формат поразили положительно слова в конце видео молодец

  • @zamirnyrhatov2675
    @zamirnyrhatov2675 2 года назад

    Прекрасная девушка даёт мотивацией

  • @АняВасильева-я5ш
    @АняВасильева-я5ш 2 года назад +2

    Обожаю смотреть эту рубрику❣️
    Твои видео это отдельная тема, все так гармонично и уютно😇✨

  • @СанитаШериева-е6т
    @СанитаШериева-е6т 2 года назад +1

    УРАААААА КРИСТИНА НОВОЕ ВИДЕО Я ТАККК ЖДАЛА НОВОЕ ВИДЕО 🤩🤩

  • @dinamikalevska1701
    @dinamikalevska1701 2 года назад

    Ой мамочки,ты в таком потрясающем образе сегодня😍😍😍

  • @nastyaklokova8753
    @nastyaklokova8753 2 года назад +1

    Блин ты так сильно напомнила мне мою подругу когда ты обсуждаишь свой день

  • @raikhonaatakhanova587
    @raikhonaatakhanova587 2 года назад

    Кристина тебе очень идет твой новый стиль макияжа да и стиль одежды заметила поменялся просто красотка
    Спасибки за такое атмосферное видео и тренеровку

  • @abramovaalyona
    @abramovaalyona 2 года назад +1

    очень ждала❤❤❤❤❤❤

  • @malimali941
    @malimali941 2 года назад

    Классное видео 👍, с огромным удовольствием смотрела 🥰💖👍

  • @kaya7147
    @kaya7147 2 года назад +1

    привет) было бы здорово, если бы ты смогла оставлять плейлист с музыкой в описании. такая музыка многим по душе)