БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ 1200 ккал в день | Правильное питание это не дорого
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- В этом видосе будет бюджетное меню на 1200 ккал в день , правильное питание это не дорого, пп в кризис. Недорогие блюда для похудения. Дневник питания на пп.
Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donational...
#менюдляпохудения #бюджетноеменю #1200ккал
Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donationalerts.com/r/lapina_katea
Я в овсянку добавили тёртый горький шоколад , арахис ( я жарю и сразу измельчаю в крошку , арахисовым маслом уже наелась , но иногда делаю ...и тоже в готовую кашу добавляю ) ВКУСНЯТИНА НЕВООБРАЗИМАЯ ...!!! да если ещё смородинки горсточку ....РЕКОМЕНДУЮ !
Катя, у вас в вотсапе или телеграмме нету случайно чата? Хотела бы добиться, если есть. Очень понравился ваш канал, добавилась!
Как я люблю такие ролики,где не много говорят.Спасибо Вам!!!
Рецепты супер. Просто и доступно особенно зимой. А то вечная сёмга да кабачки в январе. А что забросили канал? Зря. Я бы подписалась
Нам с дочкой очень понравилась овсянка с какао! Супер рецепт
Солнышко, спасибо тебе за простые рецепты!
Классный канал ,именно это меню без заморочек хорошеее.
Абсолютно грамотно выстроенное меню. 👍👍👍
Единственное, перекус бы разделила на два раза( по калорийности) и добавила бы углеводы - изюм, сухофрукты, банан, ❤
хорошие рецепты, понятные и простые
Привет! Большое спасибо за ваши рецепты!!!Возьму себе на заметку. А я овсянку зппариваю кипятком и туда чайную ложечку арахисовой пасты. Не очень диетически, но в общий колораж дня можно уложиться
Овсянка с какао это надо попробовать👍👍👍
Очень вкусно,я когда хочу тортик шоколадненький такой😊Спасаюсь овсянкой с какао.
Очень понравилось завтра приступлю к такому питанию❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо, буду пробовать! Никак не могу скинуть 10 кг. Мотивации нет. 😢😢😢😢😢
Очень хорошо. Но хотелось бы описание рецептов.
А какое описание рецептов? Автор же все проговаривает.
делаю творог с бананом и арахисовой пастой. получается бомба😊
Девочки, 1200-1300 кал это реально мало. Начала всё считать, и поняла одно -по факту 1300 кал это питаться как воробушек, порции лилипутские и ещё надо смотреть калорийность каждого продукта, по факту надо ходить постоянно голодной и не доедать. Тут в видео либо уменьшают фактически калорийность которая выходит по итогу, либо порции очень маленькие, но за счет пропорций- когда накладывают мало в маленькую посуду и тогда выглядит крупнее сама порция и близко потом блюдо снимает на видео. То есть сначала дело похудеть и всю жизнь есть оочень мало ( особенно с возрастом)😢
Да тут что то не то с калориями , я сегодня ради експеримента пробловал 1100 калорий , то там реально мало , и без мяса вобще , мин жира , а тут сплошное обжорство
1200 - не мало....в Борменталь 700-900 на стадии похудения, потом НЕ превышать 1200 пожизненно...если ты не портовый грузчик ..
Нормально это,я неделю сижу на 120,минус 1 кг
На 1200😂
Все вкусно! Овсянку тоже попробую так приготовить.
Спасибо за рецепты !
Самый лучший - последний вариант: быстро и вкусно
Спасибо за рецепты👍👍👍😁
Класно что все на весы 👍
А я овсянку варю крупную,мне кажется, она самая вкусная
Недавно вас нашла)
Очень нравятся ваши видио, рецепты)
Продолжайте в том же духе и не пропадайте)
Я вот обожаю делать овсянку с шоколадным овсяным молоком)
Большое спасибо, постараюсь не пропадать, хоть сейчас это сложно. Интересно на счет овсяного молока 🙂
@@katealapina пожалуйста!!!
Класс!🎉
Здравствуйте. Какой подсластитель используете?
Скажи, что у вас за подсластитель, спасибо
Голос приятный очень
в перекусЬ хорошо бы еще добавить корицу
Пожалуйста, пишите сколь грамм, под видео, так очень неудобно.
На оливковом масле жарить нельзя
Я не люблю перец, поэтому попробую добавть соевый соус в последне блюдо
Очень классно)
Какая ж это цельнозерновая овсянка? Это хлопья геркулес
А вот на счёт дешёвых ингредиентов на ужин, эх, как же Вы ошибаетесь! ЯЙЦА на сегодня по цене ЗОЛОТЫЕ! 😂
👍👍👍
Мой диетолог говорит что бедра нам нельзя жирные.и творог надо брать мин 5%
Что за подсластитель без калорий ві добавляете ?
чесночу))))))))) все пп питание сводится к тому, что продукты максимально простые, приготовление максимально простое, вот меня вполне это устраивает
😁 да, так хочется простоты во всем , тогда и времени остаётся больше на другие интересные вещи в жизни 😊
За кадром ещё что нибудь ешьте?
Овсянку варят на воде три минуты!...
Всё зависит от степени дробления зёрен..
@@НадеждаСокольникова-и2ч,да ,на видео хлопья из цельной овсянки.
Ну как дети малые, овсянку подслащивают
Ну не солить же ее
@@katealapina а я все каши солю, и овсянку тоже
@@katealapina открою вам новость, её можно солить 😘
@@el.studio2440 ну соленая с какао как-то не очень.
@@el.studio2440 Вы еще скажите что сырники можно солить 😄
А гречка очень грязная крупа всё таки помыть бы надо
Блин, какао в овсянку - это гениально)
Добавьте ещё вишни... и это чудо
На 1200 начинать день с овсянки, это все равно что в ногу себе выстрелить. Только белково-жировой завтрак
Еще и 20 грамм это вообще уже 😬
Так , что получается не правильно
не только на 1200
@@user-ml4fj9vi8z Полезно, если сможете совладать с чувством голода. 10 лет ел овсянку на завтрак, а потом в обед сьедал пол холодильника. Начал завтракать яичницей с беконом (причем ближе к обеду) и похудел на 50кг за год
93 г белка в день - это много для человека со средней физической активностью! А овсянка на молоке с подсластителем по утрам - это верный путь к диабету.
Для чего используете шкурку курицы?
Не для чего, выбрасываю
Лайк и подписка
Ерунда что ела, что не ела ела
Точно
Что за подсластитель у вас?
жидкий цикламат натрия
@@katealapina скажите пожалуйста, а где вы его покупаете ? Заранее спасибо
У меня одной голова страшно болит с цикория?
Скорее у вас непереносимость цикория, бывает....
@@МаргаритаЧеркасова-с5в а я думала, что это давление падает от него может быть. Вкус цикория с молоком мне очень нравится. Приходится продолжать пить кофе
Ничего хорошего, кроме творога.
И сново завалялось. Вы что живете со свиньями?