БЮДЖЕТНОЕ МЕНЮ 1200 ккал в день | Правильное питание это не дорого
HTML-код
- Опубликовано: 10 май 2022
- В этом видосе будет бюджетное меню на 1200 ккал в день , правильное питание это не дорого, пп в кризис. Недорогие блюда для похудения. Дневник питания на пп.
Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donationalerts.com/r/lapi...
#менюдляпохудения #бюджетноеменю #1200ккал
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
Если хочешь поддержать мой канал можешь задонатить туть 🤗 www.donationalerts.com/r/lapina_katea
Я в овсянку добавили тёртый горький шоколад , арахис ( я жарю и сразу измельчаю в крошку , арахисовым маслом уже наелась , но иногда делаю ...и тоже в готовую кашу добавляю ) ВКУСНЯТИНА НЕВООБРАЗИМАЯ ...!!! да если ещё смородинки горсточку ....РЕКОМЕНДУЮ !
Катя, у вас в вотсапе или телеграмме нету случайно чата? Хотела бы добиться, если есть. Очень понравился ваш канал, добавилась!
Солнышко, спасибо тебе за простые рецепты!
Привет! Большое спасибо за ваши рецепты!!!Возьму себе на заметку. А я овсянку зппариваю кипятком и туда чайную ложечку арахисовой пасты. Не очень диетически, но в общий колораж дня можно уложиться
Рецепты супер. Просто и доступно особенно зимой. А то вечная сёмга да кабачки в январе. А что забросили канал? Зря. Я бы подписалась
Все вкусно! Овсянку тоже попробую так приготовить.
Классный канал ,именно это меню без заморочек хорошеее.
Спасибо за рецепты !
хорошие рецепты, понятные и простые
Спасибо за рецепты👍👍👍😁
Нам с дочкой очень понравилась овсянка с какао! Супер рецепт
Абсолютно грамотно выстроенное меню. 👍👍👍
Единственное, перекус бы разделила на два раза( по калорийности) и добавила бы углеводы - изюм, сухофрукты, банан, ❤
ого шоколадная овсянка
так интересно, спасибо)
делаю творог с бананом и арахисовой пастой. получается бомба😊
Очень классно)
Класс!🎉
Очень понравилось завтра приступлю к такому питанию❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Здравствуйте. Какой подсластитель используете?
Я не люблю перец, поэтому попробую добавть соевый соус в последне блюдо
Очень хорошо. Но хотелось бы описание рецептов.
А какое описание рецептов? Автор же все проговаривает.
Какая гадость овсянка шоколадная. Да ещё сладкая. Прошу прощения за такой отзыв. Остальное всё вкусное. Это лично моё мнение. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹
Ммм, очень вкусно! Сегодня приготовила, беру себе в заметку.
У всех свои вкусы, я тоже считаю гадостью редкостной - мёд, изюм и малину 😄
@@katealapina насчёт меда согласна, а овсянка с какао понравилась не сладкая, так что делаем на свой вкус, спасибо за идею
А я с детства терпеть не могу сладкую кашу.
@@katealapina Я согласна, у всех разные предпочтения. Я тоже в каши на молоке добавляю только соль масло .Но понимаю тех ,кто и варенье в кашу добавляет.
Овсянка с какао это надо попробовать👍👍👍
Очень вкусно,я когда хочу тортик шоколадненький такой😊Спасаюсь овсянкой с какао.
👍👍👍
Самый лучший - последний вариант: быстро и вкусно
Спасибо, буду пробовать! Никак не могу скинуть 10 кг. Мотивации нет. 😢😢😢😢😢
Скажи, что у вас за подсластитель, спасибо
Голос приятный очень
Что за подсластитель без калорий ві добавляете ?
А я овсянку варю крупную,мне кажется, она самая вкусная
Недавно вас нашла)
Очень нравятся ваши видио, рецепты)
Продолжайте в том же духе и не пропадайте)
Я вот обожаю делать овсянку с шоколадным овсяным молоком)
Большое спасибо, постараюсь не пропадать, хоть сейчас это сложно. Интересно на счет овсяного молока 🙂
@@katealapina пожалуйста!!!
в перекусЬ хорошо бы еще добавить корицу
Пожалуйста, пишите сколь грамм, под видео, так очень неудобно.
Какая ж это цельнозерновая овсянка? Это хлопья геркулес
На оливковом масле жарить нельзя
Девочки, 1200-1300 кал это реально мало. Начала всё считать, и поняла одно -по факту 1300 кал это питаться как воробушек, порции лилипутские и ещё надо смотреть калорийность каждого продукта, по факту надо ходить постоянно голодной и не доедать. Тут в видео либо уменьшают фактически калорийность которая выходит по итогу, либо порции очень маленькие, но за счет пропорций- когда накладывают мало в маленькую посуду и тогда выглядит крупнее сама порция и близко потом блюдо снимает на видео. То есть сначала дело похудеть и всю жизнь есть оочень мало ( особенно с возрастом)😢
Да тут что то не то с калориями , я сегодня ради експеримента пробловал 1100 калорий , то там реально мало , и без мяса вобще , мин жира , а тут сплошное обжорство
1200 - не мало....в Борменталь 700-900 на стадии похудения, потом НЕ превышать 1200 пожизненно...если ты не портовый грузчик ..
Нормально это,я неделю сижу на 120,минус 1 кг
На 1200😂
А гречка очень грязная крупа всё таки помыть бы надо
чесночу))))))))) все пп питание сводится к тому, что продукты максимально простые, приготовление максимально простое, вот меня вполне это устраивает
😁 да, так хочется простоты во всем , тогда и времени остаётся больше на другие интересные вещи в жизни 😊
Мой диетолог говорит что бедра нам нельзя жирные.и творог надо брать мин 5%
Для чего используете шкурку курицы?
Не для чего, выбрасываю
За кадром ещё что нибудь ешьте?
Лайк и подписка
Овсянку варят на воде три минуты!...
Всё зависит от степени дробления зёрен..
@@user-xr4jt1em7b,да ,на видео хлопья из цельной овсянки.
А вот на счёт дешёвых ингредиентов на ужин, эх, как же Вы ошибаетесь! ЯЙЦА на сегодня по цене ЗОЛОТЫЕ! 😂
Ну как дети малые, овсянку подслащивают
Ну не солить же ее
@@katealapina а я все каши солю, и овсянку тоже
@@katealapina открою вам новость, её можно солить 😘
@@el.studio2440 ну соленая с какао как-то не очень.
@@el.studio2440 Вы еще скажите что сырники можно солить 😄
Что за подсластитель у вас?
жидкий цикламат натрия
@@katealapina скажите пожалуйста, а где вы его покупаете ? Заранее спасибо
У меня одной голова страшно болит с цикория?
Скорее у вас непереносимость цикория, бывает....
@@user-bb3fm2uf5w а я думала, что это давление падает от него может быть. Вкус цикория с молоком мне очень нравится. Приходится продолжать пить кофе
На 1200 начинать день с овсянки, это все равно что в ногу себе выстрелить. Только белково-жировой завтрак
Еще и 20 грамм это вообще уже 😬
Так , что получается не правильно
не только на 1200
@@user-ml4fj9vi8z Полезно, если сможете совладать с чувством голода. 10 лет ел овсянку на завтрак, а потом в обед сьедал пол холодильника. Начал завтракать яичницей с беконом (причем ближе к обеду) и похудел на 50кг за год
93 г белка в день - это много для человека со средней физической активностью! А овсянка на молоке с подсластителем по утрам - это верный путь к диабету.
Ерунда что ела, что не ела ела
Точно
Блин, какао в овсянку - это гениально)
Добавьте ещё вишни... и это чудо
Ничего хорошего, кроме творога.
И сново завалялось. Вы что живете со свиньями?