Попробовав за последние годы многие диеты прихожу к пониманию того, что надо смотреть на то, как питались наши предки и делать из этого выводы. Я на половину русский - сибиряк, наполовину немец. Всё предки ели очень много мяса и речной рыбы, а дед по немецкой линии ещё и на лето коптил сало, окорока и колбасу, и ели они это каждый день. К этому в добавок каждый день яйца, сыр, сливки и сметану, и жили при этом в среднем мужики до 80-ти, а женщины до 95-ти лет при том, что ещё все мужики курили с самого детства. Живя долгие годы в Германии, и интересуясь местным крестьянским бытом понимаю, что картошки немцы как кстати и славяне не знали вплоть до конца 19-го века и питались преимущественно зерновыми, бобовыми, мясом, яйцами и кисломолочными продуктами, при этом не испытывая никаких недостатков омега - 3. Вывод - нельзя всех гребсти под одну гребёнку. То, что хорошо для смугленьких, живущих в теплом мягком климате, не обязательно хорошо для беленьких живущих в суровом северном климате. И основной проблемой на сегодня является не само питание - а отвратительное качество продуктов и катастрофическая нехватка физических нагрузок. Спасибо за видео.
@@saveliy8888 двигались много, пахали от зари и до зари. Я в 99-ом уехал. Пузаны тогда редкость были, поискать надо было. А сейчас все через одного. Вот в этом и причина.
@@saveliy8888 Мой дед умер в 76 лет от восполнения лёгких в глухой сибирской деревне. Девяностые были, медики его в больницу даже ложить не стали. Если бы медицина нормальная была, может бы лет до 90 прожил. Курил он с шести лет и никаких проблем с сердцем у него небыло. Не оправдываю курильщиков, дрянь это редкостная, сам 30 лет курил, знаю.
У Михаила Вадимовича (заметили?) диплом «з вiдзнакою», что по-русски означает «с отличием», т.е. Красный! Как приятно и полезно слушать умного человека! 🙏🥰🥰🥰👍👍👍
@@ГеоргийСуров-м2э Не судите всех по себе. Настоящий диплом очень легко проверяется, тем более врачебный. Есть реестры, архивы и масса других возможностей подтвердить подлинность диплома. Что вы тут вообще делаете, если у вас нет доверия, кто вас затащил на этот канал и заставляет смотреть и комментировать видео. Берите себя в охапку и на выход
@@ГеоргийСуров-м2э Ну почему нужно сразу, заведомо хаять человека? "Нарисую", "платиновый"... В своих роликах доктор Петрик показал себя достаточно образованным, компетентным в медицине человеком.
Я слушал радиопередачу о теме диет и одна дама дозвонилась и сказала о себе, что ей не грозит полнота потому что у неё особая диета- это крайне низкая пенсия. Нашему доктору большое уважение,
Спасибо за очередные советы по питанию , наконец- то я начала задумываться о балансе , Вы умеете мотивировать и на высоком уровне раскрываете насущные темы. Не устану благодарить Вас за пропаганду правильного отношения к здоровью. Это работа настоящего Врача !
@@doctorpetrik Приветствую Михаил! Спасибо за твой труд! Распространяются ли рекомендации по диете на детей(например 8 летнего) или нужно что-либо корректировать? Спасибо!
Мои бабушки и дедушки ели много мяса, рыбы, сала, но обязательно с квашенными овощами. Все долгожители. Без жиров в морозы вся бронхолегочная система воспалится. Наши предки знали, как питаться. Летом ели больше свежих фруктов и овощей, зимой переходили на квашенные. Сладкого надо ограничить до минимума, как и алкоголя, отказаться от курения, больше двигаться и все с сосудами будет отлично.
Благодарю, Михаил Вадимович, прослушала 3 раза, отослала ролик сыну, внуку, мы сидим на средиземноморской диете,некоторые детали внесём в свою диету, спасибо большое за бесценные рекомендации. Здоровья, ,счастья и удачи Вам и Вашим близким. 💕
КАК Я ЛЮБЛЮ ВАС СЛУШАТЬ, ТАК БЫ И СИДЕЛА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ В ПРОСМОТРАХ, ЖАЛЬ, ЧТО МАЛО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ. БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ВИДЕО И ПОЛЕЗНЕЙШУЮ ИНФОРМАЦИЮ👍
Доктор, Дорогой Доктор Петрик! Спасибо Вам за очень ценную информацию, тщательно подобранной и в такой легкоусвояемой форме поданой Вами, также как и все другие Ваши Работы!!! Бесценный вклад в здоровье Человека Разумного! Спасибо большое!❤️👍👏
Невероятно, как вовремя я узнала такую информацию. В последние годы ищу систему питания для себя, от которой действительно будет польза. И вот доказательная база!! Чудесно!!! 👍👏🔥❤️
Это же просто исследования, они постоянно меняются. Это не панацея. Я например тоже ем по 10 яиц каждый день уже в течении 15 лет. И отлично себя чувствую! 😎
@@ЕвгенийБалушкин-н9мЕвгений, сдайте анализ крови на холестерин, обязательно! Это питание может забить ваши сосуды.И восстановить их будет невозможно. Желаю вам благоразумия.
@@ТатьянаПоліщук-ф3э спасибо вам конечно. Анализы крови на холестерин я сдавал три месяца назад, когда проходил осмотр на профпригодность. Анализы очень отличные, нет повода для беспокойства. Если бы я питался как все обычные люди и плюс много белка, то я согласен, кровь была бы некудышной. Я не ем никаких гадостей, половина жизни на диете, поэтому всё в норме. Спасибо и вам отличного здоровья!
@@ЕвгенийБалушкин-н9м вы проверяли обычный холестерин, а вам нужно знать, сколько у вас холестерин низкой плотности-плохой холестерин. Попробуйте сдать на следующий день после десятка яиц.Почему я переживаю за вас. Моя соседка по даче(48лет) все лето питалась яйцами и овощами(нередко жареными).Осенью попала с сердечный приступом в больницу. Нельзя каждый день есть много яиц, вообще много холестеринсодержащей пищи. Так ей врач сказал.Но ,вообще, это очень хорошо, что в остальном вы были на диете.
Всем добра и здоровья.Лично я диет никаких не поддерживаю,позволяю себе все что захочется,но в зажоры не ухожу, интервальное голодание-да, была помоложе ежемесячно голодала по три дня,теперь только интервально.,на сегодня мне 62 года,в больнице лежала только по случаю родов,по докторам не хожу,в поликлинику только для контроля-узи и анализы...в аптеке покупаю только травы и эфирные масла, гимнастика утром и во второй половине дня...присутствуют стрессы -бомбежки и стрельба живу близ Донецка...работаю и дома работа -сад и огород...вывод прост ребята-все в меру,без фанатизма.
Елена,то что Вы голодали по три дня - Ваш организм очистился от всякого мусора и Ваш организм омолодился! ...Мне тоже 62 и я раньше голодала 36 часов каждую неделю - мне было так комфортно! Но потом узнала об интервальной голодании и мне это понравилось! Голодаю теперь два раза в месяц на экадаши ( это самое эффективное время для голодание),потому что как бы не старались не есть мусор - не получится, организм нужно очищать аутофагией.
Доктор спасибо большое,я врач но ваши передачи не пропускаю,потому что все оргументироанно,научно доказано это большой труд,вы человек-врач от бога,спасибо большое, хочу всю семью обеспечить такой диетой,все болезни от неправильного питания,переедания,,и мало подвижного образа жизни,вы все здесь учли.дай бог вам долгих лет жизни
Спасибо Михаил Петрик,доктор ,вы очень доступно и хорошо все объясняете ,ваши информации очень полезны,большое вам спасибо за отличного вам здоровья и будьте счастливы
Здравствуйте прекрасный Доктор. Я, практически,так и питаюсь, теперь буду следить за своим здоровьем и питанием. Такое питание мне подходит, поэтому организм сам его выбрал. Как же Вас приятно смотреть и слушать!!!
Спасибо за видео и информацию! К сожалению, ничего не сказано о ягодах, зелени, специях и грибах, но на мой взгляд всё это также показано. Но тут есть два настораживающих момента. Во-первых, в средиземноморских странах нет зимы (в нашем понимании), а в дачно-огородный сезон и у нас многие люди питаются вполне по-здоровому. А что делать зимой, когда расход энергии резко повышается, а доступность овощей и фруктов - наоборот, резко снижается (тепличные огурцы и помидоры картонного вкуса не в счёт)? У нас массово едят консервацию, но широкие народные массы мало понимают о различиях в пищевой ценности свежих овощей и фруктов и консервированных (вторые иной раз - чистый яд). И второй момент, не менее важный - ведь любой, даже самый ценный продукт, легко испортить готовкой. Например, жаренная картошка - формально это овощ... Просто не все зрители достаточно искушенные в теме (это видно по комментариям), поэтому было бы очень хорошо, если бы автор специально подчёркивал бы, как для малых детей, как именно нужно готовить, и что от этого результат зависит не меньше, чем от подбора продуктов. Спасибо и успехов!
Спасибо большое что очень подробно и с научными фактами открываете мне глаза на диету! Теперь вооружившись такими знаниями буду придерживаться именно этому совету!!!
3 принципа правильного питания: 1. Питание должно быть разнообразным. 2. Питание должно быть умеренным. 3. Питание должно быть сбалансированным. Благодарю!
Господи,сколько той жизни!!!Ешьте что хочется,организм подскажет,вот только в меру и не переедая. А так, сколько врачей,столько и мнений,не знаешь кого слушать)))
Какое оливковое масло🤦♂️на Руси его нет. Льняное это да. Слушайте свой организьм. Он вам подскажет. Сейчас все говорят о питье горячей воды 🤔 на Руси пили водицу из колодца студенту , где им было греть и в чем с собой носить😂очередная глупость. Всем здоровья.
Спасибо за очень полезную информацию! Эти выводы очень созвучны с моим личным опытом построения здорового питания. Очень рад услышать подтверждение пользы этого стиля питания от авторитетных и компетентных исследователей. Спасибо Вам..!
Можно принимать или не принимать всю информацию которую даёт доктор.Наблюдая много лет и читая все его комментарии считаю лучшим думающим,грамотным использующий и читающий в оригинале всю мировую медицинскую литературу.Буду в Украине обязательно познакомлюсь с ним.Рекомендую всем так как имею опыт общения с врачами во многих странах.
@@ivanhenry2968 Писать об этом долго и неудобно. Легче ответить по телефону (вацап, вайбер). Тел: +79109723795 Узнаете 4 ошибки всего человечества при дыхании. Николай.
Согласна, это в идеале. Стараюсь придерживаться этой диеты, но пью молоко, и, к сожалению, ем мало рыбы. Интервального голодания придерживаюсь давно, ещё до его рекламирования. Просто мне так было удобно и нравилось. Спасибо доктор, за лекции.
Михаил Владимирович, хочу выразить вам свою искреннюю благодарность за ваши труды! Давно слежу за вашим каналом и применяю ваши советы в жизни! Понимаешь, на сколько глубоко индустрия питания проникла в наши головы!( и заменила понятия о полезном и здоровом питании для человека!(
У меня так дед спился 😄 200 вина перепрофилировались под лозунги об умеренном употреблении и рекомендациях каких то врачей и теории что испокон веков так на руси пили в 200 самогона но уже не только на обед а на завтрак и ужин )) не смотря на это он все таки придерживался оздоровительного голодания со словами - закуска градус убивает )
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!👍🙏❤️ Супер! Очень согласна с Вами! Возьму себе на заметку. А Вам, Вашим близким и всем Вашим подписчикам, крепкого здоровья и благополучия!
Действительно, можно исключить красное мясо заменив его мясом птицы и больше употреблять морскую рыбу , у нас в Украине в продаже много разных видов замороженной рыбы. Отличные рекомендации, спасибо Вам уважаемый ДОКТОР !!!!
Для записи на персональную консультацию и сопровождение :
ua.ultraclinic.com.ua
WhatsApp +38 (096) 036 15 91
Viber +38 (050) 718 74 80
e-mail: result@ultraclinic.com.ua
тел. +38 (044) 331 91 11
------------------------------------------------------------------------------------
“ Как победить старение организма. Практическое руководство” www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF
“ Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным”
www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64
“Лечение гипертонии без лекарств”
www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063
Попробовав за последние годы многие диеты прихожу к пониманию того, что надо смотреть на то, как питались наши предки и делать из этого выводы. Я на половину русский - сибиряк, наполовину немец. Всё предки ели очень много мяса и речной рыбы, а дед по немецкой линии ещё и на лето коптил сало, окорока и колбасу, и ели они это каждый день. К этому в добавок каждый день яйца, сыр, сливки и сметану, и жили при этом в среднем мужики до 80-ти, а женщины до 95-ти лет при том, что ещё все мужики курили с самого детства. Живя долгие годы в Германии, и интересуясь местным крестьянским бытом понимаю, что картошки немцы как кстати и славяне не знали вплоть до конца 19-го века и питались преимущественно зерновыми, бобовыми, мясом, яйцами и кисломолочными продуктами, при этом не испытывая никаких недостатков омега - 3. Вывод - нельзя всех гребсти под одну гребёнку. То, что хорошо для смугленьких, живущих в теплом мягком климате, не обязательно хорошо для беленьких живущих в суровом северном климате. И основной проблемой на сегодня является не само питание - а отвратительное качество продуктов и катастрофическая нехватка физических нагрузок. Спасибо за видео.
Kartoffelsalat ? 😀
@@doctorpetrik Типа нашего оливье, только с кислым от уксуса майонезом. По мне дрянь ещё та. 😀
Андрей , здорово ,что предки курили и долго жили ! Видимо про атеросклероз сосудов и не знали тогда -)))
@@saveliy8888 двигались много, пахали от зари и до зари. Я в 99-ом уехал. Пузаны тогда редкость были, поискать надо было. А сейчас все через одного. Вот в этом и причина.
@@saveliy8888 Мой дед умер в 76 лет от восполнения лёгких в глухой сибирской деревне. Девяностые были, медики его в больницу даже ложить не стали. Если бы медицина нормальная была, может бы лет до 90 прожил. Курил он с шести лет и никаких проблем с сердцем у него небыло. Не оправдываю курильщиков, дрянь это редкостная, сам 30 лет курил, знаю.
У Михаила Вадимовича (заметили?) диплом «з вiдзнакою», что по-русски означает «с отличием», т.е. Красный! Как приятно и полезно слушать умного человека! 🙏🥰🥰🥰👍👍👍
Дай Бог здоровья человеку, который помогает нам быть здоровыми...
@@ГеоргийСуров-м2э
Не судите всех по себе.
Настоящий диплом очень легко проверяется, тем более врачебный. Есть реестры, архивы и масса других возможностей подтвердить подлинность диплома.
Что вы тут вообще делаете, если у вас нет доверия, кто вас затащил на этот канал и заставляет смотреть и комментировать видео. Берите себя в охапку и на выход
@@ГеоргийСуров-м2э Ну почему нужно сразу, заведомо хаять человека? "Нарисую", "платиновый"... В своих роликах доктор Петрик показал себя достаточно образованным, компетентным в медицине человеком.
Без диплома видно, что проффесионал 👍👍👍
@@ГеоргийСуров-м2э Не позволим хаять нашего Доктора !
Я слушал радиопередачу о теме диет и одна дама дозвонилась и сказала о себе, что ей не грозит полнота потому что у неё особая диета- это крайне низкая пенсия.
Нашему доктору большое уважение,
Крайне низкая пенсия способствует покупке низкокачественных продуктов плюс уныние и недовольство жизнью.
@@elenakremlyova1246 це не у всіх
Справжній християнин, задоволений тим що він має, і дякує завжди Богу за все.
Такі Божі закони
@@КузільОксана так можно оправдать безделье, лень и нежелание менять свою жизнь к лучшему.
@@КузільОксана чого ж бог так не любить віруючих? 😄😄😄
Только с таким грамотным доктором мы будем жить долго и счастливо без болезней! Всех благ вам! 😍🤗🤗
Безмерная благодарность грамотному доктору за заботу, участие, неравнодушие. Успехов, здоровья, процветания вам и всем зрителям канала.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГАЯ ОЛЕНЬКА..! И ВАМ СЧАСТЬЯ И ЗДОРОВЬЯ..!
Ю.СТ.
Спасибо,за просвещение,доктор!
Многая вам лета!
Божьей помощи в трудах,лечении людей!
Одно удовольствие слушать этого доктора.Все грамотно, понятно, без лишней воды и голос приятный.
нужно кушать, чтохочется.
Прекрасный врач ,хороший человек,будьте здоровы и счастливы.
Спасибо за очередные советы по питанию , наконец- то я начала задумываться о балансе , Вы умеете мотивировать и на высоком уровне раскрываете насущные темы. Не устану благодарить Вас за пропаганду правильного отношения к здоровью. Это работа настоящего Врача !
Большое спасибо, доктор. Спасибо за Ваше время, труд по отысканию столь полезной информации. Успехов, здоровья, процветания!
Спасибо
@@doctorpetrik Приветствую Михаил!
Спасибо за твой труд!
Распространяются ли рекомендации по диете на детей(например 8 летнего) или нужно что-либо корректировать?
Спасибо!
@@yuragarbaruk6676 привет 😀, детям надо побольше белка и молочных продуктов. В остальном принципы те же
@@doctorpetrik ответьте пожалуйста,а если пить чай и кофе,то добавлять можно только мёд?сахар уже нельзя? или вовсе нужно пить без ничего?
@@opelpro2260 не пейте тормозную жидкость. И всё поймёте. ))
Мои бабушки и дедушки ели много мяса, рыбы, сала, но обязательно с квашенными овощами. Все долгожители. Без жиров в морозы вся бронхолегочная система воспалится. Наши предки знали, как питаться. Летом ели больше свежих фруктов и овощей, зимой переходили на квашенные. Сладкого надо ограничить до минимума, как и алкоголя, отказаться от курения, больше двигаться и все с сосудами будет отлично.
Однозначно! 👍
А я сижу на двух диетах
____ одной не наедаюсь
😂😭
😂
А я не догадалась так сделать, теперь тоже попробую!)😋
небось уже жопа как барабан)
@@user-tp2kj6lr6z 🤭
Снова замечательное видео Док👍
Спасибо Вам ⚕️
Благодарю, Михаил Вадимович, прослушала 3 раза, отослала ролик сыну, внуку, мы сидим на средиземноморской диете,некоторые детали внесём в свою диету, спасибо большое за бесценные рекомендации.
Здоровья, ,счастья и удачи Вам и Вашим близким. 💕
КАК Я ЛЮБЛЮ ВАС СЛУШАТЬ, ТАК БЫ И СИДЕЛА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ В ПРОСМОТРАХ, ЖАЛЬ, ЧТО МАЛО СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ. БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ВИДЕО И ПОЛЕЗНЕЙШУЮ ИНФОРМАЦИЮ👍
Доктор, Дорогой Доктор Петрик! Спасибо Вам за очень ценную информацию, тщательно подобранной и в такой легкоусвояемой форме поданой Вами, также как и все другие Ваши Работы!!! Бесценный вклад в здоровье Человека Разумного! Спасибо большое!❤️👍👏
Смотри не обоссысь там на эмоциях, а то прямо потекла клуша!
Невероятно, как вовремя я узнала такую информацию. В последние годы ищу систему питания для себя, от которой действительно будет польза. И вот доказательная база!! Чудесно!!! 👍👏🔥❤️
Спасибо за полезную информацию. Все четко и понятно. Без лишних слов. И главное, на основе научных исследований. Благодарю
Большое спасибо за вашу доброту и заботу о нашем здоровье!!!
Спасибо за полезную лекцию.желаю вам здоровья и всей вашей семье.
9:14 "яйца- до 5 желтков в неделю" я в этот момент поперхнулся омлетом из 6 яиц
Это же просто исследования, они постоянно меняются. Это не панацея. Я например тоже ем по 10 яиц каждый день уже в течении 15 лет. И отлично себя чувствую! 😎
@@ЕвгенийБалушкин-н9мЕвгений, сдайте анализ крови на холестерин, обязательно! Это питание может забить ваши сосуды.И восстановить их будет невозможно. Желаю вам благоразумия.
@@ТатьянаПоліщук-ф3э спасибо вам конечно. Анализы крови на холестерин я сдавал три месяца назад, когда проходил осмотр на профпригодность. Анализы очень отличные, нет повода для беспокойства. Если бы я питался как все обычные люди и плюс много белка, то я согласен, кровь была бы некудышной. Я не ем никаких гадостей, половина жизни на диете, поэтому всё в норме. Спасибо и вам отличного здоровья!
@@ЕвгенийБалушкин-н9м вы проверяли обычный холестерин, а вам нужно знать, сколько у вас холестерин низкой плотности-плохой холестерин. Попробуйте сдать на следующий день после десятка яиц.Почему я переживаю за вас. Моя соседка по даче(48лет) все лето питалась яйцами и овощами(нередко жареными).Осенью попала с сердечный приступом в больницу. Нельзя каждый день есть много яиц, вообще много холестеринсодержащей пищи.
Так ей врач сказал.Но ,вообще, это очень хорошо, что в остальном вы были на диете.
Wi esche schiwi?
Всем добра и здоровья.Лично я диет никаких не поддерживаю,позволяю себе все что захочется,но в зажоры не ухожу, интервальное голодание-да, была помоложе ежемесячно голодала по три дня,теперь только интервально.,на сегодня мне 62 года,в больнице лежала только по случаю родов,по докторам не хожу,в поликлинику только для контроля-узи и анализы...в аптеке покупаю только травы и эфирные масла, гимнастика утром и во второй половине дня...присутствуют стрессы -бомбежки и стрельба живу близ Донецка...работаю и дома работа -сад и огород...вывод прост ребята-все в меру,без фанатизма.
.
Скажи спасибо русскому миру, который позаботился превратить жизнь в сущий АД. Не зря же у этих уродов на блокпостах написано Добро пожаловать в АД.
Елена,то что Вы голодали по три дня - Ваш организм очистился от всякого мусора и Ваш организм омолодился! ...Мне тоже 62 и я раньше голодала 36 часов каждую неделю - мне было так комфортно! Но потом узнала об интервальной голодании и мне это понравилось! Голодаю теперь два раза в месяц на экадаши ( это самое эффективное время для голодание),потому что как бы не старались не есть мусор - не получится, организм нужно очищать аутофагией.
@@АлександрКозьменко-щ8ь ++)))
Сами виноваты что стреляют
Огромная Вам благодарность за труды и просвящение нас! 🙏
Такие продукты не доступны большинству
Був на прийомі у доктора Петрика, дуже кваліфікований і приємний лікар. Всім раджу проходити обстеження в його клініці.
Очень люблю слушать этого доктора.
Все грамотно, толково, по делу, и никакой воды.
Благодарю, доктор.
Спасибо,Доктор,за ценную информацию!
Самое доступное и логичное видео по теме во ВСЁМ интернете. Спасибо вам!
Огромное СПАСИБО. Как всегда очень интересно и познавательно.
Михаил Вадимович, спасибо за сюжет! Полезно!
Спасибо большое доктор.Здоровья вам на долгие годы!
Расскажите про адаптогены. Стоит или не стоит принимать. Якорцы стелющиеся, левзея, серпуха, женьшень, китайский лимонник, элетеурокок
Было бы очень интересно.
Ага, говорят что чуть ли не панацея...!))
Хотелось бы про это дело от доктора услышать.
Просим.
+++
Ах,ах,какой умный доктор.Красавец,спортсмен,профессионал!!! Спасибо вам.
Доктор спасибо большое,я врач но ваши передачи не пропускаю,потому что все оргументироанно,научно доказано это большой труд,вы человек-врач от бога,спасибо большое, хочу всю семью обеспечить такой диетой,все болезни от неправильного питания,переедания,,и мало подвижного образа жизни,вы все здесь учли.дай бог вам долгих лет жизни
Михаил Вадимович, вы наш ангел-хранитель. Спасибо вам за ваше не равнодушие к простым людям.
Супер! Это то, что нужно! Идеально! Организм просто ликует от такой еды! Спасибо! Здоровья!
Как всегда, все четко,ясно подробно!Спасибо!!!
Информация на вес золота , я стараюсь питаться именно так плюс интервальное голодание , спасибо за подтверждение , удачи .
Спасибо. Все очень доходчиво изложено. Здоровья доктору и его семье
Благодарю.Будьте все здоровы!
Спасибо, наш замечательный доктор!
Спасибо Михаил Петрик,доктор ,вы очень доступно и хорошо все объясняете ,ваши информации очень полезны,большое вам спасибо за отличного вам здоровья и будьте счастливы
Спасибо, за полезную и грамотную, проверенную информацию.
Спасибо за отсылки к исследованиям. Это показатель качества контента.
Супер! БЛАГОДАРЮ Вас за подробный разбор!!!)
Спасибо ,доктор, по возможности будем соблюдать, главное то, что вы говорите по итогам исследований, это очень важно, так как это научный подход
Ну наконец то, пришли таки к золотой середине, спасибо огромное за ролик, ия к этой диете тоже пришёл, больше не буду искать лучше!!! 💕🌹🌼🌺🌎
Дякую за відео. Спробую дотримуватися даного раціону.
Всегда рада слушать
Вашу информацию.
Спасибо
Вам наш доктор.💖
рсрзчдрроррррррлрсчрмиррррррморррч
Очень многое почерпнула из ваших рекомендаций. Большое вам спасибо, уважаемый доктор.
Огромная благодарность Вам за видео!!!
Михаил, благодарю. Всё грамотно, понятно и доступно. Многому у Вас научился, здоровья Вам и долгих лет жизни.
Здравствуйте прекрасный Доктор. Я, практически,так и питаюсь, теперь буду следить за своим здоровьем и питанием. Такое питание мне подходит, поэтому организм сам его выбрал. Как же Вас приятно смотреть и слушать!!!
Спасибо за видео и информацию! К сожалению, ничего не сказано о ягодах, зелени, специях и грибах, но на мой взгляд всё это также показано. Но тут есть два настораживающих момента. Во-первых, в средиземноморских странах нет зимы (в нашем понимании), а в дачно-огородный сезон и у нас многие люди питаются вполне по-здоровому. А что делать зимой, когда расход энергии резко повышается, а доступность овощей и фруктов - наоборот, резко снижается (тепличные огурцы и помидоры картонного вкуса не в счёт)? У нас массово едят консервацию, но широкие народные массы мало понимают о различиях в пищевой ценности свежих овощей и фруктов и консервированных (вторые иной раз - чистый яд). И второй момент, не менее важный - ведь любой, даже самый ценный продукт, легко испортить готовкой. Например, жаренная картошка - формально это овощ... Просто не все зрители достаточно искушенные в теме (это видно по комментариям), поэтому было бы очень хорошо, если бы автор специально подчёркивал бы, как для малых детей, как именно нужно готовить, и что от этого результат зависит не меньше, чем от подбора продуктов. Спасибо и успехов!
Как это все читать?! Дорогой Доктор! Терпения Вам...
@@liliadl279 А что особенного люди пишут? Но ни одного ответа от доктора пока не нашел.
капуста, свекла, морковь, редька, яблоки - всегда есть. зимой тоже. если конечно это не совсем глухая деревня или село. Тогда толлько переезд поможет.
@@СветланаАржанова-ш8м Очень большой перечень.
Насчет картофеля. Читали, что моряки в прошлом спаслись от цинги выжатым соком из гнилого картофеля? Чтобы это значило?
Спасибо, надо взять на заметку и прислушиваться к умному доктору. Благодарю и всего вам самого доброго.
Спасибо большое что очень подробно и с научными фактами открываете мне глаза на диету! Теперь вооружившись такими знаниями буду придерживаться именно этому совету!!!
Абсолютно согласно!
Спасибо огромное за Ваш труд!И прекрасную подачу важной и нужной нам информации
Док, за это видео очень благодарен! А то я постоянно мечусь с вегатарианством, но интуитивно добавил рыбы и стало лучше, молочка сама ушла, сыр тоже.
Да, доктор, выражаю вам уважение и спасибо.
3 принципа правильного питания:
1. Питание должно быть разнообразным.
2. Питание должно быть умеренным.
3. Питание должно быть сбалансированным.
Благодарю!
Вообще чётко!!!!)) хорошо сказали, Олежка👍
4. Питание должно быть!
Никакого разнообразия не нужно, всë это яды и вредно! Зелень, овощи, фрукты, злаковые и красная рыба, вот путь к здоровью и долголетию!
@@yuriywagner2179 😆😆😆
Да, особенно фрукты из магазина сейчас просто "витаминная бомба" Каждый день новая информация.. Проще в тайгу уйти и пихту со мхом жевать...
Благодарю Вас, доктор, за Ваш труд и заботу.Желаю Вам счастья.
Спасибо, Божьего Благословения Вам 💜
Господи,сколько той жизни!!!Ешьте что хочется,организм подскажет,вот только в меру и не переедая. А так, сколько врачей,столько и мнений,не знаешь кого слушать)))
Да верно ! Моя бабушка ела , что хотела жареные картошки с мясом свежие огурцы и помидоры но в меру . Она дожила до 99 и 3месяцев
Наисупер верно и правильно.
Какое оливковое масло🤦♂️на Руси его нет. Льняное это да. Слушайте свой организьм. Он вам подскажет. Сейчас все говорят о питье горячей воды 🤔 на Руси пили водицу из колодца студенту , где им было греть и в чем с собой носить😂очередная глупость. Всем здоровья.
Дякую за корисну інформацію та ваш труд.
Очень интересное видео,лайк ,спасибо!!!👍👍👍👍👍💯🤲💞💕💞
Желаю здоровья всем.спасибо доктор.
Благодарим ! Очень замечательное видео!
большое человеческое спасибо. От души душевно в душу.
Спасибо большое, доктор, за ваши советы, я давно придерживаюсь этой диеты, потому что уже 17 лет живу в Испании и, действительно работает
Спасибо большое Доктор доброго Вам здоровья за Вашу помощь
Спасибо за Вашу работу. Всем здоровья и удачи!!!
Спасибо доктор за рекомендации и советы хорошего вам дня и здоровья.👍🌷😊
Дякую
Спасибо большое доктор! Будьте здоровы!
Дякую за цікавий відеоролик.
Попробую скористатися цими порадами.👍
Спасибо доктор! Бесценная информация
Спасибо за очень полезную информацию! Эти выводы очень созвучны с моим личным опытом построения здорового питания. Очень рад услышать подтверждение пользы этого стиля питания от авторитетных и компетентных исследователей. Спасибо Вам..!
Спасибо! Очень вовремя! Вам процветания и успехов! ❤❤❤
Очень правильно показать диплом,чтобы люди имели представление о докторе.Познавательное видео,спасибо.
Благодарю за интересную информацию! Скорее всего есть в этом истина!
Благодарю Вас! Ты один из немногих!
Спасибо полезный видос,хотел тоже попробывать интервальное голодание.
@@ВасилисаПримудрая-х9ц ага
Можно принимать или не принимать всю информацию которую даёт доктор.Наблюдая много лет и читая все его комментарии считаю лучшим думающим,грамотным использующий и читающий в оригинале всю мировую медицинскую литературу.Буду в Украине обязательно познакомлюсь с ним.Рекомендую всем так как имею опыт общения с врачами во многих странах.
Если б он ещё дышал носом, а не ртом, ему бы цены не было. А ведь это нарушение главного закона гигиены
@@НиколайСтарченко-у6ф Как Вы это заметили?
@@ivanhenry2968 Писать об этом долго и неудобно. Легче ответить по телефону (вацап, вайбер). Тел: +79109723795 Узнаете 4 ошибки всего человечества при дыхании. Николай.
Спасибо, уважаемый доктор! все доступно и понятно объясняете!
Я ее и так придерживаюсь всю жизнь, оказывается! И это действительно лучшая диета как по мне) Спасибо, было очень интересно!
Согласна, это в идеале. Стараюсь придерживаться этой диеты, но пью молоко, и, к сожалению, ем мало рыбы. Интервального голодания придерживаюсь давно, ещё до его рекламирования. Просто мне так было удобно и нравилось. Спасибо доктор, за лекции.
Как часто должно быть интервальное голодание ?
@@olenachervinska5534, пожизненно...
Я имела ввиду --каждый день , через день....???
@@olenachervinska5534 всегда
@@elenakopylova6551 каждый день ??
Спасибо за распространение адекватной информации🥰 😇
Михаил Владимирович, хочу выразить вам свою искреннюю благодарность за ваши труды! Давно слежу за вашим каналом и применяю ваши советы в жизни! Понимаешь, на сколько глубоко индустрия питания проникла в наши головы!( и заменила понятия о полезном и здоровом питании для человека!(
Пересматриваю это видео по несколько раз, стараюсь запомнить каждое слово, спасибо.
Спасибо за ваши труды. Бог Вам воздаст за это.
Я эту информацию много лет искала, постоянно задавалась вопросом, как же правильно питаться. Спасибо вам за это видео, я так благодарна!
Доктор,вы умница! Наслаждение вас слушать!
Всё правильно, если полностью исключить из рациона мясо в том числе и рыбу.
Лишь тогда вы расцветёте🌷
И всё это время не ела?
200 граммов в день вина это ограниченное употребление? Как-то я скучно живу...
Я так полагаю речь идёт о сухом красном (белом)
Точно😅🤦🏻♀️
@@VladMaverick777 можно просто интервалить и есть всё в меру,что я и делаю,и эффект не хуже
Можно каждый 10-й день по 2 литра уже не плохо
У меня так дед спился 😄 200 вина перепрофилировались под лозунги об умеренном употреблении и рекомендациях каких то врачей и теории что испокон веков так на руси пили в 200 самогона но уже не только на обед а на завтрак и ужин )) не смотря на это он все таки придерживался оздоровительного голодания со словами - закуска градус убивает )
Благодарим! Любим!
Спасибо, дорогой Михаил Вадимович!👍🙏❤️ Супер! Очень согласна с Вами! Возьму себе на заметку. А Вам, Вашим близким и всем Вашим подписчикам, крепкого здоровья и благополучия!
Возьми кое что другое
Действительно, можно исключить красное мясо заменив его мясом птицы и больше употреблять морскую рыбу , у нас в Украине в продаже много разных видов замороженной рыбы. Отличные рекомендации, спасибо Вам уважаемый ДОКТОР !!!!
Благо Принимаю...
Благо Дарю...
С таким курсом доллара, мы скоро перейдем на РепаДиету. Хотя есть ещё надежда на картофель, говорят в этом году хороший урожай))
Говорят,и урожай зерновых хороший.Вот это и будет наша диета...
Поинтересуйтесь, сколько стоит репа в ваших магазинах. В Ярославле 50-60р/кг. И это истинно русская репа! Почти как огурцы!
ЧешуРепу диета) Точно
Всё правильно всё от курса, еда а точнее муляжи еды все завозное
КораДиета тоже очень полезная
ЗДРАСТУЙТЕ ДОКТОРЕ.ВСЕГДА ПРИЯТНО ВАС СЛУШАТЬ
Доктор Петрик - Вы лучший!!!
Привет из Воронеже!!! Спасибо доктор! Здоровья Вам!!
Спасибо за информацию.