Abdominal acaba com a gordura na barriga? Como secar o abdômen de verdade
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- Опубликовано: 27 май 2024
- Nesse vídeo falo tudo sobre exercício de adbominal e como eles auxiliam na queima de gordura e definição da sua barriga.
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Хобби
Trás o treino q você faz completo de abs pra gente tay!? Quem apoia!?❤️
Euuu!!!!
🙋♀️
Saiu um estudo recentemente que ta dando o que falar em que mostra que quando a pessoa combina cardio com abdominal a pessoa perde gordura localizada da barriga duas vezes mais do que as pessoas que só fazem cardio.
Vc tem o link? Eu gostaria de ler.
Gente, sou prova disso! Meu bebê está com 1 ano e 10 meses. Tive diástase de 3,5cm. Vi que não podia de forma nenhuma fazer abdominal. Estava só fazendo hipopressivos e nada. Vi um dia um vídeo de outro profissional falando exatamente o que a Tay falou aí e comecei a fazer abdominal.
A mudança em 15 dias já foi impressionante!!! Nem sinto mais o espaço! Está fechando!! Não acredito que perdi tanto tempo!
Eu não fazia pq tinha medo pq eu sempre ouvi dizer q não podia fazer por causa da diastase
Gratidão minha linda eu faço abdominal, porém não gosto ,porém sou disciplinada e faço três vezes por semana
Você é maravilhosa Tay ❤ sempre aplico suas dicas em meus treinos.
Botão de quem adora a Tay ❤
👇🏻
Essa mulher é perfeita!
Tava muito relaxada no abdominal com quase 1 ano sem fazer, com autoestima baixa por causa da postura q tava horrível. Em janeiro desse ano voltei a fazer e tô até hoje, melhorou minha vida 100% e com uma postura retinha.
Oiii!!!
Bela tarde!
Tenho 56 anos treino pelo ou menos a trinta anos..faço abdominal sempre fiz..fazer adominal é um dos exercícios que jamais pode faltar seja lá qual for seu treino!
Quem falou essas bobagens é pq ñ faz exercícios físicos e ficam colocando defeitos obstáculos pra as outras pessoas ñ façam!
Amo adoro os seus ensinamentos!
😘❤
Não consigo fazer abdominal da maneira certa, me dá muita dor na cervical e lombar, mas com essas dicas, vou me esforçar pra conseguir!
🌺🕊hoje eu estou tão feliz porque a pessoa que está lendo essa mensagem, é uma pessoa muito abençoada por DEUS e vai viver tempo de renovo em sua vida! ❤🙌🕊😍
Oh glorias a Deus eu creio meu Deus
Amem
Amém Por essas palavras.
Amém eu recebo ❤
Amém 🙌🏻🙏🏻
Eu gosto de fazer abdominal mais já estava ficando com medo de fazer por escutar tanta informação errada obrigado tá pelo vídeo tão esclarecido.parabens❤❤❤❤
Adoro suas dicas ❤
Vce eh a melhor Tay👋
Esclarecedor! Parabéns!❤❤
Acaba sim. Real. A mh tá indo embora. Eu só treinava e não fazia abs e continuava aquela barriga horrível. Hj tem 1 mes que tô fazendo no sério mesmo e tá dando mt + mt resultado
Qual treino está fazendo? Quantas vezes na semana?
Eu amo e tô com abdômen trincado já...
Parabéns 🎊
Excelente treino e explicação também Tay ❤
uaaau! Tinha parado de fazer abdominal porque ouvia isso, que era desnecessário, que deixava quadrada e tal. E tô me sentindo mais barriguda apenas 😂 vou colocar abdominal de volta na minha ficha de treino
Amo a tay ela tem me ajudado muito
Sempre bom ter conhecimento
Obrigada Tay❤
Obrigada Tay, adoro fazer abdominal.
Tay explicações maravilhosa e completa parabéns
Thay vc é maravilhosa , aprendo muito com vc ❤ obrigada 😊
Amo fazer abdominal ♥️♥️
Eu Amoooo
É muito dificil ver a Tay ficando indignada, dito isto amei 😅😅😅 ela é uma professora muito boa ❤. Facam abdominal pessoal.
adoro! muita gente fala besteira mesmo!!! obrigada
Amei o vídeo
Parabéns mulher sabe do que fala estou na academia 1 mês e fazendo abdominal forte na máquina, prancha e abdominal cruzado no chão já senti a barriga encolher mas é forte o treino😅
Uau, incrível!!! Até que enfim, uma informação objetiva e clara…
Uauu obrigada ☺️ ah amada 😘 Deus te abençoe... Eu faço exercícios em casa. 🏡
Com suas dicas, não tem como deixar de gostar e aprender a fazer de forma correta.
Eu quase não fazia...mais agora vou fazer❤
Ouvi explicações de quem entende do assunto é tudo d boommmm!!!! Obg Tay vc como sempre deu um show amo te 🙏❤🌷
Ameeei❤❤❤
Eu gosto, e depois desse esclarecimento vou gostar mais aínda.
Eu sempre faço abdominal gosto muito!!❤❤❤
Gosto muito dos vídeo dela
Boaaaa, Tay!!! Você é Top!!!Faço todos os dias, pelo menos 20 minutinhos, com 5 minutos de vácuo. Minha cintura afinou muitoooooo!❤❤❤
Tay você está muiito linda!! Parabéns pela sua evolução (em todos os sentidos), é muito legal ver seu espaço novo para treinos, um abraço!!!
Eu acho q peguei a referência sobre o oblíquo que o Laércio falou 😂 amei o vídeo, me ajudou muito a tirar dúvidas
Hahahaha “INDIGNAÇÃO” em cor de rosa amei 💪💗🤣
Parabéns 👏 Eu gosto de fazer abdominal! Com suas orientações vou continuar fazendo com muito gosto! Obrigado professora!
Boa dica amiguinha parabéns sempre escrevo na sua cartilha ♥️♥️♥️♥️♥️👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Eu sempre adorei fazer abdominal e sempre buscando fazer da firma correta, aperfeiçoando sempre msm ouvindo várias coisas contra o abdominal , vc dando essa explicação incentivou ainda mais as pessoas a fazerem. Parabéns!
Eu adoro fazer abdominal.
Sempre coloco abdominal nos meus treinos ♥️♥️♥️♥️♥️♥️👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Parabéns Tay, vídeo necessário! Sou da área, inclusive fui colega online da sua irmã Tais na turma do Éder Lima 2017, seu vídeo foi direto ao ponto e colocações muito precisas. Meus parabéns, orgulhosa de ter uma colega na área de Educação Física muito competente 🎉❤
Amoooo abdominal
Bom dia linda tay vc explica bem sou seu fã ❤
eu amo abdominal! eh que resolve minha gordura corporal! faço um pouco todo treino!
Há muito tempo, que eu faço abdominal no aparelho; e resolve mesmo 😉💪🏼
A melhor tropa 🙅♂️
Eu gosto, acho que já fiz quase todas abdominais que existe ❤😅😊
Tay ! Muito boa explanação sobre abdominal ! Tambem faço 2 x por semana e pra mim, o melhor de todos ainda é a prancha ventral com bracing meu objetivo atual é fazer o canivete com a perfeição que só voce consegue Ainda chego lá, to treinando Super beijo !!!!
Ok amigo boa noite 🌙 🌙 🌙
Bom dia
Ótimo vídeo
Faço 2 x por semana e faz toda diferença, comparado com a semana que não Faço, e sim queima gordura localizada se fozer bem feito e de preferência sem estar com estomago cheio
Parabéns pelo vídeo
Era mais flacidez do q gordura em si. Façam abs❤❤
Adoro prancha e canivete.........
Tay, você é uma excelente profissional. Parabéns pela coragem de enfrentar esse monte de disparates.
Fiquei 1 mês fazendo hipopressivo e o que aconteceu? Nada. 2 semanas fazendo abdominal, a coisa mudou.
Vamos fazer abdominais sim, galera!!!
Me faça amar os exercícios abdominais😅
Fazer abdominal é bom até para estabilizar e fortalecer o corpo para outros exercícios. Eu fui fazer triceps e tava me tremendo todo porque meu abdômen tava fraco, no outro dia ele ficou bem dolorido.
Odeioooo! Mas agora tbm faço de 2 a 3 vezes na semana, só pq aprendi os benefícios contigo. Obrigada
Eu amo abdominal
Faço sempre abdominal e com carga. 🤗
Eu adoro abdominal
Eu não gosto muito ,mais depois do conselho dessa profissional q admiro muito vou fazer mais ❤pra não ficar quadrada 😂😂
Eu gosto tay
Não gosto de fazer! Mas faz minha barriga ficar seca e com cintura fininha
Gosto! Mas nem sempre foi assim. Fui criando o habito de fazer, hoje em dia faço quase todos os dias entre as séries de exercícios.
Eu sonho ter uma barriga sarada ❤❤❤
Eu gosto apesar de sofrer😅
Amo fazer abdominal!! Pode fazer todo dia?
Querida, faz uns vídeos aí de alongamentos de braços e pernas. Ok? Aguardamos. Abraço! Sou inscrita no seu canal. Ok? Deus te abençoe!!!!
Tay, adora as suas roupas, qual é a indicação
Sinto muita dor na coluna quando faço abdominal.😊
Eu moro cidade de Santos santista Brasil estado de São Paulo é bom saber porque eu quero fazer aqui na minha casa
Sempre “esqueço”😂
N fazia abs... mas na consulta com o nutri vi q n tinha gordura e sim flacidez
Acabei de ver um post no Instagram que exercício com barra como o Smith, prancha, e o stiff colocam o peso sobre a diastese. E deve-se evitar. É verdade isso Thay?
❤❤❤
Eu pulando abdominal todo treino kkkkkk
Duas 😂😂😂😂
Eu tenho 59 anos faço abdominal em tds treinos
Prestei atenção + na roupa e na harmonização facial, mudou muito o rosto!!!
Sim , e cada dia mais linda
Tá linda
O sotaque dessa menina é carregado no errrrrrrrre😂😂😂, mas gostei dos conselhos. Apesar de que o público alvo dela é a mulherada, vou aplica-los pra mim, principalmente o da aula 2, até baixei!
❤❤
❤
Goto muito 😂
Oi Tay eu adoro seus vídeos, de onde você compra duas legging? São muito lindas
Tay eu tenho diastase eu poço fazer qualquer tipo de abdominal?
💪🏽👏🙋♀️
E que barriguinha invejável né Tay? Abdominal sempre foi o meu fraco, mas estou treinando sim.
Tay o que vc acha de fazer abdominal 5 vezes na semana tipo 10 a 15 minutos
Gosto, mas tenho feito pouco
Faço abdominal na rodinha! 3 séries de 20 ! É completo esse abdominal ou preciso fazer outro tbm?🤔🤔
❤❤🏋️🏋️
Mudei de celular e e-mail então perdi as três aulas anteriores a de hoje 🥺
Posso fazer abdômen todos os dias ?
Eu sempre gostei de abdominal. Ate porque preciso fortalecer a regiao pois tenho problema de coluna. Mas a alimentação ainda estou longe do ideal 😢😢😢
Baby, voce e a poly e toda flexivel.
Eu gosto de fazer abdominal, mas sempre tenho dúvida se estou fazendo certo, sendo que não tenho personal.
Faz 4 meses que eu comecei a treinar, e eu tenho diástase, mas, nossa, incrível a diferença que eu já estou vendo. E olha que eu nem devo fazer certo😅