Ejercicios en SILLA para ❤️ADULTOS MAYORES❤️
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- ❤️Les traigo una rutina en silla acompañado del grupo de adultos mayores "LA IGUALDAD", en el barrio EL TRIUNFO en la ciudad de Bogotá COLOMBIA. 🇨🇴
La rutina es sencilla y apta para todas las edades, recomendado para situaciones de lesiones de rodilla, cadera y columna.
En la clase trabajaremos: FORTALECIMIENTO ABDOMINAL, TRABAJO DE PIERNAS y un conjunto de respiraciones y ejercicios para mejorar nuestro estado físico.
ESPERO LES GUSTE Y ME AYUDEN A COMPARTIR, ME DEJEN UN COMENTARIO Y UN LIKE.👍
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Abuelos a Bailar.
#CLASE EN SILLA #ADULTOSMAYORES #CARDIOENSILLA #TERCERAEDAD
UUUuuuu super genial esta muy genial felicitaciones grupo de la igualdad felicitaciones
Ana muchas gracias 🥰
felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
LEO Y JOCabet.❤❤
soy de Argentina quiero saber los dias y horarios .Me PARECE fantastica la movilización
Excelente joven por compartir estos ejercicios para nosotros los adult@s, bendiciones para
Usted.
Muchas gracias por sus comentarios y por seguir mi canal feliz día
Excelente Chris que usted tenga la.capacidad de llegar a tantas personas llevando vitalidad y alegria a todos
Muchas gracias 🥰 un fuerte abrazo a la distancia
Carmen Lucia felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchísimas Bendiciones 🙏😇🙏 para ti y tu familia x estos bonitos ejercicios que nos das gracias gracias gracias
Buenas tardes profe maravillosos los ejercicios para el bien de la salud de la tercera edad
Mi alumna estrella muchas gracias. Un fuerte abrazo 🤗
Romualda felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
EXCELENTE CLASE !!!!ACTIVA TODO EL CUERPO E INSISTE EN LA RESPIRACION QUE ES MUY IMPORTANTE EN LOS EJERCICIOS !!!GRACIAS ANA DE ROSARIO S.F. ARGENTINA
Buenos dias muchas gracias por tus comentarios que tengan un feliz domingo
Gracias Chris rojas muy bonito tranquilo y muy relajado el video
felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Buen día desde México muchas Gracias por encontrar a un maestro tan joven tan preparado y mucho más tan interesado en compartir su sabiduría con las personas de la tercera Edad muchas gracias sus clases son muy buenas alegres muchas grasias y mil bendiciones ya me inscribí y compartí
Me sentí muy un bien más de una pierna me duele dise el doc se me atrofia y tengo dolor de nervio aciatico y es primera ves los ago los ejercicios me sentí bien bendito sea UD maestro ROJAS hoy mañana siempre mucha salud para UD y Familia algún día iré a conoserle a UD su ciudad ? Aunque ya tengo 75 años puede ser se me aga el milagrolindo inicio de semana y muchas gracias
Muchas gracias por sus comentarios son muy importantes para mi fortalecimiento personal te espero en las siguientes clases feliz tarde
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Buenas noches felicitaciones Chris rojas por sus invitadas a tu canal eres maravilloso que mi Dios te bendiga muchas gracias por tener en cuenta a los mayores mil gracias
Muy de acuerdo✌
Mil gracias Rosita por tus palabras.
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Me gustó mucho muchas gracias dios te bendiga por tu paciencia y entrega
Gracias por hacer parte de mi canal y compartir estas clases que tengas un lindo día
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Es de admirar la paciencia que tiene cris con nosotras mi Dios lo siga bendiciendo con esas rutinas un abrazo
Florecita muchas gracias por tus buenos deseos
Florecita felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Mí grupo se llama Sanos e Corazón en el municipio de Bolívar, Departamento del Cauca
Me gustó mucho su clase de terapia sentada , muchas gracias es el primer día que lo veo y participó.
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Muy buena clase y mucha paciencia para con nosotros los adultos mayores se lo agradezco infinitamente.
Muchas gracias, un abrazo enorme, tengo una clase nueva en mi canal que estoy seguro que te va gustar ♥️
Hola buenas noches excelente trabajo Chris Rojas buen trabajo en el que se tiene en cuenta a los adultos mayores. Un abrazo queremos seguir viendo actividades así para nuestros familiares
Muchas gracias Maritza por tu comentario. Espero sigas viendo mis videos 🤗
Mari, no solo los veas. Toca realizarlos se siente bien. 😊😘
Maritza felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
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Exelentes ejercicios para adultos mayores, gracias desde Mexico.
Muchas gracias por tus comentarios y disfrutar de estas clases de respirar para sanar que tengas un feliz día
Muchas gracias Chris rojas por esa clase q nos enseñó y por el grupo del triunfo q lo hicieron con mucho amor
Jonathan muchas gracias por tu participación. Gracias por suscribirte a mi canal. Un saludo
Jonathan felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Felicidades me encanta fue bien fácil… para las personas de la tercera edad “ Bendiciones y gracias por todo su tiempo 😢🙏👍👍😱🇩🇴
Muchas gracias por tus comentarios un abrazo grandote
WOW súper me encanto la clase, por qué ayuda y motiva bastante
Gracias por tu comentario 🥰
Myli felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Escelente de encontrarlo a usted felicitaciones por acordarse de nosotros adulto.mayor bendiciones.a usted
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Para quienes participaron fue un excelente opción de ejercicios para los y las adultas mayores, gracias Cris por compartir estos ejercicios, como siempre aportando en la construcción de tejido social, se le extraña un abrazote
Luz Marina bienvenida a mi canal. Muchas gracias por tu comentario. Un fuerte abrazo 🤗
Estoy de acuerdo contigo Luz Marina
Luz marina felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Buenísimo!! Muchas graciassss
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Tengo 81 años ago cada mañana tdos estos ejercicios mientras tomo 1litros d agua con jugo d limón m ciento muy bien le felicitos profe mis sldos d Bs As
Muchas felicitaciones por tu entrega y dedicación y por tus comentarios y por seguir mis clases feliz día
EXCELENTE CRIS👌😍 , Y BUEN EJEMPLO CON EL USO DEL 😷SALUDITOS 🇲🇽🤗
Adecuado manejo de la bioseguridad.
Ana María muchas gracias a ti oor seguir mi canal 🥰
Ana María felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
@@isabelrojas3641 Muchas gracias , Cris es excelente couch 💪🎶🎶🎶🎶😍
@@carmenluciarojas2702p1
Muchas gracias que Dios le bendiga 🙏
Bienvenida a mi canal y muchas gracias por compartir de estas clases cada día un abrazo grandote
Bella clase, junto con mi abuela repetiremos está rutina, muy pertinente para salir de la monotonía. 😊
Gracias. Saludos a la abuela 🥰
luz felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Increible, gracias por este trabaho con adulltos manyores
Gracias!
La comunidad del barrio el triunfo quedaron muy agradecidos por la clase que mi Dios te bendiga y que siga haciendo estás clases tan importantes para nosotros los mayores muchas gracias
Hola muchas gracias muy bueno el ejercicio
Excelente trabajo gracias
Muchas gracias a usted, qué Dios le bendiga,me encanta
Muchas gracias por tus comentarios
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Que buena rutina, gracias x acordarse de los adultos mayores. Si puede, me gustaría ver y hacer más de éstos ejercicios suaves 👍
Juani felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Gracias Chris, excelentes clases
Muchas gracias por tu comentario. Que bueno que te gustó la clase.
Aprecio mucho los comentarios pues son los que ayudan a qué RUclips siga moviendo los vídeos de las clases ❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
que lindo soy de Puerto Rico y enconytr tu canal . Gracias muy comodos comenze esta año.
Feliz año 2024
Hola me alegra mucho que sigas mis clases que tengas un lindo día
hola Chris hermosa clase de ejercicios para tener una vida saludable y muy feliz muchas gracias
Zaray, gracias a ti, un abrazo
@@Respirarparasanar10:33
10:54
Me encantó su manera de enseñar y su paciencia bendiciones k dios lo siga iluminando para k pueda seguir ayudando los adultos mayores. ❤
Muchas gracias por sus comentarios y por apoyar mis clases feliz día
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super feliz con esos ejercicios gracias Chris me han ayudado mucho para mi salud
Ana felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
gracias!
Por primera vez me encuentro con ud, me gustó mucho, yo antes iba a clases del adulto mayor, en este invierno en Chile está muy frío por la mañana, ahora voy a estar acompañada de ustedes tengo 81 años, y empecé a hacer gimnasia a los 56 años con gimnasia rítmica, pero ahora no puedo por otras enfermedades. Gracias gracias.
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases Te felicito
por tu compromiso con tu salud y muchos ánimos feliz día
Buenos días sigan los éxitos BENDICIONES
Ma Teresa Muchas gracias, espero te suscribas y disfrutes de las otras clases que hay en mi canal.
Ma Teresa felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Buzcando videos para mi edad mayor de 67 y tengo segun 3 hernias ,comiendo saludable ya baje.mas de 45 libras y ahora buzcando algo apropiado ,pues me encanto tus videos,😊😊😊,y mi esposo y yo los hacemos ,y lo comparti los videos,muy interezantes,y saludables,psra nosotros ❤🎉😊😊❤muchas gracias 😀 desde California 🇺🇸 USA,
Me encantan tus comentarios
Una amiga me envió este vídeo. Voy a practicar y después les comento... Saludos desde Chile.
Mi Cristian que bonito video y muchas gracias por tener en cuenta a las personas mayores. Y tener en cuenta este barrio donde hay tanta población que necesitamos de éstas ayudas grandes. Bendiciones te quiero y te recuerdo mucho un abrazo grande.
Mariela que gusto leerte. Espero te suscribas a mi canal y que puedas realizar alguna de las clases que tengo en mi canal. Un fuerte abrazo a la distancia.
Mariela felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
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Excelentes ejercicios, eres un gran maestro. Gracias!
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Hola Chris excelente clase 👍👏👏👏👏👏👏👏👏 bendiciones para todos ⭐⭐⭐⭐⭐😘
Bibiana felicitaciones por hacer ejercicios con tu mama ella y tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias
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Men en canto mucho sus clase las ago tresbeses por semana grasias desde Mérida yu catan mexico
@mariaestherverajimenez1678 • felicitaciones señora María por tu entusiasmo y dedicación
Excelente clase gracias CHRIS Dios te siga bendiciendo e inspirando cada día más..abrazos 😘💕
María felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Bendiciones excelente
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
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Mil gracias Cris, de verdad excelentes tus clases, procuro tomarlas diariamente. Un fuerte abrazo.
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud feliz día
Gracias. Hoy lo realizaré con mi mamacita para que se motive. 🤗
Sand Mar Muchas gracias, espero te suscribas y disfrutes de las otras clases que hay en mi canal.
Sand felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
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Gracias como comenté por mi parálisis casi no puedo pero sigo adelante que Dios lo bendiga para que siempre esté con nosotros me está ayudando mucho un día voy a comentar estoy lista no voy a desesperarme 😂❤
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Felicitaciones Chris por su convocatoria con las señoras del triunfo eres maravilloso
Gracias Isabel por su compromiso con el canal. Y oor tus buenos deseos
felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Felicitaciones profesor muy completos los ejercicios que muestra diga adelante en el apoyo a personas mayores diez de diez👏
Muchas gracias por tu comentario. Que bueno que te gustó la clase.
Aprecio mucho los comentarios pues son los que ayudan a qué RUclips siga moviendo los vídeos de las clases ❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Profe muí linda las clases
Amí meduele la cadera la colurna
Y la espalda y tengo varises..
Carmen Saldaña felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias excelente
Excelente rutina,la voy a poner en práctica con mi papá,no puede salir a caminar mucho ya que usa bastón, gracias Cris
Elvira muchas gracias. Saludos a tu papá espero disfruten la clase 🤗
Elvira felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
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❤❤❤❤❤millon de gracias ,
Buenas gracias Chris por los ejercicios feliz noche muy bien
Albeiro felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Me gustan sus ejercicios!
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Me gustó, desde Argentina un gracias enorme!
Muchas gracias por compartir y disfrutar de estas clases feliz día
Muchas gracias por tu comentario. Que bueno que te gustó la clase.
Aprecio mucho los comentarios pues son los que ayudan a qué RUclips siga moviendo los vídeos de las clases ❤️❤️❤️❤️❤️
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
hoy encontré este canal y me encantó porque puede hacer ejercicios apesar de mi condición en la rodilla.
Muchas gracias por compartir y disfrutar de mis clases te felicito un abrazo
Chévere. 👍
Carmen Muchas gracias, espero te suscribas y disfrutes de las otras clases que hay en mi canal.
Carmen Helena felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Me gustó mucho , yo hace mucho no hacía ejercicio , y este me pareció muy bueno, gracias 🎉
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
🤗 felicitaciones bendiciones.
María del pilar felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Muchas gracias bendiciones un abrazo enorme desde Costa Rica
Muchas felicitaciones por tu compromiso y dedicación con tu salud y gracias por tus comentarios
Súper chevere gracias
Gracias por seguir mi canal 🥰
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Y por supuesto una suscriptora más...Mil gracias ( nuevamente)
Muchas gracias
Me encantó.Me costó mucho conseguir un video con el que quede conforme.Soy profesora de yoga y la gente le teme mucho a ir al piso con colchoneta, eso los límita y creen que no pueden hacer nada entonces y adecuando las clases a sus posibilidades siempre se puede.Magnifíco tu trabajo! ❤
Gran comentario Romina. Espero lo disfrutes y sigas aportando comentarios al canal
Me encantó. yo sufro de las rodillas no puedo sentarme en el piso ni brincar.estos ejercicios me vienen muy bien 👍 😊❤❤😅
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Gracias por pensar en gente adulta,Dios Te Bendiga
Muchas gracias por tus comentarios me alegra mucho saber que te gusto la clase un abrazo
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Hola cris maravillosa la rutina me encanto te mando un abrazo
Margarita Muchas gracias, espero te suscribas y disfrutes de las otras clases que hay en mi canal.
Margarita felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Excelente rutina, me encantó, es fabulosa para personas que quieren hacer ejercicios de bajo impacto, tú voz es muy agradable, produce confianza, se nota muchísimo tu profesionalismo. GRACIAS, GRACIAS...
Muchas gracias por tus comentarios y por seguir mis clases un abrazo grandote
Lo realice y me gusto muy tranquilo muchas gracias
Florecita felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Excelente s ejercicios p los adultos mayores gran idea sanos y saludables
Muchas gracias por tus comentarios y por compartir y disfrutar de mis clases feliz día
Wooo te felicito por tan genial clase !!!! Chris🤩bendiciones
Faby mucha gracias por tu apoyo al canal 🥰
@@RespirarparasanarDios bendiga tu trabajo con abundancia y muchos más exitos🤩
Faby felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
@@isabelrojas3641 de nada hermosa claro que si mi mamá ya empezó tambien a bailar y a ejercitarse gracias a los vídeos de Chris gracias saludos desde Veracruz Mexico
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Desde la Repùblica Dominicana ,muchas gracias
Gracias a ti, saludos hasta República Dominicana!
super genial
ISABEL felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Me gusta mucho el ejercicio y más cuando son en grupo
Gracias por tu comentario. Estaremos subiendo próximas clases suscríbete y siempre agradezco que me escriban para sentirme más motivado 😁
Muy buena clase gracias chris Dios lo bendiga 🙏
Ana Muchas gracias, por participar en la clase, espero te suscribas y disfrutes de las otras clases que hay en mi canal.
Ana González felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
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Me encanta tus egercios muchas bendiciones
Alicia que gusto me da leerte, espero sigas comentando mis clases, eso me motiva. Muchas gracias, espero me ayudes con un Me gusta 👍. 👍 👍
felicitaciones Chris muy bonito el video y las invitadas , gracias por preocuparse por las personas mayores y personas que por algún motivo no pueden hacer mucho ejercicio
felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
hola Soy Yolanda de argentina gracias estoy contenta con tu guimnacia gracias ❤️😘
Gracias a ti!! y muchas gracias por comentar.
Muy buena la rutina la práctica re Gracias Cristian por pensar en las personas mayores como nosotras
Patricia felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas Gracias 😊
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
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Excelente gracias me ayuda mucho con este calentamiento estoy empezando tengo 69 años gracias ❤❤❤ya te compartí
Estás muy joven ❤️❤️❤️ Gracias a tí por comentar te mando un abrazo fuerte ❤️❤️❤️
Huaaa que bien,👍👍👍👍👍
Gracias por visitar mi canal. Un abrazo a la distancia.
Alexander felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Criss gracias por tus classes porbtu tiempo te digo desde california tengo problema en mis rodillas y esta clase me ayuda mucho per te soy honest cuando veo la sunva aunque sea de la cintura para arribsa me nuevo mil gracias bendiciones.
Excelente gracias por ayudar a nosotras los viejita
Muchas gracias por seguir mi canal un abrazo
Wow súper esos ejercicios
Yinetg Muchas gracias, espero te suscribas y disfrutes de las otras clases que hay en mi canal.
Yinetg león felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
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EXCELENTE ME SERÁ DE GRAN AYUDA ❤❤❤ DIOS LOS BENDIGA
Gracias a ti, tu comentario nos ayuda a crecer cada día
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Que buen profesor 👏👏👏
Muchas gracias 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Florecita felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Gracias buen ejercicio desde los Ángeles California, yo hago todas, todos sus ejercicios, soy una persona de la 3 edad, Dios lo bendiga,❤
Muchas gracias por tus comentarios y felicitaciones por tu compromiso con tu salud y muchos ánimos un abrazo
Felicitaciones Cristian excelente vídeo....
Anausel muchas gracias por tu comentario. Saludos
Anausel Belllen felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Me encantó la clase....soy de Argentina....20/07/2023
Muchas gracias por tus comentarios me alegra mucho saber que te gusto la clase un abrazo
Felicidades 🤗
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Gracias por tus vídeos me servirán para activar a un grupo de adultos mayores, bendiciones por dar tu tiempo a todos esos adultos mayores 👏👏👏
Me alegra mucho leerte ❤️❤️❤️❤️. Espero me ayudes a compartir para motivarme a crear más clases. Muchas gracias 😊
Muchas gracias Chris por la clase la disfrutamos muchísimo
Rosita felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas Gracias por tu comentario. Espero disfrutes todas mis clases. y me ayudes comentando y dando👍 LIKE cada vez que veas uno de mis videos👏👏
La clase es maravillosa me gustó mucho qué diosito te bendiciones en salud Pará siga ayudarnos
@zoraidaalvarez4413 Gracias por tus comentarios te esperamos en las siguientes clases feliz día
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Genial tu clase FELICIDADES 👏
Ana Isabel felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Me encantó la clase. Muchas gracias!!!
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Fabuloso
Gracias por su apoyo a este canal 🥰
Muchas gracias, es de mucha ayuda para practicar con mis padres
Muchas gracias
Gracias q ricooo un abrazo
Luz Melida felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Me gusto mucho tu clase vi a mi mamá como lo hacía feliz
Muchas gracias por compartir y disfrutar de estas clases feliz día
Gracias 😘
Canino felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias por tu comentarios, Te queremos invitar a qué hagamos parte de nuestro grupo en Facebook que se llama ABUELOS A BAILAR y qué sigas motivada haciendo las clases y comentando en los videos de RUclips. Abrazos y bendiciones
Que bonito estos ejercicios son muy importantes para obtener una mejor calidad de vida gracias 😮
Sii salud emocional y física es lo más importante muchas gracias por comentar
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Q filantropia 🤗
Totalmente de acuerdo
Muchas gracias por tu comentario 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰
Lucy felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
Muchas gracias me gustó 👌👌👌👌 de cali Colombia
@gloriamercedesvinascobanol7135 Felicitaciones y muchas gracias por tomar estas clases
PROFE QUE EJERSÍCÍOS PUEDO
ASER PARA MÍS DOLORES ESPALDA COLURNA CADERA Y RODÍLLA MUCHAS BENDÍCÍONES
RESPONDAME. PORFAVOR.
Hola Carmen. Para empezar te recomiendo realizar ejercicios de muy bajo impacto, me refiero a los que le generen mucho esfuerzo (saltar, moverse rápido, y agacharse) lo que le recomiendo para empezar es hacer las clases que más se le faciliten por ejemplo las clases en silla que tengo en mi canal. Realizar estiramientos después de cada sesión. Pronto subiré una clase para ejercicios de movilidad y y respiraciones tranquilas.
Carmen felicitaciones por hacer ejercicios tu cuerpo te lo agradecerá y gracias por apoyar el canal de Chris Rojas te invitamos que sigas disfrutando de estos videos 🎵🎶🤼♀️😀😃
BUENAS TARDES PROFE ARE LOS EJERSÍCÍOS LENTO . MUCHAS GRACÍAS POR RESPONDERME.
MUCHAS. BENDÍCÍONES.
Me gustó el ejercicio...felicidades
Muchas gracias por tus comentarios tan importantes te quiero contar que tuvimos un problema que fue (hackeo) en nuestra cuenta de Facebook tuve que abrir otra cuenta, te dejo el enlace Respirar para sanar. facebook.com/respirarparasanar.mx
Muchísimas gracias, me sentí muy a gusto. Las indicaciones son muy precisas y tu voz es muy agradable. Desde Argentina saludo a ese hermoso grupo y su profesor Chris Rojas.
Buenas noches señora Liliana @lilianarodriguezsierra1557 muchas gracias por tus comentarios y te espero en las próximas clases con tus cometarios feliz noche
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Gracias Cristian buen ejercicio para empezar después de años bendiciones
Con mucho gusto un abrazo fuerte